氣血不足腰膝酸軟吃什么食物改善癥狀?
氣血不足的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴,神疲乏力,皮燥發(fā)枯,臉色暗黃,失眠健忘,耳鳴耳聾等癥狀,除此之外,腰膝酸軟也是很常見(jiàn)的癥狀之一。那么你知道氣血不足腰膝酸軟吃什么食物改善癥狀嗎?氣血是生命的根本,身體的各個(gè)器官都圍繞著氣血運(yùn)行。一個(gè)人的氣血就像手電筒的電量,如果電量過(guò)低就會(huì)影響手電筒的亮度;而氣血的充足與否也是中醫(yī)衡量一個(gè)人健康的標(biāo)準(zhǔn)。現(xiàn)在人的壓力越來(lái)越大,導(dǎo)致體內(nèi)的氣血也很容易出現(xiàn)不足的情況發(fā)生,同時(shí)這也會(huì)成為一些常見(jiàn)疾病的元兇。氣血不足腰膝酸軟多是脾腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的,脾腎陽(yáng)虛證的病因病機(jī)多由脾、腎久病耗氣傷陽(yáng),或久泄久痢,或水邪久踞,導(dǎo)致腎陽(yáng)虛衰不能溫養(yǎng)脾陽(yáng),或脾陽(yáng)久虛不能充養(yǎng)腎陽(yáng),終則脾腎陽(yáng)氣俱傷而成。脾為后天之本,腎為先天之本。脾主運(yùn)化水谷精微,須借助腎陽(yáng)的溫煦,腎臟精氣亦有賴(lài)于水谷精微的不斷補(bǔ)充與化生。脾與腎,后天與先天是相互資生、相互影響的?!夺t(yī)宗必讀·虛勞》:“……脾腎者,水為萬(wàn)物之元,土為萬(wàn)物之母,兩臟安和,一身皆治,百疾不生。夫脾具土德,脾安則腎愈安也。腎兼水火,腎安則水不挾肝上泛而凌土濕,火能益土運(yùn)行而化精微,故腎安則脾愈安也?!逼⒛I兩臟陽(yáng)氣虛衰,溫煦、運(yùn)化、固攝作用減弱測(cè)下利清谷,泄瀉滑脫或五更泄瀉;陽(yáng)氣虛,陰寒內(nèi)盛,則畏寒肢冷,小腹冷痛,面色白。腎陽(yáng)虛,膀胱氣化失司,則腰膝酸軟,小便不利;陽(yáng)氣虛,水氣泛濫,則面目肢體浮腫;舌淡胖,苔白滑,脈沉細(xì),為陽(yáng)虛陰盛之象。氣血不足腰膝酸軟吃什么食物改善癥狀脾腎陽(yáng)虛患者平日應(yīng)經(jīng)常食用一些性質(zhì)溫?zé)帷⒕哂醒a(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾陽(yáng)作用的食物,如秈米、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、刀豆等。陽(yáng)虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物,如核桃仁、薤白