年輕人怎樣補(bǔ)腎虧
目前腎虧的人群已經(jīng)越來(lái)越年輕化了,許多年輕人在二十多歲就早早出現(xiàn)了腎虧的癥狀。那么在調(diào)理上,年輕人怎樣補(bǔ)腎虧呢?首先,大家要了解西醫(yī)的“腎臟”,是一個(gè)解剖學(xué)概念,是指位于腰背部的、隸屬于泌尿系統(tǒng)的成對(duì)的器官。而中醫(yī)所說(shuō)的“腎”并非西醫(yī)的“腎臟器官”,而是一個(gè)功能性概念,其功能涉及西醫(yī)學(xué)內(nèi)分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、血液、神經(jīng)、運(yùn)動(dòng)等多個(gè)系統(tǒng)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中將男人和女人的生命周期描述為“男八女七”,男人的精力或者健康,每八年出現(xiàn)一次變化!當(dāng)男子二八(16歲),腎氣盛,天癸至,精氣溢泄,陰陽(yáng)和,故能有子;三八(24歲),腎氣平均,筋骨勁強(qiáng),故真牙生而長(zhǎng)極;因?yàn)閺?4歲開(kāi)始,腎氣開(kāi)始慢慢深入到男性身體的各個(gè)部位,此時(shí)男人的身體、大腦、四肢仍處在發(fā)育的階段,沒(méi)有完全定型,比如長(zhǎng)智齒,就是腎氣比較足的表現(xiàn)!如果說(shuō),這時(shí)候不知道節(jié)制,不愛(ài)惜身體、熬夜、酗酒、作息時(shí)間不規(guī)律、縱欲等都會(huì)耗散很多精氣,從而導(dǎo)致腎氣虧虛!畢竟,腎為先天之本,生命之根。腎藏精,精生髓,精足則髓足,故能作強(qiáng);精以生神,精足則神強(qiáng),自多伎巧,則身輕有力,智力超常。病理情況下,髓不足者力不強(qiáng),精不足者智不多,則表現(xiàn)為精神萎靡,思維遲鈍,頭暈眼花,記憶力減退,失眠等。同時(shí),腎中精氣充實(shí),骨髓化生有源,則骨骼堅(jiān)固,強(qiáng)健有力;腎中精氣虧虛,骨髓乏源,則骨骼失養(yǎng),脆弱無(wú)力??梢?jiàn)身體的發(fā)、骨、肉等的長(zhǎng)、盛、滿、壯是腎精盛衰的重要標(biāo)志!所以,年輕人怎樣補(bǔ)腎虧呢?1生活調(diào)理:20多歲的年輕人應(yīng)生活適度,避免透支健康。順應(yīng)四時(shí)變化,規(guī)律生活,不放縱欲望,不過(guò)度勞累。在情緒上,不要太過(guò)悲傷、欣喜、憤怒。2藥物治療:針對(duì)腎精虧虛的年輕朋友們,推薦同仁堂