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  • 被燒傷該怎么防止留下傷疤?

    進(jìn)入冬天之后,不少地區(qū)又開(kāi)始了燒火取暖的生活。王女士前兩天回老家看望一位生病的親人,閑暇之余看到房間里燃燒著的火苗,便湊過(guò)去伸手準(zhǔn)備烤火取暖,不想火焰燃得太旺,一不小心燒至王女士的手背上,她來(lái)不及躲閃,手背被燒傷紅了一大片,隱約還出現(xiàn)了幾個(gè)透明的水皰。王女士擔(dān)心燒傷的手背上留下傷疤,便開(kāi)始尋找緩解措施,那么被燒傷該怎么防止留下傷疤,一起來(lái)看看吧。關(guān)于被燒傷該怎么防止留下傷疤,在小編看來(lái),被燒傷后想要防止留下疤痕,首要的任務(wù)應(yīng)該是給皮膚降溫,大家可以使用冷水或者冰塊進(jìn)行冰敷,同時(shí)做好被燒傷部位的皮膚清潔工作,及時(shí)涂抹醫(yī)用酒精、碘伏等,以防皮膚感染。對(duì)于被燒傷后皮膚上出現(xiàn)水皰的現(xiàn)象,大家應(yīng)該及時(shí)使用干凈、衛(wèi)生的針進(jìn)行挑破并消毒,也可以前往診所或者醫(yī)院,由專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行操作,以防感染。此外,為了防止留下傷痕,燒傷患者還需定期在傷口上涂抹治療燒傷的藥膏,促進(jìn)傷口盡快愈合。針對(duì)治療燒傷的藥膏,不少患者更傾向于使用京萬(wàn)紅軟膏來(lái)治療。它是由純中藥組成,方中既有抗菌抗感染的地榆,又有消腫止痛的紅花、桃仁,還有止血消腫的烏梅、五倍子,以及活血排膿的蒼術(shù)、冰片等,因此它有很好的解毒活血、止痛消腫、去腐生肌的作用,能夠促使創(chuàng)面盡快愈合,促進(jìn)肉芽生長(zhǎng),廣泛用于各種燒傷的治療。冬季來(lái)臨,想來(lái)各地還會(huì)出現(xiàn)不少被火苗燒傷的事情,大家一定要謹(jǐn)記被燒傷該怎么防止留下傷疤,倘若不小心被燒傷,及時(shí)采取正確的措施來(lái)緩解燒傷癥狀,以免留下疤痕抱憾終身。

    2023-12-12
  • 臉部油燙傷后怎么處理不留疤痕?

    做飯、炒菜,被開(kāi)水、油點(diǎn)子、熱湯燙了一下,這些在日常生活中是很常見(jiàn)的。前段時(shí)間小編自己在炒菜時(shí)還不甚被油濺傷了臉,當(dāng)時(shí)也是擔(dān)心會(huì)留疤,所以專(zhuān)門(mén)去醫(yī)院咨詢(xún)了一下臉部油燙傷后怎么處理不留疤痕。對(duì)于臉部油燙傷后怎么處理不留疤痕這一問(wèn)題,醫(yī)生是這樣講述的,首先,當(dāng)臉部被油燙傷后,要迅速用冷水沖洗。這是減輕疼痛和炎癥的關(guān)鍵步驟,同時(shí)還能預(yù)防疤痕的產(chǎn)生。其次,清潔傷口也是非常重要的。用溫和的肥皂和溫水清潔傷口,可以去除殘留的油脂和污垢,避免感染。在清潔傷口時(shí),要避免使用酒精或其他刺激性的液體,以免進(jìn)一步損傷皮膚。接下來(lái),涂抹藥膏可以促進(jìn)傷口的愈合,并預(yù)防感染。在醫(yī)生的指導(dǎo)下,選擇合適的藥膏,小編當(dāng)時(shí)用的是京萬(wàn)紅軟膏,該藥由33味中藥制成,具有很好的活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用。使用后能快速緩解燙傷后火辣辣的疼痛感;且京萬(wàn)紅軟膏含有多種抑菌成分,能有效抑制病菌滋生,防止皮膚燙傷后出現(xiàn)的創(chuàng)面感染,加速燙傷創(chuàng)面愈合,避免留疤,而且越早使用,防留疤效果越好。除此之外,還要注意避免抓撓傷口、防曬、飲食調(diào)整和心理調(diào)適等。這些措施可以有效地減少疤痕的形成和色素沉著。但有一點(diǎn)大家要知道,如果燙傷嚴(yán)重,傷口過(guò)大或影響到重要器官等,應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行評(píng)估和治療,以最大程度地減少疤痕形成的風(fēng)險(xiǎn)。有關(guān)臉部油燙傷后怎么處理不留疤痕就講述到這了。平常喜歡做飯或者是經(jīng)常做飯的朋友,日常一定要小心,不要讓油濺到自己的身上,要是不幸濺到身上,一定要及時(shí)采取正確方法進(jìn)行處理。

    2023-12-12
  • 失眠焦慮老胡思亂想吃什么中藥好

    大家有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)這樣的情況,到了晚上睡覺(jué)前總是忍不住胡思亂想,想得越多越睡不著,越睡不著心里越焦慮,焦慮起來(lái)后更是忍不住多想,如此惡性循環(huán)下去,注定一夜不得好眠。出現(xiàn)這樣的情況后,大多數(shù)人選擇使用中藥來(lái)治療,那么失眠焦慮老胡思亂想吃什么中藥好?失眠作為備受關(guān)注的公共衛(wèi)生問(wèn)題,臨床被定義為睡眠障礙,主要特點(diǎn)是夜間入睡困難、睡后易醒、睡眠質(zhì)量差等,同時(shí)伴乏力、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等日間功能損害。長(zhǎng)期失眠會(huì)伴發(fā)多種并發(fā)癥,其中以焦慮最為多見(jiàn)。出現(xiàn)焦慮情緒后,難免會(huì)胡思亂想思緒亂發(fā),那么失眠焦慮老胡思亂想吃什么中藥好?中醫(yī)認(rèn)為失眠主要由于臟腑陰陽(yáng)失調(diào)、氣血不和、導(dǎo)致心神不寧,所涉及的臟腑有心、肝、肺、胃、腎?!峨y經(jīng)》有記載 :“人之安睡,神歸心,魂歸肝,魄歸肺,志藏腎,意歸胃,五臟各安其位而寢?!?因此,想要調(diào)理失眠焦慮易胡思亂想的癥狀,需要全面調(diào)理五臟。而棗椹安神口服液就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,棗椹安神口服液由酸棗、桑椹、靈芝 、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中酸棗仁寧心安神;桑椹補(bǔ)肝腎;靈芝益氣血,安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運(yùn)化以資化源,可使?fàn)I血充足,心神得養(yǎng);茯苓健脾和胃,寧心安神;荷葉引諸臟之清氣上榮于腦,使髓海得充,神氣得養(yǎng),則神清體健,眠食正常。諸藥合用,既能養(yǎng)心安神,補(bǔ)腎健腦,又能健脾開(kāi)胃活血清心,調(diào)節(jié)五臟功能,補(bǔ)中有通,補(bǔ)而不滯,通而不傷正,則心腎得養(yǎng),五臟充盛,氣血流暢,腦神得充,失眠、焦慮自然無(wú)處遁形。失眠焦慮老胡思亂想吃什么中藥好?小編就跟大家分享到這里,最后小編提醒大家,睡前不要喝濃茶、咖啡或者功能性飲料等飲品,以免影響睡眠質(zhì)量。

  • 深夜失眠有什么危害?

    每到了深夜,總有一部分人眼睛里沒(méi)有睡意,這種情況有時(shí)要持續(xù)到凌晨?jī)扇c(diǎn)鐘,為了防止失眠影響到第二天的狀態(tài),大家應(yīng)該及時(shí)改善失眠,盡快恢復(fù)正常的睡眠??善幸徊糠秩瞬⒉辉谝猓J(rèn)為失眠沒(méi)什么大不了,接下來(lái)小編就跟大家聊一聊,深夜失眠有什么危害?深夜失眠有什么危害?隨著生活節(jié)奏的加快,失眠幾乎已經(jīng)成為人人都有過(guò)的體驗(yàn)。失眠看似不是什么大病,實(shí)則可能?chē)?yán)重影響人們的工作和身心健康。長(zhǎng)期深夜失眠有可能會(huì)引起身體免疫力下降,白天精神不振,學(xué)習(xí)、工作效率低下、緊張易怒、與周?chē)讼嗵幉蝗谇?、抑郁、焦慮,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致悲觀厭世,從而引起各種疾病如記憶力減退、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等。尤其是青少年,因其正處在生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段,如果不能保證良好的睡眠,會(huì)直接影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育。深夜失眠應(yīng)該怎么緩解?首當(dāng)其沖的自然是使用藥物來(lái)調(diào)理睡眠,和西藥相比,由于中成藥安全性高、副作用小,大部分人更傾向于選擇中成藥,比如使用棗椹安神口服液來(lái)調(diào)理失眠。棗椹安神口服液甄選了酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,合理的組方配伍具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補(bǔ)腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用。棗椹安神口服液具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用,適合全面調(diào)理臟腑,改善深夜失眠的癥狀。更值得一提的是,它不會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性、成癮性,可長(zhǎng)期服用。了解過(guò)深夜失眠有什么危害,希望出現(xiàn)了失眠癥狀的朋友們能夠盡快采取措施改善癥狀,以免影響正常的工作和生活。

    標(biāo)簽:深夜失眠有什么危害
    2023-12-11
  • 總是失眠白天很困怎么辦?

    最近看到了失眠的相關(guān)話(huà)題,小編忍不住開(kāi)麥跟大家聊一聊,說(shuō)起來(lái)小編失眠也有些年頭了,早在十年前,小編就開(kāi)始晚上頻頻失眠睡不著覺(jué),第二天又很困沒(méi)有精神,為了緩解這一情況,小編著實(shí)費(fèi)了一番心思,今天大家一起來(lái)看一下,小編總結(jié)的總是失眠白天很困怎么辦吧。有研究顯示,人的一生有1/3的時(shí)間在睡眠中度過(guò),睡眠對(duì)于所有人來(lái)說(shuō),都是極其重要的一件事,擁有一個(gè)良好的睡眠就是擁有一個(gè)強(qiáng)健身體的保障。然而如今,隨著生活節(jié)奏的加快,工作和生活的壓力也隨之越來(lái)越大,大家的睡眠問(wèn)題逐漸開(kāi)始凸顯,不少人出現(xiàn)晚上睡不著覺(jué),白天精神不好很困的情況。那么總是失眠白天很困怎么辦?失眠在中醫(yī)學(xué)中稱(chēng)為“不寐”、“不得眠”、“不得臥”、“夢(mèng)寐驚悸”等,中醫(yī)認(rèn)為不寐的原因很多。思慮勞倦,內(nèi)傷心脾,陽(yáng)不交陰,心腎不交,陰虛火旺,肝陽(yáng)擾動(dòng),心膽氣虛以及胃中不和等因素均可影響心神而致不寐。不寐原因雖多,但總體是與心脾肝腎及陰虛不足有關(guān)。因此想要治療失眠,需要全面調(diào)節(jié)心肝脾腎。針對(duì)這一情況,大家可以選擇棗椹安神口服液來(lái)治療,棗椹安神口服液選用的酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,合理的組方配伍具有安心神,同時(shí)益腎、疏肝、健脾的作用,多管齊下,不僅能改善失眠、多夢(mèng)、頭暈等癥狀,還可以使患者入睡快、睡得深,并且充養(yǎng)腦力、改善記憶、心情舒暢,讓人晚上睡得好,白天更精神,適用于失眠的老人、更年期婦女、睡眠狀態(tài)差的上班族和晚上睡不好、白天精神不足的青少年。如果大家夜里睡眠不如意,想知道總是失眠白天很困怎么辦的話(huà),可以嘗試一下小編提供的這些方法,希望大家盡快擺脫失眠的困擾,恢復(fù)正

    2023-12-11
  • 失眠能長(zhǎng)期喝棗椹安神口服液?jiǎn)?

    前一段時(shí)間,小編的朋友因?yàn)楣ぷ鲏毫μ箢l頻失眠,這也導(dǎo)致第二天的精神狀況不佳,工作效率低下。后來(lái)她聽(tīng)說(shuō)服用棗椹安神口服液可以治療失眠,便想知道失眠能長(zhǎng)期喝棗椹安神口服液?jiǎn)幔P(guān)于這一問(wèn)題,大家怎么看?說(shuō)起來(lái),失眠的發(fā)病原因大多都是由于患者心理壓力過(guò)大引起,除此以外,患者睡覺(jué)之前情緒波動(dòng)過(guò)大、心情不佳都容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,因此大家日常想要避免失眠,一定要注意控制自己的情緒,不要給自己太大的壓力,同時(shí)晚上睡覺(jué)的時(shí)候,最好不要進(jìn)行容易引起情緒劇烈的活動(dòng),以免引發(fā)失眠。知道了如何預(yù)防失眠,那么接下來(lái)大家一起探討一下,出現(xiàn)失眠后為什么可以使用棗椹安神口服液來(lái)治療,失眠能長(zhǎng)期喝棗椹安神口服液?jiǎn)?棗椹安神口服液由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝組成,輔料為苯甲酸鈉。其組方里含有養(yǎng)心安神的酸棗仁、茯苓、百合、靈芝,能養(yǎng)心安神改善睡眠,幫助患者晚上睡得香甜;還含有滋陰補(bǔ)腎的名貴藥材靈芝、桑葚,可以益腎健腦調(diào)養(yǎng)身心,幫助患者白天精神好,記憶好;以及疏肝解郁的菊花、陳皮等藥物,幫助患者改善心情,以更好的心態(tài)面對(duì)生活。值得一提的是,其組方源自醫(yī)圣張仲景養(yǎng)心安神代表方劑酸棗仁湯,組方科學(xué),配伍合理,無(wú)副作用,無(wú)依賴(lài)性,患者可長(zhǎng)期服用??吹搅诉@里,大家應(yīng)該已經(jīng)了解失眠能長(zhǎng)期喝棗椹安神口服液?jiǎn)岬拇鸢?,想?lái)還有不少朋友對(duì)這一問(wèn)題存有疑問(wèn),大家可以將本篇文章分享給他們,希望能夠幫助到更多的朋友。

  • 失眠焦慮能吃褪黑素嗎?

    失眠過(guò)的朋友們應(yīng)該都有過(guò)這樣的感受,看著別人躺在床上沒(méi)過(guò)多久就進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng),而自己則不能入眠,心情就會(huì)變得非常焦慮,小編前一段時(shí)間就是這樣。后來(lái)聽(tīng)朋友介紹說(shuō)可以吃一些褪黑素,那么失眠焦慮能吃褪黑素嗎,小編跟大家好好聊一聊。失眠焦慮能吃褪黑素嗎?褪黑素是人體內(nèi)一種可以調(diào)節(jié)睡眠的激素,是一種生命必需的小分子吲哚胺類(lèi)物質(zhì),高等動(dòng)物體內(nèi)的褪黑素由松果體制造,隨后進(jìn)入血液到達(dá)其作用的受體。褪黑素也被稱(chēng)為“暗信號(hào)”,這是因?yàn)橥屎谒氐姆置谥饕诤诎禒顟B(tài)下進(jìn)行,晚上分泌增加,白天分泌受到抑制。一旦環(huán)境變暗、變黑,褪黑素就會(huì)開(kāi)始工作,身體就逐漸進(jìn)入睡眠狀態(tài)。褪黑素在生物體內(nèi)發(fā)揮著內(nèi)源性同步節(jié)律的作用,能夠影響睡眠—覺(jué)醒周期,穩(wěn)定和加強(qiáng)晝夜節(jié)律。研究表明,適時(shí)地給予外源性褪黑素補(bǔ)充可以協(xié)助調(diào)整睡眠周期,尤其是針對(duì)褪黑素分泌減少導(dǎo)致的失眠格外有效。褪黑素補(bǔ)充劑也有助于治療睡眠時(shí)相延遲等睡眠障礙,并對(duì)時(shí)差綜合征有一定的緩解作用。不過(guò)針對(duì)失眠焦慮的情況,不少人還是會(huì)選擇使用安全性高、副作用小的中成藥來(lái)改善癥狀,比如使用棗椹安神口服液。棗椹安神口服液組方平和,選用了藥食同源的中藥藥材,有著安神助眠的效果,可以改善失眠多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量不佳等問(wèn)題,讓大家晚上睡得好,白天有精神。其組方中的酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,合理的組方配伍具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補(bǔ)腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用,具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用,對(duì)于治療失眠、焦慮的效果很好。出現(xiàn)失眠焦慮等情況后,大家不必執(zhí)著于失眠焦慮能吃褪黑素嗎,藥食同源的棗椹安神口服液也是一

    2023-12-11
  • 失眠吃棗椹安神口服液多久有效?

    每每夜幕降臨時(shí),總有一部分人開(kāi)始發(fā)起愁來(lái),他們之所以到了夜晚就開(kāi)始發(fā)愁,主要原因是晚上躺在床上怎么也睡不著覺(jué),看著別人睡得香甜,而自己偏偏沒(méi)有睡意,這樣的感覺(jué)任誰(shuí)也不會(huì)覺(jué)得好受。聽(tīng)說(shuō)失眠可以服用棗椹安神口服液來(lái)治療,那么失眠吃棗椹安神口服液多久有效?其實(shí),短暫性失眠對(duì)人體的損害并不大,但如果長(zhǎng)期持續(xù)失眠的話(huà),那便會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生極大的危害,可以引起神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào),影響生長(zhǎng)發(fā)育,皮膚衰老,造成習(xí)慣性脫發(fā);使神經(jīng)免疫發(fā)生改變,免疫力下降,容易感冒、大腦反應(yīng)遲鈍,記憶力變差;還會(huì)帶來(lái)情緒障礙,使患者容易出現(xiàn)激怒、情感脆弱、多愁善感、人際關(guān)系緊張,嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁等癥狀。此外,有研究表明,長(zhǎng)期失眠的危害中更為嚴(yán)重的就是導(dǎo)致多種疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)上升,如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥等,因此出現(xiàn)失眠癥狀應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療。失眠大多數(shù)是由于患者長(zhǎng)期緊張焦慮狀態(tài)損傷了腦神經(jīng)細(xì)胞,興奮-抑制功能紊亂所致。針對(duì)這一情況,大家可以使用棗椹安神口服液來(lái)治療。棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,被稱(chēng)為“東方睡果”,目前1000元/公斤,又被稱(chēng)為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國(guó)棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺(tái)野生酸棗仁,顆粒均勻,種仁飽滿(mǎn),品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對(duì)腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間。值得一提的是,棗椹安神口服液為純中藥制劑,長(zhǎng)期服用安全有效,適用于老年人、學(xué)生、上班族等不同年齡階段的人群服用。那么失眠吃棗椹安神口服液多久有效?由于不同患者失眠程度不同,其機(jī)體對(duì)

    2023-12-08
  • 上班人群晚上失眠睡不著怎么辦?

    最近,張女士上班面對(duì)堆積如山的工作,總感覺(jué)壓力山大力不從心,為此她的心情一直很糟糕,這也導(dǎo)致她晚上總是想著這些事情無(wú)法入眠,一連幾天下來(lái),她感覺(jué)這樣下去也不是辦法,便想要采取一些措施來(lái)改善這一情況,那上班人群晚上失眠睡不著怎么辦?現(xiàn)如今,失眠已經(jīng)是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象,不少人都存在著晚上失眠睡不著覺(jué)的情況,特別是上班一族,面對(duì)著每天都有做不完的工作,以及錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系,長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)很容易吃不消,使得工作時(shí)壓力增大患上失眠癥,從而嚴(yán)重?fù)p害身體健康。那么上班人群晚上失眠睡不著怎么辦?1、緩解壓力,大家在面對(duì)職場(chǎng)壓力時(shí),可以試著學(xué)會(huì)舒緩壓力,比如聽(tīng)音樂(lè)、看電影、做運(yùn)動(dòng)等方式,找到適合自己的有效減壓方法,及時(shí)消除不良情緒,積極調(diào)整心態(tài),從而改善失眠睡不著的現(xiàn)象。2、培養(yǎng)良好的習(xí)慣,大家在睡前應(yīng)避免喝咖啡、濃茶的習(xí)慣,可以將喝咖啡改為喝熱牛奶,此外,大家還應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起,即便晚上睡不好也不要賴(lài)床,避免長(zhǎng)時(shí)間補(bǔ)覺(jué)擾亂生活作息。3、藥物治療,大家可以服用棗椹安神口服液來(lái)治療,棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對(duì)腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間。在100名患者中開(kāi)展的臨床研究證實(shí):棗椹安神口服液可幫助延長(zhǎng)夜晚睡眠時(shí)間約2小時(shí),平均約1周見(jiàn)效。大家看到了這里,是不是已經(jīng)知道上班人群晚上失眠睡不著應(yīng)該怎么辦了,現(xiàn)實(shí)生活中如張女士這般的人還有很多,希望大家都能找到適合自己的緩解方法,也希望大家都能晚上睡得好,白天有精神。

    2023-12-08
  • 哪種中藥治療職場(chǎng)精英失眠?

    進(jìn)入職場(chǎng)之后,不少人面對(duì)巨大的職場(chǎng)壓力會(huì)出現(xiàn)晚上睡不著覺(jué)的情況,尤其對(duì)于職場(chǎng)精英來(lái)說(shuō),他們的工作要求更高,職場(chǎng)壓力相對(duì)更為巨大,其出現(xiàn)失眠的幾率也相對(duì)過(guò)高。為此有些人想要通過(guò)服用中藥的方式來(lái)調(diào)理失眠,那么哪種中藥治療職場(chǎng)精英失眠呢?說(shuō)起職場(chǎng)壓力,必不可少的便是工作壓力 引起工作壓力的因素主要有過(guò)高的抱負(fù)水平;勞心與勞力的雙高強(qiáng)度勞動(dòng);身體與心理的工作過(guò)量;持續(xù)的緊張狀態(tài);事業(yè)與家庭不能兼得的心理沖突;與上司、同事、下屬人際關(guān)系緊張;并購(gòu)、重組、裁員等組織變革;擔(dān)心失業(yè)、缺少歸屬感及對(duì)工作前景表示憂(yōu)慮等。若是長(zhǎng)期背負(fù)巨大的工作壓力,那就很會(huì)可能影響到日常的正常生活,導(dǎo)致出現(xiàn)失眠等情況,那么哪種中藥治療職場(chǎng)精英失眠呢?不少職場(chǎng)精英表示選擇了棗椹安神口服液來(lái)治療失眠,據(jù)了解職場(chǎng)人群的睡眠問(wèn)題主要是由于長(zhǎng)期緊張焦慮狀態(tài)損傷了腦神經(jīng)細(xì)胞,興奮-抑制功能紊亂所致。而棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,其又被稱(chēng)為“東方睡果”,目前1000元/公斤,又被稱(chēng)為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國(guó)棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺(tái)野生酸棗仁,顆粒均勻,種仁飽滿(mǎn),品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對(duì)腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間。在100名患者中開(kāi)展的臨床研究證實(shí):棗椹安神口服液可幫助延長(zhǎng)夜晚睡眠時(shí)間約2小時(shí),平均約1周見(jiàn)效。大家看到了這里,想來(lái)已經(jīng)明白哪種中藥治療職場(chǎng)精英失眠,職場(chǎng)壓力比較大時(shí),大家應(yīng)該學(xué)會(huì)自我排解,比如學(xué)會(huì)適當(dāng)放松,抽出時(shí)間來(lái)看一場(chǎng)電影、聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè),從而減輕壓力,減少患上失眠的幾率。

  • 職場(chǎng)人為何失眠睡不著?

    現(xiàn)代社會(huì),很多職場(chǎng)人都會(huì)經(jīng)常遇到失眠的問(wèn)題,長(zhǎng)期失眠不僅會(huì)影響工作效率和身體健康,還會(huì)影響人的心情和生活品質(zhì)。那么,職場(chǎng)人為何失眠睡不著呢?職場(chǎng)人為何失眠睡不著?可能與以下幾個(gè)因素有關(guān)!工作壓力大在工作中,他們不僅要完成每天的工作量,還要保證工作質(zhì)量,這些壓力會(huì)讓他們?cè)谙掳嗷丶液笕匀惶幱谏窠?jīng)緊繃的狀態(tài),導(dǎo)致失眠。當(dāng)他們面對(duì)工作壓力,不懂得如何調(diào)節(jié)自己的情緒時(shí),失眠現(xiàn)象更為嚴(yán)重。憂(yōu)慮過(guò)多有些職場(chǎng)人因?yàn)槔习宓囊痪湓?huà)或者和同事的矛盾,會(huì)過(guò)度憂(yōu)慮,這種心態(tài)會(huì)刺激大腦,使他們出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)的現(xiàn)象。電子產(chǎn)品刺激隨著電子產(chǎn)品的普及,雖然給人們的生活和工作帶來(lái)了便利,但是也給人們的身體帶來(lái)了危害。電子產(chǎn)品的輻射和藍(lán)光可能會(huì)影響人的睡眠質(zhì)量,增加失眠的風(fēng)險(xiǎn)。精神壓力大職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈,內(nèi)卷嚴(yán)重,導(dǎo)致職場(chǎng)人身心俱疲。他們可能會(huì)因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)交辦的事情無(wú)法順利完成、明天有重大事情需要處理、沒(méi)有對(duì)象、即將有對(duì)象、沒(méi)錢(qián)、想換工作等原因而產(chǎn)生巨大的精神壓力,這些壓力可能導(dǎo)致他們失眠。那么,職場(chǎng)人如何提高睡眠質(zhì)量呢?1. 合理安排工作和休息時(shí)間合理安排工作和休息時(shí)間是緩解上班族失眠問(wèn)題的關(guān)鍵。尤其是下班后的時(shí)間,一定要充分利用,可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?、閱讀或放松身心的活動(dòng),避免過(guò)度疲勞和過(guò)度興奮。2. 藥物治療中醫(yī)認(rèn)為出現(xiàn)失眠睡不著的情況與臟腑失調(diào)有關(guān),可通過(guò)中藥進(jìn)行整體調(diào)節(jié),比如臨床常用的棗椹安神口服液。棗椹安神口服液具有全面調(diào)理心肝脾腎,靜養(yǎng)腦中元神的作用,其成份中的酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,可讓患者更快入睡,幫助治療職場(chǎng)人失眠睡不著的癥狀。3. 調(diào)整心態(tài)

    2023-12-08
  • 職場(chǎng)人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)?

    “眼睛瞪得像銅鈴!”這說(shuō)的是不是下班后,晚上躺在床上睡不著的你。據(jù)了解,睡眠困難已成為當(dāng)代職場(chǎng)人面臨的普遍問(wèn)題?!吨袊?guó)睡眠研究報(bào)告(2022)》顯示,過(guò)去10年國(guó)人的入睡時(shí)間晚了兩個(gè)多小時(shí),睡眠時(shí)長(zhǎng)減少1.5小時(shí),僅35%的國(guó)人能睡夠8小時(shí),新手媽媽、學(xué)生、職場(chǎng)人士的睡眠問(wèn)題尤為突出。有研究發(fā)現(xiàn),80%的高薪職場(chǎng)人患有睡眠障礙,北上廣深等大城市的失眠率更是高達(dá)40%以上,職場(chǎng)人士的睡眠狀況不容樂(lè)觀。那么職場(chǎng)人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)呢?職場(chǎng)人普遍工作壓力大,大腦神經(jīng)緊繃,難以放松,而且常常面臨各種挑戰(zhàn)和不確定性,容易產(chǎn)生焦慮和緊張情緒,這些都會(huì)影響睡眠質(zhì)量,出現(xiàn)失眠睡不著的情況。職場(chǎng)人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)?可以試試這些方法!1.規(guī)律作息如果晚上睡不著,可以先與家人朋友聊聊天,或者聽(tīng)聽(tīng)喜歡的音樂(lè),讓身體放來(lái),待有困意時(shí)再去睡覺(jué),逐漸形成規(guī)律的睡覺(jué)時(shí)間。2.加強(qiáng)身體鍛煉職場(chǎng)人普遍久坐,下班后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉,比如慢跑、瑜伽、跳繩、健身操等,不僅可以強(qiáng)身健體,還能使心情愉悅,減輕緊繃感,有助于夜晚入睡。3.減少服用提神飲品為了提高工作效率,職場(chǎng)人經(jīng)常會(huì)通過(guò)喝咖啡、濃茶等來(lái)提神,這也容易導(dǎo)致晚上出現(xiàn)失眠睡不著的情況,建議逐漸減少這類(lèi)提神飲品的飲用,上班時(shí)感到困倦可稍微起來(lái)活動(dòng)一下,或短暫休息一下,這樣既能提高工作效率,也不影響晚上的睡眠。4.藥物治療職場(chǎng)人經(jīng)常失眠可以借助安神的藥物進(jìn)行治療,比如臨床常用的棗椹安神口服液。它具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用,可全面調(diào)理心肝脾腎,靜養(yǎng)腦中元神。該藥以酸棗仁為主要原料,并配合了桑葚、百合、茯苓等多種藥食同源的藥物,這些藥物藥性平和,改善睡眠質(zhì)量的同時(shí),又不會(huì)有上火等副作用的出現(xiàn)。適合長(zhǎng)期調(diào)理服

  • 長(zhǎng)期工作高壓精神緊張?jiān)趺淳徑?

    總擔(dān)心自己做不好,莫名其妙感到坐立不安?時(shí)??刂撇涣俗约旱那榫w而變得憤怒不已?如果出現(xiàn)這些癥狀,一定要注意了?,F(xiàn)代社會(huì)大多數(shù)工作者都承受著各種各樣的壓力,無(wú)論所處的職位有多高。雖然適度的壓力能催人上進(jìn),但壓力太大卻會(huì)壓垮整個(gè)人,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)T發(fā)精神或心理疾病。所以,工作中當(dāng)感到壓力大、焦慮時(shí)要及時(shí)緩解,那么長(zhǎng)期工作高壓精神緊張?jiān)趺淳徑饽?長(zhǎng)期工作高壓精神緊張?jiān)趺淳徑?1.吃一些富含鈣質(zhì)的食物在出現(xiàn)精神緊張、焦慮失眠的現(xiàn)象后,可以適當(dāng)多吃一些富含鈣質(zhì)的食物,比如豆類(lèi)、堅(jiān)果、乳制品、貝殼類(lèi)食物等。鈣質(zhì)能夠強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)反應(yīng),并且可以調(diào)節(jié)肌肉和正常心跳。適當(dāng)補(bǔ)充一些富含鈣質(zhì)的食物,可以消除一些緊張、焦慮等情緒,有一定的緩解作用。2.吃養(yǎng)心安神的藥物職場(chǎng)人群緊張、焦慮可以服用一些養(yǎng)心、安神的藥物幫助改善,比如臨床常用的棗椹安神口服液。研究證實(shí),棗椹安神口服液可以讓實(shí)驗(yàn)動(dòng)物保持平靜的時(shí)間延長(zhǎng)約46%,證明其具有良好的鎮(zhèn)靜安神作用。棗椹安神口服液以酸棗仁為主要原料,酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對(duì)腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間。同時(shí)搭配養(yǎng)心安神的靈芝、茯苓,滋陰補(bǔ)腎的桑椹、靈芝,以及健脾和中的陳皮、山楂、茯苓、靈芝和清熱疏肝的菊花、荷葉、百合等,全方科學(xué)配伍,讓壓力大失眠的患者晚上睡得好,白天更精神。3.喝一些靜心茶飲每天除了適當(dāng)飲用一些白開(kāi)水外,還可以喝一些酸棗仁茶,也有靜心凝神以及促進(jìn)睡眠的作用。另外,還可以用百合、蓮子泡茶或者是煲湯飲用,都有著凝神、養(yǎng)心、鎮(zhèn)靜和促進(jìn)睡眠的功效。注意,

  • 治療上班失眠多夢(mèng)的中成藥有什么?

    眾所周知,晚上失眠多夢(mèng)會(huì)導(dǎo)致人身心疲累,白天狀態(tài)不好,尤其是對(duì)于工作較為繁忙且精神壓力較大的上班族,晚上失眠睡不好會(huì)影響一整天的工作狀態(tài)。臨床上治療失眠多夢(mèng)有西藥也有中成藥,很多上班族更青睞通過(guò)服用中成藥進(jìn)行調(diào)理治療。那么,治療上班失眠多夢(mèng)的中成藥有什么?治療上班失眠多夢(mèng)的中成藥有什么?上班失眠多夢(mèng),可能與工作壓力大、神經(jīng)功能失調(diào)、精神刺激等有關(guān),可以選擇一些寧心安神的藥物來(lái)調(diào)理,比如常用的棗椹安神口服液。棗椹安神口服液是以中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)研發(fā)的中成藥,其兼顧心肝脾腎,可以整體調(diào)理神經(jīng)功能。該藥選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,具有安心神,同時(shí)益腎、疏肝、健脾的作用,多管齊下,不但能改善睡眠,還能讓人腦力充沛、氣血旺盛、心情舒暢,幫助改善上班族晚上失眠多夢(mèng)的癥狀。除通過(guò)藥物治療改善上班失眠的癥狀以外,生活中還可以從這幾個(gè)方面入手幫助改善。1.泡腳熱水泡腳是大多數(shù)人都熟知的養(yǎng)生小妙招,事實(shí)上用熱水泡腳也能起到促進(jìn)入睡和改善睡眠質(zhì)量的作用。泡腳可以有效地刺激腳底經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán),這對(duì)于勞累一天的打工人,也是一種幫助釋放身心壓力、改善情緒、加快入睡的好方法。2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助消耗能量,減輕身體疲勞,并有助于入睡??梢悦刻爝M(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),如快走、跑步或游泳等。但要注意不要在睡覺(jué)前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),以免影響睡眠。3.調(diào)整飲食建議飲食清淡,避免油膩、辛辣或熱燙的食物,以免刺激消化系統(tǒng),影響入睡。建議平時(shí)可以吃一些富含維生素B的食物,如谷類(lèi)、動(dòng)物肝臟、蛋黃類(lèi)等,能起到調(diào)節(jié)新陳代謝,增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能,幫助消除煩躁不

    2023-12-08
  • 頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦

    現(xiàn)代人的工作常態(tài)是什么?很多人會(huì)說(shuō)“比太陽(yáng)起得早,比月亮睡得晚”主打一個(gè)披星戴月!對(duì)于打工人來(lái)說(shuō),加班可以說(shuō)是工作常態(tài),但頻繁加班不僅影響正常作息,時(shí)間長(zhǎng)了睡眠質(zhì)量也每況愈下,睡不好失眠困擾著加班后的每個(gè)夜晚,那么頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦呢?頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦?1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)加班工作后失眠,可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)輔助改善失眠的情況。保持清淡飲食,可以吃一些富含維生素B的食物,比如谷物類(lèi)、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟、甘藍(lán)、香蕉等,也可在晚上睡覺(jué)之前適量喝一杯熱牛奶,有助于改善睡眠。建議在睡覺(jué)之前避免喝濃茶、咖啡、酒等刺激性的飲品,避免刺激大腦神經(jīng)興奮,導(dǎo)致失眠。2.適當(dāng)減少加班時(shí)間已經(jīng)出現(xiàn)晚上睡不好失眠的情況,如果可能的話(huà),適當(dāng)減少加班時(shí)間,讓自己有更多的時(shí)間休息和放松。3.藥物治療如果失眠癥狀持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間或影響到日常生活,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些養(yǎng)心安神的藥物來(lái)幫助改善失眠的癥狀,比如臨床常用的棗椹安神口服液。棗椹安神口服液是中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下研制的中成藥,其主要成份酸棗仁,素有“東方睡果”之稱(chēng),富含的酸棗仁皂甙A對(duì)腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),能提高睡眠質(zhì)量,延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間,幫助改善頻繁加班引起的失眠等癥狀。4.針灸治療失眠的針灸治療以安神為主,根據(jù)辯證選穴,常選用神門(mén)、三陰交、心俞、等,長(zhǎng)期加班熬夜可能會(huì)導(dǎo)致氣血不暢,通過(guò)針灸治療促進(jìn)氣血運(yùn)行,改善失眠的情況。關(guān)于頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦的緩解方法就為大家分享到這里了,如果不得不加班到深夜,時(shí)不妨先睡上一會(huì)兒,等進(jìn)入大腦清醒的睡眠狀態(tài)后再起床,完成

    2023-12-08
  • 出差后失眠了該怎么辦

    不少經(jīng)常出差的朋友們表示,自己最發(fā)愁的事情莫過(guò)于晚上在酒店失眠了,有些朋友有認(rèn)床的習(xí)慣,有些則是因?yàn)樗攮h(huán)境發(fā)生變化,導(dǎo)致失眠睡不著覺(jué),那么出差后失眠了該怎么辦,關(guān)于這一問(wèn)題,小編有一些不錯(cuò)的經(jīng)驗(yàn),大家一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)看吧。相信很多經(jīng)常出差的人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷,經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)而又勞累的一天,好不容易等到了休息的時(shí)間,但洗漱躺下后,卻只能一直盯著天花板數(shù)羊。這樣一來(lái),第二天的黑眼圈就非常明顯,只能無(wú)精打采地出現(xiàn)在工作場(chǎng)合,工作效率也隨之大大降低。那出差后失眠了該怎么辦?1、聽(tīng)音樂(lè),大家洗漱后可以舒服地躺在床上,然后戴上耳機(jī),設(shè)定半個(gè)小時(shí)的音樂(lè)時(shí)間,可以聽(tīng)一些如火車(chē)運(yùn)行噪音、滴水聲等平淡、輕緩的聲音,也可以聽(tīng)一些搖籃曲等音樂(lè),這樣不僅可以幫助大家入睡,還可以建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。2、睡前熱水泡腳,臨睡前使用熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),從而幫助大家快速入眠,不過(guò)需要注意的是,大家在使用熱水進(jìn)行泡腳的時(shí)候,注意溫度不要過(guò)高,以免燙傷腳上的皮膚,導(dǎo)致意外發(fā)生。3、睡前喝一杯熱牛奶,注意睡前不要喝咖啡、濃茶以及功能性飲料等,以免導(dǎo)致神經(jīng)興奮,造成失眠。如果以上幾種方法均不奏效,大家還可以通過(guò)藥物來(lái)緩解失眠癥狀,臨床上一般常使用棗椹安神口服液進(jìn)行治療。棗椹安神口服液由酸棗、桑椹、靈芝 、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中酸棗仁寧心安神;桑椹補(bǔ)肝腎;靈芝益氣血,安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運(yùn)化以資化源,可使?fàn)I血充足,心神得養(yǎng);茯苓健脾和胃,寧心安神;荷葉引諸臟之清氣上榮于腦,使髓海得充,神氣得養(yǎng),則神清體健,眠食正常。諸藥合用,既能養(yǎng)心安神,補(bǔ)腎健腦,又能健脾開(kāi)胃活血清心,調(diào)節(jié)五臟功能,補(bǔ)中有通

    2023-12-08
  • 中醫(yī)怎樣治職場(chǎng)白領(lǐng)失眠?

    現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快、工作壓力大,很多職場(chǎng)白領(lǐng)都有晚上失眠睡不著的情況,普遍睡眠質(zhì)量比較低,為了不影響日常的工作白天只能靠咖啡續(xù)命。近年來(lái),隨著中醫(yī)文化的崛起,越來(lái)越多的人生病后會(huì)尋求中醫(yī)的幫助,那么中醫(yī)怎樣治職場(chǎng)白領(lǐng)失眠呢?中醫(yī)怎樣治職場(chǎng)白領(lǐng)失眠?中醫(yī)認(rèn)為,從生命的開(kāi)始便有了“神”的存在,并將伴隨生命而產(chǎn)生的“神”稱(chēng)為元神。腦中元神對(duì)五臟六腑有調(diào)控主宰作用,調(diào)理臟腑則能對(duì)腦中元神起到調(diào)節(jié)作用。《古今醫(yī)統(tǒng)大全》記載“神思之病,不可不慎。每見(jiàn)輕淺視之,漸至元神俱竭而不可救者有矣?!本褪钦f(shuō)如果長(zhǎng)期得不到休息,就會(huì)導(dǎo)致腦中元神耗竭,出現(xiàn)精神不好、易疲勞等問(wèn)題。因此,在治療上,可服用一些具有整體調(diào)節(jié)臟腑的中成藥進(jìn)行治療,比如臨床常用的棗椹安神口服液。中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下的棗椹安神口服液是一個(gè)兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理調(diào)理臟腑的中成藥。其選用了酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,全方科學(xué)配伍具有安心神、益腎、疏肝、健脾的作用,多管齊下,不但能讓人在晚上擁有一個(gè)好的睡眠,還能讓人在白天腦力充沛、氣血旺盛、心情舒暢,改善職場(chǎng)人失眠、睡不好的問(wèn)題。除了服用中藥調(diào)理以外,職場(chǎng)白領(lǐng)還可以通過(guò)以下中醫(yī)方法進(jìn)行調(diào)理:1.中醫(yī)針灸中醫(yī)一般根據(jù)患者的體質(zhì)辨證論治,以針灸的方式調(diào)神,使得臟腑陰陽(yáng)平衡。中醫(yī)認(rèn)為,失眠跟過(guò)度思慮、胃中不適、心腎不交、陰虛火旺等有關(guān),因此對(duì)心俞穴和穴針灸,能起到補(bǔ)益心脾的效果;對(duì)太溪穴和腎俞穴針灸,能起到滋陰降火的功效;對(duì)豐隆穴和中脘穴針灸,能起到清熱化痰的效果;太沖穴和行間穴針灸能瀉肝火;對(duì)陰陵泉穴和足竅針灸具有安神定志的效果。

  • 失眠的時(shí)候如何緩解?

    從古至今,關(guān)于失眠的討論從未間斷過(guò),古人將失眠稱(chēng)之為“不寐”,并由此尋找到了不少可以安神助眠的中藥?,F(xiàn)如今隨著科技的發(fā)達(dá)和生活水平的提高,人們找到了越來(lái)越多可以緩解失眠的方法,那么失眠的時(shí)候如何緩解,一起來(lái)看看吧。中醫(yī)又稱(chēng)失眠為“不寐”、“目不瞑”、“不得臥”,隨著生活節(jié)奏的加快以及生活壓力大的增加,失眠的發(fā)病率逐年上升?!吨袊?guó)睡眠研究報(bào)告2023》顯示,在2022年中,受訪(fǎng)者每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為7.40小時(shí),近半數(shù)受訪(fǎng)者每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)不足8小時(shí)(47.55%),16.79%的受訪(fǎng)者每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)不足7小時(shí),民眾的睡眠時(shí)長(zhǎng)有待增加、睡眠質(zhì)量自評(píng)有待提升。隨著年齡的增長(zhǎng),總體上受訪(fǎng)者的睡眠時(shí)長(zhǎng)呈縮短趨勢(shì),睡眠質(zhì)量自評(píng)呈下降趨勢(shì)。那失眠的時(shí)候如何緩解?西醫(yī)治療失眠療效有限且不良反應(yīng)多,中醫(yī)治療失眠具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì),其中,不少人選擇使用棗椹安神口服液來(lái)緩解失眠癥狀。棗椹安神口服液是中成藥,由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝,輔料為苯甲酸鈉配伍而成,不僅有道地藥材邢臺(tái)酸棗仁,還有名貴藥材靈芝。其中,酸棗仁養(yǎng)心安神,斂汗生津;百合清心安神,養(yǎng)陰潤(rùn)肺;茯苓寧心安神、利水滲濕;桑葚滋陰補(bǔ)腎,涼血補(bǔ)血;靈芝補(bǔ)腎益精,補(bǔ)氣補(bǔ)虛;菊花疏肝瀉火,清熱明目;荷葉疏肝調(diào)脂,理氣寬中;陳皮理氣健脾,燥濕化痰;山楂消食健胃,行氣散瘀,諸藥合用,具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用,可以幫助患者提神健腦、安心入睡。除了服用藥物緩解失眠之外,大家在日常生活中還可以通過(guò)其他的方式來(lái)緩解癥狀,小編為大家總結(jié)了一些可以助眠的方法。熱水泡腳:熱水泡腳有利于舒緩緊繃的肌肉,緩解疲勞,從而改善身心,緩解失眠。睡眠誘導(dǎo):大家睡前可以聽(tīng)一些平淡而又有節(jié)律的音樂(lè),比

    2023-12-08
  • 職場(chǎng)壓力大失眠怎么辦?

    職場(chǎng)一直是個(gè)讓人津津樂(lè)道的話(huà)題,不少人都表示進(jìn)入職場(chǎng)之后壓力很大,不僅要面對(duì)一個(gè)又一個(gè)棘手的項(xiàng)目,還有錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系,點(diǎn)點(diǎn)滴滴的壓力匯聚在一起,壓得大家喘不過(guò)來(lái)氣。甚至有些人為此晚上頻頻出現(xiàn)失眠的情況,那么職場(chǎng)壓力大失眠怎么辦?隨著我們經(jīng)濟(jì)、科技水平的提高,人們的生活水平也隨之提升。與此同時(shí),由于社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,公司或企業(yè)為了能在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)中生存下來(lái),必須加快步伐適應(yīng)環(huán)境,這會(huì)增加員工的工作強(qiáng)度,而強(qiáng)度的增加會(huì)迫使員工超負(fù)荷工作,員工由于這無(wú)法在承受這種高強(qiáng)度的工作,壓力不斷地涌現(xiàn)出來(lái)。而隨著壓力的增大,人們的大腦神經(jīng)往往保持在緊張的狀態(tài)下,長(zhǎng)此以往,就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)夜間失眠,白天健忘、頭暈、易疲勞等各種問(wèn)題,嚴(yán)重影響工作能力和生活質(zhì)量。那么職場(chǎng)壓力大失眠怎么辦?大家可以適當(dāng)活躍身體,保持合理的身體活動(dòng)可減少焦慮和疲勞,大家可以每隔1小時(shí)就花幾分鐘在辦公室里或樓下走動(dòng)走動(dòng),以便清理認(rèn)知負(fù)荷,保持心態(tài)輕松。同時(shí),工作也要分輕重緩急,合理安排時(shí)間各個(gè)擊破,以免眉毛胡子一把抓。這樣下來(lái)可以適當(dāng)緩解壓力,使得大腦神經(jīng)得以放來(lái),從而改善失眠癥狀。如果自身調(diào)節(jié)不能緩解睡眠,大家還可以通過(guò)藥物來(lái)緩解失眠,比如服用棗椹安神口服液,棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,其被稱(chēng)為“東方睡果”,目前1000元/公斤,又被稱(chēng)為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國(guó)棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺(tái)野生酸棗仁,顆粒均勻,種仁飽滿(mǎn),品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對(duì)腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長(zhǎng)深睡眠

    2023-12-08
  • 職場(chǎng)人失眠睡不好吃什么?

    黃先生最近最近接手了一項(xiàng)跨國(guó)項(xiàng)目,由于合作跨時(shí)區(qū)又兼之任務(wù)重大,黃先生最近一段時(shí)間頻繁到了凌晨還坐在電腦面前忙碌,一段時(shí)間下來(lái)他的身體開(kāi)始吃不消,經(jīng)常出現(xiàn)晚上失眠睡不好的現(xiàn)象。那么職場(chǎng)人失眠睡不好吃什么能改善呢?隨著科技的進(jìn)步和生活水平的提高,失眠已經(jīng)是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象,生活中有很多人都存在著長(zhǎng)期失眠的現(xiàn)象,特別是職場(chǎng)人。大家每天面臨著做不完的工作,不僅需要加班加點(diǎn)完成既定的工作量,還需要面對(duì)職場(chǎng)上錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系,因此不少上班族都出現(xiàn)了失眠的癥狀,長(zhǎng)久下來(lái)嚴(yán)重?fù)p害了身體健康。那么職場(chǎng)人失眠睡不好吃什么?一般情況下,大家比較傾向于吃藥來(lái)緩解失眠,比如服用棗椹安神口服液。棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對(duì)腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間。在100名患者中開(kāi)展的臨床研究證實(shí):棗椹安神口服液可幫助延長(zhǎng)夜晚睡眠時(shí)間約2小時(shí),平均約1周見(jiàn)效。除了日常服用藥物以外,大家還需養(yǎng)成起居有時(shí)、勞逸結(jié)合的好習(xí)慣,這樣做有利于大腦皮層興奮和抑制的調(diào)節(jié),使生物鐘能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn),從而養(yǎng)成到點(diǎn)即睡的好習(xí)慣?,F(xiàn)實(shí)生活中,不少人由于工作壓力大晚上睡不好覺(jué),大家可以把這篇職場(chǎng)人失眠睡不好吃什么分享給有需要的朋友們,最后小編提醒大家,日常生活中還需平衡好工作和身體的天平,身體出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)及時(shí)采取措施改善,以免為了工作失去了健康。

    2023-12-08
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