女人晚上經(jīng)常失眠會(huì)給人帶來(lái)什么影響
相信大家都體驗(yàn)過(guò)失眠的痛苦,有部分女性一直被失眠困擾著,而女性長(zhǎng)期失眠不僅容顏易老,還容易引發(fā)各種疾病。而且有研究顯示,女性相對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是更容易失眠。下面我們通過(guò)一項(xiàng)研究數(shù)據(jù)來(lái)了解一下女人晚上經(jīng)常失眠會(huì)給人帶來(lái)什么影響。這是一項(xiàng)涉及110萬(wàn)人的研究數(shù)據(jù),研究人員收集了200358名荷蘭人、471759名英國(guó)人、409617名美國(guó)人,約110萬(wàn)人,研究了關(guān)于睡眠質(zhì)量、失眠、睡眠時(shí)間短3個(gè)方面的研究數(shù)據(jù)1。研究發(fā)現(xiàn),女性對(duì)比男性失眠率更高,而且她們的失眠趨勢(shì)是從青春期開(kāi)始,這可能與性激素有所關(guān)聯(lián)。女人晚上經(jīng)常失眠會(huì)給人帶來(lái)什么影響?睡眠對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是非常重要的,女性失眠率要高于男性,根據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)最新公布的睡眠調(diào)查結(jié)果顯示,目前中國(guó)內(nèi)地成年人中失眠患病率高達(dá)57%,工作人群中有65%的人存在睡眠障礙。>45歲以上人群中,女性失眠患者是男性的1.7倍。2。女性如果經(jīng)常失眠,晚上睡眠質(zhì)量很差,就會(huì)帶來(lái)很多不利的影響。1、會(huì)加速皮膚老化。如果總是睡眠不足對(duì)皮膚的傷害是非常大的,會(huì)讓皮膚缺水、干燥,會(huì)讓皮膚長(zhǎng)出細(xì)紋,細(xì)紋進(jìn)一步發(fā)展成皺紋,就會(huì)讓女性衰老的很快。2、影響記憶力和專(zhuān)注力。長(zhǎng)時(shí)間失眠會(huì)讓女性的大腦出現(xiàn)老化的情況,記憶力下降,專(zhuān)注力變低,反應(yīng)速度變慢。3、免疫力降低。女性經(jīng)常睡不好,還會(huì)影響到自身的免疫力,會(huì)讓免疫力下降。會(huì)經(jīng)常生病,尤其是在流感高發(fā)季節(jié),每次都躲不過(guò)。4、視力受到影響。不管是熬夜看手機(jī)還是熬夜工作,還是單純的失眠,對(duì)視力產(chǎn)生的危害是很大的。不僅會(huì)讓女性長(zhǎng)出魚(yú)尾紋,長(zhǎng)出黑眼圈,還會(huì)影響女性的視力,看東西慢慢變得越來(lái)越模糊。5、失眠直接影響心血管疾病、精神抑郁焦慮的治療及預(yù)后。心血管疾病合并失眠的患者更易伴發(fā)焦慮與抑