腎陽虛怕冷怎么辦?怎么調(diào)理?
經(jīng)常會有人穿很多也會覺得手腳冰涼,并且還可能伴隨著腰膝酸軟、神疲乏力等癥狀,其實這很可能就是你的腎出現(xiàn)了問題,腎陽不足便會出現(xiàn)怕冷等一系列癥狀。那么腎陽虛怕冷怎么辦呢?應該怎么調(diào)理?腎陽虛,即腎臟陽氣虛衰,是腎臟陽氣衰竭表現(xiàn)的癥候。腎為先天之本、生命之源,是人體精華的存儲器,其具有溫養(yǎng)腑臟的作用,為人體陽氣的根本。腎的機能強健,可調(diào)節(jié)機體適應嚴冬的變化,否則就會使身體“陰陽失調(diào)”而發(fā)病。陽氣虧虛,機體失去溫煦,不能抵御陰寒之氣,而寒從內(nèi)生,表現(xiàn)為畏寒肢冷等一派虛寒之像。在《素問·調(diào)經(jīng)論篇》就指出:“陽虛則外寒。”腎陽虛怕冷怎么辦?1、首先日常生活中需養(yǎng)成良好的飲食習慣,應以清淡為主,營養(yǎng)均衡,可以多吃一些性質(zhì)溫熱、具有補益腎陽作用的食物,比如海產(chǎn)品,海帶,還有韭菜、羊肉、淡菜、黑芝麻、黑米、桑椹、山藥等。忌食辛辣、油炸、冰鎮(zhèn)刺激的食物,多喝水,保證腎臟的正常運轉(zhuǎn)。2、保持良好的睡眠也極為重要,充足的睡眠有利于氣血的生化、這樣才能更好地滋養(yǎng)腎臟。積極參與運動鍛煉,運動可以健運命門,補腎納氣。3、“腎出于涌泉,涌泉者足心也?!彼皥猿峙菽_或按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。房事避免過于頻繁,控制好的次數(shù)。除了通過生活中的小細節(jié)進行改善,也可以在醫(yī)生的指導下服用一些藥物進行調(diào)理,如功善溫腎固精的同仁堂鎖陽固精丸,鎖陽固精丸包含的中藥成分有肉蓯蓉(蒸)、巴戟天(制)、補骨脂(鹽炒)、菟絲子、杜仲(炭)等,這些良藥聚在一起發(fā)揮了很大作用,該藥中巴戟天、肉蓯蓉、補骨脂、菟絲子、韭菜子、杜仲、鹿角霜、八角茴香可助鎖陽補腎助陽,固精止遺,山茱萸、牛膝可助熟地養(yǎng)血滋腎。芡實、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣共為臣藥,功專斂