還不知道腎陰虛吃什么食物好?快來看看這些吧
你可能都沒有注意到,青年群體中,很少有人敢說自己身體很好了,這也難怪,在這個熬夜愈發(fā)常態(tài)化的社會中,有多少人能保持一個健康的生活習(xí)慣呢,這也造就了身體素質(zhì)降低,免疫力降低等問題。而從中醫(yī)的角度來說,睡不好沒精神,腰酸腿疼身上沒力氣等這些隱隱的不適感都是腎虛導(dǎo)致的。而腎陰虛更是會出現(xiàn)頭暈耳鳴、潮熱盜汗、遺精早泄的癥狀。那么對于腎陰虛的吃什么食物好呢?這就帶你了解一下。腎陰虛的吃什么食物好對于腎陰虛的患者,生活中飲食中應(yīng)多吃滋補(bǔ)食品,如黑豆,李時珍在《本草綱目》中有記載:“常食黑豆,可百病不生?!庇糜谀I虛陰虧,消渴多飲,小便頻數(shù);干貝又稱江珧柱,性平味甘咸,肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,能滋陰補(bǔ)腎,故腎陰虛者宜常食之;黑米性平、味甘,具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血的功效;枸杞性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛等功用;山藥性平、味甘、有健脾、養(yǎng)肺、固腎、益精之功。當(dāng)然除了食療,藥物調(diào)理才是主要的治療腎陰虧虛的手段,自然是選用仲景牌左歸丸。仲景牌左歸丸由六味地黃丸去掉三泄藥物茯苓、澤瀉、丹皮,加上菟絲子、牛膝、龜板膠、鹿角膠、枸杞子等組成。其方重用熟地黃滋陰補(bǔ)腎、填精益髓,為君藥。臣以龜板膠、鹿角膠血肉有情之品,峻補(bǔ)精髓,其中龜板性味甘咸寒,善補(bǔ)肝腎之陰,又能潛陽;鹿角膠性味甘咸微溫,益精補(bǔ)血之中又能溫補(bǔ)腎陽,與諸滋補(bǔ)腎陰之品相伍有“陽中求陰”之效。菟絲子平補(bǔ)陰陽,固腎澀精;山茱萸養(yǎng)肝滋腎,澀精斂汗;山藥補(bǔ)脾益陰,滋腎固精;川牛膝益腎補(bǔ)肝,強(qiáng)腰壯骨;枸杞子補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目。諸藥配伍,有益腎滋陰、填精補(bǔ)髓之功,故可治療真陰不足、腰酸膝軟、盜汗遺精、神??谠锏?。對于腎陰虛的吃什么食物好,在