大寒之后養(yǎng)生注意什么呢
大寒是二十四節(jié)氣之一,也是最后一個(gè)節(jié)氣,大寒之后就是立春。但是在大寒這段時(shí)間里,氣溫還是非常低的,人們也更注重養(yǎng)生。那么,大寒之后養(yǎng)生注意什么呢?很多人都不是特別清楚,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容來(lái)看看吧。大寒之后,防風(fēng)御寒很重要大寒之后養(yǎng)生注意什么呢?最重要的就是防風(fēng)御寒?!昂畾庵鏄O,故謂大寒”,所以大寒是天氣寒冷到極點(diǎn)的意思,是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣。大寒來(lái)臨,但因與立春相交接,氣候可能時(shí)而冷風(fēng)刺骨,時(shí)而又陣陣暖意。在忽冷忽熱的天氣變化中,若保養(yǎng)不當(dāng),很容易引發(fā)各種疾病。傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)最核心的內(nèi)容是“天人合一”。季節(jié)變化了,我們的身體也會(huì)隨之有所反應(yīng),養(yǎng)生保健也要隨之“轉(zhuǎn)軌”。中醫(yī)指出,“起居有常,養(yǎng)其神也,不妄勞作,養(yǎng)其精也”。也就是說(shuō),在起居方面,仍要順應(yīng)“冬藏”的特性,早睡晚起,勞逸結(jié)合,養(yǎng)精蓄銳。此外,俗話說(shuō):“大寒大寒,防風(fēng)御寒”,在大寒時(shí)節(jié)要注意防風(fēng)防寒。首先就是衣著要隨著氣溫的變化隨時(shí)增減,比如:在出門(mén)時(shí)可以根據(jù)自身情況適當(dāng)添加外套,并戴上口罩、帽子和圍巾等。有心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的患者,在“大寒”節(jié)氣應(yīng)盡量避免在早晨和傍晚出門(mén),以防晝夜溫差較大,引起疾病發(fā)作。其次,常備祛風(fēng)散寒藥酒,防治痹病很重要。大寒之后,不少中老年人因?yàn)闊o(wú)法抵御風(fēng)寒邪氣侵襲,很容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛癥狀,而這其實(shí)就是中醫(yī)所說(shuō)的痹病。說(shuō)到這個(gè)痹病,給大家解釋一下。痹病是由于感受風(fēng)、寒、濕、熱之邪,經(jīng)絡(luò)痹阻,氣血運(yùn)行不暢,導(dǎo)致以肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)酸痛、麻木、重著或關(guān)節(jié)腫脹、變形、活動(dòng)障礙,甚者內(nèi)舍于五臟為主要表現(xiàn)的病疾。痹病的發(fā)作,和外界因素有很大關(guān)系。比如最常見(jiàn)的陰雨天、氣溫下降、冬天、久居潮濕環(huán)境