孕期女性缺鈣喝什么鈣好吸收?
懷孕本是一段充滿(mǎn)期待與幸福的旅程,然而,不少孕期女性卻被缺鈣問(wèn)題所困擾。隨著腹中胎兒的快速發(fā)育,對(duì)鈣的需求大幅增加,一旦攝入不足,抽筋、腰酸背痛等癥狀便可能接踵而至,不僅影響孕婦自身的生活質(zhì)量,還可能對(duì)胎兒的骨骼發(fā)育造成不良影響。因此必要時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)鈣劑,那么孕期女性缺鈣喝什么鈣好吸收?這就為大家講解。孕期女性缺鈣喝什么鈣好吸收?以下這幾種都可以考慮:1、碳酸鈣:鈣含量高,每 100 克約含 40 克鈣元素,價(jià)格親民。但吸收依賴(lài)胃酸,會(huì)刺激胃腸道,引發(fā)便秘,不太適合孕期胃酸分泌減少或腸胃功能弱的女性。2、檸檬酸鈣:有機(jī)鈣,無(wú)需大量胃酸就能吸收,對(duì)腸胃刺激小,且吸收不依賴(lài)維生素 D ,在維生素 D 缺乏時(shí)也能有不錯(cuò)的吸收效果。不過(guò)它鈣含量相對(duì)較低,每 100 克約含 21 克鈣元素,需服用較大劑量滿(mǎn)足孕期鈣需求。3、乳酸鈣:溶解性好,易吸收,口感相對(duì)較好,適合孕期口味敏感的女性。但其鈣含量不高,每 100 克約含 13 克鈣元素,且代謝后會(huì)產(chǎn)生乳酸,過(guò)量攝入可能導(dǎo)致乳酸堆積。4、葡萄糖酸鈣:有機(jī)鈣鹽,分子結(jié)構(gòu)小,易吸收,對(duì)胃腸道刺激小,除補(bǔ)鈣外還能提供能量。但鈣含量低,每 100 克約含 9 克鈣元素,需增加服用量。以上幾種鈣都比較容易吸收,但都有所不足,而且人體對(duì)鈣劑的吸收還受維生素D、其他營(yíng)養(yǎng)素、服用時(shí)間和方式的影響。那么有沒(méi)有一款補(bǔ)鈣劑能夠彌補(bǔ)這些缺點(diǎn)呢?金貝碳酸鈣D3咀嚼片(II)就是不錯(cuò)的選擇!金貝碳酸鈣D3咀嚼片(II)每片含有300mg鈣+60IU(國(guó)際單位)維生素D3,吸收效果可達(dá)普通葡萄糖酸鈣的3倍,這是因?yàn)槠渑浔雀涌茖W(xué)合理,在保證人體所需鈣源量的大前提下,也加強(qiáng)了人體的吸收效果。而且金貝碳酸鈣D3咀嚼片(II)優(yōu)選的輔料具有強(qiáng)吸水性,使大腸內(nèi)