腎不好如何抗衰老
隨著超過60歲的老年人口以每年3.2%速度增長,今年我國的老年人口突破1.3億,約占人口總數(shù)的10%,我國將成為一個老齡化。因此,加強和完善對老年病的研究已成為一個十分迫切的課題。衰老既是一種病理變化,又是一種不可避免的生理過程。長期以來,一直有許多醫(yī)家在探討衰老的原因與機制,并提出了很多種不同的衰老學(xué)說,眾說紛云,雖各有其理,但究其根源,腎虛是人體衰老的根本原因。腎不好衰老速度就會更快,因此想要找回青春活力,最重要的就是補腎、抗衰老。那么,腎不好如何抗衰老?你知道腎和衰老有什么關(guān)系嗎?說到這個腎不好如何抗衰老?首先我們要清楚腎和衰老之間的關(guān)系。中醫(yī)認為,腎為先天之本,腎中精氣是構(gòu)成人體的基本物質(zhì),它與人體生命過程有著密切的關(guān)系,《素問.金匱真言論》說:夫精者,生之本也人出生后,由于先天之精得到后天之精的充養(yǎng),腎中精氣不斷充盛,促進著幼兒骨骼及智力的發(fā)育,進而化生出促進性腺發(fā)育成熟的物質(zhì)天癸,男子產(chǎn)生精子,女子月經(jīng)來潮,具備了生殖力。因此,當腎中精氣充足時,精力充沛,骨堅牙固,耳目聰明,毛發(fā)潤澤,大腦靈活,二便自調(diào),從而提高了生命質(zhì)量。以后隨著腎中精氣由充盛逐漸轉(zhuǎn)向衰退,天癸的生成減少直至耗竭,生殖能力下降,以至消失,人也就從中年而轉(zhuǎn)入老年,出現(xiàn)骨枯髓減腦空,身矮背駝、腰酸耳鳴、齒搖發(fā)白、記憶力下降等老態(tài)。由此可見,腎中精氣是決定人的生、長、壯、老、死生命活動的主要條件,主宰著人的壽命和生命質(zhì)量。所以當一個人腎精虧虛時就會盡顯老態(tài),尤其是記憶力方面就會明顯下降,而且還會伴隨思維變慢、反應(yīng)能力變差等,這個時候我們就需要注意了,及時補腎、抗衰老很重要。人到中年,神經(jīng)系統(tǒng)衰老是關(guān)鍵經(jīng)常性地找手機找鑰匙、