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  • 出現(xiàn)頸椎肌肉勞損癥狀怎么辦

    因為經(jīng)常低頭辦公、玩手機或者是干重力工作不少人都出現(xiàn)了頸椎肌肉勞損癥狀，那種疼痛、活動不靈活的感覺非常難受，所以大家更關(guān)心出現(xiàn)頸椎肌肉勞損癥狀怎么辦這一問題，下面我們就通過文章內(nèi)容看看吧。頸椎肌肉勞損在臨床上是很常見的一類癥狀，經(jīng)常發(fā)生在夏天，比如吹空調(diào)，寒冷或者枕頭過高等等引起來的肌肉疼痛，主要表現(xiàn)為頸部的劇烈疼痛、不能活動，包括頸部的屈伸、旋轉(zhuǎn)嚴重的受限。 那么，出現(xiàn)頸椎肌肉勞損癥狀怎么辦? 1、針灸治療：該治療方式通過刺激多個穴位來緩解病情，根據(jù)患者的病情，若是患者的疼痛比較嚴重，還可以在穴位中注射川穹注射液，可以加強針灸治療的效果。在針灸的治療中還可以采用電針、艾灸的方式來鞏固治療，促進患者的頸部的血液循環(huán)，從而改善癥狀，幫助患者頸椎恢復(fù)健康。2、理療法：理療法是物理療法的簡稱。其原理就是應(yīng)用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用于人體，以達到治療和預(yù)防疾病的目的。磁場頻率與人體本身的磁場能產(chǎn)生協(xié)調(diào)一致，不但不會引起人體本身磁場的紊亂，更重要的是可以促進人體生物電磁能增強，推動人體經(jīng)氣運行，從而達到通經(jīng)活絡(luò)有效止痛的作用。 3、藥物治療：除了以上兩種方法以外，外用貼膏也是不錯的，而且方便使用，不耽誤正常生活和工作。中醫(yī)認為腰肌勞損常因跌仆閃挫、勞傷積損，或外感風寒濕邪，寒濕痹阻導(dǎo)致氣滯血瘀，經(jīng)脈不通，氣血運行不暢，不通則痛。所以推薦使用外用敷貼天和骨通貼膏，方中丁公藤舒筋活絡(luò)、消腫止痛;金不換祛風利濕、散瘀止痛;薄荷腦起著辛散藥力的作用;以上三藥作為君藥。輔以干姜通陽散寒，海風藤、麻黃消腫止痛，當歸補血活血。全方起著散風除寒、活血化瘀、除痹止痛之功。另外，天和骨通貼膏

  • 腱鞘炎怎么治療能好

    很多寶媽、上班族和老師因為手部過度勞累就會患有腱鞘炎，而發(fā)作時疼痛癥狀和活動不利影響到了正常生活，因此大家最關(guān)心的話題就是腱鞘炎怎么治療能好，下面我們就一起通過文章內(nèi)容來了解下吧。 過去，腱鞘炎常見于從事繁瑣日常家務(wù)活動的中老年女性，或從事器樂演奏、貨物搬運的人群，如今隨著生活方式的改變，長期使用手機電腦的年輕人，也容易患上腱鞘炎，我們常常稱之為“鼠標手”、“鍵盤手”。腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內(nèi)有腱鞘滑液。內(nèi)層與肌腱緊密相貼，外層襯于腱纖維鞘里面，共同與骨面結(jié)合，具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。肌腱長期在此過度摩擦，即可發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引起腫脹，稱為腱鞘炎。若不治療，便有可能發(fā)展成永久性活動不便。 中醫(yī)解讀腱鞘炎腱鞘炎在中醫(yī)叫做筋痛癥，因為肌腱組織在中醫(yī)統(tǒng)稱為筋，中醫(yī)講筋的范圍包括了人體的各個部位的肌肉、肌腱等組織。腱鞘炎產(chǎn)生的原因主要與勞損有關(guān)，長期使用局部關(guān)節(jié)造成關(guān)節(jié)肌腱周圍出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，而炎癥反應(yīng)不斷累積引起局部的粘連、瘢痕，從而影響關(guān)節(jié)的活動，在中醫(yī)的分析是氣滯血瘀的狀態(tài)。中醫(yī)治療原則為活血化瘀、通絡(luò)止痛。 那么，腱鞘炎怎么治療能好? 早期或癥狀輕的，局部制動減輕手指的活動，使局部得到休息;其次還可以做做按摩、熱敷。如果癥狀比較嚴重的話，建議及時通過外敷膏藥來治療。比如天和骨通貼膏，含有多種中藥成分，包括抗炎鎮(zhèn)痛的丁公藤、金不換、薄荷腦;祛風散寒的干姜、白芷、海風藤、辣椒、樟腦、肉桂油;活血通絡(luò)的當歸、乳香、三七、姜黃、麻黃等，諸藥合用，具有祛風散寒、活血通絡(luò)、消腫

    2022-03-30
  • 腱鞘炎怎么緩解能擺脫疼痛癥狀

    因為勞累或者長時間保持同一個姿勢導(dǎo)致越來越多的人患有腱鞘炎，那種疼痛感讓人坐立不安。所以大家都非常關(guān)心腱鞘炎怎么緩解能擺脫疼痛癥狀的問題，下面一起通過文章內(nèi)容來看看吧。 腱鞘炎怎么緩解能擺脫疼痛癥狀? 1、注意休息，休息是最重要的一點，特別是在剛剛出現(xiàn)疼痛時，因為休息能減輕局部的摩擦，減輕疼痛。當然休息只是休息手部，而不是全身的休息。 2、冰敷，急性期的冰敷是非常好的一種緩解疼痛的方法，冰敷能控制炎癥以及麻痹神經(jīng)末梢從而減緩疼痛。建議使用冰袋15分鐘每天。 3、抬高，休息時盡量將手部抬高，可以減輕手腕部的壓力。 4、功能鍛煉，功能鍛煉是一種非常好的保持長期手腕部功能的方法，包括屈肌牽拉等。 腱鞘炎及時治療是關(guān)鍵!除了以上幾個緩解疼痛的小方法以外，最重要的還是治療。腱鞘炎屬中醫(yī)“傷筋”范疇，系因局部勞作過度，積勞傷筋，或受寒涼，致使氣血凝滯，不能濡養(yǎng)經(jīng)筋而發(fā)病。治療應(yīng)遵循活血化瘀、消腫止痛的原則，既要驅(qū)除寒濕致病外邪，又需疏通經(jīng)絡(luò)。 比如外敷天和骨通貼膏，天和骨通貼膏含有多種中藥成分，包括抗炎鎮(zhèn)痛的丁公藤、金不換、薄荷腦;祛風散寒的干姜、白芷、海風藤、辣椒、樟腦、肉桂油;活血通絡(luò)的當歸、乳香、三七、姜黃、麻黃等，諸藥合用，具有祛風散寒、活血通絡(luò)、消腫止痛的功效，用于寒濕阻絡(luò)兼血瘀證之局部關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、麻木重著、屈伸不利或活動受限;退行性骨性關(guān)節(jié)炎見上述證候者。另外，天和骨通貼膏全新升級采用聚異丁烯(PIB)為基質(zhì)，具有易撕易貼、避免膏體殘留和拔汗毛等優(yōu)勢，對皮膚影響比較小，藥物的吸收效果也提高了30%，貼用前將患處的皮膚清洗干凈，但建議每次貼敷的時間不要超過12個小時，以免引起皮膚不適。文章對“腱鞘炎怎么緩解能擺脫

    2022-03-30
  • 腱鞘炎在什么位置？有什么癥狀？

    如今因為照顧寶寶、每天要抱著哄孩子很多寶媽都患上了腱鞘炎，可也有不少寶媽對腱鞘炎不了解，及時有不適癥狀也會忽視。下面我們就針對腱鞘炎在什么位置？有什么癥狀？為大家簡單介紹下，希望大家能夠引起重視，積極治療。腱鞘炎是產(chǎn)生在手臂的，由于手臂常常用電腦得話，手指頭的應(yīng)用頻率便會很高，假如長期性處在疲憊的情況，沒有立即的開展歇息和活動得話，就非常容易出現(xiàn)腱鞘炎，腱鞘炎產(chǎn)生后，手臂會出現(xiàn)明顯的痛感，一定要立即的開展醫(yī)治。 你知道腱鞘炎在什么位置嗎?我們在門診最常見的腱鞘炎發(fā)生在手腕部，主要是橈骨莖突腱鞘炎和拇指狹窄性腱鞘炎，少部分人會出現(xiàn)多發(fā)性掌指部腱鞘炎，腱鞘炎的主要影響是疼痛和功能障礙。橈骨莖突腱鞘炎，多數(shù)發(fā)生于帶孩子的母親，或者做家務(wù)的老人家，腕部向尺側(cè)偏斜的時候，誘發(fā)腕部疼痛。另外拇指狹窄性腱鞘炎，大拇指根部疼痛，并伴隨有拇指屈伸彈響。還有一些少見的部位也會發(fā)生腱鞘炎，比如在膝關(guān)節(jié)內(nèi)下方，鵝足區(qū)域的腱鞘炎，常見于運動比較多的患者?？梢婋烨恃锥鄶?shù)是發(fā)生于過度使用或者是過度運動之后，是一種損傷性炎癥的積累。所以為了預(yù)防腱鞘炎，一定要注意預(yù)防過度使用。 那么，患有腱鞘炎該怎么辦呢? 1、用溫開水洗手消毒：長時間使用手腕后，不要用涼水洗手，選擇用溫開水洗手消毒，并且適度活動手，自己按揉一下勞累的部位。 2、轉(zhuǎn)動手腕子：腱鞘炎患者要在醫(yī)生的幫助下，做一些柔和的動作來緩解疼痛。對于患者來說比較簡單的鍛煉方法就是轉(zhuǎn)手腕，正向反向旋轉(zhuǎn)手腕約2分鐘，可以幫助清除手腕的彎折姿態(tài)。 3、外敷止痛貼膏：當平時通過護理無法緩解疼痛時就需要及時用藥治療了，外敷天和骨通貼膏活血止痛、祛風散寒可緩解疼痛癥狀。天和骨通貼膏選用丁

    2022-03-30
  • 患有腱鞘炎有什么治療方法效果好

    患有腱鞘炎不少患者會出現(xiàn)手部腫脹、疼痛、活動不利等癥狀，這都嚴重影響到了大家的正常生活和工作。因此越來越多的患者對患有腱鞘炎有什么治療方法效果好比較感興趣，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 你知道腱鞘炎是什么嗎?腱鞘炎指肌腱長期過度摩擦，發(fā)生損傷性炎癥，引起腫脹。腱鞘炎患者多見于中老年人，在成人常常有手部活動量較大的歷史，特別是手工勞動者，隨著年齡增加骨質(zhì)增生，隨著腱鞘漸漸縮小、狹窄而造成肌腱在其中活動不暢從而產(chǎn)生了腱消炎。婦女在哺乳期由于內(nèi)分泌的影響，滑膜和腱膜的水腫造成腱鞘相對狹窄同樣產(chǎn)生肌腱在腱膜中滑動不暢，最后也導(dǎo)致了腱鞘炎。而在小兒可能是由于在拇指掌指關(guān)節(jié)旁的紫骨間韌帶發(fā)育異常、縮小導(dǎo)致腱膜狹窄所致。而在成人可能是由于局部反復(fù)勞損造成籽骨間韌帶縮小、腱膜狹窄。患有腱鞘炎會出現(xiàn)屈指不便、局部壓痛、腫脹等癥狀，讓人難受不已，因此當出現(xiàn)腱鞘炎癥狀時，一定要積極治療。 那么，患有腱鞘炎有什么治療方法效果好? 1、按摩法：早期的腱鞘炎患處會有凸起，患者可以每天不定時的按幾下，用力揉一揉，每次按半個小時就行，一天三至四次，不過這方法只對早期患者有用。 2、針灸治療法：在患處經(jīng)脈針灸，通過疏通經(jīng)絡(luò) ，調(diào)和陰陽，達到治愈的效果。此外，針灸對按摩師要求很高，針灸不當，輕則肌膚損傷，重則病情加重。3、外敷貼膏：在患處貼膏藥貼，膏藥貼遵循活血化瘀、消炎止疼的原則，驅(qū)除風、寒、濕、邪，疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，使氣血運行通暢，修復(fù)受損組織，進而徹底治愈腱鞘炎。比如天和骨通貼膏，選用丁公藤、麻黃、當歸、干姜、白芷、海風藤、乳香、三七、姜黃、辣椒、樟腦、肉桂油、金不換、薄荷腦等中草藥入藥，祛風散寒，活血通絡(luò)，消腫止

  • 患有腱鞘炎用什么藥效果好

    患有腱鞘炎用什么藥效果好？這是不少腱鞘炎患者比較關(guān)心的話題。如今因為職業(yè)原因或者是愛打游戲，不少人都患上了腱鞘炎，那種疼痛難忍的感覺真的太折磨人了，所以大家都非常重視治療。關(guān)于用什么藥好下面為大家簡單介紹下吧。腱鞘炎大多由于肌腱和包裹的腱鞘反復(fù)摩擦之后形成的損傷性炎癥，外力損傷或者是長期的肌肉韌帶損傷都有可能形成腱鞘炎，大多數(shù)腱鞘炎會伴隨有充血、水腫、滲出以及無菌性炎癥等情況。腱鞘炎不但會給人體帶來疼痛感，還會影響腕關(guān)節(jié)活動，對人們的日常生活影響極大，故而了解一些腱鞘炎的防治方法也就顯得極為有必要。得了腱鞘炎不要慌，這幾個方法幫你解決。這幾個小方法幫你緩解腱鞘炎疼痛癥狀 1、注意保暖：當外界溫度較低的時候，身體容易氣血凝滯，當血液循環(huán)不暢的時候容易出現(xiàn)充血、水腫等現(xiàn)象，進而會加重腱鞘炎的癥狀。故而得了腱鞘炎之后，一定要做好保暖工作，盡量不要讓身體受寒、受涼，洗衣、做飯以及洗手的時候盡量使用溫水，避免外界寒涼加重病情。 2、減少肌腱勞損：大多數(shù)腱鞘炎的形成和肌腱勞損有著密切的關(guān)系，故而減少肌腱勞損對于腱鞘炎的防治工作有著十分重要的意義。在日常生活中要注意對手的養(yǎng)護，做家務(wù)的時候手指、手腕等部位用力不要過大。長時間打字、玩游戲、裁縫以及流水線工作者，工作一段時間盡量活動活動手指和手腕，不要連續(xù)長時間工作。工作的時候也要注意保持良好的坐姿，盡量保持雙手平衡，不要懸空，避免受力不勻?qū)κ滞笤斐梢恍┎槐匾膫Α?3、熱敷：熱敷可以促進局部血液循環(huán)，避免出現(xiàn)水腫等不良現(xiàn)象，是一種很好的治療腱鞘炎的方法。感覺關(guān)節(jié)腫脹、緊張、疼痛以及疲勞的時候，可以使用熱敷或者是溫水泡的方法來進行緩解。在熱敷的時候一

  • 治療腱鞘炎貼膏藥有用嗎

    患有腱鞘炎很多人都忍受不了疼痛，所以首先想到的就是貼膏藥緩解癥狀。可也有人沒有用過膏藥，所以更關(guān)心治療腱鞘炎貼膏藥有用嗎這一問題，下面一起通過文章內(nèi)容看看吧。腱鞘炎的危害性是不能忽視的，越來越多的朋友出現(xiàn)了該病的癥狀，對于患者的腱鞘健康帶來了嚴重的損害，誘發(fā)了較多的不適出現(xiàn)，甚至給生活及工作方面帶來了不便，該病的出現(xiàn)治療非常的重要。而目前的治療方法也比較多，比如藥物治療、針對、熱敷等等。 那么，治療腱鞘炎貼膏藥有用嗎?腱鞘炎屬中醫(yī)“傷筋”范疇，系因局部勞作過度，積勞傷筋，或受寒涼，致使氣血凝滯，不能濡養(yǎng)經(jīng)筋而發(fā)病。治療應(yīng)遵循活血化瘀、消腫止痛的原則，既要驅(qū)除寒濕致病外邪，又需疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，以使氣血運行通暢，局部循環(huán)得以改善，受損組織得以修復(fù)，從而達到治愈目的。目前市面上針對祛風散寒、活血止痛的藥物還是比較多的，而貼膏就是其中一種，所以腱鞘炎患者選擇祛風散寒、活血止痛的貼膏治療是有用的。而天和骨通貼膏選用丁公藤、麻黃、當歸、干姜、白芷、海風藤、乳香、三七、姜黃、辣椒、樟腦、肉桂油、金不換、薄荷腦等中草藥入藥，祛風散寒，活血通絡(luò)，消腫止痛。 且骨通貼膏是以聚異丁烯(PIB)為基質(zhì)，具有易撕易貼、避免膏體殘留和拔汗毛等優(yōu)勢的特點，對皮膚影響比較小，藥物的吸收效果也提高了30%，貼用前將患處的皮膚清洗干凈，但建議每次貼敷的時間不要超過12個小時，以免引起皮膚不適。 腱鞘炎這些小妙招也不錯 1、手腕拉伸：把胳膊向前伸直，手臂接著向下曲腕，使指尖向下，掌心面向身體的前面，手臂和胳膊大概成90度那樣子，此時，另一只手按壓掌背，向里面按壓，可以明顯感覺到腕關(guān)節(jié)和前臂都會有拉伸感，持續(xù)拉伸幾秒鐘后重復(fù)做這幾個動作

  • 腱鞘炎手腕疼怎么治療效果好

    對于老師、寶媽、上班族這些職業(yè)人群來說手腕的過度使用就會導(dǎo)致腱鞘炎?；加须烨恃资滞髸霈F(xiàn)壓痛感，而且不能緩解，這讓人痛苦不已。因此越來越多的人重視腱鞘炎手腕疼怎么治療效果好這一問題，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 帶你了解什么是腱鞘炎這腱鞘炎在現(xiàn)在可謂是個常見病，導(dǎo)致的病因往往有兩個，一個是外力損傷，一個是因為長期的肌肉韌帶勞損。一般縫紉工、廚師，運動、長期久坐辦公、開車久坐、長時間打游戲等人群容易患有腱鞘炎，大多都屬于勞損，除此之外還有家庭主婦也屬于這個病的高發(fā)人群，長年累月的做飯、做家務(wù)都會增加患此病的風險。腱鞘炎除了有手腕痛的癥狀外還有腕關(guān)節(jié)活動不利的癥狀，有時可摸到皮下有小的硬結(jié)節(jié)。腱鞘炎從中醫(yī)的角度來說可分為四類，第一類疼痛處在手腕大拇指側(cè)的骨頭凸起處，疼痛可向前臂和手放射。在列缺和陽溪穴附近有明顯的壓痛。第二類為手指屈曲時疼痛明顯，活動受限，有時還會有彈指時會出現(xiàn)的響聲。第三類疼痛在手指伸展時明顯，在陽池、合谷附近有明顯壓痛。第四類疼痛在大拇指屈曲時較明顯，在魚際、太淵附近有壓痛。 那么，腱鞘炎手腕疼怎么治療效果好?對于腱鞘炎的治療其實外敷貼膏就可以，這是因為腱鞘炎屬中醫(yī)“傷筋”范疇，系因局部勞作過度，積勞傷筋，或受寒涼，致使氣血凝滯，不能濡養(yǎng)經(jīng)筋而發(fā)病。改善局部微循環(huán)，進而剝離粘連組織、疏通狹窄骨--纖維通道，使肌腱正?；瑒?，可達到標本兼治腱鞘炎的目的。而天和骨通貼膏選用丁公藤、麻黃、當歸、干姜、白芷、海風藤、乳香、三七、姜黃、辣椒、樟腦、肉桂油、金不換、薄荷腦等中草藥入藥，祛風散寒，活血通絡(luò)，消腫止痛。另外，天和骨通貼膏全新升級采用聚異丁烯(PIB)為基質(zhì)，具有易撕易貼、避

  • 患有腱鞘炎是怎么引起的

    很多人因為過度勞累而出現(xiàn)手腕、手指疼痛，到醫(yī)院檢查確診才知道是腱鞘炎。對于腱鞘炎多數(shù)人都不怎么了解，所以大家更關(guān)心患有腱鞘炎是怎么引起的，下面就一起通過文章內(nèi)容了解下吧。 患有腱鞘炎是怎么引起的? 1、外感風寒：手指部遭受寒涼刺激也易患有腱鞘炎，血運遲滯，瘀結(jié)不通，不通則痛而導(dǎo)致腱鞘炎的發(fā)作。這是常見的腱鞘炎的病因。 2、肝腎虧損，氣血不足：也是常見的腱鞘炎的病因。隨著年齡增長，肝腎精氣衰退，氣血不足，手指周圍筋肉失于氣血滋養(yǎng)，屈指肌腱退行性變性，滑膜鞘分泌功能減退，輕微外界刺激可導(dǎo)致局部腱鞘炎的炎癥。 3、積累勞損：手指勞作過度，頻繁伸屈，積勞傷筋，屈指肌腱在骨性纖維管內(nèi)受到反復(fù)摩擦擠壓;或長期用力握持硬物，骨性纖維管受硬物與掌骨頭的擠壓，致使骨性纖維管發(fā)生局部充血、水腫。這是腱鞘炎的病因中比較常見的一種。腱鞘炎是一種影響巨大的疾病，腱鞘炎發(fā)生后，常造成疼痛，特別是運動時關(guān)節(jié)內(nèi)常感覺酸脹或發(fā)不出力的感覺。另外局部會有不同程度的腫脹，造成活動功能障礙，影響正常的工作和學(xué)習(xí)，若不治療，便有可能發(fā)展成永久性活動不便。所以當出現(xiàn)了腱鞘炎癥狀后，我們就要及時治療了。 那么，患有腱鞘炎該怎么治療呢? 治療腱鞘炎的方法還是比較多的，比如藥物治療、局部封閉治療、手術(shù)治療等。對于多數(shù)患者來說藥物治療是比較常見的，可選擇舒經(jīng)活絡(luò)、消腫止痛的外敷貼膏治療。比如天和骨通貼膏，方中丁公藤舒筋活絡(luò)、消腫止痛;金不換祛風利濕、散瘀止痛;薄荷腦起著辛散藥力的作用;以上三藥作為君藥。輔以干姜通陽散寒，海風藤、麻黃消腫止痛，當歸補血活血。全方起著散風除寒、活血化瘀、除痹止痛之功。 另外天和骨通貼膏全新升級采用聚異丁烯(PIB)為基質(zhì)，強力

  • 手腕手指疼痛，腱鞘炎是怎么形成的

    出現(xiàn)了長期反復(fù)手腕、手指疼痛或者腫脹、屈伸不利等癥狀，那就要小心了可能是腱鞘炎。對于腱鞘炎你了解嗎？腱鞘炎是怎么形成的？為了更好的防治腱鞘炎，下面我們就通過文章內(nèi)容來看看吧。腱鞘是圍繞在肌腱外面的雙層套管樣的封閉的滑膜管，腱鞘有兩個作用：一是讓肌腱更好地發(fā)揮力學(xué)功能。如果將肌腱比作筆芯，腱鞘就是筆芯外面的筆桿。肌腱（筆芯）與肌肉相連，在腱鞘（筆桿）中滑動，拽著關(guān)節(jié)活動，我們就能完成手腕、手指的各種動作。二是對肌腱起到營養(yǎng)作用。腱鞘里有兩層滑膜，一層覆蓋在肌腱上，一層在鞘管的內(nèi)壁，它們中間有個小的空腔，分泌滑液來營養(yǎng)肌腱。一般來說，當各種各樣的原因，導(dǎo)致腱鞘里的滑膜出現(xiàn)了無菌性的炎癥，都可以稱為腱鞘炎。腱鞘炎是怎么形成的？腱鞘炎的發(fā)生與日常生活中用力不當有關(guān)，或長期用力過度有關(guān)，如洗衣、擰毛巾及手指反復(fù)做伸、屈、捏、握等；也與工作中需要重復(fù)使用手指有關(guān)，如需要長時間打字或握筆者、圖書管理員及手工業(yè)勞動者等；而現(xiàn)在由于電腦、手機的快速普及，也常見于“滑屏一族”。隨著現(xiàn)如今醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展，治療腱鞘炎的方法有很多種，一般情況下可采用制動、口服消炎鎮(zhèn)痛藥、中藥、局部封閉治療、理療（超聲、沖擊波等）、按摩、針灸等方法；若以上方法療效不明顯則可以采用小針刀、手術(shù)治療的方法；也可以結(jié)合以上幾種方法同時進行治療。對中醫(yī)來說，腱鞘炎屬中醫(yī)“傷筋”范疇，系因局部勞作過度，積勞傷筋，或受寒涼，致使氣血凝滯，不能濡養(yǎng)經(jīng)筋而發(fā)病。改善局部微循環(huán)，進而剝離粘連組織、疏通狹窄骨--纖維通道，使肌腱正?；瑒?，可達到標本兼治腱鞘炎的目的。天和骨通貼膏 祛風散寒 活血通絡(luò) 消腫止痛天和骨通貼膏選用丁公藤、麻黃、當歸、干姜、

  • 腱鞘炎是怎么回事你知道嗎？

    腱鞘炎是怎么回事？相信很多人對這一問題比較感興趣。當我們出現(xiàn)了手腕或者手指疼、腫脹、活動不利時可能就是腱鞘炎，關(guān)于腱鞘炎的一些知識我們通過文章內(nèi)容來看看吧，希望能夠幫助到大家。 什么是腱鞘炎?正常情況下，肌腱是腱鞘中自由滑動的，當某些原因造成了腱鞘的損傷后，就很有可能出現(xiàn)活動上的障礙，肌腱無法繼續(xù)在腱鞘內(nèi)自由活動，這也就很容易引起功能障礙。出現(xiàn)這種功能障礙病引起的炎癥，也就叫做腱鞘炎。腱鞘炎一般不會有什么很嚴重的癥狀，除了腱鞘部位會有明顯的包塊，偶爾出現(xiàn)疼痛以外，患者幾乎沒有其他的任何感覺，因此，在腱鞘炎早期，患者往往都無法發(fā)現(xiàn)腱鞘炎的發(fā)作。 腱鞘炎是怎么回事? 1、外傷：外傷會直接對肌腱進行損傷，這樣就很可能導(dǎo)致肌腱異常增粗。自然也就無法在腱鞘中自由活動。時間長了就容易因此引發(fā)炎癥，這也就是外傷導(dǎo)致的腱鞘炎。 2、關(guān)節(jié)炎：出現(xiàn)局部的骨關(guān)節(jié)炎時，關(guān)節(jié)附近的組織本就出現(xiàn)了炎性反應(yīng)，這就很容易擴散到附近的其他組織上。如果關(guān)節(jié)炎長期不受到控制，就會進一步影響到肌腱，這也就引發(fā)了腱鞘炎。3、感染：感染與其他情況不同，感染會直接對腱鞘產(chǎn)生影響，引起局部的炎癥，并且這種炎癥比較嚴重，治療起來也要相對頑固一些，引發(fā)的疼痛癥狀會更加明顯。 患有腱鞘炎及時治療是關(guān)鍵 腱鞘炎屬中醫(yī)“傷筋”范疇，系因局部勞作過度，積勞傷筋，或受寒涼，致使氣血凝滯，不能濡養(yǎng)經(jīng)筋而發(fā)病。所以想要擺脫腱鞘炎的折磨，及時活血化瘀、消腫止痛治療是關(guān)鍵。比如天和骨通貼膏，其含有丁公藤、麻黃、當歸、干姜、白芷、海風藤、乳香、三七、姜黃、辣椒、樟腦、肉桂油、金不換、薄荷腦等多種中藥成分，具有祛風散寒、活血通絡(luò)、消腫止痛的功效?？捎糜诤疂褡杞j(luò)兼血瘀

    2022-03-30
  • 患有腱鞘炎是什么癥狀

    患有腱鞘炎是什么癥狀？不少出現(xiàn)手腕或者手指疼痛的人都非常重視這一問題，關(guān)于腱鞘炎大家了解的比較少，所以容易忽視，去醫(yī)院檢查才知道是腱鞘炎。下面我們就通過文章內(nèi)容來詳細介紹一下腱鞘炎這一疾病，希望大家能夠有所了解。腱鞘炎是一種常見的疾病，很多從事手工、貨物搬運等行業(yè)和長期進行電腦操作的人都有腱鞘炎。它雖然不會對生命造成威脅，但是或多或少會影響生活質(zhì)量。 腱鞘炎是什么癥狀? 1、疼痛：腱鞘炎最直觀的表現(xiàn)就是局部有明顯痛感。在進行運動時關(guān)節(jié)還會有酸脹和乏力感，有時會有條帶狀痛感。 2、腫脹：由于患處長期受到摩擦，肌腱會出現(xiàn)條索狀凸起，不同患者凸起程度不同。當患處腫脹時要盡快消腫，以免誘發(fā)疼痛。 3、功能障礙：這種現(xiàn)象主要發(fā)生于手腕部位，腱鞘炎會對手腕的發(fā)力產(chǎn)生影響。患者在運動時會覺得痛感明顯，進而使運動功能受到影響。 4、屈指不便：對于病情嚴重者，會有屈指不便的現(xiàn)象，多發(fā)生于晨起。手指無法自由彎曲或彎曲時感到吃力，這也是腱鞘炎的典型表現(xiàn)。 5、橈骨莖突處有痛感：部分腱鞘炎患者會在橈骨莖突處感到疼痛，擠壓患處時有明顯脹痛，局部腫脹，可捫及硬塊。腱鞘炎給人們帶來的不僅是功能障礙和疼痛等問題，若是不及時接受治療，病情會越來越嚴重，甚至發(fā)展為永久性活動不便，嚴重影響正常的生活學(xué)習(xí)及工作。所以當出現(xiàn)上述所說的癥狀表現(xiàn)時就要引起重視，積極治療了。 腱鞘炎治療可選外敷貼膏腱鞘炎屬中醫(yī)“傷筋”范疇，系因局部勞作過度，積勞傷筋，或受寒涼，致使氣血凝滯，不能濡養(yǎng)經(jīng)筋而發(fā)病。治療應(yīng)遵循活血化瘀、消腫止痛的原則，既要驅(qū)除寒濕致病外邪，又需疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，以使氣血運行通暢，局部循環(huán)得以改善，受損組織得以修復(fù)，從而達到治愈目

    2022-03-30
  • 你知道腱鞘炎的癥狀表現(xiàn)為哪些嗎

    對于腱鞘炎大多數(shù)人都不怎么了解，就算已經(jīng)患上了腱鞘炎可不知道癥狀表現(xiàn)也會被忽視，從而導(dǎo)致病情加重。下面我們就針對腱鞘炎的癥狀表現(xiàn)為哪些為大家簡單介紹一下，希望大家能夠引起重視。腱鞘炎的癥狀表現(xiàn)為哪些？疼痛：腱鞘炎最直觀的表現(xiàn)就是局部有明顯痛感，在進行運動時關(guān)節(jié)還會有酸脹和乏力感，有時會有條帶狀痛感。局部腫脹：由于患處長期受到摩擦，肌腱會出現(xiàn)條索狀凸起，不同患者凸起程度不同。當患處腫脹時要盡快消腫，以免誘發(fā)疼痛。功能障礙：這種現(xiàn)象主要發(fā)生于手腕部位，由于反復(fù)過度摩擦，引起肌腱及腱鞘發(fā)生炎癥、水腫、纖維鞘壁增厚形成狹窄環(huán)，肌腱的纖維化和增粗造成肌腱在鞘管內(nèi)滑動困難，患者在運動時會覺得痛感明顯，進而使運動功能受到影響。屈指不便：對于病情嚴重者，會有屈指不便的現(xiàn)象，多發(fā)生于晨起，手指無法自由彎曲或彎曲時感到吃力，也是腱鞘炎的典型表現(xiàn)。橈骨莖突處有痛感：部分腱鞘炎患者會在橈骨莖突處感到疼痛，擠壓患處時有明顯脹痛，局部腫脹，可捫及硬塊。那么，如何預(yù)防腱鞘炎？注意手指、手腕的正確姿勢在洗衣、做飯、織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸。提拿物品不要過重，手指、手腕用力不要過大。工作時間不宜過長連續(xù)工作時間不宜過長，工作結(jié)束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。注意保暖冬天洗衣服時，盡量用溫水，下雪后掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。采用正確的工作姿勢對于長期伏案辦公人員來說，應(yīng)采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。腱鞘炎可用熱療、按摩及充分休息的方式治療，特別要減少引起癥狀的手部動作，一般情況下，癥狀能得到明顯緩解，但容易復(fù)

  • 上班族肩膀肌肉勞損怎么辦

    對于如今的上班族來說忙碌的工作不僅僅讓心理壓力大，還會因為過度勞累而患上肩膀肌肉勞損，這可謂是雪上加霜，因此越來越多的上班族重視肩膀肌肉勞損怎么辦，下面一起通過文章內(nèi)容了解下吧。肩膀的自由活動，全靠肩周的肌肉(包括肌腱、腱鞘、筋膜)或維系這些關(guān)節(jié)的韌帶完成。如果長期伏案工作、長期面對電腦或頻繁提舉重物，會使肌肉活動過多或肌肉持久緊張，引起這些部位慢性反復(fù)積累的微細機械性損傷，即為肩肌勞損。其實肩關(guān)節(jié)勞損比急性創(chuàng)傷更為普遍，一些需要把上肢猛力提高及轉(zhuǎn)動的運動，例如：上手擲球、游泳及抬高手擊球等，都有機會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)勞損。一些肩部疾病，比如肩周炎、肩袖損傷、肩峰下撞擊綜合征、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)定等更容易出現(xiàn)肩部疼痛。上班族肩膀肌肉勞損怎么辦？1.避免肩部受涼。無論在任何季節(jié)，都要注意肩部的保暖，因為肩部非常容易遭受冷空氣的侵襲，肩部受涼就可能會增加自身出現(xiàn)肩部勞損問題的幾率。2.減輕肩部負重。無論手提包還是單肩包，當包太沉重時，肩部的肌肉會一直處在緊張狀態(tài)，容易引起肌肉痙攣，會使肩背部肌肉長期處于收縮狀態(tài)，引起肩背酸痛。3.不要長時間保持同一姿勢。長時間保持某一姿勢，容易使頸、肩、背的部分肌肉過度痙攣，從而誘發(fā)頸肩部酸痛，甚至肩周炎。如果肩膀肌肉勞損導(dǎo)致了強烈的肩膀疼痛，對生活和工作帶來嚴重的影響，就要考慮采用理療、按摩或者外敷膏藥的方式來進行治療，比如可以外敷天和骨通貼膏，其含有丁公藤、麻黃、當歸、干姜、白芷、海風藤、乳香、三七、姜黃、辣椒、樟腦、肉桂油、金不換、薄荷腦等多種中藥成分，具有祛風散寒、活血通絡(luò)、消腫止痛的功效?？捎糜诤疂褡杞j(luò)兼血瘀證之局部關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、麻木重著、屈伸不利或活動受限；退行

  • 使用膏藥撕下來很痛怎么辦？

    有個頸部疼痛、肩痛大家都喜歡通過貼膏藥來緩解癥狀，不僅藥效直達病灶，使用也非常方便，不會影響到正常工作?？捎行┵N膏會出現(xiàn)難撕下來的情況，所以大家對使用膏藥撕下來很痛怎么辦比較關(guān)心，下面一起來看看吧。膏藥是傳統(tǒng)中藥的四大劑型之一，使用方便、價格便宜，風濕痛、腰腿疼一貼就靈。然而，對于一些人來說揭膏藥的滋味卻很不好受，疼痛難忍不說，有的膚還會因此又紅又癢。使用膏藥撕下來很痛怎么辦？一般來說，膏藥分為軟膏、硬膏和敷藥。常見的橡皮膏藥、松香膏藥、巴布膏藥都屬于硬膏，這是最難揭的一種。要想揭膏藥時不疼，就得做到以下五個步驟:1、先熱敷。貼膏藥前，最好先用熱毛巾將患處的皮膚擦凈，拭干后再貼。2、避開毛發(fā)。貼膏藥時，應(yīng)盡量避開毛發(fā)較多的地方，或者將患處的毛發(fā)剪掉，以防撕揭時引起疼痛。3、時間不能太長。很多人貼膏藥一貼就是兩三天，實際上，如果耐受刺激較差，膏藥貼4到6小時就要揭下來。這是因為，經(jīng)過這段時間后，皮膚已將膏藥的有效成分吸收了一部分，如果不揭掉，就會出現(xiàn)發(fā)癢、紅疹等癥狀。4、揭膏藥時抹點油。揭膏藥時，可以一邊揭一邊涂一些爽身粉或嬰兒油。如果沒有這些，用點橄欖油等植物油也可以。5、揭下膏藥后，用溫水沖洗。這樣可以緩解其對皮膚的刺激。其實如果選擇一款既能起到治療作用又能避免撕下來很痛的膏藥，那么就不用再重復(fù)上述的工作了，比如天和骨通貼膏，具有祛風散寒、活血通絡(luò)、消腫止痛的功效，用于寒濕阻絡(luò)兼血瘀證之局部關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、麻木重著、屈伸不利或活動受限；退行性骨性關(guān)節(jié)炎見上述證候者。天和骨通貼膏具有低敏、強效、舒適的特點，與天然橡膠基質(zhì)貼膏相比，過敏率下降85%；釋藥量大，起效快，藥效持久，夜敷8小時，持續(xù)起

    2022-03-30
  • 手腕疼痛難忍，得了腱鞘炎怎樣治療

    患有腱鞘炎不少人會出現(xiàn)手腕疼痛的癥狀，尤其是陰雨天或者氣溫下降時這種癥狀還會加重，讓人痛苦不已，所以大家對得了腱鞘炎怎樣治療是比較關(guān)注，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。關(guān)于腱鞘炎患有腱鞘炎和過度勞損有關(guān)，導(dǎo)致無菌性炎癥發(fā)生，也有少部分手指割傷、刺傷等產(chǎn)生傷口，導(dǎo)致細菌進入腱鞘，引發(fā)炎癥。而手指腱鞘炎的最典型癥狀為手指的關(guān)節(jié)掌側(cè)處會疼痛，在進行屈伸活動時會發(fā)出聲響。而其常見的癥狀則是，在手指腱鞘炎發(fā)病的初期，關(guān)節(jié)掌側(cè)會疼痛，當手指屈伸時疼痛的癥狀會加重。而病情較為嚴重的患者在手指屈伸的時候還會發(fā)出聲響。這個病在早晨起床的時候癥狀最為嚴重，下午的時候會有所緩解。當病情更加嚴重的時候，有時可以使指間的關(guān)節(jié)完全不能屈伸。 那么，得了腱鞘炎怎樣治療？在手指腱鞘炎發(fā)病的初期是可以進行保守治療的，只要患者手休息就可以緩解。這個病的另一個特點就是通過治療后是可以治愈的，但是復(fù)發(fā)率很高。首先就是制動和休息，休息是最好的止痛手段，也是最好的讓炎癥反應(yīng)減輕的一個方法，一旦一只手不在用力勞作，原有的腱鞘炎就會減輕很多。另外，如果休息無法緩解癥狀的話，建議及時用藥治療?；加须烨恃滓矔蛲飧酗L寒而加重，這是因為血運遲滯，瘀結(jié)不通，不通則痛而導(dǎo)致腱鞘炎的發(fā)作，所以可以選擇活血化瘀、消腫止痛的外敷貼膏治療。比如天和骨通貼膏，天和骨通貼膏選用丁公藤、麻黃、當歸、干姜、白芷、海風藤、乳香、三七、姜黃、辣椒、樟腦、肉桂油、金不換、薄荷腦等中草藥入藥，祛風散寒，活血通絡(luò)，消腫止痛。 除此之外，天和骨通貼膏全新升級采用聚異丁烯(PIB)為基質(zhì)，具有易撕易貼、避免膏體殘留和拔汗毛等優(yōu)勢的特點，對皮膚影響比較小，藥物的吸收效果也提高

  • 手腕疼，得了腱鞘炎該怎么辦

    因為長期保持一個姿勢辦公，不少上班族都患上了肌腱炎，每次發(fā)作手腕都疼痛難忍。因此越來越多的人對得了腱鞘炎該怎么辦非常關(guān)心，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 腱鞘炎作為一種發(fā)作起來"疼得要命"的疾病，患者受到的困擾可想而知。這篇文章，就來跟各位朋友深入談?wù)勲烨恃走@個病，并且教大家一些對策以應(yīng)對手指腱鞘炎。 你知道腱鞘炎是怎么回事嗎？正常情況下，肌腱是腱鞘中自由滑動的，當某些原因造成了腱鞘的損傷后，就很有可能出現(xiàn)活動上的障礙，肌腱無法繼續(xù)在腱鞘內(nèi)自由活動，這也就很容易引起功能障礙。出現(xiàn)這種功能障礙病引起的炎癥，也就叫做腱鞘炎。腱鞘炎一般不會有什么很嚴重的癥狀，除了腱鞘部位會有明顯的包塊，偶爾出現(xiàn)疼痛以外，患者幾乎沒有其他的任何感覺，因此，在腱鞘炎早期，患者往往都無法發(fā)現(xiàn)腱鞘炎的發(fā)作。 那么，得了腱鞘炎該怎么辦呢?其實腱鞘炎的治療方法有很多常見的治療腱鞘炎的方法就是中醫(yī)治療法。一般來講，這一種治療方法的要點在于運用針灸來使得腱鞘炎得到。但要注意的是，中醫(yī)治療的時間會比較長，所以一定要有耐心。另外，外敷貼膏治療就備受歡迎。腱鞘炎在中醫(yī)叫做筋痛癥，因為肌腱組織在中醫(yī)統(tǒng)稱為筋，中醫(yī)講筋的范圍包括了人體的各個部位的肌肉、肌腱等組織。腱鞘炎產(chǎn)生的原因主要與勞損有關(guān)，長期使用局部關(guān)節(jié)造成關(guān)節(jié)肌腱周圍出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，而炎癥反應(yīng)不斷累積引起局部的粘連、瘢痕，從而影響關(guān)節(jié)的活動，在中醫(yī)的分析是氣滯血瘀的狀態(tài)。中醫(yī)治療原則為活血化瘀、通絡(luò)止痛。 天和骨通貼膏具有祛風散寒、活血通絡(luò)、消腫止痛的功效，含有多種中藥成分，包括抗炎鎮(zhèn)痛的丁公藤、金不換、薄荷腦;祛風散寒的干姜、白芷、海風藤、辣椒、樟腦、肉桂油;活血通絡(luò)的當歸、

  • 患有大手指腱鞘炎怎么治效果好

    對于大手指腱鞘炎大家可能沒怎么了解過，會患有這一疾病和很多不良習(xí)慣有關(guān)，比如長時間打游戲、辦公等就會導(dǎo)致過度勞累從而患上腱鞘炎。大家對患有大手指腱鞘炎怎么治效果好都比較感興趣，下面一起通過這一問題為大家簡單介紹。 關(guān)于腱鞘炎你知道多少呢？我們的手指之所以能夠做靈活的屈伸運動，肌腱起到了居功甚偉的作用，為了更好的保護頻繁被使用的肌腱，我們的人體在肌腱外面形成了一層腱鞘，腱鞘有內(nèi)外兩層，包裹住肌腱，兩層之間還有滑液，讓肌腱可以潤滑的做各種動作，盡量避免反復(fù)的摩擦導(dǎo)致肌腱的磨損。但如果肌腱被使用的過多，再好的保護也無濟于事，所以在肌腱與腱鞘之間慢慢的就會形成炎癥，肌腱會因為磨損慢慢的增粗，有細小的撕裂，出現(xiàn)水腫，通過腱鞘的時候就會有阻擋感，而因為炎癥的反應(yīng)會出現(xiàn)疼痛。這種情況我們稱之為腱鞘炎。而隨著病情時間的延長，腱鞘慢慢的也會形成瘢痕，出現(xiàn)緊張，肌腱很難順暢的通過腱鞘，所以會需要用另外一只手扳一下才能完成，想要做的屈指或者是伸指動作，這種情況我們稱之為狹窄性腱鞘炎，稱之為指。為什么說現(xiàn)在年輕人出現(xiàn)這種問題越來越多呢，主要是由于手機的使用相對來講越來越廣泛了，而且很多年輕人比較喜歡玩手機游戲，過度使用手指，導(dǎo)致拇指腱鞘炎的年輕人越來越多了。 那么，患有大手指腱鞘炎怎么治效果好? 1、休息：主要就是讓大拇指得到充分的休息， 不能夠干活，必要時可使用夾板指套或者支具固定制動患肢，能減輕局部炎癥，緩解肌腱炎癥狀，大部分可在2-3周內(nèi)緩解。 2、熱敷：用熱毛巾進行熱敷或用溫水泡患處，促進血液循環(huán)，有利于炎癥的消散，緩解腱鞘炎疼痛的癥狀，促進腱鞘炎的康復(fù)。 3、按摩：經(jīng)常用兩手相互交換著揉按，即用右手大拇指按左

  • 大拇指腱鞘炎初期癥狀都是什么

    談到腱鞘炎可能很多年輕人都不知道是什么，其實很多年輕人的不良習(xí)慣都會誘發(fā)腱鞘炎，為了大家的健康著想，我們一起來了解下大拇指腱鞘炎初期癥狀都是什么，當存在所說的癥狀時就要引起重視了。 大拇指腱鞘炎初期癥狀都是什么?腱鞘炎的病發(fā)率較高，起病原因非常復(fù)雜，危害到較多患者的大拇指腱鞘健康，且會產(chǎn)生疼痛、腫脹以及關(guān)節(jié)僵硬等不適的表現(xiàn)。日常生活中應(yīng)當留意大拇指腱鞘部位的健康變化，且要認真了解該病的初期表現(xiàn)。 1、疼痛：疼痛是大拇指腱鞘炎最為明顯的癥狀，大部分患者無法明確指出疼痛的部位，只能訴說大拇指部位的關(guān)節(jié)不適，特別是在運動時關(guān)節(jié)內(nèi)部明顯酸脹，而且伴有發(fā)不出力的感覺，嚴重者可感覺到條帶狀的疼痛。部分患者的發(fā)病肌腱會產(chǎn)生條索狀隆起，但隆起的程度不同。 2、功能障礙：隨著病發(fā)時間的延長，則患者的大拇指功能受損，甚至?xí)绊懙桨l(fā)力，甚至于不能手持重物，還會給生活及工作帶來不便和困擾。 3、彈響指和彈響拇：彈響指和彈響拇也是大拇指腱鞘炎的多發(fā)表現(xiàn)，但起病特別的緩慢，患者在晨起時患指感覺到發(fā)僵、疼痛，但在緩慢活動之后可明顯消失。隨著病程時間的延長，則會產(chǎn)生不同程度的彈響，甚至?xí)榘l(fā)明顯的疼痛癥狀出現(xiàn)。大家要關(guān)注大拇指腱鞘部位的健康，一旦出現(xiàn)上述癥狀需進行長期間歇性的治療。腱鞘炎在中醫(yī)叫做筋痛癥，因為肌腱組織在中醫(yī)統(tǒng)稱為筋。腱鞘炎產(chǎn)生的原因主要與勞損有關(guān)，長期使用局部關(guān)節(jié)造成關(guān)節(jié)肌腱周圍出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，而炎癥反應(yīng)不斷累積引起局部的粘連、瘢痕，從而影響關(guān)節(jié)的活動，在中醫(yī)的分析是氣滯血瘀的狀態(tài)。中醫(yī)治療原則為活血化瘀、通絡(luò)止痛為主，因此選擇外敷貼膏是不錯之選。 天和骨通貼膏活血化瘀、通絡(luò)止痛天和骨通貼膏選用丁公藤、麻黃

  • 勞累導(dǎo)致背部肌肉勞損怎么辦

    一些重力工作或者是過度運動最容易導(dǎo)致患有背部肌肉勞損，那種疼痛還會影響正常活動，所以大家對背部肌肉勞損的治療還是非常重視的。那么，勞累導(dǎo)致的背部肌肉勞損怎么辦？為了更好的幫助大家擺脫肌肉勞損的折磨，下面我們就通過文章內(nèi)容來看看吧。 關(guān)于背部肌肉勞損你了解多少？背部肌肉勞損是一種常見原因是由于肌肉急性的扭轉(zhuǎn)或者是慢性累積的損傷，常見于肌肉活動過多，或者是肌肉在靜態(tài)狀態(tài)下持久的緊張部位，導(dǎo)致的肌纖維充血水腫，乳酸等代謝產(chǎn)物堆積，持續(xù)勞損甚至引起了部分肌纖維病變、壞死、纖維化，或者是肌肉局部感受到了寒冷，也可多見于肌肉扭傷后處于不正確的解剖位置，反復(fù)牽拉而發(fā)生的。亦可能與機體的免疫紊亂有相關(guān)。 那么，勞累導(dǎo)致的背部肌肉勞損怎么辦? 1、做擴胸動作：如果大家感覺背部總是酸痛、酸脹，那就可以試試通過做擴胸動作的方法來進行改善，那這個動作很簡單，就是大家先將手臂向兩側(cè)伸展開，然后再向身體后側(cè)做拉伸擴胸的動作，注意做的時候要挺胸收腹，切勿彎腰駝背。 2、向后拉伸手臂：如果大家想要放松背部肌肉，那就可以試試這個向后拉伸手臂的動作了，那這個動作主要就是要大家向后伸展手臂，然后雙手合十做拉伸的動作，只是大家在做的時候，要注意控制好力度，切勿太過用力，以免脫臼。 3、雙臂側(cè)向伸展：雙臂側(cè)向伸展主要就是要大家先將手臂向兩側(cè)伸展開，然后再向上做抬起的動作，最后雙手合十，注意邊做邊調(diào)整呼吸，這樣一來可以放松身心，二來可以達到舒展背部肌肉的效果。 4、平躺：大家在睡覺之前，可以利用幾分鐘的時候來做這個平躺的動作，這樣長期下來也有可能達到改善背部肌肉勞損的效果，方法很簡單，就是大家先在硬底床或是墊子上躺平，然后雙臂向上伸展，

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