痛風(fēng)患者日常應(yīng)該如何緩解尿酸高的癥狀
痛風(fēng)患者日常應(yīng)該如何緩解尿酸高的癥狀呢?小編這里有一些建議,大家不妨參考一下。尿酸是嘌呤代謝的終末產(chǎn)物。一般來說,當(dāng)體內(nèi)尿酸生成增多或(和)排出減少時,就會引起尿酸升高,根據(jù)《中國高尿酸血癥與痛風(fēng)診療指南》(2019年),無論男性還是女性,正常嘌呤飲食情況下,非同日2次,空腹血尿酸水平超過420μmol/L,稱之為高尿酸血癥。血尿酸的濃度與痛風(fēng)的發(fā)生率呈正相關(guān),但高尿酸血癥的危害并不僅僅是痛風(fēng),糖尿病、腎臟疾病等和高尿酸也脫不了干系,高尿酸會損害胰島 β 細(xì)胞,降低胰島功能,導(dǎo)致糖代謝紊亂,是糖尿病的獨立危險因素。血尿酸水平越高,發(fā)生糖尿病的風(fēng)險越大;另外,當(dāng)尿酸鹽結(jié)晶沉積在腎臟,還可導(dǎo)致腎血管及腎間質(zhì)的損害,引起急慢性尿酸性腎病、腎臟及輸尿管結(jié)石等問題。但是由于高尿酸導(dǎo)致的糖尿病或者腎臟損害比較“隱匿”,常常被人們忽視。痛風(fēng)患者日常應(yīng)該如何緩解尿酸高的癥狀呢?日常少吃高嘌呤的食物紅肉,心、肝、腎、腸等動物內(nèi)臟含有大量的嘌呤,吃了之后不僅容易使人尿酸值升高還會導(dǎo)致血脂、血壓變得不穩(wěn)定。用雞、鴨、魚、大骨、排骨之類的食材長時間熬制而出的湯,味道非常鮮美,但是這類湯里面含有大量的脂肪、嘌呤,進(jìn)入人體之后不僅會使人的尿酸升高還會使血脂升高,長時間下來還容易發(fā)胖,影響尿酸的正常排泄,使人出現(xiàn)高尿酸或者痛風(fēng);在眾多的海鮮之中,貝殼類、鳳尾魚、沙丁魚、蝦等海鮮里面含有大量的嘌呤,如果患有高尿酸或者痛風(fēng),就應(yīng)該盡量避免吃高嘌呤的海鮮,以免引起病情加重。改掉暴飲暴食的習(xí)慣很多人都有暴飲暴食的習(xí)慣,長時間下來就會導(dǎo)致身體攝入過多的熱量,使人變得肥胖。大家都知道,肥胖是引起高血壓、高血糖、高血脂的元兇,若是身體過度的肥胖,仍然不