年紀(jì)大了睡眠不好需要補什么?
很多人上了年紀(jì)以后,容易誰不著覺,年紀(jì)越大,睡得越少。失眠給中老年人的生活帶來困擾,還會對身體健康造成傷害!那么,年紀(jì)大了睡眠不好需要補什么?睡眠的“節(jié)律”--睡眠與覺醒有著規(guī)律性、周期替,既是維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)主動調(diào)控和正常運轉(zhuǎn)的結(jié)果,也是維護(hù)機體生存活動正常有序進(jìn)行的本能。睡眠不足、尤其長期失眠,會造成中老年人的思維能力、認(rèn)知程度、勞動負(fù)荷力的下降,并導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)、自主神經(jīng)等多系統(tǒng)的功能紊亂。持續(xù)過久的嚴(yán)重睡眠不足,將造成中樞神經(jīng)細(xì)胞的不可逆性損害,并可誘發(fā)各系統(tǒng)的病變。 因失眠而依靠催眠、安定、鎮(zhèn)靜、抗抑郁藥物的中老年人群眾多,據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)中國約有25%失眠病人依賴藥物,還有的調(diào)查發(fā)現(xiàn)87%的患者都有用藥史,有的是終生依賴。長期應(yīng)用藥物造成藥癮對健康的危害更大。且催眠、安定、鎮(zhèn)靜藥物實際上相當(dāng)于打昏了大腦皮層的較高階區(qū)域,科學(xué)家比較了自然睡眠和經(jīng)過現(xiàn)代誘發(fā)的睡眠腦電波發(fā)現(xiàn),藥物誘發(fā)的睡眠缺少深睡眠的腦電波。而早在二千七百多年前《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有“不寐”、“不暝”(即不入睡、失眠)發(fā)病機制的闡述。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎“藏先天之精”;并”為元氣之所在”;又“腎生髓,通于腦,腦為髓之?!薄Uf明了“腎”蘊藏著滋養(yǎng)全身的各種精華元素和調(diào)節(jié)機體的激素系列與免疫系列,并可影響腦發(fā)育滋養(yǎng)等多種功能。那么,年紀(jì)大了睡眠不好需要補什么?中藥配伍合理,應(yīng)用得當(dāng),既能較快地安定睡眠,又能使機體內(nèi)部失衡得到糾正,腦和各臟器所缺乏的物質(zhì)精華得到補充,使腦細(xì)胞修復(fù),功能得到調(diào)整。同時兼治了伴隨的軀體潛在疾病,使亞健康和疾病狀態(tài)得到康復(fù)。在一篇《參烏健腦膠囊治療老年慢性失眠60例》的文獻(xiàn)中指出參烏健腦膠囊治療老