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  • 益佰巖鹿乳康片有什么作用?

    很多女性在接受普查后被告知有乳腺增生,常常惴惴不安,唯恐發(fā)展成乳腺癌。其實(shí),大家不用過(guò)于擔(dān)心,適當(dāng)?shù)乃幬镎{(diào)理是可以有效治療的,比如用巖鹿乳康片。具體益佰巖鹿乳康片有什么作用,這里小編整理了一些資料,來(lái)給大家科普一下。首先,正確認(rèn)識(shí)乳腺增生乳腺增生是指由于各種原因引起雌激素水平增高,導(dǎo)致患者出現(xiàn)乳腺腫塊、結(jié)節(jié)等癥狀,本質(zhì)上是由于乳腺主質(zhì)和間質(zhì)不同程度增生及復(fù)舊不全所致的乳腺正常結(jié)構(gòu)紊亂,是乳腺正常發(fā)育和退化過(guò)程失常導(dǎo)致的一種良性乳腺疾病。中醫(yī)認(rèn)為,乳腺增生屬于“乳癖”之癥,主因有肝氣郁結(jié)、痰凝血瘀、沖任失調(diào)等因素,其中,沖任失調(diào)為乳癖之根本,后二因則為病之表象為標(biāo)。其病位主在脾、肝、腎?!锻饪漆t(yī)案匯編》謂:“乳中結(jié)核,雖云在肝,其本腎?!彪S著乳腺增生的深入和探索,臨床上越來(lái)越多的醫(yī)生重視從腎的角度出發(fā),主要表現(xiàn)腎陽(yáng)虛,運(yùn)用溫陽(yáng)法治療乳腺增生。而巖鹿乳康片就是采用“溫陽(yáng)法”治療乳腺增生,標(biāo)本兼治,療效顯著。具體益佰巖鹿乳康片有什么作用?從成分上來(lái)講,乳康片組方中所含的中藥鹿角霜補(bǔ)腎溫經(jīng)益陽(yáng); 鹿銜草歸肝、腎經(jīng),祛風(fēng)除濕,強(qiáng)健筋骨; 巖陀活血化瘀,行氣消腫止痛; 鹿角霜可引藥入肝腎經(jīng),佐以鹿銜草益腎陽(yáng)溫腎經(jīng); 鹿銜草配伍巖陀能行氣調(diào)經(jīng),活血化瘀,消散結(jié)節(jié); 諸藥合用,共奏益腎溫經(jīng),舒肝活血,行氣止痛之功。此外,現(xiàn)代藥理研究還證明:乳康片可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;改變?nèi)橄俳M織,對(duì)性激素的敏感性;可以從根本上調(diào)控雌孕激素,糾正內(nèi)分泌紊亂,治療乳腺增生效果顯著。不過(guò),大家在服用巖鹿乳康片治療乳腺增生時(shí),也要注意調(diào)理日常調(diào)理,建立良好的生活方式,調(diào)整好生活節(jié)奏,保持心情舒暢。堅(jiān)持體育鍛煉,積極參加社交活動(dòng),避免和減少精神

    2023-12-14
  • 晚上睡不著中醫(yī)治療方法有什么?

    王先生最近一段時(shí)間的睡眠效率極低,經(jīng)常睜著眼睛在床上躺了幾個(gè)小時(shí),還是無(wú)法進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng),他個(gè)人比較喜歡中醫(yī)文化,便想通過(guò)中醫(yī)來(lái)治療這一癥狀,那么晚上睡不著中醫(yī)治療方法有什么呢?晚上睡不著覺(jué),大多數(shù)時(shí)候都是由于患者心理壓力過(guò)大引起的。此外,睡覺(jué)之前患者情緒波動(dòng)過(guò)大、心情不好、過(guò)于緊張或者是過(guò)于興奮也會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。因此大家日常需要注意控制自己的情緒,不要給自己太大的壓力,同時(shí)晚上睡覺(jué)的時(shí)候,最好是不要玩比較刺激的游戲,因?yàn)橥姹容^刺激的游戲很容易出現(xiàn)情緒劇烈的波動(dòng),從而引起失眠。中醫(yī)治療失眠已有幾千年的歷史,失眠在中醫(yī)學(xué)中稱為“不得臥”、“不得眠”及“不寐”等,早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》即已提到“胃不和,則臥不安”與邪氣客于五臟六腑導(dǎo)致失眠的病機(jī),并提出補(bǔ)其不足,瀉其有余,調(diào)其虛實(shí),以通其道而去其邪治法,因此想要治療失眠需要全面調(diào)理臟腑,那么晚上睡不著中醫(yī)治療方法有什么呢?大家可以服用中成藥棗椹安神口服液來(lái)治療,其選用的酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,合理的組方配伍具有安心神,同時(shí)益腎、疏肝、健脾的作用,多管齊下,不僅能改善失眠、多夢(mèng)、頭暈等癥狀,還可以使患者入睡快、睡得深,并且充養(yǎng)腦力、改善記憶、心情舒暢,讓人晚上睡得好,白天更精神。此外,棗椹安神口服液是一款純中藥制劑,不添加任何西藥成分,其所用的藥材平和,不會(huì)產(chǎn)生依賴性、成癮性,也不會(huì)導(dǎo)致頭暈、精神恍惚等副作用,適合長(zhǎng)期服用調(diào)理身體。隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步和生活水平的提高,中醫(yī)在大家生活中的存在感也越來(lái)越強(qiáng),大家可以將這份晚上睡不著中醫(yī)治療方法小貼士收藏起來(lái),以備不時(shí)之需。

    2023-12-13
  • 棗仁安神膠囊適宜人群有哪些?

    上了高中之后,小陳同學(xué)的學(xué)習(xí)壓力特別大,成績(jī)也隨之降了下來(lái),這也導(dǎo)致他每天過(guò)得都很焦慮,晚上也開(kāi)始頻繁睡不著覺(jué)。有同學(xué)告訴他可以吃一些棗仁安神膠囊來(lái)緩解失眠癥狀,但是他擔(dān)心自己年紀(jì)太小不適合服用,那么棗仁安神膠囊適宜人群有哪些呢?中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,睡眠障礙屬七情致病,大多由于氣機(jī)不暢,肝失疏泄,機(jī)體臟腑機(jī)能紊亂,以致情志、睡眠發(fā)生改變,或由于思慮過(guò)度,耗傷心血,導(dǎo)致心血不足,心神失養(yǎng),以致失眠、健忘等癥的發(fā)生。歷代醫(yī)家多通過(guò)辨證論治,并采用具有安神作用的中藥進(jìn)行治療,以達(dá)到改善睡眠的目的。棗仁安神膠囊是目前臨床較常用的治療失眠的中成藥,其主要成分為炒酸棗仁、丹參、醋五味子等,是經(jīng)現(xiàn)代制藥工藝制成的一種純中藥制劑,主要功能為養(yǎng)血安神,至于棗仁安神膠囊適宜人群,它主要用于治療心血不足所致的失眠、健忘、心煩、頭暈等神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。其實(shí)除了棗仁安神膠囊之外,大部分人更傾向于使用藥食同源的棗椹安神口服液來(lái)治療失眠,棗椹安神口服液由九味中藥組成,可以全面調(diào)理心肝脾腎,靜養(yǎng)腦中元神,有效治療頭暈健忘、精神緊張、焦慮、失眠多夢(mèng)等癥狀。其主要成分酸棗仁被稱為“東方睡果”,目前1000元/公斤,被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國(guó)棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺(tái)野生酸棗仁,顆粒均勻,種仁飽滿,品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對(duì)腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間。通過(guò)以上內(nèi)容,相信大家已經(jīng)了解棗仁安神膠囊適宜人群有哪些人,其實(shí)除了用藥物緩解失眠癥狀外,適當(dāng)調(diào)節(jié)生活方式也很重

    2023-12-13
  • 手被油燙傷起皰怎么處理?

    李女士前一段時(shí)間做飯的時(shí)候,沒(méi)留意到鍋里殘存著幾滴水珠,油倒進(jìn)鍋里之后,隨即在鍋里炸裂開(kāi)來(lái),其中幾滴熱油落到了李女士的手背上,一陣劇痛之后,李女士的手背起了不少水皰。那么手被油燙傷起皰怎么處理呢?說(shuō)起來(lái),在日常生活之中,做飯時(shí)不小心被熱油燙傷是很常見(jiàn)的事情,那么大家出現(xiàn)手被油燙傷起皰怎么處理呢,想來(lái)很多人對(duì)此都很好奇,今天小編就來(lái)說(shuō)一下自己的看法。當(dāng)大家被熱油燙傷后,首要做的就是將鍋蓋扣在鍋上,防止油鍋里的熱油亂濺,從而出現(xiàn)二次燙傷,并關(guān)掉燃?xì)庠?,避免廚房出現(xiàn)意外。隨即前往水池邊用流動(dòng)的涼水沖洗被燙傷的部位,持續(xù)時(shí)間大約15-20分鐘。待皮膚的溫度降下去之后,患者則需前往距離家附近的診所或醫(yī)院里,由專業(yè)醫(yī)生挑出水皰內(nèi)的液體,并進(jìn)行消毒處理。待處理結(jié)束后,患者還需在燒傷部位涂抹上燒傷藥膏,促進(jìn)傷口盡快愈合。臨床上常用的燒傷藥膏有京萬(wàn)紅軟膏,該藥膏由33味中藥制成,方中既有抗菌抗感染的地榆、黃連、黃芩,又有消腫止痛的紅花、桃仁,還有止血消腫的烏梅、五倍子,以及活血排膿的蒼術(shù)、冰片等,具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的功效,使用后能快速緩解燙傷后火辣辣的疼痛感;且京萬(wàn)紅軟膏含有多種抑菌成分,能有效抑制病菌滋生,防止皮膚燙傷后出現(xiàn)的創(chuàng)面感染,加速燙傷創(chuàng)面愈合。針對(duì)手被油燙傷起皰怎么處理,小編的理解就是以上這些,各位朋友在家里做飯的時(shí)候,一定要保證油鍋干燥后再倒油,這樣才能避免熱油亂濺被燙傷。

    2023-12-12
  • 小孩被開(kāi)水燙傷起皰怎么處理?

    丁女士的寶寶年紀(jì)還小,卻是個(gè)閑不住的性格。這不,前幾天寶寶看媽媽在廚房忙率,自己去桌邊扒拉剛倒好的一杯熱水,結(jié)果不小心被熱水燙傷手臂,起了不少水皰,寶寶也因此痛得哇哇大哭。那么小孩被開(kāi)水燙傷起皰怎么處理?被開(kāi)水燙傷后為什么會(huì)起皰呢?當(dāng)身體某組織被燙傷時(shí),損傷累及到真皮層,真皮的細(xì)胞或者血管受到損傷,會(huì)導(dǎo)致皮下組織、血管滲出液體,當(dāng)滲出達(dá)到一定程度后,液體在皮膚組織間重新進(jìn)行聚集,導(dǎo)致局部腫脹,出現(xiàn)水皰。小孩被開(kāi)水燙傷起皰怎么處理?一般情況下,家長(zhǎng)應(yīng)第一時(shí)間將孩子離開(kāi)致熱源,并找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行刺破水皰并消毒處理。此外,家長(zhǎng)還應(yīng)該給孩子按時(shí)涂抹治療燙傷的藥膏,比如京萬(wàn)紅軟膏,據(jù)了解京萬(wàn)紅軟膏是由純中藥組成,方中既有抗菌抗感染的地榆,又有消腫止痛的紅花、桃仁,還有止血消腫的烏梅、五倍子,以及活血排膿的蒼術(shù)、冰片等,因此它有很好的解毒活血、止痛消腫、去腐生肌的作用,能夠促使創(chuàng)面盡快愈合,促進(jìn)肉芽生長(zhǎng),廣泛用于各種燒傷、燙傷的治療。孩子被燙傷后,家長(zhǎng)除了需要按時(shí)給孩子涂抹燙傷藥膏之外,在用藥過(guò)程中,還需要注意不要讓藥膏接觸到孩子的眼睛、口腔等黏膜處,如果藥膏不小心沾到了其他皮膚部位,也應(yīng)該及時(shí)用水沖洗干凈,以免刺激到皮膚,使孩子感覺(jué)不適。小孩子天性好動(dòng),又樂(lè)于探索未知的世界,家長(zhǎng)稍不注意難免會(huì)出現(xiàn)被開(kāi)水燙傷的情況,因此各位家長(zhǎng)有必要好好了解一下小孩被開(kāi)水燙傷起皰怎么處理。

  • 鹽酸燒傷處置注意事項(xiàng)有什么?

    對(duì)于長(zhǎng)期接觸化學(xué)用品的朋友們來(lái)說(shuō),最危險(xiǎn)的事情莫過(guò)于不小心接觸到化學(xué)試劑,從而導(dǎo)致皮膚被燒傷。這不,徐女士前兩天在實(shí)驗(yàn)室做實(shí)驗(yàn)的時(shí)候,就不小心碰倒了放置鹽酸的試劑瓶,慌亂之中鹽酸粘到了手背上,隨即手背被鹽酸燒傷,被燒傷的部位發(fā)紅起了水皰,看起來(lái)慘不忍睹。今天小編就以鹽酸燒傷為例,跟大家淺聊一下鹽酸燒傷處置注意事項(xiàng)有什么?鹽酸燒傷處置注意事項(xiàng)有什么?鹽酸對(duì)人體有一定的危害,由于鹽酸具有強(qiáng)烈的腐蝕性以及強(qiáng)烈的刺激性,很容易造成人體的灼傷。當(dāng)大家不小心被鹽酸燒傷后,應(yīng)注意第一時(shí)間用清水將表面的殘留鹽酸沖洗掉,但是在沖洗的時(shí)候水盡量不要太快,以免對(duì)局部皮膚造成損傷。此外,為了促進(jìn)患處傷口盡快愈合,大家還需要按時(shí)在患處涂抹治療燒傷的藥膏,臨床上常用的藥膏為京萬(wàn)紅軟膏,它具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的功效,使用后能快速緩解燙傷后火辣辣的疼痛感;且京萬(wàn)紅軟膏含有多種抑菌成分,能有效抑制病菌滋生,防止皮膚燙傷后出現(xiàn)的創(chuàng)面感染,加速燙傷創(chuàng)面愈合。還有很多人不太了解京萬(wàn)紅軟膏的使用方法,小編了解到使用京萬(wàn)紅軟膏時(shí),需要先對(duì)皮膚進(jìn)行清潔干凈,然后將藥膏涂抹在局部皮膚表面并輕輕的按摩,促進(jìn)藥物盡快被吸收?;蛘咭部梢詫⑺幐嗤坑谙炯啿忌?,敷蓋創(chuàng)面,消毒紗布包扎,每日換藥一次。大家看過(guò)了以上內(nèi)容,應(yīng)該對(duì)于鹽酸燒傷處置注意事項(xiàng)有所了解,小編在這里提醒各位朋友,接觸化學(xué)用品時(shí)一定要做好防護(hù),并在實(shí)驗(yàn)結(jié)束后將化學(xué)用品防止在安全的地方,以免有人接觸誤傷。

    2023-12-12
  • 被燒傷該怎么防止留下傷疤?

    進(jìn)入冬天之后,不少地區(qū)又開(kāi)始了燒火取暖的生活。王女士前兩天回老家看望一位生病的親人,閑暇之余看到房間里燃燒著的火苗,便湊過(guò)去伸手準(zhǔn)備烤火取暖,不想火焰燃得太旺,一不小心燒至王女士的手背上,她來(lái)不及躲閃,手背被燒傷紅了一大片,隱約還出現(xiàn)了幾個(gè)透明的水皰。王女士擔(dān)心燒傷的手背上留下傷疤,便開(kāi)始尋找緩解措施,那么被燒傷該怎么防止留下傷疤,一起來(lái)看看吧。關(guān)于被燒傷該怎么防止留下傷疤,在小編看來(lái),被燒傷后想要防止留下疤痕,首要的任務(wù)應(yīng)該是給皮膚降溫,大家可以使用冷水或者冰塊進(jìn)行冰敷,同時(shí)做好被燒傷部位的皮膚清潔工作,及時(shí)涂抹醫(yī)用酒精、碘伏等,以防皮膚感染。對(duì)于被燒傷后皮膚上出現(xiàn)水皰的現(xiàn)象,大家應(yīng)該及時(shí)使用干凈、衛(wèi)生的針進(jìn)行挑破并消毒,也可以前往診所或者醫(yī)院,由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行操作,以防感染。此外,為了防止留下傷痕,燒傷患者還需定期在傷口上涂抹治療燒傷的藥膏,促進(jìn)傷口盡快愈合。針對(duì)治療燒傷的藥膏,不少患者更傾向于使用京萬(wàn)紅軟膏來(lái)治療。它是由純中藥組成,方中既有抗菌抗感染的地榆,又有消腫止痛的紅花、桃仁,還有止血消腫的烏梅、五倍子,以及活血排膿的蒼術(shù)、冰片等,因此它有很好的解毒活血、止痛消腫、去腐生肌的作用,能夠促使創(chuàng)面盡快愈合,促進(jìn)肉芽生長(zhǎng),廣泛用于各種燒傷的治療。冬季來(lái)臨,想來(lái)各地還會(huì)出現(xiàn)不少被火苗燒傷的事情,大家一定要謹(jǐn)記被燒傷該怎么防止留下傷疤,倘若不小心被燒傷,及時(shí)采取正確的措施來(lái)緩解燒傷癥狀,以免留下疤痕抱憾終身。

    2023-12-12
  • 臉部油燙傷后怎么處理不留疤痕?

    做飯、炒菜,被開(kāi)水、油點(diǎn)子、熱湯燙了一下,這些在日常生活中是很常見(jiàn)的。前段時(shí)間小編自己在炒菜時(shí)還不甚被油濺傷了臉,當(dāng)時(shí)也是擔(dān)心會(huì)留疤,所以專門去醫(yī)院咨詢了一下臉部油燙傷后怎么處理不留疤痕。對(duì)于臉部油燙傷后怎么處理不留疤痕這一問(wèn)題,醫(yī)生是這樣講述的,首先,當(dāng)臉部被油燙傷后,要迅速用冷水沖洗。這是減輕疼痛和炎癥的關(guān)鍵步驟,同時(shí)還能預(yù)防疤痕的產(chǎn)生。其次,清潔傷口也是非常重要的。用溫和的肥皂和溫水清潔傷口,可以去除殘留的油脂和污垢,避免感染。在清潔傷口時(shí),要避免使用酒精或其他刺激性的液體,以免進(jìn)一步損傷皮膚。接下來(lái),涂抹藥膏可以促進(jìn)傷口的愈合,并預(yù)防感染。在醫(yī)生的指導(dǎo)下,選擇合適的藥膏,小編當(dāng)時(shí)用的是京萬(wàn)紅軟膏,該藥由33味中藥制成,具有很好的活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用。使用后能快速緩解燙傷后火辣辣的疼痛感;且京萬(wàn)紅軟膏含有多種抑菌成分,能有效抑制病菌滋生,防止皮膚燙傷后出現(xiàn)的創(chuàng)面感染,加速燙傷創(chuàng)面愈合,避免留疤,而且越早使用,防留疤效果越好。除此之外,還要注意避免抓撓傷口、防曬、飲食調(diào)整和心理調(diào)適等。這些措施可以有效地減少疤痕的形成和色素沉著。但有一點(diǎn)大家要知道,如果燙傷嚴(yán)重,傷口過(guò)大或影響到重要器官等,應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行評(píng)估和治療,以最大程度地減少疤痕形成的風(fēng)險(xiǎn)。有關(guān)臉部油燙傷后怎么處理不留疤痕就講述到這了。平常喜歡做飯或者是經(jīng)常做飯的朋友,日常一定要小心,不要讓油濺到自己的身上,要是不幸濺到身上,一定要及時(shí)采取正確方法進(jìn)行處理。

    2023-12-12
  • 抑制瘢痕增生的藥膏有哪些?

    小張最近很是苦惱,原因是前一段時(shí)間她和朋友一起游玩的時(shí)候,不小心被石頭劃傷胳膊,由于當(dāng)時(shí)沒(méi)有認(rèn)真處理傷口,導(dǎo)致傷口處愈合不善,出現(xiàn)了瘢痕增生的情況。小張是個(gè)愛(ài)美的女孩,每每看到自己胳膊上的傷疤總是很不舒服,為此她開(kāi)始尋找可以抑制瘢痕增生的藥膏。關(guān)于這一內(nèi)容,小編剛好了解一些,大家和小編一起來(lái)看一看抑制瘢痕增生的藥膏有哪些吧。說(shuō)起瘢痕增生,其又被稱為增生性瘢痕、肥厚性瘢痕,是由于真皮或深部組織損傷或病變后,由新生結(jié)締組織過(guò)度增生修復(fù)而成的一種皮損。據(jù)了解其主要臨床表現(xiàn)為隆起、表面光滑的暗紅色腫物,外觀形狀走行與外傷傷口或創(chuàng)面一致。瘢痕增生初期,患者可感覺(jué)到有疼痛、瘙癢等癥狀,大多數(shù)情況下瘢痕增生會(huì)伴隨時(shí)間的推移在一定程度上出現(xiàn)色澤變暗、體積萎縮、癥狀變輕,但還是會(huì)留下痕跡。為此不少人在傷口愈合期間想要通過(guò)涂抹藥膏來(lái)抑制瘢痕增生。那抑制瘢痕增生的藥膏有哪些?不少人提名京萬(wàn)紅軟膏,該藥膏由33味中藥制成,方中既有抗菌抗感染的地榆、黃連、黃芩,又有消腫止痛的紅花、桃仁,還有止血消腫的烏梅、五倍子,以及活血排膿的蒼術(shù)、冰片等,因此它具有很好的活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用。并且涂抹京萬(wàn)紅軟膏之后可以在創(chuàng)面形成保護(hù)膜,降低感染概率,避免傷口惡化,達(dá)到加速愈合的效果,并且還能抑制瘢痕的生成。關(guān)于抑制瘢痕增生的藥膏有哪些,小編就跟大家說(shuō)到這里,如果大家想要更好地抑制瘢痕增生,最好盡早使用藥膏進(jìn)行干預(yù)治療,只有盡快在傷口上涂抹藥膏,其抑制效果才能越好。

    2023-12-12
  • 深夜失眠有什么危害?

    每到了深夜,總有一部分人眼睛里沒(méi)有睡意,這種情況有時(shí)要持續(xù)到凌晨?jī)扇c(diǎn)鐘,為了防止失眠影響到第二天的狀態(tài),大家應(yīng)該及時(shí)改善失眠,盡快恢復(fù)正常的睡眠。可偏偏有一部分人并不在意,認(rèn)為失眠沒(méi)什么大不了,接下來(lái)小編就跟大家聊一聊,深夜失眠有什么危害?深夜失眠有什么危害?隨著生活節(jié)奏的加快,失眠幾乎已經(jīng)成為人人都有過(guò)的體驗(yàn)。失眠看似不是什么大病,實(shí)則可能嚴(yán)重影響人們的工作和身心健康。長(zhǎng)期深夜失眠有可能會(huì)引起身體免疫力下降,白天精神不振,學(xué)習(xí)、工作效率低下、緊張易怒、與周圍人相處不融洽、抑郁、焦慮,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致悲觀厭世,從而引起各種疾病如記憶力減退、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等。尤其是青少年,因其正處在生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段,如果不能保證良好的睡眠,會(huì)直接影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育。深夜失眠應(yīng)該怎么緩解?首當(dāng)其沖的自然是使用藥物來(lái)調(diào)理睡眠,和西藥相比,由于中成藥安全性高、副作用小,大部分人更傾向于選擇中成藥,比如使用棗椹安神口服液來(lái)調(diào)理失眠。棗椹安神口服液甄選了酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,合理的組方配伍具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補(bǔ)腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用。棗椹安神口服液具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用,適合全面調(diào)理臟腑,改善深夜失眠的癥狀。更值得一提的是,它不會(huì)產(chǎn)生依賴性、成癮性,可長(zhǎng)期服用。了解過(guò)深夜失眠有什么危害,希望出現(xiàn)了失眠癥狀的朋友們能夠盡快采取措施改善癥狀,以免影響正常的工作和生活。

    標(biāo)簽:深夜失眠有什么危害
    2023-12-11
  • 棗椹安神口服液的成分有哪些呢?

    失眠一直都是困擾國(guó)人的一件“難事”,最近小編聽(tīng)說(shuō)可以服用棗椹安神口服液治療失眠,那么棗椹安神口服液的成分有哪些呢,棗椹安神口服液為什么可以治療失眠,以及還有哪些方式可以改善失眠,關(guān)于這幾個(gè)問(wèn)題,小編特地深入了解一番,大家一起來(lái)看看吧。棗椹安神口服液的成分有哪些呢?棗椹安神口服液是由酸棗、桑椹、靈芝、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中,酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對(duì)腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間;棗椹富含花青素、槲皮素、黃烷醇等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以減輕大腦細(xì)胞的氧化損傷,抑制神經(jīng)的炎癥反應(yīng);還能增加大腦的血流量,讓大腦細(xì)胞得到充足的營(yíng)養(yǎng),提升腦力;靈芝富含的靈芝多糖可以改善機(jī)體能量系統(tǒng)的供能能力,從而提高機(jī)體運(yùn)動(dòng)能力,緩解運(yùn)動(dòng)性疲勞;百合中的百合皂苷可以有效提高腦組織中多巴胺、五羥色胺等含量,有助于讓人保持平和愉悅的心情。大家除了積極用藥來(lái)治療失眠以外,平時(shí)也要學(xué)會(huì)通過(guò)其他的方式來(lái)改善失眠,比如日常勞逸結(jié)合來(lái)舒緩壓力,及時(shí)消除不良的情緒,保持積極的心態(tài)來(lái)改善失眠;另外,大家還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,睡前盡量避免喝咖啡濃茶等飲品,平時(shí)堅(jiān)持泡腳、喝熱牛奶等有助于提升睡眠質(zhì)量的習(xí)慣,早睡早起,避免白天長(zhǎng)時(shí)間補(bǔ)覺(jué),規(guī)律作息,使自身的生物鐘逐漸保持平穩(wěn)。了解過(guò)棗椹安神口服液的成分有哪些呢和為什么棗椹安神口服液可以治療失眠,以及還有哪些方式來(lái)緩解失眠之后,想來(lái)大家對(duì)于棗椹安神口服液和失眠已經(jīng)有了深入的了解,最后小編提醒大家,出現(xiàn)了失眠癥狀大家不可掉以輕心,一定要及時(shí)采取措施改善失眠癥

    2023-12-08
  • 職場(chǎng)人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)?

    “眼睛瞪得像銅鈴!”這說(shuō)的是不是下班后,晚上躺在床上睡不著的你。據(jù)了解,睡眠困難已成為當(dāng)代職場(chǎng)人面臨的普遍問(wèn)題?!吨袊?guó)睡眠研究報(bào)告(2022)》顯示,過(guò)去10年國(guó)人的入睡時(shí)間晚了兩個(gè)多小時(shí),睡眠時(shí)長(zhǎng)減少1.5小時(shí),僅35%的國(guó)人能睡夠8小時(shí),新手媽媽、學(xué)生、職場(chǎng)人士的睡眠問(wèn)題尤為突出。有研究發(fā)現(xiàn),80%的高薪職場(chǎng)人患有睡眠障礙,北上廣深等大城市的失眠率更是高達(dá)40%以上,職場(chǎng)人士的睡眠狀況不容樂(lè)觀。那么職場(chǎng)人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)呢?職場(chǎng)人普遍工作壓力大,大腦神經(jīng)緊繃,難以放松,而且常常面臨各種挑戰(zhàn)和不確定性,容易產(chǎn)生焦慮和緊張情緒,這些都會(huì)影響睡眠質(zhì)量,出現(xiàn)失眠睡不著的情況。職場(chǎng)人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)?可以試試這些方法!1.規(guī)律作息如果晚上睡不著,可以先與家人朋友聊聊天,或者聽(tīng)聽(tīng)喜歡的音樂(lè),讓身體放來(lái),待有困意時(shí)再去睡覺(jué),逐漸形成規(guī)律的睡覺(jué)時(shí)間。2.加強(qiáng)身體鍛煉職場(chǎng)人普遍久坐,下班后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉,比如慢跑、瑜伽、跳繩、健身操等,不僅可以強(qiáng)身健體,還能使心情愉悅,減輕緊繃感,有助于夜晚入睡。3.減少服用提神飲品為了提高工作效率,職場(chǎng)人經(jīng)常會(huì)通過(guò)喝咖啡、濃茶等來(lái)提神,這也容易導(dǎo)致晚上出現(xiàn)失眠睡不著的情況,建議逐漸減少這類提神飲品的飲用,上班時(shí)感到困倦可稍微起來(lái)活動(dòng)一下,或短暫休息一下,這樣既能提高工作效率,也不影響晚上的睡眠。4.藥物治療職場(chǎng)人經(jīng)常失眠可以借助安神的藥物進(jìn)行治療,比如臨床常用的棗椹安神口服液。它具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用,可全面調(diào)理心肝脾腎,靜養(yǎng)腦中元神。該藥以酸棗仁為主要原料,并配合了桑葚、百合、茯苓等多種藥食同源的藥物,這些藥物藥性平和,改善睡眠質(zhì)量的同時(shí),又不會(huì)有上火等副作用的出現(xiàn)。適合長(zhǎng)期調(diào)理服

  • 長(zhǎng)期工作高壓精神緊張?jiān)趺淳徑?

    總擔(dān)心自己做不好,莫名其妙感到坐立不安?時(shí)??刂撇涣俗约旱那榫w而變得憤怒不已?如果出現(xiàn)這些癥狀,一定要注意了?,F(xiàn)代社會(huì)大多數(shù)工作者都承受著各種各樣的壓力,無(wú)論所處的職位有多高。雖然適度的壓力能催人上進(jìn),但壓力太大卻會(huì)壓垮整個(gè)人,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)T發(fā)精神或心理疾病。所以,工作中當(dāng)感到壓力大、焦慮時(shí)要及時(shí)緩解,那么長(zhǎng)期工作高壓精神緊張?jiān)趺淳徑饽?長(zhǎng)期工作高壓精神緊張?jiān)趺淳徑?1.吃一些富含鈣質(zhì)的食物在出現(xiàn)精神緊張、焦慮失眠的現(xiàn)象后,可以適當(dāng)多吃一些富含鈣質(zhì)的食物,比如豆類、堅(jiān)果、乳制品、貝殼類食物等。鈣質(zhì)能夠強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)反應(yīng),并且可以調(diào)節(jié)肌肉和正常心跳。適當(dāng)補(bǔ)充一些富含鈣質(zhì)的食物,可以消除一些緊張、焦慮等情緒,有一定的緩解作用。2.吃養(yǎng)心安神的藥物職場(chǎng)人群緊張、焦慮可以服用一些養(yǎng)心、安神的藥物幫助改善,比如臨床常用的棗椹安神口服液。研究證實(shí),棗椹安神口服液可以讓實(shí)驗(yàn)動(dòng)物保持平靜的時(shí)間延長(zhǎng)約46%,證明其具有良好的鎮(zhèn)靜安神作用。棗椹安神口服液以酸棗仁為主要原料,酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對(duì)腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間。同時(shí)搭配養(yǎng)心安神的靈芝、茯苓,滋陰補(bǔ)腎的桑椹、靈芝,以及健脾和中的陳皮、山楂、茯苓、靈芝和清熱疏肝的菊花、荷葉、百合等,全方科學(xué)配伍,讓壓力大失眠的患者晚上睡得好,白天更精神。3.喝一些靜心茶飲每天除了適當(dāng)飲用一些白開(kāi)水外,還可以喝一些酸棗仁茶,也有靜心凝神以及促進(jìn)睡眠的作用。另外,還可以用百合、蓮子泡茶或者是煲湯飲用,都有著凝神、養(yǎng)心、鎮(zhèn)靜和促進(jìn)睡眠的功效。注意,

  • 治療上班失眠多夢(mèng)的中成藥有什么?

    眾所周知,晚上失眠多夢(mèng)會(huì)導(dǎo)致人身心疲累,白天狀態(tài)不好,尤其是對(duì)于工作較為繁忙且精神壓力較大的上班族,晚上失眠睡不好會(huì)影響一整天的工作狀態(tài)。臨床上治療失眠多夢(mèng)有西藥也有中成藥,很多上班族更青睞通過(guò)服用中成藥進(jìn)行調(diào)理治療。那么,治療上班失眠多夢(mèng)的中成藥有什么?治療上班失眠多夢(mèng)的中成藥有什么?上班失眠多夢(mèng),可能與工作壓力大、神經(jīng)功能失調(diào)、精神刺激等有關(guān),可以選擇一些寧心安神的藥物來(lái)調(diào)理,比如常用的棗椹安神口服液。棗椹安神口服液是以中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)研發(fā)的中成藥,其兼顧心肝脾腎,可以整體調(diào)理神經(jīng)功能。該藥選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,具有安心神,同時(shí)益腎、疏肝、健脾的作用,多管齊下,不但能改善睡眠,還能讓人腦力充沛、氣血旺盛、心情舒暢,幫助改善上班族晚上失眠多夢(mèng)的癥狀。除通過(guò)藥物治療改善上班失眠的癥狀以外,生活中還可以從這幾個(gè)方面入手幫助改善。1.泡腳熱水泡腳是大多數(shù)人都熟知的養(yǎng)生小妙招,事實(shí)上用熱水泡腳也能起到促進(jìn)入睡和改善睡眠質(zhì)量的作用。泡腳可以有效地刺激腳底經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán),這對(duì)于勞累一天的打工人,也是一種幫助釋放身心壓力、改善情緒、加快入睡的好方法。2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助消耗能量,減輕身體疲勞,并有助于入睡。可以每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),如快走、跑步或游泳等。但要注意不要在睡覺(jué)前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),以免影響睡眠。3.調(diào)整飲食建議飲食清淡,避免油膩、辛辣或熱燙的食物,以免刺激消化系統(tǒng),影響入睡。建議平時(shí)可以吃一些富含維生素B的食物,如谷類、動(dòng)物肝臟、蛋黃類等,能起到調(diào)節(jié)新陳代謝,增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能,幫助消除煩躁不

    2023-12-08
  • 適合職場(chǎng)人治療失眠的中成藥有什么?

    最近小編在做有關(guān)職場(chǎng)人士的調(diào)研,結(jié)果發(fā)現(xiàn)不少職場(chǎng)人士存在著失眠的情況,其中,有些人比較信賴安全性高、副作用比較小的中成藥來(lái)治療失眠,那么適合職場(chǎng)人治療失眠的中成藥有什么呢,大家一起來(lái)看一看吧。職場(chǎng)人頻頻失眠,其最主要的原因是在越來(lái)越高的職場(chǎng)壓力的影響下,人們的大腦神經(jīng)往往保持在極度緊張的狀態(tài)下。長(zhǎng)時(shí)間下來(lái),大腦神經(jīng)就會(huì)像一根長(zhǎng)時(shí)間處于高度緊繃狀態(tài)的橡皮筋一樣,很容易失去“彈性”,從而使得其緊張-放松的平衡狀態(tài)失調(diào),從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)夜間失眠,白天健忘、頭暈、易疲勞等各種問(wèn)題,嚴(yán)重影響工作能力和生活質(zhì)量。那么問(wèn)題來(lái)了,上文提到的適合職場(chǎng)人治療失眠的中成藥有什么呢?不少失眠患者提名棗椹安神口服液,棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,有研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對(duì)腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間。在100名患者中開(kāi)展的臨床研究證實(shí):棗椹安神口服液可幫助延長(zhǎng)夜晚睡眠時(shí)間約2小時(shí),平均約1周見(jiàn)效。除了用藥來(lái)治療失眠之外,食補(bǔ)也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,比如百合蓮子粥,百合能清心除煩、寧心安神,可用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢(mèng)、心情抑郁等病癥;蓮子可以起到幫助快速入眠的作用,蓮子中含有的維生素、微量元素豐富,具有很好的調(diào)節(jié)情感、放松情緒的作用,對(duì)于失眠患者來(lái)說(shuō),百合蓮子粥就是不錯(cuò)的緩解失眠癥狀的食物。作為職場(chǎng)中勤勤懇懇的打工人一枚,小編最能了解徹夜失眠給第二天帶來(lái)的影響,希望大家能夠通過(guò)這篇文章了解適合職場(chǎng)人治療失眠的中成藥都有什么,同時(shí)也希望大家都能擁有完美的睡眠,并以最好的狀

  • 治療煩躁失眠的中藥該怎么選?

    現(xiàn)代社會(huì)生活壓力大,工作上、生活上難免有煩心事,導(dǎo)致心里煩躁焦慮,出現(xiàn)晚上失眠睡不著的情況。近年來(lái),隨著中醫(yī)文化的“復(fù)興”,越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)到中藥在身體調(diào)理方面的重要性。當(dāng)因煩躁焦慮出現(xiàn)失眠時(shí),很多人就會(huì)尋求中醫(yī)藥的幫助,想要通過(guò)中藥進(jìn)行調(diào)理治療。那么,治療煩躁失眠的中藥有哪些?該怎么選擇呢?中醫(yī)認(rèn)為情緒煩躁不安,多與心、肝、腎等臟腑失調(diào),肝火內(nèi)擾有關(guān)?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中還出“衛(wèi)氣”運(yùn)行與睡眠有著密切關(guān)系。所謂“衛(wèi)氣”就是日常人們從食物中攝取的能量,它由脾胃運(yùn)化水谷所得,脾胃虛弱則衛(wèi)氣營(yíng)弱,導(dǎo)致其不能在夜間充分在臟腑之內(nèi)運(yùn)行,反應(yīng)在臨床表現(xiàn)上就是失眠、多夢(mèng)等。因此,在選擇治療煩躁失眠的中藥時(shí),就可以從安神清心、清瀉肝火、調(diào)節(jié)脾胃等作用入手進(jìn)行調(diào)理治療。針對(duì)煩躁失眠的治療藥物,可以選擇以中醫(yī)絡(luò)病理論為指導(dǎo)研制的棗椹安神口服液,其具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用,主要用于神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)失眠、多夢(mèng)、頭暈者。棗椹安神口服液采用酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、靈芝等藥食同源的成分科學(xué)配伍。其中酸棗仁養(yǎng)心安神、桑椹滋陰補(bǔ)腎、菊花疏肝瀉火、陳皮理氣健脾,燥濕化痰,諸藥合用可以起到靜養(yǎng)元神全面調(diào)理臟腑的作用,養(yǎng)心安神、改善睡眠,對(duì)于煩躁導(dǎo)致的失眠有很好的治療效果。對(duì)于煩躁引起的失眠,除服用中成藥治療以外,日常生活中還可以通過(guò)這些方法進(jìn)行調(diào)理:1. 養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。保持規(guī)律的作息時(shí)間,每天保證7-8小時(shí)的睡眠,盡量避免熬夜。2. 調(diào)整飲食。避免在睡覺(jué)前2-3小時(shí)內(nèi)進(jìn)食,特別是辛辣、油膩和刺激性的食物,以及咖啡、茶等含有的飲料。3. 避免過(guò)度使用電子產(chǎn)品。在睡覺(jué)前1-2小時(shí)內(nèi)盡量避免使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品,避免刺激視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)

    標(biāo)簽:治療煩躁失眠的中藥
    2023-12-06
  • 晚上經(jīng)常失眠中醫(yī)怎么治療

    人的一生有1/3的時(shí)間都在睡眠中度過(guò),但對(duì)于失眠的人來(lái)說(shuō),晚上睡個(gè)好覺(jué)是一種奢侈。據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)調(diào)查統(tǒng)計(jì),我國(guó)18歲以上人群約有38.2%的人存在不同程度的睡眠問(wèn)題。夜晚輾轉(zhuǎn)難眠,白天昏昏沉沉……失眠不僅影響工作、生活,還可能損害身體健康。事實(shí)上失眠不是一個(gè)現(xiàn)代病癥,古代人也有失眠的情況。中醫(yī)典籍中將失眠癥稱為“不寐病”。具體癥狀可輕則入寐困難,或寐而不酣,時(shí)寐時(shí)醒,醒后不能再寐,重則整夜不能入寐。中醫(yī)對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)及治療擁有悠久的歷史,積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。那么,對(duì)于晚上經(jīng)常失眠中醫(yī)怎么治療呢?中醫(yī)認(rèn)為失眠多為臟腑失和,氣血失調(diào)所為,調(diào)理臟腑,使氣血調(diào)和、陰陽(yáng)平衡,臟腑功能歸于正常是失眠癥的治療原則。比如《金匱要略》中的常用方劑《酸棗湯》,其由酸棗仁、茯苓、知母、川芎、甘草組成;主要起到補(bǔ)肝益血,養(yǎng)心寧神,清熱除煩的功效,進(jìn)而改善失眠的癥狀。酸棗仁素有“東方睡果”之稱。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),其富含的酸棗仁皂甙A對(duì)腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間。在現(xiàn)代臨床中也被廣泛用于養(yǎng)心安神的藥物中,比如常用的棗椹安神口服液。棗椹安神口服液是中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下研制的中成藥,可全面調(diào)理心肝脾腎,靜養(yǎng)腦中元神。其選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,全方具有安心神,益腎、疏肝、健脾的作用,多管齊下,不但能讓人在晚上擁有一個(gè)好的睡眠,還能讓人白天腦力充沛、氣血旺盛、心情舒暢。除了通過(guò)藥物治療失眠以外,還可以通過(guò)這些中醫(yī)方法來(lái)改善晚上睡不著

  • 入睡難睡眠質(zhì)量低該怎么解決?

    現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快,工作壓力大,擁有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠變得愈發(fā)珍貴和稀缺。《中國(guó)睡眠大數(shù)據(jù)報(bào)告》顯示42%的老年人入睡需半小時(shí)以上,失眠率高達(dá)21%。65歲以上人群失眠率約40%,我國(guó)老年人的睡眠障礙患病率為46%。而白天易、入睡難、睡眠質(zhì)量差也成為困擾當(dāng)代年輕人的三大睡眠問(wèn)題,調(diào)查顯示有這些困擾的年輕人比例高于40%。那么入睡難睡眠質(zhì)量低該怎么解決?入睡難睡眠質(zhì)量低該怎么解決?1.建立規(guī)律的睡眠節(jié)律建議保持規(guī)律的作息時(shí)間,到時(shí)間后即使不困也要,但不要在床上做與睡眠無(wú)關(guān)的事,比如看電視、看書、玩手機(jī)等。2. 增加睡眠動(dòng)力增加連續(xù)保持清醒的時(shí)間,清醒時(shí)間越長(zhǎng)困意越重,也就越容易入睡??梢赃m量運(yùn)動(dòng),在白天保持一定量的有氧運(yùn)動(dòng),比如快走、慢跑、爬山等,但要注意睡前兩小時(shí)應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)。3. 通過(guò)藥物治療長(zhǎng)期存在失眠障礙可以通過(guò)藥物進(jìn)行改善,比如常用的棗椹安神口服液。它具有安心神、益腎、疏肝、健脾的作用,其采用了素有“東方睡果”之稱的酸棗仁為主要原料,同時(shí)配合養(yǎng)心安神的百合、茯苓,益腎健腦的桑椹、靈芝,疏肝理氣健脾的菊花、陳皮、山楂、荷葉。全方科學(xué)配伍,不僅安心神、提高睡眠質(zhì)量,還可以充養(yǎng)腦力、舒緩情緒,讓人入睡快、睡得深。而且其成份都是藥食同源的藥物,藥性平和,不會(huì)導(dǎo)致上火等情況,適合長(zhǎng)期調(diào)理服用。4. 保持良好的身心狀態(tài)如果身體長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃狀態(tài),思想處于高度緊張的情況下,或在不斷地想某一些事情,那么就會(huì)很難進(jìn)入睡眠狀態(tài),這時(shí)可以嘗試給自己一點(diǎn)心理暗示,比如說(shuō)“該睡覺(jué)了,什么都不要想了”,刻意的去放空自己的想法與身體,這樣也有助于盡快進(jìn)入睡眠。5. 睡前喝一杯熱牛奶牛奶中含有許多微量元素與人體所需必要的營(yíng)養(yǎng),并且牛奶具有安神的功效

  • 長(zhǎng)期熬夜造成的失眠怎么緩解?

    現(xiàn)如今手機(jī)越來(lái)越智能化,隨著各大app大數(shù)據(jù)的精準(zhǔn)投放,越來(lái)越多的人熱衷于晚上熬夜看直播、刷短視頻,這也導(dǎo)致大家的入睡時(shí)間越來(lái)越晚。長(zhǎng)期熬夜下來(lái),不少人出現(xiàn)了失眠的情況,睡眠質(zhì)量進(jìn)一步變差,那么長(zhǎng)期熬夜造成的失眠怎么緩解?隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步,當(dāng)下可供玩樂(lè)的內(nèi)容著實(shí)不少,好玩的游戲、精彩的劇集、新奇的小說(shuō)……這些都可以成為大家熬夜的理由,當(dāng)然也不乏一些刻苦用功的青少年和熬夜加班的打工族們。當(dāng)人體在本該休息的時(shí)間里保持清醒時(shí),神經(jīng)會(huì)在一定時(shí)間內(nèi)保持興奮狀態(tài),這個(gè)時(shí)間段內(nèi)的人體會(huì)十分亢奮,有一種“熱血上頭”的感覺(jué),但這并不能長(zhǎng)久,必然的休息過(guò)后,人會(huì)有種“透支”的感覺(jué)。而一旦長(zhǎng)期熬夜,讓神經(jīng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),往往會(huì)損傷腦神經(jīng)細(xì)胞,使得興奮-抑制功能紊亂,從而出現(xiàn)失眠、記憶力下降、神經(jīng)衰弱等情況。那么長(zhǎng)期熬夜造成的失眠怎么緩解?失眠中醫(yī)病名謂“不寐”。不寐之詞首見(jiàn)于《難經(jīng)·四十六難》,有“目不瞑、不得眠、臥不安”等別稱。其主要病機(jī)為陰弱陽(yáng)越,陽(yáng)不入陰,表現(xiàn)為心神失養(yǎng)或心神不寧的狀態(tài)。病位在心,與肝、膽、脾、胃、腎密切相關(guān)。因此想要緩解失眠,需要全面調(diào)理臟腑,而棗椹安神口服液由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝九味中藥組成,可以全面調(diào)理心肝脾腎,靜養(yǎng)腦中元神,有效治療頭暈健忘、精神緊張、焦慮、失眠多夢(mèng)等癥狀。此外,其成分中的酸棗仁富含酸棗仁皂甙A對(duì)腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間,從而更好地緩解失眠。最后小編想要告訴大家,雖然現(xiàn)在的科技發(fā)達(dá),有意思的內(nèi)容越來(lái)越多

  • 嚴(yán)重失眠該怎么調(diào)節(jié)?

    小編前幾天采訪到一位嚴(yán)重失眠的患者,他說(shuō)自己已經(jīng)失眠了將近十年之久,他說(shuō)到了晚上時(shí),自己其實(shí)很困,心里也非常想睡覺(jué),可躺在床上就是睡不著,翻來(lái)覆去想一些亂七八糟的事情,以至于白天的時(shí)候無(wú)精打采昏昏欲睡。那么遇見(jiàn)這種嚴(yán)重失眠該怎么調(diào)節(jié)?大家知道嗎?關(guān)于嚴(yán)重失眠該怎么調(diào)節(jié)?小編總結(jié)了一些小方法,大家可以來(lái)看一下。第一、藥物治療,出現(xiàn)嚴(yán)重失眠的情況,最為有效的緩解方法就是藥物治療,其中中成藥是大部分人的首選,比如棗椹安神口服液。其主要成分為酸棗仁,酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對(duì)腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間。在100名患者中開(kāi)展的臨床研究證實(shí):棗椹安神口服液可幫助延長(zhǎng)夜晚睡眠時(shí)間約2小時(shí),平均約1周見(jiàn)效。第二、良好的作息方式,有了睡意后大家應(yīng)立刻睡覺(jué),睡前還可以聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)。此外,大家睡前可以喝一杯牛奶,促進(jìn)更好地入眠。此外大家需要注意的是,睡前不要喝濃茶、咖啡、功能性飲料等影響神經(jīng)的飲品,以免影響睡眠。第三、睡前溫水泡腳,大家可選擇適宜的溫度,如40℃左右,進(jìn)行10-15分鐘的溫水泡腳,大家需要避免浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),進(jìn)而引起血管內(nèi)血流流速過(guò)快,導(dǎo)致入睡更加困難。第四、按摩,按摩對(duì)于治療睡眠能夠起到輔助的效果,可以對(duì)太陽(yáng)穴進(jìn)行按摩,需要用兩手的拇指對(duì)太陽(yáng)穴進(jìn)行按摩或者是點(diǎn)擊,有助于緩解精神緊張以及促進(jìn)腦部血液循環(huán),因此能夠有效改善睡眠的情況,每次可以按摩10分鐘到20分鐘左右,需要堅(jiān)持才能夠有效果。這份嚴(yán)重失眠該怎么調(diào)節(jié)的小貼士大家請(qǐng)收好,如果大家也長(zhǎng)期飽受失眠的困擾,不妨嘗試一下小編提供的

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