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  • 偶爾吃一次緊急避孕藥可以嗎，對(duì)身體有什么傷害

    緊急避孕藥也叫事后避孕藥，是指在無(wú)防護(hù)或避孕失敗后的一段時(shí)間內(nèi)，為了防止妊娠而采用的補(bǔ)救措施。大家對(duì)于避孕藥都抱有懷疑的態(tài)度，怕對(duì)身體產(chǎn)生傷害，那么偶爾吃一次緊急避孕藥可以嗎？會(huì)不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生什么傷害呢？偶爾吃一次緊急避孕藥可以嗎？其實(shí)，關(guān)于該吃幾次緊急避孕藥并沒(méi)有什么限制。世界衛(wèi)生組織早已聲明：“沒(méi)有證據(jù)證明重復(fù)使用緊急避孕藥會(huì)導(dǎo)致不孕不育或癌癥?！?015 年美國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)師學(xué)會(huì)（ACOG）發(fā)表的《緊急避孕藥實(shí)踐簡(jiǎn)報(bào)》中認(rèn)為：即使是在同一個(gè)月經(jīng)周期，也可以多次服用緊急避孕藥。雖然緊急避孕藥不建議常規(guī)服用，但與女性意外懷孕進(jìn)行人工流產(chǎn)對(duì)身體的傷害相比，事后哪怕是重復(fù)服用緊急避孕藥，其傷害風(fēng)險(xiǎn)都要低得多。所以對(duì)于事后緊急避孕藥服用沒(méi)有限制，只要你還不想要孩子，即使你一年已經(jīng)吃了五六次，該吃的時(shí)候你就得吃。緊急避孕藥該如何選？市面上關(guān)于避孕藥的廣告五花八門(mén)，常見(jiàn)的緊急避孕藥主要指左炔諾孕酮類(lèi)、炔諾酮類(lèi)等，使用比較廣泛。緊急避孕藥屬于單一孕激素，通過(guò)機(jī)體補(bǔ)充了大劑量的孕激素，起到壓制排卵，使宮頸粘液變粘稠阻止精子通過(guò)，以及阻止受精卵著床，從而起到防止懷孕的作用。如果是普通胃溶片的緊急避孕藥，女用后容易刺激胃部產(chǎn)生嘔吐，導(dǎo)致藥品劑量不夠影響避孕效果。而朗圣藥業(yè)生產(chǎn)的緊急避孕藥“丹媚”屬于腸溶片，是新型專(zhuān)利藥品。使用的腸溶技術(shù)，可以解決普通的緊急避孕藥藥片在胃溶解、容易引起嘔吐導(dǎo)致避孕失敗的問(wèn)題。藥片進(jìn)入小腸后集中溶解和釋放，避免刺激胃部而發(fā)生惡心、嘔吐等不良反應(yīng)，既確保了服用劑量的準(zhǔn)確性，又能更大程度地保證藥物的有效利用率?！暗っ摹碑a(chǎn)品還做了2566例IV臨床研究，試驗(yàn)結(jié)果表示“丹媚”避孕成功率高達(dá)99.8%，同

    2023-02-05
  • 哪種情況下可以服用緊急避孕藥，哪些情況下不可以？

    為愛(ài)鼓掌的時(shí)候，你有沒(méi)有過(guò)沒(méi)做保護(hù)措施或者避孕失敗的情況？這個(gè)時(shí)候，如果你不想當(dāng)媽?zhuān)蛻?yīng)該考慮服用緊急避孕藥了。那么，哪種情況下可以服用緊急避孕藥呢？哪些情況下不可以呢？哪種情況下可以服用緊急避孕藥？緊急避孕藥是事后進(jìn)行緊急服用的，屬于一種補(bǔ)救措施。一般情況下，服用越早越好，但它只適用于緊急情況，比如事后發(fā)現(xiàn)忘記帶套、套套破損等情況，不建議常規(guī)使用，僅適用于一次無(wú)保護(hù)，不能替代常規(guī)避孕方法。緊急避孕藥雖好，但是有如下表現(xiàn)，不建議使用：1、哺乳期的女人避孕藥可以抑制乳汁分泌，并可通過(guò)乳汁分泌影響新生兒的發(fā)育。因此，哺乳期婦女如果仍打算進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，不應(yīng)考慮服用避孕藥。2、糖尿病患者患糖尿病的婦女服避孕藥后，有些病人的血糖會(huì)升高，這樣對(duì)控制糖尿病不利。同時(shí)，糖尿病婦女往往并發(fā)有主動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈、腦動(dòng)脈及腎動(dòng)脈不同程度的血管損害與病變，如果長(zhǎng)期服避孕藥，會(huì)加劇心、腦、腎等臟器的損害。3、患某些腫瘤疾病患有子宮肌瘤的婦女服避孕藥后，可使肌瘤增大。此外，口服避孕藥可減少乳腺小葉增生、纖維瘤等良性的病變的發(fā)生，但對(duì)惡性的病變無(wú)保護(hù)作用。目前市面上緊急避孕藥的種類(lèi)有不少，效果和安全性都比較不錯(cuò)的還是丹媚左炔諾孕酮腸溶片。該藥是腸溶型片劑，利用的腸溶技術(shù)使藥片在進(jìn)入小腸后再集中溶解和釋放，避免刺激胃部而發(fā)生惡心、嘔吐等不良反應(yīng)，藥物成份不會(huì)從胃內(nèi)嘔吐出，因此能確保服用劑量的準(zhǔn)確性，更大程度地保證藥物有效率和減少藥物副作用。另外，只需在房事后72小時(shí)內(nèi)服用一片，無(wú)需空腹服用，越早服用越有效!通過(guò)閱讀上文，想必大家也都了解了哪種情況下可以服用緊急避孕藥，總結(jié)一下，緊急避孕藥是避孕失敗后的一種事后補(bǔ)救措施。

    2023-02-05
  • 常規(guī)避孕藥可以調(diào)經(jīng)嗎？效果如何呢？

    關(guān)于月經(jīng)不調(diào)，相信很多女性朋友們都會(huì)遇到這種情況，多是由于工作、生活、壓力、等因素導(dǎo)致的，對(duì)此除了規(guī)范生活習(xí)慣之外，有時(shí)醫(yī)生也會(huì)開(kāi)一些避孕藥來(lái)輔助調(diào)節(jié)經(jīng)期，相信很多人對(duì)此都大為疑惑，那么常規(guī)避孕藥可以調(diào)經(jīng)嗎？這就來(lái)詳細(xì)了解一下。常規(guī)避孕藥可以調(diào)經(jīng)嗎？常規(guī)避孕藥包括長(zhǎng)效避孕藥、短效避孕藥兩種，短效避孕藥是由雄激素和孕激素配制而成的復(fù)方藥物，使用短效避孕藥能夠改變子宮內(nèi)膜環(huán)境、改變宮頸粘液性狀、抑制排卵以及對(duì)抗著床，可以達(dá)到良好的避孕效果。當(dāng)然，除了避免意外懷孕，還有其他多種好處，比如調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)。很多女生月經(jīng)不調(diào)，醫(yī)生就會(huì)給開(kāi)短效避孕藥吃，別覺(jué)得意外！這是因?yàn)?，除去器質(zhì)性病變或精神壓力的原因，很多人月經(jīng)不調(diào)是因?yàn)閮?nèi)分泌功能失調(diào)引起的。短效避孕藥內(nèi)含雌激素及孕激素，按時(shí)服藥能達(dá)到調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用，人為建立起相對(duì)比較規(guī)律的月經(jīng)周期。當(dāng)然避孕藥最大的優(yōu)點(diǎn)還是防止意外妊娠的發(fā)生，除了上面所說(shuō)的常規(guī)的避孕方法，事后緊急避孕藥想必大家都不陌生了。炔諾酮類(lèi)，左炔諾孕酮類(lèi)等都是常見(jiàn)的緊急避孕藥。因?yàn)槠胀ㄎ溉芷木o急避孕藥服用后容易刺激胃部產(chǎn)生嘔吐，導(dǎo)致藥品劑量不夠影響避孕效果。而朗圣藥業(yè)生產(chǎn)的緊急避孕藥“丹媚”屬于腸溶片，新型專(zhuān)利藥品。使用腸溶技術(shù)，解決了緊急避孕藥藥片在胃溶解、容易引起嘔吐導(dǎo)致避孕失敗的問(wèn)題。既確保了服用劑量的準(zhǔn)確性，又能更大程度地保證藥物的有效利用率?！暗っ摹碑a(chǎn)品還做了2566例IV臨床研究，試驗(yàn)結(jié)果表示“丹媚”避孕成功率高達(dá)99.8%，同時(shí)還能減少藥物副作用，對(duì)人體傷害很小。其次，丹媚只需在房事后72小時(shí)內(nèi)服用一片，且無(wú)需空腹服用，越早服用越有效！由于丹媚不含雌激素，所以不用擔(dān)心會(huì)對(duì)體重、生育

  • 嗓子疼是慢性咽炎的癥狀嗎

    秋冬季的氣候干燥，氣溫也比較低，所以很多人經(jīng)常會(huì)感覺(jué)嗓子不適，一直喝水也無(wú)法解決，但似乎又沒(méi)有感冒癥狀。對(duì)此，很多人就懷疑是不是患上了慢性咽喉炎，那么嗓子疼是慢性咽炎的癥狀嗎，慢性咽喉炎的癥狀有哪些？關(guān)于嗓子疼是慢性咽炎的癥狀嗎？其實(shí)慢性咽炎多見(jiàn)于成年人，兒童也可出現(xiàn)。其癥狀一般以局部癥狀為主，并且各型慢性咽炎癥狀大致相似且多種多樣，如咽部不適感、異物感、咽部分泌物不易咯出、咽部癢感、燒灼感、干燥感或刺激感，還可有微痛感，因此當(dāng)你感到長(zhǎng)期嗓子疼干癢時(shí)，有可能是得了慢性咽炎。具體慢性咽炎的常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)為：一、喉嚨干燥：患了慢性咽喉炎之后，很多人都會(huì)出現(xiàn)喉嚨干燥的癥狀，只不過(guò)由于病情不同，干燥的程度也不同，大多數(shù)的情況下都是輕微的干燥感覺(jué)，多喝一些水就能夠得到緩解。二、喉嚨疼痛：由于慢性咽喉炎的炎癥刺激，會(huì)容易引起喉嚨疼痛的癥狀，大多數(shù)情況下都是輕微的疼痛，如果是急性發(fā)作，疼痛的感覺(jué)會(huì)加劇。而且這種喉嚨疼痛多數(shù)都是偏于一側(cè)，或者說(shuō)是偏在某個(gè)部位。三、喉嚨有異物感：患有慢性咽炎的人還經(jīng)常感覺(jué)喉嚨有異物感，就好像老是有什么東西卡在嗓子里，吐不出來(lái)也咽不下去。有的人覺(jué)得好像有一口痰黏在喉嚨里，也有人覺(jué)得好像有螞蟻在嗓子里爬，或者是有火燒的感覺(jué)，每個(gè)人都說(shuō)不清。而且這種感覺(jué)是越注意它就越明顯，要是有什么事情忙起來(lái)的話，這種感覺(jué)反而就消失了。四、咳嗽：咳嗽也是慢性咽喉炎的常見(jiàn)癥狀之一，如果不是在急性發(fā)作期，那么咳嗽不會(huì)很?chē)?yán)重，經(jīng)常都是半聲咳或者是清嗓子的咳嗽。五、有一部分患者還會(huì)出現(xiàn)干嘔的癥狀，也就是經(jīng)常會(huì)做惡心作嘔的動(dòng)作，特別是在早晨起來(lái)刷牙的時(shí)候，癥狀會(huì)特別的嚴(yán)重。這是因?yàn)榛剂搜屎硌字?/p>

    2023-02-03
  • 慢性咽炎用藥物可以預(yù)防二次復(fù)發(fā)嗎

    慢性咽炎是常見(jiàn)的一種咽喉粘膜疾病，常易導(dǎo)致咽喉部腫痛，或伴有咳嗽咳痰等癥狀，影響日常工作和進(jìn)食，雖然藥物治療可以緩解癥狀，但慢性咽炎卻易反復(fù)發(fā)作，這一點(diǎn)也是讓人都感到頭痛，那么，慢性咽炎用藥物可以預(yù)防二次復(fù)發(fā)嗎？關(guān)于慢性咽炎用藥物可以預(yù)防二次復(fù)發(fā)嗎？回答這個(gè)問(wèn)題之前，我們不妨來(lái)看一下慢性咽炎的形成原因。和眾多炎癥一樣，慢性咽炎也同樣是炎癥因子聚集所引起的疾病，一部分是因?yàn)樯盍?xí)慣導(dǎo)致的，如長(zhǎng)期用嗓、抽煙喝酒、熬夜等，另一部分是因?yàn)樯眢w內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)紊亂或功能下降所致。關(guān)乎到身體免疫系統(tǒng)和生活習(xí)慣的疾病，其實(shí)在目前并沒(méi)有徹底根治的方法，而想要預(yù)防慢性咽炎的二次復(fù)發(fā)，則更多的是要通過(guò)服用藥物緩解癥狀和改善日常生活方式來(lái)降低復(fù)發(fā)概率，以減弱其對(duì)生活和健康的影響，這也是是預(yù)防慢性咽炎反復(fù)發(fā)作的正確方法。首先來(lái)看藥物選擇上，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)主要以口服藥物，或聯(lián)合噴霧、局部霧化治療、激光治療等方式，能夠短時(shí)緩解患者咽部不適的感覺(jué)。此外，中成藥也廣泛應(yīng)用于慢性咽炎的治療，其臨床療效顯著，服用便捷。以目前臨床上應(yīng)用較多的連花清咳片為代表，慢性咽炎患者可對(duì)癥使用。連花清咳片具有宣肺泄熱，化痰止咳的功效，可以止癢、止咳、化痰。連花清咳片組方中麻黃開(kāi)達(dá)肺氣，宣肺止咳；桑白皮功能瀉肺平喘；石膏清泄肺經(jīng)氣分邪熱；黃芩清肺火及上焦之實(shí)熱，于咳嗽痰稠者尤為相合；炒苦杏仁為治咳喘要藥，配伍麻黃定喘平嗽功效更佳；大黃能瀉下攻積，清熱瀉火，并使熱毒從大便而去；再配伍可疏散風(fēng)熱、清熱解毒的山銀花、連翹等藥辛涼清解，清熱以消肺部炎癥，化痰稀化痰液促進(jìn)排痰，祛風(fēng)有助于止癢，咽喉不癢了，咳嗽也會(huì)減少。連花清咳片整方肅肺止咳，清

  • 喉嚨干癢吃連花清咳可以嗎

    秋冬時(shí)節(jié)，除了冷空氣的侵襲之外，天氣也越發(fā)干燥，呼吸道疾病多發(fā)，就連小編也是不小心得了感冒，經(jīng)常感覺(jué)喉嚨干癢，想咳嗽。今天也正好看見(jiàn)網(wǎng)上有朋友在問(wèn)“喉嚨干癢吃連花清咳可以嗎”類(lèi)似的問(wèn)題，為了解答大家疑惑，下面來(lái)做一個(gè)相關(guān)分享。秋冬季咳嗽喉嚨癢是很常見(jiàn)的癥狀，大家可以首先考慮有沒(méi)有上火，比如吃了上火的食物，或者是喝水太少都會(huì)引起嗓子不適。這種情況一般不需要特殊治療，注意清淡飲食，多喝水可緩解。如果情況很?chē)?yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些清熱解毒的藥物。其次，喉嚨干癢咳嗽也是多種疾病的表現(xiàn)，如感冒、上呼吸道感染、支氣管炎、咽喉炎等，這些都會(huì)引起患者出現(xiàn)嗓子不適咳嗽的癥狀。治療上也需要對(duì)癥對(duì)因，因此，服用藥物治療還是很有必要的。那么喉嚨干癢吃連花清咳可以嗎？對(duì)于喉嚨干癢咳嗽的患者來(lái)說(shuō)，服用連花清咳片是可以的。連花清咳片具有宣肺泄熱，化痰止咳的功效，可以止癢、止咳、化痰。連花清咳片組方中麻黃開(kāi)達(dá)肺氣，宣肺止咳；桑白皮功能瀉肺平喘；石膏清泄肺經(jīng)氣分邪熱；黃芩清肺火及上焦之實(shí)熱，于咳嗽痰稠者尤為相合；炒苦杏仁為治咳喘要藥，配伍麻黃定喘平嗽功效更佳；大黃能瀉下攻積，清熱瀉火，并使熱毒從大便而去；再配伍可疏散風(fēng)熱、清熱解毒的山銀花、連翹等藥辛涼清解，清熱以消肺部炎癥，化痰稀化痰液促進(jìn)排痰，祛風(fēng)有助于止癢，咽喉不癢了也就不咳嗽了。并且現(xiàn)代研究結(jié)果也肯定了連花清咳片的止咳化痰功效，一方面，連花清咳片能夠顯著止咳；另一方面，連花清咳片可抑菌抗炎抗病毒，有效阻斷氣道炎癥，祛除病因；而且它還能夠起到稀釋痰液的作用，促進(jìn)排痰。對(duì)于上呼吸道感染、新冠感染、氣管-支氣管炎、肺炎、慢阻肺等疾病引發(fā)的咳嗽、咳痰，連花

    2023-02-02
  • 新冠咳嗽多久可以恢復(fù)？用什么藥比較好？

    也有一些人在核酸轉(zhuǎn)陰的情況下還會(huì)殘留咳嗽的癥狀，這是因?yàn)閾p傷的氣道黏膜需要時(shí)間修復(fù)，修復(fù)的過(guò)程中也會(huì)以咳嗽、咳痰的方式排出呼吸道分泌物，這種情況一般來(lái)說(shuō)會(huì)持續(xù)2周時(shí)間，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，持續(xù)的時(shí)間也不同。其為國(guó)家中醫(yī)藥管理局發(fā)布的《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》中治療新冠咳嗽的推薦用藥，具有清肺、化痰、止咳的功效，組方順應(yīng)肺的生理特性，以宣肺祛邪為主，清泄肺熱，化痰止咳，邪去痰消，咳嗽、咳痰癥狀自然消除。除了及時(shí)用藥外，咳嗽的患者也要注意避免吸入刺激性氣體。因?yàn)楦腥玖诵鹿诓《局?，支氣管黏膜受到了一定程度的損傷，導(dǎo)致了氣道敏感性增高，在面對(duì)外界的一些吸入冷空氣、廚房油煙、吸煙煙霧等刺激時(shí)，會(huì)更容易導(dǎo)致咳嗽，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸M量避免外界環(huán)境對(duì)呼吸道的刺激，可以有效降低咳嗽的頻率。

    2023-02-01
  • 病友家屬分享：吃什么藥可以降低血粘

    很多血液粘稠度高的朋友都比較關(guān)心吃什么藥可以降低血粘，因此我們進(jìn)行了網(wǎng)友稿件征集，李先生的家里就有血粘的病人，他向我們分享了他父親的治病過(guò)程，希望對(duì)其他血粘的病人有幫助。父親今年58歲，在5年前檢查出有血液粘稠度高的問(wèn)題，也就是血粘，當(dāng)時(shí)父親正吃著飯，突然感覺(jué)到頭暈眼花，四肢也不受自己控制，然后暈倒在地上。家人看到這種情況都嚇壞了，趕緊叫了救護(hù)車(chē)，把他送到了醫(yī)院，醫(yī)生安排了抽血檢查，發(fā)現(xiàn)他的血流速度很慢，經(jīng)過(guò)檢查，他血脂水平很高，有血粘的問(wèn)題。但是家人覺(jué)著他平時(shí)身體都挺健康的，也不知道怎么就得了血粘，不過(guò)好在發(fā)現(xiàn)的還算比較及時(shí)，經(jīng)過(guò)藥物治療后，很快就出院了。那吃什么藥可以降低血粘？對(duì)于血液粘稠度高的問(wèn)題，大家應(yīng)該要重視，因?yàn)獒t(yī)生說(shuō)血粘的危害挺大的，因?yàn)殡S著血液粘稠的進(jìn)展，有可能會(huì)導(dǎo)致腦血栓的問(wèn)題，建議吃藥治療，可以吃他汀類(lèi)的藥物來(lái)降血脂，比如辛伐他??；也可以通過(guò)服用中成藥來(lái)降血脂，比如同仁堂消栓通絡(luò)片，可以降血脂、降低全血粘度、延長(zhǎng)凝血時(shí)間，抑制血小板聚集等。不過(guò)，具體的用藥要根據(jù)自身的情況來(lái)決定，建議大家要在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全用藥。最后，血液粘稠度增加的人，除了要知道吃什么藥可以降低血粘，日常還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，要戒酒，保持健康的生活方式才好。

    2023-02-01
  • 知道同仁堂消栓通絡(luò)片優(yōu)點(diǎn)是什么嗎？可以看這兩點(diǎn)

    在臨床上，同仁堂消栓通絡(luò)片是用來(lái)治療中風(fēng)的藥物，為此，受到很多中風(fēng)患者的關(guān)注，也有很多患者朋友想知道同仁堂消栓通絡(luò)片優(yōu)點(diǎn)是什么？那小編給大伙講講同仁堂消栓通絡(luò)片的優(yōu)點(diǎn)。同仁堂消栓通絡(luò)片的優(yōu)點(diǎn)主要看這兩點(diǎn)：一個(gè)是功效作用，同仁堂消栓通絡(luò)片是由川芎、丹參、黃芪、澤瀉、三七、槐花、桂枝、郁金、木香、冰片、山楂11種中藥組成的，相比西藥而言，中成藥的藥物副作用很小，用藥更安全。在功效上，同仁堂消栓通絡(luò)片有活血化瘀、溫經(jīng)通絡(luò)的特點(diǎn)，可消散血栓、疏通脈絡(luò)，可以用于缺血性中風(fēng)的治療，對(duì)表現(xiàn)為精神不濟(jì)、口齒不清、說(shuō)話含糊、手腳發(fā)涼、身體疼痛的中風(fēng)患者是最適用的。另外，同仁堂消栓通絡(luò)片還可以用于濕濁內(nèi)蘊(yùn)、瘀血內(nèi)阻型的高脂血癥的患者，可以降血脂，縮小血栓，抑制血栓形成，降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。除了上述的功效作用，同仁堂消栓通絡(luò)片優(yōu)點(diǎn)是什么呢？首先，同仁堂創(chuàng)建于清康熙八年的老字號(hào)品牌，至今已經(jīng)有353年的歷史！其次，消栓通絡(luò)片是同仁堂的研制方，由北京同仁堂于1970年代末期研制，選取藥材“上等、純潔、地道”，是清宮御藥房的標(biāo)準(zhǔn)，在用藥效果上是具有根本保證的。并且，消栓通絡(luò)更是取了該藥物有“消散血栓、疏通脈絡(luò)”之意，是治療腦血栓后遺癥的特效藥，并被國(guó)家藥監(jiān)局列為治療腦血栓康復(fù)期的非處方藥，標(biāo)準(zhǔn)現(xiàn)收載于《中國(guó)藥典》。說(shuō)到這，對(duì)于同仁堂消栓通絡(luò)片優(yōu)點(diǎn)是什么這個(gè)問(wèn)題，相信大家已經(jīng)了然。對(duì)癥的患者朋友們是可以服用此藥物的，不過(guò)大家在用藥前最好是先咨詢(xún)醫(yī)生，保證用藥安全。

  • 同仁堂消栓通絡(luò)片效果好嗎？看完這篇文章可以知道

    同仁堂消栓通絡(luò)片效果好嗎？這是患者都想知道的問(wèn)題，高醫(yī)生最近剛好接診了高血脂的患者，結(jié)合這個(gè)患者的情況，他跟小編敘述了患者的治療經(jīng)過(guò)，下面小編給大家簡(jiǎn)單總結(jié)下。前幾天晚上，高醫(yī)生接診了一個(gè)已經(jīng)暈倒的患者，暫且叫他高叔吧，據(jù)他家人說(shuō)，那天晚上，高叔吃飯的時(shí)候說(shuō)自己有些頭暈，除了頭暈他也沒(méi)說(shuō)自己還有其它的不適，家人也就沒(méi)怎么放在心上，過(guò)了好一會(huì)，高叔突然暈倒在飯桌上，家人這才知道不妙，趕緊撥打了120，把高叔送到了醫(yī)院。當(dāng)時(shí)正好是高醫(yī)生接診，跟他家人了解了情況之后，經(jīng)過(guò)檢查，發(fā)現(xiàn)高叔有高血脂的情況，高醫(yī)生表示：“血脂高的狀態(tài)下患者的血液粘度會(huì)增大，所以血流相對(duì)而言會(huì)處于緩慢、瘀滯的狀態(tài)，容易導(dǎo)致腦部供血不足，出現(xiàn)頭昏目眩、甚至?xí)炟省焙髞?lái)經(jīng)過(guò)一系列的治療，高叔的情況得到好轉(zhuǎn)，并沒(méi)有什么大礙。而后，在后續(xù)的跟進(jìn)治療中，高醫(yī)生也了解到高叔有吃高油高脂食物的喜好，喜歡大魚(yú)大肉，身體也比較肥胖，所以出現(xiàn)高血脂的情況并非意外。大家應(yīng)該知道，飲食是導(dǎo)致高血脂的一個(gè)重要因素，但主要的一個(gè)內(nèi)在因素還是臟腑功能失調(diào)，導(dǎo)致血脂升高，粘著在血管壁上，形成血栓，時(shí)間久了，會(huì)導(dǎo)致血管出現(xiàn)不同程度的狹窄，血流速度會(huì)減慢，讓正常的供血出現(xiàn)問(wèn)題，有些患者還會(huì)出現(xiàn)斑塊脫落或斑塊破裂流向血管遠(yuǎn)端，造成遠(yuǎn)端血管堵塞發(fā)生心腦血管意外。而中藥降血脂可以減少內(nèi)源性脂質(zhì)的合成，提高質(zhì)蛋白酶代謝活性，調(diào)節(jié)脂類(lèi)在體內(nèi)的代謝，促進(jìn)脂質(zhì)的再分布轉(zhuǎn)運(yùn)和排泄等，從諸多方面發(fā)揮作用。同仁堂消栓通絡(luò)片適用于濕濁內(nèi)蘊(yùn)、瘀血內(nèi)阻型高脂血癥患者，從藥理作用出發(fā)，消栓通絡(luò)片有降血脂的作用，也可以抗血栓形成，縮小血栓，還可以改善微循環(huán)，加快微循環(huán)血液流速，改

    2023-01-31
  • 用藥知識(shí)小講堂：奧司他韋可以預(yù)防乙型流感嗎？

    值得一提的是，可威磷酸奧司他韋顆粒作為全球獨(dú)家兒童劑型，同時(shí)也是《兒童流感診斷與治療專(zhuān)家共識(shí)（2020年版）》指南中推薦的首選治療藥物和預(yù)防藥物，也是國(guó)內(nèi)外指南一致推薦的治療流感特效藥物。首創(chuàng)顆粒劑型根據(jù)兒童體重確定藥量，按體重分劑量服用更科學(xué)，其口感好，淡淡清甜味道兒童易于接受，兒童成人均可使用。一天2次連續(xù)服用5天，即可達(dá)到治療作用；一天1次，服用7天即可達(dá)到預(yù)防作用。 而對(duì)于流感來(lái)說(shuō)，治療的基本原則就是第一時(shí)間應(yīng)用抗病物，早診斷早治療是關(guān)鍵，也不能因?yàn)榘Y狀有所好轉(zhuǎn)就自行停藥，癥狀消退并不代表病毒完全清除，可能會(huì)出現(xiàn)二次發(fā)燒、咳嗽情況，所以須按療程服用。而用其進(jìn)行流感預(yù)防也僅在用藥時(shí)才有效，因此大家一定要堅(jiān)持用藥。

  • 3分鐘帶你了解一下小孩感冒流涕吃什么藥好

    可威磷酸奧司他韋顆粒作為全球獨(dú)家兒童劑型，同時(shí)也是《兒童流感診斷與治療專(zhuān)家共識(shí)（2020年版）》指南中推薦的首選治療藥物和預(yù)防藥物，首創(chuàng)顆粒劑型根據(jù)兒童體重確定藥量，按體重分劑量服用更科學(xué)，其口感好，淡淡清甜味道兒童易于接受，兒童成人均可使用，相較于其他抗流感病物而言，可威磷酸奧司他韋顆粒在有效性，耐藥性和安全性方面都更加優(yōu)秀。 此外對(duì)于小孩感冒流鼻涕的癥狀，可以用濕熱的毛巾，在鼻子上進(jìn)行熱敷。由于鼻黏膜遇熱收縮后，鼻腔會(huì)比較通暢，黏稠的鼻涕也較容易水化而流出來(lái)。還要提醒孩子，不能使用手或硬物挖鼻子。由于鼻腔尚未發(fā)育成熟、鼻腔小、鼻黏臘分布豐富，用手或硬物去挖寶寶鼻子，很可能損傷寶寶鼻黏膜，引起鼻出血，若細(xì)菌進(jìn)入鼻腔還可造成呼吸道感染。可以用柔軟的手絹擦拭，擦鼻涕后可用濕毛巾捂一捂，再輕輕地涂上一點(diǎn)油脂，防止皮膚皸裂疼痛。

    2023-01-31
  • 可威磷酸奧司他韋小孩吃幾次合適？

    相較于其他抗流感病物而言，可威磷酸奧司他韋顆粒在有效性，耐藥性和安全性方面都更加優(yōu)秀。

    2023-01-31
  • 小孩服用奧司他韋幾天見(jiàn)效？

    可威磷酸奧司他韋顆粒仍然是目前治療兒童季節(jié)性流感的首選藥物，也是國(guó)內(nèi)外指南一致推薦的治療流感特效藥物。它既可以治療流感，又可以預(yù)防流感，防治雙效，能夠快速緩解流感引起的發(fā)燒、咳嗽、全身酸痛等癥狀，首創(chuàng)了全球獨(dú)家兒童劑型，適合兒童服用，按體重服用更科學(xué)方便，見(jiàn)效更快，成人也可使用；還可以避免二次傳播，尤其是家庭里成人和抵抗力弱的老人小孩之間的互相傳染。 可威磷酸奧司他韋是單方制劑，成分簡(jiǎn)單，口服給藥后，其藥物主要成分磷酸奧司他韋在胃腸道被快速吸收，易被身體自然代謝，且不易產(chǎn)生耐藥性，安全有效，大家可以放心使用。 那么小孩服用奧司他韋幾天見(jiàn)效？對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)，見(jiàn)效需要根據(jù)病情嚴(yán)重程度判斷，大概3∽5天左右可以見(jiàn)效，一般5天為一個(gè)療程。如果病情輕微或兒童的身體素質(zhì)比較好，藥物吸收較快，可能3天左右兒童的身體癥狀就會(huì)逐漸恢復(fù)，但如果兒童身體體質(zhì)較差，身體抵抗力較弱或病情嚴(yán)重，可能需要服用5天甚至更長(zhǎng)時(shí)間。 值得注意的是，使用奧司他韋進(jìn)行流感防治，必須嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)，按規(guī)定劑量及療程服用，切不能因?yàn)榘Y狀有所好轉(zhuǎn)就自行停藥，癥狀消退并不代表病毒完全清除，體內(nèi)的流感病毒可能還會(huì)繼續(xù)復(fù)制繁殖，出現(xiàn)二次發(fā)燒、咳嗽情況，所以須嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)要求才能治療徹底。而用其進(jìn)行流感預(yù)防也僅在用藥時(shí)才有效，因此大家一定要堅(jiān)持用藥。

    2023-01-31
  • 京新補(bǔ)血寧神片可以調(diào)理失眠神疲乏力嗎

    生活中有不少人都有睡眠問(wèn)題，白天昏昏欲睡，神疲乏力，晚上精神抖擻，失眠到天亮?？偸沁@樣晝夜顛倒可不行，要盡快調(diào)理，那么，中成藥京新補(bǔ)血寧神片可以調(diào)理失眠神疲乏力嗎？神疲乏力簡(jiǎn)單理解就是沒(méi)精神，沒(méi)力氣，一般長(zhǎng)時(shí)間睡不好，身體虛弱的人會(huì)有這種癥狀。長(zhǎng)期失眠神疲乏力會(huì)讓人體質(zhì)越來(lái)越差，肩不能抗，手不能提，還特別容易生病。同時(shí)由于睡眠不足，身體的各大神經(jīng)系統(tǒng)和器官都得不到良好的休息，會(huì)引起心神不寧，情緒變差，焦慮、憂郁、憤怒、狂躁便會(huì)隨之而來(lái)。那么，京新補(bǔ)血寧神片可以調(diào)理失眠神疲乏力嗎？長(zhǎng)期失眠神疲乏力根源在于心肝血虛。心主血脈，能生血。肝主藏血，能調(diào)節(jié)血量，共同推動(dòng)血液在身體內(nèi)運(yùn)行。這兩個(gè)臟器和血之間的關(guān)系最密切。心血虛，就會(huì)出現(xiàn)心悸、健忘、面白、失眠多夢(mèng)。肝血虛，就會(huì)出現(xiàn)兩眼昏花、眼睛干澀、頭發(fā)干枯脫落、肢體麻木、精疲乏力。心肝血虛的人，從外表一看，就是一副枯槁之象，仿若大地沒(méi)有了雨水的滋潤(rùn)。從目光到皮膚，從皮膚到毛發(fā)，從毛發(fā)到唇舌，從唇舌到肢體動(dòng)作，四肢百骸，一片虛乏。所以，要想神采奕奕，我們就要養(yǎng)好心肝之血。補(bǔ)血寧神片具有滋陰補(bǔ)血，寧心安神的作用，可有效改善心肝血虛引發(fā)的失眠多夢(mèng)，疲憊無(wú)力，長(zhǎng)期服用可以增強(qiáng)體質(zhì)，由內(nèi)而外的保持年輕狀態(tài)。補(bǔ)血寧神片主要由雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤四味中藥制成，藥物科學(xué)配伍，甄選地道藥材，藥物安全有效，可長(zhǎng)期服用，調(diào)理身體。京新補(bǔ)血寧神片可以調(diào)理失眠神疲乏力嗎？答案當(dāng)然是可以的，一月一療程，一般建議調(diào)理失眠神疲乏力時(shí)，服藥3個(gè)月以上效果更好?；蚴亲裱t(yī)生的用藥建議服用。全面調(diào)理睡眠。

  • 用補(bǔ)血寧神片可以改善熬夜皮膚暗黃嗎

    相信點(diǎn)進(jìn)來(lái)的朋友平日里都沒(méi)少熬夜吧？看著臉一天天變黃，更加倍地使用功效護(hù)膚品，可是間歇性皮膚暗黃的情況依然沒(méi)有好轉(zhuǎn)，甚至還出現(xiàn)了皺紋、色斑等狀況。有什么辦法能調(diào)理呢？用補(bǔ)血寧神片可以改善熬夜皮膚暗黃嗎？從中醫(yī)角度看，氣血是生命的能量，如果一個(gè)人氣血充足，就會(huì)有氣色好，皮膚紅潤(rùn)有光澤，整個(gè)人看上去精神飽滿(mǎn)。如果經(jīng)常熬夜，人就會(huì)氣血不足，表現(xiàn)為臉色暗黃，皮膚粗糙，連帶著頭發(fā)也是干枯毛躁的，因此，想要調(diào)理皮膚暗黃就要從補(bǔ)血養(yǎng)心入手。用補(bǔ)血寧神片可以改善熬夜皮膚暗黃嗎補(bǔ)血寧神片具有滋陰補(bǔ)血，寧心安神的作用，可以有效改善心肝血虛導(dǎo)致的失眠、皮膚暗黃等癥，由內(nèi)而外地保持好氣色。它的主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤等。其中雞血藤歸肝、腎經(jīng)，可直接作用于肝腎，即補(bǔ)血又活血的作用，讓補(bǔ)進(jìn)去的血流動(dòng)起來(lái)；熟地黃能夠促進(jìn)造血，在中藥要學(xué)《藥品化義》中被稱(chēng)為補(bǔ)血圣藥；金櫻子主治脾泄下痢，止小便利，澀精氣，久服令人耐寒輕身，補(bǔ)血益精，在我國(guó)有著悠久的用藥歷史?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，金櫻子具有抗氧化、抗炎、改善腎功能提高機(jī)體免疫力、降血糖、降血脂抗腫瘤等藥理作用；首烏藤歸心、肝經(jīng)，作用于心、肝兩臟，能夠養(yǎng)血安神，緩解焦慮多夢(mèng)等不良情緒，四味藥材科學(xué)配伍，滋陰補(bǔ)血、寧心安神。因此，補(bǔ)血寧神片能夠調(diào)理熬夜皮膚暗黃的根本原因——心肝血虛，進(jìn)而改善熬夜皮膚暗黃，相比其他助眠藥，僅僅針對(duì)癥狀治療，效果更全面。而且補(bǔ)血寧神片是純中藥制劑，不會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性、不易引起不良反應(yīng)，安全性更高，長(zhǎng)期服用，由內(nèi)而外地治療失眠，保持健康狀態(tài)。生活中有什么辦法能調(diào)理熬夜皮膚暗黃1、少熬夜。中醫(yī)養(yǎng)生提倡：“子時(shí)大睡，午時(shí)小憩”，即夜晚

  • 晚上睡覺(jué)失眠吃補(bǔ)血寧神片可以嗎

    相信不少人都經(jīng)歷過(guò)那種想睡睡不著的痛苦，硬生生從半夜12點(diǎn)躺到天亮，這就是我們常說(shuō)的失眠。睡不著不僅僅讓人晚上痛苦，還會(huì)影響白天的工作，嚴(yán)重情況下還會(huì)導(dǎo)致焦慮煩躁、抑郁等問(wèn)題，所以失眠一定要引起重視，積極調(diào)理。那么，晚上睡覺(jué)失眠吃補(bǔ)血寧神片可以嗎？晚上睡覺(jué)失眠吃補(bǔ)血寧神片可以嗎晚上睡覺(jué)失眠可以吃補(bǔ)血寧神片，它具有滋陰補(bǔ)血、寧心安神的作用，適用于心肝血虛所致的失眠多夢(mèng)等癥，長(zhǎng)期調(diào)理，可以深度改善睡眠，保持健康狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為心藏神，如果因?yàn)榉N種原因?qū)е滦难澨?，心神就失去了供養(yǎng)，人就會(huì)六神無(wú)主，經(jīng)常失眠。心血虧虛的人除了失眠，還會(huì)有心慌心悸、面色和口唇淡白、頭暈等其他的表現(xiàn)。與失眠相關(guān)的還有一個(gè)內(nèi)臟就是肝，肝藏魂，肝血虧虛，人們會(huì)多夢(mèng)?！案尾鼗辍钡恼f(shuō)法，和“心藏神”的說(shuō)法，均出自《素問(wèn)》里的五神臟理論。具體說(shuō)，就是心藏身、費(fèi)藏魄、肝藏魂，脾藏意，腎藏志。其中“肝藏魂”，和睡眠的之間的關(guān)系不容忽視。什么是魂？中醫(yī)認(rèn)為它是隨著心所作出的思維意識(shí)活動(dòng)。如果我們的肝魂不安，那我們就思緒萬(wàn)千，胡思亂想，睡著了也不安寧，容易多夢(mèng)。那么，肝魂為什么不安？一方面，和心神不安有關(guān)系。要知道，魂隨神而往來(lái)?；?，是神的影子。心神不安，肝魂自然不安。另一方面，更重要，就是肝血虧虛。肝血虛，血不能安魂，于是魂?duì)繅?mèng)繞，肯定睡不好。一個(gè)心血虧虛，一個(gè)肝血虧虛，兩者是誘發(fā)失眠多夢(mèng)的重要因素。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)就總結(jié)出了一個(gè)證候，“心肝血虛”證。它指的就是心肝之血俱為虧虛的現(xiàn)象，是引發(fā)失眠的重要因素。除了失眠，這類(lèi)人群多伴有心悸、失眠多夢(mèng)、肢體麻木、頭暈眼花、兩眼干澀、面白無(wú)華、肢體麻木、記憶力差、月經(jīng)量少而色淡等多種癥狀。

  • 沙溪補(bǔ)血寧神片可以解決神疲乏力問(wèn)題嗎

    吃飽了就，干什么事情都有心無(wú)力。經(jīng)常沒(méi)力氣，沒(méi)精神，這種情況會(huì)非常影響正常生活和工作。中醫(yī)把這種狀態(tài)稱(chēng)為神疲乏力，那么沙溪補(bǔ)血寧神片可以解決神疲乏力問(wèn)題嗎？想要擺脫神疲乏力首先要找對(duì)原因，這樣才能更好地解決問(wèn)題。神疲乏力是什么原因年輕人神疲乏力有可能是氣血虛了。血液是人體生命活動(dòng)的根本，血虛不能濡養(yǎng)精神、四肢、各個(gè)器官，人自然是沒(méi)精神，沒(méi)力氣的。還有大家常說(shuō)的“人活一口氣”，氣虛的人會(huì)感覺(jué)他特別沒(méi)勁兒，到哪都想“葛優(yōu)癱”，手腳，腰背，甚至渾身都軟趴趴的，感覺(jué)風(fēng)一吹就倒了。時(shí)間久了，人也會(huì)變得憔悴，臉色發(fā)黃、暗沉，脫發(fā)掉發(fā)。沙溪補(bǔ)血寧神片可以解決神疲乏力問(wèn)題嗎經(jīng)常沒(méi)精神、沒(méi)力氣可以服用沙溪補(bǔ)血寧神片，它的主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤，具有具有滋陰補(bǔ)血，寧心安神的作用，非常適用于心肝血虛所致的神疲乏力，失眠多夢(mèng)等癥。熟地黃有“補(bǔ)血圣藥”的美譽(yù)，現(xiàn)代藥理研究表明，熟地黃還具促進(jìn)造血、有提高機(jī)體免疫力，抗衰老、抗氧化、抗疲勞等功效；首烏藤始載于蘇頌的《圖經(jīng)本草》，入藥部位為廖科植物何首烏的干燥藤莖，具有養(yǎng)血安神、祛風(fēng)通絡(luò)的作用，常用于治療失眠多夢(mèng)、血虛身痛等疾病。首烏藤具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫等藥理作用，緩解沒(méi)精神、沒(méi)力氣的癥狀。這四味藥材科學(xué)配伍，能夠滋陰補(bǔ)血、寧心安神，有效調(diào)理心肝血虛所致的失眠多夢(mèng)、沒(méi)精神沒(méi)力氣等癥，長(zhǎng)期服用標(biāo)本兼治，由內(nèi)而外地保持活力充沛。生活中有什么辦法緩解神疲乏力1、飲食調(diào)理。當(dāng)出現(xiàn)氣血不足的時(shí)候可以多吃紅棗、豬肝、瘦肉、桂圓、紅糖、菠菜等食物，起到補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，尤其是處在經(jīng)期的女性更要多吃這類(lèi)食物。2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理。運(yùn)動(dòng)也是治療氣血不足的有

  • 女性更年期失眠盜汗用補(bǔ)血寧神片可以改善嗎

    一說(shuō)到更年期，很多人想到停經(jīng)，其實(shí)還有個(gè)大問(wèn)題不容忽視，那就是失眠盜汗。躺在床上很久才能入睡，一覺(jué)醒來(lái)發(fā)現(xiàn)全身出汗。有一些藥物對(duì)于女性更年期失眠盜汗具有一定的調(diào)理效果，下面來(lái)看看女性更年期失眠盜汗用補(bǔ)血寧神片可以改善嗎？女性更年期失眠盜汗用補(bǔ)血寧神片可以改善嗎更年期中老年婦女睡眠問(wèn)題非常普遍，因?yàn)楦昶谌巳捍萍に厮较陆?，而雌激素在中樞神?jīng)系統(tǒng)中有助于晝夜節(jié)律和體溫控制，與睡眠問(wèn)題息息相關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，女性到了更年期容易腎陰虛、肝血不足，如果不加以調(diào)理，不僅潮熱盜汗身體難受，也容易心神不寧、心情煩躁，試問(wèn)，這樣怎么能靜下心來(lái)入眠？補(bǔ)血寧神片具有滋陰補(bǔ)血，寧心安神的作用，非常適用于更年期女性心肝血虛所致的失眠、心煩、焦慮等癥。它的主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤，其中雞血藤活血補(bǔ)血、熟地黃滋陰補(bǔ)血，而首烏藤里面的木犀草素可以作用與雌激素受體，調(diào)節(jié)睡眠相關(guān)問(wèn)題，藥材科學(xué)配伍，長(zhǎng)期服用有效改善睡眠盜汗等問(wèn)題，可作為幫助女性過(guò)渡更年期失眠的有效手段。改善女性更年期失眠盜汗，藥膳療法同樣值得推薦1、合歡安神茶?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載，合歡“主安五臟，利心志，令人歡樂(lè)無(wú)憂。”可用于調(diào)理更年期女性失眠、心情煩躁。材料：合歡花10克、柏子仁10克、枸杞子10克、白菊花6克、炙甘草3克。做法：將以上材料煮水代茶飲。2、棗仁合歡粥。酸棗仁性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效。材料：酸棗仁30克、合歡皮30克、紅棗10枚、粳米50克。做法：將酸棗仁和合歡皮煎水取汁，再將梗米和紅棗放入藥汁中熬粥，可于睡前1小時(shí)食用。3、百合蓮子煲蘋(píng)果。百合味甘、性微寒，歸心、肺二經(jīng)，加入蓮子和蘋(píng)果可清心安神、潤(rùn)燥除煩。材料

  • 沙溪補(bǔ)血寧神片可以治療失眠脫發(fā)嗎

    很多人經(jīng)常是在床上翻來(lái)覆去，很久才能睡著，睡眠質(zhì)量很低，同時(shí)還伴有大量脫發(fā)的情況，梳頭的時(shí)候一下就能梳下來(lái)一大把碎發(fā)。補(bǔ)血寧神片能夠滋陰補(bǔ)血，寧心安神很多人用它改善睡眠，那么，沙溪補(bǔ)血寧神片可以治療失眠脫發(fā)嗎？沙溪補(bǔ)血寧神片可以治療失眠脫發(fā)嗎中醫(yī)藥補(bǔ)血寧神片在滋陰補(bǔ)血方面效果不錯(cuò)，對(duì)于心肝血虛所致的失眠、脫發(fā)、精神恍惚等癥，效果很好，長(zhǎng)期調(diào)理標(biāo)本兼治。失眠伴有脫發(fā)可能是心肝血虛引發(fā)的，而且情況也比較嚴(yán)重，心肝血虛會(huì)引起失眠，長(zhǎng)期失眠又會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，又反過(guò)來(lái)加重心肝血虛，三者相互影響，形成惡性循環(huán)。補(bǔ)血寧神片添加了多種活血補(bǔ)血藥材，包括雞血藤、熟地黃、金櫻子等，其中，首烏藤，能夠養(yǎng)血安神，緩解長(zhǎng)期緊張焦慮的心情，舒緩壓力。首烏藤可改善睡眠，其有效成分包括首烏藤苷類(lèi)、總黃酮和總蒽醌，研究1表明夜交藤中的苷類(lèi)有致眠作用。熟地稱(chēng)為“補(bǔ)血圣藥”，雞血藤歸肝，腎經(jīng)，可直接作用于失養(yǎng)臟腑，直達(dá)病灶。補(bǔ)血寧神片藥物安全性高、不像其他短效助眠藥容易引起依賴(lài)性等不良反應(yīng)，可長(zhǎng)期服用，由內(nèi)而外的保持健康狀態(tài)。想要改善失眠脫發(fā)，不能僅靠藥物，生活中也要做出相應(yīng)的改善。首先要適當(dāng)增加一些運(yùn)動(dòng)量。上班族天天待在辦公室，體力活動(dòng)少，這種失衡的狀態(tài)很不健康。工作再忙，中午飯后、晚飯以后也要抽出半個(gè)小時(shí)來(lái)運(yùn)動(dòng)一下，30分鐘的快步走、跳操、跳繩不挑場(chǎng)地、隨時(shí)都能練起來(lái)。改善睡眠在睡前可以泡個(gè)腳。泡腳不光有助于緩解一天的疲勞，對(duì)睡眠也大有裨益，但注意不要用冷水洗腳，這樣反而會(huì)剌激神經(jīng)。在冬天，泡熱水腳有助于快速暖被窩，幫助入睡。有脫發(fā)現(xiàn)象的朋友平時(shí)要減少燙染頭發(fā)，減少對(duì)頭發(fā)的損傷，洗頭時(shí)也要輕柔按摩，用手指肚按摩頭皮。洗

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