頸肩?部肌肉勞損的癥狀
因為坐姿不對不少學生、上班族、司機等人群都容易出現(xiàn)頸肩部肌肉勞損的情況,那種酸痛、壓痛讓人痛苦不已,另外還會影響正常生活。患有肌肉勞損大家首先想到的就是治療,可是真正了解頸肩部肌肉勞損的癥狀的人卻沒幾個,下面我們就一起通過文章內(nèi)容來了解下頸肩部肌肉勞損的相關(guān)內(nèi)容吧。 關(guān)于頸肩部肌肉勞損頸肌勞損是一種無菌性炎癥。脖子兩側(cè)肌肉酸痛,頭暈目眩,手麻,惡心嘔吐,壓痛,功能障礙,好發(fā)于肌肉及維系關(guān)節(jié)的韌帶。若癥狀繼續(xù)加重,有可能壓迫神經(jīng),引起雙側(cè)上肢感覺減退、肌力下降。出現(xiàn)頸肩部肌肉勞損多數(shù)是由于姿勢不當,肌肉長期緊張,平時正確的坐姿和睡姿,避免頸椎長時間保持一個姿勢,一般一小時左右就需要活動脖子和肩膀來緩解勞累。 那么,頸肩部肌肉勞損該怎么辦呢? 1、停止過量的低頭活動或者勞動,比如低頭工作、看手機、看書寫字、玩電腦等,保持坐姿正確。 2、要學會自我鍛煉的方法,比如頸肩部肌肉的自我牽伸,主要是以頭后仰望天空、看天花板,以及左右旋轉(zhuǎn)脖子為主,動作要輕柔。3、要學會適當進行頸背部的肌肉熱敷,利用熱毛巾或者熱水袋局部熱敷,每次15分鐘,1天可以進行3-4次。 4、病情嚴重的可以通過外敷貼膏緩解癥狀,比如天和骨通貼膏。天和骨通貼膏具有祛風散寒、活血通絡(luò)、消腫止痛的功效,含有多種中藥成分,包括抗炎鎮(zhèn)痛的丁公藤、金不換、薄荷腦;祛風散寒的干姜、白芷、海風藤、辣椒、樟腦、肉桂油;活血通絡(luò)的當歸、乳香、三七、姜黃、麻黃等,諸藥合用,用于寒濕阻絡(luò)兼血瘀證之局部關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、麻木重著、屈伸不利或活動受限;退行性骨性關(guān)節(jié)炎見上述證候者。 另外,天和骨通貼膏全新升級采用聚異丁烯(PIB)為基質(zhì),具有易撕易貼、避免膏體殘留和拔汗毛等優(yōu)勢,對皮