晚上睡覺?多夢睡得累是因為經(jīng)常熬夜嗎
經(jīng)常感覺睡不好,晚上經(jīng)常會做夢,睡醒之后人暈乎乎的,感覺特別累,像是根本沒睡覺一樣,相信很多人都有這樣的問題,似乎在我們普通人看來并沒有什么大不了。但是如果長時間出現(xiàn)此類癥狀,也必定會導致健康受到影響,那么晚上睡覺多夢睡得累是因為經(jīng)常熬夜嗎?當出現(xiàn)這類癥狀的時候我們又該如何調(diào)理自己的身體?通過下文內(nèi)容來簡單了解吧。經(jīng)常熬夜的危害在日常生活當中導致晚上睡不好的原因有很多種,而長期熬夜會造成人體的睡眠結(jié)構(gòu)紊亂,引起睡眠的諸多問題。長期熬夜導致失眠時,首先應恢復正常的生活作息時間,避免熬夜,調(diào)節(jié)生物鐘。一旦失眠、睡不好,人就開始變得虛弱蒼老、面黃憔悴、皮膚松弛、脫發(fā)掉發(fā)、精神恍惚、記憶下降、暴躁易怒。失眠不僅會影響到白天的精力、記憶力和認知功能,長期失眠會人體處于一種紊亂的狀態(tài),嚴重時還會破壞身體各大系統(tǒng),引發(fā)各類疾病的概率也比正常睡眠的人高。說到這里,看來關于“晚上睡覺多夢睡得累是因為經(jīng)常熬夜嗎?”這個問題,顯而易見,答案是肯定的。當出現(xiàn)這類癥狀的時候我們又該如何調(diào)理自己的身體?我們來看看古人的智慧。古代中醫(yī)治療失眠早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了,“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)都認為酸棗仁是治療失眠的良藥。歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮,而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油,成份不易被破壞,更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗,通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成,提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油,千顆酸棗一滴油,堪稱千倍濃縮,更好起到助眠效果。而且,