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  • 四個月的寶寶肚子脹氣拉稀怎么辦

    很多家長可能會發(fā)現(xiàn)，四個月的寶寶肚子脹氣拉稀很常見，這是因為從寶寶四-六個月開始，就可以慢慢的添加輔食了，輔食添加不當(dāng)，或是喂養(yǎng)不當(dāng)，寶寶就很容易肚子脹氣拉稀。下面我們一起來學(xué)習(xí)一下，如何添加輔食，以及四個月的寶寶肚子脹氣拉稀應(yīng)該怎么辦。輔食添加應(yīng)遵從由少到多，由精細(xì)到粗；口味清淡的原則（1 歲之內(nèi)不添加糖、鹽等調(diào)味品）。無需嚴(yán)格按照順序來添加食物，也無需一次只添加一種食物，各種食物混著添加也是安全的，這樣還能盡快讓寶寶實現(xiàn)食物多樣，獲得均衡營養(yǎng)。添加輔食不當(dāng)，如過早添加輔食、喂輔食時間不規(guī)律、輔食量不當(dāng)、突然改變輔食種類等都會引起四個月的寶寶肚子脹氣拉?。?、吃了大量淀粉類或脂肪類食品；2、吃了含高果糖或高山梨醇的果汁 / 水果，如西梅、梨子等；3、吃了某些腸道刺激物，如某些調(diào)料、大量酸性水果、富含膳食纖維素（小麥、玉米、黑木耳等）的食物等；4、食物過敏、食物不耐受 / 消化吸收不良，如乳糖不耐受等。5、環(huán)境因素：氣候突然變化、寶寶腹部受涼，使腸蠕動增加；或天氣炎熱，消化液分泌減少或吃的過多等都可能誘發(fā)消化功能紊亂，引起寶寶肚子脹氣拉稀。四個月的寶寶肚子脹氣拉稀應(yīng)該怎么辦？首先注意觀察寶寶的精神狀態(tài)，注意補充水分，預(yù)防脫水；由于寶寶排便次數(shù)較多，家長們也要及時更換尿不濕，清理寶寶的屁屁。，預(yù)防皮炎的發(fā)生；還有一點就是盡早用藥緩解腹瀉。寶寶肚子脹氣拉稀時，家長可以將丁桂兒臍貼輕輕貼于寶寶臍部，能快速解決寶寶脹氣、拉稀的問題。丁桂兒臍貼是純中藥貼劑，主要成分包括丁香、肉桂和蓽茇等，具有健脾溫中，散寒止瀉止痛的作用，藥效溫和，對因又對癥。外用貼劑直接作用于臍部，即時起效，1小時達(dá)峰值，快速緩解寶寶腹瀉

    2022-04-02
  • 寶寶受涼腹脹怎么辦，這個神器家中必備

    小寶寶的肚子總是圓鼓鼓的像一個小皮球，非?？蓯邸５怯幸环N情況需要家長特別注意，如果寶寶肚子鼓鼓脹脹，摸起來不是軟軟的，而是真的像摸皮球一樣硬硬的，很可能是寶寶受涼引起了腹脹。寶寶受涼腹脹怎么辦呢？一起來看看吧。如何判斷寶寶受涼腹脹？小寶寶的肚子看起來總是鼓鼓的，大多數(shù)是因為寶寶的腹壁肌肉發(fā)育未完善，易受胃腸充盈影響導(dǎo)致，屬于正常現(xiàn)象。那么我們怎么判斷寶寶是否是腹脹呢？小寶寶的胃腸道發(fā)育還不完全，加上新手父母經(jīng)驗不足，一個不小心就會讓寶寶著涼腹脹。一般來說，如果寶寶有以下 1～2 個癥狀，家長就要警惕寶寶可能出現(xiàn)了著涼腹脹。肚子膨隆寶寶的肚子看著很鼓，摸著不是軟軟的，而是有一些張力，類似觸摸氣球。排氣多又響排氣很多，通俗點說就是放屁多，聲音比較響，有時排氣的時候還會“崩”出一些便便。吐奶增多如果寶寶還在喝奶，相比以往吐奶會更頻繁，甚至每次吃奶都會吐，有時是一小口，有時量更大；同時由于實際攝入的奶量減少了，所以更容易餓，吃奶的次數(shù)也會變多。睡眠不安穩(wěn)容易莫名大哭，哭鬧時并沒有排便、排尿，給寶寶吃奶也不怎么管用。寶寶受涼腹脹怎么辦？受涼引起的腹脹肯定要先保暖啦，讓肚子暖暖的有助于排氣?？梢越o寶寶蓋好小被子，護好小肚子。如果寶寶腹脹伴隨腹痛還可以用熱水袋熱敷一會。大一點的寶寶要多喝一點熱水，也能幫助胃腸道排氣。除了生活上的護理，及時給寶寶用藥治療受涼腹脹效果更好?？梢酝庥枚」饍耗氋N來進行調(diào)理。寶寶出生3個月以上，且臍部皮膚正常，都可以使用丁桂兒臍貼緩解受涼引起的腹脹、腹痛。丁桂兒臍貼主要成分包括丁香、肉桂、蓽茇，具有健脾溫中、散寒止瀉止痛的作用，不僅能夠有效的緩解寶寶腹脹肚子疼，而且還可以調(diào)

    標(biāo)簽：寶寶受涼腹脹怎么辦
    2022-04-02
  • 寶寶著涼了怎么止瀉能快速見效

    寶寶著涼拉肚子很常見，每次看到孩子難受的樣子媽媽既心疼又著急，趕緊給孩子喝熱水，衣服、被子都捂得嚴(yán)嚴(yán)實實的?？墒沁@樣做最多讓寶寶不會加重腹瀉，止瀉效果并不好。那么寶寶著涼了怎么止瀉能快速見效呢？一起來學(xué)習(xí)一下吧！人體的營養(yǎng)物質(zhì)是通過腸道吸收，拉肚子時會影響到寶寶腸道的吸收功能，由于腸道無法將食物中的營養(yǎng)吸收，長期下去會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)營養(yǎng)不良現(xiàn)象。由于身體上的營養(yǎng)跟不上，寶寶的身體免疫力也會隨之下降，寶寶會更容易感冒、發(fā)燒等疾病，身體會相對比較瘦弱。嬰幼兒時期是生長發(fā)育的重要時期，經(jīng)常出現(xiàn)拉肚子會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，因此體格和智力發(fā)育都會造成影響。長期下去寶寶的身高會比較矮小，智力發(fā)育也會相對遲緩，會表現(xiàn)出情緒不佳、哭鬧不安、食欲下降等癥狀。寶寶拉肚子首先要想辦法給寶寶止瀉，寶寶著涼了怎么止瀉能快速見效呢？寶寶著涼拉肚子做好保暖工作是沒錯的，尤其是要護好小肚子。除了衣服被子蓋嚴(yán)實，還可以用熱水袋熱敷肚子，也能緩解一定程度的拉肚子肚子疼，讓寶寶更舒服一些。如果寶寶拉肚子比較嚴(yán)重，大便次數(shù)多，并且一直拉水樣便，一定要預(yù)防寶寶出現(xiàn)脫水的情況，必要時還可以直接服用補液鹽，補充身體流失的電解質(zhì)。寶寶腹瀉首選止瀉藥，丁桂兒臍貼外用止瀉，使用方便、見效快，快速止瀉保護寶寶嬌嫩的腸道。丁桂兒臍貼采用的是臍療的方式止瀉，通過對臍部的用藥，可以達(dá)到行氣活血，治療腹瀉的目的。臍下為腸，臨近脾胃，藥物通過臍部皮膚滲透，可以直達(dá)病灶，起效更快，效果更好。丁桂兒臍貼是純中藥萃取，具有健脾溫中，散寒止瀉的功效，對于寶寶著涼引起的腹瀉更具有針對性。現(xiàn)在丁桂兒臍貼已經(jīng)是很多家庭的常備藥物，孩子拉肚子選外用藥，丁桂兒臍貼外

    標(biāo)簽：寶寶著涼了怎么止瀉
    2022-04-02
  • 寶寶受涼腹瀉的癥狀有哪些

    腹瀉是兒童常見疾病，其中受涼引起的腹瀉最常見。媽媽們也不必過于擔(dān)心，單純受涼引起的腹瀉很容易恢復(fù)。只要仔細(xì)辨別寶寶的癥狀，對癥用藥就可以了。下面為大家介紹一下寶寶受涼腹瀉的癥狀有哪些。寶寶受涼腹瀉的癥狀有哪些？寶寶受涼腹瀉的典型癥狀為大便次數(shù)增多及性狀改變，大便次數(shù)甚至可達(dá)10次/日，性狀可為稀便、稀水樣便；寶寶著涼腹瀉還會表現(xiàn)為嘔吐、噯氣、腹脹、腹瀉、放屁多、腸鳴音亢進、腸絞痛等癥狀，可以聽到寶寶肚子里會出現(xiàn)咕嚕咕嚕的響聲；還有些寶寶因為腸痙攣，從而出現(xiàn)煩躁、哭鬧不安、精神狀態(tài)不好、腹部疼痛等表現(xiàn)；寶寶受涼腹瀉還會有食欲不振的情況。寶寶受涼腹瀉可能有哪些伴隨癥狀？腹瀉嚴(yán)重的寶寶可能會出現(xiàn)脫水、酸堿失衡及電解質(zhì)紊亂、出現(xiàn)眼窩、囟門凹陷，尿少、淚少，皮膚黏膜干燥、彈性下降、嗜睡等。病程長或遷延不愈者，可出現(xiàn)明顯消瘦、營養(yǎng)障礙及喂養(yǎng)困難等。寶寶受涼腹瀉要第一時間給寶寶止瀉止痛！受涼引起的腹瀉要著重使用溫中散寒的藥物，比如丁桂兒臍貼效果不錯。丁桂兒臍貼是純中草藥萃取，成分天然，安全，具有健脾溫中、散寒止瀉止痛的功效。其中丁香 具有溫中降逆、補火助陽的作用；肉桂溫中補陽、溫通經(jīng)脈；蓽茇溫中散寒、行氣止痛。丁香，肉桂，蓽茇同屬溫里藥，溫中祛寒，具有健運脾胃，散寒止瀉止痛功效，三味藥的組成既抓脾胃根本又兼顧核心癥狀，對于受涼引起的寶寶腹瀉非常適用。使用時直接將丁桂兒臍貼貼在肚臍處，使用方便，起效快，不僅止瀉還可以緩解寶寶受涼引起的腹痛，嘔吐等問題。并且外用丁桂兒臍貼還可以免去寶寶內(nèi)服用藥哭鬧引起的嗆噎風(fēng)險，媽媽不用喂藥，一個人就能操作。臍療法在我國更是有兩千年的歷史，臍部有人體重要的穴位“神闕穴

    2022-04-02
  • 寶寶腹瀉怎么辦？八個月寶寶腹瀉幾天能好

    八個月的寶寶已經(jīng)開始有了自己的喜好，比如在家不愛穿襪子，光著腳露著肚子在家玩，，出門不喜歡穿外套，戴帽子；八個月的寶寶也會開始嘗試各種各樣的食物，尤其是清涼爽口的食物，更能激發(fā)寶寶的味覺。但是八個月的寶寶也特別容易出現(xiàn)腹瀉的情況，原因離不開這些“不良嗜好”。那么寶寶腹瀉怎么辦？八個月寶寶腹瀉幾天能好？寶寶腹瀉怎么辦？一、寶寶腹瀉時要注意觀察寶寶的精神狀態(tài)、體溫、脈搏等變化，注意是否出現(xiàn)脫水的情況。如果寶寶只是排便次數(shù)較多，無其他異常情況，家長可以給寶寶多補充電解質(zhì)和水分，也可以到醫(yī)院開一些專用的補液鹽為孩子及時補充體液。二、由于小寶寶排便次數(shù)增多，媽媽們也要注意及時清理寶寶殘留的尿便，及時更換尿不濕，預(yù)防紅屁屁。三、寶寶腹瀉時的飲食也要格外注意，不要繼續(xù)吃寒涼，高糖油膩的食物，恢復(fù)正常飲食，食物做得軟爛一些，會更好消化。八個月寶寶腹瀉幾天能好？寶寶腹瀉最常見的原因就是著涼、消化不良，建議使用有針對性的藥物，盡快給寶寶止瀉。由著涼、消化不良等因素造成的小兒腹瀉，可以給寶寶使用外用藥丁桂兒臍貼快速止瀉。丁桂兒臍貼是一款純中藥的外用貼劑，由丁香、肉桂和蓽茇三味中藥成分制成，具有健脾溫中，散寒止瀉的作用。丁桂兒臍貼采用的是傳統(tǒng)中醫(yī)“臍療法”止瀉，內(nèi)病外治，歷史悠久，效果顯著。臍部有人體的重要穴位“神闕穴”，通過對臍部的用藥達(dá)到行氣活血，散寒止瀉的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，臍部皮膚薄、含有大量微血管且臨近脾胃，藥物較易通過臍部皮膚直達(dá)病灶，見效更快，貼上即時吸收，快速起效，有效濃度長達(dá)24小時。丁桂兒臍貼，外用治腹瀉，媽媽更安心。除了著涼消化不良，還有細(xì)菌感染也會引起寶寶腹瀉。日常要注意成人和寶寶

    2022-04-02
  • 添加輔食后寶寶拉肚子發(fā)熱怎么辦？

    寶寶在成長過程中除了媽母乳也要適當(dāng)添加一些輔食，給寶寶更加全面的營養(yǎng)。但是輔食添加不當(dāng)很容易引起寶寶拉肚子，嚴(yán)重的情況還有發(fā)熱現(xiàn)象。那么添加輔食后寶寶拉肚子發(fā)熱怎么辦呢？用好這個辦法就能緩解，一起來看看吧。寶寶添加輔食后腹瀉很常見，寶寶一直是吃母乳或者奶粉，突然改變飲食習(xí)慣腸胃肯定會不太適應(yīng)。添加輔食要注意循序漸進，每加入一種新的食物，應(yīng)適應(yīng) 2~3 天，密切觀察寶寶是否出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等消化問題，等他適應(yīng)一種食物后再添加其他新的食物。還要注意不要在寶寶生病時添加新的輔食，如果在寶寶鼻塞、流鼻涕、感冒、發(fā)熱的狀況下添加輔食，容易混淆腹瀉的真正原因，不一定是拉肚子引起的發(fā)熱。添加輔食后寶寶拉肚子發(fā)熱怎么辦？寶寶拉肚子，首先要給寶寶止瀉！丁桂兒臍貼是一款純中藥的外用貼劑，由丁香、肉桂和蓽茇三味中藥成分制成，具有健脾溫中，散寒止瀉的作用。對于寶寶消化不良、著涼引起的拉肚子有很好的治果，貼上之后能迅速給寶寶止瀉，緩解寶寶拉肚子的情況。寶寶拉肚子選臍部外用貼劑，不僅安全，作用于臍部發(fā)揮十分迅速。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，臍下為腸，臨近脾胃，藥物直達(dá)病灶，效果更好。而且丁桂兒臍貼獨創(chuàng)柱狀突起軟膏體，與臍部凹陷隱窩自然貼合，藥物滲透吸收快。外用止瀉藥也能避免口服藥發(fā)生嗆咳的風(fēng)險，寶寶接受度更高。并且獨特的棉柔透氣性水刺無紡布貼布更貼合寶寶嬌嫩的肌膚，避免過敏的發(fā)生，寶寶更安全。丁桂兒臍貼，外用治腹瀉，媽媽更安心。添加某種食物后發(fā)現(xiàn)寶寶拉肚子，要立刻停止給寶寶繼續(xù)食用這種食物，換成寶寶之前常吃的食物，同時進食的量也要減少，少食多餐，避免加重寶寶腸胃負(fù)擔(dān)。還要多喝一些水，預(yù)防脫水發(fā)生。關(guān)于“添加輔食后寶寶拉肚子發(fā)熱怎

    2022-04-02
  • 寶寶拉肚子不好怎么辦，媽媽們一定要學(xué)會這個辦法

    寶寶拉肚子是最常見兒童疾病，有的寶寶身體健壯，1-2天就好了，有的寶寶每天拉三四次，連續(xù)拉好幾天也不見好，這可急壞了媽媽們。寶寶拉肚子不好怎么辦？寶寶拉肚子應(yīng)該怎么護理寶寶呢？媽媽們一定要學(xué)會這個辦法！護理寶寶拉肚子首先要知道寶寶拉肚子的原因是什么夏秋季節(jié)是寶寶拉肚子的高發(fā)時期，夏天室外炎熱，家家戶戶都會開空調(diào)，室內(nèi)室外溫差較大，沒穿好衣服、睡覺露出了肚子，稍不留神就會讓寶寶肚子著涼，引起拉肚子的情況；秋季天氣轉(zhuǎn)涼，有時候突然降溫，忘記給寶寶加衣服也會讓寶寶著涼拉肚子。除了天氣原因意外，吃的東西沒注意也會引起寶寶拉肚子，比如冰涼的瓜果、雪糕，過年過節(jié)吃一些大魚大肉油膩的食物不消化，甚至被細(xì)菌感染的隔夜飯菜等等都是引起寶寶拉肚子的元兇。寶寶拉肚子不好怎么辦？寶寶拉肚子一直不好家長們要警惕寶寶脫水的情況，要注意定時給寶寶補充溫?zé)岬乃?，或者補液鹽預(yù)防脫水。寶寶拉肚子還會伴隨腹痛，非常難受，這時要護好寶寶的小肚子，不要再著涼了，還有最重要的是快速給寶寶止瀉止痛。由寒涼或積食引發(fā)的小兒腹瀉，可以使用一些溫中散寒的中成藥，也可以給孩子吃一些調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物。可以內(nèi)服媽咪愛，配合外敷丁桂兒臍貼快速止瀉止痛，中西結(jié)合，內(nèi)服加外用雙管齊下，寶寶好得更快。丁桂兒臍貼是一款純中藥的外用貼劑，它由丁香、肉桂和蓽茇三味中藥成分制成，其中丁香具有溫中降逆，補火助陽的作用；肉桂具有溫中補陽，溫通經(jīng)脈的作用；蓽茇可以溫中散寒，行氣止痛。三味藥合用具有健脾溫中，散寒止瀉的作用，對于著涼，消化不良引起的拉肚子有很好的治果。中醫(yī)認(rèn)為，臍部有人體重要的穴位“神闕穴”，被醫(yī)家視為“治病要穴”。臍部皮膚薄，皮下無脂肪，但有

    2022-04-02
  • 媽媽的苦惱，生完寶寶后掉頭發(fā)嚴(yán)重怎么調(diào)理

    生育是對女性生理、心理的雙重考驗。尤其是在生產(chǎn)以后，一方面帶寶寶熬夜勞累，一方面由于生理激素大變化，容易有掉頭發(fā)的過程，而且脫發(fā)還比較嚴(yán)重。這對于每位愛美、想做辣女性來說都是件憾事。那這篇文章一定不能錯過，告訴你生完寶寶后掉頭發(fā)嚴(yán)重怎么調(diào)理！產(chǎn)后掉頭發(fā)也就是產(chǎn)后脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)在醫(yī)學(xué)上又叫做“分娩性脫發(fā)”，是指婦女在生產(chǎn)之后頭發(fā)大量或異常脫落。這與妊娠期前后體內(nèi)雌激素水平的變化有關(guān)，懷孕期間孕婦分泌的雌激素大量增加，正常脫發(fā)的速度就會變慢，頭發(fā)也顯得濃密、順滑、有光澤，而且極少有頭垢和頭屑。分娩之后，體內(nèi)雌激素開始減少，頭發(fā)則大量掉落。另外，中醫(yī)對于產(chǎn)后掉頭發(fā)也有著自己獨到的解釋。中醫(yī)上將其解釋為“陰陽不調(diào)”，當(dāng)一個人由于腎精不足，氣血虧虛的時候就可以造成這樣的“陰陽不調(diào)”的局面。在中醫(yī)學(xué)里， 氣、血、津、液等都有公認(rèn)相對明確的陰陽屬性，而在對“精”的陰陽歸屬問題上則存在較大的分歧，其實我們不需要去定義精的陰陽屬性，因為精是一切人體所需要的能量之本，是生命的源動力。中醫(yī)在論其脫發(fā)本源的問題上，都會把原因指向這個精的盛衰上，正所謂腎為先天之本，“腎藏精”。腎是化生精血的來源，而產(chǎn)后的女人只有補充精血的不足才能從“內(nèi)因”上解決由于分娩后血虛而造成的“外在”脫發(fā)問題。而這就是生完寶寶后掉頭發(fā)嚴(yán)重怎么調(diào)理的極佳方法，同時也與敬修堂對于脫發(fā)問題倡導(dǎo)的理念不謀而合。敬修堂成立于1790年（清乾隆55年），發(fā)展至今已經(jīng)有兩百多年的歷史，是國內(nèi)知名的“中華老字號”企業(yè)。運用中醫(yī)藥理論，“由內(nèi)而外，防治脫發(fā)”是敬修堂倡導(dǎo)的一種防治理念，敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊就是秉承這個理念下的一款中成藥。它從調(diào)理腎臟、養(yǎng)血的方

  • 11個月寶寶積食表現(xiàn)有哪些？

    11個月的寶寶，語言能力尚不完善，很多事情還不會用語言表達(dá)清楚，因此即便出現(xiàn)了積食的情況，也無法清晰地表述給爸爸媽媽。因此，身為家長一定要細(xì)心觀察，多多了解11個月寶寶積食表現(xiàn)有哪些。當(dāng)寶寶出現(xiàn)類似癥狀的時候，就能盡早識別，及時治療，不至于對身體健康造成更大影響。11個月寶寶積食表現(xiàn)可以從這幾個方面來看：1、從寶寶嘴里的氣味來看。積食的寶寶口腔通常會有異味，大量的食物堆積在體內(nèi)，不能較好地消化，就會發(fā)酸，產(chǎn)生難聞的酸腐味兒。2、食欲下降，腹脹。寶寶吃得不多，明顯食欲不振，就算平時愛吃的食物，也提不起興趣。這時家長可以摸摸寶寶的肚子，如果感覺鼓鼓脹脹的，那么很有可能就是積食了。3、大便異常。觀察寶寶大便，若大便粗、顏色黃，或者特別干、硬、顏色發(fā)黑，且特別臭，非常難聞，這可能就是吃進去的食物，尤其蛋白質(zhì)之類的食物消化不完全引起的。4、睡不安穩(wěn)：正所謂“胃不和則臥不寧”，飲食規(guī)律，身體健康的寶寶能夠睡得比較安穩(wěn)，而一旦積食，睡覺的時候可能就會手腳亂舞、牙關(guān)緊咬、不斷翻身等等。那么11個月寶寶積食怎么辦呢？如果寶寶經(jīng)常積食，這多半是脾虛所致。脾是身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”，將寶寶吃進來的食物和水分，消化成營養(yǎng)物質(zhì)，被運送到身體的各個部位，保證身體健康。而寶寶脾虛的話，就不能將營養(yǎng)物質(zhì)很好運走，從而引發(fā)經(jīng)常積食的問題。因此，解決積食問題的關(guān)鍵在于健脾。家長們可選藥食同源成分、口味好，孩子接受度高的兒童健脾調(diào)理產(chǎn)品，薏芽健脾凝膠就是這樣的一款兒童專用的產(chǎn)品，它能夠從根源健脾，讓孩子消化好，吃飯香。其7種組成成分都是采用藥食同源成分，包括：山藥、大棗、薏苡仁（薏米）、白扁豆、山楂、麥芽、萊菔子（白蘿卜籽），成分天然

    2022-03-29
  • 一歲寶寶益氣健脾適合吃什么食物

    脾就像是身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”，人體生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)，離不開脾的運化。而1-6歲是健脾的黃金時期，家長們務(wù)必要抓住這段時間，盡早幫助寶寶健脾，更好成長。那么下面就一起來看看一歲寶寶益氣健脾適合吃什么吧！先了解下為什么一歲寶寶需要益氣健脾這是因為，1-6歲的寶寶有3個十分顯著的特點：第一，飲食結(jié)構(gòu)變化大，更容易脾虛；第二，生長發(fā)育快，營養(yǎng)需求旺盛；第三，小兒脾常不足，脾胃尚未發(fā)育完全。我們知道，脾有運化作用，能將營養(yǎng)物質(zhì)運送到身體的各個地方，滿足成長所需。如果脾虛的話，寶寶就會出現(xiàn)不愛吃飯、積食、營養(yǎng)不良等問題。而脾的運化功能是否正常，也與脾氣是否充足有緊密聯(lián)系。所以，一歲寶寶益氣健脾尤為重要。那一歲寶寶益氣健脾適合吃什么食物呢？1、小米香菇粥值得推薦。做法是：將小米和香菇煮成粥，待七分熟時再加入雞內(nèi)金，一起煮至香菇熟爛，分多次來飲用。此粥具有健脾和胃、消食化積的功效，雞內(nèi)金能幫助消化，香菇是具有健脾胃、助消食的作用。2、番茄山藥蛋也可以。將山藥蛋洗干凈后蒸熟，用番茄醬調(diào)汁，鍋里放少量水，燒開之后加入番茄醬稍稍翻炒，將炒香的醬汁淋在山藥上。山藥蛋健脾益腎，補氣和胃，配上番茄醬，健脾益氣的作用更明顯。寶寶專用健脾產(chǎn)品：薏芽健脾凝膠。它是由7種藥食同源成分精制而成，溫和安全。其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾成分，山楂、麥芽幫助孩子促消化，萊菔子通氣消脹。它可以從根源上健脾，幫助解決孩子不愛吃飯、經(jīng)常積食、肚脹不消化的問題。而且薏芽健脾凝膠有果泥口感，口味酸甜吃法多，可以給寶寶當(dāng)零食吃，寶寶們都特別喜歡吃。而且薏芽健脾凝膠和丁桂兒臍貼都是丁桂品牌，是專做兒童藥的大品牌，更加值得信賴。以

    2022-03-29
  • 12個月寶寶積食怎么辦

    12個月大的寶寶，正是長身體的時候。家長們?yōu)榱四軌蜃寣殞毥】档某砷L，總是忍不住要想盡各種辦法讓寶寶吃更多的食物。殊不知，這樣不僅起不到促進生長發(fā)育的作用，反而可能造成寶寶積食，消化不良，得不償失。那么12個月寶寶積食怎么辦？通過下面文章內(nèi)容來了解下。12個月寶寶積食怎么辦？先來看看寶寶為何會積食。這就不得不提到脾的作用了。脾是身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”，人們吃進來的食物和水分，都需要通過脾的運化，消化成營養(yǎng)物質(zhì)，運送到身體的各個部位，保證身體健康。如果寶寶脾功能不足，不能將營養(yǎng)物質(zhì)很好運走，那就容易出現(xiàn)多種消化問題，比如不愛吃飯、經(jīng)常積食不消化等等，對于12個月的寶寶來說，尤其如此。那么對于12個月寶寶積食怎么辦這個問題，到這里已經(jīng)有了明確的方向。要幫助小寶寶調(diào)理積食問題，可以從脾入手，不妨試試使用中成藥——薏芽健脾凝膠。薏芽健脾凝膠遵循“藥食同源”的原則，溫和安全性更高，能有效改善寶寶脾虛，經(jīng)常積食的癥狀。薏芽健脾凝膠是由7種藥食同源成分精制而成，溫和安全。其中山藥、大棗具有補氣健脾的作用，薏苡仁、白扁豆幫助健脾化濕，山楂、麥芽能夠消食導(dǎo)滯，萊菔子能夠通氣消脹。薏芽健脾凝膠是真正從根源健脾，促進食物消化，增進脾功能，食欲會變得越來越好。而且薏芽健脾凝膠是酸酸甜甜的果泥口感，很適合孩子吃。而且薏芽健脾凝膠和丁桂兒臍貼都是丁桂品牌，是專做兒童藥的大品牌，更加值得信賴。另外，寶寶出現(xiàn)積食以后，在用藥調(diào)理的同時，還可以給寶寶喝適量的溫水，幫助消化排泄；或者給寶寶輕輕按揉腹部，在肚子周圍順時針按摩，能促進腸胃蠕動，減輕積食的癥狀；日常飲食一定要保持清淡，尤其是辛辣刺激的食物就不要再給寶寶吃了，以免加重積食。

    2022-03-29
  • 寶寶著涼了有哪些癥狀，如何處理？

    隨著春天的到來，氣溫逐漸回升，很多新手爸媽可能早早便給自家小寶寶脫去了厚衣服。然而，如果小寶寶春天不“捂一捂”，很容易就會著涼。但由于年齡小，寶寶無法清楚表述，就需要家長了解下寶寶著涼了有哪些癥狀，細(xì)心觀察，并掌握一些相應(yīng)的處理辦法，以免寶寶健康受到影響。癥狀一：流鼻涕寶寶受涼可能會出現(xiàn)流鼻涕的癥狀，且鼻涕像水樣，可能伴隨著輕微發(fā)熱情況。這時候家長應(yīng)該及時護理流鼻涕的寶寶，防止寶寶受涼出現(xiàn)感冒發(fā)燒。如果是輕微流鼻涕，可以給寶寶多喝點溫水或者煮點姜糖水。同時讓寶寶多休息，蓋好厚被子暖一暖。癥狀二：嘔吐寶寶如果受涼，尤其是胃部受涼，會出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象，如吐奶；還可以伴隨著上吐下瀉、食欲不振，且精神萎靡。處理方法有這些：1、如果是剛受涼出現(xiàn)嘔吐的癥狀，此時盡量不要讓寶寶吃任何東西，休息腸胃，同時每半個小時量一次體溫。2、體溫正常的情況下，間隔半小時喂溫水一次，不需太多，30-50毫升即可，可在水中加入少量糖和鹽。3、在臥床休息期間，不要經(jīng)常變動寶寶的，否則容易再次引起嘔吐。癥狀三：肚子疼拉肚子寶寶受涼最常見的就是肚子疼拉肚子了。寶寶會表現(xiàn)出無緣由地哭鬧不止，并且身體會縮起來；大便稀，水份較多，或夾雜黏液和食物殘渣。對于這種情況，家長們可以使用一些溫中散寒的藥物，不妨試試外用藥丁桂兒臍貼。丁桂兒臍貼的主要成分有丁香、肉桂、蓽茇三味中藥材，成分天然，藥效溫和。能起到健脾溫中，散寒止瀉的作用，可以快速緩解寶寶著涼引起的肚子疼、拉肚子的癥狀。丁桂兒臍貼采用了中醫(yī)傳統(tǒng)的“臍療法”，使用時將藥物貼到寶寶肚臍上即可。藥物透過臍部皮膚滲透，不經(jīng)腸胃，不加重肝腎負(fù)擔(dān)寶寶更安全，媽媽更放心。寶寶拉肚子選外用止瀉藥治療，

    2022-03-28
  • 兩歲寶寶肚子疼拉肚子應(yīng)該怎么辦？

    身為父母，都希望自己的寶寶能夠健康快樂的長大，然而這只是大家的美好愿景，由于各種各樣的干擾因素，肚子疼、拉肚子的情況時有發(fā)生，爸爸媽媽們?yōu)榇烁械叫奶鄄灰?。那么兩歲寶寶肚子疼拉肚子應(yīng)該怎么辦呢？趕緊從這篇文章中學(xué)幾招吧！兩歲寶寶肚子疼、拉肚子，很多時候是由于喂養(yǎng)不當(dāng)導(dǎo)致的。兩歲寶寶的輔食中添加的食物種類越來越多，如果家長把握不好、處理不當(dāng)，寶寶吃了一些自身不容易消化的食物，那就容易肚子疼、拉肚子。還有腹部著涼也是一個重要因素。有些寶寶睡覺時會踢被子，或者白天玩鬧時小肚子露在外面，就很容易使小肚子受涼。這回使腸管平滑肌受刺激，收縮加強，腸道蠕動也隨之加快，正在進行著消化的食物在腸內(nèi)通過加快，這不僅影響營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)的吸收，還可造成排便次數(shù)的增多，且大便常呈稀爛狀，也就是肚子疼、拉肚子。那對于兩歲寶寶肚子疼拉肚子，家長們應(yīng)該怎么辦呢？1、此時先不要給寶寶進食，而應(yīng)喝溫水。因為寶寶在腹瀉的時候通常沒有胃口，且容易發(fā)生脫水的現(xiàn)象。等待情況有所好轉(zhuǎn)后，可以給寶寶吃一些清淡食物。2、可以試試給寶寶用丁桂兒臍貼。它是一款純中藥的外用貼劑，由丁香、肉桂和蓽茇三味中藥成分組成，具有健脾溫中，散寒止瀉的作用。治療寶寶著涼引起的肚子疼拉肚子對因又對癥，效果好，起效快，貼上很快就能緩解不適。丁桂兒臍貼采用棉柔透氣無紡布，更貼合寶寶嬌嫩的肌膚，適合嬰幼兒、兒童使用。兩歲寶寶臍部發(fā)育完全，無皮膚問題均可以放心使用。丁桂兒臍貼作為外用藥治療寶寶肚子疼拉肚子，也從根源避免了寶寶哭鬧時喂藥時出現(xiàn)的嗆噎風(fēng)險，而且藥物不經(jīng)腸胃，不加重肝腎負(fù)擔(dān)，寶寶更安全，媽媽更放心。家長們不妨在家中常備丁桂兒臍貼，以免寶寶突然出現(xiàn)肚子疼

    2022-03-28
  • 寶寶腹瀉肚子里有氣怎么回事

    小寶寶都是在萬千寵愛中長大的，尤其是只有一個寶寶的家庭，更是會將其疼愛到極致。不過寶寶的身體比較脆弱，極易出現(xiàn)各種不適癥狀，比如腹瀉肚子里有氣等等，看著寶寶難受，全家人都會為此焦頭爛額。那么不妨通過下面的內(nèi)容來了解下寶寶腹瀉肚子里有氣怎么回事，又該如何解決？腹瀉是發(fā)生在寶寶身上的一種常見疾病，一般由多病原、多因素引起的消化道綜合征，夏秋季節(jié)發(fā)病率極高，癥狀包括大便次數(shù)增多、糞質(zhì)稀薄或水樣便、腹痛、嘔吐。而肚子里有氣一般說的就是寶寶肚子脹氣。寶寶的腹瀉、肚子脹氣多為著涼所致。因為寶寶年齡小，腸胃功能發(fā)育尚未完全健全，一旦著涼會致使胃腸蠕動速率減慢，機體內(nèi)的空氣很難進行自然排出，由此也會造成脹氣、肚子里有氣的情況，同時也會出現(xiàn)腹瀉。因此家長平時一定要護住寶寶的肚子，以免著涼后產(chǎn)生身體不適。另外，對于寶寶腹瀉肚子里有氣還有一個很好的解決辦法，就是給寶寶使用外用臍部貼劑，丁桂兒臍貼就很合適。丁桂兒臍貼是純中藥的貼劑，主要成分包括丁香、肉桂、蓽茇。丁香具有良好的順氣通腑作用，對于兒童的脹氣具有較好的緩解作用；肉桂能夠溫中補陽、溫通經(jīng)，對于寶寶由于消化不良導(dǎo)致的腸脹氣的治果更為明顯；蓽茇則可以溫中散寒，行氣止痛。三味藥共用具有健脾溫中，散寒止瀉的作用，能夠很好地寶寶調(diào)理腹瀉、肚子里有氣等問題。值一提的是，外用藥治腹瀉，藥物不經(jīng)腸胃，不加重肝腎負(fù)擔(dān)，寶寶更安全，媽媽更放心。除用臍貼之外，媽媽還可以嘗試給寶寶按摩腹部。當(dāng)寶寶因腹瀉、脹氣難受哭鬧時，媽媽試著讓寶寶躺平，將手伸進他的衣服里，輕輕地呈順時針方向為寶寶按摩小肚子，一方面可以緩解腹瀉、肚子脹氣，另一方面寶寶也會因為舒服而轉(zhuǎn)移注意力。上述

    標(biāo)簽：寶寶腹瀉肚子里有氣
    2022-03-28
  • 如何判斷寶寶肚子脹氣，肚子脹氣有什么特點

    對于小寶寶來說，腸胃功能受損是最常見的疾病，露著肚子，著涼會脹氣，吃了雪糕會脹氣，吃的太多不消化也會脹氣。小寶寶不像大人能夠清晰的描述病情，他們只知道自己肚子疼，小嬰兒時期不會說話只能通過哭聲表達(dá)。這時候家長要仔細(xì)觀察，做出準(zhǔn)確的判斷，第一時間采取措施給寶寶緩解痛苦。那么如何判斷寶寶肚子脹氣，肚子脹氣有什么特點呢？寶寶肚子脹氣時，會明顯發(fā)覺寶寶肚子比平時大一些，輕拍寶寶的肚子會有鼓音。寶寶也會出現(xiàn)腹部不適，比如腹痛、排氣等表現(xiàn)；寶寶肚子脹氣也會出現(xiàn)食欲不佳，以前愛吃的東西也沒有興趣；有時候還可能會聽到腸鳴音，也就是肚子咕咕響的聲音。引起寶寶肚子脹氣的原因有很多，最常見的就是喂養(yǎng)不當(dāng)以及腹部的著涼。寶寶在喂養(yǎng)不當(dāng)?shù)臅r候，會造成消化系統(tǒng)方面的癥狀，如消化不良，肚子里面積氣，嚴(yán)重時還會有嘔吐，腹瀉等表現(xiàn)；還有一種原因就是腹部著涼之后，也可以引起孩子的消化不良以及脹氣。寶寶出現(xiàn)肚子脹氣的時候，可以喝一些溫水，盡量的先讓孩子少吃些東西，遵循少食多餐的原則，多吃一些好消化易吸收的食物，可以給孩子順時針按摩一下肚子。如果寶寶肚子脹氣實在難受，貼丁桂兒臍貼能夠快速緩解疼痛。丁桂兒臍貼是純中藥外用貼劑，由丁香、肉桂和蓽茇三味中藥制成，三味成分溫和，具有健脾溫中散寒的作用，對小孩肚子脹氣、腹痛具有很好的效果。丁桂兒臍貼使用的是傳統(tǒng)中醫(yī)“臍療法”治療寶寶肚子脹氣。中醫(yī)認(rèn)為，臍部有人體重要的穴位“神闕穴”，被醫(yī)家視為“治病要穴”。通過對臍的刺激，可以達(dá)到行氣活血、緩解脹氣的目的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肚臍部位的表皮薄，滲透性更強，藥物較易透過臍部皮膚，迅速彌散入血而通至全身，藥物直達(dá)病灶，效果更好。而且外用藥

    2022-03-28
  • 寶寶腹瀉吃什么輔食比較好，怎么快速緩解腹瀉

    相信所有寶媽都碰到過這樣的情況，寶寶哭鬧不止，怎么哄也哄不好，直到打開尿不濕才發(fā)現(xiàn)是寶寶拉肚子了。明明都是按照書上講的給寶寶做的輔食，為啥寶寶還是拉肚子了呢？一起來看看有經(jīng)驗的媽媽是如何做的，遇到寶寶腹瀉吃什么輔食比較好呢？想要快速緩解寶寶腹瀉，先要搞清楚寶寶腹瀉的原因是什么。一般來說有以下幾種情況：1、腸胃受涼，吃了寒涼的食物，或是睡覺踢被子，小肚子著涼了；2、突然改變飲食習(xí)慣，例如吃的過多，吃了油膩、不易消化、不干凈的食物等；3、細(xì)菌感染，主要是輪狀病毒感染，這也是引發(fā)秋季腹瀉的主要原因。現(xiàn)在各位寶媽回想一下，是不是在這幾個方面疏忽了才引起寶寶腹瀉的呢？不過寶媽們也不用慌，寶寶腹瀉時可以給寶寶做一些有助恢復(fù)的飲食緩解腹瀉，下面來看看寶寶腹瀉吃什么輔食比較好？寶寶腹瀉時腸胃功能受損，期間應(yīng)該要多吃些容易消化的，對腸胃有益的食物。像小米、山藥和南瓜這一類的食物，可以幫助大便盡快的成型，對于腹瀉的寶寶是比較適合的，面條之類的也可以少量的吃一些，但是盡量要注意飲食的清淡，不要放太多調(diào)料，否則會讓孩子的腸胃受到刺激，加重腸胃負(fù)擔(dān)，腹瀉會更嚴(yán)重。水果可以選擇一些像蘋果之類的食物，蘋果里面含有非常豐富的果膠，吃了之后可以讓大便盡快成型，但是在吃蘋果的時候一定要注意不要吃太涼的，放置室溫，或者稍加溫一下之后再吃會比較好。寶寶腹瀉時一般還會伴隨腹痛、嘔吐的情況，寶寶會非常難受，第一時間給寶寶緩解這些不舒服的癥狀非常重要，此時可以用一些健脾溫中，散寒止瀉止痛藥物，比如丁桂兒臍貼。丁桂兒臍貼由丁香、肉桂、蓽茇三味中藥成分制作而成的中藥制劑，成分天然，藥效溫和。而且寶寶腹瀉時哭鬧不止，這時候給寶寶服藥

    2022-03-28
  • 晚上睡眠不?好的人服用以嶺晚必安好不好

    如今生活里的“夜貓子”（晚上不睡覺、喜歡熬夜的人）是越來越多了。但對于其中一部分人來說，他們可能不是主動熬夜行為，而是因為晚上睡不好被迫的，需要找到有效的辦法幫助入睡。晚必安酸棗仁油軟膠囊就有助眠作用，那晚上睡眠不好的人服用以嶺晚必安好不好？看完下面的內(nèi)容就知道了。睡眠不好的表現(xiàn)只說睡眠不好其實是一個比較籠統(tǒng)的概念，具體來看它有這些表現(xiàn)。第一，早醒，比正常覺醒時間早很久醒來，或者半夜醒來后不能再次入睡；第二，入睡困難，入睡時間經(jīng)常超過半小時，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，即便很困很累也無法快速入睡；第三，睡眠深度不足，夜間容易驚醒，睡不踏實；第四，多夢，甚至經(jīng)常從噩夢中驚醒，有的人第二天白天會注意力不集中，感覺頭昏腦脹。睡眠不好原因日常中有多種因素會引起睡眠不好，其中比較常見的就是壓力和不良情緒所致，這兩者通常是相伴而來的。現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏非?？欤?、工作壓力都比較大，當(dāng)無法及時宣泄出去，長期積存在心里，很容易陷入焦慮、抑郁等不良的情緒狀態(tài)中，從而引起失眠。此外，生活習(xí)慣對睡眠質(zhì)量也有影響。比如有些人喜歡睡前喝酒、喝咖啡或濃茶，刺激到大腦神經(jīng)中樞；晚餐吃了很多油膩、辛辣等有刺激性且難以消化的食物，使得腸胃負(fù)擔(dān)加重；亦或是臨睡時進行劇烈運動、吸煙等，這些都有可能會增加睡眠的難度，從而影響睡眠質(zhì)量。還有白天休息過多，以致夜間睡眠驅(qū)動力不足，也會睡不好。睡不好的解決辦法睡不好的人可以選擇吃助眠產(chǎn)品，目前市面上同類型的比較多，晚必安酸棗仁油軟膠囊就是其中一種。那晚上睡眠不好的人服用以嶺晚必安好不好，作用究竟如何？晚必安酸棗仁油軟膠囊精選野生道地酸棗仁作為原料，經(jīng)過古法壓榨工藝，萃取油脂助眠精華

  • 晚?上易驚醒怎么辦

    很多人應(yīng)該有這樣的經(jīng)歷，晚上睡著睡著就莫名的醒來，這些人就總是在晚上做噩夢。而且會因為做噩夢在晚上驚醒，驚醒后就再也睡不著了，這其實就是一種失眠的表現(xiàn)，長此下去會給人的身心帶來很大的危害。因此很多人都想改善這一狀況，那么晚上易驚醒怎么辦？接下來就給大家說說。為什么會在噩夢中驚醒每個人都會做噩夢，但是每個人都不想做。古人有周公解夢，那這噩夢是否會帶來什么不好的東西又或是預(yù)示著什么呢？今天，我們就來深究一下，先來了解一下人為什么會做夢？夢，是大腦神經(jīng)細(xì)胞的“杰作”。大腦神經(jīng)細(xì)胞是在不停的活動，但當(dāng)我們睡覺時，會抑制大腦神經(jīng)細(xì)胞的活動。若大腦神經(jīng)細(xì)胞被完全抑制，則會一夜好眠；若大腦神經(jīng)細(xì)胞沒有被完全抑制，此時少部分的神經(jīng)細(xì)胞就會處于興奮狀態(tài)，從而產(chǎn)生夢境。半夜容易被噩夢驚醒的原因有以下幾點：1、不良情緒：白天遇到一些不開心、不順心的事情，生活、工作、學(xué)習(xí)壓力大，過重的心理負(fù)擔(dān)等等，都會使我們產(chǎn)生一些不良情緒，而這些不良情緒很容易被我們帶到晚上的睡眠中去，從而影響我們的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致做噩夢中驚醒。 2、外界因素：如看了一些恐怖畫面、驚險小說等，這些刺激會讓我們大腦形成記憶片段，隨時會被激活，而一旦被激活，就很容易做噩夢中驚醒。 3、疾病導(dǎo)致：人在生病時身體較弱、心理承受能力也不強，往往會因此而噩夢連連。經(jīng)常做內(nèi)容大致相似的夢也可能是身體出現(xiàn)了病癥而發(fā)出的求救信號，就要引起注意及時到醫(yī)院就診。 4、其他因素：睡眠姿勢不好比如壓迫到了胸口，睡眠環(huán)境的改變?nèi)绨崃诵录?，親身經(jīng)歷一些重大事故、家庭變故等，都可能影響我們而導(dǎo)致噩夢中驚醒。那么在日常生活中當(dāng)我們遇到了晚上易驚醒怎么辦？其實，酸棗仁這味“藥食同

    標(biāo)簽：晚上易驚醒怎么辦
    2022-03-05
  • 白天睡不醒?晚上睡不著吃什么緩解

    近些年，關(guān)于失眠成了大家熱議的話題，很多朋友都在盡情訴說失眠導(dǎo)致的痛苦，他們大多的癥狀可以用一句話來描述，那就是“白天睡不醒，晚上睡不著”，如果長期的睡眠不好會造成很多的疾病，甚至還會影響到心臟，那么今天我們就來談?wù)劙滋焖恍淹砩纤恢允裁淳徑?？睡眠不好的原因及危害現(xiàn)如今年輕人的壓力非常的大，而心理壓力過大的話，就會導(dǎo)致晚上失眠，人在睡眠狀態(tài)之后會受到情緒的影響，比如說亢奮激動，抑郁傷心等等，這些情緒都會導(dǎo)致心臟速度加快，從而直接影響到睡眠質(zhì)量。如果睡眠質(zhì)量不佳，那么第二天就沒有精力，這勢必會影響到我們的日常生活和工作?！靶母纹⒎文I”，心是排在首位的，從這可知，心臟的重要性。人的心臟就好比是一臺車的發(fā)動機，當(dāng)發(fā)動機出現(xiàn)了問題，車基本上就處于報廢狀態(tài)了。當(dāng)人體睡眠不足，這時候我們就沒有足夠的能量來維持血液的循環(huán)，中醫(yī)講心主血脈，當(dāng)人的血液循環(huán)出現(xiàn)問題，那么心臟也會受到連累，如果心臟出了問題，那么對我們身體危害是非常的大。心臟的每一次跳動，都是在為我們的身體提供能量，我們的氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)等都是靠著心臟的跳動，通過血液運送到各個器官。心臟好的人，心跳剛勁有力，心臟差的人，就比較容易出現(xiàn)個器官供血不足的情況。進而人體會出現(xiàn)諸多問題。那么當(dāng)我們出現(xiàn)白天睡不醒晚上睡不著吃什么緩解？下面我們就來說說。如何調(diào)理睡眠不好其實，早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，酸棗仁不但能安神，也是一味不錯的補藥，有滋補強壯作用。對于虛弱型的失眠，表現(xiàn)為虛煩而不能眠，酸棗仁完全可以久服，不但能養(yǎng)心安眠，更可以健脾，安五臟，強精神。談到酸棗仁，我們就不得不提到它的地道產(chǎn)地，酸棗對生長環(huán)境

  • 總是晚上睡眠不深吃什么調(diào)?節(jié)好

    睡眠是恢復(fù)體力和精力的重要環(huán)節(jié)，對維持身體健康有直接影響，而“深度”在其中又發(fā)揮著關(guān)鍵作用。同樣是8小時的睡覺時間，有的人醒后神采奕奕，有的人卻仍然感覺格外疲憊，呈現(xiàn)出一種“睡了又沒完全睡”的狀態(tài)，問題通常就出在“睡眠不深”上。那可能大家又要問了總是晚上睡眠不深吃什么調(diào)節(jié)好？下面就通過這篇文章來一探究竟。是什么原因?qū)е滤卟簧钌钪袑?dǎo)致睡眠不深的原因有多種。比較普遍的是情緒波動，由于平時工作、生活、學(xué)習(xí)原因，常常思慮過度，導(dǎo)致精神緊張壓力大，晚上就會睡不安穩(wěn)，表現(xiàn)為容易醒、做噩夢等。還有的思想負(fù)擔(dān)大或興奮過度，令思緒無法停止，也容易使人出現(xiàn)睡眠不深的情況。另外一個很重要的因素就是睡前玩手機?，F(xiàn)在的很多網(wǎng)友都熱衷于“吃瓜”，尤其是在晚上，用手機搜索并接觸大量的這些信息后，讓大腦越來越興奮，睡眠時間一再延遲，即便是入睡后，也會睡得不深。睡眠不深如何調(diào)理一、提前醞釀睡意。至少提前半小時為“入睡”做準(zhǔn)備，比如睡前閱讀，但需注意要盡量看紙質(zhì)書籍，減少電子閱讀，避免藍(lán)光照射；調(diào)整室溫，不要過冷或過熱、減弱光線；聽輕音樂；睡前一個半小時洗熱水澡等。睡眠姿勢上：側(cè)臥容易入睡；身體彎成“弓型”，頭和脊椎成一條直線；兩手放輕松，深呼吸。這些有利于加強睡眠深度。二、從吃方面下功夫。那總是晚上睡眠不深吃什么調(diào)節(jié)好？小米、核桃、桂圓、大棗、香蕉等常見的食物，對于提高睡眠質(zhì)量都能夠起到幫助作用，可以在睡前適當(dāng)攝入一些。另外，吃晚必安酸棗仁油軟膠囊也不錯。晚必安酸棗仁油軟膠囊可以調(diào)節(jié)失眠酸棗仁是一種較好的藥材，熟用可以安神、催眠。晚必安酸棗仁油軟膠囊就是以優(yōu)質(zhì)酸棗仁作為原料，經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精

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