更年期潮熱失眠怎么回事吃什么好
更年期潮熱失眠是常出現(xiàn)的表現(xiàn),對于這樣的癥狀,女性朋友多會不知所措,治療也不知從何入手,那么今天我們就來一起看一下更年期潮熱失眠怎么回事吃什么好?更年期失眠的產生主要有兩大原因,一是內分泌因素,二是更年期的某些癥狀引起。處在更年期的女性,體內的雌性激素分泌水平會慢慢下降,正是由于卵巢功能衰退,這也就導致了人體內的雌性激素的減少。這時女性易出現(xiàn)心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動等不良癥狀。而失眠的產生多與心理因素的不穩(wěn)定有關。所以在這期間容易產生失眠癥狀。潮熱是最常見的更年期癥狀。每天到一定時候體溫就升高,就像潮水漲落一樣準時,所以稱為潮熱。一般多在午后出現(xiàn),程度有高有低。據調查,在絕經前后的幾年里,大約85%的婦女會發(fā)生潮熱。潮熱發(fā)生時總是感覺熱糟糟的,面部也有發(fā)紅的情況,尤其是在睡覺的時候,會更加的明顯,讓人越發(fā)煩躁了。之所以會出現(xiàn)這樣的癥狀,是因為卵巢功能出現(xiàn)了衰竭,卵巢功能衰竭的話性激素水平就會下降,體溫調節(jié)就會出現(xiàn)失衡的情況。當潮熱問題出現(xiàn)的時候,人會大量的出汗,當熱量消散的時候,又會發(fā)冷發(fā)抖。這種問題經常和焦慮以及睡眠障礙一起出現(xiàn),特別影響正常的生活。中醫(yī)認為女子因之年,腎陰不足,天癸漸竭,素體陰虛,憂思失眠加重營陰暗耗,陰不維陽,虛陽上越,發(fā)為“陰虛潮熱盜汗”。更年期潮熱失眠吃什么好?小麥味甘、性涼??绅B(yǎng)心安神,清熱止渴。適宜于濕熱泄瀉。潮熱且伴隨心煩失眠者,可用小麥與大米、紅棗一起煮粥服用;銀耳有滋陰清熱、養(yǎng)胃生津、益氣和血、提神解乏的功效,適用于潮熱且伴隨虛熱口渴、大便秘結、月經不調、神經衰弱、心悸失眠者。除此之外,健本人參固本口服液對于調理女性更年期潮熱失眠也有著一定的效