兒童積食吃什么好
在日常生活中，我們經(jīng)常能聽(tīng)到媽媽們討論小孩子積食的問(wèn)題。孩子積食了，肚子脹脹的，吃沒(méi)有食欲，睡睡不好覺(jué)，非常難受。如果孩子長(zhǎng)期積食，身體無(wú)法吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。那么，兒童積食吃什么好？如何調(diào)理積食呢？下面就來(lái)一起了解一下吧。如何判斷孩子是不是積食？家長(zhǎng)可以觀察這6個(gè)信號(hào)：舌苔厚：舌苔比平時(shí)的厚膩，嘴唇變得很紅，大概率是積食了；口氣臭：口氣有酸臭味，是由于消化不良，積滯堵塞在胃腸道里；睡不好：積食的孩子晚上睡覺(jué)會(huì)不安寧，有翻來(lái)覆去、哭鬧情況；大便酸：頻繁放臭屁，便便性狀改變，有殘?jiān)?、味道酸臭；發(fā)育緩：消化不良阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收，身高體重不見(jiàn)長(zhǎng)；患咽炎：常犯呼吸道疾病，如咽喉部感染、扁桃體腫痛、咽炎。消化不好容易引起胃食管反流，刺激咽喉部位，從而引發(fā)炎癥；兒童積食吃什么好1、新鮮的蔬菜：比如西蘭花、菜花、油菜、菠菜、芹菜、蒜苗、小白菜等，其中均富含豐富的膳食纖維、維生素、微量元素，可有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和大便排出，緩解積食癥狀；2、新鮮的水果：比如獼猴桃、山楂、西瓜、香蕉、雪梨、火龍果、蘋(píng)果等，其中均含有較多水分，以及豐富的膳食纖維、果膠，可以潤(rùn)腸通便，促進(jìn)消化，緩解積食癥狀；3、粗糧：小孩子可多吃山藥、栗子、小米、薏米、玉米等粗糧，其中富含豐富的粗纖維，不僅可以健脾益氣，還可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，緩解小兒積食的癥狀。孩子經(jīng)常積食多半是脾虛引起。脾在身體當(dāng)中統(tǒng)管著整個(gè)消化系統(tǒng)，是指揮官總調(diào)度。我們體內(nèi)的消化系統(tǒng)好比“營(yíng)養(yǎng)車(chē)站”，食物進(jìn)入“營(yíng)養(yǎng)車(chē)站”后被消化，然后被“營(yíng)養(yǎng)列車(chē)”運(yùn)走吸收?！捌ⅰ笔菭I(yíng)養(yǎng)車(chē)站的站長(zhǎng)，負(fù)責(zé)指揮調(diào)度“營(yíng)養(yǎng)列車(chē)”，讓“營(yíng)養(yǎng)車(chē)站”順利運(yùn)轉(zhuǎn)，確保消化系統(tǒng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)
