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  • 冬春交替，感冒流鼻涕嗓子有點(diǎn)癢咳嗽有痰怎么辦？

    時(shí)值冬春換季，這意味著感冒又要來(lái)了，氣溫忽冷忽熱，人體免疫力下降，加之導(dǎo)致感冒的病毒、細(xì)菌等病原微生物開始活躍，極其容易侵害人體，引起流鼻涕、嗓子腫痛、咳嗽等一系列感冒癥狀。如果一不小心出現(xiàn)了感冒流鼻涕嗓子有點(diǎn)癢咳嗽有痰這種情況要怎么辦呢？當(dāng)出現(xiàn)了感冒流鼻涕嗓子有點(diǎn)癢咳嗽有痰的情況時(shí)，可以通過(guò)及時(shí)用藥緩解癥狀。需注意應(yīng)使用對(duì)癥且安全的藥物，比如連花清瘟膠囊。連花清瘟膠囊連續(xù)10年獲評(píng)家庭常備感冒藥的上榜品牌，它由連翹、金銀花、紅景天、大黃、廣藿香、綿馬貫眾、炙麻黃、薄荷腦、苦杏仁、石膏、甘草、板藍(lán)根、魚腥草十三味中藥制成。其中連翹、金銀花、板藍(lán)根、貫眾、薄荷、魚腥草，辛涼透表，清熱解毒，疏散風(fēng)熱，可以迅速改善患者打噴嚏、流鼻涕的癥狀；麻黃、杏仁、石膏、甘草，宣肺瀉熱，止咳平喘，可以消除發(fā)熱、咽喉疼痛、咳嗽咳痰等癥狀；紅景天健脾益氣，調(diào)節(jié)免疫，扶正祛邪，提高機(jī)體免疫機(jī)能的特性，可以促進(jìn)感冒早日痊愈；大黃瀉下攻積，逐瘀通經(jīng)，讓毒邪從大便排出，截?cái)嗖?shì)，避免疾病進(jìn)一步發(fā)展；廣藿香化濕護(hù)脾胃，止嘔，解暑，能緩解患者食欲不振，濕困脾胃的情況。而且它具有整體調(diào)節(jié)、多靶點(diǎn)發(fā)揮作用的優(yōu)勢(shì)，能夠針對(duì)發(fā)熱、鼻塞流涕、頭痛、咳嗽、咽干咽痛、乏力、肌肉酸痛等外感疾病的癥候群，協(xié)同發(fā)揮抗炎、抗病毒、止咳平喘、增強(qiáng)機(jī)體免疫作用。因此只要癥候群相同，不論是普通感冒、還是流感、新冠感染，都可以使用。由于是純中藥制劑，連花清瘟膠囊具有用藥后不嗜睡的特點(diǎn)，不影響工作、學(xué)習(xí)或者駕車，適合家庭常備或差旅出行。當(dāng)然，在出現(xiàn)感冒流鼻涕嗓子有點(diǎn)癢咳嗽有痰癥狀服藥后不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院接受醫(yī)生專業(yè)性的檢查和治療，避免疾

  • 有點(diǎn)咳嗽吃什么潤(rùn)肺止咳

    隨著天氣轉(zhuǎn)冷，很多小毛病也隨著來(lái)了，咳嗽咳痰、嗓子發(fā)干發(fā)癢等癥狀都容易出現(xiàn)。其實(shí)這些是因?yàn)樘鞖飧稍?，再加上氣溫驟降，容易燥邪入體，從而使得肺部出現(xiàn)燥熱導(dǎo)致的，那么對(duì)于這種情況，有點(diǎn)咳嗽吃什么潤(rùn)肺止咳呢？人體的肺臟喜歡濕潤(rùn)的環(huán)境，對(duì)干燥比較敏感，所以遇到干燥的秋冬季很多人就算沒(méi)病在這個(gè)季節(jié)也會(huì)不自覺(jué)地干咳兩聲。并且從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度來(lái)看，秋冬飲食該以清淡為主，少食少油少鹽，多進(jìn)果蔬，力戒溫燥、辛辣刺激之物。具體來(lái)看有點(diǎn)咳嗽吃什么潤(rùn)肺止咳。銀耳，銀耳被稱為“食用菌之王”，自古被列為飲食和養(yǎng)生上品，銀耳能清肺熱、養(yǎng)肺陰，可治肺熱咳嗽、久咳喉癢、咳痰帶血、肺熱胃炎。對(duì)呼吸道和肺部器官有良好的溫養(yǎng)作用，益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺。雪梨，雪梨是肺高手、老煙民常備?！睹t(yī)別錄》中對(duì)此有記載：梨味甘、微溫，性涼。歸肺，胃經(jīng)?？汕鍩嵘?，潤(rùn)燥化痰。百合，百合是常見(jiàn)的養(yǎng)肺食物，它性寒，味甘。歸心經(jīng)、肺經(jīng)。養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神。用治陰虛久咳、痰中帶血、虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)、精神恍惚。但是風(fēng)寒咳嗽、脾胃虛寒、大便滑泄者忌服。山藥，《神農(nóng)本草經(jīng)》將它奉為上品藥，山藥味甘，性平。入肺、脾、腎經(jīng)。山藥含有黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑、滋潤(rùn)作用，故可益肺氣、養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。當(dāng)然，除了通過(guò)食療的方法來(lái)改善之外，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些止咳化痰、潤(rùn)肺清肺的中成藥也是不錯(cuò)的選擇。連花清咳片便是一款能有效宣肺泄熱，止咳化痰的中成藥，具有清肺、止咳、化痰的功效，服用當(dāng)天咳嗽咳痰的癥狀可明顯緩解。從組方來(lái)看，連花清咳片以麻黃、桑白皮為君藥，麻黃功能開達(dá)肺氣，宣肺止咳，為入肺氣絡(luò)關(guān)鍵藥；桑白皮瀉肺平喘。石膏、黃芩、炒苦杏仁、連翹為臣藥，

  • 慢性咽炎喉嚨老有痰吃什么中藥

    咽喉總是有痰、不適，其實(shí)很多時(shí)候可能是得了慢性咽炎。在局部炎癥產(chǎn)生后不僅咽喉部會(huì)出現(xiàn)異物感，同時(shí)還會(huì)伴隨咽喉發(fā)癢、咳嗽咳痰等情況，對(duì)正常生活影響明顯。對(duì)此，慢性咽炎喉嚨老有痰吃什么中藥呢？其實(shí)對(duì)于慢性咽炎患者來(lái)說(shuō)，咳嗽咳痰是主要癥狀之一，現(xiàn)在長(zhǎng)期不治療對(duì)于后期生活還是會(huì)產(chǎn)生很大的影響。而現(xiàn)在臨床上在治療緩解慢性咽炎方面的中藥也是比較多的，療效也比較顯著，因此對(duì)于咽炎喉嚨老有痰的患者來(lái)說(shuō)，可以選擇一款合適的藥物幫助其緩解癥狀，早日恢復(fù)健康。那么慢性咽炎喉嚨老有痰吃什么中藥呢？對(duì)于喉嚨癢有痰的患者來(lái)說(shuō)，可以服用連花清咳片來(lái)進(jìn)行治療，連花清咳片是繼連花清瘟之后，以中醫(yī)絡(luò)病理論為指導(dǎo)，集合麻杏石甘湯與清金化痰湯化裁而成的創(chuàng)新中藥，具有宣肺泄熱，化痰止咳功效。連花清咳片止咳化痰的作用得到了現(xiàn)代研究的證實(shí)，研究表明連花清咳片具有顯著的止咳作用，能減少單位時(shí)間內(nèi)的咳嗽次數(shù)；對(duì)伴隨咳痰的咳嗽，連花清咳片可抑制炎癥，減少氣道分泌物，消除痰產(chǎn)生的根本；有黏痰者，它還能夠起到稀釋痰液的作用，促進(jìn)排痰，痰液排出后，氣管和支氣管的堵塞才會(huì)減輕，順暢呼吸道。而且連花清咳片起效較快，服用當(dāng)天咳嗽咳痰癥狀就可明顯緩解。除了用藥之外，慢性咽炎的患者平時(shí)還要注意環(huán)境衛(wèi)生，避免煙霧、粉塵及刺激性氣體傷害呼吸道，主要是。吸煙是慢性咽炎最主要的發(fā)病因素。吸煙者慢性咽炎患病率是不吸煙者的2倍以上。吸煙能使支氣管黏膜局部抵抗力降低，削弱肺泡吞噬細(xì)胞，增加氣道阻力，所以大家在治療期間也要注意。同時(shí)，為了盡快改善慢性咽炎，及時(shí)補(bǔ)充水分也是很有必要的，科學(xué)補(bǔ)充水分后可以滋潤(rùn)咽喉以及口腔，保持一定濕潤(rùn)度，否則長(zhǎng)時(shí)間缺水，慢性咽炎發(fā)展

    2023-02-03
  • 調(diào)理嗓子有粘白痰吐不盡食療方法有哪些

    近期有很多朋友發(fā)信息給小編，說(shuō)自己總是感覺(jué)嗓子里面有白痰，特別粘稠，吐也吐不盡，平日說(shuō)話交流都會(huì)受到影響，想知道有什么好的調(diào)理嗓子有粘白痰吐不盡食療方法，這里來(lái)給大家分享一下。正常來(lái)說(shuō)，痰液是氣管的分泌物，呼吸吸入的空氣中的灰塵，需要通過(guò)咳嗽咳痰排出來(lái)，因此少量咳痰也是氣道的自我清潔保護(hù)功能，對(duì)身體是有利的。但是若痰液過(guò)多，吐不盡留在氣管里，那么很可能會(huì)引起支氣管炎，并且還有可能會(huì)增加肺炎的發(fā)病幾率，同時(shí)還有可能會(huì)造成咽喉炎，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致支氣管擴(kuò)張，從而對(duì)身體健康造成影響，因此我們不能忽視痰多這個(gè)問(wèn)題，要及時(shí)調(diào)理治療。那么調(diào)理嗓子有粘白痰吐不盡食療方法有哪些呢？1、冬瓜甘草湯可準(zhǔn)備適量的冬瓜，甘草，杏仁，桔梗，蔥，把冬瓜洗干凈以后去皮，然后切成塊。剩余的藥物用布包住，鍋內(nèi)放適量油燒熱以后，放冬瓜炒一會(huì)兒，然后加入一些清水，把藥包放進(jìn)去煮，等冬瓜熟了以后，把藥包去掉，放入食鹽，蔥花，味精等調(diào)料，每天喝1劑，可以起到輔助緩解急性支氣管炎引起的咽喉干癢，咳痰等癥狀。2、桑菊甘杏湯可準(zhǔn)備適量的桑葉，菊花，甘草，杏仁，蜂蜜，把這些藥物和蜂蜜一起放到茶壺中，加一些沸水，泡10分鐘以后喝下，每天服用1劑，可以緩解咳嗽，咽喉干癢，嗽白色痰液的癥狀。3、清明菜桔梗湯準(zhǔn)備適量的鮮清明菜和桔梗，把它們洗干凈，加入適量水煎煮，將水煎至一半時(shí)去渣取汁，分兩次服下，可治療風(fēng)寒型急性支氣管炎引起的咳嗽以及痰液難以咳出癥狀。除了上述食療方法之外，大家也可以日常多吃一些具有化痰止咳的水果，比如：梨、柚子、枇杷等，若改善效果不明顯的話，建議還是服用藥物治療，加快病情的恢復(fù)。那么，服用什么藥物比較合適呢？其實(shí)對(duì)于嗓子有

    2023-02-03
  • 新冠咳嗽多久可以恢復(fù)？用什么藥比較好？

    也有一些人在核酸轉(zhuǎn)陰的情況下還會(huì)殘留咳嗽的癥狀，這是因?yàn)閾p傷的氣道黏膜需要時(shí)間修復(fù)，修復(fù)的過(guò)程中也會(huì)以咳嗽、咳痰的方式排出呼吸道分泌物，這種情況一般來(lái)說(shuō)會(huì)持續(xù)2周時(shí)間，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，持續(xù)的時(shí)間也不同。其為國(guó)家中醫(yī)藥管理局發(fā)布的《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》中治療新冠咳嗽的推薦用藥，具有清肺、化痰、止咳的功效，組方順應(yīng)肺的生理特性，以宣肺祛邪為主，清泄肺熱，化痰止咳，邪去痰消，咳嗽、咳痰癥狀自然消除。除了及時(shí)用藥外，咳嗽的患者也要注意避免吸入刺激性氣體。因?yàn)楦腥玖诵鹿诓《局?，支氣管黏膜受到了一定程度的損傷，導(dǎo)致了氣道敏感性增高，在面對(duì)外界的一些吸入冷空氣、廚房油煙、吸煙煙霧等刺激時(shí)，會(huì)更容易導(dǎo)致咳嗽，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸M量避免外界環(huán)境對(duì)呼吸道的刺激，可以有效降低咳嗽的頻率。

    2023-02-01
  • 喉嚨發(fā)癢咳嗽痰多怎么緩解？教你三個(gè)小妙招

    喉嚨發(fā)癢咳嗽是比較常見(jiàn)的癥狀，感冒會(huì)引起類似的癥狀，急性咽炎、慢性咽炎、支氣管炎等都會(huì)引起明顯的喉嚨發(fā)癢和咳嗽痰多等癥狀，喉嚨發(fā)癢咳嗽的患者一定要在發(fā)病的早期到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，根據(jù)患者的發(fā)病因素不同合理治療，下面來(lái)說(shuō)，日常生活中喉嚨發(fā)癢咳嗽痰多怎么緩解？喉嚨發(fā)癢咳嗽痰多怎么緩解？一、補(bǔ)充人體所需要得維生素。B族維生素能夠維持咽喉的正常功能，有利于促進(jìn)受損咽部的修復(fù)，喉嚨發(fā)癢咳嗽有痰的患者可以及時(shí)通過(guò)補(bǔ)充維生素B來(lái)改善病情，并且能夠消除呼吸道黏膜發(fā)炎感染的危害，蔬菜、奶類、豆類、瘦肉、魚類等食物也能夠補(bǔ)充人體所需要的維生素B。二、穴位按摩的方法能夠改善喉嚨發(fā)癢咳嗽有痰等癥狀。拇指、食指張開將另一手拇指的關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，反復(fù)的進(jìn)行穴位按摩能夠緩解喉嚨發(fā)癢和咳嗽有痰的癥狀，豐隆穴按摩也是一種比較常見(jiàn)的治療和緩解病情的方案。三、選擇喝潤(rùn)喉花茶能夠改善病情。薄荷有辛涼解毒、發(fā)散風(fēng)熱、清潤(rùn)咽喉之功效，對(duì)于急性咽炎引起的喉嚨發(fā)癢，咳嗽，有痰的病癥有很好的治療效果。橄欖茶能夠緩解咽炎引起的咽干口燥、咽癢等病癥，具有清利咽喉和生津止渴的功效。如果喉嚨發(fā)癢咳嗽有痰的癥狀比較嚴(yán)重，經(jīng)過(guò)上述方式處理之后沒(méi)有明顯緩解，或出現(xiàn)了加重的趨勢(shì)，需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療，比如服用連花清咳片。連花清咳片是繼連花清瘟之后，以中醫(yī)絡(luò)病理論為指導(dǎo)，集合麻杏石甘湯與清金化痰湯化裁而成的創(chuàng)新中藥，具有宣肺泄熱，化痰止咳功效。連花清咳片止咳化痰的作用得到了現(xiàn)代研究的證實(shí)，研究表明連花清咳片具有顯著的止咳作用，能減少單位時(shí)間內(nèi)的咳嗽次數(shù)；對(duì)伴隨咳痰的咳嗽，連花清咳片可抑制炎癥，減少氣道分泌物

    2023-02-01
  • 感冒打噴嚏鼻塞怎么辦？合理用藥是關(guān)鍵

    季節(jié)交替，很多人一不小心就感冒了，雖然感冒不是什么大病，但它的癥狀也會(huì)不斷地折磨著你。打噴嚏不停地打斷工作不說(shuō)，擤鼻涕的力度和聲音還要小心翼翼才能不打擾到別人，鼻塞同樣難熬，尤其是晚上睡覺(jué)時(shí)，鼻子不通氣造成呼吸不暢，正常入睡都變成了一種奢侈。那么感冒打噴嚏鼻塞怎么辦呢？小編在這里給大家一些建議，希望可以幫助到大家。感冒會(huì)打噴嚏是因?yàn)榇驀娞缡菍?duì)病原體的刺激進(jìn)行的自我防御的反應(yīng)之一。感冒后，細(xì)菌或病毒等微生物會(huì)侵入鼻黏膜，使得鼻黏膜上的神經(jīng)受到一定的刺激，從而出現(xiàn)打噴嚏的反應(yīng)。而感冒后導(dǎo)致鼻塞的主要原因是因?yàn)椴《救肭直亲羽つず笠鹧装Y，局部黏膜充血、水腫，影響鼻子呼吸，出現(xiàn)鼻塞癥狀。那么到底感冒打噴嚏鼻塞怎么辦呢？當(dāng)然是合理用藥呀！比如連花清瘟膠囊，它連續(xù)十年被評(píng)為家庭常備藥-感冒藥，對(duì)感冒引起的一系列癥狀有改善作用。這是因?yàn)樗蛇B翹、金銀花、紅景天、大黃、廣藿香、綿馬貫眾、炙麻黃、薄荷腦、苦杏仁、石膏、甘草、板藍(lán)根、魚腥草十三味中藥制成。其中連翹、金銀花、板藍(lán)根、貫眾、薄荷、魚腥草，辛涼透表，清熱解毒，疏散風(fēng)熱，可以迅速改善患者打噴嚏、鼻塞、流鼻涕的癥狀；麻黃、杏仁、石膏、甘草，宣肺瀉熱，止咳平喘，可以消除發(fā)熱、咽喉疼痛、咳嗽咳痰等癥狀；紅景天健脾益氣，調(diào)節(jié)免疫，扶正祛邪，提高機(jī)體免疫機(jī)能的特性，可以促進(jìn)感冒早日痊愈；大黃瀉下攻積，逐瘀通經(jīng)，讓毒邪從大便排出，截?cái)嗖?shì)，避免疾病進(jìn)一步發(fā)展；廣藿香化濕護(hù)脾胃，止嘔，解暑，能緩解患者食欲不振，濕困脾胃的情況。藥理研究發(fā)現(xiàn)，連花清瘟組方具有抗炎、抗病毒、抑菌、退熱等作用?？吹竭@里，相信大家已經(jīng)知道感冒打噴嚏鼻塞怎么辦了，還需要提醒大家的是

    2023-02-01
  • 專家告訴你降低血液黏稠度有效方法有哪些

    降低血液黏稠度有效方法有哪些，是血液粘稠度高的患者比較關(guān)注的！小編了解到陳醫(yī)生這幾天剛好接診了一位這樣的患者，跟陳醫(yī)生進(jìn)行了溝通，接下來(lái)結(jié)合這位患者的情況，給大家簡(jiǎn)單地總結(jié)下。劉今年35歲，平時(shí)身體狀態(tài)都不錯(cuò)，然而最近幾天，她總是感到頭暈，剛開始她只是覺(jué)得是熬夜的原因，以為好好睡覺(jué)就可以了。但是幾天過(guò)去了，頭暈的情況還是沒(méi)有好轉(zhuǎn)的跡象，為此，劉來(lái)醫(yī)院做了檢查。經(jīng)過(guò)檢查，她的血液檢查顯示血流速度變慢，血液的粘附性變高，考慮有血液粘稠的情況，劉聽了比較疑惑，覺(jué)著自己也不胖，也沒(méi)有什么基礎(chǔ)疾病，怎么會(huì)血液粘稠呢？大家得知道，血液粘稠跟肥胖病沒(méi)有絕對(duì)的關(guān)系，也不一定跟疾病有關(guān)系，日常的暴飲暴食、喜吃高熱量食物等不良習(xí)慣也是會(huì)引起血液粘稠的。血液粘稠的危害是很大的，粘稠到一定程度后，可造成心腦血管供血不足，也就出現(xiàn)了患者上述所說(shuō)的頭暈癥狀，除此之外，還會(huì)表現(xiàn)為肢體疼痛、乏力、手腳冰涼的情況等。如果血液粘稠度再進(jìn)一步增高，還易形成血栓，如果堵塞腦動(dòng)脈，可導(dǎo)致缺血性腦中風(fēng)！可想而知，血液粘稠的問(wèn)題是很大的，所以大家要重視。那降低血液黏稠度有效方法有哪些呢？首先，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃水果蔬菜，多喝水，戒酒，少吃高熱量的食物，做菜時(shí)，盡量多選擇蒸、煮等烹飪方式，少油炸、油煎。其次，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，俗話說(shuō)，生命在于運(yùn)動(dòng)，這話是很有道理的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，降低血液粘稠度。另外，降低血液粘稠度的有效方法除了飲食、運(yùn)動(dòng)之外，還可以通過(guò)服用藥物來(lái)改善，比如常用的降血脂藥，像他汀類如辛伐他汀等！也可以吃消散血栓、疏通脈絡(luò)的中成藥，比如同仁堂消栓通絡(luò)片，可以降低血液粘稠度，延長(zhǎng)凝血時(shí)

    2023-02-01
  • 今日科普：一起來(lái)學(xué)習(xí)有腦栓塞先兆應(yīng)該注意什么？

    腦栓塞屬于缺血性腦血管疾病，急病較急，嚴(yán)重危害健康！但是腦栓塞的前兆是有跡可循的，一定要警惕，以免延誤治療！那有腦栓塞先兆應(yīng)該注意什么？小編簡(jiǎn)單總結(jié)了一些，希望對(duì)大家會(huì)有幫助。腦栓塞主要是由于心源性栓子堵塞腦動(dòng)脈所致，像血壓、血糖異常、肥胖、不良的生活方式等都是易誘發(fā)本命的高危因素！要知道，腦血栓先兆有跡可循，我們一定要提高警惕：患者突然單眼失明或視物不清，在短時(shí)間內(nèi)又迅速緩解；出現(xiàn)發(fā)作性眩暈、耳鳴，伴有惡心、嘔吐、走路不穩(wěn)；突發(fā)性說(shuō)話吐字不清、舌頭發(fā)硬發(fā)麻；發(fā)作性半身麻木無(wú)力，流口水，一過(guò)性黑朦、意識(shí)不清或嗜睡等等；當(dāng)出現(xiàn)有腦栓塞先兆時(shí)，患者朋友一定要及時(shí)去醫(yī)院做對(duì)應(yīng)的檢查，找出病因，對(duì)癥治療。當(dāng)出現(xiàn)有腦栓塞先兆時(shí)，患者朋友一定要及時(shí)去醫(yī)院的神經(jīng)科做對(duì)應(yīng)的檢查，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療，如阿司匹林、同仁堂消栓通絡(luò)片等；其中，同仁堂消栓通絡(luò)片，該藥具有抑制血小板聚集、防止和消散新血栓的形成的作用！有腦栓塞先兆應(yīng)該注意什么？除了以上說(shuō)的藥物預(yù)防之外，出現(xiàn)腦栓塞先兆時(shí)，還應(yīng)注意多休息，避免過(guò)度疲勞，要保持心情舒暢，不要有太大的壓力，還有在飲食上也需注意，多吃些清淡的，少吃油膩刺激性的食物。

    2023-02-01
  • 遺傳性高脂血癥平時(shí)注意事項(xiàng)，重點(diǎn)有哪些？

    遺傳性高血脂癥，一般是由于遺傳基因異常所導(dǎo)致的血脂代謝紊亂，具有家族聚集性的特點(diǎn)；患者會(huì)表現(xiàn)為渾身乏力、頭痛、眩暈、急躁易怒、失眠等癥狀。那么“遺傳性高脂血癥平時(shí)注意事項(xiàng)”有哪些呢？今天小編咨詢了李醫(yī)生，我們一起來(lái)看看醫(yī)生劃出的重點(diǎn)吧。遺傳性高血脂癥，與一般繼發(fā)性高脂血癥不同，家族性高膽血癥中血漿總膽水平高于正常的2-3倍，低密度脂蛋白也升高。并且，高危疾病的發(fā)病率也是較高！所以，平時(shí)一定要注意防護(hù)！那么，遺傳性高脂血癥平時(shí)注意事項(xiàng)是什么呢?1、調(diào)脂藥物的選擇調(diào)脂藥物種類繁多特點(diǎn)不同：①主要降低甘油三酯的藥物，常用貝丁酸類藥，包括非諾貝特、吉非貝齊等。② 減少低密度脂蛋白合成的藥物，如阿昔莫司等。③ 主要降低膽的藥物，常用洛伐他汀、辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。2、使用中成藥同仁堂消栓通絡(luò)片是臨床常用的高脂血癥治療藥物，可有效降低血脂、抗血栓形成、改善微循環(huán)。它的藥性比較溫和，對(duì)預(yù)防缺血性腦卒中有很好的治療效果。3、注意合理飲食① 少吃含膽高的食物，如蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟等。② 少吃含碳水化合物較多的食物，如土豆、山藥、芋艿等，或者食用后減少相應(yīng)的主食量。③少吃富含飽和脂肪酸的食物：如花生、核桃、豬油、牛油、奶油、黃油等。不吃或少吃油炸食品。④少吃糖類或者含糖量高的食品，如白糖、紅糖及糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌和甜飲料等。含糖分較高的水果也不宜多食。⑤ 減少或戒除煙酒類，遠(yuǎn)離不良生活習(xí)慣。對(duì)于合并有糖尿病、高血壓、冠心病等患者，更應(yīng)該嚴(yán)格控制合理飲食。可見(jiàn)遺傳性高脂血癥平時(shí)注意事項(xiàng)還是挺多的?；颊吲笥言谄綍r(shí)的生活中一定要多加注意，持之以恒，就能實(shí)現(xiàn)預(yù)防和治療高脂血癥，降低腦卒中等心腦血管疾

  • 三甲神經(jīng)科醫(yī)生科普：消栓通絡(luò)片的適用病癥有哪些

    在神經(jīng)科工作的這些年，前前后后也遇到過(guò)不少患者，大多數(shù)患者對(duì)于疾病的治療和用藥護(hù)理比較關(guān)心，消栓通絡(luò)片的適用病癥有哪些？也是很多用藥患者都想知道的問(wèn)題，今天做了下總結(jié)，希望對(duì)那些用藥的朋友有幫助。中風(fēng)是一種急性腦血管疾病，是因?yàn)槟X部的血管突然破裂或是血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦而引起的腦組織損傷，包括缺血性中風(fēng)和出血性中風(fēng)。其中，缺血性中風(fēng)占比較高，患者會(huì)產(chǎn)生肢體無(wú)力、言語(yǔ)障礙等后遺癥，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量！在治療上，中醫(yī)在該病具有豐富的經(jīng)驗(yàn)，主要以活血化瘀，溫經(jīng)通絡(luò)為主，如同仁堂消栓通絡(luò)片！其中，消栓通絡(luò)片的適用病癥有哪些？可以用于瘀血阻絡(luò)所致的中風(fēng)，癥見(jiàn)神情呆滯、言語(yǔ)謇澀、手足發(fā)涼、肢體疼痛，也就是缺血性中風(fēng)見(jiàn)上述證候者，除了可以用于缺血性中風(fēng)的患者，消栓通絡(luò)片還可以用于治療高脂血癥，有降血脂，抑制血栓形成，降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)的作用。同時(shí)，消栓通絡(luò)片也被國(guó)家藥監(jiān)局列為治療腦血栓康復(fù)期的處方藥，標(biāo)準(zhǔn)現(xiàn)收載于《中國(guó)藥典》，患者朋友可以放心使用。對(duì)于消栓通絡(luò)片的適用病癥有哪些的問(wèn)題，相信大家都已經(jīng)知道了，如果也有上述的癥狀表現(xiàn)，也是可以服用此藥來(lái)改善的，不過(guò)建議最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不要盲目選擇哈。

  • 腦梗后遺癥導(dǎo)致肢體疼痛怎么辦？收藏這篇文章就可以了

    張先生是一名腦梗后遺癥患者，平時(shí)有肢體疼痛的情況，還伴有些腳麻，給他的生活帶來(lái)很大的困擾，所以，家人想知道腦梗后遺癥導(dǎo)致肢體疼痛怎么辦才好？腦梗后之所以會(huì)有肢體疼痛的情況主要跟肢體功能障礙和各關(guān)節(jié)長(zhǎng)期不能活動(dòng)有關(guān)，有些患者表現(xiàn)出來(lái)的是一側(cè)肢體疼痛，有些患者則表現(xiàn)的是雙側(cè)肢體疼痛；而且，這種疼痛多表現(xiàn)為針刺感疼痛，尤其是在休息之后，手腳觸地會(huì)有觸電感疼痛，給患者造成了巨大的痛苦。那了解了肢體疼痛的原因，我們?cè)賮?lái)看看腦梗后遺癥導(dǎo)致肢體疼痛怎么辦？腦梗后遺癥肢體疼痛的治療目的主要是緩解疼痛，改善后遺癥，提高患者的生活質(zhì)量，想要緩解疼痛，離不開藥物的治療，比如非甾體抗炎藥如布洛芬等可以幫助緩解疼痛，但是治標(biāo)不治本。中醫(yī)有云：“通則不痛，痛則不通”，所以中藥方面可以選擇有活血通絡(luò)的藥物，如同仁堂消栓通絡(luò)片，該藥具有活血化瘀，溫經(jīng)通絡(luò)的功效，對(duì)缺血性中風(fēng)引起的肢體疼痛、神情呆滯、言語(yǔ)不清、手腳冰冷有很好的療效！對(duì)于腦梗后遺癥導(dǎo)致肢體疼痛怎么辦的問(wèn)題，除了要藥物治療，還要配合針灸、按摩等康復(fù)方法進(jìn)行治療，都可以有效緩解腦?；颊咧w疼痛的問(wèn)題！同時(shí)家人也要多些耐心，多跟患者溝通，讓患者不要有太多的情緒，積極治療，對(duì)病情的恢復(fù)也是非常有幫助的。

  • 25歲的小伙血液粘稠，怎么辦？降血粘常用藥物有什么？

    張醫(yī)生最近接診了一個(gè)有血液粘稠問(wèn)題的患者，經(jīng)過(guò)治療已經(jīng)沒(méi)什么大問(wèn)題，所以她想結(jié)合這個(gè)患者的情況，給我們說(shuō)說(shuō)降血粘常用藥物有什么？下面我們一起來(lái)看看。25歲的小謝，因?yàn)榍皫滋旃窘M織做體檢，在做抽血化驗(yàn)時(shí)，他的血液比較難流出來(lái)，考慮為血液粘稠，體檢醫(yī)生建議他去醫(yī)院做個(gè)具體的檢查。當(dāng)時(shí)是張醫(yī)生接診，經(jīng)過(guò)檢查診斷，確實(shí)有血液粘稠的問(wèn)題，當(dāng)時(shí)小謝自己挺納悶，感覺(jué)自己平時(shí)的生活習(xí)慣挺好的，也沒(méi)有肥胖的問(wèn)題，不知道自己怎么會(huì)有血液粘稠的問(wèn)題？其實(shí)，血液粘稠的出現(xiàn)跟飲食、環(huán)境等諸多因素有關(guān)系，也跟血小板增高、血脂異常增高等原因有關(guān)！血液黏稠度增高時(shí)，可使血液流速減慢，加上過(guò)多的紅細(xì)胞老化、硬化，易發(fā)生紅細(xì)胞聚集，進(jìn)一步加重血稠程度，造成對(duì)心、腦血管供血不足，缺血缺氧可引發(fā)頭昏、乏力、嗜睡等！若血液過(guò)度粘稠，易形成血栓，如堵塞了腦動(dòng)脈，導(dǎo)致缺血性腦中風(fēng)的出現(xiàn)，所以血液粘稠不可掉以輕心！說(shuō)到這，相信很多人都想問(wèn)可以吃什么藥改善？下面就來(lái)看看降血粘常用藥物有什么。對(duì)于血黏度高的人來(lái)說(shuō)，確實(shí)要及早治療，以免加重病情，但是對(duì)于不同因素導(dǎo)致的血粘，所用到的藥物也是有所不同的。如果是血小板異常增加所導(dǎo)致的，建議服用抗血小板聚集的藥物，比如阿司匹林、氯吡格雷等藥物，可以預(yù)防血栓的形成。如果是血脂異常升高導(dǎo)致的，可以服用調(diào)血脂藥，比如他汀類的降脂藥，另外，中成藥降脂降血粘也有不錯(cuò)的效果，如同仁堂的消栓通絡(luò)片，降低全血粘度、降血脂、抗血栓形成等。降血粘常用藥物有什么？與上述內(nèi)容可以看出來(lái)可選擇的藥物還是比較多的！建議大家在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全用藥，并在平時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，低鹽低脂飲食、多喝水、多運(yùn)動(dòng)。

    2023-02-01
  • 用藥科普：說(shuō)說(shuō)消栓通絡(luò)片的適用人群有哪些

    對(duì)于想用消栓通絡(luò)片的用藥患者，他們都會(huì)想了解自己服用的是什么藥物，是否適合自己，所以小編特意采訪了神經(jīng)內(nèi)科的專家，把消栓通絡(luò)片的適用人群做了簡(jiǎn)單的總結(jié)，希望對(duì)用藥的患者朋友有幫助。消栓通絡(luò)片是由川芎、三七、黃芪、丹參、山楂、槐花等11種中藥組成的中成藥，諸藥合用，有活血化瘀和溫經(jīng)通絡(luò)的功效，可以用于缺血性中風(fēng)的治療，當(dāng)中風(fēng)患者出現(xiàn)手腳發(fā)涼、吐字不清、神情呆滯、肢體疼痛等表現(xiàn)時(shí)，可以服用。除了對(duì)缺血性中風(fēng)的治療外，消栓通絡(luò)片的適用人群還有哪些呢？其實(shí)，消栓通絡(luò)片還可用于濕濁內(nèi)蘊(yùn)、瘀血內(nèi)阻型高脂血癥患者的治療，可以起到促進(jìn)血液微循環(huán)，達(dá)到降低血脂的功效。另外，還可以用于改善糖尿病周圍神經(jīng)病變、減輕血管性癡呆、治療風(fēng)濕性或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎人群的手足發(fā)涼、關(guān)節(jié)活動(dòng)疼痛癥狀。同時(shí)對(duì)治療下肢靜脈血栓發(fā)生的下肢腫脹、疼痛不能行走也具有一定的療效。服用藥物時(shí)，需要大家注意的是，消栓通絡(luò)片是中成藥，在用藥上比較安全，副作用小，但是服用期間還是要注意禁食生冷、辛辣的食物，以免影響藥物的效果。另外，消栓通絡(luò)片不建議孕婦患者服用，因?yàn)樵撍幬锞哂谢钛龅墓π?，可能?huì)導(dǎo)致身體出血，對(duì)自身病情跟胎兒都不利。綜上，我們可以知道，消栓通絡(luò)片的適用人群主要有兩種，一是缺血性中風(fēng)患者，另一個(gè)是高脂血癥的患者，所以對(duì)于有上述癥狀的患者是可以服用此藥的。不過(guò)建議大家，尤其是有肝臟疾病、腎臟疾病、出血性疾病及糖尿病的患者，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

    2023-02-01
  • 中風(fēng)康復(fù)病友家屬告訴你，消栓通絡(luò)片的使用人群有哪些

    中風(fēng)患者家屬都很關(guān)心中風(fēng)后遺癥的治療，在用藥上也是非常的上心，比如很多人想了解消栓通絡(luò)片的使用人群有哪些，為此我們進(jìn)行了網(wǎng)友稿件征集，劉先生向我們平臺(tái)發(fā)來(lái)了投稿，分享了家里長(zhǎng)輩中風(fēng)后遺癥的治療經(jīng)歷。以下文字為網(wǎng)友投稿部分：三年前，爺爺突發(fā)中風(fēng)，經(jīng)過(guò)治療后，還是留下了嘴歪眼斜、手腳麻木、說(shuō)話不清等后遺癥問(wèn)題。后來(lái)經(jīng)過(guò)多方面的治療，后遺癥的問(wèn)題得到了較好的恢復(fù)。所以身邊經(jīng)常有人來(lái)向我了解中風(fēng)后遺癥的治療問(wèn)題，比如最近有人問(wèn)我消栓通絡(luò)片的使用人群有哪些，我想借助這個(gè)平臺(tái)跟大家來(lái)分享一下。中風(fēng)后遺癥是因?yàn)槟X部的供血血管閉塞或是破裂引起局部腦組織壞死而出現(xiàn)缺氧缺血的問(wèn)題，當(dāng)缺血缺氧的時(shí)間久了，就會(huì)有中風(fēng)后遺癥，比如肢體疼痛、說(shuō)不清楚話、流口水、吞咽困難等等。對(duì)于中風(fēng)后遺癥的治療，可以選擇藥物治療，比如常用的他汀類的西藥，還有常用的同仁堂的再造丸、消栓通絡(luò)片等中成藥，當(dāng)時(shí)醫(yī)生給爺爺開了同仁堂消栓通絡(luò)片，爺爺在堅(jiān)持用藥后，恢復(fù)的不錯(cuò)。消栓通絡(luò)片有活血化瘀，溫經(jīng)通絡(luò)的功效，可以用于瘀血阻絡(luò)所致的中風(fēng)，也就是缺血性中風(fēng)的治療，對(duì)于出血性中風(fēng)的患者是不適用，所以消栓通絡(luò)片的使用人群是缺血性中風(fēng)的患者，對(duì)表現(xiàn)為精神不濟(jì)、神情呆愣、口齒不清、說(shuō)話含糊、手腳發(fā)涼、身體疼痛的中風(fēng)患者是很適用的。另外，消栓通絡(luò)片對(duì)于高脂血癥的患者同樣適用，而且高脂血癥是導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)生的危險(xiǎn)因素，因此，消栓通絡(luò)片還可以預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。在了解了消栓通絡(luò)片的使用人群后，還需要大家注意的是，在服用消栓通絡(luò)片期間，不要去吃生冷辛辣的食物，高油高脂的食物也要避免，以免影響藥效。

    2023-02-01
  • 來(lái)聊聊真元消栓通絡(luò)片和同仁堂消栓通絡(luò)片有什么區(qū)別

    腦血栓是發(fā)病率非常高的腦血管疾病，病人常表現(xiàn)為頭暈、口角歪斜、口齒不清等，很多患者即使經(jīng)過(guò)正規(guī)的治療，仍然會(huì)有不同程度的后遺癥，對(duì)患者的日常生活影響很大。而消栓通絡(luò)片是一種治療腦血栓后遺癥的特效藥，生產(chǎn)消栓通絡(luò)片的廠家很多，小編在采訪了不同藥店的負(fù)責(zé)人后，簡(jiǎn)單總結(jié)了真元消栓通絡(luò)片和同仁堂消栓通絡(luò)片有什么區(qū)別，希望給朋友們一些參考。消栓通絡(luò)片用于中風(fēng)恢復(fù)期出現(xiàn)的言語(yǔ)不清、神情呆滯、肢體疼痛、手足發(fā)涼等治療，效果是很不錯(cuò)的，消栓通絡(luò)片目前有100多種，它們的主要成份和作用是一樣的，治療效果都比較接近，單純這么看品牌是不能判斷它們有什么區(qū)別或哪一種好用的，下面我們來(lái)聊聊真元消栓通絡(luò)片和同仁堂消栓通絡(luò)片有什么區(qū)別。適用人群不同：真元消栓通絡(luò)片的生產(chǎn)輔料含有糖，糖尿病患者用藥有限制！同仁堂消栓通絡(luò)片則不含糖，糖尿病患者也可以放心服用，因?yàn)殚L(zhǎng)期高血糖是導(dǎo)致糖尿病周圍神經(jīng)病變的主要原因，也是常見(jiàn)并發(fā)癥，易出現(xiàn)肢體麻木，手腳怕涼等癥狀，所以要嚴(yán)格控制血糖！除了適用人群，真元消栓通絡(luò)片和同仁堂消栓通絡(luò)片還有什么區(qū)別呢？真元消栓通絡(luò)片性狀為糖衣片，減少了藥物的苦味，服用起來(lái)比較方便。同仁堂消栓通絡(luò)片性狀為薄膜衣片，這種包衣能夠防潮、避光等，增加了藥物的穩(wěn)定性；并且崩解時(shí)間短，有利于發(fā)揮藥效；同時(shí)，薄膜衣片的外皮不含糖，也容易吸收。以上就是小編總結(jié)的真元消栓通絡(luò)片和同仁堂消栓通絡(luò)片有什么區(qū)別，大家如果沒(méi)有什么特殊要求，可以選擇自己信賴的品牌，或者知名度比較高的品牌，也可以遵醫(yī)囑來(lái)選擇。

  • 新冠陽(yáng)了發(fā)燒沒(méi)食欲怎么辦？

    大家都知道新冠感染之后，一定要保持飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，才能夠早日康復(fù)，但是新冠感染之后，發(fā)燒了暈暈乎乎身體不舒服，根本沒(méi)有胃口吃東西，那么，新冠陽(yáng)了發(fā)燒沒(méi)食欲怎么辦呢？感染新冠病毒后會(huì)發(fā)燒，是因?yàn)樾鹿诓《救肭謾C(jī)體的后，免疫細(xì)胞被激活，釋放了大量炎性細(xì)胞因子，造成了發(fā)燒的現(xiàn)象。而發(fā)燒后，人體內(nèi)的消化酶活性降低，會(huì)造成食欲降低。所以，要解決新冠陽(yáng)了發(fā)燒咳嗽沒(méi)食欲怎么辦，應(yīng)該合理使用藥物幫助退燒，從而幫助恢復(fù)食欲。關(guān)于治療藥物，國(guó)家中醫(yī)藥管理局發(fā)布的《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》指出，癥見(jiàn)咽痛明顯，發(fā)熱、肌肉酸痛、乏力、或咳嗽者，宜服用具有疏風(fēng)清熱，化濕解表，清熱解毒功效的中成藥，如連花清瘟膠囊(顆粒)。連花清瘟組方匯聚三朝名方的用藥精華，由連翹、金銀花、紅景天、大黃、廣藿香、綿馬貫眾、炙麻黃、薄荷腦、苦杏仁、石膏、甘草、板藍(lán)根、魚腥草十三味中藥配伍制成。諸藥合用，可以通過(guò)整體調(diào)節(jié)人體機(jī)能發(fā)揮全面治療的作用。其中連翹、金銀花、板藍(lán)根、貫眾、薄荷、魚腥草，辛涼透表，清熱解毒，疏散風(fēng)熱，可以迅速改善患者打噴嚏、流鼻涕的癥狀；麻黃、杏仁、石膏、甘草，宣肺瀉熱，止咳平喘，可以消除發(fā)熱、咽喉疼痛、咳嗽咳痰等癥狀；紅景天健脾益氣，調(diào)節(jié)免疫，扶正祛邪，提高機(jī)體免疫機(jī)能的特性，可以促進(jìn)疾病早日痊愈；大黃瀉下攻積，逐瘀通經(jīng)，讓毒邪從大便排出，截?cái)嗖?shì)，避免疾病進(jìn)一步發(fā)展。經(jīng)過(guò)講解，相信大家對(duì)新冠陽(yáng)了發(fā)燒沒(méi)食欲怎么辦的問(wèn)題，已經(jīng)有了明確的答案，需要提醒大家的是，在使用藥物治療新冠感染時(shí)，一定要按藥品說(shuō)明書指導(dǎo)用法用量服藥或者在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，不要擅自調(diào)整用法或藥量。

  • 除了服用磷酸奧司他韋緩解咳嗽不止的方法還有哪些？

    《兒童流感診斷與治療專家共識(shí)（2020年版）》指南指出，可威磷酸奧司他韋顆粒仍然是目前治療兒童季節(jié)性流感的首選藥物。它既可以治療流感，又可以預(yù)防流感，防治雙效，能夠快速緩解流感引起的發(fā)燒、咳嗽、全身酸痛等癥狀，也是國(guó)內(nèi)外指南一致推薦的治療流感特效藥物。 可威磷酸奧司他韋顆粒（膠囊）的其主要成分磷酸奧司他韋的活性代謝產(chǎn)物奧司他韋羧酸鹽，能夠抑制甲型和乙型流感病毒的神經(jīng)氨酸酶活性，阻斷病毒復(fù)制，從而減少了甲型或乙型流感病毒的播散。作為流感治療藥物，在流感癥狀開始的48小時(shí)內(nèi)就應(yīng)開始治療。作為流感預(yù)防藥物，在與流感患者密切接觸2天內(nèi)開始用藥，至少7天，服藥期間一直具有預(yù)防作用，有數(shù)據(jù)表明連用藥物6周安全有效，因此大家可以放心服用。 此外，在生活中也可以通過(guò)這些方法來(lái)緩解咳嗽不止的情況。 2、生姜敷腳底：晚上將雙腳用熱水清潔好，在足底涂上少量的凡士林。然后將生姜切絲，然后鍋加熱放入少許油，放入切好的姜絲，翻炒至生姜焦黃。然后準(zhǔn)備兩塊紗布，將炒好的姜絲放在紗布上包好，貼在雙腳的涌泉穴位置（位置在腳跟向上1/3腳掌處），用紗布或者醫(yī)用膠帶固定好，第二天早上去掉，止咳效果非常好。 除了服用磷酸奧司他韋緩解咳嗽不止的方法還有哪些？相信大家已經(jīng)了解清楚了，值得提醒大家的是，患流感以后抓住治療流感的“黃金48小時(shí)”可以提高流感治愈率，縮短住院時(shí)間，幫助大家早日康復(fù)。

  • 奧司他韋的適應(yīng)癥包括咳嗽不止嗎？

    值得一提的是，對(duì)于流感而言，可威主要成分磷酸奧司他韋的活性代謝產(chǎn)物奧司他韋羧酸鹽，能夠抑制甲型和乙型流感病毒的神經(jīng)氨酸酶活性，阻斷病毒復(fù)制，從而減少了甲型或乙型流感病毒的播散。所謂阻斷病毒復(fù)制，也就是在病毒1個(gè)變2個(gè)、2個(gè)變4個(gè)的繁殖階段使用它效果最好。所以在發(fā)病48小時(shí)之內(nèi)用藥效果最好，能夠快速緩解流感所引起的發(fā)燒、咳嗽、全身酸痛等癥狀。 對(duì)于咳嗽的癥狀而言，在服用藥物之后，短時(shí)間內(nèi)也可以通過(guò)以下方法來(lái)緩解。 2、大蒜止咳：大蒜對(duì)于咽癢咳嗽有很好的抑制作用，用來(lái)止咳見(jiàn)效也很快。最簡(jiǎn)單的一種就是直接生大蒜放嘴里含著，然后細(xì)嚼慢咽，咽癢咳嗽立刻緩解。 對(duì)于“奧司他韋的適應(yīng)癥包括咳嗽不止嗎？有什么好的方法可以快速止咳”等問(wèn)題，在這里已經(jīng)向大家說(shuō)明得較為清楚了，對(duì)于流感引起的咳嗽癥狀一定要及時(shí)進(jìn)行抗病毒治療，相信很快便可以緩解咳嗽不止的情況。

  • 生活小常識(shí)：小兒咳嗽鼻塞飲食注意事項(xiàng)有哪些呢？

    咳嗽時(shí)，急速的氣流會(huì)從呼吸道黏膜帶走一部分水分，而炎癥又進(jìn)一步造成黏膜缺水，如果發(fā)燒、出汗更會(huì)造成體液的丟失，因此要及時(shí)給患兒補(bǔ)充液體，要多喝水，多吃水果。

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