孩子不愛吃飯食物推薦,這幾種別錯(cuò)過
不好好吃飯應(yīng)該是很多孩子的通病,要不就是食欲差,吃的少,要不就是孩子總是挑食,這不吃那不吃。小編為了解決這個(gè)大難題,特地整理了一個(gè)孩子不愛吃飯食物推薦,家長(zhǎng)們可以在家試著給孩子做一些,健脾開胃效果不錯(cuò)。孩子一直消化不良不愛吃飯多半是脾虛引起的。消化系統(tǒng)就像是一個(gè)“營(yíng)養(yǎng)車站”,脾可以看成是這個(gè)營(yíng)養(yǎng)車站的指揮官,我們吃進(jìn)來的食物和水分進(jìn)入“營(yíng)養(yǎng)車站”后被消化,然后被“營(yíng)養(yǎng)列車”運(yùn)走吸收?!捌ⅰ笔菭I(yíng)養(yǎng)車站的站長(zhǎng),負(fù)責(zé)指揮調(diào)度“營(yíng)養(yǎng)列車”,讓“營(yíng)養(yǎng)車站”順利運(yùn)轉(zhuǎn)。健康的脾站長(zhǎng)能高效工作,食物能順利進(jìn)站,“營(yíng)養(yǎng)列車”能有效運(yùn)到全身。虛弱的脾站長(zhǎng),沒法指揮調(diào)度,“營(yíng)養(yǎng)列車”停運(yùn),營(yíng)養(yǎng)運(yùn)不出去,食物進(jìn)不來,孩子就會(huì)出現(xiàn)不愛吃飯,消化不良的問題。因此想要讓孩子胃口好首先要健脾。下面這幾個(gè)健脾胃的食譜,推薦給大家。孩子不愛吃飯食物推薦1、山藥紅棗粥原料:山藥干20克、紅棗4~6個(gè)、小米50克做法:將山藥干提前浸泡半個(gè)小時(shí),然后把大棗掰開,與小米一起熬粥,粥熟后即可食用。功效:健脾養(yǎng)脾胃,適合脾胃虛弱,不愛吃飯的孩子食用。2、小米香菇粥原料:小米50克、香菇干4朵、炒雞內(nèi)金5克做法:將炒雞內(nèi)金提前浸泡30分鐘;香菇浸泡,切碎備用;將小米和雞內(nèi)金一起熬粥,待粥快熟時(shí),加入香菇碎,待全部熬熟后,調(diào)味即可食用。功效:健脾和胃,消食化積。小米能健脾胃,雞內(nèi)金能助消化,香菇可以健脾、助食開胃。適合積食導(dǎo)致不愛吃飯的孩子。3、猴頭菇瘦肉湯原料:猴頭菇2個(gè),蜜棗1枚,陳皮3克,豬瘦肉100克。做法:猴頭菇泡軟切片,入鍋,加適量水煮開;加入豬瘦肉、蜜棗、陳皮,同煮約45分鐘即可。功效:猴頭菇性平,味甘,歸脾、胃經(jīng),能健脾養(yǎng)胃,安神,這道湯可以健