陣發(fā)性心動過速心率過速怎樣預防？總結兩個字“規(guī)律”
在正常情況下，成人的心率一般是60~100次每分鐘，如果心率超過了這個范圍則預示著心動過速。如果心動過速長期都得不到有效的緩解，則會對身體健康造成巨大的威脅，出現(xiàn)心力衰竭、心絞痛等癥狀，嚴重的時候甚至會危及生命。下面一起來看看陣發(fā)性心動過速心率過速怎樣預防。心動過速，也就是心臟跳動過快，表現(xiàn)因人、因不同病因而差異較大。有的輕度心動過速沒有什么明顯不舒服；主要是心慌、心悸，感覺到心臟跳動有力、砰砰響，伴出汗等。如果是心臟疾病引起的心動過速比較危險，會導致暈厥，甚至猝死。陣發(fā)性心動過速心率過速怎樣預防1、健康的飲食。健康的飲食習慣，建議均衡營養(yǎng)，水果、蔬菜以及瘦肉和含有蛋白質(zhì)的食物，堅果和豆類都需要適當?shù)厥秤?，這些食物當中富含豐富的抗氧化劑以及健康的脂肪和各種維生素，對改善血壓和減輕心臟負擔都有很大的幫助。2、注意規(guī)律的生活習慣。養(yǎng)成早睡早起的習慣，這樣才能夠保持充足的睡眠時間，因為長期缺乏睡眠會使身體處于疲勞的狀態(tài)當中，這其中也包括心臟，因此即使是成年人，每天的睡眠時間至少要達到7~9個小時。3、適當?shù)腻憻挕Ｃ刻煲M行適量的體育運動，適當?shù)倪\動可以加速血液循環(huán)，提高新陳代謝能力，也可以增強肌肉，提高免疫力?？筛鶕?jù)自身情況來制定強度，不要不運動，也不要一時興起過度運動。4、保持良好的心態(tài)。如果長期處于焦慮抑郁的情緒之中，會使心跳極不穩(wěn)定，影響心率。平時要學會釋放自己的壓力，比如聽聽輕音樂或者和他人聊聊天，找到釋放情緒的方法，保持良好的心態(tài)。陣發(fā)性心動過速如何治療陣發(fā)性心動過速可以使用藥物治療，使心跳恢復正常，或減少心跳不規(guī)則的頻率。很多西藥雖然治療心律失常效果好，但安全性不高，不良反應大，長期應用反
