老年人提高免疫力吃什么好呢
俗話說(shuō)“家有一老,如有一寶”,如果這家中之寶出現(xiàn)什么問(wèn)題,會(huì)牽動(dòng)全家人的心弦,所以老人的護(hù)理需要很細(xì)心很用心,而隨著年齡的不斷增加,老年人的身體機(jī)能各方面都會(huì)減弱,容易被其他疾病侵襲,這跟免疫力的下降無(wú)不有著很大的關(guān)系,那么老年人提高免疫力吃什么好呢?免疫力是人體自身的防御機(jī)制,負(fù)責(zé)識(shí)別和消滅外來(lái)入侵的任何異物,并且負(fù)責(zé)處理體內(nèi)凋亡細(xì)胞及突變感染細(xì)胞。中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)識(shí)免疫的歷史悠久,早在《黃帝內(nèi)經(jīng)?四氣調(diào)神大論》中即有:“是故圣人不治已病治未病,不治已亂治未亂”的論述,實(shí)開(kāi)創(chuàng)了世界防病醫(yī)學(xué)的先河?!端貑?wèn)遺篇?刺》說(shuō):“正氣存內(nèi),邪不可干,邪之所湊,其氣必虛”。中醫(yī)學(xué)用樸素的語(yǔ)言論述了現(xiàn)代免疫學(xué)的主導(dǎo)思想。正氣代表了人體防御、抵抗病邪的能力,正與邪的斗爭(zhēng)普遍適用于疾病的發(fā)生、發(fā)展和終結(jié)的過(guò)程。中醫(yī)的正氣學(xué)說(shuō)相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的免疫學(xué)說(shuō),從抗病能力這一角度講,正氣與人體免疫力這兩個(gè)概念的含義基本一致。中醫(yī)治病的原則多強(qiáng)調(diào)“扶正固本”,即增加人體的抗病能力。怎樣保持陰陽(yáng)平衡,正氣存內(nèi)?中醫(yī)認(rèn)為,有幾個(gè)方面需要注意:第一,順應(yīng)四時(shí)季節(jié)氣候變化。人的起居生活要與四季相適應(yīng),要有適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng),保證充足睡眠,及時(shí)增減衣服。第二,要調(diào)節(jié)情緒。精神狀態(tài)的波動(dòng)和變化會(huì)損傷到正氣,影響人體免疫力,因此要保持心態(tài)平和,避免情緒。第三,節(jié)制飲食,即飲食要均衡,不能偏食無(wú)度,尤其在夏季、冬季或者感冒時(shí),要注意飲食清淡、營(yíng)養(yǎng)。第四,可以適當(dāng)藥物調(diào)理。如果經(jīng)過(guò)上述生活起居調(diào)理仍有不適,比如上火、便秘、睡眠不好、乏力等,可通過(guò)中藥進(jìn)行調(diào)理,比如健本人參固本口服液。人參固本口服液是純中藥制劑,通過(guò)“三補(bǔ)”,即補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)