女人更年期失眠吃什么
女人到了45歲左右就要經(jīng)歷更年期了,這個時候就很容易出現(xiàn)失眠癥狀。那種想睡睡不著的感覺非常難受,還會影響第二天的狀態(tài),所以大家非常重視調(diào)理,那么,女人更年期失眠吃什么?下面我們不妨通過文章內(nèi)容來看看吧。 更年期失眠是什么原因?qū)е碌? 更年期失眠往往是因為更年期的植物神經(jīng)功能紊亂所引起,也就是交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)兩大神經(jīng)系統(tǒng)最近失衡,造成患者經(jīng)常性的頭昏心慌,頭疼,胸悶等癥狀,從而影響睡眠質(zhì)量。 中醫(yī)認為,“陽入于陰”則能正常睡眠,“陽不入陰”則失眠。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“,任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也?!边@表明更年期出現(xiàn)的諸多癥狀其本質(zhì)是“腎虛”,失眠的主要病機為腎虛,陰虛陽亢,擾動心神則多夢;陰不足陽無處可潛,表現(xiàn)為早醒;陽虛則陽不能入于陰,不能入睡輾轉(zhuǎn)難眠。 另外腎主水,肝主木,若腎水不足、肝木失于滋潤,導致虛陽上浮,出現(xiàn)面部潮紅、烘熱汗出、煩躁易怒、眼睛干澀、頭痛等癥狀。另外,腎主水,心主火,腎與心為水火關(guān)系,若水不足則火就旺,就會導致失眠、心煩、心慌、心悸以及易怒等癥狀。中醫(yī)認為:陽入于陰則寐,陽出于陰則寤。意思就是在陰陽平衡時,人的精神狀態(tài)會隨著自然界一日的陰陽變化而改變。白天為陽,人體處于陽出于陰的狀態(tài),所以人在白天活動,而夜間為陰,人體處于陽入于陰的狀態(tài),所以到了晚上就要睡覺休息。一旦陰虛陽亢,到了夜間陽不能入于陰,就會失眠。 那么,女人更年期失眠吃什么? 諸上研究證明更年期失眠是肝腎陰虛所致,因此可吃一些滋補肝腎的中藥來調(diào)理。比如同仁堂坤寶丸就不錯,坤寶丸具有滋補肝腎、平潛肝陽、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡之功效。其組成包括何首烏(黑豆酒炙)、地黃、女貞子(酒炙)、墨旱蓮等2