抗氧化和抗衰老有什么區(qū)別？一文說清楚關(guān)鍵區(qū)別
現(xiàn)代人對抗衰老的追求，催生了各種護(hù)膚產(chǎn)品和保健方案。但一個(gè)普遍存在的認(rèn)知誤區(qū)是：將"抗氧化"直接等同于"抗衰老"。實(shí)際上，這兩者既有密切聯(lián)系，又存在本質(zhì)區(qū)別。究竟抗氧化能否直接抗衰老？抗衰老是否只需要做好抗氧化？接下來，咱們就好好聊聊抗氧化和抗衰老有什么區(qū)別，幫您找到更科學(xué)的抗衰老辦法?？寡趸痸s抗衰老：關(guān)鍵區(qū)別與聯(lián)系抗氧化，簡單來說，就是專門對付身體里的自由基。自由基是一種特別活躍的物質(zhì)，身體里要是太多了，就會搞破壞，引起一些衰老表現(xiàn)，例如皮膚皺紋增多、暗沉等。像維生素C、E 這些營養(yǎng)物質(zhì)，屬于抗氧化成分，就能把身體里多余的自由基給“消滅”掉，起到保護(hù)身體的作用。平時(shí)我們防曬，就是為了防止太陽里的紫外線讓身體產(chǎn)生過多自由基，把皮膚曬老；用抗氧化精華，能讓皮膚看起來不那么暗沉，這些都是抗氧化帶來的好處。而抗衰老可就復(fù)雜多了。人的身體會變老，是有很多原因的，除了上面提到的代謝過程中體內(nèi)產(chǎn)生的活性氧自由基會損傷DNA、蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，積累的氧化損傷會導(dǎo)致細(xì)胞功能障礙，致使身體機(jī)能下降。還有以下一些導(dǎo)致機(jī)體衰老的機(jī)制：例如，細(xì)胞里的端粒會慢慢變短，會導(dǎo)致組織再生能力下降，器官功能衰退；例如，成體干細(xì)胞數(shù)量和活性隨年齡下降，導(dǎo)致組織再生修復(fù)能力降低，也會導(dǎo)致各組織器官老化；還例如，慢性炎癥也會導(dǎo)致衰老，隨年齡增長出現(xiàn)的低度慢性炎癥狀態(tài)，會影響免疫系統(tǒng)的正常功能，引發(fā)多種老年慢性疾病，導(dǎo)致老年身體明顯衰老。這些是導(dǎo)致人體衰老的主要機(jī)制。這么一看，抗氧化確實(shí)是抗衰老過程中里很重要的一部分，但抗衰老可不只是抗氧化。要真正抗衰老，還得從多方面入手，包括提升細(xì)胞再生和修復(fù)能力、調(diào)節(jié)身體代謝、提升免疫力等等。那么，
