小孩不愛(ài)吃飯沒(méi)食欲吃點(diǎn)什么好,這幾個(gè)食譜還不錯(cuò)
早晚溫差大,有的孩子會(huì)感到身體不適,就連胃口也變差了。孩子吃不好營(yíng)養(yǎng)跟不上,會(huì)影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。那么,家長(zhǎng)該怎么解決孩子食欲不佳問(wèn)題呢,小孩不愛(ài)吃飯沒(méi)食欲吃點(diǎn)什么好?今天我們就來(lái)探討一下。小孩不愛(ài)吃飯沒(méi)食欲是什么原因孩子經(jīng)常不愛(ài)吃飯多半是脾虛引起。脾在身體當(dāng)中統(tǒng)管著整個(gè)消化系統(tǒng),是指揮官總調(diào)度。我們體內(nèi)的消化系統(tǒng)好比“營(yíng)養(yǎng)車站”,食物進(jìn)入“營(yíng)養(yǎng)車站”后被消化,然后被“營(yíng)養(yǎng)列車”運(yùn)走吸收?!捌ⅰ笔菭I(yíng)養(yǎng)車站的站長(zhǎng),負(fù)責(zé)指揮調(diào)度“營(yíng)養(yǎng)列車”,讓“營(yíng)養(yǎng)車站”順利運(yùn)轉(zhuǎn),確保消化系統(tǒng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的有效吸收和代謝。健康的脾站長(zhǎng)能高效工作,食物能順利進(jìn)站,“營(yíng)養(yǎng)列車”能有效運(yùn)到全身。虛弱的脾站長(zhǎng),沒(méi)法指揮調(diào)度,“營(yíng)養(yǎng)列車”停運(yùn),營(yíng)養(yǎng)運(yùn)不出去,食物進(jìn)不來(lái),孩子就會(huì)有不愛(ài)吃飯、經(jīng)常積食的問(wèn)題。因此想要讓孩子胃口好,吃飯香,關(guān)鍵還是要健脾!小孩不愛(ài)吃飯沒(méi)食欲吃點(diǎn)什么好1、西紅柿的口感是酸酸甜甜的,許多小孩子會(huì)喜歡吃,吃了還能開胃,有利于增加食欲。西紅柿的營(yíng)養(yǎng)也特別豐富,富含維生素、鐵元素、鈣質(zhì)、卵蛋白等,小孩吃了能補(bǔ)鈣,促進(jìn)發(fā)育。西紅柿雞蛋湯很適合給胃口不好的小孩吃,很開胃,可以增加食欲。2、小米營(yíng)養(yǎng)高,養(yǎng)胃健脾的效果也是很好的,許多胃口不好的大人都可以喝小米粥來(lái)滋補(bǔ)。小米中主要含有維生素B1和B2,可以預(yù)防小孩消化不良,也有健脾胃的效果,可以促進(jìn)孩子的食欲。對(duì)于孩子脾虛用藥物調(diào)理效果更好,薏芽健脾凝膠是兒童專用的健脾產(chǎn)品。薏芽健脾凝膠藥性溫和安全,選用的成分均是藥食同源成分,既是藥材也是常見(jiàn)的食材,其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾成分,治本從根源健脾;山楂、麥芽幫助孩子促消化,萊菔子(白蘿卜籽)