上了年紀(jì)睡不著服用晚必安怎么樣
睡不著是幾乎每個(gè)人都經(jīng)歷過的事,但大都偶爾發(fā)生幾次,通常能自行恢復(fù)。然而對(duì)于部分老人來說,這種情況會(huì)經(jīng)常出現(xiàn),成為了他們的日常煩惱之一。那么作為助眠產(chǎn)品的晚必安酸棗仁油軟膠囊對(duì)老年人失眠有用嗎?下面的內(nèi)容就來聊一聊“上了年紀(jì)睡不著服用晚必安怎么樣”這個(gè)話題。其實(shí)隨著人們的年齡增長,睡眠時(shí)間會(huì)相應(yīng)變短。嬰幼兒每天要睡十幾個(gè)小時(shí),成年以后則要保證每天7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間,進(jìn)入老年階段后,晚上睡5-6個(gè)小時(shí)可能就夠了。不過大家要明白,老人睡眠時(shí)間減少屬于正常現(xiàn)象,但睡不著就要重視起來了,需要查找原因。上了年紀(jì)睡不著的原因一、病理性因素。老年人是很多慢性疾病的高發(fā)人群,比如高血壓。這一級(jí)疾病會(huì)引起頭痛、頭暈,影響睡眠,有調(diào)查顯示,63.9%的老年高血壓患者存在失眠。此外,還有腦中風(fēng)、糖尿病、冠心病和頸肩腰腿痛等等,造成身體上的各種不適,甚至有的會(huì)夜間發(fā)作疼痛,讓人睡不著。二、心理因素。比如有些老年人對(duì)健康過度擔(dān)心,害怕自己患病,每天提心吊膽,從而引起抑郁、焦慮情緒,晚上就會(huì)睡不著。或者喪偶、家庭不和、經(jīng)濟(jì)壓力過大、子女常年不在身邊引起的孤獨(dú)感等,老人心理負(fù)擔(dān)過重,思慮過甚,使得睡眠質(zhì)量變差。三、其他因素。對(duì)睡眠時(shí)間要求過高,越想睡越容易睡不著;老年人退休后生活不規(guī)律;睡眠環(huán)境不舒適,比如聲音嘈雜、燈光太亮、室溫過熱或過冷、濕度太高、床鋪不舒服、房間太擁擠等,這些也會(huì)影響睡眠。應(yīng)對(duì)老人睡不著的辦法對(duì)于疾病導(dǎo)致失眠,需要積極治療原發(fā)病;心理因素引起的,那老人們要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)或者做心理輔導(dǎo),從不良情緒中走出來,同時(shí)可以配合用晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭朊摺榱私鉀Q不了解這個(gè)產(chǎn)品的人的顧慮,接下來就說一說上了年