頸部肌肉勞損癥狀你知道哪些
頸部不舒服去醫(yī)院檢查才知道是患上了肌肉勞損,這都是因為大家并不清楚頸部肌肉勞損癥狀有哪些,所以容易導(dǎo)致肌肉勞損加重。為了大家的健康著想,下面我們就一起來了解下肌肉勞損這一疾病吧。 頸部肌肉勞損癥狀你知道有哪些?期頸椎肌肉勞損的癥狀并不明顯,多表現(xiàn)為背部沉重,肩膀酸痛,偶爾還會頭暈、偏頭痛。如果頸肌勞損不及時注意很容易發(fā)展成為頸椎病,引發(fā)頸肌勞損的原因有學(xué)習(xí)、工作緊張,長期伏案。常用電腦、喜歡讀書看報,電腦編程員、新聞工作者、文秘、教師等。由于長時間伏案辦公,會使頸部的肌肉一直處于強直狀態(tài),血液循環(huán)不暢,從而導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。實際上,除了長時間用電腦、伏案學(xué)習(xí)時間過長之外,肩上的書包太沉重、開車時間過長等都可能導(dǎo)致頸椎病。 那么,頸部肌肉勞損該怎么辦呢?了解了它的癥狀以后,積極防治就很重要了。首先糾正姿勢,定時工作。工作的視角要正確,電視、電腦中點與眼睛的高度以15°以內(nèi)為宜。椅子的高度要適中,保持膝蓋與臀部同高,腳板能平踩地面(必要時腳下可加墊)。開車的司機應(yīng)保持膝蓋與腰部同高,坐直,兩手同握方向盤開車,切莫讓脖子和身體長時間前俯。“定時換一個姿勢很重要”,隔20-30分鐘稍微換一個姿勢 。坐著時間長了,應(yīng)該稍微休息一下,喝杯水,走一走。同時,良好的睡眠對頸背大有助益,要保持正確的睡姿。無論平躺、側(cè)臥,枕頭都必不可少。 另外就是及時治療緩解頸部肌肉勞損癥狀,可外敷天和骨通貼膏。天和骨通貼膏,方中丁公藤舒筋活絡(luò)、消腫止痛;金不換祛風利濕、散瘀止痛;薄荷腦起著辛散藥力的作用;以上三藥作為君藥。輔以干姜通陽散寒,海風藤、麻黃消腫止痛,當歸補血活血。全方起著散風除寒、活血化瘀、除痹止痛之功。 另外,天和骨通貼膏