消除眼疲勞戴防藍光眼鏡好嗎?
隨著人們使用電腦、手機的頻率增高,越來越多的人在屏幕的強光中,感受到眼睛不適,也逐漸開始意識到使用電子產(chǎn)品時保護眼睛的重要性。眼疲勞是生活中很常見的一種癥狀,市面上護眼產(chǎn)品琳瑯滿目,層出不窮,其中不乏好產(chǎn)品,比如防藍光眼鏡,防藍光眼鏡可以減少屏幕光線對眼睛的傷害,那消除眼疲勞戴防藍光眼鏡好嗎? 防藍光眼鏡 目前,防藍光眼鏡是預(yù)防藍光的一大措施,佩戴防藍光眼鏡逐漸在白領(lǐng)人士和年輕人中流行起來,防藍光鏡片是利用鏡片的膜層技術(shù)把射到鏡片上的藍光反射出去,過濾多余藍光,目前常用鏡片運用防藍光技術(shù)后,藍光的透光率會減少30%左右,因為采用的是藍光反射技術(shù),所以防藍光鏡片從外觀來看膜層是藍色的,不同于傳統(tǒng)增透膜的綠色。另外,正因為如此,透過鏡片注視電子產(chǎn)品的屏幕時,屏幕發(fā)出的亮光就不會那么刺眼了。 消除眼疲勞戴防藍光眼鏡好嗎 眼睛疲勞是一種常見的眼科疾病,它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹,視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由于人們平時全神貫注看電腦屏幕,長時間盯著電腦而對眼睛產(chǎn)生的一種傷害,所以消除眼疲勞只靠戴防藍光眼鏡是不行的,關(guān)鍵還是要改變用眼習(xí)慣。 首先,看手機或者電腦超過20分鐘,就需要對眼睛進行休息,做做眼保健操,或者看遠處20秒以上,從而改善眼部疲勞。其次,看手機和電腦的距離要適當(dāng),電腦或者手機屏幕要距離人眼超過一臂。距離過近,強光會刺激眼睛,導(dǎo)致眼睛干澀,時間長了還可能導(dǎo)致近視加深。 另外就是要多吃含葉黃素的食物,葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素,它屬于類胡蘿卜素族物質(zhì),是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。葉黃素對視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護作用