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  • 避孕藥的避孕原理是什么?能有效避孕嗎?

    避孕藥是一種常見(jiàn)的避孕方式,一般分為常規(guī)避孕藥和緊急避孕藥。其中,緊急避孕藥主要指的是在進(jìn)行夫妻生活的時(shí)候沒(méi)有采取任何的防護(hù)措施,然后為了避免非意愿妊娠而采取的一種避孕方法,不少人十分好奇的是緊急避孕藥的避孕原理是什么?真的可以有效避孕嗎?那咱們就一起來(lái)看看。緊急避孕藥的避孕原理是什么?緊急避孕藥的原理作用有三點(diǎn):一是抑制成熟卵子產(chǎn)生,沒(méi)有成熟的卵子到來(lái),精子就無(wú)法和卵子形成受精卵;二是可以使宮頸黏液增稠,讓精子不能進(jìn)入子宮;三是使子宮內(nèi)膜的形態(tài)發(fā)生改變,不利于受精卵的著床。那選什么緊急避孕藥好?如今市場(chǎng)上的避孕藥琳瑯滿(mǎn)目,層出不窮,避孕藥的廣告宣傳更是鋪天蓋地。常見(jiàn)的緊急避孕藥有丹媚左炔諾孕酮腸溶片、毓婷等,主要成分都是左炔諾孕酮。毓婷屬于胃溶型片劑,是在胃里崩解,刺激胃粘膜的發(fā)生率為24%,在惡心基礎(chǔ)上發(fā)生嘔吐,嘔出部分藥片,發(fā)生率11%,必須補(bǔ)服。而丹媚左炔諾孕酮腸溶片是腸溶型片劑,是在進(jìn)入小腸后再集中溶解和釋放,避免刺激胃部而發(fā)生惡心、嘔吐等不良反應(yīng),藥物成份不會(huì)從胃內(nèi)嘔吐出,因此能確保服用劑量的準(zhǔn)確性,更大程度地保證藥物有效率和減少藥物副作用。另外,只需在房事后72小時(shí)內(nèi)服用一片,無(wú)需空腹服用,越早服用越有效!另外,服用緊急避孕藥要注意什么?1、 緊急避孕藥只能對(duì)前一次有事后避孕作用,服藥后不能再有無(wú)防護(hù)措施的。2、服藥后有少量出血不是避孕成功的標(biāo)志,如果沒(méi)有月經(jīng)量樣出血,應(yīng)在預(yù)期月經(jīng)延遲一周后確認(rèn)是否懷孕。3、緊急避孕藥只能偶爾使用,不能代替常規(guī)避孕方法。4、已經(jīng)妊娠的婦女禁用緊急避孕藥,因?yàn)榫o急避孕藥對(duì)已經(jīng)確立的妊娠是沒(méi)有流產(chǎn)作用的。5、無(wú)保護(hù)措施的后,服藥越早,防止非意愿妊娠的效果越

    標(biāo)簽:避孕藥的避孕原理
    2022-02-24
  • 總是睡眠紊亂能?吃以嶺晚必安嗎

    睡眠對(duì)保持身體和精神健康有著至關(guān)重要的作用,而現(xiàn)代很多人由于生活和工作壓力的加大,睡眠的節(jié)律也被打亂了。其中失眠是很多人都在面臨的問(wèn)題,不管白天工作有多累,到了晚上依然是睡不著,這其實(shí)就是睡眠紊亂,總是睡眠紊亂能吃以嶺晚必安嗎?睡眠紊亂是很普遍的一種睡眠障礙,指睡眠質(zhì)量處在異常情況,病癥是多夢(mèng)易醒,醒后不容易入眠。睡眠質(zhì)量是身體一種十分關(guān)鍵的自我調(diào)整和維護(hù)作用,睡眠紊亂會(huì)對(duì)人體導(dǎo)致極大損害。只有充分的深度睡眠,人體的生理機(jī)能才能得到最好的修復(fù),能量得到充分的補(bǔ)充,免疫系統(tǒng)功能也才能夠得到加強(qiáng)。3招改善睡眠紊亂養(yǎng)成良好睡前飲食習(xí)慣身邊總有的女生為了減肥,晚飯不吃。周末和朋友一起晚上聚餐,然后吃得太多。生活中經(jīng)常會(huì)碰到這樣的情況,這些的習(xí)慣會(huì)讓我們的睡眠狀況更糟。那么促進(jìn)睡眠的食物有什么呢?臨睡前喝一杯牛奶可以改善睡眠并提高睡眠質(zhì)量。睡前喝大量酒精飲料會(huì)影響睡眠質(zhì)量。此外,不要碰含的飲料,如咖啡、茶、可樂(lè)飲料,因?yàn)樗鼈儠?huì)讓你很興奮導(dǎo)致無(wú)法進(jìn)入睡眠狀態(tài)。營(yíng)造良好的臥室環(huán)境關(guān)掉臥室所有燈光,燈光會(huì)讓我們睡眠質(zhì)量變差。還有枕頭和床是保證睡眠的重要條件,有的人睡眠不好,跟枕頭不舒服、被子不暖和也有關(guān)系。挑選合理的睡眠姿勢(shì)人最好的睡眠姿勢(shì)為側(cè)睡。仰睡、趴著睡以及蒙頭睡都是會(huì)讓自己的呼吸道不順暢,從而導(dǎo)致睡眠不好。建議右側(cè)臥位睡,心臟受壓力小,有助于血液循環(huán)促進(jìn)睡眠,能更好地新陳代謝,這個(gè)可以提高睡眠質(zhì)量??偸撬呶蓙y能吃以嶺晚必安嗎?《金匱要略》中記載:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說(shuō)是酸棗仁的助眠作用。因此睡眠紊亂的朋友可以吃晚必安酸棗仁油軟膠囊,其臻選的是太行山野生邢棗,通過(guò)炒黃炮制、

    2022-02-23
  • 以?嶺晚必安可以改善總是睡不醒嗎

    俗話說(shuō)春困秋乏夏打盹,如果晚上睡不好,早晨還睡不醒就會(huì)全身無(wú)力沒(méi)有精神,這樣的情況偶爾出現(xiàn)一兩次可能是太勞累導(dǎo)致的,如若經(jīng)常出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題,那么就要注意了,這也是失眠的一種表現(xiàn),那以嶺晚必安可以改善總是睡不醒嗎?堅(jiān)持睡眠“三步法”改善睡不醒的困擾第一步:睡前準(zhǔn)備階段。保證臥室有足夠的空間和相對(duì)的密閉性。床應(yīng)該稍微寬大一點(diǎn),不能太軟,否則只是睡覺(jué)的時(shí)候能給人帶來(lái)舒適感,一覺(jué)醒來(lái)身體可能會(huì)有酸痛等不適感。被褥要選擇溫暖舒適的,枕頭則應(yīng)選擇高度適中、軟硬舒適、透氣性好的。第二步:入睡階段。我們要先安靜下來(lái),睡前半個(gè)小時(shí)不要做劇烈運(yùn)動(dòng),不要想一些傷腦筋的事,不要生氣。入睡前不宜進(jìn)食,睡眠時(shí)人體代謝減慢,如果吃得過(guò)飽會(huì)使食物長(zhǎng)時(shí)間停留在胃腸道中,不利于消化。 睡覺(jué)時(shí),身體最好呈蜷縮彎曲狀,采取側(cè)臥位,尤其以右側(cè)臥為佳。中醫(yī)認(rèn)為:“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”,頭冷有助于入睡。所以睡眠時(shí)頭上不宜蓋被子,不宜接近取暖設(shè)備,應(yīng)讓頭部處在一個(gè)比較涼快的環(huán)境中,而肚子和腳應(yīng)注意保暖。第三步:起床。剛睡醒不宜立即起床,應(yīng)先讓身體從側(cè)臥蜷縮體位變?yōu)槠教审w位,在床上略微躺一會(huì),使四肢以及各個(gè)關(guān)節(jié)伸展開(kāi)。起床后,可做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng),給身體預(yù)熱。以嶺晚必安可以改善總是睡不醒嗎?晚必安酸棗仁油軟膠囊是一款純天然的助眠產(chǎn)品,能夠養(yǎng)心安神、利于睡眠,改善睡不醒的情況。復(fù)旦大學(xué)國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室研究證實(shí),晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準(zhǔn)備的時(shí)間,從而幫助更快的入睡,同時(shí)延長(zhǎng)深度睡眠的時(shí)間,吃了睡的更深而且不容易半夜醒來(lái)。晚必安酸棗仁油軟膠囊的助眠功效還要得益于一味傳承千年的安神助眠類(lèi)中藥酸棗仁。酸棗仁主要是通過(guò)調(diào)節(jié)人體臟腑氣血的功能

  • 以嶺晚必?安可以改善多夢(mèng)嗎

    睡覺(jué)能讓疲憊的身軀與緊繃的神經(jīng)得到良好的休憩,但是如果睡不好經(jīng)常失眠多夢(mèng)就會(huì)將這一美好時(shí)刻打破,同時(shí)失眠多夢(mèng)還會(huì)影響機(jī)體健康,如何改善這一狀況呢?以嶺晚必安可以改善多夢(mèng)嗎?睡覺(jué)多夢(mèng),睡醒總是很累被認(rèn)為快波睡眠時(shí)間長(zhǎng),深睡眠時(shí)間短,身體沒(méi)有充分休息,所以有一種時(shí)夢(mèng)時(shí)醒的感覺(jué)而且很累,屬于睡眠障礙的一種。其因素有很多,常見(jiàn)原因和長(zhǎng)期疲勞、生活習(xí)慣、睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素,以及軀體疾病有關(guān)系。改善多夢(mèng)食療方鮮花生葉湯多夢(mèng)的情況可以喝鮮花生葉湯,取鮮花生葉15克,赤小豆30克,蜂蜜兩湯匙。將花生葉、赤小豆洗凈,放入鍋內(nèi),加水適量煎煮為湯,拋棄花生葉,調(diào)入蜂蜜,飲湯食豆。此為一日量,分兩次飲服。這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效,適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)等。蔥棗湯蔥棗湯在民間常用來(lái)治病,常取大棗20枚,帶須蔥白兩根。將大棗洗凈用水泡發(fā),帶須蔥白洗凈,切成寸段備用。將紅棗放入鍋中,加水適量,先用武火燒開(kāi),再改用文火燉約20分鐘,加入帶須蔥白后繼續(xù)燉10分鐘即成,食棗飲湯。此為一日量,分兩次服食。這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效,適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)、記憶力減退等證。以嶺晚必安可以改善多夢(mèng)嗎?酸棗仁入藥改善睡眠早在歷史上就被傳播開(kāi)來(lái),而現(xiàn)代的制藥工藝也就是經(jīng)過(guò)純物理壓榨的方法提取出來(lái)的酸棗仁油,成份不易被破壞,更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。如晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗,通過(guò)炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成,提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油,千顆酸棗一滴油,堪稱(chēng)千倍濃縮,可以說(shuō)是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴(lài)的純天然助眠產(chǎn)品,長(zhǎng)期服用,健康常伴。此外,多項(xiàng)研究表明,晚必安酸棗仁油軟膠囊除了可縮短睡眠潛伏期,解決失眠人群多

    2022-02-23
  • 晚必安酸棗仁油?膠囊怎么吃才能解決睡不好的問(wèn)題

    一直以來(lái)關(guān)于睡眠問(wèn)題的討論一直存在于人們的生活中,不得不說(shuō),這已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)影響人們身心健康的突出問(wèn)題。睡不好也不是一句簡(jiǎn)單的吐槽可以解決的,出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差時(shí)會(huì)表現(xiàn)為乏力、疲勞,甚至影響到正常的生活和工作。晚必安酸棗仁油軟膠囊是常用來(lái)治失眠的藥物,那晚必安酸棗仁油膠囊怎么吃才能解決睡眠問(wèn)題呢?吃喝拉撒睡是人生必不可少的幾件事情。人活在世,無(wú)非就是這幾種情況。而這其中,除了吃飯這一點(diǎn)之外,睡覺(jué)應(yīng)該是第二重要的了。每個(gè)人都需要休息,所有人每天都要睡覺(jué)。只有睡好了,睡得時(shí)間夠了,才可以保證白天的學(xué)習(xí)工作有精力去完成。而且,睡得好對(duì)人們的身體健康也有很大的益處。晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭鉀Q睡眠問(wèn)題酸棗仁是助眠、養(yǎng)心安神的中藥材,一直都被譽(yù)為“東方睡果”,是治療失眠的不錯(cuò)之選。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁,可縮短睡眠潛伏期,解決失眠人群睡不好的問(wèn)題;延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,讓失眠的人多睡一會(huì)兒;提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,睡得更踏實(shí)。晚必安酸棗仁油軟膠囊采用古法工藝制取,經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過(guò)濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成。并且晚必安酸棗仁油軟膠囊為天然純中藥制劑,不含任何西藥、激素類(lèi)成分,杜絕藥物依賴(lài)等副作用,能讓人輕松入眠,睡得香甜。晚必安酸棗仁油膠囊怎么吃才能解決睡不好的問(wèn)題呢?晚必安酸棗仁油軟膠囊是口服用藥,建議在睡前半小時(shí)服用,分溫水送服和調(diào)和服用兩種服用方式,其中溫水送服方便,膠囊形態(tài)溫水直接送服,口感甘潤(rùn);而調(diào)和服用是將膠囊刺破,將油滴入酸奶中,調(diào)和均勻后飲用,口感上更潤(rùn)滑。酸棗仁油適宜人群廣泛,對(duì)于更年期女性來(lái)說(shuō),可以幫助改善焦慮煩躁等癥狀,幫助加

    2022-02-23
  • ?失眠服用褪黑素不良反應(yīng)多久消失

    生活壓力大、長(zhǎng)期焦慮、習(xí)慣熬夜、作息不規(guī)律……這些都會(huì)導(dǎo)致失眠睡眠質(zhì)量下降,出現(xiàn)入睡困難、睡后易驚醒等情況。睡眠不好,第二天精神不振、頭昏、頭痛、注意力不集中,大大影響工作和學(xué)習(xí)效率。很多人都推介使用褪黑素來(lái)治療失眠,但也有人擔(dān)心會(huì)有不良反應(yīng),褪黑素對(duì)于失眠真的有效嗎?褪黑素不良反應(yīng)多久消失?褪黑素是人體在晝夜周期的黑暗時(shí)間段所產(chǎn)生的一種神經(jīng)激素,市售的多為人工合成產(chǎn)品。事實(shí)上,褪黑素在人體內(nèi)的濃度本來(lái)就呈現(xiàn)出晝低夜高的規(guī)律,即白天分泌會(huì)受到抑制,晚上則分泌增加。褪黑素必須在正確的時(shí)間點(diǎn)服用,否則可能會(huì)使生物鐘朝著錯(cuò)誤的方向發(fā)展,最終影響效果,甚至加大不良反應(yīng)的發(fā)生和發(fā)展。由于存在明顯的個(gè)體差異,每個(gè)人的作息習(xí)慣也不一樣,服用褪黑素的理想時(shí)間點(diǎn)很難“一言概之”,也就是說(shuō)褪黑素對(duì)患者而言并不容易被使用。褪黑素不良反應(yīng)多久消失?褪黑素本身不能代替藥物治療,是不建議長(zhǎng)期服用的,一旦服食過(guò)量還可能出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、嗜睡等癥狀。大多數(shù)不良反應(yīng)要么在不調(diào)整褪黑素劑量的情況下在用藥之后的幾天內(nèi)自行消失,要么在停止用藥后立即消失。失眠可以用天然助眠產(chǎn)品,長(zhǎng)期使用有益身心健康晚必安酸棗仁油軟膠囊是一款以野生酸棗仁為主要原料,具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠產(chǎn)品。多項(xiàng)研究表明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決失眠人群睡不好睡眠質(zhì)量差的問(wèn)題;延長(zhǎng)大家的睡眠時(shí)間,讓失眠的人多睡一會(huì)兒;還可以提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,睡得更踏實(shí)。制成晚必安酸棗仁油軟膠囊的原材料酸棗仁早在古代就被唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)認(rèn)為是治療失眠的良藥。直到今天,酸棗仁仍然是《中華人民共和國(guó)藥典》中使用頻率

    2022-02-23
  • 晚上睡的累多夢(mèng)吃?以嶺晚必安能改善嗎

    睡眠本是一件養(yǎng)精蓄力的事情,然而,有的人反倒越睡越累,還容易做夢(mèng),一副永遠(yuǎn)睡不夠的樣子,其實(shí)晚上做夢(mèng)是很正常的一種生理現(xiàn)象,但是睡的累多夢(mèng)過(guò)于頻繁就會(huì)導(dǎo)致睡得不安穩(wěn),這成為了困擾很多人的問(wèn)題。到底是什么原因?qū)е碌??晚上睡的累多?mèng)吃以嶺晚必安能改善嗎?改善睡的累多夢(mèng)用用這幾個(gè)方法調(diào)整身體狀態(tài)其實(shí)造成夜間多夢(mèng)的原因有很大一部分都?xì)w結(jié)于心理身體因素,比如說(shuō)我們進(jìn)行了大量的身體勞動(dòng)的時(shí)候會(huì)覺(jué)得身體非常的疲憊,所以在晚上做夢(mèng)的時(shí)候就可能陷入了一種疲勞的恐慌狀態(tài)當(dāng)中。所以大家應(yīng)該調(diào)整一下身體的狀態(tài),比如說(shuō)免疫力如果低的話,應(yīng)該多多運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)免疫力,如果身體比較疲勞的話,可以通過(guò)按摩來(lái)緩解,這樣晚上睡覺(jué)做夢(mèng)的次數(shù)就會(huì)相應(yīng)的降低。養(yǎng)成良好習(xí)慣良好的生活習(xí)慣對(duì)于我們睡眠質(zhì)量的影響也是非常重要的,在平常我們要有意識(shí)的進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng),在睡覺(jué)之前泡泡腳,閉上眼睛冥想一會(huì)兒,這樣有利于讓大腦放空,不會(huì)引起睡不著的情況。要學(xué)會(huì)把自己的工作和生活隔離開(kāi)來(lái),不要讓工作當(dāng)中的不良情緒導(dǎo)致我們睡眠出現(xiàn)問(wèn)題。晚上睡的累多夢(mèng)吃以嶺晚必安能改善嗎?晚上睡的累多夢(mèng)可以用晚必安酸棗仁油軟膠囊,之所以這么說(shuō),還要從原材料酸棗仁說(shuō)起,古人就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)助眠類(lèi)中藥酸棗仁的功效了,《金匱要略》中記載:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說(shuō)的就是酸棗仁的助眠作用。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而療效降低”,說(shuō)明酸棗仁油在助眠功果中起著重要作用。晚必安酸棗仁油軟膠囊就是精選優(yōu)質(zhì)邢棗,經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程,取其精華,千顆酸棗一滴油,充分提取有效成分制成軟膠囊,

  • 你知道晚必?安酸棗仁油膠囊用法是什么嗎

    以前的我沾枕頭就著,現(xiàn)在的我數(shù)羊都睡不著,別人都是秒睡,只有我還依舊翻來(lái)覆去睡不著,還在想著用什么樣的遮瑕膏能蓋住這該死的黑眼圈,一想到長(zhǎng)期睡不著、睡不好不僅會(huì)變成“大熊貓”,還會(huì)增加患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn),我就心慌慌,還好我有晚必安酸棗仁油軟膠囊,下面給大家介紹一下晚必安酸棗仁油膠囊用法是什么。在介紹晚必安酸棗仁油軟膠囊之前,我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)失眠的那些事。失眠是人群中非常常見(jiàn)的一種癥狀,從狹義的角度理解,失眠就是睡不著覺(jué)了,但其實(shí)失眠包含了睡不著、睡不好、醒得早等多種情況。失眠是人群中非常常見(jiàn)的一種癥狀,從狹義的角度理解,失眠就是睡不著覺(jué)了,但其實(shí)失眠包含了睡不著、睡不好、醒得早等多種情況。失眠是種病,得治!長(zhǎng)期晚睡、失眠,是否已經(jīng)讓你感覺(jué)體力不如從前、白天精神不佳、抵抗力下降、記憶力衰退?更可怕的是,睡眠障礙還可能增加患腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)!晚必安酸棗仁油軟膠囊是一種天然的助眠產(chǎn)品,可縮短睡眠潛伏期,解決失眠人群睡不著、睡不好的問(wèn)題;延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,讓失眠的人多睡一會(huì)兒;提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,睡得更踏實(shí)。這要得益于其含有的主要成份——酸棗仁,酸棗成熟之后,剝皮去肉,挖取酸棗中的核;再將酸棗核剖開(kāi),拿出其中的仁;通過(guò)炒黃炮制、古法榨油工藝,最大程度提取酸棗仁油有效助眠成分。這是大自然最慷慨的恩典,更是廣大失眠患者的福音。酸棗仁油的藥用價(jià)值,要比普通的酸棗、酸棗仁,高出很多。西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院、河南工業(yè)大學(xué)化學(xué)化工學(xué)院等單位開(kāi)展的多項(xiàng)研究證實(shí),酸棗仁油除了具有鎮(zhèn)靜催眠、改善記憶力、抗抑郁等作用外,而且富含不飽和脂肪酸如亞油酸、亞麻酸等,長(zhǎng)期服用有益健康。晚必安酸棗仁油膠囊用法是什么?晚必

    2022-02-22
  • 失眠睡不好,晚必?安酸棗仁油膠囊藥店有嗎

    晚必安酸棗仁油軟膠囊是常用的助眠產(chǎn)品,對(duì)于因工作、學(xué)業(yè)壓力過(guò)大而失眠的白領(lǐng)、學(xué)生,睡眠障礙的中老年人,以及因內(nèi)分泌失調(diào)而失眠的更年期人群都可服用,晚必安酸棗仁油軟膠囊都能起到很好的改善睡眠的作用,那晚必安酸棗仁油膠囊藥店有嗎?晚必安酸棗仁油軟膠囊是以酸棗仁為主要原料的助眠產(chǎn)品,由于晚必安不含任何激素及西藥成份,所以不會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性,已成為帶來(lái)“好睡眠”的最佳選擇,在遭遇睡眠問(wèn)題的人群中受到廣泛歡迎。對(duì)于因工作、學(xué)業(yè)壓力過(guò)大而失眠的白領(lǐng)、學(xué)生,睡眠障礙的中老年人,以及因內(nèi)分泌失調(diào)而失眠的更年期人群,晚必安酸棗仁油軟膠囊都能起到很好的改善睡眠的作用。提取助眠精華 解決失眠困擾古人發(fā)現(xiàn)酸棗仁生用可提神,熟用可安神、催眠,而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而療效降低”,說(shuō)明酸棗仁油在助眠效果中起著重要作用,而現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)也證明酸棗仁油具有鎮(zhèn)靜、催眠的作用。晚必安酸棗仁油軟膠囊選用的是優(yōu)質(zhì)的邢棗仁,在生產(chǎn)過(guò)程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤(rùn)工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性,是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴(lài)的純天然助眠產(chǎn)品,可以長(zhǎng)期服用,對(duì)睡不著等睡眠障礙問(wèn)題的解決有幫助作用。而且由軟膠囊包裹的酸棗仁油,其精華物質(zhì)不會(huì)丟失、不易變質(zhì)。膠囊中的酸棗仁油到達(dá)胃和小腸等可吸收利用的部位才會(huì)崩解,能夠保證有效被人體吸收。裝在遮光瓶子里的酸棗仁油軟膠囊,則很容易裝入包中,可隨身攜帶。晚必安酸棗仁油膠囊藥店有嗎?晚必安酸棗仁油軟膠囊是OTC產(chǎn)品,非處方用藥,藥店都可以買(mǎi)到,有需要的朋友可以到就近的藥店購(gòu)買(mǎi)。晚必安酸棗仁油膠囊藥店有嗎?因?yàn)槭欠翘幏接盟?,所以藥店都可以買(mǎi)到,如果是因?yàn)閷W(xué)業(yè)、工作壓力大的白領(lǐng)或者學(xué)生,亦或是更年期人

    2022-02-22
  • 睡不著呀?睡不著,晚必安酸棗仁油膠囊能吃嗎

    你是不是經(jīng)常躺在床上翻來(lái)覆去睡不著,即使把內(nèi)蒙古大草原的羊數(shù)了一遍又一遍,也毫無(wú)困意,反而越來(lái)越精神。這樣入睡難,容易醒,睜大兩眼到天亮的情況常常困擾著部分人的生活,所以就會(huì)有人問(wèn)該怎么拯救自己的睡眠?晚必安酸棗仁油膠囊能吃嗎?失眠,中醫(yī)稱(chēng)為“不寐”。不寐是由心神失養(yǎng)或心神不安所致,以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類(lèi)病證。主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)間、深度的不足。從中醫(yī)角度看,失眠主要是因?yàn)闅庋Ш?,陰?yáng)失調(diào),陽(yáng)不入陰而發(fā)病。失眠病位主要在心,與肝脾腎關(guān)系密切,因?yàn)樾闹魃衩鳎癜矂t寐,神不安則不寐。失眠怎么治?晚必安酸棗仁油膠囊能吃嗎?晚必安酸棗仁油軟膠囊是以酸棗仁為原料,經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程,取其精華,千顆酸棗一滴油,充分提取有效成份制成的天然助眠產(chǎn)品,可縮短睡眠潛伏期,解決失眠人群睡不著的問(wèn)題;延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,讓失眠的人多睡一會(huì)兒;提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,睡得更踏實(shí)。酸棗對(duì)生長(zhǎng)條件要求苛刻,溫暖干燥、喜陽(yáng)少水是它的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右,屬暖溫帶氣候,光照充足,溫度適宜,陡峭的山坡和砂石土壤不易存水,最適合酸棗生長(zhǎng)。而河北邢臺(tái)恰好處于太行山脈南段東麓,是酸棗仁生長(zhǎng)的優(yōu)良之地,因此其產(chǎn)出的邢棗成為了上好的酸棗。研究發(fā)現(xiàn),在全國(guó)40個(gè)地區(qū)的酸棗仁中,邢棗的有效成份含量是最高的。晚必安酸棗仁油軟膠囊臻選的就是太行山邢棗仁,顆粒均勻、種仁飽滿(mǎn)、形態(tài)道地(背部有縱脊,仁皮紅褐,乳白色胚),品質(zhì)上乘。治失眠試試按按這兩個(gè)穴位安眠穴位于耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷處連線的中點(diǎn)處。按揉方法:用雙手中指指端按揉2分鐘,具有鎮(zhèn)靜助眠的作用。百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉

    2022-02-22
  • 晚必安?酸棗仁油膠囊服用方法是怎么樣的

    晚必安酸棗仁油軟膠囊是常用的改善睡眠的產(chǎn)品,人們常用它來(lái)調(diào)理睡不著、睡不好、睡后易醒等睡眠問(wèn)題,然而任何藥物都有其服用規(guī)則,比如在用法用量和服用方式上,下面介紹一下晚必安酸棗仁油膠囊服用方法是怎么樣的。睡不著、睡不好、睡后易醒都是失眠的癥狀表現(xiàn),失眠主要是指一天的睡眠時(shí)間不夠和睡眠質(zhì)量不好所導(dǎo)致的一些病狀。常常表現(xiàn)為夜間無(wú)法入睡、多夢(mèng)、睡眠的時(shí)間少等。如果長(zhǎng)時(shí)間得不到好的改善,很有可能會(huì)導(dǎo)致自身的記憶力下降、精神不能很好的集中等危害,因此,當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自身帶有失眠的表現(xiàn)及癥狀時(shí),應(yīng)該引起重視。失眠該如何調(diào)理?據(jù)了解,早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景,就在著作《金匱要略》中對(duì)酸棗仁治療失眠進(jìn)行記載:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天,酸棗仁仍然是《中華人民共和國(guó)藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。如今,隨著科技發(fā)展、人類(lèi)認(rèn)知進(jìn)步,對(duì)于安神助眠類(lèi)中藥酸棗仁來(lái)說(shuō),又有了更加優(yōu)中選優(yōu)的使用方法;現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸棗仁中提取的精華物質(zhì)——酸棗仁油,才是改善失眠的最佳物質(zhì)。如晚必安酸棗仁油軟膠囊就精選了位于太行山脈南段東麓的邢棗,后經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程,取其精華,千顆酸棗一滴油,充分提取有效成份制成軟膠囊,可以說(shuō)是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴(lài)的純天然助眠產(chǎn)品,可以長(zhǎng)期服用,對(duì)睡不著等睡眠障礙問(wèn)題的解決有幫助作用。另外多項(xiàng)研究表明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決失眠人群睡不著的問(wèn)題。而且還可以延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,讓失眠的人多睡一會(huì)兒;提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,睡得更踏實(shí)。

    2022-02-22
  • 酸棗仁油軟膠囊每?天晚上吃幾粒可以改善睡眠問(wèn)題

    現(xiàn)在好多人陷入了失眠的怪圈,這與工作和生活帶給他們的繁重的壓力有很大的關(guān)系,如果學(xué)習(xí)工作任務(wù)繁重或者睡前沉迷電子產(chǎn)品等,就會(huì)出現(xiàn)晚上睡不好、早晨起不來(lái)的失眠情況,長(zhǎng)此以往,身體遲早被“拖垮”!晚必安酸棗仁油軟膠囊是治療失眠常用的藥物,那酸棗仁油軟膠囊每天晚上吃幾??梢愿纳扑邌?wèn)題呢?睡眠是人體的一種修復(fù)過(guò)程,可以恢復(fù)精神和解除疲勞。人的一生中,大約三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò),良好的睡眠是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)之一,而睡眠時(shí)間過(guò)短或睡眠不佳均會(huì)影響健康。在中國(guó),超3億人存在睡眠障礙、成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%、超9成小學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)未達(dá)標(biāo),也就是說(shuō),有超過(guò)3億中國(guó)人存在睡眠障礙,而且這一數(shù)據(jù)還在逐年上升中。晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠效果更好晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決失眠人群睡不好的問(wèn)題;延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,讓失眠的人多睡一會(huì)兒;提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,睡得更踏實(shí),所以學(xué)業(yè)、工作壓力大的白領(lǐng)和學(xué)生都適合服用。晚必安酸棗仁油軟膠囊中的酸棗仁是起作用的主要成份,古人發(fā)現(xiàn)其生用可提神、熟用可安神、催眠,而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而療效降低”,說(shuō)明酸棗仁油在助眠效果中起著重要作用。晚必安酸棗仁油軟膠囊精選優(yōu)質(zhì)邢棗,經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程,取其精華,千顆酸棗一滴油,充分提取有效成份制成軟膠囊,助眠效果要比普通的酸棗仁粉、酸棗仁膏高出很多。酸棗仁油軟膠囊每天晚上吃幾??梢愿纳扑邌?wèn)題?一般是睡前半小時(shí)服用。晚必安酸棗仁油軟膠囊除了能有效改善睡不著、睡不深、易驚醒等睡眠問(wèn)題外,酸棗仁油中還含有豐富的油酸、亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸、以及角鯊烯,VE、VC、

    2022-02-22
  • 睡不好睡不著,晚?必安酸棗仁油膠囊適合哪些人

    睡眠本是一件水到渠成的事情,然而不知道從什么時(shí)候開(kāi)始似乎好好睡一覺(jué)都變得很奢侈?,F(xiàn)代由于生活壓力的加大,人們對(duì)手機(jī)的依賴(lài)度升高,作息時(shí)間的紊亂等等一系列問(wèn)題的出現(xiàn),導(dǎo)致人們睡不好、睡不著的問(wèn)題頻發(fā),針對(duì)治療的藥物也有很多,那酸棗仁油膠囊適合哪些人呢?作為一種重要的生理需求,人類(lèi)生命中的1/3時(shí)間是在睡眠中度過(guò)。睡眠可以促進(jìn)大腦發(fā)育,鞏固記憶,恢復(fù)體力,增強(qiáng)免疫力,避免衰老的過(guò)早發(fā)生。良好的睡眠是人體機(jī)能的“加油站”。若長(zhǎng)期睡不好覺(jué),我們就會(huì)產(chǎn)生一系列的軀體癥狀和精神疾患,所以應(yīng)該及時(shí)改善這一問(wèn)題。中醫(yī)理論認(rèn)為“心藏神,主血脈”,因此,失眠病位主要在心,所以在中醫(yī)里將失眠主要分為肝火擾心、痰火擾心、心腎不交、心膽氣虛、心脾兩虛五種情況,所以改善睡眠的關(guān)鍵就是養(yǎng)心安神。晚必安酸棗仁油軟膠囊是一款以野生酸棗仁為主要原料,經(jīng)過(guò)炒制、壓榨、脫酸、脫水等一系列工序,萃取酸棗仁油助眠精華,具有養(yǎng)心安神作用的天然純中藥制劑。研究表明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,提高深度睡眠,能幫助解決睡不好睡不著的睡眠問(wèn)題。晚必安酸棗仁油膠囊適合哪些人?現(xiàn)代研究揭示,酸棗仁油能有效改善深睡眠,正常情況下,每晚人類(lèi)的睡眠會(huì)有 4-5個(gè)從“淺睡眠”到“深睡眠”再到“快波睡眠”的循環(huán)過(guò)程。其中“深睡眠”階段,人的大腦才會(huì)處于充分休息的狀態(tài);這一階段對(duì)穩(wěn)定情緒、平衡心態(tài)、恢復(fù)精力、分泌生長(zhǎng)激素都極為重要。但“深睡眠”的時(shí)長(zhǎng)卻只占到整個(gè)睡眠時(shí)間的五分之一,對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都尤為珍貴。晚必安酸棗仁油軟膠囊對(duì)于需要改善睡眠的人群,比如因工作、娛樂(lè)、差旅等原因?qū)е滦阉?jié)律失常的新銳白領(lǐng),盡管睡眠時(shí)間正常,但仍感覺(jué)身

    2022-02-22
  • ?酸棗仁油能緩解失眠嗎

    如今失眠已經(jīng)不再是一兩個(gè)人會(huì)遇到的小概率事件,而是大部分人都面臨失眠的問(wèn)題。每天早早地躺在床上,卻總是翻來(lái)覆去睡不著,好不容易睡著了又處于淺睡眠狀態(tài),稍微有點(diǎn)聲響,都會(huì)被驚醒,之后又再也睡不著。所以越來(lái)越多的人重視助眠,其中大家比較關(guān)心的就是酸棗仁油能緩解失眠嗎?下面通過(guò)文章內(nèi)容看看吧。 失眠人群的“救星”酸棗仁你了解嗎?現(xiàn)代人失眠是有原因的,無(wú)論男女老少,失眠逐漸成為揮之不去的陰影,除了和年齡因素有關(guān)外,還和生活環(huán)境,工作壓力以及心理因素等各方面問(wèn)題有著關(guān)系。如今的城市燈火通明,車(chē)水馬龍,凌晨時(shí)分依然是光亮如晝,車(chē)?guó)Q聲不斷,光亮和喧囂的環(huán)境無(wú)形中就影響到了睡眠。退休的壓力,衰老的壓力,工作的壓力,學(xué)習(xí)的壓力,種種壓力都會(huì)使得心理承受能力變差,神經(jīng)變得脆弱,睡前心神不寧,失眠也會(huì)逐漸找上門(mén)。在調(diào)理睡眠時(shí),自然要以寧心安神為主,情緒變好了,心態(tài)平和了,睡眠質(zhì)量就會(huì)逐漸提高,失眠將不會(huì)再成為困擾人的陰影。酸棗仁在寧心安神方面可以說(shuō)是其他食材無(wú)法比擬的,其性味甘平,又入心、肝經(jīng),能調(diào)理肝血,滋養(yǎng)心神。每天堅(jiān)持吃點(diǎn)酸棗仁,入睡快,夜里還不容易被驚醒,促睡眠效果可以說(shuō)非常突出。 那么,酸棗仁油能緩解失眠嗎? 酸棗仁《別錄》記載:主煩心不得眠,聰耳明目,虛汗煩渴,補(bǔ)中,益肝氣,堅(jiān)筋骨,助陰氣,令人肥健。含有生物堿和多種氨基酸,現(xiàn)在有很多人用其磨粉沖服,短時(shí)間效果并不明顯。隨著科技發(fā)展,提取酸棗仁油來(lái)使用,效果立竿見(jiàn)影!而晚必安酸棗仁油軟膠囊在繼承古法的基礎(chǔ)上,選取生長(zhǎng)于太行山區(qū)的優(yōu)質(zhì)邢棗仁,經(jīng)過(guò)多道工藝制成,堪稱(chēng)千倍濃縮,充分提取出助眠精華。服用后可縮短睡眠潛伏期,延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,讓失眠的人多睡一

    2022-02-22
  • 老?年人如何改善睡眠障礙問(wèn)題

    人到一定年紀(jì)之后就容易出現(xiàn)睡眠障礙的情況,尤其是老年人更加容易出現(xiàn)睡眠障礙,長(zhǎng)時(shí)間睡眠障礙無(wú)論是給精神還是肉體都帶來(lái)很大的折磨,因此只有克服睡眠障礙問(wèn)題才能擁有健康身體。那么,老年人如何改善睡眠障礙問(wèn)題?下面我們就一起通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。 老年人睡不好可是個(gè)大問(wèn)題老年人睡眠障礙,失眠,睡不足,白天沒(méi)精神,失眠的危害不是讓人缺乏精神、,長(zhǎng)期失眠對(duì)身體的危 害深遠(yuǎn)而嚴(yán)重。身體消瘦,食欲不佳,衰老加快,心情煩躁。在這些表象下,是身體機(jī)能的損壞,是生命力的縮水,長(zhǎng)期失眠危害嚴(yán)重,所以對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)擺脫睡眠障礙的困擾是非常重要的。 那么,老年人如何改善睡眠障礙問(wèn)題?對(duì)于老年人若是難以入睡,睡前可以熱水泡腳,促進(jìn)血管擴(kuò)張,更有利于氣血下行,幫助老年人更快的入睡,同時(shí)也會(huì)睡得更香、更熟。其實(shí)泡熱水腳不妨放些生姜、艾草等都可以促進(jìn)血液循環(huán),更有利于血液的循環(huán),對(duì)身體健康更有好處。睡覺(jué)之前盡量減少喝水,尤其是老年人腎虛腎虧這一類(lèi)睡前更加要少喝水,同時(shí)也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,睡前解小便后再睡覺(jué),避免膀胱發(fā)生充盈而增加排便的次數(shù)。也需要注意老年人睡前不能喝茶,茶當(dāng)中含有,起到提神的作用,自然就會(huì)讓老人難以入睡情況。老年人睡覺(jué)需要在安靜的環(huán)境下,安靜、清潔舒適的環(huán)境能更好的幫助老人入睡。睡前可以將燈關(guān)掉或是燈光調(diào)為柔和暗淡,這也能避免四周噪音影響而不能入睡,室內(nèi)溫暖不能太高太低,才能確保更快的入睡。 晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠新選擇除了以上幾個(gè)助眠小方法以外,還可以服用晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠,主要成份是酸棗仁,而早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景,就在著作《金匱要略》中對(duì)酸棗仁治療失眠進(jìn)行記載:“虛勞虛煩不得眠

  • ?如何通過(guò)食療改善睡眠障礙

    患有睡眠障礙是讓人非常痛苦的,長(zhǎng)期睡不著,好不容易睡著又被驚醒,讓人非常奔潰,還會(huì)影響到第二天的正常工作。所以越來(lái)越多睡眠障礙患者重視調(diào)理睡眠,而平時(shí)不少食療方法就具有助眠效果,那么,如何通過(guò)食療改善睡眠障礙?下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。 如何通過(guò)食療改善睡眠障礙? 一、牛奶:牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富,有“白色血液”的美稱(chēng),是最理想的天然食品,牛奶中含有使人產(chǎn)生困倦感覺(jué)的物質(zhì)色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的營(yíng)養(yǎng)所產(chǎn)生的溫飽感,更加可以增加促進(jìn)睡眠的效果。臨睡前喝一杯熱牛奶,可以有效改善失眠狀況,但是要堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣。 二、豆類(lèi):干豆、菜豆和扁豆也含有大量色氨酸和B族維生素,在制作燉菜和咖喱食品時(shí),加一些豆制品可以幫助改善睡眠。三、酸棗仁:酸棗仁治療失眠,出自張仲景《金匱要略》:“虛勞、虛煩不得眠,酸棗仁湯主之。”酸棗仁湯為酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎組成,治療肝虛不榮,陰虛內(nèi)生濁燥之火,魂不得以藏,以致虛煩失眠、心悸不安。方中酸棗仁味甘而潤(rùn)、酸而性收,最能補(bǔ)肝斂氣;茯苓、川芎二物,寧心安神、行氣調(diào)肝以泄其邪;知母、甘草者,清熱滋燥和中,解煩之所由也。如此辛散、酸收并具,一陰一陽(yáng)謂之道,所以求肝為之治,宅其魂,眠自安。 晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠新選擇其實(shí)除了通過(guò)食療助眠以外,選擇一款服用方便、安全無(wú)依賴(lài)的助眠產(chǎn)品也是不錯(cuò)的。晚必安酸棗仁油軟膠囊主要成份就是酸棗仁,在繼承古法的基礎(chǔ)上,選取生長(zhǎng)于太行山區(qū)的優(yōu)質(zhì)邢棗仁,經(jīng)過(guò)多道工藝制成,堪稱(chēng)千倍濃縮,充分提取出助眠精華。服用后可縮短睡眠潛伏期,延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,讓失眠的人多睡一會(huì)兒;同時(shí)還能提高深度睡眠,使人睡得更香、更踏實(shí)?;加兴哒系K的人用

    2022-02-22
  • ?你是否知道酸棗仁油膠囊用法用量呢

    很多人不明白為什么夜里總是失眠,睡眠質(zhì)量越來(lái)越差!導(dǎo)致情緒也受到了影響,從而又導(dǎo)致睡眠問(wèn)題的加劇,形成惡性循環(huán),時(shí)間長(zhǎng)了,還會(huì)面色蠟黃,多夢(mèng)出汗、記憶力衰退乃至焦慮憂郁。晚必安酸棗仁油軟膠囊可以改善睡眠質(zhì)量差的問(wèn)題,那你是否知道酸棗仁油膠囊用法用量呢?睡眠質(zhì)量差?試試晚必安酸棗仁油軟膠囊晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決失眠人群睡眠質(zhì)量差的問(wèn)題;延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,讓失眠的人多睡一會(huì)兒;提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,睡得更踏實(shí)。晚必安酸棗仁油軟膠囊之所以可以改善睡眠問(wèn)題,與其中的酸棗仁成份有很大的關(guān)系,古人發(fā)現(xiàn)酸棗仁生用可提神、熟用可安神、催眠。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁,采用古法工藝制取,經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過(guò)濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成。另外,晚必安酸棗仁油軟膠囊為天然純中藥制劑,不含任何西藥、激素類(lèi)成分,杜絕藥物依賴(lài)等副作用,能讓人輕松入眠,睡得香甜。酸棗仁油膠囊用法用量:晚必安酸棗仁油軟膠囊建議在睡前半小時(shí)服用,一般2粒,睡眠問(wèn)題較明顯者可以服用4粒,當(dāng)然具體的服用劑量需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。服用方式有兩種,其一是溫水送服好方便,膠囊形態(tài)溫水直接送服,口感甘潤(rùn);其二是調(diào)和服用好味道,刺破膠囊,將油滴入酸奶中,調(diào)和均勻后飲用,口感潤(rùn)滑。其實(shí)如果經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)有助于提高睡眠質(zhì)量,有調(diào)查顯示,運(yùn)動(dòng)人群受失眠困擾的比例僅為10%,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人群其睡眠質(zhì)量較好,每天睡眠時(shí)長(zhǎng)為7~8小時(shí)的運(yùn)動(dòng)人群,有更高的運(yùn)動(dòng)熱情。游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)對(duì)睡眠有很好的促進(jìn)作用。如果每天堅(jiān)持30~60分鐘鍛煉,不管是跑步、太極或其他球類(lèi)運(yùn)動(dòng),都有助于深度睡眠的提升。夜間運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇在睡

    2022-02-21
  • 單獨(dú)?吃褪黑素能改善睡眠嗎

    如今,隨著人們失眠的情況越來(lái)越嚴(yán)重,不少失眠的人通過(guò)各種方式來(lái)改善睡眠情況,作為“明星產(chǎn)品”的褪黑素是很多人的選擇,但是褪黑素什么情況下可以吃?單獨(dú)吃褪黑素能改善睡眠嗎?帶著這些問(wèn)題我們來(lái)看看文章怎么說(shuō)。褪黑素是一種由松果腺分泌出來(lái)的激素,因此又稱(chēng)“松果體素”,它主要的作用是調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律,調(diào)整睡眠。松果體素的分泌與環(huán)境和時(shí)間息息相關(guān),在白天、光線充足的環(huán)境中時(shí),分泌會(huì)受到限制;而到了晚上、黑暗的環(huán)境中時(shí),分泌就會(huì)比較活躍。人體夜間分泌的褪黑素比白天多很多;褪黑素分泌的晝夜節(jié)律變化是人體形成生物鐘的關(guān)鍵;夜間分泌的褪黑素能誘導(dǎo)并維持睡眠……褪黑素對(duì)睡眠很重要,單獨(dú)吃褪黑素能改善睡眠嗎?并沒(méi)有那么美好。身體的褪黑素分泌一般是足夠的,并不會(huì)缺乏。如果失眠不是褪黑素變化的結(jié)果,補(bǔ)充就難有價(jià)值。所以不要一有失眠就吃褪黑素,先聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議更為合適。千年古方改善睡眠問(wèn)題酸棗仁是不錯(cuò)的助眠之選,但中醫(yī)上有個(gè)說(shuō)法,叫“單藥不成方”,酸棗仁是主治失眠的一種中藥,但還得搭配其他藥材,才能組成一劑全面的良方。酸棗仁具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神、斂汗、生津等作用;用于治療體虛自汗、盜汗,虛煩不眠,驚悸多夢(mèng),津傷口渴具有不錯(cuò)的效果。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就選用了品質(zhì)上乘的酸棗仁作為原料。經(jīng)過(guò)八道工序精煉,萃取出酸棗仁的精華物質(zhì),助眠效果更好。經(jīng)研究表明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決睡眠不好的問(wèn)題;延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,讓睡眠不好的人能多睡一會(huì)兒;提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,睡得更踏實(shí)。長(zhǎng)期服用,有益身心健康。并且晚必安酸棗仁油軟膠囊為天然純中藥制劑,不含任何西藥、激素類(lèi)成分,杜絕藥物依賴(lài)等副作用,

    2022-02-21
  • ?如何改善入睡困難易醒提升睡眠質(zhì)量

    失眠這種“被迫熬夜”是非常折磨人的,晚上躺下以后睡不著,看著時(shí)間從十二點(diǎn)變一點(diǎn),好不容易才睡著,可是由于睡眠淺一晚上卻會(huì)醒來(lái)好幾次,長(zhǎng)期的失眠還會(huì)掏空你的健康,很多人都想改善自己的睡眠,那么如何改善入睡困難易醒提升睡眠質(zhì)量?下面我們就來(lái)一起探討一下。中醫(yī)講入睡困難易醒的成因影響睡眠的因素有很多,其中較為常見(jiàn)的原因是:肝火、刺激神經(jīng)的食物以及內(nèi)在的情緒問(wèn)題。中醫(yī)認(rèn)為肝藏血主疏泄,為“魂”之舍。肝調(diào)暢各組織、器官的機(jī)能,人在社會(huì)生活中的各種社會(huì)關(guān)系生出許多喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,這些情志不遂致肝氣郁結(jié),肝郁化火,邪火擾動(dòng)心神,心神不安而不寐,肝臟的疏泄功能受到影響,則讓人興奮的激素兒茶酚胺、內(nèi)啡肽不能排泄出去,從而難以入睡。不能入睡則“魂”則無(wú)家可歸,“魂”無(wú)法好好休息則胡思亂想。即使勉強(qiáng)入睡,由于”魂也在體外到處游蕩,而出現(xiàn)各種離奇的夢(mèng)。這種離奇的夢(mèng)讓睡眠也不踏實(shí),出現(xiàn)多夢(mèng)易醒。其實(shí),從中醫(yī)的角度來(lái)講失眠的病機(jī),可以簡(jiǎn)單概括為“陰陽(yáng)失和,陽(yáng)不入陰”這八個(gè)字。人體陽(yáng)氣的過(guò)度興奮或者陽(yáng)氣過(guò)度的抑制或過(guò)度的虧虛,都不利于入睡,同時(shí)人體陰液的過(guò)度虧虛或者陰氣太盛,也不容易入睡。那么,中醫(yī)是如何改善入睡困難易醒提升睡眠質(zhì)量的?繼續(xù)往下看。中醫(yī)調(diào)理失眠中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用,在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的,而研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁的有效成份主要是在酸棗仁油當(dāng)中,單個(gè)酸棗仁中有效成份有限,需要很大的酸棗仁的量才能發(fā)揮其藥效。比如晚必安酸棗仁油軟膠囊,它采用古法榨取精華,在生產(chǎn)過(guò)程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤(rùn)工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性,是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴(lài)的純天然助眠產(chǎn)

  • ?睡前怎樣做可以改善入睡困難

    多數(shù)人都有失眠的經(jīng)歷,晚上躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè),難以入睡。有人給出建議,用“數(shù)羊”來(lái)幫助睡眠,可是實(shí)際的情況卻是數(shù)羊后反倒是越來(lái)越興奮,數(shù)了成千上萬(wàn)只羊也沒(méi)有用,究竟該怎么辦?很多人都是一籌莫展,那么睡前怎樣做可以改善入睡困難?接下來(lái)就給大家說(shuō)說(shuō)。中醫(yī)怎么解釋入睡難中醫(yī)的“心”和西醫(yī)的心不完全相同,中醫(yī)的心不僅僅指心臟,還包括大腦中的意識(shí),即“神”。中醫(yī)認(rèn)為“心主神明”,心神不寧難以入睡的主要原因。解決失眠問(wèn)題,關(guān)鍵是養(yǎng)心?!吧癜矂t寐,神不安則不寐”所謂寐就是睡覺(jué)的意思,“飲濃茶則不寐,心有事亦不寐者,以心氣之被伐也?!钡酵砩纤X(jué)時(shí)間,“神”要?dú)w根,回到心里安住,“歸根曰靜”,這時(shí)還不能靜下來(lái)的話“神”就不能歸位,故不能入睡。白天遇到一些過(guò)度興奮的事情、過(guò)于焦慮的事情、攝入濃茶、咖啡等都會(huì)讓人難以安靜下來(lái)。大腦一直興奮著,睡不著。長(zhǎng)此以往,則會(huì)傷心陽(yáng),'神"就會(huì)不濟(jì)。也就是容易發(fā)生神經(jīng)衰弱。中醫(yī)怎么調(diào)理入睡難其實(shí),關(guān)于睡前怎樣做可以改善入睡困難這個(gè)問(wèn)題早在古代就有其解決的方法。漢代的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“靜則神藏,躁則消亡”一句就道出了,養(yǎng)心安神是睡眠養(yǎng)生的基礎(chǔ)。到了明朝之后,在張景岳的《景岳全書(shū)》中也有記載“神安則寐,神不安則不寐”闡述了心神與不寐的關(guān)系,而“若思慮過(guò)度,心虛不寐而微兼煩熱者,養(yǎng)心湯或酸棗仁湯”,則明確了治療的具體的治療方劑,而這個(gè)方劑當(dāng)中有效治療失眠的藥物就是酸棗仁。酸棗仁要發(fā)揮助眠效果,則必須經(jīng)過(guò)炒制,但如果炒到“油焦枯干”的程度,破壞了棗仁里的油脂成份,其助眠作用又會(huì)消失,所以說(shuō)酸棗仁改善睡眠油是關(guān)鍵。而研究也證明:酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠作用的有效部位。酸棗

    2022-02-21
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