維生素c有美白效果嗎?
維生素C,是一種水溶性維生素,水果和蔬菜中含量比較豐富,它可以促進膠原蛋白的合成、預(yù)防牙齦萎縮、出血等,對人體非常重要,不過維生素c有美白效果嗎?想必這是很多女性朋友都想了解的事情,下面就來為大家介紹一下,一起來看看吧。 皮膚黑原因有哪些? 決定皮膚是黑是白的因素有很多,比如遺傳、日曬、內(nèi)分泌激素水平等等,皮膚的顏色主要取決于肌膚中黑色素的含量。黑色素生成的根源在于酪氨酸酶,黑色素細胞內(nèi)的酪氨酸酶在一系列的化學、氧化反應(yīng)后形成黑色素到達肌膚的表面,如果肌膚代謝不順暢,就會導(dǎo)致大量的色素沉淀、聚集,皮膚的顏色就會加深或者形成斑點造成肌膚不均勻,從而使人變黑。維生素C有美白的效果 抑制酪氨酸酶的生物合成是美白的關(guān)鍵。維生素能抑制酪氨酸酶的活性,阻斷黑色素生成,有一定的抗氧化作用,將已經(jīng)形成的黑色素還原成無色的黑色素前質(zhì),從而改善皮膚暗沉,達到美白的效果。來益牌維生素C含片酸甜蘋果味??诟星逄饻睾汀L谴?,可以改善腸道菌群,低熱量更健康。符合中國居民營養(yǎng)膳食每日推薦攝入量,每天一片輕松滿足每日所需,無蔗糖,3歲以上人群包括(兒童/孕婦/乳母/糖尿病人壓力大/飲食生活無規(guī)律/抽煙酗酒人群)均可服用。維C怎么吃美白效果佳? 1、一天分3~4次吃。因為維C是水溶性維生素,3-4個小時就會隨體液排出。例如每天補充800mg的維C,間隔3~4小時補充200mg左右就好了,這樣可以保證身體中的維C含量,吸收效果會更好,美白效果自然更佳!2、飯后1~2小時吃。維生素C不能空腹服用,也別用茶水送服,在飯后服用效果最佳,長期堅持想不白都難。3、堅持服用效果才會比較明顯,因為維生素C經(jīng)腸胃被人體吸收循序漸進幫助細胞更新需要一個過程,才能從根源上改善膚色,否則剛擊退的黑色