大暑過(guò)后天氣炎熱,家中宜備連花清瘟!
大暑節(jié)氣剛過(guò),天氣炎熱潮濕,是一年中最為炎熱的階段。這一時(shí)期由于天氣較熱,人們出汗多,消耗大,容易勞累,大家一定要重視身體的養(yǎng)護(hù)。以下是一份精心整理的疾病預(yù)防指南,希望能幫助大家健康度過(guò)炎炎夏日。一、預(yù)防呼吸道疾?。壕锜醾L(fēng)暑季天氣炎熱,人們?nèi)菀滓驗(yàn)樨潏D一時(shí)的涼快而忽視了健康。空調(diào)和涼水澡雖然能帶來(lái)短暫的舒適,但也可能引發(fā)俗稱的“熱傷風(fēng)”。這種急性上呼吸道感染,表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、咽干咽痛等癥狀,需要我們通過(guò)以下方式來(lái)預(yù)防:1、保持個(gè)人以及室內(nèi)衛(wèi)生:定期開窗通風(fēng),避免長(zhǎng)時(shí)間處于封閉的環(huán)境中。2、加強(qiáng)鍛煉:增強(qiáng)免疫力,同時(shí)避免過(guò)度疲勞,保證充足的睡眠時(shí)間。3、合理飲食:均衡營(yíng)養(yǎng),避免過(guò)度油膩和辛辣食物,注意補(bǔ)充水分。4、及時(shí)用藥:如中成藥連花清瘟,該藥組方中連翹、金銀花、石膏、薄荷腦能辛涼解表,清熱泄肺,達(dá)到“清而不過(guò)涼”的目的;板藍(lán)根、魚腥草、甘草有清肺解毒、抗毒抑菌的功效;麻黃、苦杏仁能辛溫解表,宣肺止咳,有“溫而不助火”之功;大黃能通腑泄肺,起到了先證用藥、截?cái)嗖?shì)的作用。值得一提的是,方中還加入了紅景天,能補(bǔ)氣清肺、調(diào)節(jié)免疫、耐受缺氧,從而達(dá)到“扶正不留邪”的目的。二、防范中暑:避免熱射病夏季高溫是中暑的高發(fā)期,特別是熱射病,這是一種嚴(yán)重的中暑類型,可能危及生命。了解中暑的不同階段,可以幫助我們及時(shí)識(shí)別并采取措施:1、先兆中暑:表現(xiàn)為疲累、乏力、多汗和口干。2、輕度中暑:在先兆中暑癥狀基礎(chǔ)上,可能出現(xiàn)呼吸困難、皮膚灼熱、血壓下降。3、重癥中暑:包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病,其中熱射病最為嚴(yán)重,需要立即醫(yī)療干預(yù)。為了預(yù)防中暑,我們應(yīng)該:1、避免劇烈運(yùn)動(dòng):在高溫天氣中,避免進(jìn)行劇烈的戶外活