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  • 更年期服用坤寶丸多久能見效

    不少更年期女性被總是一陣陣潮熱隨后滿身是汗這一癥狀困擾，不僅渾身不適還會影響正常生活和工作，所以比較重視調(diào)理。而同仁堂坤寶丸就是不錯的選擇，可緩解更年期所出現(xiàn)的不適，但是也有一部分人對這一產(chǎn)品了解比較少，所以更關(guān)心更年期服用坤寶丸多久能見效，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 中醫(yī)解讀更年期潮熱多汗 更年期綜合征潮熱汗出屬于中醫(yī)“汗證”之范疇，在《素問·六節(jié)藏象論》中有云:“腎者，主蟄，封藏之本，精之處也”，汗液為人體精氣所化，同時汗液的生成運化離不開腎的精氣?！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗罚骸芭印蚊}虛，太沖脈衰少，天癸竭”，論述了更年期婦女天癸將竭，腎之不足，腎氣虛衰，沖任二脈虛損，陰陽平衡失調(diào)導(dǎo)致汗液的生成運化失調(diào)則出現(xiàn)潮熱汗出等癥狀。更年期綜合征的主要病因病機為腎精虧虛，沖任虛損，陰陽失調(diào)，其治療總則為和陰陽、調(diào)沖任、滋補腎陰”[1]。 而腎陰虧虛常導(dǎo)致肝陰不足。造成肝腎陰虛證。肝藏血，主疏泄，具有調(diào)節(jié)血液的作用，主宰著婦女的月經(jīng)。《臨證指南醫(yī)案》云：凡女子以肝為先天，肝陰不足，相火上燔莫制，根本先方也，急養(yǎng)肝腎之陰，不失延久之計?！肮试诒嬷胃昶诰C合征時以肝腎陰虛為病機關(guān)鍵，確立了滋陰生肝之法[2]。也就是說，當陰不足的時候，缺少了對陽的斂制，陽氣亢盛循行無常，導(dǎo)致水液被蒸發(fā)出來，有些人通常在下午出現(xiàn)一種從身體的內(nèi)部向外散發(fā)的熱,就好像在籠屜中蒸東西一樣的癥狀，我們在中醫(yī)中對這種癥狀也叫骨蒸潮熱，就好像去做汗蒸一樣，只不過這個熱是我們自己身體因為陰陽不平衡而產(chǎn)生的。由此可見更年期潮熱多汗是肝腎陰虛導(dǎo)致的，可服用滋補肝腎的中藥調(diào)理。 同仁堂坤寶丸滋補肝腎效果好 同仁堂坤寶丸具有滋補肝腎、平潛肝陽

  • 吃了鎖陽固精需要忌口嗎？這些食物不要吃！

    長期的不良生活習(xí)慣以及工作繁重等因素，使得男性朋友容易出現(xiàn)腰膝酸軟、遺精早泄等腎虛的癥狀，這個時候可以使用同仁堂鎖陽固精丸來治療。那么，吃了鎖陽固精需要忌口嗎？我們先來看看鎖陽固精丸的組方。同仁堂鎖陽固精丸是由24味中草藥組成，方中巴戟天、肉蓯蓉、補骨脂、菟絲子、韭菜子、杜仲、鹿角霜、八角茴香可助鎖陽補腎助陽，固精止遺，山茱萸、牛膝可助熟地養(yǎng)血滋腎。芡實、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣共為臣藥，功專斂澀，益腎固精。山藥、茯苓、澤瀉健脾益氣，利水滲濕，丹皮、知母、黃柏、大青鹽滋陰清退虛熱，共為佐藥。諸藥合用，各司其職、各盡其責，共同起到了溫腎固精的功效。非常適用于腎陽不足的人群，有效緩解腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精、早泄、畏寒肢冷、疲乏無力等癥狀。不僅如此，鎖陽固精丸還具有抗菌、抗炎、增強機體免疫功能的作用。吃了鎖陽固精需要忌口嗎？鎖陽固精丸為黑褐色至棕褐色的大蜜丸；氣微，味苦。吃法劑量為：口服。一次1丸，一日2次?；颊咴诜帟r需注意：1、忌吃不易消化食物。另外要忌喝濃茶，忌吃蘿卜，忌吃生冷、辛辣、油膩等食物，以免阻礙胃腸對藥物有效成分的吸收，從而降低療效。2、服藥治療期間，宜節(jié)制房事。進行房事會對腎中精氣有所損耗，故在服藥期間需要注意節(jié)制房事，保護腎精，以免影響藥物療效。3、一些人群不宜服用。不是任何人群都可以服用鎖陽固精丸，感冒發(fā)熱的病人不宜服用，患有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者不建議服用此藥物，兒童、孕婦、哺乳期婦女在服用前也應(yīng)遵循醫(yī)囑。對本品過敏者禁止服藥，過敏體質(zhì)者慎用。4、服藥4周癥狀無緩解，應(yīng)去醫(yī)院就診。如正在使用其他藥品，那么在使用鎖陽固精丸前應(yīng)咨詢醫(yī)生是否可以同時服

    2022-05-30
  • 更年期服用坤寶丸多久能見效

    不少更年期女性被總是一陣陣潮熱隨后滿身是汗這一癥狀困擾，不僅渾身不適還會影響正常生活和工作，所以比較重視調(diào)理。而同仁堂坤寶丸就是不錯的選擇，可緩解更年期所出現(xiàn)的不適，但是也有一部分人對這一產(chǎn)品了解比較少，所以更關(guān)心更年期服用坤寶丸多久能見效，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 中醫(yī)解讀更年期潮熱多汗 更年期綜合征潮熱汗出屬于中醫(yī)“汗證”之范疇，在《素問·六節(jié)藏象論》中有云:“腎者，主蟄，封藏之本，精之處也”，汗液為人體精氣所化，同時汗液的生成運化離不開腎的精氣?！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗罚骸芭印?，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭”，論述了更年期婦女天癸將竭，腎之不足，腎氣虛衰，沖任二脈虛損，陰陽平衡失調(diào)導(dǎo)致汗液的生成運化失調(diào)則出現(xiàn)潮熱汗出等癥狀。更年期綜合征的主要病因病機為腎精虧虛，沖任虛損，陰陽失調(diào)，其治療總則為和陰陽、調(diào)沖任、滋補腎陰”[1]。 而腎陰虧虛常導(dǎo)致肝陰不足。造成肝腎陰虛證。肝藏血，主疏泄，具有調(diào)節(jié)血液的作用，主宰著婦女的月經(jīng)?！杜R證指南醫(yī)案》云：凡女子以肝為先天，肝陰不足，相火上燔莫制，根本先方也，急養(yǎng)肝腎之陰，不失延久之計。“故在辨治更年期綜合征時以肝腎陰虛為病機關(guān)鍵，確立了滋陰生肝之法[2]。也就是說，當陰不足的時候，缺少了對陽的斂制，陽氣亢盛循行無常，導(dǎo)致水液被蒸發(fā)出來，有些人通常在下午出現(xiàn)一種從身體的內(nèi)部向外散發(fā)的熱,就好像在籠屜中蒸東西一樣的癥狀，我們在中醫(yī)中對這種癥狀也叫骨蒸潮熱，就好像去做汗蒸一樣，只不過這個熱是我們自己身體因為陰陽不平衡而產(chǎn)生的。由此可見更年期潮熱多汗是肝腎陰虛導(dǎo)致的，可服用滋補肝腎的中藥調(diào)理。 同仁堂坤寶丸滋補肝腎效果好 同仁堂坤寶丸具有滋補肝腎、平潛肝陽

  • 想知道中成藥滋陰補腎需要調(diào)理多久？一起來看看

    相信大家都清楚腎臟對于我們身體健康的重要性，如果腎臟功能出現(xiàn)了問題，我們的身體也就表現(xiàn)出各種各樣的問題，如腰膝酸軟、頭暈耳鳴等，尤其還有令男性苦惱的遺精早泄，因而補腎就顯得尤其的重要。很多朋友會選擇服用藥物來調(diào)理腎虛，那么中成藥滋陰補腎需要調(diào)理多久呢？中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化把“腎”看得非常重要，它與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所認識的“腎”不同，中醫(yī)認為認為“腎”為先天之本，腎藏精，主生長發(fā)育：腎主藏精，以氣為用，關(guān)系著人的生長發(fā)育。腎氣盛衰直接關(guān)系到人的生長發(fā)育，乃至衰老的全過程，也關(guān)系著人的生殖能力。腎的作用影響著我們身體的許多系統(tǒng)，如神經(jīng)、消化、呼吸、生殖等。腎藏的另一個后天之精，則來源于飲食營養(yǎng)和藥物的補充。所以歷代醫(yī)家養(yǎng)生必重補腎，尤其重視補腎填精、平衡陰陽。有些人在補腎方面存在誤區(qū)，為了追求速效，則開始盲目選擇藥物，然而中醫(yī)認為腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據(jù)不同的癥狀做不同的診治。在不了解自己病情的情況下盲目進補，不僅可能不會起效，甚至?xí)窖a越虛。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急于求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎物，應(yīng)慢慢調(diào)理?；颊吣I虛的癥狀不一樣、病情嚴重程度不同、體質(zhì)有所差異等都會影響藥物的療效，所以調(diào)理時間也不能一概而論。北京同仁堂鎖陽固精丸治療腎虛的效果就很不錯，方中鎖陽、肉蓯蓉、制巴戟天、補骨脂、菟絲子、杜仲、鹿角霜、韭菜子溫陽補腎，溫補下元；熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉、知母、黃柏，就是知柏地黃丸的組方，輔助溫補腎陽的中藥可以起到以陰配陽，以收陰生陽長、陰陽相濟之效。取其“善補陽者，必于陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮”之意。知母、黃柏還可滋陰降火；然后再配伍芡

  • 你知道腎陽虛吃藥多久能治好？

    在現(xiàn)在這種快節(jié)奏的生活之下，出現(xiàn)腎陽虛癥狀的人群逐漸年輕化，現(xiàn)在腎陽虛已經(jīng)不是上了年紀的人才會有的病癥。在治療的時候，人們最關(guān)心的應(yīng)該就是療效了，那么腎陽虛吃藥多久能治好？腎陽，又有“元陽”、“真陽”、“真火”、“命門之火”、“先天之火”等名稱。腎陽寓于命門之中，為先天之真火，是腎臟生理功能的動力，也可以說是人體熱能的源泉。腎所藏的精（包括先天和后大之精），均需命門之火的溫養(yǎng)，才能發(fā)揮其滋養(yǎng)體內(nèi)各部組織器官和繁殖后代的作用。腎中精氣是機體活動的根本，對機體各個方面的生理活動起著極其重要的作用。腎中精氣的生理效應(yīng)概括為腎陰和腎陽兩個方面。腎陽有溫養(yǎng)腑臟的作用，為人體陽氣的根本。腎陽與腎陰相互依存，兩者結(jié)合，以維持人體的生理功能和生命活動.腎陽虛多是由腎陽虛衰、溫煦失權(quán)、氣化失職導(dǎo)致的一類癥狀，常見原因多由先天稟賦不足、后天過于勞累或房事過度引起。這類患者常常表現(xiàn)為神疲乏力、畏寒肢冷、小便清長、夜尿頻多，男性可能會遺精早泄，女性可能會宮寒難以受孕，舌苔多表現(xiàn)為舌淡胖、苔白，脈沉遲無力。腎陽虛吃藥多久能治好不能一概而論，因為每位患者的病情嚴重程度、體質(zhì)、年齡、治療方法等因素不同都會影響療效，一般來說，至少要調(diào)理三個月，才能看到明顯的效果。選擇對癥的藥物治療事半功倍，北京同仁堂鎖陽固精丸專治腎陽虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄等，此方由鎖陽、肉蓯蓉、巴戟天、補骨脂、菟絲子、杜仲、八角茴香、蓮子、山藥、芡實、煅龍骨、煅牡蠣、熟地黃、知母、黃柏等多種藥物組成。其中鎖陽、肉蓯蓉、巴戟天等藥物性溫能補，可溫助腎陽；八角茴香可溫中散寒；芡實、蓮子、山藥等可補腎固精，合用可用于治療腎陽虧虛所致的

    2022-05-30
  • 甲減小課堂：甲減的早期癥狀多久顯現(xiàn)

    隨著生活、工作壓力的增大、生活環(huán)境的影響以及檢測手段的提高，近年來，甲狀腺疾病的患病率呈上升趨勢。而在甲狀腺疾病中，甲減又占據(jù)了相當一部分。甲減發(fā)病隱匿，病程較長，很多患者缺乏特異性癥狀和體征，所以初期往往較難察覺。如果在初期沒有得到有效的治療，就會導(dǎo)致病情加重，因此大家需要了解甲減的初期癥狀，及甲減的早期癥狀多久顯現(xiàn)，以便得到較快的治療。甲減的全稱叫甲狀腺功能減退，是由于甲狀腺激素合成和分泌減少或組織作用減弱導(dǎo)致的全身代謝減低綜合征。其早期癥狀包括以下幾種：一、疲勞，嗜睡甲減引起的一個主要的問題就是新陳代謝減慢，身體能量供應(yīng)不足，所以患者會經(jīng)常感覺疲勞，即使每天睡十幾個小時，仍然感覺困倦，全身無力。如果以往一直精力充沛，但在最近一段時間突然出現(xiàn)不明原因的乏力、嗜睡癥狀，就要警惕甲減的可能。二、體重增加甲狀腺激素有促進新陳代謝，加速脂肪的分解以及對葡萄糖的利用。甲狀腺激素水平低會導(dǎo)致脂肪堆積，使脂肪指數(shù)（BMI）升高，體重增加。另外，甲狀腺功能低下的人經(jīng)常感到乏力，活動量減少，熱量消耗低，所以，即使吃的很少，體重也會持續(xù)增加。三、經(jīng)常感覺冷當甲狀腺功能減退時，身體基礎(chǔ)代謝率偏低，熱量產(chǎn)生不足，就會導(dǎo)致體溫下降，所以甲狀腺激素水平低的人可能會持續(xù)感到寒冷，或者對寒冷的耐受性變差，即使在溫暖的房間里，或者炎熱的夏季，都會感覺到發(fā)冷，手腳冰涼。四、脫發(fā)和大多數(shù)細胞一樣，毛囊細胞也是由甲狀腺激素調(diào)節(jié)的。毛囊的干細胞壽命比較短，更新速度很快，它們比身體其他部位的細胞對甲狀腺激素水平更為敏感。甲狀腺激素分泌減少會影響毛囊細胞的再生，容易導(dǎo)致脫發(fā)，且頭發(fā)還會干燥，無光澤。五、情緒和記憶力的變化大

  • 專業(yè)人士告訴你輕微冠心病能吃通心絡(luò)膠囊嗎？

    動脈粥樣硬化是冠心病的重要致病因素，在治療冠心病的藥物中，中成藥通心絡(luò)膠囊是一個常用的藥物，它能明顯減少動脈粥樣硬化患者首發(fā)心血管事件。但是冠心病也分輕重緩急，具體到每個人體質(zhì)也不同，所以沒有一個統(tǒng)一標準。那么輕微冠心病能吃通心絡(luò)膠囊嗎?今天就來談?wù)勥@個話題。生活中，有很多患者都屬于輕微冠心病，看起來的癥狀都不是很嚴重，臨床上，醫(yī)院也有一個約定俗成的規(guī)律，就是輕微的心臟病，不達到一定指標，不需要治療，定期復(fù)查就可以了。如果發(fā)展到有明顯的癥狀了，再考慮治療。所以，很多的輕微冠心病患者，在發(fā)現(xiàn)自己有上不去氣、胸悶氣短的情況之后，會傾向采用中藥調(diào)理，盡管不知道這樣做對不對。輕微冠心病也需要用藥治療冠心病是由冠狀動脈狹窄堵塞引起的，而冠脈狹窄堵塞的情況也分為很多種，有的是輕度狹窄，有的是中度或重度。不同的患者存在著不同程度的冠脈狹窄或閉塞，有些輕癥的冠心病不會有任何的臨床癥狀，但也需要規(guī)范的藥物治療，以預(yù)防冠脈血管的狹窄進展，引起急性心肌梗死等不良事件。那么輕微冠心病能吃通心絡(luò)膠囊嗎?輕微冠心病能吃通心絡(luò)膠囊嗎心腦血管病變的發(fā)生，不僅與管腔狹窄程度有關(guān)，更取決于斑塊的性質(zhì)是否穩(wěn)定。不穩(wěn)定斑塊一旦破裂甚至可以在幾分鐘內(nèi)致殘、致死。因此治療冠心病，藥物要同時具有穩(wěn)定縮小斑塊，疏通血管兩方面的作用。通心絡(luò)膠囊可全面干預(yù)動脈粥樣硬化全過程，具有調(diào)脂抗炎抗凝，保護血管內(nèi)皮，穩(wěn)定逆轉(zhuǎn)斑塊，解除血管痙攣，保護微小血管，改善心腦缺血六大作用，從心腦血管疾病發(fā)病的共同病理學(xué)基礎(chǔ)(內(nèi)皮損傷、血管痙攣)，到動脈粥樣硬化斑塊的形成，起到血管全面保護的作用。還能夠提高心腦血管疾病患者的長期生存率及生活質(zhì)量，達到系統(tǒng)干

  • 芪藶強心膠囊治療慢性心衰效果怎么樣

    今天為大家介紹一個老年人常見的疾病——慢性心力衰竭。慢性心衰顧名思義，就是在原發(fā)病基礎(chǔ)上慢慢發(fā)展而來的，心衰也是各種心臟疾病嚴重的終末階段，被稱為“心臟病最后的戰(zhàn)場”。芪藶強心膠囊是很多心衰患者的常用藥物，下面詳細了解一下芪藶強心膠囊治療慢性心衰效果怎么樣。據(jù)說，歷史上光緒就是死于慢性心衰。從“脈案”來看，大約是在光緒三十四年十月十七日前后，光緒帝的病情進入危急階段。十六日這天，他出現(xiàn)了心衰的臨床癥候，危急萬分。第二天有三名御醫(yī)入診，其中就有杜鍾駿，他們一致認為光緒帝已是上盛下虛，元氣大虧，已經(jīng)隨時都有生命危險。到了二十一日的中午，光緒的脈搏似有似無，眼睛直視，張嘴捯氣兒。醫(yī)案記載：脈息“若有若無，目直視，唇反鼻扇，陽散陰涸”。夜半，光緒帝進入彌留狀態(tài)，延至酉刻，終于“龍馭上賓”，與世長辭了。心力衰竭中醫(yī)稱作心痹，喘證，心悸，怔腫，厥證等病證。是指由于久患心病，累及心臟，或他臟久病，累及于心，治臟腑氣血陰陽虧損及功能失調(diào)。像光緒黃帝的死因，很有可能就是由于心氣不足，血瘀經(jīng)脈所引起的心氣虛弱，推動無力，就會出現(xiàn)淤血，甚至是心臟的驟停。心力衰竭應(yīng)該如何治療？根據(jù)中醫(yī)的循證醫(yī)學(xué)研究，芪藶強心膠囊可以利水消腫，改善陽氣匱乏、心氣不足，對于各年齡段、各種癥狀的心衰患者，芪藶強心膠囊在臨床上的作用評價一直不錯。那么芪藶強心膠囊治療慢性心衰效果怎么樣呢?下面就來說說。芪藶強心膠囊治療慢性心衰效果怎么樣？現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，在絡(luò)病理論指導(dǎo)下研發(fā)的芪藶強心膠囊可以從根本上治療心衰。該藥中配伍的益氣養(yǎng)心藥物、安神鎮(zhèn)靜藥物可以有效抑制神經(jīng)內(nèi)分泌過度激活，活血通絡(luò)藥物、利水消腫藥物可以改善心臟的供血，促使增大

  • 你知道同仁堂鎖陽固精丸吃多久起作用嗎？

    人們在用藥物治療疾病時，除了服用方法和注意事項，最關(guān)心的應(yīng)該就是吃多久就可以見到療效了吧。那么同仁堂鎖陽固精丸吃多久起作用呢？接下來我們就來一起看一下吧。同仁堂鎖陽固精丸是為純中藥制成的棕褐色至黑褐色的大蜜丸；氣微，味苦。本品溫腎固精，用于腎陽不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄?！肚逄t(yī)院配方》也記載該方“治真元不固、夜夢遺精、盜汗虛煩、經(jīng)久不愈、腰痛耳鳴、四肢無力、漸漸羸瘦、面色無光、困倦食少。此藥固真氣、壯元陽、滋腎水、收久淋滑精、陰囊濕汗?！比接?4味中藥組成，鎖陽、肉蓯蓉、制巴戟天、補骨脂、菟絲子、杜仲、鹿角霜、韭菜子溫陽補腎，溫補下元；熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉、知母、黃柏這八味藥是知柏地黃丸的全部組方，能輔助溫補腎陽的中藥可以起到以陰配陽，以收陰生陽長、陰陽相濟之效。取其“善補陽者，必于陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮”之意。另外，知母、黃柏還可滋陰降火；然后再配伍芡實、蓮須、牡蠣、龍骨、蓮子固精氣、澀精止遺；八角茴香散寒理氣，牛膝補肝益腎，又可引熱下行，大青鹽引藥入腎。諸藥合用，共奏溫腎固精之功。那么同仁堂鎖陽固精丸吃多久起作用呢？鎖陽固精丸的用法用量是口服，一次1丸，一日2次，療效根據(jù)患者的病情而定，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，藥物的起效時間是根據(jù)每個人的病情以及體質(zhì)來決定的，不能一概而論。若服藥4周癥狀無緩解，應(yīng)去醫(yī)院就診。在服用鎖陽固精丸時也要注意服用事項：服藥期間不宜食用辛辣刺激的食物，忌不易消化食物；治療期間，宜節(jié)制房事；感冒發(fā)熱病人不宜服用；有高血壓、心臟病、肝病，糖尿病，腎病等慢性病嚴重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用；兒童，孕婦，哺乳期婦女應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下

  • 更年期潮熱多汗要調(diào)理多久

    女性到了更年期這個階段總是會有潮熱的感覺，尤其是到了晚上那種像潮水一陣陣發(fā)熱，隨后滿身是汗的感覺最難受了。其實這種情況是常見現(xiàn)象，大家不要過于緊張，積極調(diào)理就能夠改善，不少人對更年期潮熱多汗要調(diào)理多久是比較關(guān)心的，下面一起通過文章內(nèi)容了解下吧。 更年期綜合征是婦科的常見病，約85%的更年期婦女出現(xiàn)癥狀，在所有的癥狀中，又以潮熱出汗最為突出。因此，消除這一癥狀，在臨床中具有非常重要的意義。更年期婦女的潮熱出汗常常在下午、黃昏或夜間發(fā)生，往往先感頭部脹痛，隨之面部發(fā)熱緋紅，從頭部向頸部擴散，嚴重者渡及全身，癥狀通常持續(xù)1～2分鐘，甚至數(shù)十分鐘，發(fā)作次數(shù)可由每周1～2次到每天數(shù)次發(fā)作時常伴煩躁不安、頭痛、眩暈、心悸等癥狀。 更年期潮熱多汗和肝腎陰虛有關(guān) 中醫(yī)古籍《內(nèi)經(jīng)》中曾有記載： “女子，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭”。腎臟通過沖任二脈對月經(jīng)以及生殖產(chǎn)生影響，當女性進入到絕經(jīng)前后，腎精虧虛，沖任二脈會有所虛損，天癸逐漸枯竭，腎精不足，臟腑失養(yǎng)，致使人體陰陽失衡引發(fā)絕經(jīng)前后諸證，由此可見絕經(jīng)前后諸證發(fā)生的根本原因是腎精虧虛，主要誘因為水不涵木，臨床多見腎陰陽兩虛證型”。腎臟主人體的生長衰老，腎臟盛衰將會直接對其他重要臟器產(chǎn)生影響，其中對肝臟的影響最為明顯，古時常有肝腎同源的說法，腎精虧損則復(fù)發(fā)滋生肝血，另外肝主疏泄，其對女性月經(jīng)調(diào)節(jié)主要重要作用。肝氣郁結(jié)會傷及沖任，引發(fā)女性月經(jīng)疾病，因此中醫(yī)中有“女子以肝為先天”的說法。當女性之年開始進入絕經(jīng)期，腎精虧損、血海不足，肝失濡養(yǎng)、氣機不暢、抑郁難解、陽氣升騰而上，從而導(dǎo)致女性在此時出現(xiàn)心煩、失眠、盜汗、潮熱等表現(xiàn)[1]。 也就是說，當陰不足的時候，缺少了對陽的

  • 更年期潮熱汗出需要服藥多久

    不少更年期女性會被潮熱汗出所困擾，尤其是晚上睡覺時那種一陣陣潮熱然后出一身汗的感覺真的太難受了，還會影響正常睡眠，導(dǎo)致第二天精神差。所以越來越多的更年期女性重視調(diào)理，其中大家最關(guān)心的就是更年期潮熱汗出需要服藥多久這一問題，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 更年期潮熱汗出你知道是怎么回事嗎? 更年期綜合征潮熱汗出屬于中醫(yī)“汗證”之范疇，在《素問·六節(jié)藏象論》中有云:“腎者，主蟄，封藏之本，精之處也”，汗液為人體精氣所化，同時汗液的生成運化離不開腎的精氣。《素問·上古天真論》：“女子……，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭”，論述了更年期婦女天癸將竭，腎之不足，腎氣虛衰，沖任二脈虛損，陰陽平衡失調(diào)導(dǎo)致汗液的生成運化失調(diào)則出現(xiàn)潮熱汗出等癥狀。更年期綜合征的主要病因病機為腎精虧虛，沖任虛損，陰陽失調(diào)，其治療總則為和陰陽、調(diào)沖任、滋補腎陰”[1]。 而腎陰虧虛常導(dǎo)致肝陰不足。造成肝腎陰虛證。肝藏血，主疏泄，具有調(diào)節(jié)血液的作用，主宰著婦女的月經(jīng)?！杜R證指南醫(yī)案》云：凡女子以肝為先天，肝陰不足，相火上燔莫制，根本先方也，急養(yǎng)肝腎之陰，不失延久之計。“故在辨治更年期綜合征時以肝腎陰虛為病機關(guān)鍵，確立了滋陰生肝之法[2]。也就是說，當陰不足的時候，缺少了對陽的斂制，陽氣亢盛循行無常，導(dǎo)致水液被蒸發(fā)出來，有些人通常在下午出現(xiàn)一種從身體的內(nèi)部向外散發(fā)的熱,就好像在籠屜中蒸東西一樣的癥狀，我們在中醫(yī)中對這種癥狀也叫骨蒸潮熱，就好像去做汗蒸一樣，只不過這個熱是我們自己身體因為陰陽不平衡而產(chǎn)生的。 更年期潮熱汗出不妨試試同仁堂坤寶丸 肝腎陰虛所致的更年期潮熱汗出其實可以通過同仁堂坤寶丸調(diào)理，坤寶丸是由女貞子、覆盆子、何首烏、白芍、赤

  • 你知道八子補腎膠囊服用人群有哪些嗎?

    不少人通過網(wǎng)絡(luò)或者廣告認識到八子補腎膠囊都以為只是補腎產(chǎn)品，其實不然，八子補腎膠囊除了補腎以外，還具有抗衰老的功效，適用于多種人群。因此越來越多的人關(guān)注八子補腎膠囊，對適宜服用人群也非常感興趣，下面通過文章內(nèi)容看看八子補腎膠囊服用人群有哪些吧。八子補腎膠囊服用人群有哪些?八子補腎膠囊具有補腎，溫陽、抗早衰的功效，適用于男性亞健康人群，比如腎虛導(dǎo)致的精神疲憊、記憶力減退、腦力下降、腰酸腿軟、容易疲勞、免疫力下降、性機能減退等;女性早衰人群，比如脫發(fā)白發(fā)、面色萎黃、肌膚早衰、手腳冰涼等;老年慢病人群比如頭暈耳鳴、記憶力下降、尿頻尿急、腿腳無力、骨質(zhì)疏松癥、老年動脈粥樣硬化、心腦血管病等。相信大家看到這里可能會疑惑，作為補腎產(chǎn)品，為什么八子補腎膠囊可適用于多種人群，下面我們就一起來看看吧。關(guān)于腎虛如今都有十人九虛的說法，其中腎精虧虛就最為常見，這是因為除了父母在體質(zhì)虛弱，精血虧虛時懷孕導(dǎo)致腎的精氣虧虛方面的先天因素，后天的不良生活方式也是導(dǎo)致現(xiàn)今男人腎精不足的最根本原因。中醫(yī)認為人體之精雖有先天和后天之分，但兩者又是相互依存，相互促進。首先，人始生于先天之精，先天之精為后天之精的化生準備了必要的條件，人誕生以后，又需要后天之精的充養(yǎng)，使先天之精得以傳承。而如今因為生活習(xí)慣不好、縱欲過度等亞健康原因造成不少男性會出現(xiàn)后天腎精虧虛的情況，因此會有性機能減退、大腦思維不靈活、乏力、精神萎靡、夜尿頻多、失眠多夢、腰膝酸軟、男子陽痿不舉等癥狀。腎精不足，當以補腎抗衰，溫扶元氣，通過補腎精以溫腎陽，達到強身健體和提高性功能之功效。而八子補腎膠囊就不錯，組方選用八種性厚味重的種子類藥物，以及鹿茸、海馬

    2022-05-26
  • 八子補腎膠囊的用法用量是什么

    如今生活節(jié)奏加快，無論是工作還是生活都給人們帶來了巨大壓力，在這種高壓的情況下就很容易出現(xiàn)記憶力差、脫發(fā)、骨質(zhì)疏松等早衰癥狀。對于所出現(xiàn)的早衰問題大家不必過于緊張，及時調(diào)理其實就可擺脫，比如選擇八子補腎膠囊就不錯。對于八子補腎膠囊可能大家了解的不多，所以對八子補腎膠囊的用法用量是什么比較感興趣，下面一起通過文章內(nèi)容了解下吧。對于早衰你了解多少?早衰是指由于各種原因、中壯年人過早地出現(xiàn)生理上衰老、體質(zhì)上衰退和心理上衰弱的現(xiàn)象。由于在身心兩方面都存在未老早衰的多種征象，真正病理機制尚未明確，所以稱之為“早衰綜合征”，其中記憶力差就是早衰最為典型的癥狀表現(xiàn)。 大腦在悄悄“變老”大腦就像人體神經(jīng)的司令部,人的感知、記憶、思維及行動都受大腦的支配,各個系統(tǒng)、組織、器官的生命自主活動也是靠大腦控制,因此,腦功能的好壞影響著人生命的方方面面。大腦的認知能力在20-30歲之間達到高峰，隨后緊接著就開始了衰老之路，如果你已經(jīng)30+，那么大腦衰老之輪已經(jīng)啟動了。我們的大腦巔峰狀態(tài)僅僅能維持5年左右的時間，隨著30歲的到來就會進入而立之年，這意味著大腦開始走下坡路，開始逐漸萎縮，這次之后我們的大腦也會以每年0.3%的速度萎縮，等到45歲之后萎縮速度還會加快。這就是為什么越來越多的人都害怕進入30歲，并不只是因為衰老的問題，更是因為我們的大腦也開始萎縮，人的記憶力和理解能力各項能力也會逐漸下降，而這也就是為什么很多用工單位都不愿意要30歲以上的人，更喜歡20來歲的年輕人的原因。當然我們的大腦萎縮也并不是不可控制的，人們的衰老速度都可以通過一些合理的方式進行延緩，我們的大腦萎縮同樣也是如此，那么該如何緩解大腦早衰呢?拒絕大腦“早衰”八子補腎膠

  • 關(guān)于腹瀉哪些事兒：兒童腹瀉多久可能會脫水

    兒童腹瀉是由多種病原、多種因素引起的一組疾病，以大便次數(shù)增多和大便性狀改變?yōu)樘攸c，而且病情變化快，如果家長平時比較忙碌，沒有及時照顧到，寶寶可能因為腹瀉而脫水、酸堿失衡及電解質(zhì)紊亂等。那么兒童腹瀉多久可能會脫水，需要做什么才能緩解寶寶的癥狀呢？下面咱們來了解下。是否脫水與腹瀉的時間長短關(guān)系不大，脫水主要與寶寶的大便次數(shù)、每次大便的量、是否有嘔吐以及嘔吐的程度等有關(guān)系。如果寶寶在短時間內(nèi)大便次數(shù)、大便量等都很多，且頻繁嘔吐，那寶寶就很容易出現(xiàn)脫水，甚至?xí)菘?。相反如果寶寶拉大便很多天，但是每天拉的次?shù)、大便量也不多，這種情況，寶寶是不容易脫水的。寶寶腹瀉期間，家長要關(guān)注寶寶身體狀況的變化，如果發(fā)現(xiàn)精神狀態(tài)差、皮膚干、小便的次數(shù)及尿量都減少等，往往表示出現(xiàn)了脫水，為了盡可能避免脫水程度加重，一定要及時給寶寶補液，可以選擇口服補液鹽，少量多次地喂給寶寶，同時進行止瀉。孩子腹瀉時，除了注意補液，盡快止瀉也很關(guān)鍵。丁桂兒臍貼治療孩子腹瀉效果不錯，它采用臍療方式止瀉，內(nèi)病外治，歷史悠久，效果明顯。中醫(yī)認為，臍部有人體重要的穴位“神闕穴”，被醫(yī)家視為“治病要穴”，是治療腹瀉的必選穴位?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，臍部皮膚薄，血管豐富，易于藥物滲透，通過對臍的用藥，可以達到行氣活血、治療腹痛、腹瀉的目的。丁桂兒臍貼主要由簡單溫和的丁香、肉桂、蓽茇三味中藥制作而成，有健脾溫中，散寒止瀉的效果。使用時直接貼于臍部即可，操作簡單，媽媽一個人就能完成。外用藥藥物不經(jīng)腸胃，不加重肝腎負擔，寶寶更安全。而且寶寶腹瀉時往往情緒比較差，如果使用口服藥很容易發(fā)生嗆咳，而丁桂兒臍貼作為外用止瀉藥，從根源解決了喂藥難的問題，家長

    2022-05-24
  • 得了冠心病氣短吃通心絡(luò)膠囊可以嗎

    心慌氣短是心臟病患者就診非常典型的癥狀，臨床上主要見于冠心病、心臟神經(jīng)功能癥狀，還有呼吸系統(tǒng)的一些疾病，也可能會引起心慌氣短的癥狀。通心絡(luò)膠囊有保護血管的作用，那么得了冠心病氣短吃通心絡(luò)膠囊可以嗎？冠心病氣短是什么原因冠心病就是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱。心臟就像一個強而有力的泵，為人體源源不斷地輸送血液和氧氣，冠狀動脈則是心臟的氧氣和養(yǎng)料的輸送通路。當供應(yīng)心臟的動脈——冠狀動脈發(fā)生硬化后血管腔變窄或堵塞，導(dǎo)致心肌缺血、缺氧或壞死，就會出現(xiàn)氣短的癥狀。還有一些冠心病發(fā)展到一定階段會引發(fā)心律失常，比如心跳跳動的異常、陣發(fā)性室上速、陣發(fā)性房撲、房顫，患者也會出現(xiàn)心慌氣短的癥狀。一旦出現(xiàn)這些呼吸困難的感覺，一定要及時的就醫(yī)，進行治療。對于冠心病引起的心慌氣短可以采用改變生活方式、藥物治療、手術(shù)治療幾種方式。但是不管哪種方式，藥物治療都是控制病情的基礎(chǔ)。冠心病是如何形成的冠狀動脈血管發(fā)生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，是造成冠心病的直接原因。冠狀動脈（冠脈）出現(xiàn)狹窄后，無法為心臟提供足夠的含氧血液，尤其是在劇烈運動時。最開始時，血流量減少可能不會引起任何冠心病癥狀，但隨著冠脈內(nèi)的斑塊不斷積聚，冠脈越來越窄，最終會導(dǎo)致冠心病體征和癥狀。得了冠心病氣短吃通心絡(luò)膠囊可以嗎治療冠心病，西藥常用阿司匹林來抑制血小板凝聚，阻止血栓形成；用他汀類藥物來降低低密度脂蛋白膽和甘油三酯。中藥方面，通心絡(luò)膠囊可以從消除斑塊形成的始動因素到預(yù)防斑塊破裂的各個環(huán)節(jié)發(fā)揮作用。第一、通心絡(luò)膠囊含有五種獨特的蟲類藥材，其中的多種酶類、水蛭素等可以清除血管中增高的膽和甘油三酯，對抗凝集的血小板，使血液中這些

  • 腎虛怎么辦？男性溫腎固精需要吃什么藥？

    現(xiàn)在很多男性都會或多或少的出現(xiàn)腎虛的問題，腎虛不單單表現(xiàn)在生殖系統(tǒng)的方面，也會表現(xiàn)出神疲乏力、腰膝酸軟等等，因此補腎就顯得尤為重要，那么男性溫腎固精需要吃什么藥來調(diào)理呢？腎主藏精，主生長發(fā)育、生殖與臟腑氣化，腎藏精，是指腎具有貯存、封藏精氣的作用，是腎最主要的生理功能。精得藏于腎，發(fā)揮其生理效應(yīng)而不無故流失，依賴于腎氣的閉藏作用和激發(fā)作用的協(xié)調(diào)?！端貑枴ち?jié)臟象論》說“腎者主蟄，封藏之本，精之處也”。精，又稱精氣，是構(gòu)成人體、促進人體生長發(fā)育和維持人體生命活動的最基本物質(zhì)，是生命之源，故《素問·金匱真言論》說：“夫精者，生之本也?！本途珰鈦碓炊?，有先天、后天之分：先天之精來源于父母的生殖之精，是稟受于父母的生命遺傳物質(zhì)，與生俱來，藏于腎中，如《靈樞·本神》說：“生之來，謂之精?！薄鹅`樞·決氣》說：“兩神相搏，合而成形，常先身生，是謂精?！焙筇熘珌碓从谄⑽富乃戎?。人出生后，機體由脾胃的運化作用從飲食物中攝取的營養(yǎng)物質(zhì)，稱為“后天之精”。先、后天之精相互資助，相互為用，同歸于腎。腎精不足多由于老年體衰，腎的精氣虧損，或先天稟賦不足，或因久病耗損、后天失養(yǎng)所致，不僅可表現(xiàn)出男性遺精早泄，女子經(jīng)少經(jīng)閉等性功能減退的癥狀，還見于眩暈耳鳴，腰膝酸軟，過早衰老，神疲健忘，晝尿頻多、尿后余瀝不凈、夜尿清長、小便失禁、遺精頻作、舌淡苔少，脈沉細等多種病狀。中老年人則主要表現(xiàn)為較同齡人早老，或患有嚴重的體虛衰羸等，癥見齒搖松動、耳鳴耳聾、健忘癡呆、骨質(zhì)疏松等。腎精是人體的根本，同仁堂鎖陽固精丸在滋補腎精的基礎(chǔ)上，添加了溫補腎陽之品。使其更善于治療腰膝酸軟、遺精早泄、頭暈耳鳴等腎陽虛證。方中

  • 關(guān)于他達拉非一個療程是多久

    勃起功能障礙是最常見的一種男性性功能障礙，一旦患病，常常持續(xù)3個月以上不緩解。臨床上一般采用口服藥物治療，PDE-5抑制劑是常使用的治療藥物，像他達拉非片，那么他達拉非一個療程是多久呢？下面就來談?wù)勥@個話題。他達拉非一個療程是多久？對于患者來說，服用枸櫞酸西地那非片的療程問題是不盡相同的，每個患者的服用療程都是需要醫(yī)生建議給出的，服用其他藥物的患者，在服用本藥前需詳細咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師。最后，當本藥的性狀發(fā)生變化后，患者不可繼續(xù)服用本藥。赤鹿他達拉非助勃效果怎么樣？赤鹿是國內(nèi)首個雙非品牌，旗下?lián)碛兴_拉非片與赤鹿枸櫞酸西地那非片兩款產(chǎn)品。并稱朗圣雙非，均采用的是進口原料，與原研原料一致，與同類的其他品牌藥物相比，具有高溶出率，起效更快。能滿足不同人群、不同場景的用藥需求。追求高硬度的人群，可以選擇西地那非，但需要注意酒后、在服抗生素、開車都不可服用。有自然硬度需求，但需持久的人群可選擇他達拉非，他達拉非效果可達36小時，且不受高脂飲食和適量飲酒影響。他達拉非的優(yōu)勢就是作用時間更長，而這種長時間的作用效果，能夠提高用藥時間的靈活度，有效地減少藥物與性活動之間的關(guān)聯(lián)性，對于改善降低男性ED患者的心理壓力，提升患者心理獲益，也都是非常重要的，而每日一次規(guī)律服用的用藥方式，也為長期改善ED患者血管內(nèi)皮功能，實現(xiàn)ED的慢病管理，提供了一種更大的可能性。如果有自然硬度需求，想要提高夫妻生活質(zhì)量，可以選擇赤鹿他達拉非片，服用后的36小時內(nèi)有效，持續(xù)時間更久，而且在飲酒和高脂飲食后同樣適用，如果想要更快起效，也可以嚼碎并含在口中。需要注意的是，他達拉非的功能是助勃，而不是提高，想要改善ED的情況，還要堅持鍛煉身體

    2022-05-18
  • 西地那非片能延時多久每次吃多少你了解嗎？

    硬不起來往往讓男性朋友無法啟齒，勃起功能障礙常常會表現(xiàn)為勃起不硬，或者持續(xù)時間很短，對于治療這種疾病，很多患者都選擇了用西地那非片來治療，因為它可以幫助患者延遲勃起的時間，那么西地那非片能延時多久每次吃多少你了解嗎？下面就來談?wù)勥@個話題。西地那非全稱叫做枸櫞酸西地那非，在醫(yī)學(xué)上屬于選擇性抑制藥，是治療ED的一種口服藥物。最開始西地那非主要是為了配合研究治療心血管疾病的5－磷酸二酯酶抑制劑而進入臨床研究的。但是屬于連帶作用的治療男性功能障礙卻成為了西地那非能夠成功走進大眾視野的一個有利因素。西地那非片能延時多久每次吃多少在性活動前約1小時按需服用枸櫞酸西地那非片，但在性活動前0.5～4小時內(nèi)的任何時候服用均可。西地那非服用以后可以維持藥效8個小時，最佳藥效是在4個小時以內(nèi)。推薦服用劑量是每次50mg，最多不要超過100mg。也可以從25mg開始口服。盡量避免藥物導(dǎo)致的過度勃起。西地那非片的作用機理西地那非通過抑制磷酸二酯酶的活性來提高組織中的環(huán)磷酸鳥苷，使海綿體平滑肌和小動脈平滑肌松弛，增加組織局部血流，達到治療男性勃起功能障礙的目的。枸櫞酸西地那非片是一種高選擇性5型磷酸二酯酶抑制劑（PDE-5抑制劑），PDE-5抑制劑是臨床上治療勃起功能障礙（ED）應(yīng)用最廣泛的藥物。PDE-5抑制劑是通過選擇性抑制PDE-5的活性，進而抑制cGMP的降解失活來增高海綿體內(nèi)cGMP水平，使得海綿體內(nèi)平滑肌松弛，血液流入海綿體，從而增強勃起功能。什么牌子的西地那非好？朗圣藥業(yè)新推出的赤鹿雙非產(chǎn)品，是國內(nèi)首個雙非品牌，包含枸櫞酸西地那非片、他達拉非片，屬于PDE-5抑制劑類藥物，均通過一致性評價，對標美國市場原研標準，且其制藥原料源自進口，起效快，藥效更好；無依賴性，且能滿足

  • 談?wù)勀腥朔渴乱话愣嗑貌潘阈怨δ苷系K

    近些年，隨著生活、工作、心理等各方面壓力的沖擊，越來越多的男性朋友“硬”不起來，而且還會伴有早泄的問題，而且堅持的時間比較短，那么問題來了，男人房事一般多久才算性功能障礙呢？下面我們就來談?wù)勥@個話題。男人房事一般多久才算性功能障礙？性功能障礙是一種疾病的總稱，它主要包括勃起功能障礙、早泄、射精功能障礙等等。疾病不同、時間的界定也是不一樣的。而對于早泄，只要出現(xiàn)進入之后2分鐘之精以及30次之精或者配偶不能夠達到滿意，就可以界定為早泄。而勃起功能障礙的時間界定一般是2個月，指的是2個月之內(nèi)，不能夠勃起或者不能夠維持滿意的。性功能障礙的治療方式得了性功能障礙也不要過于憂慮，目前醫(yī)療技術(shù)日新月異，對這方面的治療藥物也有很多，如果出現(xiàn)勃起障礙的情況，可以使用5型磷酸二酯酶（PDE5）抑制劑，這是一類抑制磷酸二酯酶活性的藥物，選擇性PDE5在ED治療中，具有廣泛應(yīng)用。目前常用的PDE5抑制劑包括他達拉非、西地那非和伐地那非。這幾種藥物都能增強一氧化氮（NO）的作用。NO是人體產(chǎn)生的一種天然化學(xué)物質(zhì)，可以放松肌肉，增加局部血液流量，幫助性刺激后勃起?？诜擃愃幬锖蟛粫詣硬?，需要有足夠的性刺激才能增強勃起功能，對ED患者總體有效率達80%左右。赤鹿他達拉非片與赤鹿枸櫞酸西地那非片并稱為赤鹿“雙非”產(chǎn)品，采用的是進口原料，與原研原料一致，與同類的其他品牌藥物相比，具有高溶出率，起效更快。能滿足不同人群、不同場景的用藥需求。如果是有高硬度需求，想要大幅度提升硬度的朋友，可在房事前30分鐘～1小時內(nèi)服用赤鹿枸櫞酸西地那非片，不僅可以提升硬度，同時對前列腺以及擴張心臟和血管等都有好處。如果有自然硬度需求，想要提高夫妻生活質(zhì)量，可以選擇赤鹿他

    2022-05-18
  • 一文讓你了解他達拉非片吃了之后多久起效

    如今，很多男性小伙伴存在勃起功能障礙這樣的“難言之隱”，所以他們經(jīng)常會使用他達拉非片，以幫助他們找回失落已久的自信和兩人之間的幸福感，那他達拉非片吃了之后多久起效呢？下面就來談?wù)?。他達拉非是一種有效治療勃起功能障礙（ED）的口服藥物，也是一線治療方式，屬于高選擇性 PDE5i，可有效降低PDE5i活性，以延緩環(huán)磷酸鳥苷水解速度，增加細胞內(nèi)環(huán)磷酸鳥苷濃度，從而增加血流量，促進勃起，提高硬度。他達拉非片吃了之后多久起效一般口服他達拉非片30分鐘后，在性刺激下會有效果，藥物吸收速度快，一般2小時可達到最大血藥濃度，藥效可長達36小時。所以，建議在私密生活前2小時服用。藥物總體不良反應(yīng)較小，一般并不會出現(xiàn)發(fā)熱等情況。與同類治療藥物相比，他達拉非片持續(xù)時間更長，達到36小時，且只有在性刺激下才會起效，所以不會影響正常工作和生活，同時也不受高脂飲食和適量飲酒影響。赤鹿他達拉非助勃效果怎么樣？朗圣藥業(yè)新推出赤鹿雙非產(chǎn)品之一的他達拉非片，屬于PDE-5類藥物，均通過一致性評價，對標美國市場原研標準，且其制藥原料源自進口，起效快，藥效更好；而且藥片不會對身體產(chǎn)生有害影響，也無依賴性，且能滿足不同人群、不同場景的用藥需求。他達拉非則更加適合維持長效硬度，且服用他達拉非沒有飲食禁忌。他達拉非的對于改善降低男性ED患者的心理壓力，提升患者心理獲益，也都是非常重要的，而每日一次規(guī)律服用的用藥方式，也為長期改善ED患者血管內(nèi)皮功能，實現(xiàn)ED的慢病管理，提供了一種更大的可能性。需要注意的是，他達拉非的功能是助勃，而不是提高，想要改善ED的情況，還要堅持鍛煉身體，有效的運動可以增強免疫力，提升身體素質(zhì)。另外，學(xué)會從日常小事做起開始，保持與伴侶之間的新鮮感

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