腎精虧虛吃什么食物效果好你知道嗎
腎精虧虛在中醫(yī)理論中是比較常見(jiàn)的一種病癥。腎精虧虛也稱(chēng)之為腎精不足,一般是因?yàn)橄忍旆A賦不足、久病耗損、后天失養(yǎng)導(dǎo)致的,可能會(huì)出現(xiàn)早衰、耳鳴、發(fā)脫、牙齒松動(dòng)、健忘等癥狀。當(dāng)出現(xiàn)腎精虧虛的癥狀時(shí)就需要及時(shí)調(diào)理,人們往往會(huì)尋找一些食物幫助療養(yǎng)。那么腎精虧虛吃什么食物為好?現(xiàn)代社會(huì)不少白領(lǐng)中青年們因壓力大、生活不良習(xí)慣如熬夜加班,不按時(shí)作息等,所以導(dǎo)致精神不振,注意力不集中、記憶力下降,這就是腎精虧虛的癥狀之一。中醫(yī)理論認(rèn)為,腎主藏精,腎為先天之本;腎精氣盛衰關(guān)乎生、長(zhǎng)、壯、老。長(zhǎng)期腎精虧虛,如果忽視不理,危害性極大,嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響男女的生殖狀態(tài)。所以若發(fā)現(xiàn)自身有腎精虧虛現(xiàn)象,可以結(jié)合合理飲食護(hù)理讓身體恢復(fù)正常的狀態(tài)。平時(shí)我們所吃的一些食物中就有不少具有補(bǔ)腎效果,那么腎精虧虛吃什么食物能幫助改變腎精虧虛的癥狀你知道嗎?中醫(yī)上說(shuō)“精不足者,補(bǔ)之以味”,所以當(dāng)出現(xiàn)腎精虧虛的情況,人們應(yīng)該選擇補(bǔ)充一些血肉有情之品幫助滋補(bǔ)療養(yǎng),比如鹿茸、羊肉等;海產(chǎn)品如海參、鱸魚(yú)、牡蠣等;這些優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白幫助補(bǔ)充腎精效果較佳。另外,也可以通過(guò)一些植物種子藥來(lái)補(bǔ)腎,比如枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子、金櫻子等。中醫(yī)認(rèn)為“子能補(bǔ)精”,枸杞子、菟絲子補(bǔ)腎益精,五味子、覆盆子、金櫻子補(bǔ)腎固精。目前,市場(chǎng)上比較流行的一種八子補(bǔ)腎膠囊,補(bǔ)腎填精效果不錯(cuò)。八子補(bǔ)腎膠囊汲取了歷代先進(jìn)補(bǔ)腎理念,選取八種獨(dú)具特色具有補(bǔ)腎作用的植物種子藥和補(bǔ)腎填精的海馬、鹿茸名貴動(dòng)物藥,以補(bǔ)腎養(yǎng)精為本,達(dá)到腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ),這些藥中富含有大量卵磷脂、腦磷脂、雌酮、氨基酸、維生素和各種微量元素,在抗老防衰養(yǎng)生方面有明顯效果,而且還具有治療各種中老年病的