扶正牌貞芪扶正顆??梢栽鰪?qiáng)免疫力嗎
如果把人體比作是一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng),那免疫系統(tǒng)就是駐扎在身體里的軍隊(duì),無時(shí)無刻不在與機(jī)體內(nèi)乃至外界入侵進(jìn)機(jī)體的細(xì)菌、病毒做著斗爭(zhēng),可以說,人一旦失去免疫系統(tǒng)的之撐,細(xì)菌、病毒便有了可乘之機(jī)。而人的免疫功能不是一成不變的,隨著年齡的增長(zhǎng),免疫功能開始走下坡路,不得不需要通過一定的手段來增強(qiáng)自身的免疫力,那扶正牌貞芪扶正顆??梢栽鰪?qiáng)免疫力嗎?中醫(yī)認(rèn)為,“正氣充足,邪不可入”,中醫(yī)強(qiáng)調(diào)正氣充足之人,不易被外邪感染,即使外邪入侵,也能通過自身正氣迅速將其驅(qū)逐。中醫(yī)所謂的正氣,即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)指的免疫力。提高免疫力的方法有很多,包括:一是保持樂觀的好心態(tài)。心安是最好的良藥,可以提高機(jī)體的免疫力。我們不要因?yàn)橐咔楫a(chǎn)生恐理,也不要天天患得患失,焦慮緊張。保持平和樂觀健康的心理狀態(tài),同樣是保證人體免疫力的重要方面。二是合理飲食,確保營(yíng)養(yǎng)充足均衡。想要身體保持良好的免疫力,首先要注意飲食。保持健康均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入,多吃新鮮蔬菜和水果,適量補(bǔ)充維生素,多吃富含蛋白質(zhì)的食物。尤其現(xiàn)在是特殊時(shí)期,大家戶外運(yùn)動(dòng)少了,更要多吃蔬菜,以吃粥類及容易消化的食物為主,這樣才能確保身體里的氣血運(yùn)行通暢,達(dá)到 " 正氣存內(nèi),邪不可干 " 的效果。如果能做到飲食有節(jié),起居有規(guī)律,就會(huì)減少發(fā)生疾病的幾率。三是多運(yùn)動(dòng),鍛煉身體能夠增強(qiáng)身體素質(zhì),提高免疫力。中醫(yī)認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)健體魄。氣血通暢,陰陽(yáng)平衡才能身體強(qiáng)健,才能抵御病毒對(duì)人體的攻擊。可以選擇在家做些室內(nèi)運(yùn)動(dòng),如太極、八段錦、走路、體操、瑜伽等??偠灾訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,就能夠提高身體代謝能力,同時(shí)也能提高身體抵抗疾病的能力。四是注意個(gè)人衛(wèi)生和保暖。尤其要做好病毒的預(yù)防,一定要做到注意衛(wèi)生,特別