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  • 阿戈美拉汀片藥物的作用原理是什么

    作為精神“第一殺手”的疾病，抑郁癥會危害人的身心健康，必要時需去專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)進行治療。對此臨床上常用阿戈美拉汀片來改善抑郁癥狀，那么，阿戈美拉汀片藥物的作用原理是什么，有什么效果呢？對于抑郁癥，倘若我們放任不管，病情會愈發(fā)嚴重，最后患者會將自己鎖在一個封閉的世界里，拒絕與周圍人的交往。所以，對患者進行心理治療，使他們打開心扉，說出自己的想法是很有必要。下面一起來了解下支持性心理治療和人際心理治療吧。支持性心理治療醫(yī)生會通過傾聽、安慰、解釋、指導和鼓勵等幫助患者正確認識和對待自身疾病，使患者能夠主動配合治療。通常由醫(yī)生或其他專業(yè)人員實施。具體包括：1.給予患者足夠的時間述說問題，通過耐心的傾聽，讓患者感受到醫(yī)生對自己的關(guān)心和理解；2.引導患者覺察自己的情緒，并鼓勵患者表達其情緒，以減輕苦惱和心理壓抑；3.疾病健康教育，使患者客觀地認識和了解自身的心理或精神問題，從而積極、樂觀的面對疾病；4.增強患者的信心，鼓勵其通過多種方式進行自我調(diào)節(jié)，幫助患者找到配合常規(guī)治療和保持良好社會功能之間的平衡點。人際心理治療醫(yī)生會通過識別抑郁的促發(fā)因素，處理患者當前面臨的人際交往問題，使患者學會把情緒與人際交往聯(lián)系起來，通過適當?shù)娜穗H關(guān)系調(diào)整和改善來減輕抑郁，提高患者的社會適應(yīng)能力。但該療法起效較慢，可能需經(jīng)過數(shù)月時間，而且具有一定的專業(yè)性。身為普通人的我們，又該怎么跟身邊的抑郁癥患者相處呢？建議可以關(guān)注“心晴研究所”微信公號，找到相關(guān)文章，教你親人/朋友得了抑郁癥怎么辦，學會合適的相處方式。而且，還有SF-36生活質(zhì)量表調(diào)查表，可以自測，評價自己過去一年內(nèi)的健康狀況總體變化。醫(yī)生在通過以上方法治療患者的同時，也會讓

  • 阿戈美拉汀片用法用量是什么？效果好嗎？

    如今，抑郁癥這個名詞似乎已經(jīng)廣為人知了，種種壓力伴隨著人們，導致大多數(shù)人感到焦慮和郁悶，覺得自己跟不上社會的節(jié)奏，長期情緒堆積得不到宣泄，不少人因此漸漸陷入抑郁的泥沼。雖然，抑郁癥會給患者帶來沉重的身體和心理負擔，影響工作和生活，但小編還是想告訴大家，這種疾病其實根本不可怕，只要正視它、面對它，積極配合治療是能夠回到正常狀態(tài)的。一般醫(yī)生會采用藥物治療，讓患者吃阿戈美拉汀片之類的藥。那么阿戈美拉汀片用法用量是什么？效果好嗎？抑郁癥作為一種精神心理疾病，國內(nèi)外也一直有在積極研究其發(fā)病原因，目前還無明確結(jié)論。但可以肯定是，它與以下這些因素有聯(lián)系。第一，環(huán)境因素。人從剛生下來的時候都是懵懂的，精神心理狀態(tài)也比較溫和健康，但在成長過程中，社會環(huán)境會逐漸影響我們的人格和三觀。有些人本身就過于感性，生活上的挫折又太多，很容易在這些經(jīng)歷的刺激下變得情緒低落，極度自卑，開始否定一切，認為自己對這個世界沒有一點價值，抑郁癥也就隨之而來了。第二，抑郁癥和遺傳也脫不開干系，研究表示，在所有抑郁癥的發(fā)病因素中，遺傳大約占據(jù)了六成的影響。如果在某種或某些因素影響下患上了抑郁癥，一定要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下服用抗抑郁藥，比如阿戈美拉汀片。阿戈美拉汀片的主要成分為阿戈美拉汀，外觀呈黃色薄膜衣片，除去包衣后顯白色，適用于治療成人抑郁癥。它是一種褪黑素受體（MT1、MT2）激動劑和5-HT2C受體拮抗劑，通過對褪黑激素受體MT的激動作用來增加褪黑素的分泌水平，可以根據(jù)體內(nèi)激素水平來進行負反饋調(diào)節(jié)。阿戈美拉汀片用法用量：推薦劑量為25mg，每日一次，睡前口服。如果治療兩周后癥狀無改善，可增加劑量至50mg，服用方法不變。通過以上內(nèi)容相信大家對

    2021-12-14
  • 人為什么會抑郁，吃什么藥有效果？

    近些年，一些明星導演、公務(wù)員、白領(lǐng)因抑郁癥而輕生的例子層出不窮，于是更多人開始關(guān)注到抑郁癥這個疾病本身。并且，許多精神科醫(yī)生和臨床研究人員也在努力探討抑郁發(fā)病的原因，期望能幫助更多患者走出抑郁。那么人為什么會抑郁，吃什么藥有效果？今天就來跟大家簡單聊聊吧！人為什么會抑郁？抑郁癥的病因分為很多方面，主要有遺傳、環(huán)境、心理創(chuàng)傷等：1、遺傳因素：遺傳基因是抑郁癥發(fā)病中占將近六成的影響，但是并不是單基因影響的，而是多基因遺傳的作用，而且相對比較負在，還有一定的地域差，比如東方人和西方人就有明顯的易感位點差異。2、環(huán)境因素：環(huán)境因素是引起抑郁較為主流的原因之一，人長時間處于壓力比較大的工作環(huán)境當中就很容易患上抑郁癥，再加之家庭環(huán)境不和諧，情緒得不到發(fā)泄，就會進一步加重病情。3、心理與生理創(chuàng)傷：這一點是導致抑郁更為直接的原因，很多抑郁癥患者都是在童年有著重大的陰影或者童年經(jīng)歷早年缺失性事件，如生理先天性缺陷、遭受虐待、早年喪親等均為抑郁癥的高危因素，會提高成年后患抑郁的風險。上述幾點便是引發(fā)抑郁的幾種常見原因，抑郁癥危害如此之大，治療抑郁癥刻不容緩，那用什么藥有效果呢？如阿美寧阿戈美拉汀片，就適用于治療成人抑郁癥。其主要成分為阿戈美拉汀。阿戈美拉汀屬于褪黑素受體激動劑，能夠有效改善抑郁情緒，也有一定的抗焦慮作用，由于能夠調(diào)節(jié)生物節(jié)律，類似褪黑素的作用，因此可以有效改善睡眠。臨床上主要用于治療各種類型的抑郁癥，尤其對伴有頑固性失眠、焦慮情緒的抑郁癥或者其他精神障礙患者，比較突出。而且，阿戈美拉汀相對于其它的抗抑郁劑，尤其是對于性功能障礙的影響以及發(fā)胖等，具有更少的不良反應(yīng)。抑郁癥患者的內(nèi)心是比較

    2021-12-14
  • 阿戈美拉汀片治療失眠的原理是什么？

    人的一生中大約有三分之一的時間是在睡夢當中度過的，一個成年人每天至少要保證7-8個小時的睡眠時間才可以讓身體維持正常運轉(zhuǎn)。但如今快節(jié)奏的生活以及巨大的工作壓力，使很多職場年輕白領(lǐng)人士，睡眠時間被壓縮，出現(xiàn)失眠、抑郁等癥狀。對此，應(yīng)該怎么做才能改善失眠抑郁呢？通常藥物治療是常規(guī)有效的方法，比如吃阿戈美拉汀片，那阿戈美拉汀片治療失眠的原理是什么？下面來了解一下吧。阿戈美拉汀片在治療失眠方面能夠發(fā)揮一定的作用，它是一種褪黑素受體（MT1、MT2）激動劑和5-HT2C受體拮抗劑，在傳統(tǒng)單胺假說基礎(chǔ)上引入生物節(jié)律調(diào)節(jié)機制，能夠改善患者的睡眠質(zhì)量，提高睡眠的的連續(xù)性，不影響日間功能。另外在安全性方面，阿戈美拉汀片具有更低的不良反應(yīng)發(fā)生率，以及更低的治療脫落率，耐受性更好，失眠患者可遵醫(yī)囑放心服用。當然，失眠除了正確服用阿戈美拉汀片外，患者還要注意以下幾點：1.適當運動。為了保障良好的睡眠質(zhì)量，每天應(yīng)該適當進行有氧運動，比如快步行走等運動方式。鍛煉要注意恰當，時間大概是40分鐘，稍微出汗就行，可以測測自己的心率，盡量不超過每分鐘110~120次，不要過度疲勞。2.合理膳食。如果暴飲暴食，會傷胃。胃不舒服，睡覺就不會安穩(wěn)。所以晚餐不能吃太多也不能吃太少，更應(yīng)該吃一些清淡容易消化的食物。記住，睡前萬萬不能喝咖啡、濃茶什么會讓人興奮的飲料。為提高睡眠質(zhì)量，睡前可以喝半杯熱牛奶，舒緩神經(jīng)，促使人們?nèi)胨?. 調(diào)節(jié)心態(tài)和情緒。這里大家不妨關(guān)注下微信“心晴研究所”公眾號，在這里你可以卸下包袱在樹洞暢所欲言，闡述自己的煩惱，跟志同道合的朋友進行心靈的溝通，舒緩自己的心情，這有助于改善失眠哦！看到這里，相信大家對“阿戈美拉汀片治療失眠的原理是什么？

  • 醫(yī)藥小知識：抗抑郁藥有哪些？

    在現(xiàn)代社會,隨著生活節(jié)奏越來越快,工作壓力日漸加大,但娛樂時間卻是越來越少,這些復(fù)雜的社會因素導致情緒低落，對什么事情都不感興趣都是比較常見的，情緒低落就是抑郁嗎？該如何區(qū)分呢？如果患上抑郁癥應(yīng)該怎么辦，抗抑郁藥有哪些？下面就來為大家一一解答。對于普通情緒低落和抑郁癥的區(qū)分，可以從抑郁癥的具體表現(xiàn)來進行，患者通常有以下幾種癥狀：1、抑郁癥患者每天幾乎大部分時間都處于心情抑郁，比如說感到傷心、內(nèi)心空虛等等，會杜絕大多數(shù)社交，將自己封閉起來，當然這只是成人的一些癥狀，如果是青少年的話會出現(xiàn)易激動，而不是明顯的心情抑郁。2、對生活中的一些平常事物或者是喜歡的事物沒有興趣，就是說整個人對什么東西都不感興趣。哪怕是之前很喜歡的東西或者活動，也沒有明顯情緒波動。3、在患上抑郁癥之后，患者會有明顯的體重變化，比原體重增加或者減少5%以上，因此，患者的食欲也會出現(xiàn)明顯的降低或者增加，兒童表現(xiàn)為缺乏正常的體重增加。4、睡眠障礙也是抑郁癥患者最為常見的表現(xiàn)之一，比如失眠多夢、嗜睡不醒等等。從以上癥狀便可看出，患上抑郁癥十分影響患者的身心健康，而藥物治療是中度以上抑郁發(fā)作的主要治療措施。那么抗抑郁藥有哪些呢？臨床上，常用阿美寧治療成年人抑郁癥患者，阿美寧（阿戈美拉汀片）是一款新型的抗抑郁劑，由國內(nèi)最大中樞神經(jīng)類藥物生產(chǎn)企業(yè)江蘇豪森藥業(yè)生產(chǎn)，旗下精神類產(chǎn)品阿美寧針對生物節(jié)律紊亂同時兼有非單胺能機制的抗抑郁藥。同其他藥物相比，阿戈美拉汀可以顯著改善睡眠，快感缺失癥狀，不影響日間功能。除了藥物治療之外，抑郁癥心理治療也必不可少，如微信公眾號平臺心晴研究所里就有權(quán)威的心理醫(yī)生可以咨詢。這里也有很多醫(yī)學科普教育資源，能夠幫

    2021-12-14
  • 喉嚨癢有痰嗓子癢咳嗽吃什么藥

    其實很多人都出現(xiàn)過喉嚨癢、嗓子癢還咳嗽咳痰的情況，還有的人怎么咳都咳不出來，想咽下去也很難做到，那種滋味屬實難受，想要通過不停的清嗓子來將喉嚨中的異物排出去，但是好像效果不是很明顯，這種情況還是用藥物調(diào)理比較靠譜，那么喉嚨癢有痰嗓子癢咳嗽吃什么藥呢？想要擺脫喉嚨癢有痰嗓子癢咳嗽的癥狀，首先要清楚老是喉嚨癢有痰嗓子癢咳嗽是什么原因?qū)е碌?。咽部干燥，秋冬季?jié)氣候干燥，有的人會出現(xiàn)嗓子干癢引起刺激性咳嗽。這種情況建議室內(nèi)加濕、多喝水、吃一些具有生津、潤肺的食物情況就會改善許多。還有的患者感染細菌導致急性咽炎、病毒性感冒等。這是比較常見導致老是喉嚨癢有痰嗓子癢咳嗽癥狀的原因，針對這種情況就需要及時用藥治療。喉嚨癢有痰嗓子癢咳嗽吃什么藥？喉嚨癢有痰嗓子癢咳嗽可以通過服用連花清咳片來治療，連花清咳片融匯了東漢張仲景《傷寒論》中的麻杏石甘湯、明代葉文齡《醫(yī)學統(tǒng)旨》中的清金化痰湯，還吸取了明代吳又可《溫疫論》治療瘟疫用大黃的經(jīng)驗，全方具有“宣肺泄熱，化痰止咳”的功效。連花清咳片以、桑白皮為君藥，功能開達肺氣，宣肺止咳，為入肺氣絡(luò)關(guān)鍵藥；桑白皮瀉肺平喘。石膏、黃芩、炒苦杏仁、連翹為臣藥，石膏為清泄肺經(jīng)氣分邪熱之要藥，用于邪熱郁肺，氣急喘促，咳嗽痰稠，發(fā)熱口渴等癥；黃芩入肺經(jīng)、清肺火，咳嗽痰黃稠者最為適合；炒苦杏仁為治咳喘要藥，杏仁與相配，二藥一宣一降，正合肺之特性，使咳定嗽平；連翹既能清熱解毒，又能疏散風熱，還助開肺祛邪?，F(xiàn)代研究證實，連花清咳片可增加排痰量，促進痰液的排出，不讓大量痰液留在氣管中，痰液排出后就可以減輕氣管、支氣管的堵塞，通暢呼吸道。而且，連花清咳片可以減輕患者的咳嗽、咳痰癥狀，

  • 神經(jīng)衰弱失眠吃什么藥緩解

    因為心情不好、工作壓力大等原因不少人都會出現(xiàn)失眠癥狀，那種睡不好的感覺真的非常難受。而這種不良生活導致的失眠也是最好解決的，但是還有一種疾病引起的失眠，也就是神經(jīng)衰弱導致的失眠，是大家最容易忽視的，因此提醒大家一定要積極防治。那么，神經(jīng)衰弱失眠吃什么藥緩解？下面通過文章內(nèi)容了解下吧。什么是神經(jīng)衰弱？據(jù)介紹，神經(jīng)衰弱是以前的診斷概念，現(xiàn)在代替它的是一些更確切的診斷，比如焦慮狀態(tài)、抑郁狀態(tài)等。所謂的神經(jīng)衰弱，是指大腦皮層的功能，興奮和抑制出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的表現(xiàn)，臨床上可以有頭疼頭昏失眠、納差、身體消瘦、工作效率低下、喜怒哀樂出現(xiàn)不正常的表現(xiàn)等等一系列癥狀。神經(jīng)衰弱的患者需要在?？漆t(yī)生的指導之下，進行一個綜合的治療；家庭、單位、親友要給患者創(chuàng)造一個好的氣氛，這樣，或許就可以收到一個良好的臨床效果。神經(jīng)衰弱失眠吃什么藥緩解？中醫(yī)認為失眠和臟腑失調(diào)有非常大的關(guān)系，人的五臟六腑，心肝脾肺腎功能哪一個臟器的失調(diào)都會影響失眠的發(fā)生。因此想要擺脫失眠的困擾，不妨通過中藥調(diào)理。棗椹安神口服液選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有安心神，同時益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不僅能改善神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠、多夢、頭暈等癥狀，還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、心情舒暢，讓人晚上睡得好，白天更精神。棗椹安神口服液是一款純中藥制劑，不添加任何西藥成分；所用藥材平和，適合長期服用調(diào)理身體；不會產(chǎn)生依賴性、成癮性，也不會導致頭暈、精神恍惚等副作用。對于神經(jīng)衰弱引起的自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏于主觀、急躁、好勝心切等都有不錯的改善作

  • 棗椹安神口服液的功能主治是什么

    棗椹安神口服液是養(yǎng)心安神的藥物，備受神經(jīng)衰弱、失眠、焦慮的人青睞?？梢灿胁簧偃藢楅┌采窨诜翰⒉涣私?，所以比較關(guān)心棗椹安神口服液的功能主治是什么。下面我們不妨通過文章內(nèi)容了解一下吧，希望通過閱讀文章能夠解決大家的疑惑。棗椹安神口服液的功能主治是什么？棗椹安神口服液組方選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用。棗椹安神口服液備受失眠人群青睞對于失眠大家并不陌生，越來越多的年輕人因為生活壓力和工作壓力大導致睡不好。中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“血氣衰，肌肉不滑，榮衛(wèi)之道澀，故晝不能精，夜不能寐也。”氣血不足、五臟失調(diào)引發(fā)的神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，造成入睡困難。因此想要擺脫失眠的困擾，調(diào)理臟腑是非常重要的。而中醫(yī)絡(luò)病理論指導下的棗椹安神口服液是一個兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理的中成藥。不添加任何西藥成分，所用藥材平和，適合長期服用調(diào)理身體，能改善神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠、多夢、頭暈等癥狀，還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、心情舒暢，讓人晚上睡得好，白天更精神。經(jīng)常失眠，做好這些也能助眠1、改善睡眠環(huán)境：首先，一個安靜舒適的環(huán)境為良好的睡眠提供了基礎(chǔ)；其次，根據(jù)自己的條件，改善自己的睡眠的“硬件設(shè)施”，比如換個暖和的被子、鋪一個柔軟的床墊等等。2、睡前一杯牛奶：牛奶不僅對我們身體有很多的好處，提供我們?nèi)梭w需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以幫助我們更好、更快地入睡，失眠的人最好在睡前半小時喝一杯牛奶，幫助失眠人群入睡。3、盡量平復(fù)自己的情緒：白天的事情盡量在白天解決，晚上是我們休息的

  • 長期咳嗽有白痰吃什么藥

    咳嗽看似很普通，有的人真的會“不藥而愈”，但有的人卻怎么也治不好，那是因為咳嗽也是有很多類型的。比如有的人只是干咳，無痰或少痰，而有的人咳痰也有顏色上的區(qū)別，有的是白痰，有的是黃痰，只有了解咳嗽的類型，找到其中的原因才能把咳嗽治療好，那么長期咳嗽有白痰吃什么藥呢?中醫(yī)將痰分為“有形之痰”和“無形之痰”，其中由呼吸系統(tǒng)分泌出現(xiàn)的痰是有形之痰，而流竄、停積在臟腑之間的則是無形之痰，它們的產(chǎn)生跟臟腑功能失調(diào)有關(guān)，特別是脾臟的功能受損，引起水液運化失常，因而生成的痰液。從中醫(yī)的角度出發(fā)，痰的成因比較復(fù)雜，一方面，當脾臟、肺腑等器官功能失常時，會引起痰液出現(xiàn);另一方面，當外部濕邪入侵時，也會引起痰液，此外，經(jīng)常壓力大、勞累過度、身體虛弱的人，也容易出現(xiàn)痰液。西醫(yī)上認為，痰是呼吸道感染之后，粘附著塵埃、細菌等物質(zhì)的分泌物，是下呼吸道感染的典型癥狀，比如支氣管炎就會有咳白痰的表現(xiàn)，西醫(yī)眼中產(chǎn)生痰液，其實是身體的一個保護機制，能夠使呼吸道免受細菌的侵害。那么，長期咳嗽有白痰吃什么藥？長期咳嗽有白痰總歸是一件非常不舒服的事情，也威脅著身體健康，那么有什么可以止咳化痰的方法嗎?連花清咳片就是不錯的化痰止咳的中成藥物，連花清咳片選用了多種止咳中藥，既能止咳、祛痰、化痰、促進排痰，又能清解肺熱，消除肺部炎癥，比如該藥方中的桔?？梢蚤_宣肺氣，祛痰寬胸，利于排出肺中壅滯的熱痰;甘草甘潤平和，補益肺氣，潤肺止咳;清半夏治療咳嗽痰多，是祛色白之濕痰、寒痰之要藥;前胡既能祛痰以除肺氣之壅塞，又能降氣以止肺氣之上逆，為治療喘咳、痰稠要藥。諸藥結(jié)合在一起，無論是支氣管炎還是感冒咳嗽有白痰都有對癥治療的效果?？人钥忍档陌l(fā)生外

    2021-12-06
  • 夜咳痰多吃什么藥

    每到秋冬季節(jié)，尤其是深秋寒冬之時，除了冷還是冷，尤其在沒有暖氣的南方，能感受到那種幾層棉被都掩蓋不住的冷氣襲來，此時不堪冷空氣侵襲的部分人就會出現(xiàn)咳嗽咳痰的表現(xiàn)，尤其在晚上睡覺的時候表現(xiàn)的尤為明顯，那么如何緩解咳嗽咳痰的癥狀？夜咳痰多吃什么藥調(diào)理好？咳嗽作為生活中的常見癥狀，從生理機制看，能夠清除咽部和整個呼吸道的黏性分泌物，以及進入呼吸道的異物等，同時，可以清理那些呼吸道刺激因子，因此咳嗽具有抵御感染的作用?？梢姡人圆⒉皇且粺o是處的，但是，晚上咳嗽痰多影響呼吸和心肺功能不說，還會干擾自己和其他人的睡眠。夜咳痰多吃是怎么回事？首先，夜間睡眠時四肢的回心血量增多，心臟的負擔加重，如果心功能不好，血液無法及時排出，就會導致肺循環(huán)血液淤積，出現(xiàn)夜咳癥狀。其次，夜間睡眠時血壓也會降低，有高血壓等疾病的老人，此時血液會大量流向肺部，造成肺部水腫，同樣會誘發(fā)咳嗽。另外，夜間平臥后，橫膈抬高，胃內(nèi)壓增加，使胃里酸性內(nèi)容物倒流入食道，同樣可引起刺激性咳嗽。由此看來，肺部、心臟、胃部、鼻咽部的疾病，都會引起咳嗽，其中不乏急危重癥，必須引起重視，早做檢查早治療。夜咳痰多吃什么藥？如果夜咳是痰熱咳嗽、氣喘、咳痰不爽或黃黏痰，可用清熱宣肺的中成藥來進行治療，中醫(yī)藥在咳嗽、咳痰治療方面具有確切、安全性高等特色優(yōu)勢。如連花清咳片，既能止咳、祛痰、化痰、促進排痰，又能清解肺熱，消除肺部炎癥，尤其集中應(yīng)用了多種止咳中藥，可以說是治療各種咳嗽的中藥上品。連花清咳片可有效保護氣道黏膜，緩解氣道痙攣，改善氣道阻力；減少氣道炎癥反復(fù)發(fā)作導致的肺損傷；并具有退熱、調(diào)節(jié)免疫功能、增強抗病康復(fù)能力，可發(fā)揮改善肺順應(yīng)性和肺

    2021-12-03
  • 欲眠又止，晚上咳嗽咳痰不斷吃什么藥

    咳嗽在生活中屬實是很常見了，尤其是在天氣比較寒冷的時候，有些人反應(yīng)很多時候咳嗽是在晚上的時候會比較厲害，而且一咳就停不下來，躺下咳嗽的就更厲害了，有的人還會伴有咳痰的表現(xiàn)，嚴重影響到了晚上的睡眠質(zhì)量，晚上咳嗽咳痰不斷吃什么藥才能解決??？接下來我們就針對性的說一下。晚上咳嗽咳痰不斷是什么原因？空氣干燥不流通其實晚上咳嗽嚴重，本來就是因為你有咳嗽的癥狀，再加上晚上睡覺時容易緊閉門窗，所以導致室內(nèi)的空氣比較渾濁，而且空氣也較為干燥，進而就會刺激我們的肺部，加重咳嗽癥狀。所以說晚上睡覺時盡量給窗戶留一點縫，便于空氣流通。躺著咳嗽更厲害晚上睡覺的時候，我們的身體會處于一種平躺的狀態(tài)，這時我們腹部的臟器和膈肌就會上提，進而導致我們的肺舒張受限，所以當出現(xiàn)咳嗽癥狀時，晚上咳嗽會感覺比白天嚴重。所以說很多人晚上睡覺咳嗽時，只有坐起來之后才會感覺咳嗽癥狀緩解，就是因為這個原因。晚上咳嗽咳痰不斷吃什么藥？針對于晚上咳嗽咳痰不斷，可以選擇服用連花清咳片，連花清咳片具有顯著的鎮(zhèn)咳作用，可有效保護氣道黏膜，緩解氣道痙攣，改善氣道阻力；減少氣道炎癥反復(fù)發(fā)作導致的肺損傷；并具有退熱、調(diào)節(jié)免疫功能、增強抗病康復(fù)能力，可發(fā)揮改善肺順應(yīng)性和肺功能的作用優(yōu)勢，而且對伴隨咳痰的咳嗽，連花清咳片可減少氣道分泌物，消除痰產(chǎn)生的根本；有黏痰者，它還能夠起到稀釋痰液的作用，促進排痰。所以對于晚上咳嗽咳痰不斷的情況，連花清咳片是很對癥的。綜觀連花清咳片的選藥，既能止咳、祛痰、化痰、促進排痰，又能清解肺熱，消除肺部炎癥，尤其集中應(yīng)用了多種止咳中藥，可以說是治療各種咳嗽的中藥上品。通過上文的講述，相信大家對于“晚上咳嗽咳痰不斷吃什

  • 神經(jīng)衰弱癥的臨床表現(xiàn)是什么

    關(guān)于神經(jīng)衰弱癥大家了解的并不多，所以出現(xiàn)了焦慮、失眠等癥狀自己也不敢確定是不是神經(jīng)衰弱。因此越來越多的人關(guān)心神經(jīng)衰弱癥的臨床表現(xiàn)是什么，帶著大家的疑問，下面我們就通過文章內(nèi)容一起了解下吧。神經(jīng)衰弱癥的臨床表現(xiàn)是什么？神經(jīng)衰弱癥的主要表現(xiàn)包括頭暈?zāi)X脹，打不起精神，注意力不集中或不能持久集中，記憶力下降，甚至渾身疲勞，體力不支。其次，病人總感到心情緊張，放松不下來，而且特別容易煩惱、激動或發(fā)脾氣，出現(xiàn)輕度焦慮、抑郁或疑病觀念。另外，病人往往會出現(xiàn)肌肉緊張性疼痛，植物神經(jīng)功能紊亂，比如稍一緊張就頭痛或說不清的肌肉疼痛，且伴有心慌、出汗、食欲不佳、消化不良、腹瀉或便秘；女病人還可以出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，男病人則出現(xiàn)陽痿、遺精、早泄等。在睡眠方面，出現(xiàn)各種睡眠障礙也是非常普遍的。平時如果并不確定自己所出現(xiàn)的癥狀是不是神經(jīng)衰弱，建議及時到醫(yī)院檢查確診。如果患有神經(jīng)衰弱要及時用藥治療，以免對身體健康造成影響。中醫(yī)認為神經(jīng)衰弱的病位在“心”，但與其他臟腑也有關(guān)。脾胃虛弱，運化失司，氣血不足，心神失養(yǎng)，心神不寧；腎陰虧虛，水火不濟，心腎不交，君相火旺，心神不安；肝郁化火，心神被擾，或心虛膽怯，神魂不安；出現(xiàn)睡眠、精神、情緒等方面的癥狀，所以說改善神經(jīng)衰弱需要從整體上進行養(yǎng)心安神。想要擺脫神經(jīng)衰弱癥要怎么辦呢？改善神經(jīng)衰弱癥狀可服用棗椹安神口服液，具有養(yǎng)心安神的作用。中醫(yī)絡(luò)病理論指導下的棗椹安神口服液是一個兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的中成藥。該藥選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有安心神，同時益腎、疏肝、健脾的

  • 阿戈美拉汀片藥理作用機制是什么？

    抑郁癥是全球一種常見病，預(yù)計共有3.5億名患者。據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計，每年因抑郁癥自殺死亡的人數(shù)估計高達100萬人。抑郁癥成僅次于癌癥的人類第二大殺手！對于抑郁癥的治療必然離不開藥物，其中阿戈美拉汀片就有不錯的效果。那么接下來就來帶大家詳細了解已下阿戈美拉汀片藥理作用機制是什么吧。目前，抑郁發(fā)作的主要治療措施仍是藥物治療。而阿戈美拉汀片被譽為精神疾病中抗抑郁藥品又一個“重磅”級的藥物，它是一種褪黑素受體（MT1、MT2）激動劑和5-HT2C受體拮抗劑，其主要的成分為阿戈美拉汀。阿戈美拉汀片藥理作用機制：阿戈美拉汀特異性的激動褪黑素MT1、MT2受體恢復(fù)正常的生物節(jié)律，同時拮抗5-HT2C受體增加前額葉皮質(zhì)NA和DA的釋放，并誘導慢波睡眠協(xié)同MT1、MT2受體而產(chǎn)生抗抑郁作用。與臨床上其他抗抑郁藥相較而言，阿戈美拉汀片的不良反應(yīng)較少，提高了患者治療的藥物依從性。此外，抑郁癥患者在服藥治療期間，不少醫(yī)生還會建議患者進行適當?shù)倪\動，因為能夠促進體內(nèi)多巴胺和內(nèi)啡肽等物質(zhì)的分泌，使人產(chǎn)生愉悅感，感到快樂。那對于抑郁癥患者來說，適合他們的運動有什么呢？跑步：它是一項全身運動，在跑步過程中，身體發(fā)生的適應(yīng)性改變能夠改善人體新陳代謝率，有效降低人體血液脂肪含量，還能減低運動者的膽水平，鍛煉心肺功能，增強免疫力。健身操：一種有氧運動之一，強度適中，四肢都能被運動起來，能有效地消除抑郁癥患者出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱，失眠，注意力不集中等癥狀。散步：對于年齡偏大或者是身體偏弱的患者來說，想通過做運動來治療可以選擇散步。這項運動出門就可以進行，當然患者有條件的話可以在森林中散步，可以降低患者血壓和改善抑郁情緒。當然，運動也只是起到幫助作用，不能替代藥物。患者還是要遵醫(yī)囑

  • 你知道阿戈美拉汀片適應(yīng)癥是什么嗎？

    每個人都免不了生病，而生病常常又需要用藥。在服用藥物之前，大多數(shù)人都習慣看一下藥物的說明書，了解一下該藥的功能主治、用法用量、注意事項等等。如果吃藥的方法不對，就會影響藥物的作用發(fā)揮，甚至可能對身體產(chǎn)生不好的影響。相信有不少患者應(yīng)該聽說過國產(chǎn)藥品阿戈美拉汀片吧，那么，阿戈美拉汀片適應(yīng)癥是什么呢？下面來詳細了解一下吧。阿戈美拉汀片主要用于治療成人抑郁癥。抑郁癥大家應(yīng)該都聽說過，但對于其具體表現(xiàn)可能認識的還不全面。抑郁癥是指病人存在顯著且持久的情緒低落癥狀。如果僅僅表現(xiàn)為暫時性的心情不好、失望沮喪，并不能診斷為抑郁癥。抑郁癥的患者可以表現(xiàn)出郁郁、自卑自責，以前熱衷和喜愛的活動現(xiàn)在均沒有興趣。出現(xiàn)思維障礙，如反應(yīng)遲鈍、自我評價過低；意志活動衰退，記憶力下降、少言寡語、行動懶散。此外，抑郁癥病人往往會伴隨一些軀體的不適，例如全身各處的疼痛、頭暈、便秘、食欲減退、睡眠障礙等。說到睡眠障礙，這也是十分頭疼的問題了。抑郁癥失眠患者通常會早醒，晚上難以入睡，甚至通宵達旦的躺在床上。白天的時候沒有困意，但是精力顯得很是憔悴。而且，患者的抑郁情緒往往也會對身邊人造成影響，可能讓親人朋友也陷入抑郁狀態(tài)。這里，大家可以利用手機搜索關(guān)注“心晴研究所”微信公眾號，學習與抑郁癥患者合適的相處方式，盡可能不要讓自己被影響。必要時，找到PHQ-9抑郁癥篩查量表，回答表中的問題，根據(jù)得分簡單評估自己目前的是否抑郁及程度如何。如果情況嚴重，務(wù)必及時治療。時下抑郁癥治療通常有物理、心理、藥物等治療方法，而在藥物治療方面，阿戈美拉汀片就是比較常用的抗抑郁藥。臨床研究的結(jié)果顯示，阿戈美拉汀片具備比較明確的抗抑郁效果。該藥臨床使用

  • 抑郁癥是什么原因造成的，怎么治療比較好？

    抑郁癥在如今這個社會，已不再是一個陌生的詞匯，很多人能大概知道抑郁癥患者對任何事都興趣索然，具體可表現(xiàn)為對生活和工作的熱忱和樂趣慢慢喪失，對以前的愛好也不屑一顧，經(jīng)常把自己關(guān)在家里，喜歡一個人獨處，逐漸疏遠家人和朋友，很難高興起來。那么抑郁癥是什么原因造成的，怎么治療比較好？下文將對此一一進行解答。抑郁癥是什么原因造成的抑郁癥的發(fā)生不是由某個單一因素引起，而是與許多因素有關(guān)，比如遺傳因素、社會環(huán)境因素、個性特征等，多種因素的綜合作用導致了抑郁癥發(fā)生：1、遺傳基因。抑郁癥患者家屬的患病率比普通人群明顯增高，大概幾率是高出10-30倍。2、社會環(huán)境因素。生活在這個社會可能有許多不愉快或者壓力大的事件，如喪偶、離婚、丟失工作或者是失去健康，這些問題都可能會導致抑郁癥發(fā)生的社會心理因素。3、性格特征。許多得抑郁癥的患者性格大多為這兩種情況：一種是性格內(nèi)向、自卑、多愁善感、悲悲切切；另一種人就是過于嚴謹、追求完美，思想保守很難變通，一旦受到失敗或者受到挫折，就會很難擺脫這樣的情緒，導致抑郁的發(fā)生。另外，生理上的一些變化也會導致抑郁癥，如身體發(fā)生了惡性腫瘤、甲狀腺功能減退、帕金森氏病、腦血管病等比較嚴重的疾病，這些病常常會伴有抑郁癥。那么抑郁癥怎么治療比較好呢？抑郁癥怎么治療比較好患者需要在醫(yī)生的指導下對癥治療，其中藥物治療的選擇，比如阿美寧阿戈美拉汀片。它的主要成分阿戈美拉汀，是一種褪黑素受體（MT1、MT2）激動劑和5-HT2C受體拮抗劑，是全球首個針對生物節(jié)律紊亂同時兼有非單胺能機制的抗抑郁藥。目前已有多項研究評價了阿戈美拉汀與安慰劑或活物在抑郁癥治療方面的，結(jié)果顯示阿戈美拉汀有較好的抗抑郁。并且，在安全性方面

    2021-12-02
  • 阿戈美拉汀片的成分是什么，效果好嗎？

    據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）披露數(shù)據(jù)顯示，全球有超過3.5億人抑郁癥，近十年來患者增速約18%，而在中國患抑郁癥的人數(shù)不低于9500萬。截止到2019年年底，新浪微博上抑郁癥相關(guān)話題的累計閱讀量高達4.5億；百度貼吧有關(guān)抑郁癥的累計發(fā)帖數(shù)量超過2700萬。這一串串數(shù)字，反映出大家普遍對抑郁癥關(guān)注度很高，也存在抑郁癥患者自我認知不足，自我貶低的現(xiàn)象。那患上抑郁癥吃什么藥？這里大家可以選擇吃阿戈美拉汀片，接下來了解一下，阿戈美拉汀片的成分是什么，以及治療抑郁癥的效果。回答這兩個問題之前，先來說說抑郁癥的主要表現(xiàn)有哪些，只有知道抑郁癥的癥狀，才能及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)措施。其一在精神方面，抑郁癥患者往往是比較消極悲觀的，長期的心境低落可能導致產(chǎn)生絕望的情緒，過分貶低自己的能力，否定一切，甚至可能會做出極端舉動。其二是生活方面，感覺精力不充沛，積極性和主動性不足，工作效率降低；還會出現(xiàn)食欲不振、睡眠障礙等癥狀。其三在興趣方面，抑郁癥患者對絕大多數(shù)事情都喪失興趣，即使是面對以前非常喜歡的事物，也不會作出任何反應(yīng)。還時常將自己關(guān)在家里面，有意識地排斥社交，拒絕人際交往。抑郁癥如果放任不管，會給患者帶來長期的痛苦，一定要及早治療，可以通過以下方法緩解病情：第一，藥物治療。比如服用阿戈美拉汀片有效的抗抑郁。阿戈美拉汀片的主要成分是阿戈美拉汀，該藥是一種褪黑素受體（MT1、MT2）激動劑和5-HT2C受體拮抗劑，是全球首個針對生物節(jié)律紊亂同時兼有非單胺能機制的抗抑郁藥。目前已有多項研究評價了阿戈美拉汀與安慰劑或活物在抑郁癥治療方面的，結(jié)果顯示阿戈美拉汀，有較好的抗抑郁。在安全性方面，阿戈美拉汀具有更低的治療脫落率，耐受性更好，患者用起來比較放心。

  • 鼻炎康片非處方藥的作用與功效是什么？

    生活中可能經(jīng)常會看到患有鼻炎的人，他們的典型癥狀是噴嚏、鼻涕、鼻癢、鼻塞，可能還伴有眼睛瘙癢、流淚、眼紅和灼熱感等等。對于癥狀比較明顯的，還是需要積極用藥去控制癥狀，以免嚴重的鼻部炎癥引起其他的疾病，比如結(jié)膜炎、中耳炎、哮喘等等。那鼻炎康片能夠治療鼻炎嗎？鼻炎康片非處方藥的作用與功效是什么?鼻炎康片的成分與方解鼻炎康片的藥物成分為：廣藿香、鵝不食草、野菊花、黃芩、薄荷油、蒼耳子、、當歸、豬膽粉、馬來酸氯苯那敏。其中，蒼耳子、鵝不食草、是常用通竅藥，蒼耳果實名“蒼耳子”，其味辛苦、性溫、有小毒，入肺、肝經(jīng)，《本草》記載此藥有“蒸腦止涕”功效，具有發(fā)汗、散風濕、通鼻竅、止痛的作用，以消風止癢力最強，可緩解鼻竅不通的癥狀，而鼻炎反復(fù)發(fā)作與體內(nèi)伏熱，受過敏原或寒熱邪氣等影響，伏熱上犯鼻竅有關(guān)。鼻炎康片添加野菊花、豬膽粉、黃芩、廣藿香等清熱化濁成份，化濕濁內(nèi)蘊，散體內(nèi)伏熱，達到減少鼻炎反復(fù)的效果。當歸具有消炎消腫、止痛、抗過敏、止血及調(diào)節(jié)鼻腔植物神經(jīng)功能等。在鼻炎康片組方配伍中，當歸既防止辛溫太過傷及陰血，又防止辛涼太過傷及脾胃，起調(diào)和藥性的作用。最后添加1mg馬來酸氯苯那敏的西藥成分，可迅速起效抗過敏。在藥效速度上比傳統(tǒng)中藥更具有優(yōu)勢。那么含有上述諸藥的鼻炎康片非處方藥的作用與功效是什么呢?鼻炎康片作用與功效通過對鼻炎康片的成分分析，不難看出鼻炎康片的功效有清熱解毒、宣肺通竅、消腫止痛。且鼻炎康片中西醫(yī)結(jié)合，具有抗過敏、清熱化瘀、溫和補益的特點。用于風邪蘊肺所致的急、慢性鼻炎以及過敏性鼻炎。另外，鼻炎康片臨床研究表明，鼻炎康片有抗炎、鎮(zhèn)痛、抗過敏以及一定的抗菌作用，又聯(lián)合抗過敏藥物可明顯控制過

    標簽：鼻炎康片
    2021-12-02
  • 棗椹安神口服液的說明書注意事項是什么

    前段時間因為睡不好白天總是沒精神，好幾次上班期間都昏昏欲睡，同事看到后建議可以服用棗椹安神口服液治療，效果還是不錯的。但是對這一產(chǎn)品了解比較少，所以比較關(guān)心棗椹安神口服液的說明書注意事項是什么這一問題，為了大家更安全的服用，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧?？偸撬缓?，你知道是什么原因嗎？其實睡不好也就是我們常說的失眠，隨著生活壓力和工作壓力越來越大，不少人都出現(xiàn)了失眠癥狀。中醫(yī)認為失眠主要由于臟腑陰陽失調(diào)、氣血不和、導致心神不寧，所涉及的臟腑有心、肝、脾胃、腎?！峨y經(jīng)》有記載：“人之安睡，神歸心，魂歸肝，魄歸肺，志藏腎，意歸胃，五臟各安其位而寢?！?這里已經(jīng)表明，失眠其實跟五臟六腑失調(diào)有關(guān)，只有氣血充足，能濡養(yǎng)五臟，才能很好的解決失眠問題。棗椹安神口服液——科學配伍，全面調(diào)理臟腑棗椹安神口服液是中醫(yī)絡(luò)病理論指導下研發(fā)的新一代創(chuàng)新中藥，兼顧心肝脾腎，具有整體調(diào)節(jié)的作用，選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有安心神，同時益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不僅能改善神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠、多夢、頭暈等癥狀，還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、心情舒暢，讓人晚上睡得好，白天更精神，而且不論是長期失眠多夢的老人、記憶力下降、精神不集中的學生、還是壓力比較大的上班族，都可以通過服用棗椹安神口服液，達到好睡眠、好記憶、好精神的狀態(tài)。棗椹安神口服液的說明書注意事項是什么？服用棗椹安神口服液需要忌煙、酒及辛辣、油膩食物。另外有高血壓、心臟病、糖尿病、肝病、腎病等慢性病嚴重者應(yīng)在醫(yī)師指導下服用。本產(chǎn)品適合大部分是服用，但是兒

    2021-12-01
  • 秋季咳嗽流感的常用藥是什么，效果怎么樣？

    入秋之后，天氣變得更難以琢磨了，所以一不注意身邊的很多人就打開了“咳嗽流感”的模式，遇到風吹草動，咳嗽流涕很容易就出現(xiàn)了，雖說這看似不是大病，但是治療還是要謹慎的，尤其在藥物的選擇上，秋季咳嗽流感的常用藥是什么？效果怎么樣？流感一般是感染了具有強傳染性的流感病毒引起的，病毒進入人體初期往往表現(xiàn)“良好”，但其實它只是在伺機作案，一旦人體免疫系統(tǒng)稍有放松，流感病毒就會出來大肆繁殖，大搞破壞。而且，它還不滿足于只損害一個人的健康，而是在“作怪”前就悄無聲息地傳染到其他人身上了。所以流感病毒的傳染性極強，癥狀也較重，咳嗽是最常見的流感癥狀，之所以咳嗽是因為體內(nèi)受到了病毒感染的原因?qū)е碌臍獾莱霈F(xiàn)高反應(yīng)了引起的，也就是說這個時候的氣道變得異常敏感，一點“風吹草動”便引發(fā)咳嗽，一般在流感的后期會出現(xiàn)咳嗽，除了會有咳嗽的癥狀，還有伴有高熱、頭痛、肌肉酸痛等癥狀?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中記載：入秋后，寒氣升，泡腳驅(qū)寒，消百病。每晚洗澡后可用38℃～43℃的水（溫度以熱到不能忍受為止）浸過腳踝，泡腳15分鐘，可加生姜驅(qū)寒、艾草溫肺、花椒消毒，當然無論哪種，只要泡到雙腳稍發(fā)紅，身體微出汗，就可以有效預(yù)防流感感冒。秋季咳嗽流感的常用藥是什么？常用藥物可以選擇連花清咳片，連花清咳片雖是現(xiàn)代工藝制成的中成藥，但是卻是集合了醫(yī)圣張仲景《傷寒論》中的麻杏石甘湯和明代葉文齡《醫(yī)學統(tǒng)旨》的清金化痰湯兩個經(jīng)典方，還吸取了明代吳又可《溫疫論》治療瘟疫用大黃的經(jīng)驗，所以全方具有“宣肺泄熱、化痰止咳”的功效，對于流感所致的咳嗽有很好的止咳效果?，F(xiàn)代研究也表明連花清咳片具有顯著的止咳作用，能減少單位時間內(nèi)的咳嗽次數(shù)。對伴隨咳痰的咳嗽，連花清

  • 咳嗽咽干吃什么藥止咳效果好

    咳嗽的情況在生活中可以說是很常見了，而且發(fā)病沒有年齡和季節(jié)的限制，當然天氣突然轉(zhuǎn)涼之時也是咳嗽發(fā)病頻率最高的時候，想要做個正常人比登天還難，有些人咳嗽往往還伴隨有咽干、咽癢的癥狀，一陣一陣的咳嗽對于自己的身心和周圍人的影響都是比較大的，所以患者朋友們對于“咳嗽咽干吃什么藥止咳效果好？”這個問題還是比較關(guān)心的，下面小編就此問題給大家做一下闡述?？人匝矢墒鞘裁辞闆r？俗話說：“日咳三焦火，夜咳肺間寒。”經(jīng)?？人?、咽干，“根源”多半在于肺！中醫(yī)講：“肺為嬌灶”，是說肺本身就是一個非常敏感，并且嬌弱的器官，很容易受到外界風邪的侵擾，從而產(chǎn)生病變的。此外，肺又處在五臟六腑的最高處，上與鼻竅相通，外合皮毛，更容易受到風寒的侵襲，并且，一旦其他臟腑出現(xiàn)病變，也會累及肺臟，而如果天氣過于干燥，肺部很容易受到火邪的侵擾，導致肺火旺盛，從而會出現(xiàn)咳嗽、氣喘、咽喉干燥等癥狀?？人匝矢沙允裁此幹箍刃Ч?？針對于咳嗽咽干可以選擇連花清咳片來進行治療，咽干咽癢大多是由呼吸道炎癥引起的，連花清咳片具有確切的止咳化痰作用，可有效緩解患者咳嗽、咯痰、咽干口渴、心胸煩悶等癥狀，其次連花清咳片可有效減少咳嗽次數(shù)，對伴隨咳痰的咳嗽，不僅具有化痰作用，還能稀釋痰液，促進痰液的排出，痰液排出后可以減輕氣管、支氣管的堵塞，通暢呼吸道，不讓有害痰液留在氣管中。最后連花清咳片對已經(jīng)形成的炎癥反應(yīng)也有顯著的抑制作用，并且可以改善氣道阻力和肺順應(yīng)性，改善呼吸功能。當然房間空氣的通風還是很有必要的，每天早晨起床后，要打開窗戶通風。并做深呼吸三到五次，深呼吸時，最好盡可能多的吸氣，再盡可能慢的呼出。這樣做能極大的鍛煉呼吸肌的張合能力。通

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