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家中常備藥，連花清咳片能止咳化痰嗎

每逢換季或寒潮入侵，部分免疫力低下的人群很可能會出現(xiàn)感冒、咳嗽咳痰等癥狀，對此，家中備一些止咳化痰藥很有必要的，那么，作為以嶺藥業(yè)推出的一款創(chuàng)新中藥，連花清咳片能止咳化痰嗎？一起來看一下。連花清咳片能止咳化痰嗎？其實，咳嗽咳痰是呼吸系統(tǒng)疾病最常見的癥狀，在治療時，既要注意抑制病毒繁殖，殺滅抑制細(xì)菌，更需要在祛痰止咳方面進行治療，因為若不及時排出包裹病毒、細(xì)菌的痰液，那么很可能會使感染加重，咳嗽癥狀難愈，給身體帶來更嚴(yán)重的影響。而在這一方面，連花清咳片效果顯著。連花清咳片是以中醫(yī)絡(luò)病理論為指導(dǎo)，集合麻杏石甘湯與清金化痰湯化裁而成的創(chuàng)新中藥，具有止咳、化痰、清肺等多重優(yōu)勢。連花清咳片止咳化痰的作用得到了現(xiàn)代研究的證實，研究表明連花清咳片可抑菌抗炎抗病毒；具有顯著的止咳作用，能減少單位時間內(nèi)的咳嗽次數(shù)；對伴隨咳痰的咳嗽，連花清咳片可抑制炎癥，減少氣道分泌物，消除痰產(chǎn)生的根本；有黏痰者，它還能夠起到稀釋痰液的作用，促進排痰，痰液排出后，氣管和支氣管的堵塞才會減輕，順暢呼吸道。而且連花清咳片起效快，服用當(dāng)天咳嗽咳痰癥狀就可明顯緩解。此外，連花清咳片對于新冠咳嗽的治療作用也得到了臨床試驗的證實。去年3月，刊發(fā)在國際學(xué)術(shù)期刊《循證補充和替代醫(yī)學(xué)》上的題為《連花清咳片治療輕型、普通型COVID-19的療效和安全性的隨機對照多中心臨床研究》的科研論文指出，相較于對照組，連花清咳片對于新冠咳嗽患者臨床癥狀緩解率達98.61%，咳嗽咳痰緩解時間縮短3天，胸部CT表現(xiàn)改善率提高14%。連花清咳片可明顯改善新冠感染患者咳嗽咳痰癥狀，提高呼吸功能，減輕肺損傷?？偟脕碚f，對于上呼吸道感染、新冠、氣管炎、支氣管炎、肺炎、慢阻肺等疾病引發(fā)

連花清咳片能有效的緩解夜咳嗎？

晚上咳嗽不止最是煩人，不僅影響睡眠，還會對身體造成損害，所以頻繁的半夜咳嗽是需要引起重視的，大家可以通過服用止咳藥來進行緩解，那市面上常見的止咳化痰藥連花清咳片能有效的緩解夜咳嗎？其實頻繁地出現(xiàn)咳嗽，跟呼吸道疾病有很大的關(guān)系，有些人的抵抗力差，稍不注意就容易感染病毒、細(xì)菌等出現(xiàn)呼吸道疾病，咳嗽就是比較典型的一種表現(xiàn)。而到了夜間，身體的迷走神經(jīng)興奮性升高，咳嗽的情況會加劇。如果夜間環(huán)境溫度較低、空氣干燥，或是有張口呼吸的習(xí)慣等，也會加重咳嗽。其實對于夜咳頻繁的患者來說，用藥緩解是一種及時且有效的方法，那么來看連花清咳片能有效緩解夜咳嗎？答案是肯定的，研究表明，連花清咳片可以抑制呼吸道炎癥反應(yīng)，緩解氣道痙攣，保護氣道黏膜，改善氣道阻力；實驗證實其還可加快呼吸道黏膜纖毛正常規(guī)律運動，促進痰液排出，減少對咽喉黏膜的刺激，加速咳嗽治愈。并且連花清咳片起效較快，一般服用當(dāng)天咳嗽咳痰癥狀便可明顯緩解，對于經(jīng)常晚上咳嗽的人來說，可睡前1小時服用，能起到安穩(wěn)睡眠的作用。當(dāng)然，除用藥之外，大家也可配合其他物理方法來緩解夜咳癥狀，比如睡前適量喝水，保持咽喉濕潤，改正張口呼吸的習(xí)慣，還有保證室內(nèi)空氣流通，氣候干燥時放置加濕器等。以上就是對于連花清咳片能有效緩解夜咳嗎這一問題的解答，用藥時，大家也要注意參考說明書指示，不能盲目服用。

有沒有什么辦法可以快速止咳

經(jīng)過了一段時間的工作，終于馬上就要迎來了盼望的假期，可是不知道怎么回事突然就感冒了，感冒爆發(fā)，一發(fā)不可收拾。發(fā)熱，頭痛，四肢乏力，胸悶咳嗽。這樣假期的時候還怎么出去玩呢，難道本來美好快樂的假期就這樣泡湯了嗎？所以很多人就想知道有沒有什么辦法可以快速止咳，下面來看一下吧。有沒有什么辦法可以快速止咳呢？快速止咳可以試試穴位按揉：用手指尖按揉、壓放太淵、肺俞、膻中穴各約100次。太淵穴：位于腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動脈搏動處。肺俞穴：位于第三胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。膻中穴：在胸部前正中線上，平第4肋間，兩連線之中點。還可以試著吃一下蜂蜜青蘿卜：蜂蜜250克，青蘿卜500克。將青蘿卜切成細(xì)絲或薄片，用蜂蜜腌起來，待青蘿卜腌透后，分次將湯汁和蘿卜吃下?？梢跃徑饪人缘陌Y狀?？焖僦箍犬?dāng)然少不了藥物的保駕護航，而中成藥在呼吸系統(tǒng)疾病治療方面具有療效確切、不易產(chǎn)生耐藥性、安全性高等特色優(yōu)勢。傳承經(jīng)典名方，全面止咳化痰快速止咳可以選擇連花清咳片，一是服用當(dāng)天咳嗽咳痰就能明顯緩解，快速且能阻斷氣道炎癥；二，它是由中醫(yī)經(jīng)典名方化裁而來；三，它是藥片兒，比較好服用；連花清咳片作為連花清瘟姊妹藥，組方依據(jù)“宣肺泄熱，化痰止咳”治法，融匯了東漢張仲景《傷寒論》中的麻杏石甘湯、明代葉文齡《醫(yī)學(xué)統(tǒng)旨》中的清金化痰湯。連花清咳片還能從多個機制抑制咳嗽。第一，連花清咳片能夠稀釋痰液，促進痰液排出，痰液排出后可以減輕氣管、支氣管的堵塞，通暢呼吸道。第二，連花清咳片能夠減輕炎癥反應(yīng)，進而減弱氣道炎癥引起的氣道高反應(yīng)性。第三，連花清咳片還有廣譜抗菌抗病毒的作用。連花清咳片止咳效果又快又好，既能預(yù)防又能治療，讓您遠(yuǎn)離咳嗽困擾，盡情享受假

為啥夜間咳嗽更嚴(yán)重？晚上干咳怎樣可以有效止咳

最近北方大部分地區(qū)紛紛寒潮黃色預(yù)警，受強冷空氣影響，各地最低氣溫繼續(xù)下降。受氣溫變化影響，很多人會出現(xiàn)咳嗽癥狀，一到晚上咳得更嚴(yán)重 甚至嚴(yán)重影響睡眠。那么晚上干咳怎樣可以有效止咳呢？為什么晚上會咳嗽的比白天還要厲害呢？咳嗽其實是機體抵抗外界的一種防御措施，對于身體健康不會產(chǎn)生太大的影響，有些人的氣管十分敏感，受到寒氣的刺激會立刻作出反應(yīng)，引發(fā)咳嗽。晚上的冷空氣要比白天更強烈，晚上一旦張開嘴呼吸，敏感的人就會產(chǎn)生持續(xù)不斷的咳嗽。而且，晚上迷走神經(jīng)比較興奮，支氣管平滑肌收縮的更為厲害，使呼吸道分泌物增多。此外，由于在晚上睡覺的時候身體是平臥狀態(tài)，此時人的臟器和膈肌都會逐漸的上提，進而使得肺部的舒張受到一定的限制，所以會造成咳嗽的癥狀特別的厲害。一般在晚上咳嗽明顯，特別是躺下的時候會更加的嚴(yán)重。那么晚上干咳怎樣可以有效止咳呢？多喝溫開水，保持體內(nèi)水分充足，滋潤干燥的喉嚨，減輕咳嗽，另外由于金銀花、胖大海等有清熱解毒，利咽解毒的療效，建議用開水泡服，代替茶飲，能緩解咳嗽癥狀。適當(dāng)墊高枕頭，讓頭部高于身體其他部位，有利于舒緩咳嗽，減輕痛苦。用鹽水漱口，分解喉嚨中的粘液，緩解咳嗽。按摩太淵穴和少商穴。服用藥物治療，因為很多咳嗽其實是因為感冒或呼吸道疾病引起的，如急性氣管炎等，所以服用藥物可以消除炎癥，幫助止咳。我們常用的連花清咳片就可以有效緩解咳嗽。連花清咳片既能止咳又可化痰，服用當(dāng)天咳嗽咳痰的癥狀就可有效緩解，睡前1小時前服用，緩解氣道痙攣，有助于安穩(wěn)入睡。這是因為連花清咳片能從多個機制抑制咳嗽。首先，可以稀釋痰液，促進痰液排出，痰液排出后可以減輕氣管、支氣管的堵塞，通暢呼吸道。第二，連花清

新冠肺炎引起的咳嗽該怎樣緩解？

當(dāng)下，新冠病毒奧密克戎變異株雖然傳播速度快，但致病力已大大減弱，依據(jù)北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師、小湯山方艙醫(yī)院醫(yī)療專家李侗曾總結(jié)了一份普通中青年患者感染新冠病毒后，從發(fā)病第1天到第7天核酸轉(zhuǎn)陰的“癥狀分析”?？人允歉腥菊叩闹饕Y狀表現(xiàn)之一，新冠肺炎引起的咳嗽怎樣緩解，格外受到大家的關(guān)注。新冠肺炎所致的咳嗽一般有"干咳且持續(xù)性的咳嗽"的特點，這是因為新冠肺炎主要引起深部氣道和肺泡損傷為特征的炎性反應(yīng)，患者肺部炎性病變明顯，新冠病毒入侵肺部，肺部會產(chǎn)生大量粘稠分泌物。分泌物刺激會觸發(fā)人體的咳嗽反射，但由于分泌物粘稠度較大，不易通過咳嗽的方式排出，就會導(dǎo)致出現(xiàn)干咳。當(dāng)感染病毒數(shù)量較少時，患者的干咳通常為陣發(fā)性干咳，感染病毒數(shù)量較多，則患者通常為劇烈或持續(xù)性的干咳。因此止咳化痰、抑制炎癥反應(yīng)成為改善患者病情重要途徑之一。中成藥連花清咳片是新冠疫情期間獲批的第一個呼吸道中成藥，相繼被北京、山東、湖北、河北、四川、福建等六省（市）錄入新型冠狀病毒肺炎中醫(yī)藥診療方案中。成為了臨床醫(yī)生治療新冠咳嗽的新選擇。藥理學(xué)研究表明，連花清咳片可通過阻斷氣道炎癥，減輕氣道內(nèi)的炎癥因子釋放，減少痰液分泌，降低痰液粘度，促進氣道內(nèi)的痰液清除。數(shù)據(jù)顯示：連花清咳片治療新冠肺炎臨床緩解率98.61%，咳嗽咳痰時間縮短3天，胸部CT的改善率為86.11%。針對新冠病毒在多家國內(nèi)重點實驗室和藥物安全評價中心開展了系列藥理學(xué)研究結(jié)果也證實，連花清咳片在體外、體內(nèi)均可抑制新冠病毒復(fù)制，并降低肺組織炎癥，改善肺間質(zhì)組織增生，抑制感染后體重降低，同時可調(diào)節(jié)系統(tǒng)性免疫功能。連花清咳片集合傳統(tǒng)經(jīng)典名方及臨床實踐研制的用于清肺泄熱、化痰止咳的呼吸

新冠二陽咳嗽可別扛，選對藥物快速止咳

近期，關(guān)于新冠二陽咳嗽的話題又登上了熱門討論話題榜，不少網(wǎng)友也紛紛在社交媒體上分享了自己“二陽”的癥狀，咳嗽依舊是“二陽”的主要表現(xiàn)。有了此前的經(jīng)驗，相信大家都已經(jīng)知道，“二陽”咳嗽一定要選對藥。新冠感染后之所以會出現(xiàn)咳嗽，是因為免疫系統(tǒng)在與病毒“戰(zhàn)斗”的過程中，在呼吸道留下了大量的“戰(zhàn)亡細(xì)胞”，為了將這些“戰(zhàn)亡細(xì)胞”以及病毒產(chǎn)生的毒素等從體內(nèi)清除，呼吸道分泌出大量痰液裹挾此類物質(zhì)，并刺激機體產(chǎn)生咳嗽反射，將其排出。同時，由于呼吸道黏膜受損，氣道呈現(xiàn)高反應(yīng)，對外界刺激敏感度增高，而氣道組織修復(fù)又需要較長一段時間，因而在新冠感染康復(fù)后的一段時間內(nèi)，還會有咳嗽的表現(xiàn)。另外，由于存在個體差異，新冠感染后有人表現(xiàn)為干咳，也有人表現(xiàn)為咳嗽伴有咳痰。但無論是哪種新冠二陽咳嗽都不能輕視，應(yīng)該及早進行醫(yī)學(xué)干預(yù)，可及時服用止咳化痰類藥物，如連花清咳片，該藥也是國家中醫(yī)藥管理局發(fā)布的《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》中治療新冠咳嗽的推薦用藥。連花清咳片具有清肺、化痰、止咳的功效，其藥物組方順應(yīng)肺的生理特性，以宣肺祛邪為主，清泄肺熱，化痰止咳，可使邪去痰消，咳嗽、咳痰癥狀自然消除。它還可以通過抑制氣道炎癥，減少痰液生成、降低痰液黏度、促進痰液排出。還具有保護氣道黏膜，緩解氣道痙攣的作用，可發(fā)揮顯著的鎮(zhèn)咳作用，并且有助于降低氣道炎癥引起的氣道高反應(yīng)，減少氣道炎癥反復(fù)發(fā)作導(dǎo)致的肺損傷。新冠二陽咳嗽除了要對癥用藥，大家日常也要注意飲食清淡，避免食用油膩、辛辣刺激性食物。室內(nèi)空氣過度干燥時適當(dāng)使用加濕器，調(diào)節(jié)空氣濕度，均有助于減少黏膜刺激，促進癥狀盡快緩解。

日常小知識：怎樣食療止咳化痰快

咳嗽咳痰在冬季很常見，感冒、咽炎、鼻炎等上呼吸道感染疾病會咳嗽。也有一些人一到冬天就會不停地咳嗽咳痰，反反復(fù)復(fù)，總是好不了，并且一些體質(zhì)弱的人有時一兩個月都在咳嗽，嚴(yán)重影響了自己的生活與工作，所以怎么食療止咳化痰快呢？咳嗽其實是機體的一種自我保護機制，是因為外界刺激或是炎癥所致的呼吸道應(yīng)激反應(yīng)。我們平時被氣體、粉塵等刺激呼吸道時，都會出現(xiàn)一過性咳嗽的癥狀，這是無法避免的。但是，如果是疾病所致的咳嗽，可能就不那么簡單了。就需要我們早日進行治療。那么怎樣食療止咳化痰快？陳皮：陳皮是一味中藥，也是很好的泡茶飲品，他具有健脾理氣、止咳化痰的功效，對于秋季干燥引起的咳嗽人群，用陳皮泡水飲用，可以燥濕化痰，如果咳嗽痰多，可以將山藥和陳皮一起使用，是秋季養(yǎng)肺的佳品止咳化痰選用藥物治療也是很關(guān)鍵的一些身體體質(zhì)相對較好的人，可能在服用一段時間食療之后，病情會有所好轉(zhuǎn)，但是如果長期好不了，還是要及時選擇藥物治療的，連花清咳片止咳化痰的療效就很好。連花清咳片是繼連花清瘟之后，以中醫(yī)絡(luò)病理論為指導(dǎo)，集合麻杏石甘湯與清金化痰湯化裁而成，又汲取明代吳又可《溫疫論》治療瘟疫用大黃的經(jīng)驗，具有宣肺泄熱，化痰止咳功效。連花清咳片止咳化痰的作用得到了現(xiàn)代研究的證實。研究表明它具有顯著的止咳作用，能減少單位時間內(nèi)的咳嗽次數(shù)。對伴隨咳痰的咳嗽，連花清咳片可減少氣道分泌物，消除痰產(chǎn)生的根本；有黏痰者，它還能夠起到稀釋痰液的作用，促進排痰。咽癢咳嗽大多是由呼吸道炎癥引起的，首先連花清咳片具有廣譜抗菌作用，對引起炎癥的金黃色葡萄球菌、甲型溶血性鏈球菌等都有一定的抑制作用，從起始階段減少咳嗽咳痰的發(fā)生。其次，連花清咳片對已經(jīng)

咳嗽停不下來，有什么快速潤肺止咳化痰的方法

冬天咳嗽的發(fā)生率高，與冬天的氣溫有關(guān)，具體原因如下：抵抗力差：在寒冷的季節(jié)，呼吸道的抵抗力比溫暖季節(jié)時的抵抗力差。因此，空氣的寒冷可以導(dǎo)致呼吸道抵抗力變差，繼而引起呼吸道的感染，產(chǎn)生咳嗽。 2、理化刺激：冬天寒冷的空氣可以作為理化因素的刺激，導(dǎo)致呼吸道產(chǎn)生咳嗽的動作。 3、耐受力下降：一些患者本身年老體弱，環(huán)境的變化使得耐受力下降。因此，老年人更容易在冬天咳嗽，尤其是感染所導(dǎo)致的咳嗽。 4、氣溫差異：由于冬天室內(nèi)和室外的環(huán)境溫度差異，一冷一熱，呼吸道感染的發(fā)生率會更高?？焖贊櫡沃箍然档姆椒ㄓ惺裁茨兀空f到可以快速潤肺止咳化痰的話，連花清咳片就比較推薦，連花清咳片可以清肺止咳化痰。是既能止咳又能化痰的獨家中藥，服用當(dāng)天咳嗽咳痰就能明顯緩解，并且能夠阻斷氣道炎癥，減輕氣道內(nèi)的炎癥因子釋放，減少痰液分泌、降低痰液粘度、促進氣道內(nèi)的痰液清除。連花清咳片集合麻杏石甘湯與清金化痰湯化裁而成，由15味純中藥成分組成，無依賴，無成癮性，能長期服用。片劑劑型服用和攜帶也方便。 除了藥物治療，我們平常還可以通過食療的方法來化痰止咳，不過就不能像服用連花清咳片那樣快速止咳了，食療的方法可以作為日常的預(yù)防或緩解。比較推薦的食療方有：1、冰糖燉梨冰糖燉梨可以有效地化痰止咳，將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。2、雪梨枇杷膏最簡單的方法，而且老少皆宜，咳嗽不舒服的時候用它泡水喝，能夠潤喉化痰止咳，感冒咳嗽好得快呢！每天早上搭配早餐，喝一杯，好喝又潤肺止咳。關(guān)于快速潤肺止咳化痰的方法就講述到這了，冬季寒冷干燥，大家要注意保暖，還有現(xiàn)在很多室內(nèi)都會開暖氣或空調(diào)，所以屋內(nèi)很容易變干燥，所以還

快速止咳化痰的方法有什么

秋冬是咳嗽較高發(fā)的季節(jié)，如果咳嗽時受到冷風(fēng)刺激，更是反反復(fù)復(fù)，對日常的工作、生活等都會產(chǎn)生影響，那么快速止咳化痰的方法有什么呢？其實放眼望去，網(wǎng)上關(guān)于“快速止咳化痰的方法有什么“這一內(nèi)容還是比較多的，這里把兩個熱度比較高的方法給大家做一下分享：冰糖雪梨：梨的水分含量比較大，除了可以補充人體所需的水分之外，還可以滋潤咽喉，所以可以緩解因為天氣干燥導(dǎo)致的嗓子不舒服、咳嗽的癥狀，但是目前沒有研究表明梨中含有可以止咳、平喘、潤肺的成分，冰糖雪梨之所以可以緩解咳嗽，可能與其含有不少的糖分有關(guān)，所以干燥的秋冬季節(jié)，來碗冰糖雪梨潤潤嗓子補補水還是不錯的，如果是其他原因?qū)е碌目人园Y狀一時半會緩解不了就要及時就醫(yī)查明原因了?！胞}”蒸橙子緩解咳嗽癥狀：從中醫(yī)角度來講，橙子食性偏涼，具有理氣寬胸，降逆和胃的功效。醫(yī)學(xué)家劉河間曾說：“治咳嗽者，治痰為先；治痰者，下氣為上?！敝嗅t(yī)治咳嗽確實注重理氣化痰，而橙子是具備這樣的功效的。選擇用“蒸”而不是用“煮”的方式可以避免橙子中的一些營養(yǎng)元素的流失，至于之所以用鹽，主要考慮到“咸先入腎”，有引逆歸元（腎）的作用，需要注意的是鹽蒸橙子比較適合的是感冒后引起的熱咳，主要癥狀為痰發(fā)黃、較黏稠，咽喉紅腫發(fā)痛，口干、口苦等。當(dāng)然如果感冒癥狀明顯，甚至引起了嚴(yán)重的感染，出現(xiàn)咽喉腫痛、發(fā)燒等癥狀，使用這樣的食療方是不起作用的，此時需要藥物治療。此外，想要止咳效果快，我們需要將目光轉(zhuǎn)向藥物治療，比如臨床常用的化痰止咳藥物連花清咳片。連花清咳片組方依據(jù)“宣肺泄熱，化痰止咳”治法，融匯古方化裁，以東漢張仲景《傷寒論》麻杏石甘湯（麻黃、石膏、杏仁、甘草）宣肺泄熱，明代葉文齡《醫(yī)學(xué)

干咳吃什么能止咳化痰

進入秋冬季節(jié)，空氣逐漸干燥，燥邪傷肺，侵犯人體，導(dǎo)致一些陰虛體質(zhì)的人更容易出現(xiàn)呼吸道疾病。所以很多人到了秋冬季就開始干咳，但是并沒有感冒發(fā)燒的癥狀，并且常常咳嗽停不下來，給我們的生活帶來了一定的影響。那么如何解決呢？一起來了解一下干咳吃什么能止咳化痰吧。秋冬干咳不止？可能是肺部燥熱秋冬季節(jié)，氣候干燥，晝夜溫差加大，不少人出現(xiàn)了干咳的情況，如在夜間出現(xiàn)無緣無故的嗆咳，經(jīng)?？鹊妹婕t耳赤，卻又無痰或少痰；也有些人晨起咳嗽咯痰，而且痰質(zhì)黏稠，甚至還帶著一絲血絲……這種干咳，可能是由于肺部燥熱所引起。肺臟喜歡濕潤的環(huán)境，厭惡干燥。在六邪之中，燥邪最容易傷肺，肺與外界直接相連，需要持續(xù)不斷的進行宣發(fā)肅降，一呼一吸之間，干燥的空氣會持續(xù)不斷的帶走肺內(nèi)的津液，從而導(dǎo)致出現(xiàn)干咳的癥狀。并且因為肺部津液變少，所以出現(xiàn)痰粘難以咳出。而痰液無法咳出，會刺激氣道使咳嗽加劇。干咳吃什么能化痰止咳對于干咳有痰難以咳出的情況，幫助其稀釋痰液、化痰排痰才是消除干咳誘因的關(guān)鍵。連花清咳片是一款能有效清肺熱、止咳化痰的中成藥，其組方融匯麻杏石甘湯宣肺泄熱，清金化痰湯清泄肺熱，化痰止咳，加用山銀花、連翹等清熱解毒，大黃通腑泄肺，全方可以很好地清肺、化痰、止咳。研究證明，服用連花清咳片有明顯的止咳效果。對于伴有痰液的咳嗽，連花清咳片可減少氣道分泌物，消除痰產(chǎn)生的根本；有黏痰者，它還能夠起到稀釋痰液的作用，促進排痰。一般服用連花清咳片當(dāng)天咳嗽咳痰的癥狀就能明顯緩解。而且連花清咳片由15味純中藥成分組成，無依賴，無成癮性，可在醫(yī)生指導(dǎo)下長期服用。片劑劑型服用和攜帶也方便。通過上文的講述，相信大家已經(jīng)了解干咳吃什么能化痰止咳。干

夜間干咳快速止咳的方法，你知道多少

咳嗽是呼吸系統(tǒng)疾病的常見癥狀，也是呼吸道疾病的第一大臨床表現(xiàn)。現(xiàn)在有很多人在白天不咳嗽，但一到夜間就開始干咳。對于夜間干咳的人來說，經(jīng)常會因為咳嗽，影響睡眠情況，而且危害身體健康。有什么夜間干咳快速止咳的方法嗎？夜間干咳產(chǎn)生的原因有哪些？1、呼吸道出現(xiàn)問題隨著秋冬季的來臨，氣候也逐漸變得干燥，此時我們的呼吸道就會常容易出現(xiàn)健康方面的問題。人們在感冒的時候，呼吸道因為被病毒所感染，很有可能會出現(xiàn)相關(guān)的咳嗽問題，而這樣的癥狀白天是不太明顯的，但是晚上當(dāng)我們?nèi)胨瘯r，咳嗽的情況會比較嚴(yán)重和明顯。2、夜間肺部要排毒其實不僅是感冒，生病的人晚上會出現(xiàn)咳嗽的情況，對于一些長期抽煙的朋友們來說，晚上也會出現(xiàn)夜間干咳的現(xiàn)象，這主要是因為晚上是肺部的排毒時間，咳嗽是為了清除肺部當(dāng)中的一些毒素和垃圾。3、睡覺姿勢錯誤睡覺也能夠給我們的身體健康帶來影響，若是采取不正確的睡姿，那么我們的心臟和肺部就有可能會受到壓迫，從而導(dǎo)致人們出現(xiàn)咳的情況。特別是人們?nèi)羰墙?jīng)常趴著睡覺的話，那么會增加心臟和肺部的負(fù)荷，也會導(dǎo)致人們出現(xiàn)呼吸困難的問題。夜間干咳快速止咳的方法有什么？穴位止咳：選取通天穴、迎香穴、列缺穴，依次用指尖或指關(guān)節(jié)點按穴位，每穴按壓5分鐘 ~10分鐘，可重復(fù)做，每日2次~3次。 注：按摩后喝1 杯熱開水效果更好。含漱生理鹽水：可從藥店購買生理鹽水，當(dāng)咽癢咳嗽時仰頭含漱，使鹽水接觸到咽部，漱后將鹽水吐出。每次可重復(fù)數(shù)口，咽癢咳嗽緩解即止。服用藥物治療緩解，夜間干咳可以選擇服用連花清咳片，咳嗽患者晚上睡前1小時前服用，快速止咳化痰，有助于安穩(wěn)入睡；連花清咳片為什么止咳化痰療效好呢？咳嗽咳痰大多是由呼吸道炎癥引起的，連花清咳片

夜間咳嗽不?？梢灾箍然档挠行Х椒ㄓ惺裁?/a>

有過咳嗽的經(jīng)歷的人，大多都經(jīng)歷過這種情況，咳嗽經(jīng)常是白天輕微，沒什么事，可一到晚上就加重癥狀，咳嗽就會變得劇烈和頻繁，喉頭發(fā)癢，咳個不停，甚至影響到了家人的睡眠，夜間咳嗽不?？梢灾箍然档挠行Х椒ㄓ惺裁茨?？夜間咳嗽不停是怎么回事呢？一、非感染因素：1、空氣干燥：晚間室內(nèi)空氣干燥，睡覺的房間存在對咽喉部、氣管、支氣管黏膜的理化因素刺激，會刺激患者晚上一直咳嗽不停；2、鼻腔分泌物過多：鼻腔分泌物經(jīng)后鼻孔流入呼吸道，刺激呼吸道，使患者晚上一直咳嗽不停；3、過敏：常見于過敏性鼻炎的患者。若房間存在引起過敏的植物、寵物皮屑、脫落毛發(fā)等，或者對床鋪上塵螨的過敏，也會導(dǎo)致晚上一直咳嗽不停；4、胃食管反流：患者平臥位可能導(dǎo)致出現(xiàn)胃食管反流，引起反流物誤入呼吸道而產(chǎn)生刺激，從而導(dǎo)致晚上一直咳嗽不停；二、感染性因素：各種不同致病菌導(dǎo)致感染而引起的咳嗽，表現(xiàn)為晚上咳嗽比白天咳嗽明顯，例如衣原體、支原體、流感嗜血桿菌感染等。那么夜間咳嗽不?？梢灾箍然档挠行Х椒ㄓ惺裁矗繉τ谝归g咳嗽不停的患者來說，幫助其快速化痰排痰止咳才是關(guān)鍵。連花清咳片是既能止咳又能化痰的中藥，成分天然，無依賴性，且化痰止咳見效快，能快速緩解夜間咳嗽患者的不適癥狀。晚上睡前1小時前服用，有助于安穩(wěn)睡眠。并且連花清咳片能夠阻斷氣道炎癥，減輕氣道內(nèi)的炎癥因子釋放，減少痰液分泌、降低痰液粘度、促進氣道內(nèi)的痰液清除，可以消除咳嗽誘因。連花清咳片止咳又治咳，按療程服用后可以有效治療咳嗽、咳痰。以上就是關(guān)于夜間咳嗽不?？梢灾箍然档挠行Х椒ǖ膬?nèi)容，其實除了服用藥物之外，還可以通過食療的辦法來進行輔助緩解，比如多吃一些梨、枇杷等潤肺止咳化痰的食物。

咳嗽老不好吃什么能有效改善

咳嗽一直不好，很多時候是由病毒感染引起繼發(fā)性呼吸道感染，比如急性支氣管炎、急性咽喉炎，呼吸道粘膜損傷情況下可以通過自身修復(fù)能力恢復(fù)，對于自我修復(fù)能力差的人群，就會造成感染后咳嗽遷延不愈，那么咳嗽老不好吃什么能有效改善呢？下面來看一下吧。其實對于咳嗽老不好來說，最好通過中藥來進行針對性修復(fù)，這樣才能真正治愈，為什么建議用中藥呢因為在治咳領(lǐng)域，西藥強調(diào)的是止咳，是緩解和壓制癥狀，以減輕病人痛苦為主，而非從根本上解決病灶，所以病灶依然存在。我們治咳嗽的目的，是為了治愈不復(fù)發(fā)，不讓慢性呼吸道炎癥發(fā)展成嚴(yán)重的器質(zhì)性病變。所有慢性咳嗽，都必須要經(jīng)過長時間的調(diào)理才有可能好徹底。所有暫時抑制咳嗽的做法都有可能使咳嗽在后期更嚴(yán)重地爆發(fā)出來，甚至可能使痰液積蓄在氣道內(nèi)而導(dǎo)致更嚴(yán)重的繼發(fā)感染。連花清咳片，化痰止咳，清肺泄熱連花清咳片就是一款止咳化痰、宣肺泄熱療效很不錯的中成藥，連花清咳片組方中麻黃開達肺氣，宣肺止咳；桑白皮功能瀉肺平喘；石膏清泄肺經(jīng)氣分邪熱；黃芩清肺火及上焦之實熱，于咳嗽痰稠者尤為相合；炒苦杏仁為治咳喘要藥，配伍麻黃定喘平嗽功效更佳；大黃能瀉下攻積，清熱瀉火，并使熱毒從大便而去；再配伍可疏散風(fēng)熱、清熱解毒的山銀花、連翹等藥辛涼清解，清熱以消肺部炎癥，化痰稀化痰液促進排痰，祛風(fēng)有助于止癢，咽喉不癢了也就不咳嗽了。從連花清咳片所采用的配方便能夠看出整方肅肺止咳，清肺化痰，透邪達表，使肺氣上下宣達條暢，痰消咳止。同時現(xiàn)代研究也表明它具有顯著的止咳作用，能減少單位時間內(nèi)的咳嗽次數(shù)。通過上文的講解，咳嗽老不好吃什么能改善的答案清晰明了，每當(dāng)天氣變化或出現(xiàn)感冒時會增加其發(fā)生的概率，所以患者朋友要

咳嗽痰多一直不好吃什么能有效緩解，你知道嗎

秋天氣溫下降，冷空氣到來，會很容易鼻炎復(fù)發(fā)，感冒咳嗽。秋季非常的干燥，誘發(fā)一些咽喉問題，同時很多人也會經(jīng)常伴隨著咳嗽咳痰的癥狀，嗓子里經(jīng)?？ㄖ?，只能通過咳嗽咳出來才能舒服一點，那么咳嗽痰多一直不好吃什么能有效緩解應(yīng)該是很多人都關(guān)心的問題吧，下面來了解一下吧?？人耘c咳痰是臨床最常見的癥狀之一，咳嗽是一種反射性防御動作，通過咳嗽可以清除呼吸道內(nèi)分泌物或異物。痰液是氣管、支氣管的分泌物或肺泡內(nèi)的滲出液，借助咳嗽將其排出，稱為咳痰?？人院涂忍档牟∫蛴泻芏啵饕氖呛粑到y(tǒng)疾病，除此之外，心血管疾病、神經(jīng)因素以及某些藥物、心理因素，也會引起咳嗽和咳痰癥狀。那么咳嗽痰多一直不好吃什么能有效緩解呢？常見的能緩解咳嗽痰多的食療方法有：橘子：橘子中含有揮發(fā)油、檸檬烯等物質(zhì)，可促進呼吸道黏膜分泌物增加，有效緩解止咳祛痰的癥狀，同時橘子中的維生素有利于消炎，鹽蒸橘子是一味有效地止咳食療。是能化痰止咳的10種食物含維生素較高的水果。甘蔗：甘蔗性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能有效助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳，有“天生復(fù)脈湯”之美稱。甘蔗汁具有潤肺止咳，生津潤燥，寧心安神，治虛熱咳嗽，虛弱者病后氣管炎最宜。其實只通過食療的方法來進行緩解是不夠的，并且只能治標(biāo)但不治本，所以還需要靠藥物來進行治療。連花清咳片的止咳化痰效果就很不錯。連花清咳片，止咳化痰小幫手連花清咳片是繼連花清瘟后，以中醫(yī)絡(luò)病理論為指導(dǎo)，集合傳統(tǒng)經(jīng)典名方及臨床實踐研制的專利創(chuàng)新而成的中成藥，融匯古方化裁，以東漢張仲景《傷寒論》麻杏石甘湯（麻黃、石膏、杏仁、甘草）宣肺泄熱，明代葉文齡《醫(yī)學(xué)統(tǒng)旨》清金化痰湯（黃芩、桑白皮、貝母、陳皮）合以清半夏、

咳嗽有什么中藥方能快速止咳

轉(zhuǎn)眼立春之后，能明顯的感覺氣溫開始回升，但氣候回暖的變化也是很容易引起咳嗽，特別是一些抵抗力較差的人，一到換季時便久咳不愈，對此，咳嗽有什么中藥方能快速止咳呢？其實中醫(yī)藥在治療咳嗽方面一直發(fā)揮著重要的作用，并且中成藥治療咳嗽也基于辨證論治原則，可對癥治療，安全性也更高，關(guān)于治療咳嗽有什么中藥方能快速止咳，我們家中常備的用于止咳化痰的連花清咳片就具有明顯效果，并且起效較快。連花清咳片是以中醫(yī)絡(luò)病理論為指導(dǎo)，該藥組方依據(jù)“宣肺泄熱,化痰止咳”治法,融匯古方化裁，以東漢張仲景《傷寒論》麻杏石甘湯宣肺泄熱，明代葉文齡《醫(yī)學(xué)統(tǒng)旨》清金化痰湯合清半夏、前胡清泄肺熱,化痰止咳，山銀花、連翹、牛蒡子清熱解毒，透熱達表，大黃通腑泄肺。組方順應(yīng)肺的生理特性，以宣肺祛邪為主，清泄肺熱，化痰止咳，邪去痰消，咳嗽、咳痰癥狀自然消除。據(jù)了解，連花清咳片止咳化痰起效迅速，能明顯縮短單位時間咳嗽咳痰次數(shù)，減輕氣道炎癥引起的氣道高反應(yīng)性，緩解氣道痙攣，具有顯著的鎮(zhèn)咳作用。同時,通過減少痰液生成，稀釋痰液黏度、促進痰液排出，來通暢呼吸道；對于上呼吸道感染、新冠感染、氣管炎、支氣管炎、肺炎、慢阻肺等疾病引發(fā)的咳嗽、咳痰，用連花清咳片治療具有針對性的止咳、化痰、清肺等多重優(yōu)勢，且是純中藥安全性高。當(dāng)然除了用藥治療之外，也可以通過一些小方法來快速止咳，比如含生姜片，把生姜洗干凈，切片，如果感覺到自己的喉嚨癢癢，想咳嗽，那就趕緊含一片生姜片在嘴巴里，這也可以有效緩解咳嗽。其次也可通過按摩穴位來緩解咳嗽，太淵穴在中醫(yī)里是止咳平喘的一大穴位，位置在大拇指接近手腕、并且能感受到脈搏的地方。太淵穴能止咳平喘，尤其是對于持續(xù)咳嗽導(dǎo)致晚上

秋冬季節(jié)，咳嗽引起的白痰黃痰怎樣緩解

秋冬季節(jié)，因為天氣開始變得寒冷干燥，而且很多人也不注意平常的保暖，所以在日常生活中，身體難免會出現(xiàn)一些問題，導(dǎo)致我們生病，咳嗽痰多是一種很常見的病癥，我們每個人都會有幾率得，一旦咳嗽引起白痰黃痰，就會感覺十分的不便，也很不舒服，我們來闡述一下咳嗽引起的白痰黃痰怎樣緩解。在正常的情況下，氣管和支氣管會分泌少量粘液，起到潤滑、保護的作用，當(dāng)氣管和支氣管受到外界刺激后發(fā)生感染和炎癥時，分泌的粘液就會增多，這些粘液與微生物、壞死組織等混雜在一起，就形成了痰?？忍翟诒举|(zhì)上是人體的一種防御機制，有利于將有害物質(zhì)排出體外。一般引起咳痰都是由于肺部疾病導(dǎo)致的，比如肺部感染、支氣管擴張、肺結(jié)核等?？人詾槭裁磿鸢滋迭S痰呢？咳嗽咳白痰，多見于風(fēng)寒犯肺證，寒痰阻肺證。風(fēng)寒犯肺證多屬于風(fēng)寒襲肺，肺衛(wèi)失宣引起的咳嗽癥狀，而肺津不布，聚成痰飲，隨肺氣上逆，咳嗽、咳白痰。寒痰阻肺證，常見于寒飲和痰濁聚集于肺，肺失清肅引起咳嗽、咳大量白痰的癥狀，痰濁阻肺，肺失清肅，肺氣上逆，引起咳嗽癥狀。寒痰停肺，肺氣上逆則咳白稀痰。引起咳嗽出現(xiàn)黃痰的病因較多，例如中醫(yī)中肺熱咳嗽引起黃痰，這種情況舌苔會呈現(xiàn)出薄黃色，支氣管炎和肺炎也會引起黃痰。當(dāng)受到細(xì)菌感染時會使痰液變黏稠且痰液變多，肺燥引起的咳嗽也會出現(xiàn)黃痰，一般痰液較少，出現(xiàn)聲音沙啞、咽喉疼痛和便秘的現(xiàn)象，反復(fù)咳嗽且伴有黃痰。連花清咳片，經(jīng)典組方，止咳化痰療效好連花清咳片具有宣肺泄熱，止咳化痰的效果，而且對于嗓子疼這些問題都有著很不錯的效果，并且它里面所含有的藥物成分天然，含麻黃、石膏、連翹、黃芩、桑白皮、炒苦杏仁、前胡、清半夏、陳皮、浙貝母、牛勞子、山銀花、大黃、桔

感冒咳嗽咳痰好不了，吃什么可以有效化痰止咳

進入秋冬換季，感冒的人越來越多。因為秋冬換季，晝夜溫差大是疾病的高發(fā)季節(jié)，尤其是流行性感冒，一旦得了感冒，咳嗽咳痰也將伴隨著我們很長一段時間，俗話說“聽到病人咳，醫(yī)生眉頭皺”，這說明咳嗽其實治療起來有點難度，因為很不容易根治，那么吃什么可以有效化痰止咳呢？冬季咳嗽怎么引起的冬季是流行性感冒多發(fā)季節(jié)，很多體質(zhì)差，免疫力低下的人可能就會被傳染，這個時候身體就會出現(xiàn)一系列的感冒癥狀，其中包括咳嗽，咳痰，渾身乏力等，而咳嗽是一個頑疾，可能會持續(xù)較長時間，這是因為感冒會引起呼吸道炎癥，如果不及時接受治療，可能會蔓延到人體的肺部，從而使得肺部受到感染，這個時候如果咳嗽癥狀反復(fù)不止，就要及時到醫(yī)院進行檢查，并接受治療，以免出現(xiàn)更加嚴(yán)重的情況。那么吃什么可以有效化痰止咳呢？冬季想要化痰止咳，給大家推薦一個小妙招，可以每天安排一杯檸檬水，檸檬味酸甘、性平，入肝、胃經(jīng)，具有化痰止咳，清熱潤肺的功效。常用于肺熱，咳嗽痰多等。冰糖清熱潤肺，檸檬化痰止咳。二者合用能增大清熱止咳的作用，促進睡眠。而藥物化痰止咳也是比較有效且快速的方式，其中連花清咳片的化痰止咳效果就不錯，該藥方中以桔梗、甘草為使藥，桔梗開宣肺氣，祛痰寬胸，利于排出肺中壅滯的熱痰；甘草甘潤平和，補益肺氣，潤肺止咳。還有研究發(fā)現(xiàn)連花清咳片對金黃色葡萄球菌、甲型溶血性鏈球菌、乙型溶血性鏈球菌、肺炎雙球菌等都有一定的抑制作用。減少咳嗽咳痰的發(fā)生。同時，連花清咳片對已經(jīng)形成的炎癥反應(yīng)也有顯著的抑制作用，并且可以改善氣道阻力和肺順應(yīng)性，改善呼吸功能。服用當(dāng)天咳嗽咳痰就能明顯緩解，并且能夠阻斷氣道炎癥，減輕氣道內(nèi)的炎癥因子釋放，減少痰液分泌、降低痰液粘

二陽后有效止咳化痰的藥物有什么？

近日，又出現(xiàn)不少新冠二陽的患者，感染后的癥狀也大同小異，主要還是咳嗽咳痰等，有的患者隨著抗原轉(zhuǎn)陰癥狀會逐漸消失，但有的患者卻會出現(xiàn)長時間不見好轉(zhuǎn)或加重的情況，對此，建議及時用藥治療，那么，二陽后有效止咳化痰的藥物有什么呢？有關(guān)二陽后有效止咳化痰的藥物，其實大家可參考國家中醫(yī)藥管理局發(fā)布的《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》中的推薦用藥，比如連花清咳片進行治療。連花清咳片具有清肺、止咳、化痰的功效，其藥物組方順應(yīng)肺的生理特性，以宣肺祛邪為主，清泄肺熱，化痰止咳，可使邪去痰消，咳嗽、咳痰癥狀自然緩解。并且，它還可以通過抑制氣道炎癥，減少痰液生成、降低痰液黏度、促進痰液排出；還具有保護氣道黏膜，緩解氣道痙攣的作用，可發(fā)揮顯著的鎮(zhèn)咳作用，并且有助于降低氣道炎癥引起的氣道高反應(yīng)，減少氣道炎癥反復(fù)發(fā)作導(dǎo)致的肺損傷。此外，新冠感染患者在用藥期間，也要注意做好個人防護，多休息，因為感染新冠之后，我們的身體與病毒抗?fàn)庍^程中也消耗看不少元氣和精力，所以要給身體一個恢復(fù)的時間，充足的休息時間是不可少的；還有保證營養(yǎng)攝入，身體所需的營養(yǎng)大都是通過飲食攝入，在恢復(fù)期間可以適當(dāng)?shù)母纳剖匙V，多吃一些瘦肉、雞蛋、牛奶、新鮮時蔬；其次，待身體恢復(fù)到一定程度后，可以適當(dāng)做一些舒緩的運動，比如瑜伽、八段錦等，增強體質(zhì)。關(guān)于二陽后有效止咳化痰的藥物就講到這里，其實出現(xiàn)二陽情況，不用過于驚慌，及時做好防護，有癥狀者選擇正確藥物積極治療即可。

二陽后咳痰的癥狀怎樣調(diào)理？

在經(jīng)歷了第一次大范圍新冠感染后，近期一些地區(qū)又出現(xiàn)了新冠“二陽”，小編身邊就有很多朋友中招了，出現(xiàn)了咳嗽咳痰等癥狀。今天，小編就來給大家說說二陽后咳痰的癥狀怎樣調(diào)理。針對二陽后咳痰的癥狀怎樣調(diào)理這一問題，小編建議大家可以通過調(diào)節(jié)飲食、生活護理、對癥用藥等方面來進行調(diào)理。調(diào)節(jié)飲食：在日常飲食方面，要盡量避免吃一些辛辣、生冷、油膩的食物，燒烤、火鍋這些盡量少吃?？梢赃x擇吃一些蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、雪梨等，不僅能幫助增強身體抵抗力，還能有助于緩解咳痰不適。生活護理：日?；颊呖梢远嗪人@不僅可以稀釋痰液，還可以加快身體代謝，促進體內(nèi)毒素的排出；還有恢復(fù)期間也要注意多休息，合理安排日常活動，不要過于勞累；此外，空氣干燥時患者可以在室內(nèi)放置加濕器，日常勤開窗通風(fēng)，改善空氣質(zhì)量，也有助于減輕患者的咳痰癥狀。對癥用藥：在感染新冠后，患者出現(xiàn)咳嗽咳痰等癥狀應(yīng)及時在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對癥藥物治療，比如榮獲“家庭常備止咳藥”上榜品牌的連花清咳片，同時該藥也是國家中醫(yī)藥管理局《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》中的推薦藥物，具有“快速化痰止咳”的作用特點，并且藥效學(xué)研究證實該藥物具有減少痰液生成、降低痰液黏度、促進痰液排出等作用，臨床應(yīng)用可明顯緩解咳痰、咳嗽癥狀，并能改善患者的通氣與換氣功能。通過上文，大家應(yīng)該明白二陽后咳痰的癥狀怎樣調(diào)理比較好了吧。其實新冠“二陽”并沒有大家想象的那么可怕，只要大家以積極的心態(tài)面對，及時治療，生活方面多注意，相信過不了多久就能回歸正常生活。

想順利度過更年期，更年期喝靜心口服液要多久有效

更年期是女性朋友必經(jīng)的階段，也是不得不經(jīng)歷的“坎”，這個時期的女性要對面失眠多夢、情緒不穩(wěn)等諸多問題，想要順利度過更年期自我調(diào)節(jié)是一方面，有的時候更需要通過藥物的調(diào)理，靜心口服液其實就不錯，很多人對于更年期喝靜心口服液要多久有效比較感興趣，下面就一起來了解一下吧。更年期是怎么一回事兒?女性更年期是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經(jīng)前后的一段時間。說到更年期，很多人先入為主的會想到一個詞——容易發(fā)脾氣。這也是更年期的典型癥狀之一，但是更年期折磨的不僅是心情，還有身體。更年期女性容易出現(xiàn)潮熱、激動、心煩意亂、緊張、抑郁等癥狀，不但影響自己的身心健康，還可能給身邊的人帶來困擾。更年期盡管是女性一生不可跨越的特殊生理階段，但通過合理、正確的治療，可以減輕更年期的不適癥狀，提高生活質(zhì)量。經(jīng)常做3件事，幫你調(diào)理好更年期運動鍛煉處于更年期的女性朋友，機體的新陳代謝會下降，因此非常需要通過運動鍛煉來幫助加快新陳代謝，維持身心健康?？梢愿鶕?jù)自己的愛好來選擇，最好是能夠長期堅持下去的運動，比如散步、慢跑、騎車、負(fù)重訓(xùn)練、中老年健美操、廣場舞、太極拳、扭秧歌等。平心靜氣找一個安靜、空氣新鮮的地方，靜坐，挺胸，微微合上雙眼，慢慢地用鼻子深吸一大口新鮮空氣，保持閉氣6秒鐘，接著再呼出濁氣，如此有節(jié)奏地反復(fù)呼吸15～20次，可使身體和精神放松。也可在這個安靜、空氣新鮮的地方，保持閉目靜坐，慢慢放空大腦，使情緒由焦躁不安轉(zhuǎn)為平靜祥和的狀態(tài)，逐步達到心靜。每天心靜30分鐘，有利于保持頭腦清醒，精力充沛，心平氣和，還有助于改善更年期失眠多夢的癥狀。藥物調(diào)理中醫(yī)認(rèn)為腎虛是更年期的根本原因，因腎主宰