心絞痛患者如何減輕疼痛?
王女士55歲,半年前查出患有不穩(wěn)定型心絞痛。一天,她在家中做家務(wù)時,突然胸部疼痛,連帶著肩部及手指都有痛感,大約5分鐘后癥狀才消失,經(jīng)驗讓她判斷這是心絞痛發(fā)作了。心絞痛作為一種常見的心臟疾病癥狀,發(fā)作時,患者胸部會有壓榨性、悶痛或緊縮感的疼痛,還可能會放射至肩部、手臂、頸部或下頜等部位,令人疼痛難忍。那么,心絞痛患者如何減輕疼痛?減少發(fā)作次數(shù)呢?心絞痛患者如何減輕疼痛?心絞痛是因冠狀動脈供血不足,心肌急劇的暫時缺血與缺氧,從而引發(fā)的以發(fā)作性胸痛或胸部不適為主要表現(xiàn)的臨床綜合征。對于心絞痛患者而言,想要減輕疼痛,就要減少發(fā)作次數(shù),這就需要從以下幾個方面做好日常管理。1.生活管理。心絞痛患者日常要保持規(guī)律的作息,每天盡量保證7 - 8小時的高質(zhì)量睡眠,避免熬夜和過度勞累,讓心臟得到充分休息,減輕心臟負(fù)擔(dān)。飲食上,減少高脂肪、高膽、高鹽食物的攝入,多吃新鮮的蔬菜水果、全谷物以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的魚類、豆類等食物。這樣有助于維持血管健康,降低血脂,減少冠狀動脈粥樣硬化的風(fēng)險,進(jìn)而間接減輕心絞痛發(fā)作的頻率和程度。2.謹(jǐn)慎運動。適當(dāng)運動可增強心肺功能,改善心肌供血,但過度運動則可能誘發(fā)心絞痛。建議心絞痛患者選擇一些較為溫和的有氧運動,如散步、太極拳、瑜伽等。運動強度要循序漸進(jìn),以運動后不感到疲勞和不適為宜。若在運動過程中出現(xiàn)胸痛、呼吸困難等不適癥狀,應(yīng)立即停止運動,原地休息。3.情緒管理。情緒波動過大,如憤怒、焦慮、緊張等,會導(dǎo)致體內(nèi)激素水平失衡,使心臟負(fù)擔(dān)加重,容易誘發(fā)心絞痛。患者要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài),保持樂觀、平和的情緒。4.規(guī)律用藥。除了日常管理,患者還需規(guī)律用藥。通心絡(luò)膠囊是防治冠心病心絞痛的基礎(chǔ)用藥,能