勃起不堅(jiān)性生活時(shí)間短怎么能改善？
勃起不堅(jiān)導(dǎo)致的時(shí)間短對(duì)男性來(lái)講是比較敏感的話題，患者性功能方面出現(xiàn)了問(wèn)題讓男性感覺(jué)丟了面子，失去了尊嚴(yán)。出現(xiàn)這樣的癥狀是必須要引起重視的，那么勃起不堅(jiān)時(shí)間短怎么能改善？勃起不堅(jiān)時(shí)間短是男性勃起功能障礙的典型癥狀，勃起功能障礙（ED）是指在有要求時(shí)，不能勃起或勃起不堅(jiān)，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持的足夠時(shí)間，因而妨礙或不能完成。不要以為ED離我們很遙遠(yuǎn)，我國(guó)一項(xiàng)針對(duì)北京、重慶、廣州三個(gè)地區(qū)2226名20歲以上成年男性的調(diào)查問(wèn)卷顯示：在≥40以上男性中，5個(gè)男性中有2個(gè)人患有ED。如此規(guī)模的ED患者讓我們不得不正視ED的治療。勃起不堅(jiān)時(shí)間短怎么能改善1、運(yùn)動(dòng)壯陽(yáng)：運(yùn)動(dòng)可以算是壯陽(yáng)最好的方法，對(duì)于治療男性勃起功能障礙有著非常好的效果，所以男性平時(shí)生活中應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跑步、爬山等有氧運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)于改善身體出現(xiàn)的勃起問(wèn)題是非常有效的。另外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還能增加體內(nèi)的陽(yáng)氣、增強(qiáng)腰部力量，對(duì)于緩解男性勃起功能障礙是非常有利的。2、食療調(diào)理：建議男性在日常的飲食中多吃牛鞭類或韭菜類的食物，這些食物有壯陽(yáng)和補(bǔ)腎的作用，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉?。羊肉?duì)于緩解男性的勃起不硬、腰膝酸軟等情況有非常好的效果。另外，甲魚有補(bǔ)腎益氣的功效，男性適當(dāng)吃些甲魚可以緩解性功能障礙的問(wèn)題。3、壓力釋放：現(xiàn)在男性的工作壓力都比較大，如果長(zhǎng)期處于一個(gè)精神高度緊張的狀態(tài)，很容易出現(xiàn)早泄、陽(yáng)痿等男性問(wèn)題。建議男性如果工作壓力過(guò)大應(yīng)想辦法解壓，在過(guò)程中也不要有太大的心理壓力，壓力過(guò)大對(duì)于性功能也會(huì)造成一定的影響。4、藥物治療藥物治療是治療ED最簡(jiǎn)單也最容易接受的方式，萬(wàn)艾可枸櫞酸西地那非作為全球首個(gè)治療ED的PDE-5抑制劑，中國(guó)上市22年，原研品質(zhì)
