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  • 硬度不夠怎么辦？不要錯過這幾種平易近人的好食物！

    30歲正是男性的黃金年齡，本該是意氣風(fēng)發(fā)的時候，但是陳先生卻是一臉愁容。原來，最近半年陳先生在和妻子行房事時，發(fā)現(xiàn)自己的小弟弟再也不似往年那樣堅硬，很快就會疲軟敗下陣來。開始妻子還會安慰陳先生，讓他不要在意，但是隨著次數(shù)越來越多，妻子也漸漸失去耐心，總會抱怨幾句。時間久了，兩人的關(guān)系也不似從前那樣親密。房事也是越來越少。那么男人硬度不夠怎么辦？提升男人硬度的這四種食物你知道幾個？硬度不夠怎么辦？這四種食物不要錯過1、韭菜：韭菜具有溫中下氣、補腎壯陽的功效，對勃起不硬有很好的改善效果。此外韭菜中含有很多微量元素，可以補充人體所需的營養(yǎng)成分。2、果仁：果仁中含有精氨酸等營養(yǎng)物質(zhì)可以被人體所吸收，可以促進男性體內(nèi)性激素的分泌?？梢杂行У馗纳颇行耘笥殉霈F(xiàn)的性功能障礙等一系列問題，延長男性朋友的射精時間，使夫妻雙方都能夠在過程中獲得更大的滿足感。3、生蠔：生蠔中含有大量的鋅，有助于合成男性激素，維持前列腺的正常運作，促進，提高精子活性的作用。4、羊肉：羊肉也是生活中較為常見的一種壯陽食物，屬于熱性，具有助陽的作用，能夠讓男性精力充沛，緩解腰膝酸軟、疲倦乏力等癥狀。以上四種食物對改善男性勃起不硬都具有很好的療效，但食物的調(diào)理對治療男性不硬是遠遠不夠的，想要持久硬挺，搞定“主角”海綿體平滑肌是關(guān)鍵，口服PDE5抑制劑使用方便、安全、有效，是目前ED治療的首選療法，臨床上常用于治療勃起功能障礙的藥物有萬艾可小藍片，這是5-磷酸二酯酶（PDE-5）抑制劑，通過抑制海綿體內(nèi)分解cGMP的5型磷酸二酯酶（PDE-5）來增強一氧化氮（NO）的作用，當性刺激引起局部釋放一氧化氮（NO）時，血液流入海綿體，增加勃起的硬度。萬艾可小藍片是全球上市的第

    2023-02-20
  • 男人硬度不夠怎么辦？這些美食幫你提升幸福感

    勃起不硬對男性來講可不是一件好事，這會影響到夫妻之間的質(zhì)量以及感情，也會讓男性更敏感，心情更壓抑。時間一長，就容易產(chǎn)生抑郁情緒。那么男人硬度不夠怎么辦？男人適當多吃些韭菜、生蠔。韭菜具有壯陽固精、滋補肝腎的功效，對早泄、遺精、腰膝酸軟冷痛等癥狀都有一定的功效；生蠔所含的鋅元素特別豐富，可以幫助男性合成荷爾蒙，從而維護男性生殖系統(tǒng)的正常運作，還有一定提高的功效。此外，男性還應(yīng)多吃一些海參、蝦以及牡蠣、大蒜等，這些都有助于提高，幫助勃起。日常飲食對于改善男人不硬雖有一定的輔助功效，但如果您已經(jīng)出現(xiàn)了勃起功能障礙——持續(xù)或是反復(fù)不能達到足夠持續(xù)進行滿意的的狀態(tài)，那么就需要有專門的藥物來進行治療，才能達到滿意的改善效果。PDE-5抑制劑是專門針對勃起功能障礙的一款治療藥物，目前市面上的產(chǎn)品有很多，其中就包括大名鼎鼎的萬艾可西地那非（小藍片）。西地那非作為首個治療ED的PDE5抑制劑，原研藥純度更高，效果優(yōu)于仿制，國際大品牌，有74項臨床安全數(shù)據(jù)，全球暢銷25年，具有純度高，藥物活性成分的含量與穩(wěn)定性有保障，安全性良好等特點。1998年，小藍片歷經(jīng)千辛萬苦被研發(fā)出來。作為原研藥，其療效和安全性也自然是沒得說。在上市后的25年里，無數(shù)人從中獲益，同時也進一步檢驗了它的“貨真價實”。截止2017年已治療超過6600萬男性，每秒鐘處方5片。勃起功能障礙的男性在服用萬艾可小藍片后，在性刺激的作用下最快在14分鐘就能起效，并且可以維持充分勃起達33分鐘，萬艾可使勃起硬度達3-4級的ED患者比例達到96.3%，而且萬艾可西地那非治療4周后中老年人硬度與年輕人幾乎相同，這也是小藍片的一大優(yōu)勢，在性刺激的作用下很快就能讓夫妻雙方全身心的投入到愛河中，享受久違的完

    2023-02-20
  • 男人時間短怎么辦，怎樣增長性時間？

    現(xiàn)在很多男性都存在時間太短的問題，這也成了影響夫妻雙方感情和諧的一個。那么男人時間短怎么辦？應(yīng)該怎么增長性時間呢？首先，我們要對正常的時間有一個正確的認識，不要看電視、電影、書籍中一些錯誤的引導(dǎo)和宣傳，認為夫妻生活應(yīng)該是30分鐘，甚至是更長才是合格的，其實大多數(shù)人的房事時間都是7~15分鐘左右，這也是最佳的一個同房時長。時間的長短不是衡量夫妻和諧的標準，只要能夠正常過夫妻生活，夫妻生活比較和諧就可以了，不要盲目地去追求時間問題。那男人時間短怎么辦？怎樣增長性時間？1、平時多培養(yǎng)感情夫妻生活是兩個人在一起的享受生活，享受兩個人的世界里的快樂與愛，如果把夫妻生活看成是一種任務(wù)就失去了這種生活的意義。所以夫妻之間應(yīng)在日常生活中積極培養(yǎng)感情，應(yīng)在生活中夫妻之間多溝通，建立和諧的感情生活。2、讓夫妻生活更加規(guī)律很多夫妻由于缺乏有效的溝通和家庭生活，導(dǎo)致夫妻情感破裂，甚至離婚。為了彌補情感缺失，讓夫妻之間達到一種默契，夫妻雙方一致達成一種較為有規(guī)律的夫妻生活，這樣既能滿足雙方的要求，又能加強夫妻之間的親密程度，調(diào)高享受生活的質(zhì)量。3、夫妻雙方要相互體諒和理解對于夫妻生活質(zhì)量，夫妻雙方都必須做出付出和努力，不要把夫妻生活的壓力歸咎于某一個人，必須讓夫妻生活的融入到每一個人心中，雙方要相互理解，相互支持，才能讓情感得到生活，增強夫妻之間的互信和恩愛。當日常生活中的調(diào)理，并不能使時間短這一情況得到改善時，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥來改善癥狀。若是時間過短伴隨著勃起不堅硬的情況，那就是在提醒你患上了陽痿，也就是勃起功能障礙（ED），ED可以分成四類：①增大但不硬；②硬但硬度不足以插入；③的硬度足夠插入但不完全堅硬；④完

    2023-02-20
  • 勃起不堅時偉哥類藥物該怎么選？

    小王發(fā)現(xiàn)最近和妻子行房事的時候，小弟弟狀態(tài)很不好，總是出現(xiàn)勃起不堅的問題，每次還沒盡興就草草結(jié)束了。小王聽說已經(jīng)有人通過藥物使勃起問題得到好轉(zhuǎn)，也因此達到了滿意的，自己也想服藥試試，但是在選擇偉哥類藥物上面卻犯了難。中國大陸男性ED總體患病率高達49.69%，甘肅、上海、北京、湖北患病率超50%，在年輕男性中，ED的發(fā)生已經(jīng)變得越來越普遍。患有ED的時間越長，治療有效率越低。勃起不堅時偉哥類藥物怎么選？勃起不堅時治療的西藥有西地那非、他達拉非等，西地那非是全球首個治療勃起功能障礙（ED）的PDE5抑制劑，有74項臨床安全數(shù)據(jù)，長期使用西地那非4年后患者滿意度仍高達96.3%。萬艾可西地那非（小藍片）為原研藥，就是指原創(chuàng)性的新藥，是經(jīng)過對成千上萬種化合物層層篩選和嚴格的臨床試驗才得以獲準上市的一種藥物。它與仿制的“偉哥”藥物不同，仿制品指與原研藥具有相同的活性成分、劑量組成、給藥途徑、作用以及適應(yīng)癥，但是在形狀、釋放機制、賦形劑（非活性成分）、包裝和有效期等方面與原研藥有所不同。那么偉哥類藥物區(qū)別大嗎？仿制藥由于投資少、成本低，仿制藥的價格往往只有原研藥的1/3，但是，在療效和安全性上，不得不說，同時也被大打折扣。從安全性方面來說，大量處方數(shù)據(jù)證實小藍片安全性好。來自原研小藍片的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，截止2017年已治療超過6600萬男性，每秒鐘處方5片。作為全球首個治療勃起功能障礙的PDE-5抑制劑，上市25年，原研品質(zhì)，全球驗證。而因為仿制藥中含有影響PDE5酶活性的雜質(zhì)，具有藥理活性或毒性的雜質(zhì)涉及安全性，所以發(fā)生不良反應(yīng)的概率也會相應(yīng)的增加。再從療效方面來看，勃起功能障礙的患者在服用小藍片后，在性刺激的作用最快14分鐘就能發(fā)揮療效，使丁丁恢復(fù)到硬度似

    標簽：勃起不堅
    2023-02-20
  • 輕微腦卒中的后遺癥是癡呆嗎，該怎么治療

    最近收到一些患者的留言，其中有問到“輕微腦卒中的后遺癥是癡呆嗎，該怎么治療？”，其實當發(fā)生輕微腦卒中后確實有可能導(dǎo)致癡呆，不僅患者痛苦，給家庭也是帶來很大的負擔(dān)，下面就給大家具體講述一下腦卒中癡呆的相關(guān)內(nèi)容。腦卒中就是平時所說的中風(fēng)，是一種急性腦血管疾病。當腦血管突然破裂或者血管堵塞引起腦組織損傷時，就會出現(xiàn)這種疾病。患病后即使積極治療，也會或輕或重的留下一些后遺癥，癡呆就是常見的一種后遺癥，此外還可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)肢體癱瘓、語言障礙、吞咽困難、精神抑郁等，嚴重影響患者生活質(zhì)量，給家庭和社會造成巨大負擔(dān)。因此當發(fā)現(xiàn)該癥狀時，就要及時就醫(yī)，進行專業(yè)評定，必要時可服用藥物治療來幫助患者恢復(fù)。在中醫(yī)理論知識中，腦卒中引發(fā)的癡呆多是因為心血虧虛，體內(nèi)痰濕瘀阻較重，導(dǎo)致氣血運行遲緩，血脈瘀滯、腦絡(luò)瘀阻進而導(dǎo)致神機失用而出現(xiàn)的，治療上應(yīng)補虛化瘀，清除體內(nèi)瘀阻的痰濕，疏通腦絡(luò)，恢復(fù)氣血運行，可以遵醫(yī)囑使用同仁堂醒腦牛黃清心片進行治療。醒腦牛黃清心片共由29味中藥組成，其中既有化痰開竅的石菖蒲，能夠幫助清除體內(nèi)痰濕瘀阻，還有清火的人工牛黃、柴胡、黃芩、麥冬等，幫助降虛火，最后配以補虛化瘀的人參、茯苓、白術(shù)、當歸、白芍等，既能夠補足心血的虧虛，還能夠清除體內(nèi)的痰濕淤阻，推動血液運行，從而改善老年人中風(fēng)后的癡呆癥狀。除了用藥以外，日常生活中家屬還要注意多和患者交流，增加患者的社會交往，多讀書、多計算，如果病情允許的話，也可以進行一些益智游戲，比如下象棋等等?？傊?，輕微腦卒中的后遺癥是癡呆嗎？其實是非常有可能的。所以說，輕微腦卒中是一個絕對不能忽視的疾病，建議大家在出現(xiàn)腦卒中后一定要及時的進行治療，沒有

  • 新冠導(dǎo)致嗓子很疼像刀片一樣怎么辦？這些方法能幫你

    感染了新冠病毒之后，很多人都經(jīng)歷過這樣的癥狀：嗓子疼得像刀片劃過一樣，吃不下飯，說不了話，連喝口水都困難。網(wǎng)友將這種癥狀戲稱為“刀片嗓”，那么，新冠導(dǎo)致嗓子很疼像刀片一樣怎么辦呢？感染新冠之所以會嗓子疼，是因為新冠病毒主要聚集在上呼吸道，免疫細胞與病毒搏斗，導(dǎo)致咽部發(fā)炎、腫脹，從而引起喉嚨疼痛，出現(xiàn)“刀片嗓”的癥狀。關(guān)于新冠導(dǎo)致嗓子很疼像刀片一樣怎么辦這個問題，可以通過以下方法來解決：首先，可以從飲食方面入手。要清淡飲食，避免食用辛辣刺激性食物，可以進食清熱利咽的食物，如梨子，檸檬，葡萄，柚子，橙子等；還可以少量吃些冷飲，比如冰淇淋、冷藏的酸奶等，有助于緩解咽喉部的不適感；也可以食用溫?zé)岬你y耳雪梨湯、冰糖燉雪梨湯、蜂蜜水，以及富含水分及維生素C的蔬果類。其次，可以從生活方面入手?？梢詫?-6g食鹽加入250毫升溫開水，充分溶解，配置高滲鹽水用以漱口，含于口腔和舌根處20-30秒后將鹽水吐出，再用清水漱口。也可以通過刺血，針灸，刮痧等方法減輕喉部肌肉因疼痛出現(xiàn)的痙攣，緩解咽喉疼痛癥狀。最后，可以從藥物方面入手。在治療嗓子疼的過程中，藥物治療是最有效的方法，連花清瘟膠囊就是一個不錯的選擇，它也是國家中醫(yī)藥管理發(fā)布的《新冠肺炎感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》中的推薦用藥。連花清瘟膠囊組方匯聚三朝名方的用藥精華，由連翹、金銀花、紅景天、大黃、廣藿香、綿馬貫眾、炙麻黃、薄荷腦、苦杏仁、石膏、甘草、板藍根、魚腥草十三味中藥配伍制成。諸藥合用，具有“清瘟解毒、宣肺泄熱”的功效，可以通過整體調(diào)節(jié)人體機能發(fā)揮全面治療病毒類呼吸系統(tǒng)感染病的作用。而且，其中的麻黃、杏仁、石膏、甘草，宣肺瀉熱，止咳平喘，可以消除咽喉疼痛、咳

  • 新冠發(fā)燒怎么辦？新冠能吃閃釋對乙酰氨基酚口腔崩解片嗎

    隨著疫情管控逐步放開，“陽”后發(fā)燒既是明顯癥狀，又是迫切需要解決的問題，退燒藥種類多、品牌多，如何選擇？是否有效？成了我們關(guān)心的問題，比如新冠能吃閃釋對乙酰氨基酚口腔崩解片嗎？這樣的問題就有很多人想知道答案。發(fā)燒稱為發(fā)熱，指在致熱因素（例如新冠）下，體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)定點上移而引起的調(diào)節(jié)性體溫升高，是預(yù)示疾病的信號。免疫系統(tǒng)在跟新冠病毒戰(zhàn)斗的過程中，發(fā)現(xiàn)敵方勢力有些強，緊急向大腦發(fā)送信號請求支援，上丘腦就會通過升高體溫來幫助消滅病毒，但可不代表發(fā)燒的溫度高就一定好。陽過的小伙伴們對于發(fā)燒肯定深有體會，疲乏無力、肌肉酸痛、畏寒、寒戰(zhàn)等不適，無一不在刁難我們脆弱的的身體，那什么時候吃退燒藥呢？既往建議腋溫超過 38.5 ℃ 時就吃退燒藥，但“小陽人”們的感受各不相同，有的燒起來已經(jīng)“奄奄一息”了，有的依舊“生龍活虎”。所以，如果沒有覺得特別不適，即使體溫超過 39 ℃ 也可以不吃退熱藥；如果覺得很不舒服，即便體溫沒到 38.5 ℃ 也可以使用退熱藥。那么新冠能吃閃釋對乙酰氨基酚口腔崩解片嗎？對乙酰氨基酚已被納入國家及各省新冠病毒感染者居家治療指南，用于治療緩解新冠感染后的發(fā)熱疼痛癥狀。而普利閃釋®對乙酰氨基酚口腔崩解片有著“閃電釋放、快速退燒”的特點，出現(xiàn)發(fā)燒癥狀可以服用，因此新冠引起的發(fā)燒同樣可以服用。對乙酰氨基酚口腔崩解片是不同于傳統(tǒng)劑型的新型口崩片劑型，服用時不必用水，無需咀嚼，只需將藥片直接放入嘴中，藥片遇唾液即可崩解，之后再吞服即可。而且，對乙酰氨基酚口腔崩解片吸收快、生物利用度高。因藥物在口腔中已崩解，藥物顆粒細，到達胃腸道后，吸收面積大，吸收量增多。當然，對乙酰氨基酚口腔崩解片也足夠安全，因為

  • 新冠初期嗓子疼吃什么中藥好？該如何選擇？

    我們都知道，感染新冠后會出現(xiàn)嗓子疼的癥狀，有些人的嗓子像刀片劃過，還有些人聲音嘶啞說不出話來，網(wǎng)友把這些癥狀稱為“刀片嗓”“寶娟嗓”。這些癥狀都是嗓子疼發(fā)展到一定程度之后出現(xiàn)的，為了避免承受這些難熬的痛苦，我們要在嗓子疼初期就進行治療，那么新冠初期嗓子疼吃什么中藥好呢？人體感染新型冠狀病毒后，病毒會迅速侵襲人體的各個器官和組織，出現(xiàn)不同程度的損傷，可能在局部導(dǎo)致炎癥反應(yīng)。在病毒損傷咽喉部時，將局部黏膜細胞破壞，導(dǎo)致血管充血擴張、組織腫脹，產(chǎn)生疼痛的刺激，尤其是吞咽時，疼的癥狀比較明顯，就會出現(xiàn)嗓子疼的癥狀。如果我們在一開始嗓子疼時沒有重視，認為過幾天就好了，一拖再拖，最后就會因為前期沒有治療而造成痛苦的后果。因此，如果新冠初期出現(xiàn)了嗓子疼的癥狀我們要及時進行治療，避免轉(zhuǎn)重，那么新冠初期嗓子疼吃什么中藥好呢？用藥可以參考國家中醫(yī)藥管理局發(fā)布的《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》，其指出，癥見咽痛明顯、發(fā)熱、肌肉酸痛、乏力、或咳嗽者，宜服用具有疏風(fēng)清熱，化濕解表，清熱解毒功效的中成藥，如連花清瘟膠囊(顆粒)。連花清瘟組方匯聚三朝名方的用藥精華，由連翹、金銀花、紅景天、大黃、廣藿香、綿馬貫眾、炙麻黃、薄荷腦、苦杏仁、石膏、甘草、板藍根、魚腥草十三味中藥配伍制成。諸藥合用，具有“清瘟解毒、宣肺泄熱”的功效，可以通過整體調(diào)節(jié)人體機能發(fā)揮全面治療病毒類呼吸系統(tǒng)感染病的作用。而且，其中的麻黃、杏仁、石膏、甘草，宣肺瀉熱，止咳平喘，可以消除咽喉疼痛、咳嗽咳痰等癥狀；薄荷腦，可疏散風(fēng)熱、利咽，服用后會給喉嚨帶來清涼感，很好地緩解嗓子疼。同時，連花清瘟還具有抗炎、抗病毒的作用。發(fā)表于國際藥理學(xué)界主流期

  • 膽固醇高怎么辦什么方法降最好？別慌，方法來了

    膽雖然是我們身體必要的物質(zhì)，但是含量只要過高或者過低，對我們的健康多少都會造成一定的影響。隨著飲食結(jié)構(gòu)的改變，很多人普遍存在膽升高的情況，那么膽高怎么辦什么方法降最好?一般發(fā)現(xiàn)膽高，很多人會從飲食入手，可以通過飲食調(diào)節(jié)的方式幫助改善。因為很多人的膽水平超標跟飲食不健康有關(guān)，在飲食過程中動物內(nèi)臟、含有蛋黃的食物攝入過量，膽超標現(xiàn)象越發(fā)嚴重，為了健康著想這些食物要盡量少吃，這是降低膽的關(guān)鍵。另外，可以適當補充膳食纖維、不飽和脂肪酸、維生素，這些類型的食物對膽水平降低有幫助。因此，在降低膽的過程中應(yīng)該健康飲食，選擇合適類型的食物提供營養(yǎng)物質(zhì)。其次，還可以通過運動這種方式來幫助改善。因為在膽超標的時候還總是久坐不動，會進一步增加血液黏稠度，進而導(dǎo)致膽指數(shù)升高。通過健康運動能夠促進循環(huán)，加強身體代謝，在新陳代謝能力提高的時候?qū)Ⅲw內(nèi)的脂肪物質(zhì)盡快燃燒。通過這種方式也能夠達到控制膽的目的，防止膽繼續(xù)超標威脅健康。膽高怎么辦什么方法降最好？如果以上兩種方式?jīng)]有獲得理想的效果，膽持續(xù)過高的人是很有必要用藥進行改善的，因為部分人已經(jīng)有血液黏稠，高血脂癥趨勢。如果沒有通過用藥的方式來幫助改善，可能膽超標現(xiàn)象會越發(fā)嚴重。因此，對于病情較嚴重的膽超標現(xiàn)象，可以利用他汀類藥物來緩解，否則用藥不及時，膽水平繼續(xù)升高，人體健康會受到威脅。他汀類降脂藥是降低膽最重要的藥，其中阿托伐他汀對高脂血癥的患者可以達到有效降脂，主要是降低膽和低密度脂蛋白，立普妥阿托伐他汀鈣片是比較有代表性的藥物，其通過抑制肝臟內(nèi)HMG-CoA還原酶及膽的生物合成從而降低血漿中膽和血清脂蛋白濃度，而且半衰期長達14小時，降低膽更持久，口服時間上也更方便

  • 低密度脂蛋白膽固醇高怎么辦？降脂絕招請收好

    低密度脂蛋白膽是血脂四項指標當中的一項，又被稱為“壞膽”，是導(dǎo)致動脈粥樣硬化、冠心病等疾病的獨立危險因素，所以將低密度脂蛋白膽穩(wěn)定住是防治心腦血管疾病的重要手段，所以本文的重點介紹內(nèi)容就是低密度脂蛋白膽高怎么辦好？膽是類似油脂的物質(zhì)，當血液中低密度脂蛋白膽超標時，低密度脂蛋白膽就會穿過血管內(nèi)皮進入血管壁內(nèi)沉積下來，逐漸形成動脈粥樣硬化斑塊，其中不穩(wěn)定的斑塊隨時會破裂、脫落，形成栓子造成動脈阻塞，引發(fā)腦中風(fēng)和心肌梗死，因此低密度脂蛋白膽又被稱為“壞膽”。無論采取何種藥物或措施，只要能將低密度脂蛋白膽降下來，就可穩(wěn)定、延緩或消退動脈粥樣硬化病變，并能顯著減少致死、致殘性疾病的發(fā)生率和死亡率。想要解決低密度脂蛋白膽高的問題，首先要做的就是生活方式上的調(diào)理和改善，平時習(xí)慣高脂飲食的朋友不妨試著讓自己的飲食清淡起來；久坐不運動的朋友可以試著安排每周適度的運動鍛煉，提高身體素質(zhì)的同時也能幫助降血脂，如果改變生活方式并沒有將膽水平控制的很理想，那么最后的絕招就是服用降脂的藥物，藥物以他汀為首選。他汀類藥物可以抑制膽的合成，降低血液中低密度脂蛋白膽的水平，進而可以阻止斑塊的進展，減少心腦血管疾病風(fēng)險。阿托伐他汀鈣片是目前臨床上應(yīng)用最廣的調(diào)節(jié)血脂和預(yù)防心血管疾病的藥物之一，適用于高膽血癥、冠心病的治療，可以很好地減少心腦血管疾病的發(fā)病率，并能夠控制動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。立普妥阿托伐他汀鈣片是其中的代表物，并且是中國批準劑量范圍內(nèi)降低低密度脂蛋白膽幅度最大的他汀類藥物，降脂的同時還可以預(yù)防冠心病等心血管疾病的發(fā)生。并且因為立普妥的半衰期長達14小時，所以降低膽效果更持久，服用也不會受到時間和進食的

  • 冠心病吃什么藥最有效，該如何選擇

    冠心病也就是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，藥物治療是冠心病病情控制的基礎(chǔ)，該病一旦確診后，需要長期服用藥物，那么冠心病吃什么藥最有效呢？一起通過文章內(nèi)容了解一下吧。近些年，受多種因素的影響，冠心病的發(fā)病率出現(xiàn)了明顯升高的趨勢，對大眾的身體健康及生活質(zhì)量構(gòu)成了嚴重影響。想有效控制冠心病的發(fā)展，患病后，須馬上接受治療，并根據(jù)醫(yī)囑服用藥物。冠心病吃什么藥最有效？目前治療冠心病的藥物可分為抗血小板藥物、抗心肌缺血藥物、降脂藥物及中成藥等幾類，因為個體差異較大，用藥不存在絕對的最好、最快、最有效，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己病情的藥物。降脂治療是冠心病治療的基石，降脂藥種類繁多，他汀類藥物作為目前應(yīng)用最廣泛的降脂藥物，臨床應(yīng)用已有30余年。他汀可以抑制人體中合成膽的酶，使膽水平降低。冠心病患者使用他汀類藥物，其一可以降脂，其二就是穩(wěn)定斑塊，避免斑塊破潰形成血栓，在穩(wěn)定粥樣硬化斑塊方面起到關(guān)鍵作用。冠心病建議使用最大耐受劑量的高強度他汀，比如阿托伐他汀。阿托伐他汀能夠有效地阻止膽的合成，主要是針對低密度膽。因為低密度膽會造成動脈粥樣硬化，因此可以起到穩(wěn)定動脈硬化防止斑塊脫落的作用，除了在降脂方面療效非常好之外，還可以用于治療冠心病或降低冠心病的風(fēng)險。其中立普妥阿托伐他汀鈣片被廣泛應(yīng)用于高膽血癥和冠心病的治療中，可以在飲食治療和其它非藥物治療療效不滿意的情況下使用，可使總膽、低密度脂蛋白膽和甘油三酯升高的情況得到明顯改善。由于立普妥的半衰期長，降低膽效果持久，所以在服用的時間上的要求就相對寬泛，患者朋友在一天內(nèi)的任何時間服用都可以，進餐也是不影響。當然，冠心病患者還需在常規(guī)治療的基礎(chǔ)上，采取相應(yīng)的護

    2023-02-10
  • 體檢發(fā)現(xiàn)總膽固醇高該怎么辦

    剛剛過去的體檢季，不少人拿著自己“總膽高”的體檢報告開始找醫(yī)生去了，“醫(yī)生，我這需要控制飲食嗎？”“醫(yī)生，我應(yīng)該吃藥嗎？該吃什么藥呢？”“醫(yī)生，這個嚴重嗎？”……總膽是血液中各種脂蛋白所含膽的總和，膽是細胞膜的主要成分，同時也是合成腎上腺皮質(zhì)激素、性激素、膽汁酸及維生素D等生理活性物質(zhì)的重要原料?？偰懜叩闹饕：褪菚斐晌覀?nèi)淼膭用}發(fā)生粥樣硬化，尤其是會造成心腦血管發(fā)生動脈粥樣硬化，從而導(dǎo)致斑塊生長血栓形成，最終導(dǎo)致冠心病、腦梗死等嚴重的心腦血管疾病。有些人說總膽高無所謂，以后控制飲食就好了，其實這遠遠不夠，不僅要管住嘴，少吃肥甘厚膩的食物，低鹽、低脂的飲食。更要邁開腿，運動是降低血脂最有效的途徑之一，每周進行3~5次的中等強度的有氧運動，比如騎自行車、有氧慢跑、游泳或者是打羽毛球等，都是可以有效降低血脂。但如果通過三個月的生活方式調(diào)整膽還降不到正常水平，就必須用藥了。他汀作為降脂治療的首選藥物，臨床應(yīng)用已久，其不僅能夠抑制膽合成限速酶，減少膽合成，起到降血脂的效果，還能改善血管內(nèi)皮功能、抗炎、抗動脈硬化，甚至可以降低冠心病和腦卒中事件的發(fā)生風(fēng)險。他汀類代表物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。其中阿托伐他汀是目前臨床中常用的強效他汀，降低總膽和低密度脂蛋白膽（LDL-C）的作用較強，可穩(wěn)定逆轉(zhuǎn)斑塊，顯著降低心腦血管疾病發(fā)生風(fēng)險。立普妥阿托伐他汀鈣片是很多臨床醫(yī)生會給患者推薦的藥物，可以滿足不同患者的降脂治療需求，對于高膽血癥和冠心病，又或者是冠心病合并高膽血癥，或混合型血脂異常的患者都是可以服用立普妥來達到降脂治療疾病的目的。因為立普妥半衰期長達14小時，所以降低膽效果更持久，服用不受食物的影響

    標簽：總膽固醇高
    2023-02-10
  • 匹伐他汀鈣片和阿托伐他汀區(qū)別，這幾點讓你立馬清楚該如何選

    他汀類藥物是降脂不錯的選擇，而且還是抗動脈粥樣硬化、降低心血管疾病風(fēng)險的基礎(chǔ)用藥。但是他汀類藥物也分很多種，其中匹伐他汀鈣片和阿托伐他汀就比較多見，但是對于患者來說，并不清楚匹伐他汀鈣片和阿托伐他汀區(qū)別，因此也不知道該如何選擇，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。高膽血癥的常規(guī)用藥“他汀”治療高膽血癥的首選藥物是他汀類降脂藥，高膽血癥是一種脂代謝異常的代謝性疾病，表現(xiàn)為血液中膽尤其是低密度脂蛋白膽(LDL-C)的異常升高。大量研究表明，高膽血癥被認為是動脈粥樣硬化性心血管疾病(ASCVD)的獨立危險因素，因此，降脂治療對防治冠心病等心血管病的發(fā)生意義重大，而“他汀”就是不二之選。臨床常用的他汀類藥物有洛伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀、氟伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀和匹伐他汀。由于每種藥物的結(jié)構(gòu)不同，其理化性質(zhì)也不同，所以在藥理作用、適應(yīng)癥、用法用量、不良反應(yīng)等方面也有差異。所以不少患者在選擇上面就犯了難，不知道選哪種才是最適合自己的?！八　敝衅シニ♀}片和阿托伐他汀大家是比較了解的兩款，那你知道匹伐他汀鈣片和阿托伐他汀區(qū)別嗎？一起來看下吧。匹伐他汀鈣片：用于高膽血癥的治療，主要是治療家族性的高膽血癥的患者。阿托伐他?。河糜诟吣懷Y的治療，并且還用于冠心病(如急性冠脈綜合征、穩(wěn)定性冠心病、冠脈血運重建術(shù)后等)或其他動脈粥樣硬化性心血管疾病(如缺血性心肌病、缺血性腦卒中、短暫性腦缺血發(fā)作、外周動脈粥樣硬化病等)的二級預(yù)防治療，以降低心肌梗死、卒中和血運重建的風(fēng)險。要說兩者的區(qū)別，一般分為三點：1、適用人群不同：阿托伐他汀主要是可以用來治療高膽血癥，也可以用來治療冠心病，匹伐他汀也用于高膽血癥，主要是治療家族性的

  • 新冠后的頑固咳嗽怎么辦？應(yīng)該吃什么藥？

    近期，全國多地開設(shè)了新冠康復(fù)門診，主要針對新冠后出現(xiàn)的頑固性咳嗽、乏力失眠、胸悶氣短等“陽康”后的常見癥狀進行治療，這其中，以頑固性咳嗽的主訴最為多見。新冠感染后之所以咳嗽會遷延不愈，主要是因為由于目前的奧密克戎主要引起上呼吸道感染，導(dǎo)致上呼吸道黏膜受損，從而產(chǎn)生一些壞死的細胞組織，為了將這些壞死的細胞組織排出，呼吸道分泌了大量痰液，經(jīng)由咳嗽的方式排出。但是由于呼吸道在感染前期黏膜受損，所以即便是康復(fù)了，呼吸道黏膜的修復(fù)也還需要一段時間，因此很多人在康復(fù)門診就診時，才會主訴為新冠頑固性咳嗽。對于新冠后頑固性咳嗽的治療，宜服用具有宣肺止咳功效的中成藥，如連花清咳片。連花清咳片具有清肺、化痰、止咳的功效，組方順應(yīng)肺的生理特性，以宣肺祛邪為主，清泄肺熱，化痰止咳，邪去痰消，咳嗽、咳痰癥狀自然消除。它可以通過抑制氣道炎癥，減少痰液生成、降低痰液黏度、促進痰液排出。還具有保護氣道黏膜，緩解氣道痙攣，降低氣道炎癥引起的氣道高反應(yīng)，減少氣道炎癥反復(fù)發(fā)作導(dǎo)致的肺損傷及顯著的鎮(zhèn)咳作用。臨床研究還顯示，連花清咳片止咳化痰起效迅速，服用當天就可明顯緩解咳嗽、咳痰癥狀，一般患者可遵醫(yī)囑用藥。需要注意的是，在服用連花清咳片期間，要忌煙酒和辛辣刺激食物，也不宜服用滋補性中藥。日常生活中，為了減少對呼吸道的刺激，新冠后持續(xù)咳嗽的患者要盡量遠離容易產(chǎn)生刺激性氣味的環(huán)境，提高室內(nèi)空氣濕度，多喝一些蜂蜜水、溫水或含服潤喉糖等。還可以通過“停止咳嗽練習(xí)”來緩解咳嗽——當有咳嗽的沖動時,就嘗試閉合口腔,同時做吞咽的動作，屏住呼吸片刻后,再用鼻腔輕柔地呼氣和吸氣。

    2023-02-08
  • 冬春季節(jié)流感高發(fā)，流感打噴嚏流鼻涕怎么辦

    在我國，流感季主要是冬季和春季。不少朋友只要到了流感季，就頻繁的打噴嚏、流鼻涕，那么，流感打噴嚏流鼻涕怎么辦呢？為此，小編采訪了中醫(yī)科的李醫(yī)生，讓我們聽聽他是怎么說的。李醫(yī)生說，流行性感冒常以急起高熱、渾身疼痛、乏力、食欲下降等全身癥狀為主要表現(xiàn)，咽干咽痛、鼻塞流涕等呼吸道癥狀較為輕微。相較于普通感冒，流感發(fā)病更急，危害更嚴重，可導(dǎo)致肺炎、心肌炎等并發(fā)癥，如不及時治療可能危及生命。關(guān)于流感打噴嚏流鼻涕怎么辦？李醫(yī)生推薦服用中成藥連花清瘟膠囊。他說，連花清瘟膠囊具有整體治療的優(yōu)勢，既全面清理體內(nèi)毒邪，也注重扶正，增強機體的免疫功能，緩解不適癥狀的同時促進早日康復(fù)。從中醫(yī)的角度看，流感屬于中醫(yī)學(xué)的“溫病”范疇，因外邪侵入人體而發(fā)病。外邪進入了人體怎么讓它盡出呢？連花清瘟可通過發(fā)汗、清肺泄熱、下排毒火三個途徑讓體內(nèi)蓄積的內(nèi)火及毒素從人體排出，達到根治目的。用藥也正是這種布局，薄荷、麻黃微微發(fā)汗以發(fā)散風(fēng)寒、風(fēng)熱，讓外邪從汗而出；貫眾、板藍根、銀花、連翹、石膏等清肺泄熱，體內(nèi)毒火肅清了，全身不適的內(nèi)在基礎(chǔ)就消失了；大黃下排毒火，讓體內(nèi)蘊積的火熱、毒素隨大便下排而出，截斷病勢。連花清瘟組方中還應(yīng)用了紅景天。紅景天生長在高寒、高海拔地區(qū)，可以提高人體抗疲勞、耐缺氧能力，具有增強免疫作用，可以促進患者早日痊愈，防止患者病程遷延難愈。正是由于連花清瘟這種整體治療作用，所以它對普通感冒、流感、新冠感染等外感疾病都可以有效治療。李醫(yī)生還告訴小編，打噴嚏時用手捂住口鼻，的確擋住了飛沫向空氣中傳播，但是感冒病毒會附著在手上。如果再用手去摸樓梯欄桿、公交車扶手等公共物品，細菌就會傳播到這些物品上。當別人接

    2023-02-03
  • 冬春交替，感冒流鼻涕嗓子有點癢咳嗽有痰怎么辦？

    時值冬春換季，這意味著感冒又要來了，氣溫忽冷忽熱，人體免疫力下降，加之導(dǎo)致感冒的病毒、細菌等病原微生物開始活躍，極其容易侵害人體，引起流鼻涕、嗓子腫痛、咳嗽等一系列感冒癥狀。如果一不小心出現(xiàn)了感冒流鼻涕嗓子有點癢咳嗽有痰這種情況要怎么辦呢？當出現(xiàn)了感冒流鼻涕嗓子有點癢咳嗽有痰的情況時，可以通過及時用藥緩解癥狀。需注意應(yīng)使用對癥且安全的藥物，比如連花清瘟膠囊。連花清瘟膠囊連續(xù)10年獲評家庭常備感冒藥的上榜品牌，它由連翹、金銀花、紅景天、大黃、廣藿香、綿馬貫眾、炙麻黃、薄荷腦、苦杏仁、石膏、甘草、板藍根、魚腥草十三味中藥制成。其中連翹、金銀花、板藍根、貫眾、薄荷、魚腥草，辛涼透表，清熱解毒，疏散風(fēng)熱，可以迅速改善患者打噴嚏、流鼻涕的癥狀；麻黃、杏仁、石膏、甘草，宣肺瀉熱，止咳平喘，可以消除發(fā)熱、咽喉疼痛、咳嗽咳痰等癥狀；紅景天健脾益氣，調(diào)節(jié)免疫，扶正祛邪，提高機體免疫機能的特性，可以促進感冒早日痊愈；大黃瀉下攻積，逐瘀通經(jīng)，讓毒邪從大便排出，截斷病勢，避免疾病進一步發(fā)展；廣藿香化濕護脾胃，止嘔，解暑，能緩解患者食欲不振，濕困脾胃的情況。而且它具有整體調(diào)節(jié)、多靶點發(fā)揮作用的優(yōu)勢，能夠針對發(fā)熱、鼻塞流涕、頭痛、咳嗽、咽干咽痛、乏力、肌肉酸痛等外感疾病的癥候群，協(xié)同發(fā)揮抗炎、抗病毒、止咳平喘、增強機體免疫作用。因此只要癥候群相同，不論是普通感冒、還是流感、新冠感染，都可以使用。由于是純中藥制劑，連花清瘟膠囊具有用藥后不嗜睡的特點，不影響工作、學(xué)習(xí)或者駕車，適合家庭常備或差旅出行。當然，在出現(xiàn)感冒流鼻涕嗓子有點癢咳嗽有痰癥狀服藥后不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)該及時到正規(guī)的醫(yī)院接受醫(yī)生專業(yè)性的檢查和治療，避免疾

  • 感冒打噴嚏鼻塞怎么辦？合理用藥是關(guān)鍵

    季節(jié)交替，很多人一不小心就感冒了，雖然感冒不是什么大病，但它的癥狀也會不斷地折磨著你。打噴嚏不停地打斷工作不說，擤鼻涕的力度和聲音還要小心翼翼才能不打擾到別人，鼻塞同樣難熬，尤其是晚上睡覺時，鼻子不通氣造成呼吸不暢，正常入睡都變成了一種奢侈。那么感冒打噴嚏鼻塞怎么辦呢？小編在這里給大家一些建議，希望可以幫助到大家。感冒會打噴嚏是因為打噴嚏是對病原體的刺激進行的自我防御的反應(yīng)之一。感冒后，細菌或病毒等微生物會侵入鼻黏膜，使得鼻黏膜上的神經(jīng)受到一定的刺激，從而出現(xiàn)打噴嚏的反應(yīng)。而感冒后導(dǎo)致鼻塞的主要原因是因為病毒入侵鼻子黏膜后引起炎癥，局部黏膜充血、水腫，影響鼻子呼吸，出現(xiàn)鼻塞癥狀。那么到底感冒打噴嚏鼻塞怎么辦呢？當然是合理用藥呀！比如連花清瘟膠囊，它連續(xù)十年被評為家庭常備藥-感冒藥，對感冒引起的一系列癥狀有改善作用。這是因為它由連翹、金銀花、紅景天、大黃、廣藿香、綿馬貫眾、炙麻黃、薄荷腦、苦杏仁、石膏、甘草、板藍根、魚腥草十三味中藥制成。其中連翹、金銀花、板藍根、貫眾、薄荷、魚腥草，辛涼透表，清熱解毒，疏散風(fēng)熱，可以迅速改善患者打噴嚏、鼻塞、流鼻涕的癥狀；麻黃、杏仁、石膏、甘草，宣肺瀉熱，止咳平喘，可以消除發(fā)熱、咽喉疼痛、咳嗽咳痰等癥狀；紅景天健脾益氣，調(diào)節(jié)免疫，扶正祛邪，提高機體免疫機能的特性，可以促進感冒早日痊愈；大黃瀉下攻積，逐瘀通經(jīng)，讓毒邪從大便排出，截斷病勢，避免疾病進一步發(fā)展；廣藿香化濕護脾胃，止嘔，解暑，能緩解患者食欲不振，濕困脾胃的情況。藥理研究發(fā)現(xiàn)，連花清瘟組方具有抗炎、抗病毒、抑菌、退熱等作用。看到這里，相信大家已經(jīng)知道感冒打噴嚏鼻塞怎么辦了，還需要提醒大家的是

    2023-02-01
  • 今日科普：腦?？邶X不清嚴重嗎

    腦?？邶X不清嚴重嗎？這是王大爺?shù)臒溃?1歲的王大爺前段時間發(fā)生了腦梗，幸好發(fā)現(xiàn)的早沒出大事，只是之后說話就有點口齒不清，王大爺為此非常擔(dān)憂。腦梗后出現(xiàn)口齒不清的情況其實是腦梗后遺癥，至于腦梗口齒不清嚴重嗎這個問題，要看病人的具體情況。腦?？邶X不清有2種情況，一種構(gòu)音障礙，因為腦梗導(dǎo)致腦神經(jīng)病變，引起指揮發(fā)音的有關(guān)肌肉麻痹，造成說話口齒不清，有時候還可能會失音。另一種情況是失語狀態(tài)，腦梗以后由于右側(cè)大腦半球損害導(dǎo)致的失語狀態(tài)，比如不能理解別人的意思、能理解他人的意思但自己不能正確的表達、可以說話但缺乏邏輯關(guān)系、說話順利但是對物體的命名發(fā)生障礙、不能辨識書面文字等多種狀態(tài)。所以，腦梗口齒不清嚴重嗎？患者會表現(xiàn)為突發(fā)的言語困難，發(fā)音含糊、粗鈍，自覺有“大”舌頭，說話頻率減慢，并且音調(diào)減弱；大多數(shù)患者會在輕度到中度，語言可以聽懂的，但是聲音帶有呼吸音、有點壓抑和嘶?。∷?，腦梗口齒不清要積極配合治療，對病情恢復(fù)非常有幫助！中醫(yī)在治療方面比較具有優(yōu)勢的，可通過藥物和康復(fù)訓(xùn)練等方式，其中藥物可遵醫(yī)囑口服同仁堂消栓通絡(luò)片等，該藥具有活血化瘀、溫經(jīng)通絡(luò)功效的藥物，對于腦梗后口齒不清、肢體疼痛等有不錯的療效！在服用藥物的同時，并配合進行語言訓(xùn)練等，大多數(shù)患者經(jīng)過積極治療后，會在3個月左右病情得到逐步改善。如果腦?？邶X不清是右側(cè)大腦半球損害導(dǎo)致的，往往會恢復(fù)得較慢，但經(jīng)過綜合治療可在6個月左右得到一定的改善。總的來說，不用太過擔(dān)心腦?？邶X不清嚴重嗎的問題，這種情況積極用藥治療腦梗，堅持發(fā)音等康復(fù)訓(xùn)練，聽廣播、讀報等，一段時間過后會有一定的效果，可能3個月、6個月，有可能更長時間，想要有所恢復(fù)，就要去行動。

    2023-02-01
  • 腦梗后遺癥導(dǎo)致肢體疼痛怎么辦？收藏這篇文章就可以了

    張先生是一名腦梗后遺癥患者，平時有肢體疼痛的情況，還伴有些腳麻，給他的生活帶來很大的困擾，所以，家人想知道腦梗后遺癥導(dǎo)致肢體疼痛怎么辦才好？腦梗后之所以會有肢體疼痛的情況主要跟肢體功能障礙和各關(guān)節(jié)長期不能活動有關(guān)，有些患者表現(xiàn)出來的是一側(cè)肢體疼痛，有些患者則表現(xiàn)的是雙側(cè)肢體疼痛；而且，這種疼痛多表現(xiàn)為針刺感疼痛，尤其是在休息之后，手腳觸地會有觸電感疼痛，給患者造成了巨大的痛苦。那了解了肢體疼痛的原因，我們再來看看腦梗后遺癥導(dǎo)致肢體疼痛怎么辦？腦梗后遺癥肢體疼痛的治療目的主要是緩解疼痛，改善后遺癥，提高患者的生活質(zhì)量，想要緩解疼痛，離不開藥物的治療，比如非甾體抗炎藥如布洛芬等可以幫助緩解疼痛，但是治標不治本。中醫(yī)有云：“通則不痛，痛則不通”，所以中藥方面可以選擇有活血通絡(luò)的藥物，如同仁堂消栓通絡(luò)片，該藥具有活血化瘀，溫經(jīng)通絡(luò)的功效，對缺血性中風(fēng)引起的肢體疼痛、神情呆滯、言語不清、手腳冰冷有很好的療效！對于腦梗后遺癥導(dǎo)致肢體疼痛怎么辦的問題，除了要藥物治療，還要配合針灸、按摩等康復(fù)方法進行治療，都可以有效緩解腦?；颊咧w疼痛的問題！同時家人也要多些耐心，多跟患者溝通，讓患者不要有太多的情緒，積極治療，對病情的恢復(fù)也是非常有幫助的。

  • 25歲的小伙血液粘稠，怎么辦？降血粘常用藥物有什么？

    張醫(yī)生最近接診了一個有血液粘稠問題的患者，經(jīng)過治療已經(jīng)沒什么大問題，所以她想結(jié)合這個患者的情況，給我們說說降血粘常用藥物有什么？下面我們一起來看看。25歲的小謝，因為前幾天公司組織做體檢，在做抽血化驗時，他的血液比較難流出來，考慮為血液粘稠，體檢醫(yī)生建議他去醫(yī)院做個具體的檢查。當時是張醫(yī)生接診，經(jīng)過檢查診斷，確實有血液粘稠的問題，當時小謝自己挺納悶，感覺自己平時的生活習(xí)慣挺好的，也沒有肥胖的問題，不知道自己怎么會有血液粘稠的問題？其實，血液粘稠的出現(xiàn)跟飲食、環(huán)境等諸多因素有關(guān)系，也跟血小板增高、血脂異常增高等原因有關(guān)！血液黏稠度增高時，可使血液流速減慢，加上過多的紅細胞老化、硬化，易發(fā)生紅細胞聚集，進一步加重血稠程度，造成對心、腦血管供血不足，缺血缺氧可引發(fā)頭昏、乏力、嗜睡等！若血液過度粘稠，易形成血栓，如堵塞了腦動脈，導(dǎo)致缺血性腦中風(fēng)的出現(xiàn)，所以血液粘稠不可掉以輕心！說到這，相信很多人都想問可以吃什么藥改善？下面就來看看降血粘常用藥物有什么。對于血黏度高的人來說，確實要及早治療，以免加重病情，但是對于不同因素導(dǎo)致的血粘，所用到的藥物也是有所不同的。如果是血小板異常增加所導(dǎo)致的，建議服用抗血小板聚集的藥物，比如阿司匹林、氯吡格雷等藥物，可以預(yù)防血栓的形成。如果是血脂異常升高導(dǎo)致的，可以服用調(diào)血脂藥，比如他汀類的降脂藥，另外，中成藥降脂降血粘也有不錯的效果，如同仁堂的消栓通絡(luò)片，降低全血粘度、降血脂、抗血栓形成等。降血粘常用藥物有什么？與上述內(nèi)容可以看出來可選擇的藥物還是比較多的！建議大家在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全用藥，并在平時也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，低鹽低脂飲食、多喝水、多運動。

    2023-02-01
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