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  • 缺血性中風(fēng)多久能恢復(fù)?把握時(shí)間窗很重要

    缺血性中風(fēng)又被稱為腦梗死,是指各種腦血管病變導(dǎo)致了腦部血液供應(yīng)出現(xiàn)障礙,對于患者朋友來說缺血性中風(fēng)多久能恢復(fù)是他們關(guān)注的重點(diǎn)之一。缺血性中風(fēng)由于局部腦組織缺血、缺氧性壞死,會(huì)迅速出現(xiàn)相應(yīng)神經(jīng)功能缺損的表現(xiàn),比如偏癱、肢體麻木、口舌歪斜、言語不清等。當(dāng)出現(xiàn)缺血性中風(fēng)時(shí),患者的腦部血管出現(xiàn)阻塞,如果阻塞的時(shí)間長達(dá)5-10分鐘,梗塞灶周圍神經(jīng)細(xì)胞就會(huì)出現(xiàn)不可逆損害。一旦患者發(fā)病,就應(yīng)及時(shí)溶解血栓,使閉塞的血管恢復(fù)血流,減少對周圍神經(jīng)組織的損害,這樣可以降低患者的死亡率和致殘率。在眾多溶解血栓的治療方法中,靜脈溶栓治療是目前公認(rèn)的最簡便且有效的措施之一。在進(jìn)行靜脈溶栓治療時(shí),溶栓藥物的效果主要取決于治療的時(shí)間窗,現(xiàn)在普遍認(rèn)為發(fā)病后的4.5小時(shí)之內(nèi)是靜脈溶栓治療的最佳時(shí)間窗。一旦錯(cuò)過這個(gè)時(shí)間窗,患者血管再通的可能性不但會(huì)大大下降,還會(huì)對神經(jīng)細(xì)胞造成永久性損傷。因此,爭分奪秒抓緊這黃金4.5小時(shí),盡早識(shí)別病情,盡快診斷,盡早治療,對于挽救患者生命、減少后遺癥、提高患者生活質(zhì)量至關(guān)重要。除此以外,中成藥同仁堂化瘀丸也可對癥用于缺血性中風(fēng)急性期,化瘀丸能夠幫助疏通瘀血堵滯,急性期服用能夠輔助改善患者神經(jīng)功能,減輕腦損傷。對于表現(xiàn)為半身不遂、偏身麻木、口舌歪斜、語言蹇澀等患者朋友治療效果也很明顯。當(dāng)然,缺血性中風(fēng)的患者除了接受治療以外,在日常生活中的護(hù)理也是非常重要的。患者在日常生活中,盡量保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,健康的生活方式,規(guī)律的生活作息,能夠給患者的治療提供良好的基礎(chǔ)。另外患者一定要注意避免溫度的劇烈變化,尤其要避免高溫度的環(huán)境突然到溫度較低的環(huán)境中。至于缺血性中風(fēng)多久能恢復(fù),答案就是因人而異,但如果

    2023-01-18
  • 腦梗急性期口齒不利多久能恢復(fù)好

    突然口齒不清晰、無法準(zhǔn)確表達(dá)自己想要說的……等等這些與腦梗的關(guān)系很大,為防止疾病進(jìn)展,患者朋友應(yīng)該盡早接受治療,那么問題又來了,腦梗急性期口齒不利多久能恢復(fù)好呢?口齒不利是腦梗急性期會(huì)有的癥狀之一,多是由于大腦語言中樞病變而造成的后天語言功能障礙,包括不同程度的語言理解障礙、表達(dá)障礙、詞語少、口齒不伶俐等。關(guān)于腦梗急性期口齒不利多久能恢復(fù)好的問題,其實(shí)是要看方法的,可以嘗試下面這三個(gè)辦法:1、加強(qiáng)言語訓(xùn)練患者可以在專業(yè)康復(fù)醫(yī)師的幫助下,嘗試進(jìn)行綜合性的語言訓(xùn)練,包括但不限于面部肌肉、舌肌、軟腭和聲帶的運(yùn)動(dòng),腮部、縮唇、叩齒各項(xiàng)訓(xùn)練等,同時(shí)多和身邊流,不要因?yàn)檎f話不清晰的原因,而拒絕開口。2、中醫(yī)針灸療法中醫(yī)針灸的精準(zhǔn)點(diǎn)刺有助于助于改善腦部血液循環(huán)、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、促進(jìn)大腦皮層的興奮性的穴位,使血灶壓迫下的腦細(xì)胞覺醒,進(jìn)而促進(jìn)語言功能的恢復(fù),所以,針灸在腦梗的康復(fù)過程中是非常常用的方式。3、堅(jiān)持藥物治療腦梗后言語不暢的后遺癥其治療目的主在慢養(yǎng)、康復(fù),因而臨床偏向選擇用中成藥,比如同仁堂化瘀丸,是臨床普遍用在腦梗急性期使用的,安全性高、副作用小,對腦梗急性期的語言功能改善效果明顯??傊?,腦梗急性期口齒不利的恢復(fù)和治療的方法有很大的關(guān)系,堅(jiān)持科學(xué)的治療,恢復(fù)自然就快。通過上文的介紹,相信大家也都知道腦梗急性期口齒不利多久能恢復(fù)好了,堅(jiān)持治療的同時(shí)一定要注意情緒的控制,不著急不焦躁,很快就能恢復(fù)好。

  • 八旬老人告訴你急性腦栓塞嘴歪怎么恢復(fù)

    嘴歪是腦栓塞急性期常見的癥狀,已年過八旬的李奶奶5年里一直被腦栓塞的問題糾纏,發(fā)病期間可以說是什么癥狀都出現(xiàn)過,嘴歪對于她來說根本不算什么,下面針對大家比較關(guān)心的急性腦栓塞嘴歪怎么恢復(fù)的問題,李奶奶也分享了自己的康復(fù)經(jīng)驗(yàn)。因?yàn)槟X栓塞引起的口角偏斜是中樞性面癱,中樞性的面癱,額頭的皺紋不會(huì)加深,但是會(huì)影響閉目、眼瞼的功能,會(huì)出現(xiàn)虛弱、閉目困難、流淚等癥狀??诮菚?huì)下垂,會(huì)有流涎,會(huì)有漏氣,會(huì)有中樞性的口眼歪斜。急性腦栓塞嘴歪怎么恢復(fù)?腦栓塞嘴歪急性期必須住院治療,給予改善循環(huán)、清除自由基、抗血小板聚集等藥物積極治療。藥物治療后仍有嘴歪癥狀,可以康復(fù)科針灸輔助治療。腦栓塞一旦發(fā)病對于老人可以說是致命的威脅,救治方案有藥物治療和手術(shù)治療兩種,一般有溶栓適應(yīng)證的可進(jìn)行靜脈溶栓治療。超出溶栓時(shí)間,可選擇抗血小板治療,改善腦部供血,保護(hù)腦細(xì)胞,也可以采用化瘀通絡(luò)的中成藥治療,比如同仁堂的化瘀丸有益氣活血,化瘀通絡(luò)的功效,可以改善微循環(huán)障礙、血液流變性,減輕炎癥反應(yīng),對于缺血性中風(fēng)患者常見的半身不遂、偏身麻木、口舌歪斜、言語模糊以及神經(jīng)功能障礙等均有很好的治療效果。待病情穩(wěn)定后,可開始進(jìn)行針灸治療。急性治療后,也可有輕度的口角歪斜癥狀,同時(shí)患者應(yīng)每日對口角歪斜側(cè)進(jìn)行功能鍛煉,以輔助其恢復(fù),一般恢復(fù)期為半年到一年,針灸時(shí)間根據(jù)病情確定,如超過一年仍然還有口歪癥狀,多數(shù)已經(jīng)不易恢復(fù)。經(jīng)過一系列的治療后,李奶奶目前的恢復(fù)效果還是不錯(cuò)的,除了遵循及藥物治療,日常也沒少做功能鍛煉,簡單的張嘴,齜牙等動(dòng)作,可以進(jìn)行幫助改善血液循環(huán),減輕痙攣,從而讓臉部肌肉得到舒緩。除此以外,在日常也應(yīng)多喝水,患者體內(nèi)如果沒

    2023-01-18
  • 急性腦梗引起偏癱怎么恢復(fù)?3點(diǎn)要記牢

    在如今快節(jié)奏生活下,腦梗的發(fā)病率越來越高,急性腦梗的患者應(yīng)該比較擔(dān)心偏癱一類的癥狀出現(xiàn),所以對于治療也是比較關(guān)注的,那么急性腦梗引起偏癱怎么恢復(fù)呢?一起通過下文了解一下吧。腦梗死又稱為缺血性腦卒中,也就是俗稱的中風(fēng),主要是因?yàn)檠吼こ矶仍龈摺⒛X動(dòng)脈粥樣硬化等多種原因引起的腦組織供血不足,同時(shí)伴有嚴(yán)重的神經(jīng)功能受損癥狀,患者可有偏癱、失語、癱瘓等表現(xiàn),是危害人體健康的一大常見病,因此對于該病的治療應(yīng)予以重視,做到及時(shí)、快速采取相應(yīng)的措施。急性腦梗引起偏癱怎么恢復(fù)?3點(diǎn)要記牢一、臨床常采用抗凝、溶栓等方法治療急性腦梗死,促進(jìn)腦循環(huán)恢復(fù),而中西藥結(jié)合治療具有相互補(bǔ)充、協(xié)同治療等優(yōu)勢。在急性腦梗死的早期可以給予活血通絡(luò)補(bǔ)氣的方劑,比如補(bǔ)陽還五湯,也可以服以益氣活血,化瘀通絡(luò)的中成藥,比如同仁堂化瘀丸,幫助氣虛血瘀型缺血性中風(fēng)急性期的患者逐步通暢腦血管,恢復(fù)腦細(xì)胞功能,改善急性缺血性中風(fēng)出現(xiàn)的半身不遂,口舌歪斜,言語謇澀或不語,感覺減退或消失等癥狀。針灸也是治療急性腦梗死的一種方法。研究表明,針刺有助抑制腦缺血再灌注所引起的炎性反應(yīng),促進(jìn)神經(jīng)和血管的再生,同時(shí)又具有抗氧化應(yīng)激、抑制細(xì)胞凋亡、抑制腦水腫形成等作用,對防治腦缺血再灌注損傷有一定的療效。二、康復(fù)治療是目前最為主要、療效最好、風(fēng)險(xiǎn)較低的治療方法。腦梗患者在發(fā)病后的三天到一個(gè)星期后便可在主治醫(yī)生的安排下進(jìn)行系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練。患者可根據(jù)自身的情況,進(jìn)行從被動(dòng)到主動(dòng)的跨越訓(xùn)練,譬如上下樓時(shí),從家人的攙扶,再到能夠自主地上下樓等。必要時(shí)還可以借助輔助工具,譬如拐杖。若患者出現(xiàn)了口齒不清,甚至是失語等語言障礙的情況?;颊咝枰杏?jì)劃地進(jìn)行言語訓(xùn)

    2023-01-18
  • 急性腦梗說話不清楚怎么恢復(fù)的方法介紹

    急性腦梗后說話不清楚影響的不僅是社交,更會(huì)對患者的心理健康產(chǎn)生一定的影響,更不利于病情的恢復(fù),因此對于患者朋友來說有必要掌握急性腦梗說話不清楚怎么恢復(fù)的方法。腦?;颊哒Z言表達(dá)不清楚主要是由于發(fā)音肌肉受到損害所引起,腦梗以后,由于堵塞的血管也就是語言中樞受到了影響,所以經(jīng)常會(huì)有說話不清楚甚至是失語的情況出現(xiàn)。對于患者來說,積極的藥物治療和必要的康復(fù)的訓(xùn)練是很有必要的,下面看看急性腦梗說話不清楚怎么恢復(fù)吧。語言功能訓(xùn)練要趁早由于發(fā)音肌肉與吞咽肌肉的支配神經(jīng)類似,當(dāng)患者咽口水或進(jìn)行咽部理療等輔助吞咽鍛煉時(shí),也有利于發(fā)音恢復(fù)。因此,如果患者出現(xiàn)腦梗、言語不清的情況,建議盡早進(jìn)行積極康復(fù)鍛煉,可以明顯改善患者癥狀,同時(shí)也要預(yù)防腦梗再次發(fā)生??梢宰尰颊哌M(jìn)行復(fù)述、朗讀和吞咽等康復(fù)鍛煉方式促進(jìn)恢復(fù)。建議讓患者跟讀簡單詞句,通過復(fù)述鍛煉發(fā)音肌肉。此外,患者還可進(jìn)行朗讀訓(xùn)練,通過自主進(jìn)行簡單發(fā)音和大聲緩慢地讀出詞句促進(jìn)肌肉恢復(fù)。也可以通過學(xué)習(xí)來解決,要求家屬幫助患者進(jìn)行學(xué)習(xí)這個(gè)過程,具體的有背書、念詩、學(xué)說話、看圖識(shí)字等。總的就是讓患者建立起一個(gè)正常的發(fā)音吐字功能。通過一定的學(xué)習(xí),患者這一部分功能通過激發(fā)可以得到部分緩解。藥物治療要跟上急性腦梗藥物的選擇比較廣,但是針對不同的證型應(yīng)該采取不同的治療藥物,比如對于氣虛血瘀型的腦?;颊撸梢杂猛侍玫幕鐾?,化瘀丸方中使用了獨(dú)特的“三蟲”動(dòng)物藥:水蛭破血、逐瘀、通經(jīng),虻蟲破瘀通絡(luò),土鱉蟲活血散瘀、通經(jīng)止痛;聯(lián)合黃芪、人參大補(bǔ)元?dú)?,氣旺則血行,瘀去絡(luò)通;桃仁、當(dāng)歸活血散瘀等等,使得全方具有益氣活血,化瘀通絡(luò)的功效,對于腦梗后口齒不清、肢體麻木等癥狀有不錯(cuò)

  • 小孩燙傷多發(fā),大人跟著揪心,燙傷傷口愈合后多久可以恢復(fù)

    對萬物皆好奇的孩子不小心把桌上的熱水碰灑是再平常不過的一件事情了,但是大人又不能時(shí)刻陪在孩子身邊,這個(gè)時(shí)候與其干著急不如做好燙傷后的處理。為此,小編專門采訪了燒燙傷方面的醫(yī)生,對于燙傷后的處理及燙傷傷口愈合后多久可以恢復(fù)等這些大家關(guān)心的問題做了整理,下面是整理的內(nèi)容。醫(yī)生說燙傷后比較簡單直接的處理辦法就是首先立即用涼水沖洗,可以起到快速降溫、減少炎性組織滲出的作用;其次,如果燙傷的部位有衣物覆蓋,最好用剪刀將衣物剪開或輕柔的將覆蓋在燙傷部位的衣物脫掉。如果出現(xiàn)水泡處理起來就相對復(fù)雜些,如果燙傷部位比較嚴(yán)重,出現(xiàn)了水泡,要避免直接用針挑破,最好使其自行吸收,以免出現(xiàn)感染的情況。如果水泡面積比較大,需要挑破的,要做好消毒工作,再用干凈的紗布包扎患處。另外,要是想讓燙傷恢復(fù)的快一點(diǎn),可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下涂抹一些止痛、抗感染、促進(jìn)傷口恢復(fù)的燙傷膏,比如京萬紅軟膏。京萬紅軟膏具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的功效,使用后能快速緩解燙傷后火辣辣的疼痛感;且京萬紅軟膏含有多種抑菌成分,能有效抑制病菌滋生,防止皮膚燙傷后出現(xiàn)的創(chuàng)面感染,加速燙傷創(chuàng)面愈合。還有日常飲食也需注意。不吃辛辣和刺激的食物如辣椒、海鮮、燒烤、油炸食品等,多吃一些新鮮蔬菜和水果,補(bǔ)充身體所需維生素,這樣才能有利于傷口盡快愈合。燙傷傷口愈合后多久可以恢復(fù)?其實(shí)燙傷傷口恢復(fù)主要與燙傷創(chuàng)面的深淺度有關(guān)。具體可以分為以下幾個(gè)情況:第一,對于一度燙傷,在一周以內(nèi)可痊愈。第二,對于淺二度燙傷創(chuàng)面,在正規(guī)治療情況下兩周以內(nèi)可痊愈,愈合之后一般不會(huì)出現(xiàn)疤痕增生。第三,對于深二度燙傷創(chuàng)面,一般換藥愈合時(shí)間需要3-4周左右。如果創(chuàng)面范圍較大則需要手

  • 術(shù)后傷口恢復(fù)慢,促進(jìn)術(shù)后傷口愈合的常用藥膏有哪些

    最近小編身邊有位朋友剛做完手術(shù)不久,跟很多患者朋友一樣遇到了傷口恢復(fù)緩慢的問題,并且也擔(dān)心會(huì)不會(huì)感染,所以專門去咨詢了外科醫(yī)生詢問促進(jìn)術(shù)后傷口愈合的常用藥膏有哪些?這里跟大家分享一些相關(guān)的內(nèi)容。為什么傷口恢復(fù)緩慢呢?醫(yī)生說到,其實(shí)術(shù)后恢復(fù)有幾方面是不能忽視的,一般剛做完手術(shù)的人往往氣血大傷、憔悴不堪,這不僅是因?yàn)槭中g(shù)給機(jī)體帶來了影響,也因?yàn)樯∑陂g營養(yǎng)補(bǔ)充不夠充分。因此在做完手術(shù)之后,營養(yǎng)必須要跟上,保證吃喝有規(guī)律且有營養(yǎng),并且醫(yī)生也建議不要吃海鮮、油膩的食物。還有術(shù)后幾天大家也應(yīng)當(dāng)注意休息、小心活動(dòng),避免崩裂傷口影響愈合,要避免不必要的的活動(dòng),多多臥床休息。同時(shí)要保持愉快的心情,不要長期處于情緒之中,這樣會(huì)對疾病產(chǎn)生不良的影響??梢栽谛g(shù)后傷口愈合后,再適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng),提高自身的免疫力。一般情況下,在進(jìn)行手術(shù)之后,可以服用一些消炎藥物,避免感染。同時(shí)也可以在術(shù)后傷口處涂抹一些藥膏防止傷口感染,加快傷口的愈合。那么促進(jìn)術(shù)后傷口愈合的常用藥膏有哪些呢?其實(shí)外用藥膏種類還是較多的,如果遇到術(shù)后難愈合的傷口,一般醫(yī)生會(huì)建議大家選擇具有防感染、促進(jìn)傷口愈合功效的,比如京萬紅軟膏。京萬紅軟膏可以降低感染概率,促進(jìn)創(chuàng)面肉芽和皮膚的生長,加快術(shù)后傷口的愈合。醫(yī)生介紹使用的具體方法如下:首先清洗、去除壞死組織、消毒后,直接將京萬紅軟膏均勻涂于創(chuàng)面約1mm厚度,外蓋無菌紗布固定,每日換藥一次,換藥時(shí)用消毒鑷子輕輕提起沾藥的小紗布并用無齒鑷子清除創(chuàng)面上的壞死組織或膿點(diǎn),重新敷藥。其實(shí)促進(jìn)術(shù)后傷口愈合的常用藥膏還是比較多的,不過在選擇時(shí),最好還是結(jié)合醫(yī)生的建議以及自身情況來選擇藥膏使用。手術(shù)后也要注意加強(qiáng)

  • 出現(xiàn)刀片嗓癥狀應(yīng)該如何緩解?這三種方法了解一下

    感染新冠之后,除了發(fā)燒、咳嗽外,許多人反映嗓子特別疼,吃東西很困難,連喝口水都像在吞刀片,人們將這種癥狀戲稱為“刀片嗓”。那么,出現(xiàn)刀片嗓癥狀應(yīng)該如何緩解呢?關(guān)于出現(xiàn)刀片嗓癥狀應(yīng)該如何緩解,可以從以下三方面入手:一、飲食方面飲食上注意保持清淡,避免食用辛辣刺激性食物,可以進(jìn)食清熱利咽的食物,如梨子,檸檬,葡萄,柚子,橙子等。還可以少量吃些冷飲,比如冰淇淋、冷藏的酸奶等,有助于緩解咽喉部的不適感,脾胃虛寒的患者注意不宜用此方法。也可以食用潤肺的銀耳雪梨湯、冰糖燉雪梨湯。二、藥物方面在治療“刀片嗓”的過程中,藥物治療是最不能被忽視的。國家中醫(yī)藥管理局發(fā)布的《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》指出,對于癥見咽痛明顯、發(fā)熱、肌肉酸痛、乏力、或咳嗽者,宜服用具有疏風(fēng)清熱,化濕解表,清熱解毒功效的中成藥,如連花清瘟膠囊(顆粒)。連花清瘟組方匯聚三朝名方的用藥精華,由十三味中藥配伍制成,具有清瘟解毒、宣肺泄熱的功效,其中麻黃、杏仁、石膏、甘草,宣肺瀉熱,止咳平喘,可以消除發(fā)熱、咽喉疼痛、咳嗽咳痰等癥狀;薄荷腦,可疏散風(fēng)熱、利咽,服用后會(huì)給喉嚨帶來清涼感,很好地緩解嗓子疼。此外,藥物成分中還含有健脾益氣,調(diào)節(jié)免疫,扶正祛邪,提高機(jī)體免疫機(jī)能,促進(jìn)疾病康復(fù)的紅景天;和具有瀉下攻積,讓毒邪從大便排出,截?cái)嗖荩苊饧膊∵M(jìn)一步發(fā)展的大黃,可以調(diào)節(jié)機(jī)體免疫、阻斷疾病發(fā)展。同時(shí),研究證實(shí)連花清瘟對新冠病毒有抗炎、抗病毒的作用。發(fā)表于國際藥理學(xué)界主流期刊《藥理學(xué)研究》的《連花清瘟對新冠病毒具有抗病毒、抗炎作用》研究論文,證實(shí)連花清瘟通過抑制新冠病毒在細(xì)胞中的復(fù)制、抑制宿主細(xì)胞炎癥因子表達(dá),從而發(fā)揮抗新冠病毒活

  • 得了流感應(yīng)該如何治療?抗病毒可以用磷酸奧司他韋嗎?

    對于“得了流感后如何治療?抗病毒可以用磷酸奧司他韋嗎”等問題,在這里已經(jīng)向大家說明清楚了,可威磷酸奧司他韋顆粒作為首選的抗病毒治療藥物,其效果顯著,大家可以放心使用。

    2023-01-14
  • 對乙酰氨基酚口腔崩解片多久吃一次也有講究

    冬季本身就是流感的高發(fā)季,加上新冠感染,人們的購藥需求便有所增加,對乙酰氨基酚退熱效果好,安全性高,是很多家庭常備的退熱藥物,但藥物的使用也是有講究的,對乙酰氨基酚口腔崩解片多久吃一次你知道嗎?發(fā)熱是人體的一種保護(hù)性反應(yīng)。當(dāng)體溫升高時(shí),也是人體免疫系統(tǒng)跟病原體作斗爭的結(jié)果。體溫不太高時(shí),一般不急于馬上退燒。特別是在診斷不明的情況下,盲目的用退燒藥,可能掩蓋病情,干擾對疾病的診斷,并且增加藥物的副作用,如果當(dāng)體溫升高至38.5℃,并有持續(xù)升高的征象還是建議用相應(yīng)的退熱藥物的。普利閃釋®對乙酰氨基酚口腔崩解片是一種以獨(dú)特制劑工藝研制而成的藥物劑型,其特別添加進(jìn)口的易溶性輔料,可以使藥物先經(jīng)口腔黏膜崩解吸收,能有效提升對乙酰氨基酚的藥物利用率、降低藥物首過效應(yīng)。服用30分鐘后,能夠讓用藥者體內(nèi)藥物成分快速達(dá)到血藥濃度高峰,在短時(shí)間內(nèi)迅速發(fā)揮退熱鎮(zhèn)痛作用,對于頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛、痛經(jīng)及關(guān)節(jié)痛等癥狀均有不錯(cuò)緩解效果。對乙酰氨基酚口腔崩解片多久吃一次?任何藥物都是有半衰期和起效的時(shí)間的,像閃釋®對乙酰氨基酚口腔崩解片這樣的退燒藥建議間隔用藥時(shí)間一般是4到6個(gè)小時(shí),一天不能超過4次。而且不建議同時(shí)吃兩種退燒藥,也不建議兩種退熱藥交替使用,因?yàn)檫@不僅不會(huì)增加退熱效果,反而可能弄錯(cuò)時(shí)間、增加藥物過量的可能,還給肝腎增加了負(fù)擔(dān),造成不良反應(yīng),可以在服用退熱藥物的同時(shí)采取一些物理降溫的措施,比如用冷毛巾濕敷額頭或使用酒精擦拭身體。如果持續(xù)高燒超過3天,患者應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。最后提醒大家,一旦出現(xiàn)發(fā)燒癥狀,選用退熱藥物降溫之前一定要仔細(xì)閱讀說明書,明確注意事項(xiàng)和服藥的時(shí)間,對于“對乙酰氨基酚口腔崩解片多

  • 萬艾可偉哥的功效與作用可以持續(xù)多久你知道嗎?

    現(xiàn)在很多男性都被勃起功能障礙所困擾,尤其是人到中年,在性這個(gè)方面多少有些心有余而力不足,長此以往就會(huì)導(dǎo)致夫妻關(guān)系受到影響,這個(gè)時(shí)候就需要服用一些藥物進(jìn)行治療,萬艾可偉哥就是比較常見的,那么偉哥的功效與作用可以持續(xù)多久呢?男性勃起功能障礙(ED)是指男性的丁丁持續(xù)不能達(dá)到或維持足夠的勃起,以完成滿意的,且病程達(dá)到3個(gè)月以上。這句話只定義了勃起功能障礙的臨床表現(xiàn),沒有提及其病因。勃起功能障礙的病因很復(fù)雜,涉及神經(jīng)、內(nèi)分泌、血管等多個(gè)方面。其中,丁丁勃起有賴于丁丁海綿體內(nèi)血管充血,而萬艾可小藍(lán)片恰恰可通過抑制丁丁血管平滑肌上的一種酶——PDE-5,局部提高cGMP的含量,最終達(dá)到擴(kuò)張血管,使丁丁海綿體充血的作用。所以,勃起功能障礙的男性患者吃了小藍(lán)片以后,可以改善丁丁的勃起功能,那么萬艾可偉哥的功效與作用可以持續(xù)多久呢?一般是在前30分鐘~4小時(shí)之間都可以服用,服用后最快14分鐘見效,不過見效時(shí)間因人而異,一般在30分鐘左右就能看到明顯效果。在性刺激的作用下幫助患者達(dá)到似黃瓜的4級勃起硬度,并維持充分勃起時(shí)長30分鐘以上,長期服用可提高的質(zhì)量及伴侶的滿意度,服用后92%的性伴侶對滿意或非常滿意。而服用小藍(lán)片不能夠引起,它的作用只是在出現(xiàn)沖動(dòng)的時(shí)候引導(dǎo)患者恢復(fù)正常的勃起功能,也就是說小藍(lán)片的主要作用就是恢復(fù)一個(gè)人的正常性功能,讓你在有性沖動(dòng)的時(shí)候自然的勃起,這也是小藍(lán)片的特別之處。同時(shí)小藍(lán)片是通過擴(kuò)張血管,血流進(jìn)入維持勃起狀態(tài),藥在體內(nèi)留存時(shí)間短,不會(huì)有成癮性。以上就是有關(guān)偉哥的功效與作用可以持續(xù)多久這個(gè)問題的回答,希望大家能夠有所了解。在積極用藥治療男性勃起功能障礙的同時(shí),也要注意日常生活的調(diào)節(jié),飲食上注意營養(yǎng)均衡,可

  • 萬艾可偉哥的功效與作用可以持續(xù)多久?

    勃起功能障礙是男性朋友無法輕易言說的痛苦,患上這種疾病會(huì)讓男性離正常的越來越遠(yuǎn),夫妻之間的感情也會(huì)受到影響。這時(shí)可以選擇專業(yè)的藥物來改善癥狀,萬艾可偉哥就是其中之一,那么您了解萬艾可偉哥的功效與作用可以持續(xù)多久嗎?萬艾可偉哥又叫小藍(lán)片,其有效成分是枸櫞酸西地那非,作用原理是抑制PDE-5酶的活性,促使體內(nèi)一氧化氮起到舒張血管、放松平滑肌的作用,進(jìn)而促進(jìn)的勃起。小藍(lán)片有三種不同的劑量,分別為25毫克、50毫克和100毫克,建議按需規(guī)律服用,保證適當(dāng)?shù)念l率。醫(yī)生根據(jù)病人的情況使用推薦初始劑量,然后找出最佳劑量。一般人初次服用推薦劑量是50毫克,后續(xù)再根據(jù)耐藥性以及病情狀況增加或是減小用量。如果患者超過65歲或患有嚴(yán)重的肝腎疾病,應(yīng)使用最小劑量(25毫克)。盲目增加藥物劑量可能導(dǎo)致更大的不良反應(yīng),但無助于增強(qiáng)性功能,但減少藥物劑量可能無效,所以請?jiān)卺t(yī)師的指導(dǎo)下服用。萬艾可偉哥的功效與作用可以持續(xù)多久?在服用一粒萬艾可小藍(lán)片之后,在性刺激的作用下最快14分鐘起效,不但堅(jiān)挺異常,而且持久力更是卓爾不群!在小藍(lán)片的加持下,勃起功能障礙的患者可以從1~3級的勃起硬度提升到硬度似黃瓜的4級硬度,并且維持充分勃起30分鐘以上,在性活動(dòng)開始前30分鐘~4小時(shí)內(nèi)服用最佳。萬艾可小藍(lán)片服用1次很好,8次更佳,8周16次規(guī)律用藥一段時(shí)間后改善勃起功能,不會(huì)出現(xiàn)不用藥后就不行的情況。小藍(lán)片在安全性這方面的表現(xiàn)同樣優(yōu)秀,萬艾可小藍(lán)片作為全球首個(gè)治療勃起功能障礙的PDE-5抑制劑,中國上市22年,在眾多使用過的患者中口碑依舊,長達(dá)4年的研究顯示患者滿意度高達(dá)96.6%。并且小藍(lán)片是通過擴(kuò)張血管,血流進(jìn)入維持勃起狀態(tài),體內(nèi)留存時(shí)間短,并不會(huì)有依賴性。雖然小藍(lán)片在我們生活中被大量

  • 生活科普:咳嗽多久可以用無糖型強(qiáng)力枇杷露

    相信大家都有被咳嗽所煩惱的時(shí)候,反反復(fù)復(fù)總是好不了,很影響日常工作生活,對此很多人都會(huì)準(zhǔn)備一些止咳藥物,以備不時(shí)之需。而純中藥液體制劑的無糖型強(qiáng)力枇杷露就有不錯(cuò)的止咳效果,對于還沒有用過的患者來說,咳嗽多久可以用無糖型強(qiáng)力枇杷露?這就來看看吧??人远嗑每梢杂脽o糖型強(qiáng)力枇杷露?對于咳嗽來說,越早服用,治療效果越好?!秶一舅幬锱R床應(yīng)用指南》中有記載,無糖型強(qiáng)力枇杷露屬于潤肺化痰藥物,有養(yǎng)陰斂肺,止咳祛痰的功效,對于急慢性咳嗽都有良好的治療效果??德o糖型強(qiáng)力枇杷露由枇杷葉、罌粟殼、百部、白前、桑白皮、桔梗、薄荷腦等藥物制成,具有養(yǎng)陰斂肺、止咳祛痰的功效。方中罌粟殼可以對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到麻痹作用,以起到鎮(zhèn)咳作用,枇杷葉、百部、白前等藥物又可以對周圍神經(jīng)系統(tǒng)起到鎮(zhèn)咳作用,兩方面配合下,起到中樞周圍雙重止咳的作用,因此止咳的效果顯著。而且康隆無糖型強(qiáng)力枇杷露中不含糖,用甜菊糖苷替代蔗糖進(jìn)行矯味,不僅口感好,易吸收,而且可以有效避免患者因攝入糖分過多而助濕生痰,從而顯著減少咳嗽的產(chǎn)生,對血糖也不造成影響,即便是限糖人群也可以放心服用。不僅如此,強(qiáng)力枇杷露連續(xù)三年入選了《黑龍江省新型冠狀病毒肺炎中醫(yī)藥防治方案》的推薦用藥,以及《北京市新冠病毒感染者用藥目錄第一版(中藥部分)》《浙江省新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥健康管理專家指南》《安徽省新型冠狀病毒感染中醫(yī)藥防治推薦方案(2022 年第二版)》《陜西省成人新冠病毒感染中醫(yī)藥治療方案(試行第四版)》《江蘇省新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥(中成藥)干預(yù)專家共識(shí)》、《感染新冠病毒后用藥指南》的推薦用藥,同時(shí)康隆藥業(yè)的無糖型強(qiáng)力枇杷露還被納入《北京市疫情防控相關(guān)品

  • 一文說清對乙酰氨基酚口腔崩解片多久起效

    在目前琳瑯滿目的退熱藥市場上,對乙酰氨基酚是全球廣泛使用、世界衛(wèi)生組織推薦的安全經(jīng)濟(jì)的藥物,不僅退燒效果佳,起效時(shí)間也更優(yōu),那么,擁有特殊劑型的對乙酰氨基酚口腔崩解片多久起效呢?普利閃釋®對乙酰氨基酚口腔崩解片是一種新型口服劑型。它是用微囊包裹藥物,再添加易溶性輔料制成口服釋藥系統(tǒng)。該類制劑服用時(shí)不必用水,也就是可在無水的條件下(或僅有少量水存在)于口腔中遇唾液即可快速崩解,隨吞咽動(dòng)作進(jìn)入消化道,一部分可經(jīng)口腔粘膜吸收,體內(nèi)吸收、代謝過程與普通片劑一致。此劑型給老人、小兒、吞咽困難的病人及取水不便者服藥提供了方便。其次,因?yàn)榭谇槐澜馄诳谥醒杆俦澜?,除大部分隨吞咽動(dòng)作進(jìn)入胃腸道外,也有相當(dāng)部分經(jīng)口腔吸收,這部分經(jīng)口腔黏膜吸收的藥物可以避免首過效應(yīng), 提高了生物利用度,因而起效快,首過效應(yīng)小。值得一提的是,對乙酰氨基酚口腔崩解片中添加了交聯(lián)聚維酮、甘露醇200SD、丙烯酸樹脂共聚物等進(jìn)口輔料,交聯(lián)聚維酮具有更高的表面積以及獨(dú)特的化學(xué)結(jié)構(gòu),具有更強(qiáng)的界面活性,可提高對乙酰氨基酚(水溶性較差)的溶出,促進(jìn)藥物在體內(nèi)的溶解,進(jìn)而提高生物利用度;丙烯酸樹脂共聚物的使用既不影響對乙酰氨基酚口崩片崩解和溶出,又能極好掩蓋對乙酰氨基酚本身的強(qiáng)烈苦味;甘露醇200SD的使用使得藥物具備更顯著的溶解速率,有利于口腔崩解片的崩解和藥物的溶出。藥物溶解吸收更快,口感更好,其清涼薄荷味可有效緩解咽干咽痛癥狀!那么,大家關(guān)注的重點(diǎn)來了,對乙酰氨基酚口腔崩解片多久起效呢?普利閃釋®對乙酰氨基酚口腔崩解片有著“閃電釋放、快速退燒”的特點(diǎn),具體起效的時(shí)間在30分鐘。在服用方法上,成人服用的劑量建議是一次4片,一片一片的服用,如果

  • 新冠患者一般會(huì)發(fā)熱幾天?發(fā)熱時(shí)應(yīng)該如何做?

    發(fā)燒是新冠感染的典型癥狀,大部分患者發(fā)燒38.5度以上,有的患者發(fā)燒甚至接近40度,網(wǎng)友戲稱這是免疫系統(tǒng)“殺瘋了”,絲毫不顧及宿主是不是能受得了這么高的體溫。雖然只是句玩笑話,但是大家對新冠患者一般會(huì)發(fā)熱幾天的問題是很關(guān)心的。新冠感染后,發(fā)熱癥狀會(huì)持續(xù)3-5天。一般來說,發(fā)熱癥狀從第二天開始出現(xiàn),部分年輕人高燒至39℃左右;患病后的第三天高熱可致39℃以上;到第四天體溫的高峰開始下降,很多人從這一天起體溫恢復(fù)正常不再發(fā)熱;大部分患者在患病后的第五天,體溫基本降到正常;至第六天時(shí),大多數(shù)人都不再發(fā)熱。在了解新冠患者一般會(huì)發(fā)熱幾天后,還要和大家分享一下有關(guān)新冠發(fā)熱的處理措施。當(dāng)患者感染新冠病毒出現(xiàn)發(fā)熱癥狀,可以使用藥物進(jìn)行治療,輔以物理退熱的方法。國家中醫(yī)藥管理局發(fā)布的《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》指出,癥見咽痛明顯,發(fā)熱、肌肉酸痛、乏力、或咳嗽者,宜服用具有疏風(fēng)散熱,化濕解表,清熱解毒功效的中成藥,如連花清瘟膠囊。連花清瘟膠囊用藥組方化裁于漢代張仲景的麻杏石甘湯、清代吳鞠通的銀翹散、吳又可《溫疫論》截?cái)嗤飧袩岵∠騼?nèi)誘發(fā)的大黃用藥經(jīng)驗(yàn),具有清瘟解毒、宣肺泄熱的功效。它由十三味中藥制成,其中所含麻黃、杏仁、石膏、甘草,宣肺瀉熱,止咳平喘,可以消除發(fā)熱等癥狀;紅景天健脾益氣,調(diào)節(jié)免疫,扶正祛邪,提高機(jī)體免疫機(jī)能的特性,可以促進(jìn)感冒早日痊愈;大黃瀉下攻積,讓毒邪從大便排出,截?cái)嗖?,避免疾病進(jìn)一步發(fā)展。而且麻杏石甘湯是清泄肺熱的代表方劑,通過檢索有關(guān)麻杏石甘湯治療新冠病毒作用機(jī)制的網(wǎng)絡(luò)藥理學(xué)分析論文可以發(fā)現(xiàn),麻杏石甘湯通過干預(yù)病毒吸附、抑制病毒增殖、調(diào)節(jié)抗體免疫系統(tǒng)、保護(hù)宿主細(xì)胞等方面發(fā)揮抗病毒、抗

  • 胸悶胃脹氣短是中風(fēng)的前兆嗎,應(yīng)該怎么辦

    中風(fēng)是中老年人高發(fā)疾病,患病前常常會(huì)有一些征兆預(yù)示,如果發(fā)現(xiàn)的及時(shí)并處理得當(dāng),就可以減少患病的概率,但很多人不清楚中風(fēng)前兆的癥狀,那么今天我們就一起來看一下胸悶胃脹氣短是中風(fēng)的前兆嗎?胸悶胃脹氣短是中風(fēng)的前兆嗎?為什么中風(fēng)會(huì)出現(xiàn)胸悶胃脹氣短?因?yàn)樵谥酗L(fēng)之后,身體存在氣血虧虛的情況,從而導(dǎo)致大腦部位出現(xiàn)了供血不足的情況,引發(fā)氣短的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為中風(fēng)是因?yàn)樘禎裰?、虛火上升引起的,痰濕重引起的頭目眩暈、心悸、胸悶等,此類患者身體內(nèi)的痰濕比較多,痰濕在心腦,患者多表現(xiàn)為眩暈、心悸、胸悶,痰濕在脾胃,患者多變現(xiàn)為胃脹、腹脹、肥胖等。另外,當(dāng)患者體內(nèi)痰濕重時(shí),還會(huì)導(dǎo)致虛火上升,進(jìn)而出現(xiàn)心煩意亂、胸悶煩熱等表現(xiàn)。出現(xiàn)中風(fēng)前兆之后,要立即服藥治療,而同仁堂醒腦牛黃清心片的作用便是化痰熄風(fēng),祛除體內(nèi)痰濕,不僅能夠治療痰濕重導(dǎo)致的諸多癥狀,還能夠補(bǔ)虛化瘀,對于虛火旺盛導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?,有很好的治療效果。?dāng)然,在立即服用相關(guān)的藥物治療的同時(shí),也要在飲食和生活作息上都要引起注意。如果血壓和血脂都比較高的話,就要少吃熱量高、膽高的食物,同時(shí)增加體育運(yùn)動(dòng)控制自己的體重,一般來說肥胖的人中風(fēng)的概率比較高。如果患有心血管疾病的人,則要戒掉刺激性的食物,比如煙酒中含有的成分會(huì)加重病情。有些人在發(fā)現(xiàn)自己有中風(fēng)的前兆時(shí),會(huì)比較緊張擔(dān)心,情緒對于我們的健康也有很大的影響。當(dāng)人體出現(xiàn)激動(dòng)情緒時(shí),全身的免疫系統(tǒng)都會(huì)受到影響,長此以往就會(huì)阻礙到血液的流通,有可能導(dǎo)致血液供應(yīng)不足而發(fā)生中風(fēng)。關(guān)于“胸悶胃脹氣短是中風(fēng)的前兆嗎”的介紹就說到這里了,年紀(jì)越大,中風(fēng)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)越高,我們應(yīng)該多了解這方面的知識(shí),生活中注意觀察,做到早發(fā)現(xiàn)

  • 來自病友的分享:腦梗導(dǎo)致偏癱應(yīng)該怎么治療

    家中有腦梗多年的患者,所以腦梗導(dǎo)致偏癱應(yīng)該怎么治療這樣的問題多少都會(huì)有點(diǎn)自己的經(jīng)驗(yàn)總結(jié),今天就來跟大家分享一下。偏癱可以說是腦梗比較常見的癥狀了,我爸起初就是偏癱不能自理,之所以腦梗會(huì)偏袒,是因?yàn)槟X梗發(fā)作后,可影響大腦循環(huán)系統(tǒng),影響肢體的行動(dòng)能力,導(dǎo)致患者出現(xiàn)偏癱、半身不遂、肢體麻木等癥狀。對于腦梗導(dǎo)致偏癱應(yīng)該怎么治療的問題,一般如果患者在腦梗發(fā)作后積極進(jìn)行溶栓治療,盡早開展康復(fù)訓(xùn)練,偏癱的恢復(fù)是比較容易的。如錯(cuò)過了黃金治療和康復(fù)時(shí)期,偏癱的恢復(fù)將存在一定的難度。對此,患者和家屬需要做好心理準(zhǔn)備。對于急性期采取溶栓治療的患者也可以同時(shí)配合中成藥,比如同仁堂的化瘀丸,其主要組分有黃芪、人參、桃仁、當(dāng)歸、水蛭、虻蟲、土鱉蟲、拳參、赤芍、牡蠣、郁金、延胡索、砂仁、白芷,可以輔助治療急性腦梗死氣虛血瘀證患者改善微循環(huán)障礙、血液流變性,減輕炎癥反應(yīng)。藥理研究證實(shí),化瘀丸可降低血液黏稠度,抑制血小板聚集,增加各組織的血液灌注,有效地降低血清炎性因子水平,使患者腦血管通暢、腦細(xì)胞功能恢復(fù),十分適合氣虛血瘀型缺血性中風(fēng)病中經(jīng)絡(luò)急性期患者服用,可以改善腦梗患者的偏身麻木、語言不清、口舌歪斜等癥狀。當(dāng)然患者也可以搭配治療的西藥,比如抗凝藥阿加曲班,改善腦循環(huán)的丁苯酞、抗血小板聚集的阿司匹林等,醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的病情給你搭配合適的藥物,我爸在吃化瘀丸的同時(shí),也用了改善腦循環(huán)的丁苯酞,目前恢復(fù)的效果還是不錯(cuò)的。對于腦梗偏癱后遺癥的患者,一定要及時(shí)治療,一般腦梗發(fā)生后的三個(gè)月內(nèi)是康復(fù)治療的黃金時(shí)期,康復(fù)治療有可能讓病人得到最大程度的運(yùn)動(dòng)功能恢復(fù)。除了藥物治療,康復(fù)治療也不能少,因此我爸不僅在堅(jiān)持吃藥,也會(huì)定

  • 補(bǔ)血寧神片服用多久見效,日常如何調(diào)理失眠

    誰不想睡的香、睡的甜,著床就睡,一覺到天亮,但有時(shí)候就是會(huì)翻來覆去怎么也睡不著,很多時(shí)候明明身體很疲倦,也還是會(huì)無法入睡。其實(shí)調(diào)理失眠的方法有很多,比如最常用的藥物調(diào)理,補(bǔ)血寧神片就是一個(gè),那么補(bǔ)血寧神片服用多久見效呢?補(bǔ)血寧神片服用多久見效補(bǔ)血寧神片是治療失眠常用的中成藥之一,其主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤等,具有滋陰補(bǔ)血,寧心安神的作用,廣泛用于心肝血虛所致的失眠多夢等癥,不僅能夠緩解失眠的癥狀,對于失眠引發(fā)的臉色蠟黃、皮膚暗沉、沒精神等癥也有良好的療效。補(bǔ)血寧神片用法用量為口服,一次5 片,一日 3 次,一般情況下服用7天左右就能看到明顯的變化,入睡比以前更快、睡得更踏實(shí)。1個(gè)月一個(gè)療程,長期調(diào)理可服用3個(gè)月,堅(jiān)持一段時(shí)間能夠顯著改善睡眠狀況,提升睡眠質(zhì)量。補(bǔ)血寧神片是中成藥,不添加任何激素,無依賴性,而且是綠標(biāo)非處方藥,安全性更高,可放心長期服用,改善睡眠。調(diào)理失眠,健康的生活方式也很重要失眠人群不僅要接受常規(guī)的治療,生活中也應(yīng)該注意調(diào)理,選擇健康的生活方式:一、夜間飲食宜清淡,不可食用難消化,辛辣刺激及油膩食品,不可過飽,亦不可過饑,中醫(yī)講“胃不和則臥不安”,脾胃功能受損,會(huì)導(dǎo)致氣血生化不足,氣血虧虛,心神失養(yǎng),會(huì)加重失眠。另外睡前不要使用、尼古丁、酒精等。二、睡前不做令人興奮的活動(dòng),如唱歌,劇烈運(yùn)動(dòng),看電視,和朋友暢聊等,睡前應(yīng)該創(chuàng)造一個(gè)寧靜的環(huán)境更有助于睡眠,可以睡前聽一些舒緩的輕音樂、白噪音。三、失眠的人白天不要睡太多,中午休息控制在30分鐘以內(nèi)。養(yǎng)生當(dāng)遵循自然規(guī)律,按時(shí)作息,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。補(bǔ)血寧神片服用多久見效,日常如何改善睡眠,讀完文章大家應(yīng)該都了解了。

    2023-01-05
  • 改善睡眠用補(bǔ)血寧神片效果好嗎?可以試試

    你是不是也經(jīng)常躺下半天也睡不著覺,好不容易睡著了又會(huì)在夜間頻繁醒來,睡不安穩(wěn)。第二天因?yàn)槭?,工作上根本不能集中精力,工作效率也很低,心情也異常的煩躁。有人說可以用補(bǔ)血寧神片來解決失眠的問題,那么補(bǔ)血寧神片效果好嗎?補(bǔ)血寧神片效果好嗎人如果長時(shí)間沒有充分的睡眠,會(huì)嚴(yán)重地傷膽傷肝,初期表現(xiàn)為眼圈黑,眼睛干澀、疲倦、眼眶內(nèi)凹,頭暈、頭痛,精神疲倦以及注意力不集中等,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)臟腑失調(diào)和各種病癥。上文提到的補(bǔ)血寧神片具有滋陰補(bǔ)血,寧心安神的作用,常用于治療失眠、多夢等癥,它是針對失眠產(chǎn)生的根本原因之一——心肝血虛進(jìn)行治療,以內(nèi)養(yǎng)外,標(biāo)本兼治失眠,療效更加全面,可長期服用已獲得高質(zhì)量睡眠。值得一提的是,補(bǔ)血寧神片是綠標(biāo)非處方藥,安全性更高,有失眠困擾的朋友可以直接到藥店購買,用藥更方便。躺床就睡小技巧,快速和失眠說拜拜在使用藥物改善睡眠的過程中養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣也能起到事半功倍的作用。想要躺到床上就能睡著,首先要建立床和睡眠之間的“條件反射”,做到見床就想睡。第一,在床上不要做與睡眠無關(guān)的事,如看手機(jī)、看電視、看書等。第二,不困的時(shí)候不,等有困意時(shí),立刻睡覺。如果躺了20分鐘,還是睡不著,就起來做一些放松的事情,如冥想,等困了再躺回床上。通過反復(fù)訓(xùn)練,你看到床的時(shí)候,就會(huì)有困意。第三,失眠的人,可以嘗試不管晚上睡眠好壞,白天不補(bǔ)覺,也不午睡。每日堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí),如快走、慢跑、游泳等,也能增加睡眠動(dòng)力。第五,正確看待失眠,因?yàn)殡S著年齡增長,睡眠時(shí)間逐漸減少、睡眠變淺、夜間醒來次數(shù)增加,再加上生活工作中的壓力,可能無法保證每晚都睡得香甜安穩(wěn),但如果不會(huì)影響第二天的狀態(tài),都是可以接受的。補(bǔ)血

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