出現(xiàn)早醒頻繁起夜的原因是什么
睡覺(jué)是一件非常幸福的事情,睡得好、睡得飽可以讓人一整天都精神飽滿。可現(xiàn)如今越來(lái)越多的人出現(xiàn)了醒得早、晚上頻繁起夜的現(xiàn)象,導(dǎo)致睡眠不足,第二天無(wú)精打采。那么,出現(xiàn)早醒頻繁起夜的原因是什么?這是多數(shù)人比較關(guān)心的話題,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。出現(xiàn)早醒頻繁起夜的原因是什么?1、可能是個(gè)人的作息、情緒等生活習(xí)慣不好造成的。工作的壓力太大,白天的精神和情緒都太緊繃了,晚上睡覺(jué)的時(shí)候沒(méi)能得到釋放,夜間就會(huì)容易失眠,太疲累了,身體過(guò)度疲乏在夜間也會(huì)突然的醒來(lái);中午午睡的時(shí)間太長(zhǎng)了、晚上睡前喝大量的水、吃夜宵等不良習(xí)慣,都會(huì)大大影響到你的睡眠,半夜就很可能會(huì)經(jīng)常起夜、早早醒了,醒了又再難入睡了,就這么大眼瞪小眼的瞪著天花板到天亮。2、早醒是肝經(jīng)有堵:凌晨1-3點(diǎn)是肝經(jīng)當(dāng)令之時(shí),肝火過(guò)旺、肝經(jīng)不暢,在氣血流入肝經(jīng)的時(shí)候,就會(huì)火上加旺,身體會(huì)被自然喚醒。肝經(jīng)不暢常會(huì)伴隨,頭暈、失眠易早醒,脾氣不受控制,大便不暢,小便茶色,口臭口苦。志還常會(huì)伴隨月經(jīng)不調(diào),脹痛等。這些都是肝經(jīng)不暢,肝氣不舒的表現(xiàn)。3、早醒是肺經(jīng)有堵:凌晨3-5點(diǎn)是肺經(jīng)當(dāng)令,肺熱、肺火過(guò)旺,肺經(jīng)不暢的人群這個(gè)時(shí)間點(diǎn)會(huì)更容易早醒。中醫(yī)認(rèn)為:對(duì)于失眠,應(yīng)先補(bǔ)足氣血、調(diào)理內(nèi)臟,實(shí)現(xiàn)五臟協(xié)調(diào),從而達(dá)到改善睡眠的目的。該如何擺脫早醒頻繁起夜?推薦服用棗椹安神口服液,棗椹安神口服液是中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下的兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理失眠的中成藥,以酸棗仁為主要原料,配合養(yǎng)心安神的百合、茯苓,益腎健腦的桑椹、靈芝,疏肝理氣健脾的菊花、陳皮、山楂、荷葉,制成棗椹安神口服液。對(duì)于上班族、更年期女性、老人、學(xué)生都能起到入睡快、睡得深,改善多夢(mèng)癥狀,還可以充養(yǎng)腦力、改善