簡單了解:腳踝扭傷的處理方法及康復(fù)訓(xùn)練
日常生活中,腳踝扭傷是比較常見。急扭會造成附著在踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶不同程度的拉傷或撕裂,輕者踝關(guān)節(jié)附近韌帶會出現(xiàn)過度牽拉、扭傷;重者可使韌帶撕裂甚至斷裂或者骨折,造成患處腫脹、疼痛的嚴(yán)重,影響走路。接下來就讓小編帶大家簡單了解下腳踝扭傷的處理方法及康復(fù)訓(xùn)練,以幫助大家更好地應(yīng)對腳踝扭傷。腳踝扭傷的處理方法腳踝扭傷后,大家一定先要明確病情,如扭傷的情況較重,則需前往醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的治療;如扭傷的情況較輕,科學(xué)的療傷方法應(yīng)該是在扭傷的24小時之內(nèi)先冷敷,24小時后再采用藥物進(jìn)行治療。1.冷敷腳扭傷后,患者需立即尋找合適的條件進(jìn)行冷敷。在24小時內(nèi),用冷敷來處理,能夠幫助血管收縮,幫助凝血,從而有效減少出血量,達(dá)到消腫止痛的功效?;颊咭话憧捎妹斫诶渌?,全部浸透,然后放在傷部;如有冰塊,則可用毛巾包裹好敷在傷處,4-6小時一次,每次15分鐘。若是在夏季,患者可將傷肢浸泡在冷水或冰水中,冷敷時間不宜太長,冷敷后擦干患處即可。冷敷24小時后,若是患處腫痛的厲害,再采取貼敷奇正消痛貼膏的治療方法可快速消腫止痛。奇正消痛貼膏在扭傷的治療上有著很好的緩解疼痛、腫脹,促進(jìn)肢體功能恢復(fù)的作用,在臨床上獲得了專家的共識推薦,下面便是中華醫(yī)學(xué)會關(guān)于奇正消痛貼膏治療急性期扭傷的專家共識:奇正消痛貼膏具有雙向血流調(diào)節(jié)的作用。通過濕敷奇正消痛貼膏,其藏藥精華一方面可以降低血流速度,另一方面激活更多的真毛細(xì)血管網(wǎng),加強代謝功能,加速吸收組織液,并把堆積的組織液代謝出去,從而抑制了水腫和出血傾向。相比于冷敷,消痛貼膏不僅能抑制急性的水腫和出血,還能在慢性期通過增加血流面積和血流量將組織液快速代謝出去。腳踝扭傷的康復(fù)訓(xùn)練當(dāng)腳踝扭傷的