小孩吃什么可以健脾胃,健脾胃的食療方有哪些?
在日常生活中很多小孩吃飯都需要大人喂,不喂飯就不吃。有的小孩子甚至喂飯也不愛(ài)吃。這種不愛(ài)吃飯的情況如果長(zhǎng)此以往的持續(xù)下去,就會(huì)讓小孩看起來(lái)比同齡孩子瘦小。而這種現(xiàn)象的發(fā)生原因很多時(shí)候是因?yàn)槠⑻摱鸬?,這就需要家長(zhǎng)們及早發(fā)現(xiàn),并且采取正確方法來(lái)調(diào)理。那么,小孩吃什么可以健脾胃,健脾胃的食療有哪些?脾是我們身體的“營(yíng)養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”。我們吃進(jìn)來(lái)的食物和水分,進(jìn)入到脾的“營(yíng)養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”中,消化成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),被運(yùn)送到身體的各個(gè)部位,保證身體健康。健康的脾,就像圖中的“健脾號(hào)”小火車,動(dòng)力十足,及時(shí)將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)到身體需要的地方。如果小孩脾虛,“健脾號(hào)”小火車失去動(dòng)力,跑得很慢。不能將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很好運(yùn)走,孩子就會(huì)有不愛(ài)吃飯、經(jīng)常積食的問(wèn)題。如果想要從根本上調(diào)理小孩的身體,讓小孩愛(ài)吃飯、吃飯香,體格變得強(qiáng)壯,關(guān)鍵問(wèn)題還是要健脾。那么,小孩吃什么可以健脾胃,健脾胃的食療有哪些呢?下面幾種藥食同源的食材,家長(zhǎng)不妨經(jīng)常給小孩吃一些,對(duì)健脾很有幫助。第一、蓮藕。蓮藕具有補(bǔ)益脾胃、清熱生津、止血散瘀。由于蓮藕中含有較多的植物膳食纖維,一方面能夠降低脂肪的吸收。另一方面,能促消化,止瀉,還有補(bǔ)益氣血的作用。第二、白蘿卜。白蘿卜具有生津止渴、通便利尿等功效,還能夠增加人體胃腸蠕動(dòng),有助消化、增加食欲的功效。白蘿卜既可以生吃,也能炒菜、燉湯喝,有“小人參”的美稱。第三、姜。生姜具有降逆止嘔、健脾養(yǎng)胃的功效,服用之后能夠加快血液循環(huán),刺激胃液等消化液的分泌,增加消化道的消化能力。所以小孩有輕微腹瀉或出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀時(shí),可以適當(dāng)喝點(diǎn)姜湯進(jìn)行緩解。第四、小孩專用的健脾藥物——薏芽健脾凝膠。它是由7種藥食同源成分精制而成,