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  • 生活小常識：久咳可以喝枇杷水嗎？

    咳嗽帶來的煩惱不是一天兩天的了，每當(dāng)季節(jié)變化時總是少不了咳嗽的患者。對此，有經(jīng)驗的長輩都會用枇杷煮水喝，有不錯的止咳效果，那么久咳可以喝枇杷水嗎？這就向大家詳細說說。久咳可以喝枇杷水嗎？自然是可以的，枇杷味甘、酸，性涼，歸肺脾二經(jīng)，能潤肺、下氣、止咳。枇杷煮水對于治療肺熱咳嗽和久咳不愈有不錯的效果。而且枇杷味道甜美，營養(yǎng)豐富，富含果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等，可以幫助患者更好地恢復(fù)。雖說食療可以改善癥狀，但效果是比較慢的，對于久咳來說還是需要藥物治療的。那么久咳吃什么藥物比較合適呢？對此作為《中成藥臨床應(yīng)用指南呼吸系統(tǒng)疾病分冊》中記載的止咳化痰藥物，康隆無糖型強力枇杷露的治療效果自然是好的，它由枇杷葉、罌粟殼、百部、白前、桑白皮、桔梗、薄荷腦等藥物制成，具有養(yǎng)陰斂肺、止咳祛痰的功效。方中罌粟殼可以對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到麻痹作用，以起到鎮(zhèn)咳作用，枇杷葉、百部、白前等藥物又可以對周圍神經(jīng)系統(tǒng)起到鎮(zhèn)咳作用，兩方面配合下，起到中樞周圍雙重止咳的作用，止咳的效果顯著，因此對于久咳有不錯的治療效果。而且康隆無糖型強力枇杷露中不含糖，用甜菊糖苷替代蔗糖進行矯味，不僅口感好，易吸收，而且可以有效避免患者因攝入糖分過多而助濕生痰，從而顯著減少咳嗽的產(chǎn)生，對血糖也不造成影響，即便是限糖人群也可以放心服用。而且根據(jù)臨床研究統(tǒng)計表明，即便是10倍劑量服用無糖型強力枇杷露，臨床連續(xù)用藥14天，也不會成癮，也沒有不良反應(yīng)。因此對于干咳日久的患者來說，可以放心使用。久咳可以喝枇杷水嗎？相信大家已經(jīng)了解得較為全面了，枇杷煮水固然可以改善咳嗽的癥狀，但藥效有限，也并非長久之計，因此還需要積極用藥治療，才

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    2023-01-12
  • 還不知道久咳慢性咳嗽肺氣虛怎么調(diào)理有效？

    在中醫(yī)理論體系中，久咳慢性咳嗽都會傷及人體的臟腑功能，也就是傷及肺臟，出現(xiàn)氣虛的癥狀，對此需要及時的調(diào)理。那么久咳慢性咳嗽肺氣虛怎么調(diào)理有效？這就來了解一下。久咳慢性咳嗽肺氣虛怎么調(diào)理有效？對于久咳慢性咳嗽導(dǎo)致肺氣虛的患者來說，可以從飲食和藥物兩方面入手。一、飲食調(diào)理：1、山藥：山藥具有補氣養(yǎng)陰、固精止帶、補脾、補肺、補腎的功效，對久咳肺虛患者出現(xiàn)的咳嗽、咳痰癥狀，可以起到較好的輔助治療效果。2、黑木耳：黑木耳具有涼血止血、降壓、潤肺養(yǎng)陰、補氣血的作用，黑木耳對肺虛咳嗽患者出現(xiàn)的咳嗽、咳白稀痰的癥狀，也具有一定的改善作用。二、藥物調(diào)理：1、補肺丸：補肺丸主要由五味子、熟地黃、黨參、桑白皮（蜜炙）、黃芪（蜜炙）、紫菀等成分組成，具有補肺益氣、止咳平喘的功效，常用于治療肺氣不足所引起的氣短咳嗽、干咳痰黏等癥狀，對久咳肺虛具有較好的調(diào)理效果。2、黃芪生脈飲：黃芪生脈飲主要由五味子、黨參、麥冬、黃芪等成分組成，具有養(yǎng)心補肺、滋陰益氣的功效，常用于治療氣陰兩虛、心悸氣短等癥狀，對久咳肺虛也可起到較好的調(diào)理作用。3、無糖型強力枇杷露：康隆無糖型強力枇杷露由枇杷葉、罌粟殼、百部、白前、桑白皮、桔梗、薄荷腦等藥物制成，是臨床上治療咳嗽的常用藥物，具有養(yǎng)陰斂肺、止咳祛痰的功效，對于久咳慢性咳嗽有著不錯的緩解作用。配方中罌粟殼含有的、等藥物成分具有極強的中樞鎮(zhèn)咳作用，治療劑量下，可以抑制咳嗽中樞強力止咳，而不影響呼吸；枇杷葉、桔梗等其他中藥具有周圍鎮(zhèn)咳作用，相互作用下起到了中樞周圍雙重止咳的作用。而且根據(jù)臨床研究統(tǒng)計表明，即便是10倍劑量服用無糖型強力枇杷露，臨床連續(xù)用藥14天，也不會成癮，也沒有不良反應(yīng)。因

  • 金戈和萬艾可有什么區(qū)別？怎么選擇？

    從1998年萬艾可小藍片上市以來，一時間風(fēng)靡全球，成了大家熱議的對象。在萬艾可專利到期之后，就出現(xiàn)了一批萬艾可的仿制藥，下面我們就以國產(chǎn)藥金戈為例，看看金戈和萬艾可有什么區(qū)別？在萬艾可偉哥專利到期之后，國內(nèi)的諸多制藥公司隨即投入巨資展開了對萬艾可的仿制研究。但后來因為商標(biāo)之爭，偉哥之名被國內(nèi)廣州威爾曼藥業(yè)公司搶先注冊，后轉(zhuǎn)讓給廣醫(yī)藥集團有限公司旗下上市公司白云山生產(chǎn)的枸櫞酸西地那非使用，該藥商品名為金戈，也就是國產(chǎn)偉哥。金戈和萬艾可幾乎如同孿生兄弟，都是用來治療男性勃起功能障礙的，其藥理機制、適應(yīng)癥等指標(biāo)是基本相同的。要說金戈和萬艾可有什么區(qū)別，這兩者最大的區(qū)別就是萬艾可是原研藥，而金戈是仿制藥。原研藥，就是指原創(chuàng)性的新藥，是經(jīng)過對成千上萬種化合物層層篩選和嚴格的臨床試驗才得以獲準(zhǔn)上市的一種藥物。而國產(chǎn)金戈因為是仿制藥，雖然與原研藥小藍片具有相同的活性成分、劑量組成、給藥途徑、作用以及適應(yīng)證，但畢竟是仿制藥，成分中含有雜質(zhì)，具有藥理活性或毒性的雜質(zhì)涉及到安全性。根據(jù)一項研究發(fā)現(xiàn)，服用金戈后，不良反應(yīng)發(fā)生率達39.1%，并且仿制藥的崩解速度和溶出速度均低于萬艾可。所以，從不良反應(yīng)的類型和發(fā)生率來看，萬艾可是遠遠優(yōu)于金戈的；同時對于心理因素導(dǎo)致的ED萬艾可有效率高于金戈（80.8% vs 64.52%，倆個研究卡方檢驗P<0.05）。萬艾可作為原研藥，是美國輝瑞公司投入大量資金、精力以及十多年的時間，經(jīng)過繁瑣的、多次的、大量的臨床實驗，是其他仿制藥無法企及的藥物。上市的24年間已治療超過6600萬男性，原研品質(zhì)，療效確切，安全性好，值得信賴。雖然價格比國產(chǎn)金戈要高，但是物有所值，價格高是有道理的。從安全性的角度來看，大家可以盡量選

    2023-01-11
  • 金戈和萬艾可效果有區(qū)別大嗎？要怎么選？

    如果出現(xiàn)勃起功能障礙，不僅無法過正常的而且對男性的生殖健康也有一定的危害，所以出現(xiàn)問題就要及時用藥治療。金戈和萬艾可同是治療勃起功能障礙的藥物，但是兩種藥應(yīng)該怎么選擇？金戈和萬艾可效果有區(qū)別大嗎？勃起功能障礙俗稱陽痿，是指男性的不能勃起，或者是勃起以后不能達到足夠的硬度，以至于無法插入，或者是硬度不能維持至結(jié)束的表現(xiàn)。簡而言之就是男性硬度不夠，不能很好的進行。目前針對勃起功能障礙的治療手段有手術(shù)治療、物理治療以及藥物治療等，比起手術(shù)、注射等治療手段，口服藥物的無創(chuàng)性是巨大的優(yōu)勢，也是患者最樂于接受的一種治療方式。而“偉哥”作為PDE-5抑制劑，也就是可抑制磷酸二酯酶5（PDE-5），增加環(huán)磷酸鳥苷（cGMP）的水平。當(dāng)環(huán)磷酸鳥苷（cGMP）水平提高，聚集時，海綿體平滑肌松弛和充血，使之勃起而緩解病情。偉哥類藥物有原研小藍片和國產(chǎn)仿制藥，原研小藍片指的就是由美國輝瑞公司研制上市的萬艾可，國產(chǎn)仿制藥包括有金戈等。兩種藥物都是PDE-5抑制劑，作用機制完全一樣，區(qū)別就在于療效以及用藥安全性上面。那么金戈和萬艾可效果有區(qū)別大嗎？原研小藍片起效時間快，勃起硬度佳，最快服用后14分鐘就能見效，幫助患者達到4級的勃起硬度， 4級勃起硬度可能很多人的腦海中沒有明確的概念，其實這個硬度類似黃瓜，是同房滿意度最高的硬度，并維持充分勃起達30分鐘以上，使丁丁變得堅挺且持久，更好的完成高質(zhì)量。服用后患者滿意度高達96.6%，92%的性伴侶對滿意或非常滿意。小藍片上市以前，就已經(jīng)通過了臨床試驗，在達到安全性的要求下，才獲批上市的。自1998年上市至今，24年的臨床應(yīng)用，大量的臨床案例不但證明了其治療男性勃起功能障礙方面的療效，也一次又一次地驗證著其安全性。來自萬

  • 金戈？萬艾可？怎么選擇？金戈和萬艾可效果有區(qū)別大嗎？

    萬艾可和金戈這兩種藥物都是偉哥系列藥品當(dāng)中相對比較出名的，在臨床上都是用于治療男性性功能障礙疾病的口服藥物，那么金戈和萬艾可效果有區(qū)別大嗎？首先從名氣和價格來看，名氣上萬艾可的品牌影響力肯定要大于金戈，作為一種進口藥已經(jīng)在市面上存在了24年，所以從這個角度來看肯定是萬艾可更有說服力。從價格來看，萬艾可作為全球第一個治療勃起功能障礙的口服PDE-5抑制劑，經(jīng)過對成千上萬種化合物層層篩選和嚴格的臨床前和臨床試驗才得以獲準(zhǔn)上市，在價格上面自然要高于仿制藥金戈，但萬艾可用大量的臨床數(shù)據(jù)向大家證明了它確實是物有所值的。截止2017年已治療超過6600萬男性，全球處方已超過7億4千萬張，每秒鐘處方5.3片，已處方超過32億片。第二，治療效果。如果從治療效果方面上來看其實二者的主要功效都是治療勃起障礙。萬艾可作為原研藥，藥物療效和安全性上面自然是更勝一籌。萬艾可起效很快，事前30分鐘-4小時內(nèi)均可服用，最快14分鐘便可快速見效，在性刺激的作用下，通過增加的血流量，幫助丁丁達到硬度似黃瓜的4級勃起硬度，并可以維持充分的勃起時長達30分鐘以上。并且它的安全性也是值得讓人放心的。小藍片主要作用于血管，不作用于腦，藥在體內(nèi)存留時間短，不會成癮。大量處方數(shù)據(jù)證實萬艾可安全性好。長達4年的研究顯示患者滿意度高達96.6%。相比較之下，因為金戈是仿制藥，仿制藥中含有雜質(zhì)，具有藥理活性或毒性的雜質(zhì)涉及安全性，數(shù)據(jù)顯示仿制藥不良反應(yīng)發(fā)生率達39.1%，同時對于心理因素導(dǎo)致的ED萬艾可有效率高于金戈（80.8% vs 64.52%，倆個研究卡方檢驗P<0.05）?？偠灾?，金戈和萬艾可效果有區(qū)別大嗎？希望大家看過上面的內(nèi)容之后能夠真正了解萬艾可和金戈之間的區(qū)別。建議患者根據(jù)自身的情況來決定選擇哪

  • 枸櫞酸西地那非片怎么服用？

    枸櫞酸西地那非片也就是萬艾可小藍片，是用來治療勃起功能障礙的藥物，每一種藥物都有它自己的服藥方式，西地那非也不例外，那么萬艾可枸櫞酸西地那非片怎么服用？萬艾可西地那非由美國輝瑞公司研制開發(fā)的一種口服治療勃起功能障礙（ED）的藥物，對于勃起功能減退有非常明顯的改善效果。截止2017年已治療超過6600萬男性，全球處方已超過7億4千萬張，每秒鐘處方5.3片，已處方超過32億片。那萬艾可枸櫞酸西地那非片怎么服用？其實它的服用方式也非常簡單和方便，對大多數(shù)患者，首次推薦劑量為50mg，在性活動前0.5～4小時內(nèi)的任何時候服用均可?；谒幮Ш湍褪苄?，劑量可增加至100毫克(最大推薦劑量)或降低至25毫克。每日最多服用1次，不可超過100毫克。這里需要注意的是服用之后是需要有性刺激方能見效的。萬艾可西地那非最好在空腹條件下或在飯后2小時以后服用，尤其是高脂肪食物很可能影響藥物的吸收和效果。萬艾可西地那非能確保有勃起問題的男性全面獲得高質(zhì)量的勃起。服用后最快14分鐘內(nèi)起效，幫助患者達到硬度似黃瓜的4級勃起硬度，并維持充分勃起達30分鐘以上。在藥物起效的時間段內(nèi)，讓雙方都能很好的享受彼此的愛意，并且萬艾可西地那非是通過擴張血管，血流進入維持勃起狀態(tài)，藥在體內(nèi)留存時間短，不會有成癮性。但若是出現(xiàn)這幾種情況，可不能輕易服用萬艾可西地那非。正在服用酯類藥的患者，不能服用萬艾可西地那非。二者相互作用可以使血壓降低并引發(fā)心腦血管疾病，嚴重時可造成患者死亡。所以，不管是規(guī)律還是間斷服用酯類藥物，都不能再吃西地那非這類藥物。明確對PDE-5抑制劑過敏的患者，也不能自行服用。高血壓患者在血壓還沒平穩(wěn)之前也不能服用，血壓過高時會加重心臟的負擔(dān)，這時同房本來就有一定的風(fēng)險。而

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    2023-01-11
  • 冬至來了凍瘡還會遠嗎？這幾個小信號提示凍瘡又快來了

    冬至一到，意味著開始進入一年中最冷的數(shù)九寒天，也到了凍瘡的高發(fā)時期。凍瘡年年長，年年癢，既影響生活又影響心情。而且若凍瘡治療不及時，嚴重的甚至還會潰爛感染，難以愈合。治凍瘡越早越好，這幾個小信號提示凍瘡又快來了，大家要盡快涂藥，早治早好。皮膚變色。在凍瘡出現(xiàn)的早期，由于患者受到寒冷的刺激，導(dǎo)致皮膚血液循環(huán)不暢，引起局部溫度下降，皮膚會出現(xiàn)發(fā)黑、發(fā)紫的癥狀，而且患者會感到四肢特別的冷，背后發(fā)涼，這時候就要多保暖，尤其是外露部位和四肢的保暖。皮膚紅腫。凍瘡早期，患者皮膚還會出現(xiàn)粉紅色的小腫塊或硬塊，局部紅腫，多會出現(xiàn)在手部及腳部，還有臉部及耳朵等部位，另外肥胖的人也會在臀部出現(xiàn)相應(yīng)癥狀。表皮緊繃。凍瘡剛形成時，皮膚會比較完整，但由于腫脹，表皮繃得特別緊，按壓時會出現(xiàn)青紫色，且松開后血色恢復(fù)得特別慢。皮膚瘙癢。凍瘡患者由于低溫的刺激，血液流通不暢，當(dāng)患者進入溫暖的室內(nèi)，由于熱脹冷縮，血管擴張，出現(xiàn)凍瘡的部位會特別的癢，凍瘡后期比較嚴重時，更是會疼痛無比，此時切不可過度抓撓。發(fā)熱。當(dāng)皮損合并感染時，會導(dǎo)致患處有發(fā)熱感。疼痛。當(dāng)皮損水皰破潰后，會出現(xiàn)疼痛。當(dāng)凍瘡出現(xiàn)上述癥狀表現(xiàn)時，大家要盡快采取相應(yīng)的治療措施，可以在患處涂抹藥膏，例如京萬紅軟膏。京萬紅軟膏是常用的皮膚外用藥，能有效改善凍瘡部位的局部血液循環(huán)，抗菌消炎，促進創(chuàng)面愈合，對于已經(jīng)紅腫、破潰、疼痛的傷口要兩個硬幣的厚度外敷京萬紅軟膏紗布包扎，每天換藥1-2次，止疼痛，防感染，促愈合，用京萬紅軟膏還可以防止凍瘡愈合后產(chǎn)生疤痕，越早使用，效果越好。京萬紅軟膏不僅能治凍瘡，來年的三伏天，還可將它涂在以往長凍瘡的部位，用冬病夏治的方法預(yù)防凍

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    2023-01-11
  • 全國消防日，京萬紅盤點消防安全小常識

    11月9日是全國消防日，今年活動的主題是“抓消防安全，保高質(zhì)量發(fā)展”。11月正值風(fēng)干物燥、火災(zāi)多發(fā)之際，去年，應(yīng)急管理部消防救援局將“119”消防日擴展為消防月，全國各地、各部門都在廣泛開展消防宣傳活動，提醒廣大市民關(guān)注消防安全，傳遞消防安全知識。消防安全小常識1、發(fā)現(xiàn)消防通道被堵塞或封閉時，個人應(yīng)該向消防救援隊舉報。遇到消防車執(zhí)行滅火或搶險救援任務(wù)時，社會車輛及行人應(yīng)當(dāng)靠邊讓行。2、發(fā)現(xiàn)火情后迅速撥打火警電話119，講明詳細地址、起火部位、著火物質(zhì)、火勢大小、留下姓名及電話號碼，有條件的應(yīng)到路口迎候消防車。3、消防救援隊撲救火災(zāi)不收取任何費用。發(fā)現(xiàn)火災(zāi)隱患和消防安全違法行為，可以撥打火災(zāi)隱患舉報電話“96119”，向當(dāng)?shù)叵啦块T進行舉報。4、火場逃生時，保持冷靜，正確估計火勢。如火勢不大，應(yīng)當(dāng)機立斷，披上浸濕的衣物、被褥等向安全出口方向逃離。逃生時注意：不要留戀財物，盡快逃出火場；不可乘坐電梯；并應(yīng)隨手關(guān)閉身后房門，防止煙氣尾隨進入。5、若逃生路線均被大火封鎖，可向陽臺或向架設(shè)云梯車的窗口移動，并用打手電筒、揮舞衣物、呼叫等方式發(fā)送求救信號，等待救援。居家消防安全常識1、不要在樓梯間、公共走道內(nèi)動火或存放物品，不要在棚廈內(nèi)動火、存放易燃易爆物品和維修機動車輛，不要在禁火地點吸煙、動火等。2、外出前請檢查家中電器插座是否斷開，燃氣開關(guān)是否關(guān)閉，盡量不要將兒童獨自留在家中。3、教育孩子不要隨意和灶具，不要玩電器設(shè)備、電源開關(guān)、插座、電線等。4、不要亂接亂拉電線，電路中的保險絲切勿用銅絲、鐵絲代替。5、不要在家中存放汽油、輕質(zhì)油、酒精等易燃物品。尤其是灶臺附近更不可存放易燃易爆物品。6、燙傷后及時用自來水沖洗創(chuàng)面，并

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    2023-01-11
  • 三步告訴你閃釋對乙酰氨基酚口腔崩解片怎么吃

    秋冬季也迎來了感冒的爆發(fā)期，萬一中招出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況，合理使用藥物對于我們來說很重要，作為常用的退熱藥物，對乙酰氨基酚一直以來都是很多家庭小藥箱里不可缺少的一員，那么閃釋對乙酰氨基酚口腔崩解片怎么吃你知道嗎。對乙酰氨基酚是臨床上常用的解熱鎮(zhèn)痛藥品，閃釋®對乙酰氨基酚口腔崩解片是普利制藥生產(chǎn)的新型劑型，其口崩片劑型無需用水，服用方便；其次因為藥物在口腔中就能迅速崩解，在口腔中崩解時，口腔黏膜吸收一部分入血，避免肝的首過效應(yīng)，提高了生物利用度；同時因藥物在口腔中已崩解，藥物顆粒更細，到達胃腸道后，吸收面積增大，減少了對胃腸的局部刺激，同步吸收量也增多。與普通制劑相比，對乙酰氨基酚口腔崩解片有服用方便、吸收快、生物利用度高、對消化道黏膜刺激性小等優(yōu)點。是兒童、60歲以上老年人、孕期及哺乳期婦女、多種基礎(chǔ)疾病患者的首選退燒止痛藥。三步告訴你閃釋對乙酰氨基酚口腔崩解片怎么吃對乙酰氨基酚口腔崩解片服用方便，只需三步即可完成服藥的全過程。第一步：將包裝打開，將一片藥物放入嘴中（如果是成人服藥可以直接放入嘴中，因為藥片遇唾液可以迅速崩解，吞咽即可起到快速降溫的作用；如果是嬰幼兒服用必須先將片劑加少量溫水使完全溶散后再送服，為保證口感，建議溶散后即刻服用）；第二步：待藥物在口腔中崩解后，吞咽；第三步：放入第二顆片于嘴中，崩解后吞咽。注意：藥片是一片一片服用的，也就是需要待一片吞咽后再放另一片，如果持續(xù)出現(xiàn)發(fā)熱或疼痛的癥狀，應(yīng)該間隔4~6小時重復(fù)給藥，但是24小時內(nèi)不要超過4次。關(guān)于“閃釋對乙酰氨基酚口腔崩解片怎么吃”的介紹就到這里了，生活中發(fā)燒是很常見的癥狀，小到幾個月的嬰幼兒大到七八十歲的老年人幾乎都

  • 退燒藥怎么選，看過對乙酰氨基酚口腔崩解片退燒效果后再做選擇也不晚

    一般病毒感染后，最典型也最讓人著急的癥狀就是發(fā)燒了，在嘗試各種物理降溫方式無果的情況下，退燒藥成為了很多人的選擇，不過面對琳瑯滿目的退燒藥該如何選擇？建議大家先看看對乙酰氨基酚口腔崩解片退燒效果后再做選擇也無妨。一般我們在選擇退燒藥的時候會考慮到的因素?zé)o非就是安全性和有效性，對乙酰氨基酚口腔崩解片采用了口崩劑型，它是用微囊包裹藥物，再添加交聯(lián)聚維酮、甘露醇200SD等進口的易溶性輔料制成了口服釋藥系統(tǒng)，此劑型一個最大的特點就是閃電釋放，快速退燒。普利閃釋®對乙酰氨基酚口腔崩解片的口崩劑型使得藥物可以做到無需用水送服，入口即溶，因此會有部分藥物經(jīng)口腔吸收，這部分經(jīng)口腔黏膜吸收的藥物可以避免首過效應(yīng), 提高了生物利用度，可以達到全身治療的目的，因而對乙酰氨基酚口腔崩解片起效更快、首過效應(yīng)更小。口崩片劑型提高了對乙酰氨基酚的溶解速度，30分鐘安心退燒。對乙酰氨基酚口腔崩解片退燒效果佳，安全性更優(yōu)已知普利閃釋®對乙酰氨基酚口腔崩解片在進入胃腸道之前就已經(jīng)在口中迅速崩解，因唾液量少，藥物顆粒更細，進入胃腸后可以在胃部均勻分布，吸附或嵌入胃黏膜, 與普通制劑相比，不僅吸收量增多了，同時也不會因胃黏膜局部藥量過大產(chǎn)生刺激作用，安全性也提高了，老人、孕婦、兒童以及吞咽困難的患者朋友都可放心服用?？梢?，對乙酰氨基酚口腔崩解片退燒效果還是值得肯定的，最后建議大家在服藥的時候要一片一片的服用，也就是等一片完全溶解吞咽后再服用另一片，如果是年齡比較小的兒童，建議先將片劑加少量溫水使完全溶散后再送服。

  • 浪漫七夕甜蜜出游，京萬紅輕松化解小傷痛

    七夕節(jié)傳說中是牛郎織女鵲橋相會的日子，象征美好的愛情，是中國的情人節(jié)。情人節(jié)有人歡喜有人憂，很多人都在努力尋找自己的終身伴侶，但是他們并不清楚什么樣的人才是靠譜的“好對象”，值得托付終身。要知道世界上沒有完美的對象，如果能做好以下這幾點就超過了90%的人。錢鐘書在《圍城》中說：“旅行是最勞頓，最麻煩，叫人本相必現(xiàn)的時候。經(jīng)過長期苦旅行而彼此不討厭的人，才可以結(jié)交作朋友”。這話說得一點沒錯，從選擇旅游目的地、規(guī)劃旅行路線，到訂機票、訂酒店、游玩的時間、游玩的項目、作息時間安排等等，能看出一個人的很多面，“全方位”地了解一個人?；饷艿哪芰β眯械倪^程中沒有矛盾是不可能的，一起旅行考驗的是有矛盾能不能及時溝通解決如果只照顧對方的感受，委屈自己，不值得，只考慮自己的想法，難為對方，又太自私。情商高的伴侶懂得折中，同時兼顧實際情況，能夠輕松化解矛盾，找到雙方都滿意的解決方案，這樣才能有愉快放松的旅行。情緒管理平日里，一個人對情緒會有適當(dāng)?shù)匮陲?，但在旅行最疲憊的時候，就容易卸下防備暴露出本來的面目。有的人會在疲乏時不耐煩，失去原有的耐心，而有的人，總是心平氣和地解決問題，這樣的人通常情緒管理能力強，遇事會冷靜處理，不會讓情緒戰(zhàn)勝理智。處理突發(fā)事件旅行中遭遇突發(fā)事件很常見，不小心打翻水杯被開水燙傷、跌倒了膝蓋擦傷、體驗當(dāng)?shù)孛袼谆顒右馔鈩潅?，突發(fā)意外狀況，對方能不能冷靜處理，也是一項重要的考察內(nèi)容。有一定生活經(jīng)驗的人都會在出發(fā)前帶上急救藥物，突發(fā)事件立刻處理，不至于影響到后面的行程和旅行的心情。旅行中常見的小傷小痛，一支京萬紅軟膏就能輕松化解，面對燙傷可以快速止痛，擦傷、劃傷能夠促進愈合，夏日

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    2023-01-11
  • 暑假來了，京萬紅暑期安全提示，小磕碰也不能輕易忽視

    從7月份開始，全國的中小學(xué)生們陸續(xù)開啟暑假模式。家長們忙于工作，不少孩子白天都是一個人在家，因此假期的安全教育可不能少，不僅要讓孩子遠離危險，還要讓孩子們學(xué)會一些簡單的急救措施，預(yù)防和減少暑期意外事故的發(fā)生。防溺水！防溺水！防溺水！重要的事情說三遍很多人喜歡夏日到江、河、水庫、水塘內(nèi)游泳，但這樣很容易發(fā)生溺水事故，這也是青少年意外死亡的重要原因之一。發(fā)生溺水事故的大多是泳技不好、水情不熟的青少年，擅自到江河及池塘、水庫游泳，當(dāng)體力不支，或突然抽筋時，身邊又沒人及時發(fā)現(xiàn)，正確地實施救助，最終導(dǎo)致溺水身亡。家長們要提醒孩子不要一個人到水邊玩耍，更不要“游野泳”遠離溺水風(fēng)險。注意飲食安全，謹防病從口入夏季蔬菜、水果大量上市，但氣溫升高和濕度增加也為細菌的繁殖提供了條件，且高溫天氣會加快食物腐敗，使夏季成為食物中毒事件的高發(fā)季節(jié)。夏季蚊蠅滋生，它們從食物上飛過、停留時也會傳播有害細菌和病毒，如果小孩子們不慎食用了這些食物，很容易患腸炎、胃炎等疾病。家長要教會孩子們鑒別腐爛、發(fā)霉的食物；飯菜、瓜果放進冰箱前要包好保鮮膜；盡量不吃隔夜的飯菜。電子產(chǎn)品五花八門，注意用電安全，才能玩轉(zhuǎn)暑假暑假孩子們在家少不了要看電視、玩電腦、手機等電子產(chǎn)品，但是很多孩子并不了解用電常識，甚至不知道電的危險性，一旦發(fā)生觸電，后果將不堪設(shè)想。因此，家長一定要教孩子一些安全用電常識，并且及時排除家里存在的安全隱患。例如，不要用濕手觸摸插頭；出門前關(guān)好電源；電子產(chǎn)品的充電線要及時收納起來，不要散落在插座周邊，充好電及時拔下插頭，萬一觸電馬上切斷電源并及時送醫(yī)。小學(xué)生學(xué)做飯，當(dāng)心用火安全從秋季開學(xué)起，勞動課正式成為中小學(xué)

    標(biāo)簽：京萬紅 京萬紅軟膏
    2023-01-11
  • 新冠后期咳嗽用什么藥好？看看官方《指引》怎么說

    新冠一般指新冠病毒感染。當(dāng)人體感染新冠病毒后，病毒入侵肺部，會導(dǎo)致肺部產(chǎn)生大量粘稠分泌物，分泌物刺激會觸發(fā)人體的咳嗽反射。而在病毒消失后，這些分泌物可能仍然存在，所以咳嗽情況會持續(xù)存在。因此在新冠后期或者新冠核酸轉(zhuǎn)陰后，都可能會有咳嗽的表現(xiàn)。所以，想要緩解新冠咳嗽、咳痰癥狀，可以從抑制炎癥、化痰止咳入手。那么，新冠后期咳嗽用什么藥好呢？大家可以參考國家中醫(yī)藥管理局發(fā)布的《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》，它指出癥見咳嗽明顯者，可以使用具有宣肺止咳功效的中成藥，如連花清咳片。連花清咳片是具有清肺、化痰、止咳功效的創(chuàng)新中藥，可通過抑制氣道炎癥，減少痰液生成、降低痰液黏度、促進痰液排出，還具有保護氣道黏膜，緩解氣道痙攣，改善氣道阻力，減少氣道炎癥反復(fù)發(fā)作導(dǎo)致的肺損傷及顯著的鎮(zhèn)咳作用。經(jīng)多家國內(nèi)重點實驗室和藥物安全評價中心開展的針對新冠病毒的系列藥理學(xué)研究結(jié)果證實，連花清咳片在體外、體內(nèi)均可抑制新冠病毒復(fù)制，并降低肺組織炎癥，改善肺間質(zhì)組織增生，同時可調(diào)節(jié)系統(tǒng)性免疫功能。今年3月，刊發(fā)在國際學(xué)術(shù)期刊《循證補充和替代醫(yī)學(xué)》上的題為《連花清咳片治療輕型、普通型COVID-19的療效和安全性的隨機對照多中心臨床研究》的科研論文也表明，相較于對照組，連花清咳片對于新冠咳嗽患者臨床癥狀緩解率達98.61%，咳嗽咳痰緩解時間縮短3天，胸部CT表現(xiàn)改善率提高14%。關(guān)于新冠后期咳嗽用什么藥好的話題和大家分享到這里。新冠咳嗽的患者日常還要注意多喝溫水以緩解不適，少食辛辣刺激食物避免癥狀加重。

    2023-01-10
  • 中風(fēng)失語怎么治療，如何使患者擺脫這種情況

    很多老人在中風(fēng)后會出現(xiàn)以下幾種情況：說不出話，只能吱吱呀呀地發(fā)出聲音；與其進行交流時好像聽不懂意思，總是答非所問；總是在說些什么，但是卻聽不懂患者想表達什么。其實這些情況就是中風(fēng)失語，那么，中風(fēng)失語怎么治療呢？首先來看，中風(fēng)后為何會導(dǎo)致患者失語？我們的語言能力離不開大腦皮層優(yōu)勢半球的語言中樞的控制。中風(fēng)后淤血對局部的腦組織造成了壓迫或堵塞，導(dǎo)致部分的腦神經(jīng)因為缺血缺氧造成了損傷，影響到了語言中樞神經(jīng)，相對應(yīng)地，患者就會出現(xiàn)一些語言功能上的障礙。而語言是我們與外界溝通交流的主要功能之一，是社會生存的重要工具，是情感表達與抒發(fā)的橋梁與紐帶。失去語言能力的中風(fēng)患者很容易出現(xiàn)不安情緒，與外界交流困難，生活處處充滿不便，無法明確表達自己的心里想法，對患者的心理健康也十分不利。所以，中風(fēng)后失語怎么治療就是很多患者及家屬關(guān)心的問題了。中醫(yī)認為，這種中風(fēng)后失語多與痰濕阻絡(luò)有關(guān)，體內(nèi)痰濕瘀阻較重，導(dǎo)致氣血運行遲緩，血脈瘀滯、腦絡(luò)瘀阻進而導(dǎo)致神機失用，從而出現(xiàn)的失語癥狀，治療上可用化痰熄風(fēng)的同仁堂醒腦牛黃清心片。醒腦牛黃清心片之所以具有很好地去痰濕的作用，主要在于其中的兩味中藥，一味是石菖蒲，作用為化濕開胃，幫助體內(nèi)濕氣排除，起到祛痰化濕的功效；另一味是冰片，味辛涼，走竄通竅之功，能夠幫助改善痰濕阻竅導(dǎo)致的吐字不清、發(fā)音不準(zhǔn)等言語不利的癥狀。另外，醒腦牛黃清心片中還使用了清火的人工牛黃、防風(fēng)、柴胡、黃芩，以及補虛化瘀的人參、茯苓、當(dāng)歸、白芍、阿膠等，對于中風(fēng)后存在痰濕阻絡(luò)、虛火上升等癥的患者，均有很好的治療作用。其實，關(guān)于中風(fēng)失語怎么治療，除了服藥之外，日常還可以進行語言方面的康復(fù)訓(xùn)練，同時保持良

    2023-01-07
  • 咳嗽有黃色濃痰咳不出怎么緩解

    咳嗽是一種獨立的疾病，又是肺部多種疾病的一種癥狀，而冬季室內(nèi)外溫差大，再加上空氣干燥，因此不少人出現(xiàn)了咳嗽有痰的情況，那么咳嗽有黃色濃痰咳不出怎么緩解呢？其實痰是由肺部和支氣管共同分泌的一種粘液，這些粘液會堆積在咽喉處，形成粘液團。一個正常的人，每天大概會分泌出100ml左右的痰，這些痰有些會被人體咳出身體，也有一部分會隨著吞咽的動作，進入胃中。身體健康的人，分泌的痰液中含有的細菌是很少的，即使吞咽下去也會被胃酸分解掉，并不會引發(fā)疾病。而痰黃粘稠是不少人會出現(xiàn)的一種癥狀，這主要是呼吸道感染引起的病癥。由于痰液是肺部和支氣管共同分泌的，當(dāng)著兩個部位受到細菌感染時，就可能導(dǎo)致痰發(fā)黃黏稠。所以說，出現(xiàn)黃痰后，切不要疏忽大意。關(guān)于咳嗽有黃色濃痰咳不出怎么緩解，首先就是要多飲水，這樣能夠起到改善循環(huán)、稀釋痰液的作用，有利于的痰液咳出。其次，要進行空氣的濕潤，必要時可以采用超聲霧化的方式，可以改變空氣的濕度，這樣也有助于痰液的黏稠稀釋。當(dāng)然，合理用藥治療也是解決咳嗽有痰的有效方法，比如臨床常用的化痰止咳藥物連花清咳片。連花清咳片是繼連花清瘟之后，以中醫(yī)絡(luò)病理論為指導(dǎo)，集合麻杏石甘湯與清金化痰湯化裁而成的創(chuàng)新中藥，具有宣肺泄熱，化痰止咳功效，可有效治療咳嗽，咳痰、痰白黏或色黃等問題。連花清咳片不僅具有顯著的止咳作用，能減少單位時間內(nèi)的咳嗽次數(shù)；對伴隨咳痰的咳嗽，連花清咳片可抑制炎癥，減少氣道分泌物，消除痰產(chǎn)生的根本；有黏痰者，它還能夠起到稀釋痰液的作用，促進排痰，痰液排出后，氣管和支氣管的堵塞才會減輕，順暢呼吸道。總的來說，對于上呼吸道感染、氣管炎、支氣管炎、新冠感染、肺炎、慢阻肺等疾病引發(fā)的咳嗽、

    2023-01-06
  • 感冒咳嗽喉嚨啞了怎么緩解，合理用藥是關(guān)鍵

    一般季節(jié)交替、溫度驟變的時候，非常容易引發(fā)感冒，出現(xiàn)有鼻塞、流鼻涕、頭疼、喉嚨痛、咳嗽、發(fā)燒等癥狀。這當(dāng)中大家最感同身受的可能就是感冒伴隨的咳嗽喉嚨痛了，不少人也表示深受折磨，對此，感冒咳嗽喉嚨啞了怎么緩解呢，有什么好辦法嗎？在感冒時人體的免疫力下降，一些外界的病毒細菌很容易進入呼吸道損傷呼吸道黏膜，粘膜發(fā)生充血并產(chǎn)生分泌物而引起咳嗽，這樣就能夠把呼吸道內(nèi)的分泌物和病毒排出體外。也就是說咳嗽其實是人體保護機制正常的保護性反射。但是若長期咳嗽就會對我們的呼吸道造成更嚴重的損傷，對我們?nèi)粘Ｉ?、社交及睡眠有很大影響，所以對于感冒咳嗽大家不可小視，?yīng)盡早治療。那么感冒咳嗽喉嚨啞了怎么緩解呢？其實藥物治療是更多患者會選擇的治療方式，臨床治療感冒咳嗽的藥物還是比較多的，比如西藥中的復(fù)方甲氧那明膠囊、美敏偽麻糖漿、復(fù)方甘草片等。當(dāng)然，中成藥在治療感冒咳嗽方面也療效顯著，安全性更高，連花清咳片便是其代表。作為一款能有效宣肺泄熱，止咳化痰的中成藥，連花清咳片止咳化痰的作用得到了現(xiàn)代研究的證實。研究表明連花清咳片具有顯著的止咳作用，能減少單位時間內(nèi)的咳嗽次數(shù)；對伴隨咳痰的咳嗽，連花清咳片可抑制炎癥，減少氣道分泌物，消除痰產(chǎn)生的根本；有黏痰者，它還能夠起到稀釋痰液的作用，促進排痰，痰液排出后，氣管和支氣管的堵塞才會減輕，順暢呼吸道。對于上呼吸道感染、新冠感染、氣管炎、支氣管炎、肺炎、慢阻肺等疾病引發(fā)的咳嗽、咳痰，用連花清咳片治療也具有針對性的止咳、化痰、清肺等多重優(yōu)勢。此外，針對細菌感染引起的咳嗽、咳痰，聯(lián)合應(yīng)用青霉素、頭孢類抗生素或抗菌藥物，化痰止咳效果會更好。此外，用藥治療期間，患者也要注意休

    2023-01-06
  • 來自病友的分享：腦梗導(dǎo)致偏癱應(yīng)該怎么治療

    家中有腦梗多年的患者，所以腦梗導(dǎo)致偏癱應(yīng)該怎么治療這樣的問題多少都會有點自己的經(jīng)驗總結(jié)，今天就來跟大家分享一下。偏癱可以說是腦梗比較常見的癥狀了，我爸起初就是偏癱不能自理，之所以腦梗會偏袒，是因為腦梗發(fā)作后，可影響大腦循環(huán)系統(tǒng)，影響肢體的行動能力，導(dǎo)致患者出現(xiàn)偏癱、半身不遂、肢體麻木等癥狀。對于腦梗導(dǎo)致偏癱應(yīng)該怎么治療的問題，一般如果患者在腦梗發(fā)作后積極進行溶栓治療，盡早開展康復(fù)訓(xùn)練，偏癱的恢復(fù)是比較容易的。如錯過了黃金治療和康復(fù)時期，偏癱的恢復(fù)將存在一定的難度。對此，患者和家屬需要做好心理準(zhǔn)備。對于急性期采取溶栓治療的患者也可以同時配合中成藥，比如同仁堂的化瘀丸，其主要組分有黃芪、人參、桃仁、當(dāng)歸、水蛭、虻蟲、土鱉蟲、拳參、赤芍、牡蠣、郁金、延胡索、砂仁、白芷，可以輔助治療急性腦梗死氣虛血瘀證患者改善微循環(huán)障礙、血液流變性，減輕炎癥反應(yīng)。藥理研究證實，化瘀丸可降低血液黏稠度，抑制血小板聚集，增加各組織的血液灌注，有效地降低血清炎性因子水平，使患者腦血管通暢、腦細胞功能恢復(fù)，十分適合氣虛血瘀型缺血性中風(fēng)病中經(jīng)絡(luò)急性期患者服用，可以改善腦?；颊叩钠砺槟尽⒄Z言不清、口舌歪斜等癥狀。當(dāng)然患者也可以搭配治療的西藥，比如抗凝藥阿加曲班，改善腦循環(huán)的丁苯酞、抗血小板聚集的阿司匹林等，醫(yī)生會根據(jù)你的病情給你搭配合適的藥物，我爸在吃化瘀丸的同時，也用了改善腦循環(huán)的丁苯酞，目前恢復(fù)的效果還是不錯的。對于腦梗偏癱后遺癥的患者，一定要及時治療，一般腦梗發(fā)生后的三個月內(nèi)是康復(fù)治療的黃金時期，康復(fù)治療有可能讓病人得到最大程度的運動功能恢復(fù)。除了藥物治療，康復(fù)治療也不能少，因此我爸不僅在堅持吃藥，也會定

  • 不清楚腦梗半身麻木中藥治療，看看中醫(yī)怎么說

    正值冬季，氣溫較低，血壓的波動較大，導(dǎo)致腦梗這一發(fā)病率顯著升高，作為病死率高、復(fù)發(fā)率也較高的疾病，人們的關(guān)注度自然也是很高的，腦梗半身麻木中藥治療自然也是躲不開的話題。腦梗是一種腦部血液循環(huán)發(fā)生障礙，由缺血缺氧導(dǎo)致的局限性的腦組織缺血性壞死或者是軟化，也就是說是一個血液血管的疾病，是因為血管發(fā)生的狹窄，阻塞，硬化所導(dǎo)致的急性的腦梗發(fā)作，一旦得不到有效的治療，嚴重者甚至可能會剝奪你的生命。半身麻木是腦梗最常見的后遺癥之一，患者一般會感覺手、腳或者面部出現(xiàn)麻木感、針刺感，這些感覺是腦梗后麻木最常有的，不過癥狀因人而異，有的患者除了半身麻木，還可能有感覺遲鈍、頭痛頭暈、惡心嘔吐的表現(xiàn)，所以腦梗后遺癥的治療應(yīng)該講究對癥用藥。關(guān)于腦梗半身麻木中藥治療不同的人有不同的看法，不過多數(shù)患者考慮到長期用藥，會比較傾向使用中成藥一類的傳統(tǒng)制劑，對于急性期或者恢復(fù)其早期的患者朋友可以試試同仁堂的化瘀丸，具有益氣活血，化瘀通絡(luò)的功效，化瘀丸重用黃芪，配伍人參等多種補氣佳品，幫助補益氣血，氣是推動血液運行的力量，補氣后，患者血液運行加快，可以幫助瘀血清除并避免再次因為氣虛血瘀而腦梗復(fù)發(fā)。此外，化瘀丸中水蛭、土鱉蟲、虻蟲等都是很好的活血化瘀藥，能幫助快速的破開和祛除瘀血，恢復(fù)腦部血液循環(huán)，保護腦組織和神經(jīng)細胞，減輕后遺癥的嚴重程度，堅持服用化瘀丸也能幫助改善全身血瘀狀態(tài)，周身血液流動暢達，也有利于病后恢復(fù)。中藥在緩解癥狀的同時，還能兼顧滋養(yǎng)經(jīng)絡(luò)，可以達到標(biāo)本兼顧的目的。如果同時再輔以針灸、按摩、藥浴等，部分患者因腦梗引起的偏身麻木、半身不遂等癥狀能更快得到緩解。當(dāng)然，腦梗半身麻木中藥治療并不單一，藥物的選

    2023-01-06
  • 急性腦梗嘴歪怎么康復(fù)快？三點要記牢

    當(dāng)初，一則“29歲小伙連續(xù)熬夜加班致急性腦?！暗男侣?，讓不少打工人聞聲見淚。腦梗作為一個發(fā)病較急的疾病，近幾年越來越多的發(fā)生在年輕群體，因此對于急性腦梗的治療當(dāng)然也成為了大家關(guān)心的話題，今天就針對嘴歪的癥狀給大家說說急性腦梗嘴歪怎么康復(fù)快。當(dāng)腦梗出現(xiàn)嘴歪眼斜的癥狀時，其實就已經(jīng)是面癱了，是由于腦組織受損后受支配的對側(cè)眼眶以下面部肌肉的癱瘓，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)嘴歪眼斜的癥狀。如果腦梗死患者出現(xiàn)嘴歪眼斜的情況，其康復(fù)方法還是比較多的，如藥物治療、物理治療、手術(shù)治療，具體的治療方法需要結(jié)合病情狀況進行選擇合適的治療方法。急性腦梗嘴歪怎么康復(fù)快？三點要記牢早用化瘀通絡(luò)藥急性期的腦?；颊咭话阒傅氖前l(fā)病2周以內(nèi)的患者，這一時期應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下盡早用化瘀通絡(luò)的藥物，用以緩解急性期出現(xiàn)的嘴歪、口齒不清、偏身麻木等癥狀，比如同仁堂的化瘀丸功效是化瘀通絡(luò)和益氣活血，通俗地理解就是既能補氣，又能活血化瘀，通暢經(jīng)絡(luò)，主要用于氣虛血瘀型缺血性中風(fēng)病中經(jīng)絡(luò)急性期，其中所用水蛭、虻蟲、土鱉蟲破血逐瘀、通絡(luò)效果上佳，同時還能夠補氣活血、降低血液黏稠度，從而幫助恢復(fù)血液運行，促進血液循環(huán)，增加各組織的血液灌注，有效地降低血清炎性因子水平，使患者腦血管通暢、腦細胞功能恢復(fù)。很多患者在用藥后都取得了不錯的效果，癥狀都得到了比較好的改善，當(dāng)然也可以同時用抗炎，穩(wěn)定斑塊的西藥，具體用藥還需遵醫(yī)囑。堅持康復(fù)訓(xùn)練當(dāng)然，腦梗恢復(fù)期嘴歪眼斜除了要用藥物治療，還要結(jié)合康復(fù)治療，比如選擇面肌按摩、主動面肌訓(xùn)練或是結(jié)合理療等方法來治療面癱。家屬配合治療當(dāng)然這一切的治療效果還離不開家人的配合，家屬也要跟患者多交流，多溝通，對患者要多點耐心

    2023-01-06
  • 有高血壓的人吃什么好，怎么吃才有效？

    高血壓與遺傳、肥胖、年齡、生活習(xí)慣、工作壓力等很多因素相關(guān)，大部分早期發(fā)現(xiàn)的輕微高血壓，通過有效改變生活方式，可以慢慢恢復(fù)到正常的血壓范圍。那么，今天小編帶您一起了解，有高血壓的人吃什么好，怎么吃才能有效控制血壓？一般來說，高血壓可以分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，原發(fā)性高血壓是在遺傳因素和環(huán)境因素相互作用下引起，也是常見的高血壓病，占整個高血壓人群的95%。繼發(fā)性高血壓是由于某種疾病如腎動脈狹窄、腎功能不全、主動脈縮窄、睡眠呼吸暫停等疾病引發(fā)。根據(jù)大量的數(shù)據(jù)證明，高血壓患者的日常飲食很關(guān)鍵，通過合理的飲食習(xí)慣可以很好的控制血壓。首先患有高血壓的人日常飲食要以清淡為主，每日攝入的蔬菜中要有深色蔬菜、葉類蔬菜等，推薦食用富含鉀的蔬菜，如菠菜、蒜苗、土豆、芥藍、萵筍葉、空心菜、莧菜等，每日蔬菜攝入量為500g，至少3個品種，最好5個品種以上。水果攝入量至少200g，如蘋果、香蕉、橘子、橙子等，每天最好2個品種以上。其次，多吃含鉀、含鈣、含鎂豐富的食物，比如黃豆、紅豆、豌豆等，豆類含有豐富的鉀元素。大豆制品中的豆腐，含鈣和鎂也比較豐富，也可以用豆子做成豆?jié){，更容易消化吸收。但是豆子吃多了容易引起消化不良，所以建議每日攝入豆制品50g為宜。同時可增加全谷物和薯類食物的攝入，如玉米、小米、薯類等。應(yīng)粗細搭配，推薦每日攝入谷物150~500g，其中1/3~1/2為粗糧和雜糧。選擇魚、蝦、禽、蛋和瘦肉類食物，每日攝入魚蝦類約25~50g、禽肉類25~50g、蛋類25~50g、畜肉類25~50g。但需要注意烹飪時減少高鈉鹽的使用量，每人每天不超過5g。還應(yīng)控制味精、醬油、腌制品、零食等攝入，清淡飲食可以預(yù)防高血壓。另外已有相關(guān)研究表明，每周堅持5-7次、每次30分鐘的有氧運動

    2023-01-05
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