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  • 鼻子里有黃痰持續(xù)了一段時間，很難受怎么辦呢？

    你們有沒有發(fā)現(xiàn)，其實溫暖的春夏天也會發(fā)生感冒，而這種感冒通常是風熱感冒，風熱感冒也就是俗稱的熱傷風，這是感冒的其中一種類型，容易在春夏季發(fā)病。得了風熱感冒后，經(jīng)常會咳嗽、鼻子有黃痰。而鼻子里有黃痰通常指的是鼻子有黃色的分泌物，如果分泌物太多則會影響我們的呼吸，那么對于鼻子里有黃痰持續(xù)了一段時間的人來說，應該怎么解決呢？一般來說，身體有內(nèi)熱的人，或者陰虛的人更容易得風熱感冒。這些人，稍微多吃了點燥熱的食物，春夏天的暖風一吹，就中招了。風熱感冒首先侵犯的就是肺臟，所以會咳嗽，鼻子里有黃色分泌物。肺開竅于鼻，患上風熱感冒之后，鼻子火燒火燎的，還有濃濃的黃鼻涕黃痰，這是肺熱的典型表現(xiàn)。咽喉又是肺的門戶，風熱感冒會讓人嗓子咽口水都疼。并且肺熱還會引起咳嗽的癥狀，有時候咳得停不下來，白天咳晚上也咳，很長一段時間都好不了，那么肺熱引起的咳嗽、鼻子里有黃痰持續(xù)了一段時間不好怎么辦呢？連花清咳片，清肺熱化痰咳肺熱主要是指的熱邪壅積于肺，所出現(xiàn)的一系列癥狀。而從病因上來說，肺熱主要是由于外感溫熱之邪，由口、鼻侵入人體，或者是由于風寒、風熱之邪，侵襲人體后由表入里化熱，壅滯于肺所導致的。如夏季過分貪涼、吹空調(diào)方式不當，可以導致風邪進入機體內(nèi)部，即出現(xiàn)肺熱。而服用連花清咳片就可以起到清肺熱、化痰止咳的。連花清咳片組方融古方之化裁，以東漢張仲景《傷寒論》麻杏石甘湯(、石膏、杏仁、甘草)宣肺泄熱，明代葉文齡《醫(yī)學統(tǒng)旨》清金化痰湯(黃芩、桑白皮、貝母、陳皮)合以清半夏、前胡清泄肺熱、化痰止咳，山銀花、連翹、牛蒡子清熱解毒，透熱達表，大黃通腑泄肺。組方順應肺之生理特性，以宣肺祛邪為主，清泄肺熱，化痰止咳，使邪氣去，

  • 嗓子疼干癢想咳嗽怎么辦，日常吃什么

    平日一到忽冷忽熱的天氣，感冒的人自然也不在少數(shù)，然而大多數(shù)人認為感冒這種小事不是什么大問題，可是對于上了年紀的人來說，由于機體抵抗力降低，感冒咳嗽便會三天兩頭的造訪，如果不及時治療的話很容易發(fā)展成慢性疾病，所以遇到咳嗽這樣的“小問題”也要積極治療，那么嗓子疼干癢想咳嗽怎么辦呢？日常吃什么比較好。一般來說嗓子干癢咳嗽比較多見的就是各種呼吸道疾病的癥狀，此病多因環(huán)境、氣候、飲食不節(jié)，過食煎炒油炸、高溫食物，煙酒香辣導致脾、胃的運作失常，臟腑功能失調(diào)，胃、肝、肺等虛火上沖咽喉部而成病。那么嗓子疼干癢想咳嗽怎么辦呢？日常吃什么呢？三種食療方法，緩解嗓子疼干癢想咳嗽1、桔梗湯，做法：桔梗15克，甘草30克，開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用，甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火，以桔梗宣肺，熱氣得泄，肺竅得通，咽喉干癢疼痛癥狀自然就會減輕。2、羅漢果茶，做法：羅漢果1個開水泡服。羅漢果具有清肺利咽、潤腸通便的作用。對咽喉腫痛、嗓子干癢均有很好的，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，對于嗓子干癢又伴有便秘的人來說確實是個日常飲用的好飲品，但是對于容易腹瀉的人來說，還是盡量少服用為好。3、鮮姜蘿卜汁，做法：白蘿卜100克，生姜50克，洗凈打碎取汁，混合后含咽。白蘿卜有去熱、止咳的作用，鮮姜可以理氣止嘔、化痰驅(qū)寒，兩者同用，可起到化痰止渴的作用。故本品可治療急慢性咽喉疼痛，失音等癥狀。但是食療方法對于嗓子疼干癢想咳嗽也只是起到緩解的作用，并不能達到治本之效，所以平日我們還是需要服用藥物來進行治療的。藥物治療也很關(guān)鍵，連花清咳片很不錯連花清咳片融匯了東漢張仲景《傷寒論》中宣肺泄熱、止咳平喘的麻杏石甘湯；明代葉

    2022-06-16
  • 頸椎病引起眩暈怎么辦？眩暈吃什么藥比較好？

    現(xiàn)代很多人經(jīng)常長時間對著電腦工作，而且手機更是不離手，低頭玩手機的“低頭族”隨處可見。長此以往下去，就很容易出現(xiàn)頸椎病的問題。而頸椎病最常見的癥狀就是眩暈了，會對人們的生活以及工作產(chǎn)生很大的困擾。那么頸椎病引起眩暈怎么辦？從中醫(yī)角度來看，眩是眼花，暈是頭暈，二者同時并見，故統(tǒng)稱為“眩暈”。輕者閉目即止；重者如坐車船，旋轉(zhuǎn)不定，不能站立，或伴有惡心、嘔吐、汗出，甚則昏倒等癥狀。眩暈最早見于《內(nèi)經(jīng)》，稱之為“眩冒”。漢代張仲景認為，痰飲是眩暈的重要致病因素之一。至金元時代，對眩暈的概念、病因病機及法方均有了進一步的認識。此外《醫(yī)學正傳·眩運》還記載了“眩運者，中風之漸也。”另外，《丹溪心法·頭眩》偏主于痰，有“無痰則不作?！钡闹鲝?，提出“治痰為先”的方法。《景岳全書·眩運》指出：“眩運一證，虛者居其八九，而兼火、兼痰者不過十中一二耳?！睆娬{(diào)了“無虛不能作?！保谥委熒蠟椤爱斠灾翁摓橹鳌?。可見，可以引起眩暈的原因雖然有很多，但其病機及轉(zhuǎn)化本病的基本病理變化不外虛實兩端。虛者為髓海不足，或氣血虧虛，清竅失養(yǎng)；實者為風、火、痰擾亂清竅。本病病位在心、腦，且與肝、脾、腎三臟相關(guān)。痰濕中阻，郁久化熱形成痰火為患，甚至火盛傷陰，痰火上蒙的復雜局面。若中年以上，陰虛陽亢，風陽上擾；往往有中風暈厥的可能。針對眩暈風、火、痰、虛的特點，中醫(yī)治療眩暈常以治痰為主，同時配伍補益藥及降。同仁牛黃清心丸具有益氣養(yǎng)血，鎮(zhèn)靜安神，化痰熄風之效，用于治療氣血不足，痰火上擾所致眩暈癥療效顯著。包括頸椎病、高血壓、中風前期及中風恢復期以及慢性疲勞綜合征等有眩暈癥狀表現(xiàn)者。同仁牛黃清心丸由山藥、人參、白術(shù)、茯苓、當歸、川

    2022-06-15
  • 經(jīng)常一覺醒來口面手麻木什么情況？

    平時生活中手麻是很常見的問題，經(jīng)常是因為姿勢不對或者保持時間過久導致的，通過適當?shù)恼{(diào)整是可以緩解的，但如果經(jīng)常一覺醒來發(fā)現(xiàn)不僅手麻，嘴和面部都麻，那么要警惕了，及時就醫(yī)查明情況，下面我們一起來看一下經(jīng)常一覺醒來口面手麻木什么情況。經(jīng)常一覺醒來口面手麻木什么情況？可能是與中風有關(guān)，如果不僅出現(xiàn)麻木還伴有以下相關(guān)表現(xiàn)，那么與中風的關(guān)系就比較大。意識障礙在意識方面，中風患者表現(xiàn)為精神萎靡不振，老想睡覺或整日昏昏沉沉。嗜睡是出現(xiàn)最早的中風先兆癥狀。感覺異常中風之前，有些患者突然感到天旋地轉(zhuǎn)、搖晃不定、站立不穩(wěn)，甚至暈倒在地。這種情況往往與眼睛看到雙重物像（復視）以及耳鳴一起出現(xiàn)，這是由于椎-基底動脈系統(tǒng)供血不足影響了人體的平衡器官小腦所致的。運動障礙運動障礙也是中風的重要癥狀之一，可表現(xiàn)為一側(cè)的面部或者上下肢力量減弱，不受支配，出現(xiàn)口角歪斜，流涎，吞咽困難，胳膊無法抬舉，手中物品忽然掉落，走路時一只腳拖地甚至不能站立行走等。出現(xiàn)以上相關(guān)癥狀，那么多是中風導致的。中風麻木的表現(xiàn)和原因探究中風麻木的主要特征是患側(cè)面部或肢體麻木，可伴有感覺減退或過敏、疼痛、酸脹、蟻走感，輕者影響日常生活功能，重者自覺痛苦難堪，嚴重影響了患者的生活質(zhì)量。中風之后，臟腑功能虛損，病入臟腑，虛耗正氣，氣虛血瘀、瘀血痹阻血絡(luò)、脈絡(luò)不遂、血液運行不暢，則發(fā)為麻木。清·李用粹曾在《證治匯補·中風》中強調(diào)“平人手指麻木，不時眩暈，乃中風先兆“，在《諸病源候論》里也有相關(guān)表述：“患者氣血虧虛，五臟六腑失和，氣虛則有血淤，且血無從化生，故而不能濡養(yǎng)筋脈，形成半身的麻木。此時如果外邪侵入，久居陽位、大傷正氣，患者就會出現(xiàn)中風”?？?/p>

  • 得了支氣管炎，經(jīng)?？葷馓抵兴幵趺凑{(diào)理好呢

    得了支氣管炎經(jīng)?？葷馓担@是怎么了?其實支氣管炎初期為干咳或有少量的黏液痰，隨后痰量會逐漸增多，咳嗽也開始明顯加劇。并且還經(jīng)常會咳濃痰，有有時痰液過于黏稠，便會很難咳出來，導致卡在嗓子里很難受，接下來就來說一下經(jīng)?？葷馓抵兴幵趺凑{(diào)理。支氣管炎經(jīng)?？葷馓翟趺椿厥?？支氣管炎是由生物或非生物因素引起的支氣管黏膜及其周圍組織的急性或慢性非特異性炎癥，表現(xiàn)為咳嗽、咳痰等不適。在氣溫下降、煙霧粉塵、污染大氣、吸煙、過敏因素下容易誘發(fā)，如果支氣管炎患者經(jīng)?？蓾馓迭S痰的話，顯然應該是有感染情況，因為大部分都是有細菌感染才會出現(xiàn)黃膿痰的表現(xiàn)。若是不進行及時治療的話，部分患者可進展為慢性阻塞性肺疾病。感染病毒、細菌后，氣管支氣管黏膜發(fā)生急性炎癥，導致氣管支氣管出現(xiàn)大量分泌物，即痰液，痰液需要以咳嗽的方式排出，消除痰液才是止咳的關(guān)鍵。經(jīng)常咳濃痰中藥怎么調(diào)理而促進排痰，讓有害的痰液排出氣管，才能治好急性氣管-支氣管炎癥。連花清咳片有明顯的排痰作用，痰液排出后可以減輕氣管、支氣管的堵塞，通暢呼吸道，不讓有害痰液留在氣管中。連花清咳片組方中開達肺氣，宣肺止咳;桑白皮功能瀉肺平喘;石膏清泄肺經(jīng)氣分邪熱;黃芩清肺火及上焦之實熱，于咳嗽痰稠者尤為相合;炒苦杏仁為治咳喘要藥，配伍定喘平嗽功效更佳;大黃能瀉下攻積，清熱瀉火，并使熱毒從大便而去;再配伍可疏散風熱、清熱解毒的山銀花、連翹等藥辛涼清解，清熱以消肺部炎癥，化痰稀化痰液促進排痰。以上為大家簡單的介紹了得了支氣管炎后經(jīng)?？葷馓抵兴幵趺凑{(diào)理，當有支氣管炎的癥狀表現(xiàn)時就要及時進行相關(guān)的治療，同時，生活中也需要注意一些支氣管炎護理的知識，例如腹式呼吸、養(yǎng)生調(diào)理等。

  • 冬季來臨，經(jīng)?？人杂刑凳帜_多汗怎么辦

    很多人一到冬季,就特別容易出現(xiàn)咳嗽有痰手腳多汗等癥狀，其實這是傷到肺了，肺是很重要的器官，負責著人體與外界空氣的交換。正因為如此,會一直與外界接觸，所以很容易受到傷害，所以接下來我們就說一說咳嗽有痰手腳多汗怎么辦。秋冬季節(jié)最容易出現(xiàn)的就是外邪入侵體內(nèi)引起的風寒咳嗽了，風寒入侵肺部，擾亂肺內(nèi)氣機，就導致肺氣不宣，從而出現(xiàn)了一系類的癥狀，其最典型的表現(xiàn)就是嗓子癢，一癢就咳嗽，并且咳出的痰通常就是白色清晰的痰，質(zhì)地也不是很粘稠，而且還會伴有頭暈、發(fā)熱、畏寒、手腳多汗、渾身無力。咳嗽有痰手腳多汗怎么辦，你知道嗎？其實當出現(xiàn)咳嗽有痰手腳多汗這些癥狀時，我們可以通過一些方法來進行調(diào)理和治療，常用的方法有食療法、穴位按壓、中藥治療等。食療法：食物療法是利用食物進行防病治病，或促進病體康復，是以食品的形式來具體應用。食物治病最明顯的特點之一，就是“有病治病，無病強身”，日常中我們可以吃止咳化痰的食物，如梨，可以蒸雪梨、冰糖雪梨或者川貝雪梨;百合也有潤肺的作用;還有白蘿卜也有清火的作用，化痰、消脹氣。穴位按壓：如水突穴，位于喉結(jié)旁，胸鎖乳突肌的前緣，頸總動脈搏動位置下一橫指處。過程中只需要大拇指按住水突穴，然后撥按穴位周圍的痰結(jié)，每次1~3分鐘即可。常按此穴可減輕咽喉腫痛、痰多咳嗽、氣喘等問題。中藥治療：對于細菌感染等引起的咳嗽有痰等癥狀，食療和穴位按壓也只是個輔助，是達不到治本之效的，還需要配合藥物進行治療，連花清咳片就是常見的用于治療咳嗽痰多的藥物。連花清咳片 幫你止咳化痰連花清咳片是集合了傳統(tǒng)經(jīng)典名方及臨床實踐研制的專利創(chuàng)新中藥，具有宣肺泄熱，化痰止咳的功效。連花清咳片清肺熱的功效從其組方中便能看出，

    2022-06-15
  • 得了感冒怎么辦，祛風化痰的中藥有哪些

    初冬季節(jié)，風寒漸盛。隨著一波波冷空氣的到來，身邊時不時就會傳來咳嗽聲與噴嚏聲，這宣告著，已經(jīng)進入了感冒的高發(fā)期。冬季氣溫驟降讓人體抵抗力變?nèi)?，比較容易受到風邪的影響。并且由于冬季天氣比較干燥寒冷，所以更容易感冒頻發(fā)。那么得了感冒怎么辦呢，祛風化痰得中藥有哪些呢?祛風化痰的中藥有哪些？很多人因為感冒之后嗓子有痰，有時還經(jīng)?？人?，很可能會給患者帶來較大的困擾，還會影響患者的工作和生活，所以針對于祛風化痰可以選用連花清咳片來進行治療，連花清咳片兼顧”風、痰、熱“等多種證候，既能有效縮短咳嗽病程，又能從病源處緩解病癥，調(diào)節(jié)免疫功能，增強抗病康復能力，具有治療和預防“呼吸道炎癥”的雙重作用。連花清咳片集合傳統(tǒng)經(jīng)典名方及臨床實踐研制，具有宣肺泄熱，化痰止咳的功效。其含有的多種止咳中藥成分，是既能止咳又能化痰的中藥，服用當天咳嗽咳痰就能得到明顯緩解，并且能夠阻斷氣道炎癥，減輕氣道內(nèi)的炎癥因子釋放，從而減少痰液分泌、降低痰液粘度、促進氣道內(nèi)的痰液清除。，并且成分天然，止咳化痰起效快，按療程服用后可以從不同方面祛風化痰。日常食療法，祛風化痰也不錯1、梨，冰糖，川貝一同蒸 梨1個洗凈，靠柄部橫斷切開，挖去中心的核后放入冰糖2~3粒，敲碎成末的川貝10粒(小兒5～6粒)，然后把梨上部拼對好，也可用牙簽插緊放入碗中，上鍋蒸30分鐘左右即可，成人一次吃完，小兒分2次吃，有潤肺，止咳，化痰的效果。2、煮蘿卜水 白蘿卜洗凈切8～10片(小兒3～5片)，放入小鍋內(nèi)，再加多半碗水，燒開后改小火煮5分鐘，等水不燙了喝下，一日1~2次。3、烤橘子 將橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動，比及橘子冒熱氣，橘皮發(fā)黑就烤好了，稍涼后剝?nèi)テ?，吃里邊溫熱的橘子瓣，成人?/p>

    2022-06-15
  • 經(jīng)常心慌心悸頭暈惡心怎么回事？和中風有關(guān)系嗎？

    中風大家并不陌生，是以突然昏仆、半身不遂、口舌歪斜、言語謇澀或不語、偏身麻木為主要臨床表現(xiàn)的病證。本病多見于中老年人。四季皆可發(fā)病，但以冬春兩季最為多見。那么當出現(xiàn)經(jīng)常心悸頭暈惡心怎么回事呢？和中風有關(guān)系嗎？接下來我們來了解一下吧。卒中，我國傳統(tǒng)醫(yī)學中稱為中風，是由于腦血管疾病導致的急性腦損傷、腦功能障礙的一系列疾病。根據(jù)病理生理機制，卒中可分為兩大類型：缺血性卒中和出血性卒中，前者是由于腦血管狹窄或由其他部位脫落的血栓阻塞腦血管，后者則是由于腦血管破裂出血導致的?？赡艽蠹艺J為中風離我們都很遙遠，但其實不然。因為種種原因，現(xiàn)在很多人都存在著慢性腦供血不足的情況，尤其是對于中老年人來講。有研究表明，80%的80歲以上老年人中存在慢性腦供血不足的癥狀，三分之二的60歲以上老年人有慢性腦供血不足，大量研究還發(fā)現(xiàn)，如果腦供血不足得不到及時的治療，就很有可能發(fā)生腦梗死或者是癡呆之類的疾病，可見慢性腦供血不足和中風是存在一定的關(guān)聯(lián)性的。而經(jīng)常頭暈就是慢性腦供血不足的癥狀之一，除此之外，還可見于頭痛，耳鳴，煩躁，易怒，失眠多夢，記憶力減退，注意力不集中這樣的癥狀。嚴重的時候會出現(xiàn)某一側(cè)身體控制困難，手腳無力；語言表達困難甚至無法說話；頭暈、眩暈；視力下降、復視甚至失明；身體協(xié)調(diào)能力變差；暈厥等癥狀。慢性腦供血不足雖然臨床表現(xiàn)較多，但眩暈是其最典型癥狀。既然慢性腦供血不足的人群如此廣泛，為了減輕中風發(fā)生的風險，預防中風也是至關(guān)重要的。1、對于既往患過中風者，首先是按時按量服用藥物控制病情，尤其是對于嚴重眩暈的患者來講，要預防二次中風的發(fā)生。另外要注意控制血壓，防止高血壓腦病的發(fā)生。2、對于有潛在危險性的人

  • 合格鏟屎官須知：貓長癬會傳染人嗎？得了貓癬怎么辦?

    現(xiàn)今，養(yǎng)寵物逐漸成為一種流行，在許多養(yǎng)寵物的“鏟屎官”心目中，寵物就是家庭中的一員。一到晚上，許多人都與寵物貓狗同床共枕，但這當中存在一定隱患。較為常見的情況就是，貓咪身體上長癬致使主人染上皮膚?。∠旅嫖覀兙蛠硪黄鹛接懴?，貓長癬會傳染人嗎？得了貓癬怎么辦?貓長癬是怎么回事？醫(yī)學上，小貓身上出現(xiàn)多處長癬的情況，被稱為貓癬，即貓皮膚真菌病，其致病菌主要為犬小孢子菌、石膏樣小孢子菌及須毛癬菌，多發(fā)部位在臉部、軀干，四肢和尾部等處，出現(xiàn)圓形或者橢圓形的的癬斑，上面覆有灰色的鱗屑。貓癬病程較長，鱗屑脫落后，形成禿斑，其發(fā)病多見于營養(yǎng)不良和體弱多病的貓。貓長癬會傳染人嗎？貓?zhí)\是會傳染給人的，貓?zhí)\是一種高度接觸傳染性人畜共患皮膚病。也就是說，如果人跟患了貓癬的貓咪親密接觸，就有機會被傳染上貓癬。貓癬的發(fā)生不存在季節(jié)性，主要和體質(zhì)有關(guān)。貓癬其實是一種真菌感染，但是只有抵抗力下降或者生活環(huán)境真的很臟才會感染出現(xiàn)病變。如果貓咪已經(jīng)出現(xiàn)了貓癬癥狀，需要立即治療，因為抵抗力強的人自身免疫系統(tǒng)會抵御真菌的感染，而抵抗力弱的人，比如老人和小孩子就很容易被傳染，人和貓之間能互相傳染，人與人也可能會傳染。得了貓癬怎么辦?得了貓癬怎么辦？這里有兩個方面。一方面給人治療。貓癬是由真菌引起的，患者可在專業(yè)醫(yī)生指導下使用抗真菌藥物——必亮萘替芬酮康唑乳膏涂抹患處。藥品中所含有鹽酸萘替芬和酮康唑，其中，萘替芬對皮膚癬菌有強殺作用；酮康唑?qū)δ钪榫捌渌湍妇袕姎⒆饔谩烧呔墒拐婢毎そY(jié)構(gòu)破壞，有效治抑制真菌細胞生長。這對于得了貓癬的朋友來說，是一個不錯的選擇。臨床上，必亮萘替芬酮康唑乳膏是一種廣譜抗真菌藥物，可適用于治

    2022-06-13
  • 不敢脫鞋？腳氣癢癢難忍怎么辦，復方制劑一抹靈！

    說到腳氣，你是不是莫名其妙的覺得腳有點癢？實際上，腳氣病最大的問題是癢。尤其是在公共場合的時候，冷不丁的從腳底突然傳來一陣劇烈瘙癢，又不好脫鞋子撓癢，對于患者來說簡直是苦不堪言。接下來，一起深入了解下腳氣，看看腳氣是怎么傳染的，以及腳氣癢癢難忍怎么辦。腳氣是怎么一回事？腳氣又稱足癬，由霉菌感染，有傳染性，多發(fā)生在趾間和腳掌上，有時也會腳背上。表現(xiàn)為腳趾間起水皰、脫皮或皮膚發(fā)白濕軟，也可出現(xiàn)糜爛或皮膚增厚、粗糙、開裂，并可蔓延至足跖及邊緣。劇癢。在趾縫間、腳掌等處多汗潮濕的地方，發(fā)病率較高，初起時多為針尖大小的水泡，水泡不斷生出，一陣陣搔癢，抓破后可有小量透明滲出液，數(shù)天后脫皮，脫皮后幾天后復再起水泡，夜晚癢得更厲害。腳氣癢癢難忍怎么辦？關(guān)于腳氣有癢癢的癥狀，患者可以通過外用藥物來治療。如復方制劑——必亮萘替芬酮康唑乳膏在治療腳氣方面就非常不錯，它是一種外用抗真菌藥，其成份由1%鹽酸萘替芬和0.25%酮康唑組成的復方制劑。萘替芬對皮膚癬菌有強殺作用；酮康唑?qū)δ钪榫捌渌湍妇袕姎⒆饔?。兩者均可抑制真菌感染，和真菌細胞的生長，有效治療因真菌感染引起的腳氣。必亮萘替芬酮康唑乳膏使用方法簡單方便，將藥膏均勻涂于患處及周圍皮膚，每日1～2次，涂抹3-5天就會開始慢慢好轉(zhuǎn)，療程一般為2～4周，對足癬腳氣具有良好的治果。不論是針對初發(fā)還是復發(fā)腳氣，都非常適用。另外，根治腳氣，除了選擇一個適合自己的藥物外，還必須注意治愈腳氣后切斷真菌感染源，加強預防。具體的預防措施有以下幾點1、使腳部干凈。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗腳，勤換襪，鞋襪經(jīng)常曝曬，保持干燥；穿舒服和透氣的鞋和襪子；別共用拖鞋、擦腳巾、洗腳盆等；2、要選擇

    2022-06-13
  • 手淫引起的習慣性早泄怎么辦？這幾點方法助您一臂之力

    生活中，不少男性朋友為了解決生理需求，都有的習慣。殊不知頻繁不僅對身體健康沒有好處，還會導致早泄的發(fā)生。那么，引起的習慣性早泄怎么辦？中醫(yī)認為，引起的習慣性早泄根本原因在于腎虛。腎為水火之臟，藏真陰而寓真陽，為先天之本、生命之根，主藏精、納氣、主水，開竅于耳及二陰，其華在發(fā)，與膀胱相表里。故腎精充足則骨強、齒堅、髓滿、腦靈、耳聰、目明；命火充足，則五臟六腑的陽氣旺盛而生機勃勃。所以，凡是有關(guān)生長發(fā)育、生殖機能、水液代謝的異常，腦、髓、骨以及某些呼吸、聽覺、大小便的病變，多與腎的生理功能異常有關(guān)。腎為人身元陰元陽秘藏之所，元陰元陽為人體生殖發(fā)育之根本，只宜秘藏，不宜泄露。固秘則能維持正常的生理功能，耗傷則根本虛衰，諸病由之而生。腎氣不固最明顯的一個臨床表現(xiàn)就是早泄遺精，此外還可見于膀胱失約而小便失禁、尿后余瀝、遺尿，沖任不固而月經(jīng)淋漓不斷，或崩漏、帶下清稀、小產(chǎn)、滑胎，以及腸虛滑脫而久瀉不止，大便失禁等精、尿、經(jīng)、眙、便等固攝失調(diào)。引起的習慣性早泄怎么辦？1、節(jié)房事，戒頻繁導致精神疲乏，是導致早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，停止一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。2、保持良好的心理狀態(tài)許多有習慣的男性會對產(chǎn)生恐懼、罪惡感，但是身體或心理的需求因素，導致不能減少或完全戒除，從而加劇了的心理不安的的這種沖突情感出現(xiàn)。這時候，就需要妻子理解丈夫，幫助丈夫進行治療處理，并進行重建射精條件反射的可能性，消除男性的焦慮心理，建立信心是治療早泄的先決條件。3、適當運動積極加強體育鍛煉，如散步、跑步、太極拳等等，不僅可以改善堅強狀態(tài)，增強

  • 腎虛導致遺精失眠多夢用什么中成藥

    腎虛遺精，并且伴有失眠多夢是非常常見的癥狀，若是時間長了，會導致人們的精神狀態(tài)變差，也會因此發(fā)展成為各種疾病。所以為了自身的健康著想，就要積極治療，今天就來講講腎虛導致遺精失眠多夢用什么中成藥？腎所藏之精，是機體生命活動之本。腎精的主要功能是主人體的生長繁殖，是生命活動的基礎(chǔ)物質(zhì)。腎精能調(diào)節(jié)臟腑之精，供其活動需要；能生髓、養(yǎng)骨、補腦、并參與血液的生成，提高機體的抗體能力。腎精虧虛多數(shù)是由于老年體衰，腎的精氣虧損，或先天稟賦不足，或因久病耗損、后天失養(yǎng)所致。其病理表現(xiàn)為在嬰幼兒時期可能影響生長發(fā)育；在青年時期，可能導致早衰、性功能減退而見滑泄、陽痿等。腎精虧虛通常表現(xiàn)為眩暈耳鳴，腰膝酸軟，性功能減退，男子精少，女子“天癸”早竭，過早衰老，神疲健忘，失眠多夢，舌淡苔少，脈沉細等多種病狀。腎虛怎么調(diào)理？1、膳食調(diào)理建議腎虛患者平時注意清淡低鹽飲食，盡量避免吸煙飲酒，減少高蛋白、高熱量、刺激性、生冷食物的攝入?？梢赃m當進食具有補腎功效的食物，如韭菜、羊肉、鴿子蛋等。平時應注意水的攝入量與排出量是否平衡，保持良好的飲食習慣，可以輔助緩解腎虛癥狀；2、日常生活干預失眠的患者應當保持心情愉快，可以適當參加一些集體活動，聽音樂，對調(diào)節(jié)失眠有一定輔助作用。舒適安靜的睡眠環(huán)境也很重要，因此臥室應當注意通風，可以放置一些綠色的植物。白天的適當運動，睡前喝一杯溫牛奶亦有助于改善睡眠，因為牛奶中含有一種催眠的物質(zhì)，注意乳糖不耐受的患者應當避免睡前喝牛奶。平日應避免房事過頻，過度。保持正常的生活規(guī)律，晚上11點前睡覺，睡前揉搓腳心涌泉穴5-10分鐘，使用生姜水泡腳亦有助于改善腎虛失眠，水溫建議40度左右，水位不宜過高但

  • 腎虧遺精導致的失眠怎么緩解？選對藥物很關(guān)鍵

    失眠多夢、遺精早泄是很常見的腎虛癥狀，往往還伴隨著很多其他表現(xiàn)。想要不再經(jīng)受失眠、遺精的困擾，就要對癥治療。腎不再虛，自然也不會再出現(xiàn)失眠。那么腎虧遺精導致的失眠怎么緩解？腎虧也就是腎虛，腎虧會出現(xiàn)遺精的表現(xiàn)，中醫(yī)認為遺精的主要原因是腎失封藏，精關(guān)不固?！吨T病源候論·虛勞溢精見聞精出候》中曾記載：“腎氣虛弱，故精溢也。見聞感觸，則動腎氣，腎藏精，今虛弱不能制于精，故因見聞而精溢出也?！蹦I虛遺精的患者會有很大的心理壓力，從而經(jīng)常出現(xiàn)睡不著、失眠多夢的表現(xiàn)，同時還伴隨著神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。腎虧遺精導致的失眠怎么緩解1、調(diào)節(jié)心態(tài)。情緒會加重腎虛失眠的問題，所以大家在生活中一定要重視個人情緒變化，如果在夜間有較大的情緒波動，應該等情緒平復以后再睡覺，否則會直接影響到睡眠狀態(tài)，導致各種不適。而如果心理問題比較嚴重，建議大家通過心理治療的方式控制病情。2、適當運動。在面對腎虛失眠的時候患者應該要養(yǎng)成良好的運動習慣，通過積極運動改善體質(zhì)，達到治療腎虛失眠的目的。但是運動的過程中患者要注意個人身體情況，因為腎虛的人士一般在運動的時候都會產(chǎn)生氣喘、胸悶等問題，在這個時候可以適當休息，等身體恢復后再繼續(xù)進行運動。3、藥物治療。如果腎虛失眠的問題并不是十分嚴重，患者可以通過藥物的方法進行治療，但是不建議使用西藥進行治療，最好可以利用中成藥進行治療，其中同仁堂鎖陽固精丸就是很好的治療腎虛遺精、失眠的中成藥。同仁堂鎖陽固精丸所包含的中藥成分有鎖陽、肉蓯蓉（蒸）、巴戟天（制）、補骨脂（鹽炒）、菟絲子等多達24種，可有效輔助人體補腎固精，對腎氣不固導致的腰膝酸軟、失眠多夢、頭暈耳鳴等都有很不錯的緩解

  • 經(jīng)常犯困乏力早泄吃什么藥比較好？

    如今工作、生活壓力大，很多人都存在亞健康的情況。其中經(jīng)常、乏力、早泄就是很常見的情況，那么出現(xiàn)經(jīng)常乏力早泄吃什么藥比較好？在了解經(jīng)常乏力早泄吃什么藥之前，首先需要明確病因，只有對癥下藥才能取得更好的療效。中醫(yī)認為，經(jīng)常乏力早泄很可能是腎虛引起的，腎所藏之精，是機體生命活動之本。腎精的主要功能是主人體的生長繁殖，是生命活動的基礎(chǔ)物質(zhì)。腎精能調(diào)節(jié)臟腑之精，供其活動需要；能生髓、養(yǎng)骨、補腦、并參與血液的生成，提高機體的抗體能力。因此除了會身體疲倦乏力以外，還會出現(xiàn)腰膝酸軟、陽痿早泄、手腳冰涼等癥狀。針對這類人群治療以溫陽補腎為主。溫陽補腎的話可以試試同仁堂鎖陽固精丸。鎖陽固精丸功善溫腎固精，用于腎虛所致的畏寒肢冷、渾身乏力、腰膝酸軟冷痛、頭暈耳鳴、小便清長、夜尿頻多、遺精早泄等證。方中鎖陽、熟地黃陰陽并補，共為君藥，巴戟天、肉蓯蓉等多種藥材益腎固精止遺，為臣藥；澤瀉、茯苓、芡實、蓮子等健脾除濕、澀精止遺共為佐藥；大青鹽引藥入腎，為使藥。諸藥合用，共奏溫腎固精之功。本方陰陽并補，益腎固精與滋陰降火等藥結(jié)合運用，取其“善補陽者，必于陰中求陽”之意，實現(xiàn)溫腎固精療效特點。除了藥物調(diào)理，在日常生活中我們自己也可以通過以下四種方法調(diào)理腎虛。1、熱水泡腳：泡腳最適宜的時間是每晚7~9時，這是腎經(jīng)氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達到滋養(yǎng)腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱;以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。2、運動調(diào)理：生命在于運動。建議患者在平常的時候，不妨堅持每日積極參加一些有氧運動，比如散散步以及跑跑步等等，借此來提高一下自己的身體素質(zhì)。3、飲食調(diào)理

  • 心衰心臟肥大造成喘不過氣怎么辦，只能臥床休息嗎

    心衰的過程就像是一個汽車發(fā)動機老化的過程，剛生產(chǎn)出來的時候發(fā)動機動力十足，連軸轉(zhuǎn)三天三夜毫無壓力。隨著時間的推移，發(fā)動機動力衰退，零件松散，跑得越來越慢，跑一會就得歇一會。人的心臟也是如此，心臟功能衰退了，心臟就會變大，帶不動太多的血液在身體里流動，心臟缺氧就會出現(xiàn)喘不過氣等癥狀。心衰心臟肥大造成喘不過氣怎么辦呢？難道后半輩子只能在床上躺著嗎？傳統(tǒng)的抗心衰治療要求患者臥床休息，以減少心肌耗氧。臥床療法確實有一定的益處，如減輕心臟做功及負擔，改善腎血流及外周循環(huán)等。然而，限制活動的風險很多，而且臥床患者易產(chǎn)生壓抑、抑郁的情緒，影響生活質(zhì)量。心衰心臟肥大造成喘不過氣怎么辦大量的資料表明大多數(shù)心衰患者可以通過運動獲得效益，尤其對輕、中度左心功能不全患者，康復運動確實安全有益。心臟泵血功能受前后負荷影響很大，運動訓練可改善血管擴張功能和運動中的血壓反應，同時可改善末梢骨骼肌的肌肉泵功能，因此，前后負荷的變化能改善心功能。運動訓練有助于提高心血管效率，促進心臟側(cè)支循環(huán)形成，增加冠脈血流，使心肌收縮力相應提高。另外有研究發(fā)現(xiàn)，運動訓練能改善慢性心衰患者冠狀動脈阻力血管內(nèi)皮功能，提高冠狀動脈流速，增強心臟輸出功能。規(guī)律的運動訓練還可降低機體交感神經(jīng)及腎素一血管緊張素一醛周酮系統(tǒng)活性，刺激m管內(nèi)皮舒張因子合成，從而降低外周血管阻力，減輕心臟負荷，提高心臟功能?；颊叱跗诳梢赃M行一些無阻力的活動，如床上坐位訓練、主動關(guān)節(jié)訓練，然后開始步行和有限制地上下樓梯訓練，運動強度由緩漸漸加強，每日運動5—20分鐘。藥物控制是防治心衰的關(guān)鍵合理用藥能有效的擴張血管，改善心功能，緩解心慌氣短、疲勞乏力等癥狀。芪藶強心

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    小孩子經(jīng)常出現(xiàn)不愛吃飯、積食不消化的情況，兩歲的孩子還是瘦瘦小小的，沒有精神，家長們都特別想知道兩歲的孩子偏瘦小不愛吃飯怎么辦，從哪開始調(diào)理呢？下面就帶大家一起來了解一下。小孩子片瘦小，經(jīng)常不愛吃飯多半是脾虛引起的，健脾才是關(guān)鍵。脾是身體的營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站，我們吃進來的食物和水分，進入到脾的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”中，消化成營養(yǎng)物質(zhì)，被運送到身體的各個部位，保證身體健康。健康的脾，就像“健脾號”小火車，動力十足，及時將營養(yǎng)物質(zhì)運到身體各個器官。也就是中醫(yī)說的，脾有運化作用，幫助身體更好地消化。如果孩子脾虛，“健脾號”小火車失去動力，跑得很慢。不能將營養(yǎng)物質(zhì)很好運走，孩子就會有經(jīng)常不愛吃飯，身體瘦小的問題。1-6歲的孩子飲食結(jié)構(gòu)變化大，生長發(fā)育快，營養(yǎng)需求旺盛，小兒脾常不足，脾胃尚未發(fā)育完全，更容易脾虛。因此家長們要抓住1-6對寶寶的健脾黃金期，給孩子健脾！兩歲的孩子偏瘦小不愛吃飯怎么辦薏芽健脾凝膠是一種兒童健脾藥物，和丁桂兒臍貼都是丁桂品牌，是專做兒童藥的大品牌。薏芽健脾凝膠主要由山藥、大棗、薏苡仁（薏米）、白扁豆、山楂、麥芽、萊菔子（白蘿卜籽）7種中草藥精制而成，藥食同源，溫和安全。其中山藥、大棗具有補氣健脾的作用，薏苡仁、白扁豆幫助健脾化濕，山楂、麥芽能夠消食導滯，萊菔子能夠通氣消脹，既能消積滯，促進腸道蠕動, 緩解便秘癥狀，又能健脾補氣，幫助脾恢復健運，維持正常的傳導功能。薏芽健脾凝膠真正從根源健脾，讓寶寶消化好，吃飯香！薏芽健脾凝膠還能輔助孩子進食。當孩子不愛吃飯時，可以把薏芽健脾凝膠涂在面包上或拌在牛奶里給孩子喝，也可以加在餅干里。酸酸甜甜的口感能夠使食物變得更美味，孩子更愛吃。關(guān)于“兩歲的孩子

  • 小孩吃積食了怎么辦，這個方法值得一試

    寶寶消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，很容易出現(xiàn)積食、消化不良的情況。1-6歲的寶寶正處于成長發(fā)育的關(guān)鍵時期，對營養(yǎng)的需求很大，如果經(jīng)常積食、不消化很影響寶寶的成長發(fā)育。小孩吃積食了怎么辦？下面就給大家介紹一個調(diào)理孩子積食的好方法。孩子積食了，多半是脾虛引起的。脾就像是身體的"營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站"，負責將人吃進來的食物和水，消化成營養(yǎng)物質(zhì)后，運送到身體的各個器官，滿足身體的需求。健康的脾，就像圖中的“健脾號”小火車，動力十足，及時將營養(yǎng)物質(zhì)運到身體需要的地方。也就是中醫(yī)說的，脾有運化作用，幫助我們更好地消化。反之，孩子脾虛，“健脾號”小火車失去動力，跑得很慢。不能將營養(yǎng)物質(zhì)很好運走，孩子就會有經(jīng)常不愛吃飯、經(jīng)常積食的問題。因此調(diào)理孩子積食不消化，關(guān)鍵在于健脾固本。小孩吃積食了怎么辦薏芽健脾凝膠主要由7種中草藥精制而成，溫和安全。其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾成分，山楂、麥芽幫助孩子促消化，萊菔子（白蘿卜籽）通氣消脹，薏芽健脾凝膠可以從根源健脾，讓寶寶消化好，吃飯香。薏芽健脾凝膠不像傳統(tǒng)的藥片，吃的時候媽媽可以把它涂在面包上充當果泥吃或者加在餅干里當零食吃，也可以拌在孩子愛喝的牛奶或者酸奶當中，讓牛奶的口感更好。還可以擠在勺子里直接給孩子服用，酸酸甜甜的口感特別好，寶寶甚至會搶著吃，根本不用擔心喂藥難的問題。為了更好的保護寶寶的脾，除了使用藥物調(diào)理，日常生活中也要讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習慣。要避免讓孩子進食過多的零食，以免增加脾負擔。還可以做一些簡單的按摩，幫助孩子消積食。具體做法是用食指貼著皮膚，拇指在前，沿脊柱兩側(cè)從下往上捏，把肌肉捏起來稍微用點力，刺激穴位，每次捏4～5遍，每天1～2次。關(guān)于小孩吃

    2022-06-11
  • 八個月寶寶厭食怎么辦，這招得知道

    寶寶的飲食問題一直是當家長的最關(guān)心的話題，一旦寶寶出現(xiàn)了挑食、厭食的問題，家長就會非常揪心了。小月齡的寶寶需要大量營養(yǎng)，這個階段總是不愛吃飯，對今后的身體發(fā)育會產(chǎn)生很大的影響，那么八個月寶寶厭食怎么辦呢？一起來看看吧。八個月寶寶為什么會厭食八個月寶寶經(jīng)常厭食多半是脾虛引起。脾就像是身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”，負責將人吃進來的食物和水，消化成營養(yǎng)物質(zhì)后，運送到身體的各個器官和部位，滿足身體的需求。健康的脾，就像圖中的“健脾號”小火車，動力十足，及時將營養(yǎng)物質(zhì)運到身體需要的地方。也就是中醫(yī)說的，脾有運化作用，幫助我們更好地消化。反之，孩子脾虛，“健脾號”小火車失去動力，跑得很慢，不能將營養(yǎng)物質(zhì)很好運走，孩子就會有經(jīng)常不愛吃飯、經(jīng)常積食的問題。八個月寶寶厭食怎么辦？健脾是關(guān)鍵調(diào)理八個月寶寶厭食關(guān)鍵在于健脾。薏芽健脾凝膠是小兒專用的健脾藥物，由山藥、大棗、薏苡仁（薏米）、白扁豆、山楂、麥芽、萊菔子（白蘿卜籽）7味中草藥組成，這些成分既是藥物也是常見的食材，既安全有效、又溫和安全。其中大棗、山藥是經(jīng)典健脾成分；白扁豆、薏苡仁（薏米）健脾化濕，可以保證水液代謝正常；山楂和麥芽能夠消食導滯，幫助調(diào)理寶寶的腸道功能；萊菔子則能夠通氣消脹，解決寶寶食欲不振的問題。薏芽健脾凝膠真正做到從根源健脾，讓寶寶消化好，吃飯香。另外，薏芽健脾凝膠口感酸酸甜甜的，不像藥，更像果泥，很多家長會把它拌在牛奶、酸奶里；還可以夾在餅干里、擠到面包上當做早餐吃，讓寶寶在不知不覺中吃藥，寶寶甚至會搶著吃，媽媽再也不用擔心喂藥難的問題，很省心。而且薏芽健脾凝膠，和丁桂兒臍貼都是丁桂品牌，是專做兒童藥的大品牌。八個月寶寶厭食怎么辦？

    2022-06-11
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    提到補腎，男性朋友想到的應該都是補腎壯陽吧，其實不止是壯陽，有時候還需要滋陰！那么男性滋陰補腎需要調(diào)理多長時間呢？在了解男性滋陰補腎需要調(diào)理多長時間之前，不妨先來看看幾例預防腎陰虛的食譜吧。（1）桑椹糖水：鮮桑椹60克，加清水二碗，煎至一碗，用白砂糖或冰糖適量調(diào)味，去渣飲水。可以滋陰補腎。（2）黃精燉冰糖：黃精30至60克，冰糖30至50克，加清水一碗，隔水燉2小時，飲水，每日l至2次。補益精血。（3）蓮子粉粥：蓮子肉去皮帶心50克，磨粉后用水調(diào)成糊狀，放入沸水中，加桂圓肉30克，煮成粥狀，加冰糖適量，每晚臨睡前服一小碗。安神固精。（4）枸杞酒：枸杞60克，泡入500克白酒中，封固一周以上，即可服用，每次1小盅(約20毫升)，每晚睡前服。補腎益精。（5）山藥枸杞子湯：鮮山藥，干蓮子肉，枸杞子，銀耳，冰糖少量。鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。以上五例食譜對養(yǎng)腎陰都有很好的改善效果。在藥物調(diào)理方面，可以選擇中藥來滋補腎陰，因為中藥材對人體的副作用小，并且效果非常的好，能夠標本兼治。滋陰補腎需要調(diào)理多長時間，主要取決于癥狀的嚴重程度。如果腎陰虛癥狀并不嚴重，一般需要十天左右的時間癥狀就可以得到緩解。但如果腎陰虛癥狀比較嚴重，服藥的時間相對來說會比較長，有的至少可能需要一兩個月才會出現(xiàn)實際效果。具體的調(diào)理時間還要是專業(yè)醫(yī)生根據(jù)個人情況而定。同仁堂鎖陽固精丸治療腎虛的效果就很不錯，方中的鎖陽、巴戟天、補骨脂、菟絲子、茴香、韭菜籽、鹿角霜溫陽補腎；芡實、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣收斂固澀；知母

  • 陽痿早泄失眠吃什么中成藥合適

    現(xiàn)在人們把熬夜都當做家庭便飯了，熬夜工作，熬夜刷手機、打游戲、看小說的人大有人在，再加上其他種種不良生活習慣等因素，時間久了，就很容易耗傷腎精，引起陽痿早泄失眠等癥狀。這個時候就需要對腎進行調(diào)理了。那么陽痿早泄失眠吃什么中成藥好呢？中醫(yī)以為，腎有藏精、主生長、發(fā)育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調(diào)，產(chǎn)生疾病的重要因素之一。等到腎虛再去調(diào)理以為時已晚，日常生活中也可以多多養(yǎng)腎，預防腎虛的發(fā)生。養(yǎng)腎可從以下幾方面著手：1、養(yǎng)精保腎。人體衰老與壽命的長和短在很大程度上決定于腎氣的強弱?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出：“精者，生之本也”，《壽世保元》云：“精乃腎之主，冬季養(yǎng)生，應適當節(jié)制，不能姿其情欲，傷其腎精?！币陨橡B(yǎng)生家提示我們，精氣是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，精的充堅與否，亦是決定人們延年益壽的關(guān)鍵。精氣流失過多，會有礙“天命”。冬屬水，其氣寒，主藏。故冬天宜養(yǎng)精氣為先，對有節(jié)制，以益長壽。2、食藥粥溫腎元，填補表髓。腎中精氣有賴于水谷精微的供養(yǎng)，才能不斷充盈和成熟。冬天氣溫較低，腎又喜溫，腎虛之人通過膳食調(diào)養(yǎng)，其效果較好 。補腎食品有多種。冬天一般可以選用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物。腎虛有陰虛、陽虛之分，進補時對癥用膳，方可取得顯著效果。腎陽虛可選服羊肉粥、鹿腎粥、韭菜粥等溫腎壯陽之物；腎陰虛宜選服海參粥、地黃粥、枸杞粥等滋補腎精之品。3、適當運動，健腎強身。肢體功能活動。包括關(guān)節(jié)、筋等組織運動，由肝腎所支配，因而有肝腎同源之說。善養(yǎng)生者，在冬季更注重 鍛煉身體，以取得養(yǎng)筋健骨、舒筋活絡(luò)、暢通血脈、增強自身抵抗力之效。鍛煉時運動量要適當，散步、慢

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