?你是否知道酸棗仁油膠囊用法用量呢
很多人不明白為什么夜里總是失眠,睡眠質(zhì)量越來越差!導(dǎo)致情緒也受到了影響,從而又導(dǎo)致睡眠問題的加劇,形成惡性循環(huán),時間長了,還會面色蠟黃,多夢出汗、記憶力衰退乃至焦慮憂郁。晚必安酸棗仁油軟膠囊可以改善睡眠質(zhì)量差的問題,那你是否知道酸棗仁油膠囊用法用量呢?睡眠質(zhì)量差?試試晚必安酸棗仁油軟膠囊晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決失眠人群睡眠質(zhì)量差的問題;延長睡眠時間,讓失眠的人多睡一會兒;提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,睡得更踏實。晚必安酸棗仁油軟膠囊之所以可以改善睡眠問題,與其中的酸棗仁成份有很大的關(guān)系,古人發(fā)現(xiàn)酸棗仁生用可提神、熟用可安神、催眠。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁,采用古法工藝制取,經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成。另外,晚必安酸棗仁油軟膠囊為天然純中藥制劑,不含任何西藥、激素類成分,杜絕藥物依賴等副作用,能讓人輕松入眠,睡得香甜。酸棗仁油膠囊用法用量:晚必安酸棗仁油軟膠囊建議在睡前半小時服用,一般2粒,睡眠問題較明顯者可以服用4粒,當(dāng)然具體的服用劑量需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。服用方式有兩種,其一是溫水送服好方便,膠囊形態(tài)溫水直接送服,口感甘潤;其二是調(diào)和服用好味道,刺破膠囊,將油滴入酸奶中,調(diào)和均勻后飲用,口感潤滑。其實如果經(jīng)常運(yùn)動會有助于提高睡眠質(zhì)量,有調(diào)查顯示,運(yùn)動人群受失眠困擾的比例僅為10%,經(jīng)常運(yùn)動的人群其睡眠質(zhì)量較好,每天睡眠時長為7~8小時的運(yùn)動人群,有更高的運(yùn)動熱情。游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動對睡眠有很好的促進(jìn)作用。如果每天堅持30~60分鐘鍛煉,不管是跑步、太極或其他球類運(yùn)動,都有助于深度睡眠的提升。夜間運(yùn)動應(yīng)選擇在睡