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  • 腰背酸痛不適是怎么回事?

    生活中誰的腰沒痛過呢?而大多數(shù)人都沒把腰痛當(dāng)回事,揉一揉或者歇一歇,不行的話吃點藥總有辦法能扛過去。而實際上,腰酸背痛已經(jīng)提示您的筋骨出現(xiàn)問題了,若是不重視,就容易發(fā)展成腰椎病、骨質(zhì)疏松等筋骨疾病。那么腰背酸痛不適是怎么回事呢?人體骨髓為腎精所充養(yǎng),骨髓的發(fā)育與健壯與腎有直接的聯(lián)系,《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“腎主骨藏精,靜生髓”的論述就說明了這點。腎精充足,則骨髓化生有源,骨骼堅固有力;腎精虛少,骨髓生化不足,則骨骼脆弱,不能久立,全身筋骨也容易酸痛不適。《素問·脈要精徽論》曰:“腰者,腎之府”,腎中精氣充盛則腰脊有力,轉(zhuǎn)動輕巧;骨精虧虛,腰失所養(yǎng),可見腰背屈曲、酸痛無力、僵硬麻木等。腰背部為諸陽經(jīng)所貫注,經(jīng)絡(luò)走循、俞穴密布是經(jīng)絡(luò)循行的要樞之一。足太陽膀胱經(jīng)全脈貫行腰背,督脈的主要干線也經(jīng)過背部。循行于背部的經(jīng)脈都是陽氣旺盛的經(jīng)脈,如督脈為陽脈之海,足太陽膀胱經(jīng)為巨陽之氣,統(tǒng)帥諸陽、布達(dá)衛(wèi)氣行于周身。因此,背部的陽氣變化,常可為全身陽氣盛衰變化的預(yù)兆。在平常,腰背酸痛、板結(jié)、困緊多起于陽虛,尤其是腎陽虛。治療腰背酸痛不適的話,可以選用外敷膏藥,效果會比吃藥好,建議可以選擇腰腎膏,腰腎膏是治療腎虛腰痛的國家發(fā)明專利產(chǎn)品,是由百年清宮廷御方“毓麟固本膏”改良而來的,不僅具有溫腎助陽、強筋壯骨的效果,同樣也可以祛風(fēng)止痛、養(yǎng)血滋陰,這都得益于腰腎膏方中的藥物組合,方中的肉蓯蓉、淫羊藿、補骨脂、鎖陽、附子、肉桂油等溫腎助陽;杜仲、續(xù)斷、牛膝等強筋壯骨;薄荷油、乳香、沒藥祛風(fēng)止痛;冰片、樟腦、楓香脂開竅止痛等等。腰腎膏可以在睡前使用,將膏貼貼于痛癥患處,或者是對于腰背酸痛不適的癥狀可以貼敷在腰眼穴和委

    2021-10-26
  • 全身無力酸痛不適是怎么回事呢?

    在生活和工作雙重壓力的暴擊下,許多現(xiàn)代人的身體都處于“亞健康”狀態(tài),全身無力、酸痛不適是許多人身上都會出現(xiàn)的癥狀,很多人都覺得這是累著了,多休息就好。但其實,這也可能是身體發(fā)出了“筋骨問題”的健康警告。全身無力酸痛不適是怎么回事呢?一起來看一看吧。當(dāng)一個人感受到全身無力、酸痛不適的時候,也有可能是感冒了,如果沒伴有呼吸系統(tǒng)的其他癥狀,這種酸痛不適反復(fù)、多次出現(xiàn),有時是在早上起床后,有的時候是下班回家后,就要考慮是否屬于慢性筋骨損傷了。我們常說的“傷筋動骨一百天”,指的是人體受到傷害,引起骨折,傷及筋絡(luò),需要經(jīng)過一段漫長的治療休養(yǎng)方可痊愈。但除了受到外傷而造成的急性筋骨病之外,還有一些在潛移默化中形成的慢性筋骨病時刻威脅著我們的健康。只是常常被我們所忽視,但是現(xiàn)在慢性筋骨病患病率高、復(fù)發(fā)率高、危害性大,其發(fā)病還呈現(xiàn)年輕化的發(fā)展趨勢。那么慢性筋骨病是什么原因引起的呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到,“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰” ,陽氣是我們生命的動力,人體陽氣耗損,人減壽而衰弱。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中亦說“筋為剛,骨為干”、“骨正筋柔,氣血以流...長有天命?!奔凑f人以骨骼為支干,以氣血而養(yǎng)全身,以筋連串骨骼肌肉使之堅韌,支撐和保證人體正常的運轉(zhuǎn)。因此筋骨離不開陽氣和精血的溫煦濡養(yǎng),氣血化生,濡養(yǎng)充足,筋骨功能才能強勁,人體才能正常運轉(zhuǎn)。而腎主一身之陽,腎主骨藏精生髓,即腎具有促進(jìn)骨骼生長和滋生骨髓,主管人體運動的作用。腎藏精、精生髓、髓居于骨中而滋養(yǎng)骨骼,髓生血養(yǎng)筋,因此腎氣足則骨髓生化有源,骨骼充養(yǎng)則堅韌有力不易折,耐久立而強勞作,筋有所養(yǎng)而柔順。因此筋骨問題很大原因是從腎來進(jìn)行考慮。那么

    2021-10-26
  • 肩頸僵硬肌肉酸痛不適是怎么回事?

    很多上班族都深受肩頸方面問題的困擾,特別是一些經(jīng)常伏案工作者如IT程序員、白領(lǐng)等人,特別容易出現(xiàn)肩頸僵硬肌肉酸痛不適,不僅身體感覺酸痛不適非常難受,在工作、生活中也會有諸多的不便,嚴(yán)重的時候可能導(dǎo)致上肢麻木、手臂動彈不得等。那么,肩頸僵硬肌肉酸痛不適是怎么回事?下面小編就來為大家簡單介紹下這個問題。其實日常生活中很多原因都會引起肩頸強硬,肌肉酸痛,比如久站久坐,長時間的伏案會導(dǎo)致頸部氣血瘀滯,不通則通,出現(xiàn)頸部肌肉疼痛;人以氣血而養(yǎng)全身,時間長了,人體臟腑、脈絡(luò)失去氣血的溫養(yǎng)、濡潤,導(dǎo)致人體筋骨萎縮枯竭,甚至無法正常運轉(zhuǎn),也會產(chǎn)生僵硬酸痛不適,這是因為“不榮則痛”。瘀滯和虛證是相關(guān)交叉影響的。針對這種既有虛證又有瘀證的酸痛不適,治療須以疏通內(nèi)部氣血,補虛強筋壯骨為主。中醫(yī)認(rèn)為,腎主骨,強筋壯骨需從腎出發(fā),而腎藏真陽,為一身陽氣之本,血屬陰,非陽不運,氣為陽化,氣行則血行。若陽虛火衰,不能溫運血液循經(jīng)而行,寒自內(nèi)生,則血凝為瘀。所以肩頸僵硬肌肉酸痛不適是怎么回事您了解了嗎?想要緩解,就要進(jìn)行針對性的治療。在治療肩頸僵硬肌肉酸痛不適的時候,貼敷藥膏比吃藥效果好很多,而且也不用擔(dān)心對肝臟有什么損傷,藥膏的選擇可以使用腰腎膏。腰腎膏是由清宮廷御方改良而來的,享有國家發(fā)明專利,藥方中含多種中藥成分,具有溫腎助陽,強筋健骨、祛風(fēng)止痛的功效,對于緩解腎陽不足,氣滯血瘀引起的腰膝酸痛、肌肉酸痛、肩頸僵硬等問題效果俱佳。而且腰腎膏是通過藥物對穴位的刺激,溫通經(jīng)脈,行氣活血,從而達(dá)到治療肌肉酸痛的目的。正是因為腰腎膏能夠在穴位處保持較強的藥物濃度,發(fā)揮較強的藥理作用,與口服藥物相比,止痛效果好,起效快

  • 后腰酸痛是怎么回事呢?

    對于中老年人來說,最讓人感到痛苦的事莫過于腰出問題了,較為常見就是后腰有酸痛不適的感覺,且反復(fù)發(fā)作老不見好,而且一旦后腰出現(xiàn)了酸痛,常常會影響行走、活動,做事情顯得力不從心,那么后腰酸痛是怎么回事呢?后腰疼痛的原因有很多種,需要先排除是否有器質(zhì)性病變,如是否有腰椎骨質(zhì)改變,骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松之類的骨科類疾病, 其次因為靠近后腰部,要考慮是否有尿路感染、結(jié)石等泌尿系統(tǒng)類的疾病?;蛘咭驗橥饨缫蛩貙?dǎo)致的急性扭傷之后沒有得到及時處理,長時間的彎腰進(jìn)行某項重力活動,或者在搬運某些重物時用力不均等行為都容易導(dǎo)致腰部肌肉損傷和勞損,這些因素都會導(dǎo)致腰部的酸痛。若是沒有明顯誘因,但總是感覺后腰酸痛,就要考慮是否是慢性筋骨問題。如果是慢性筋骨問題,那么應(yīng)該要從哪方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)呢?慢性筋骨病主要是由于人體自然退變,并因創(chuàng)傷、勞損、感受外邪等因素,加速其退變造成的筋骨問題,表現(xiàn)為全身和局部的酸痛不適、腫脹、麻木、僵硬、甚至肌肉萎縮、活動受限等。最主要的原因就是機(jī)能衰退和衰老或是日積月累的勞損創(chuàng)傷造成的?!端貑枴ば魑鍤庹摗分姓f:“久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,是謂五勞所傷?!遍L時間久坐、久站等使腰部位之筋骨受到持久的或反復(fù)多次的牽拉、摩擦,均可使脊椎受到持續(xù)性的外力作用而損傷,導(dǎo)致慢性腰肌勞損。中醫(yī)認(rèn)為,腎的精華多集中于腰骨,如腰部骨骼中精髓相對缺乏,筋骨失養(yǎng),就會引發(fā)后腰痛。通常來說,三四十歲以后,人體的腎氣就會開始衰減,容易出現(xiàn)精氣不足,也就是我們常說的腎虛;而腎是人體的先天之本,是生命活動之根本,人體每時每刻的正?;顒佣际切枰磕I氣來支持的,因而腎氣不足,人就容易無精打采、精力

    2021-10-26
  • 壓力大睡不著失眠怎么辦

    現(xiàn)如今生活節(jié)奏比較快,市場經(jīng)濟(jì)下的人們面臨著激烈的競爭,壓力頗大。不少人被失眠所困擾,不僅入睡難,而且易驚醒,晚上精神抖擻,白天昏昏欲睡,也不知如何是好。所以,大家都非常關(guān)心壓力大睡不著失眠怎么辦?今天也跟大家分享一下比較有用的方法。治療失眠的方法有很多,常見的有藥物治療和心理行為治療。藥物治療方法在諸多方法中,藥物治療的效果相對較好,起效更快。而用于治療失眠的常見藥物分為中藥和西藥兩大類,西藥更多是治標(biāo),使失眠者能快速入睡,中藥治療失眠講究的是從里到外、從源到枝的循序漸進(jìn),調(diào)理的更為徹底,更加安全可靠。所以,這里更加推薦中藥,因為安全性更高,且比西藥治本。以中藥復(fù)方制劑希爾安寧復(fù)方棗仁膠囊來說,它是治療失眠的常用藥,針對失眠、一天1粒即可,不僅安全方便,且快速起效。復(fù)方棗仁膠囊主要成分有酸棗仁和左旋延胡索乙素。酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗,可養(yǎng)心陰,益心、肝之血而有安神之效。酸棗仁是治療失眠的中藥里面首屈一指的藥物,“醫(yī)圣”張仲景就用“酸棗仁湯”這個方劑來治療失眠,由此也可看到這味中藥有很好的安神助眠的作用,而且安全性高。而左旋延胡索乙素是從植物中藥——山烏龜中提取,有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛的作用。兩者形成復(fù)方,既能治標(biāo)快速起效,又能輔助治本,養(yǎng)心陰,益心肝之血。據(jù)臨床效果觀察發(fā)現(xiàn),復(fù)方棗仁膠囊治療失眠的有效率較高,且治標(biāo)效果優(yōu)于其他中成藥,失眠的朋友們可以安心服用。心理行為治療心理行為治療的本質(zhì)是改變患者的信念系統(tǒng),發(fā)揮其自我效能,進(jìn)而改善失眠癥狀。要完成這一目標(biāo),常常需要專業(yè)醫(yī)師的參與。心理行為治療對于成人原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠具有良好效果,通常包括睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制

    2021-10-26
  • 晚上睡不著怎么辦

    人民日報之前發(fā)過一個調(diào)查結(jié)果,中國有超過3億人存在睡眠障礙,由此可以看出失眠已經(jīng)成為了一個普遍現(xiàn)象?,F(xiàn)如今,似乎不管是小孩、青年還是中老年,都有過躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè),翻來覆去睡不著的經(jīng)歷。這不僅讓人精神上感覺到痛苦,也十分影響第二天的工作學(xué)習(xí)和生活。那么,晚上睡不著怎么辦呢?下面一起來看看吧!想要解決晚上睡不著這個問題,首先要弄明白事情的原因,即:為什么會睡不著?通常我們晚上睡不著的時候會跟別人說:“唉,我失眠了?!备鶕?jù)中醫(yī)理論,失眠主要是心神不安、心神失養(yǎng)的表現(xiàn)。心神失養(yǎng)的原因則相對更多一些,比較明顯的是,現(xiàn)代社會生活的人大多有著比較大的生活壓力,比如房貸、車貸、“孩貸”三座大山,常常會讓人過度焦慮、憂思,以至于氣血虧虛;或是人們?yōu)榱司徑鈮毫Ρ╋嫳┦?,又會?dǎo)致胃氣失和甚至痰熱上擾于心導(dǎo)致失眠;現(xiàn)代人生活有時缺少節(jié)律,要么過度勞累,要么過度放松,也會導(dǎo)致心神失養(yǎng)。此外,久病、年邁等體虛也會使心神失養(yǎng),使人在晚上難以入睡。晚上睡不著的時候該怎么辦呢?對于失眠患者而言,大家可選擇一些既能治標(biāo)幫助快速入睡,又能治本調(diào)理身體的藥物。比如:復(fù)方棗仁膠囊。復(fù)方棗仁膠囊主要成分是酸棗仁和左旋延胡索乙素。酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗,可養(yǎng)心陰,益心、肝之血而有安神之效。酸棗仁是中藥里治療失眠首屈一指的藥物,最早記載于《神農(nóng)本草經(jīng)》,并列為“上品”,醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》、李時珍的《本草綱目》等都對酸棗仁治療失眠有明確記載。左旋延胡索乙素則有緩解失眠及頭痛、月經(jīng)痛等功效,具有催眠作用,起效快。這里的左旋延胡索乙素是從傳統(tǒng)中草藥——山烏龜中提取,山烏龜是一種在我國廣泛分布的植物。酸棗仁和左旋

    標(biāo)簽:晚上睡不著怎么辦
    2021-10-26
  • 睡不著吃什么藥效果好

    說起失眠,可以說很多人深有體會,又疲憊又難以入眠的情形尤其惱人。還有些人則是一夜會醒三四次,且每次睡著前都需要醞釀很久。夜晚睡不著,白天則會神情懨懨,毫無生機(jī),十分影響正常生活和工作。而中醫(yī)講失眠病在心,涉及肝脾腎,心腎不交、心情焦慮、抑郁、緊張或者過度興奮等等狀態(tài)都可能導(dǎo)致失眠,長此以往還會嚴(yán)重影響健康。那么,對于失眠人士而言,睡不著吃什么藥效果好?目前,用于治療失眠的常見藥物主要有西藥和中藥兩大類,大家也知道,西藥基本上都是以抗焦慮、鎮(zhèn)靜的藥物為主,主要是安定類的藥物,長期服用一是產(chǎn)生耐藥性,二是會影響記憶力、頭疼等。而中醫(yī)治療失眠有其獨到之處,其以辨證論治為基礎(chǔ),將失眠分為心膽氣虛證、肝火擾心證、痰熱擾心證、胃氣失和證、淤血內(nèi)阻證、心脾兩虛證、心腎不交證等。每個分類均有其對應(yīng)的主癥及次癥,可根據(jù)癥選擇對應(yīng)的藥物。中藥復(fù)方制劑——希爾安寧復(fù)方棗仁膠囊希爾安寧復(fù)方棗仁膠囊功能就是養(yǎng)心安神,常用于治療失眠、多夢、心神不寧、驚悸等癥狀。本藥品以酸棗仁和左旋延胡索乙素為主原料,起到治療失眠的作用。酸棗仁味甘酸,性平,功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗,可養(yǎng)心陰,益心、肝之血而有安神之效。而左旋延胡索乙素則有緩解失眠及頭痛、月經(jīng)痛等功效,具有催眠作用,起效快。兩者形成復(fù)方,既能治標(biāo)快速起效,又能輔助治本,養(yǎng)心陰,益心肝之血。希爾安寧復(fù)方棗仁膠囊治療失眠快速起效又安全。中藥提取物高,屬濃縮型制劑,一天只需服用一粒,使用方便,解決了一般中藥服用量大和服用多次、見效慢的缺點。有效治療失眠,且無依賴性,無藥物殘留。當(dāng)然,對于失眠者來說,在使用藥物治療的同時,不妨調(diào)整一下情緒,讓睡眠不堪憂。很多人在

    2021-10-26
  • 經(jīng)常睡不著怎么辦

    又到了深夜,盯著窗外的月亮,摸著自己日漸稀少的頭發(fā),心中忍不住嘆息:怎么還睡不著呀?睡不著真是件麻煩事,影響工作生活不說,身體狀況也會變差。那經(jīng)常睡不著怎么辦呢?下面一起來看看吧!睡不著即我們常說的失眠。而失眠又有多種原因,現(xiàn)代研究認(rèn)為,有的人可能天生睡眠神經(jīng)不夠強韌,所以容易失眠,不過這種情況一般比較少。很多時候,人是受到社會、心理、生理三方面的影響,造成失眠。另外,有的人應(yīng)對失眠的方式不正確,睡不著了還在床上躺著,時間久了就形成慢性失眠。而中醫(yī)上認(rèn)為,失眠主要是心神不安、心神失養(yǎng)的表現(xiàn)。喜怒悲思恐過及、長期情志失常、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)、病后體虛等,都會導(dǎo)致心神不安、心神失養(yǎng),讓人在晚上難以入睡。長期失眠會導(dǎo)致人經(jīng)常感到疲勞,工作能力下降;記憶力減退、反應(yīng)遲鈍;誘發(fā)焦慮、抑郁;身體免疫力下降,患病風(fēng)險增加;皮膚受損等,給人造成許多不良影響。因此,在受到失眠困擾時,人們應(yīng)積極采取措施改善睡眠狀況。想要解決經(jīng)常睡不著的問題,就需要從改變?nèi)粘A?xí)慣出發(fā),比如睡前不玩手機(jī)、不吃東西等等,同時,可以選擇服用一些藥物,比如復(fù)方棗仁膠囊。其成分主要有酸棗仁與左旋延胡索乙素,其中酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗,可養(yǎng)心陰,益心、肝之血而有安神之效。酸棗仁是中藥里治療失眠首屈一指的藥物,被稱為“東方睡果”。其最早記載于《神農(nóng)本草經(jīng)》,并列為“上品”,醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》、李時珍的《本草綱目》等都對酸棗仁治療失眠有明確記載。而左旋延胡索乙素是從山烏龜中提取的。山烏龜是我國的傳統(tǒng)中草藥,在西南地區(qū)廣泛應(yīng)用。其具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、催眠作用,針對失眠能快速起效。兩者形成復(fù)方,既能治標(biāo)快速起效,又能輔

    2021-10-26
  • 經(jīng)常睡不著失眠怎么辦

    失眠是現(xiàn)代人普遍現(xiàn)象,一般都是由于壓力過大、情緒等造成的。失眠不僅會導(dǎo)致人們白天沒有精神,還可能因而心煩意亂、注意力不集中、頭暈頭痛等,若長期失眠還會導(dǎo)致人體免疫力下降,誘發(fā)多種病癥。失眠危害這么大,那經(jīng)常睡不著失眠怎么辦呢?下面一起來看看吧!想要了解睡不著失眠該怎么辦,首先要對失眠有個認(rèn)識。中醫(yī)認(rèn)為,肝為剛臟,主藏血,對應(yīng)著“五神”中的魂。入夜后,魂入肝,人就進(jìn)入了正常的睡眠。倘若因為壓力過大、飲食失調(diào)等原因?qū)е赂位疬^旺,就容易心神不寧,魂魄失潛藏,難以入睡。因此,有很多失眠的人白天大腦空空,晚上卻會想很多事情,翻來覆去睡不著。那么,經(jīng)常睡不著失眠怎么辦?想要擺脫失眠,最重要的就是補肝、安神。復(fù)方棗仁膠囊就是不錯的選擇。復(fù)方棗仁膠囊里主要成分含有酸棗仁,酸棗仁是屬于中藥里比較常見的一種藥材。酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗,可養(yǎng)心陰,益心、肝之血而有安神之效。酸棗仁被稱為“東方睡果”,是治療失眠的中藥里面首屈一指的藥物,“醫(yī)圣”張仲景就用“酸棗仁湯”這個方劑來治療失眠,由此也可看到這味中藥有很好的安神助眠的作用,而且安全性高。而且復(fù)方棗仁膠囊中還含有左旋延胡索乙素的成分,其可從多種植物中提取,例如延胡索,山烏龜?shù)取?fù)方棗仁膠囊中的左旋延胡索乙素就是從山烏龜中提取的。山烏龜是我國的傳統(tǒng)中草藥,在西南地區(qū)廣泛應(yīng)用。左旋延胡索乙素有緩解失眠及頭痛、月經(jīng)痛等功效,具有催眠作用,而且起效迅速,能夠幫助失眠患者快速安穩(wěn)入睡。兩者形成復(fù)方,既能治標(biāo)快速起效,又能輔助治本,養(yǎng)心陰,益心肝之血。而且復(fù)方棗仁膠囊服用起來也很方便,一天只需服用一粒,還可隨身攜帶。當(dāng)然,除了積極用藥以外,生活中

    2021-10-26
  • 更年期睡不著,如何治療調(diào)理?

    大部分女人來說,更年期都是一個很難度過的階段。女性一般在50歲左右就會絕經(jīng),在這前后就就是所謂的更年期。如果女性在這段時間里不注重自我的調(diào)理,很容易帶來“很煩”,那就是失眠。那更年期睡不著,如何治療調(diào)理?下面一起來看看吧!失眠是更年期最典型的癥狀特征,長時間的失眠,對于女性身心健康都是一種煎熬。那么為什么更年期更容易出現(xiàn)睡不著失眠的問題呢?主要有以下原因:一、在更年期雌激素減少,內(nèi)分泌變化易出現(xiàn)失眠。由于卵巢功能衰退,雌激素減少,女性容易出現(xiàn)心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動、失眠、記憶力減退等癥狀。二、隨著社會發(fā)展,女性在社會和家庭中承擔(dān)的責(zé)任與壓力也越來越大,許多女性成為家中的經(jīng)濟(jì)和精神支柱,在面對各方壓力,失眠也隨之產(chǎn)生。三、從心理應(yīng)激反應(yīng)上來看,女性朋友隨著年齡的增大,耐心反而出現(xiàn)不足,易激惹。很多更年期女性自己都能明顯能感覺到,以前看得慣的事情,現(xiàn)在開始挑剔、看不慣,這樣的情緒產(chǎn)生后,也會加重失眠的癥狀。四、夜間發(fā)生潮熱、盜汗等癥狀,也在很大程度上影響了睡眠,突然間的出汗或者被熱醒,也打亂了原本的睡眠時間,更易造成原本睡眠質(zhì)量不高的人情緒更加抑郁或暴躁,想睡覺,卻由于生理原因無法安眠。那么,更年期睡不著該怎么辦?對于更年期女性睡不著的問題,除了自我心情的調(diào)節(jié)外,服用合適藥物也是非常重要的。在選擇藥物時,以具有養(yǎng)心安神效果的為佳,對癥效果好且安全性更高。比如希爾安寧復(fù)方棗仁膠囊。復(fù)方棗仁膠囊主要成分有酸棗仁和左旋延胡索乙素。酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗,可養(yǎng)心陰,益心、肝之血而有安神之效。酸棗仁是治療失眠的中藥里面首屈一指的藥物,“醫(yī)圣”張仲景就用“酸棗仁湯”這個方劑來

    標(biāo)簽:更年期睡不著
    2021-10-26
  • 不想熬夜睡不著怎么辦

    相信大家都有這樣的情況!有時候不是我們想熬夜,眼睛困得睜不開,但是身體卻“不同意”。索性,很多人就在輾轉(zhuǎn)反側(cè)之間,捧著手機(jī)迎接黎明的到來。熬夜對身體的傷害自然不必再多說了,那么不想熬夜但又睡不著怎么辦?下面跟隨小編一起來看看吧!首先我們要清楚導(dǎo)致睡不著的原因是什么,這樣才能更好地解決問題。1、精神壓力大、焦慮、抑郁、緊張、工作壓力比較大、生活不規(guī)律,都可能造成失眠,隨著社會競爭加劇,失眠的人群越來越多;2、和一些物質(zhì)或者藥物的應(yīng)用有一定關(guān)系,如酒精、咖啡、濃茶、功能性飲料,還有尼古丁都可能興奮大腦皮層,如果在睡前飲用都可能會影響睡眠。3、和內(nèi)科系統(tǒng)疾病或者神經(jīng)系統(tǒng)疾病有關(guān),包括甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森病或者類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,或者腫瘤引起的疼痛,也會影響睡眠;4、和人的個性有一定的關(guān)系,比如做事非常認(rèn)真,追求完美而過分謹(jǐn)慎的人,往往更容易出現(xiàn)失眠;5、還有一些睡眠疾病,如睡眠行為障礙、不寧腿綜合征、睡眠呼吸暫停,這些疾病本身也會引起睡眠障礙,造成失眠。其實不管什么原因引起的睡不著,對于失眠者來說都是希望能快速入睡,能擁有良好的睡眠質(zhì)量。這個時候就可以服用一些藥物解決睡不著的問題。比如希爾安寧復(fù)方棗仁膠囊,能快速起效且更安全,可以讓失眠者睡得快,睡得香。復(fù)方棗仁膠囊屬于中藥復(fù)方制劑,安全,一天1粒,方便。復(fù)方棗仁膠囊主要成分有酸棗仁和左旋延胡索乙素。其中,酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗,可養(yǎng)心陰,益心、肝之血而有安神之效。而左旋延胡索乙素則有緩解失眠及頭痛、月經(jīng)痛等功效,具有催眠作用,起效快。兩者形成復(fù)方,既能治標(biāo)快速起效,又能輔助治本,養(yǎng)心陰,益心肝之血。除了采用藥物治療失眠外,平時生

    2021-10-26
  • 半夜醒了睡不著了怎么辦

    如今生活節(jié)奏快,相信不少人都經(jīng)歷過半夜因為被吵醒而再也睡不著的事情,這是讓人崩潰的,嚴(yán)重影響了第二天的正常工作。那半夜醒了就睡不著了怎么辦?下面就跟隨小編一起來看看吧!首先我們來看看半夜醒來再也睡不著是什么原因?qū)е碌摹?、半夜醒來的原因與精神心理因素有關(guān),人處于精神壓力比較大、焦慮、擔(dān)憂、操勞、恐懼等心理因素情況下,都可以導(dǎo)致半夜睡覺的時候突然驚醒這種情況。這種情況在生活中比較常見,可以通過自我調(diào)節(jié)進(jìn)行緩解。2、半夜醒來可能與環(huán)境因素有關(guān),比如由于環(huán)境出現(xiàn)噪音、嘈雜聲或者由于環(huán)境比較寒冷等刺激因素,會使人半夜驚醒。3、半夜醒來也許是某種疾病導(dǎo)致,比如有的人患有疼痛性疾病以后,由于刺激會出現(xiàn)半夜醒來情況。4、一部分人由于飲食不當(dāng)或者由于其他原因引起胃腸道反應(yīng),也會出現(xiàn)半夜醒來現(xiàn)象。5、半夜醒來如果沒有身體的異常情況,或心理方面的影響因素,可能是白天睡覺太多,晚上不太瞌睡導(dǎo)致。比如有的人白天睡兩、三個小時以上,這時候晚上睡眠很輕,容易半夜醒來。那么,半夜醒了睡不著了怎么辦?老是在半夜醒來睡不著,這屬于早醒現(xiàn)象,是失眠的一種癥狀表現(xiàn)。如果是因為生活、學(xué)習(xí)、工作壓力大等造成的精神緊張、情緒不穩(wěn)定、焦慮甚至抑郁,應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài),緩解緊張的情緒,避免各種的情緒的影響。為了快速緩解失眠癥狀,擁有良好睡眠,在調(diào)節(jié)情緒的同時也可以使用一些治療早醒失眠的藥物,比如希爾安寧復(fù)方棗仁膠囊。復(fù)方棗仁膠囊主要成分是酸棗仁和左旋延胡索乙素。酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗,可養(yǎng)心陰,益心、肝之血而有安神之效。酸棗仁是治療失眠的中藥里面首屈一指的藥物,“醫(yī)圣”張仲景就用“酸棗仁湯”這個方劑來治療失眠,由此

    2021-10-26
  • 老人夜晚睡不著覺是什么原因

    上了年紀(jì)后好多人都發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象,那就是睡眠越來越差,尤其是夜晚睡不著讓人痛苦不已。但是大家并不清楚老人夜晚睡不著覺是什么原因?qū)е碌?,所以不知道該怎么調(diào)理,下面我們就通過文章內(nèi)容一起來看看吧。 老人夜晚睡不著覺是什么原因?老人晚上總是睡不著覺,是典型的睡眠障礙。不少人上了年紀(jì)之后總是白天昏昏欲睡,到了晚上該睡的時候反而睡不著了,這就叫晝夜節(jié)律改變。這種看似無害的睡眠會導(dǎo)致晚上睡眠不足,白天精神不好。睡眠障礙除了會晚上睡不著以外,還會出現(xiàn)起夜多、深度睡眠減少等情況。當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了上述的情況,就要小心了,因為長期的睡眠不好后果可是很嚴(yán)重的,不是開玩笑! 長期睡眠不足,后果很嚴(yán)重!長期的睡眠不好影響最大的就是大腦,就明顯的就是會出現(xiàn)各種精神疾病,比如精神分裂癥、自閉癥和阿爾茲海默癥等。另外長期睡眠不好和生理系統(tǒng)也有很大關(guān)系,會進(jìn)一步造成無數(shù)疾病和癥狀,比如三高、心腦血管疾病、癌癥等。而這兩者是屬于惡性循環(huán),嚴(yán)重影響到了健康。 老人睡不好可不能耽擱!對于老人來說及時改善脆弱的睡眠才能保證身體健康。而不少人對于助眠只知道,可這并不是什么好選擇,具有一定副作用,而且總是為了睡著而睡,停藥就會繼續(xù)睡不好,所以不建議服用。想要改善睡眠陽光老人老來保就不錯,老來保和其他產(chǎn)品不同,不僅僅是單純促睡眠,而是通過調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律 ,獲得更自然的入睡,更多的深睡眠,更高的睡眠質(zhì)量,神清氣爽的清醒時光。 另外,還有健腦作用,為大腦補血補氣,還通過促進(jìn)全身的血液循環(huán)持續(xù)不間斷的保持這種作用,尤其是在睡眠期間。老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散,處方:遠(yuǎn)志、人參、茯苓、菖蒲主好忘方。后經(jīng)中國國醫(yī)泰斗,中國老

    2021-10-26
  • 吃什么多對老年人睡不好有幫助

    不易入睡,容易驚醒,清晨醒來過早,而白天卻昏昏沉沉、總打瞌睡,這些情況幾乎是老年人共同的痛苦。長期處在睡不好狀態(tài),更為老年人的健康狀況埋下隱憂。那么,吃什么多對老年人睡不好有幫助呢?各種研究均證實,睡眠障礙發(fā)病率隨年齡增加而增高,老年人睡眠障礙的常見特點如下:1、入睡困難:老年人睡眠潛伏期較長,主要表現(xiàn)為入睡時間長,常常需要30分鐘以上甚至更長的時間才能入睡。2、不能熟睡、多夢:老年人的睡眠周期中,淺睡眠的比例增加,而深睡眠的比例減少,因此對外界刺激的敏感度提高,輕微的外界刺激或者聲響都會使老年人驚醒,有的一夜多次驚醒?;颊咦杂X整晚的睡眠都在做夢,未能熟睡,甚至覺得自己沒有睡著,往往在醒來后覺得全身乏力、疲勞感明顯。3、早醒或睡眠維持障礙:表現(xiàn)為早晨覺醒的時間比以往明顯提前,而且在醒來后無法再次入睡。夜間覺醒次數(shù)大于等于2次。4、睡眠時間縮短:患者不能很好入睡,整夜的累積睡眠時間明顯低于一般人,通??倳r間不足5小時。5、日間殘留效應(yīng),次日感到頭昏、精神不振、嗜睡、乏力等。老年人的睡眠障礙可以導(dǎo)致各種不良后果,生活質(zhì)量下降、情緒障礙、社會活動能力下降、對睡眠藥物的依賴以及認(rèn)知功能缺陷等。睡眠的不充分會導(dǎo)致日間功能缺陷,表現(xiàn)為容易困倦、易激惹、注意力及記憶力下降以及全身乏力等。老年人的睡眠障礙會與年齡相關(guān)的各種慢性疾病,如高血壓、糖尿病、冠心病等相互影響,呈正相關(guān)。睡眠障礙還和多種精神障礙相關(guān)聯(lián)。 而因失眠而依靠催眠、安定、鎮(zhèn)靜藥物的老年人群容易產(chǎn)生依賴,一旦停藥則會出現(xiàn)反跳性失眠。除此之外,還存在許多有害的副作用如第?天的嗜睡、白天健忘等。且此類藥物實際上相當(dāng)于打昏了大腦皮層的較高階區(qū)域,科學(xué)家

    2021-10-26
  • 吃老來保對老年人睡不好管用嗎

    老人普遍存在睡不好的情況,而這不僅讓人痛苦不已還對身體有巨大影響。所以不少老人都非常積極尋找可以助眠的方法,老來保其實就不錯,下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吃老來保對老年人睡不好管用嗎這個問題吧。 老年人睡不好是正?,F(xiàn)象?不少人都覺得年齡越大睡眠質(zhì)量越差是正?,F(xiàn)象,其實這是錯誤的觀念,中老年人需要和年輕人同樣的睡眠,會有這種錯誤觀念,是大家對睡不好并不了解。其實睡得好或者睡不好指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量的好壞,而老人因身體機(jī)能和大腦逐漸衰退就會出現(xiàn)睡眠障礙,而這也是有比較典型癥狀的哦。 這些癥狀中招了要小心!睡眠碎片化:這個也就是很多人所出現(xiàn)的起夜多,人到中年因慢性病和癥狀或膀胱衰弱總上廁所就容易頻繁起夜,導(dǎo)致睡眠中斷、分散。深度睡眠減少:你有沒有發(fā)現(xiàn)到了中年后睡得沒有年輕時候多了,其實到了七十多歲的時候,和年輕時候想比,會失去 80-90%的深度睡眠。晝夜節(jié)律改變:人上了年紀(jì)睡眠就開始前移,白天總是不小心就睡著,到了晚上該睡覺的時候反而睡不著了。這種前移的睡眠直接導(dǎo)致晚上睡眠不足,白天精神不好。你是否存在上述所說的癥狀表現(xiàn)呢?如果有就要小心了,長期睡眠不足后果可是很嚴(yán)重的。長期睡眠不足對大腦的損傷是巨大的,和很多神經(jīng)疾病有關(guān),比如抑郁癥、老年癡呆癥、焦慮癥等。另外和生理系統(tǒng)也有關(guān),會進(jìn)一步造成疾病和癥狀,比如三高、心腦血管疾病、癌癥、中風(fēng)等。 老年人一定要睡好,不能在拖了!對于老年人來說睡眠真的太重要了,所以大家都非常重視助眠。不少人都服用過,可這并不是什么好選擇,屬于鎮(zhèn)靜劑,對身體有一定的副作用,而且只是為了睡著而睡,停藥后就會繼續(xù)睡不好,所以不建議服用。想要改善睡眠其實不如試試百善藥業(yè)的陽光老人

    2021-10-26
  • 中年人為什么晚上經(jīng)常醒

    睡眠對身體來說是非常重要,擁有高質(zhì)量睡眠的人,體內(nèi)各個部位的運作會順暢很多,身體的免疫力也會提高,可以預(yù)防以及改善很多的疾病,對身體有利。而上了年紀(jì)后不少中年人開始出現(xiàn)了晚上頻繁起夜的情況,那么,中年人為什么晚上經(jīng)常醒? 中年人為什么晚上經(jīng)常醒?隨著年齡增長,中年人開始身體機(jī)能和大腦就在逐漸衰退,所以容易出現(xiàn)睡眠問題。而頻繁起夜其實也就是睡眠碎片化,是長期用藥、慢病或膀胱衰弱頻繁上廁所等原因?qū)е碌?。長期如此會造成晚上睡眠不足,白天精神不好,而影響最大的是大腦,會導(dǎo)致神經(jīng)疾病出現(xiàn),比如抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆癥等。另外長期睡眠不足和生理系統(tǒng)也有關(guān)系,會進(jìn)一步加重疾病和癥狀,比如癌癥、三高、心腦血管疾病等。中年人開始就要關(guān)注睡眠,一定要睡好!不少中年人因經(jīng)常睡不好吃過,可停藥后就又開始睡不好了。這是因為屬于鎮(zhèn)靜劑,只是為了睡著而睡,并不能調(diào)理睡眠問題。其實不如試試陽光老人老來保,老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散,處方:遠(yuǎn)志、人參、茯苓、菖蒲主好忘方。后經(jīng)中國國醫(yī)泰斗,中國老年病學(xué)奠基人,、等國家的保健醫(yī)生——岳美中老先生加味形成的經(jīng)典方。具有補氣益血、益腎填精的作用,針對中老年人由于體質(zhì)下降、慢性病導(dǎo)致的一些列問題具有健腦補腦,修復(fù)自然衰老及疾病導(dǎo)致的大腦缺血、缺氧,另外還具有平衡身體機(jī)能、改善睡眠、治療頭暈?zāi)垦?、精神疲憊、提高記憶力等功效。 改善睡眠、調(diào)理慢病傷害老來保不僅僅是單純促睡眠,而是通過調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律,獲得更自然的入睡,更多的深睡眠,更高的睡眠質(zhì)量,神清氣爽的清醒時光。另外老來保調(diào)理慢病病對心腦血管的傷害,減少因疾病引起的失眠中斷。并且,老來保還是中老年專用藥,

    2021-10-26
  • 中年人晚上起夜多是怎么回事

    年齡越大,越覺得睡覺是件幸福的事,一覺睡到大天亮,更是可遇而不可求。不少人都被晚上起夜多困擾著,可又不知道中年人晚上起夜多是怎么回事,下面我們不妨通過文章內(nèi)容來了解一下吧。 中年人晚上起夜多是怎么回事?很多人不理解為什么上了年紀(jì)后晚上睡覺總是起夜,其實這就叫睡眠碎片化。一般是因長期用藥物或慢病、膀胱衰弱上廁所頻繁導(dǎo)致的。上了年紀(jì)后身體機(jī)能逐漸下降會出現(xiàn)睡眠障礙是常見的現(xiàn)象,但是這并不代表就是正常。中老年人也需要和年輕人同樣的睡眠,會出現(xiàn)睡不好的情況,其實就是指睡眠質(zhì)量和睡眠量差。所以當(dāng)中年人開始出現(xiàn)頻繁起夜,就要引起重視了,長期睡眠質(zhì)量差會給身體帶來嚴(yán)重后果。長期睡眠質(zhì)量差影響最大的就是大腦,會導(dǎo)致神經(jīng)疾病出現(xiàn),比如抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆癥等。另外長期睡眠質(zhì)量差和生理系統(tǒng)也有關(guān)系,會進(jìn)一步加重疾病和癥狀,比如癌癥、三高、心腦血管疾病等。 中老年人一定要睡好!無論是中年人還是老年人出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量差的情況就要及時改善,很多人都考慮過,可這并不是好選擇。因為屬于鎮(zhèn)靜劑,對身體有一定的副作用,而且只是為了睡著而睡,停藥后會繼續(xù)睡不好。建議選陽光老人老來保,不僅僅是單純促睡眠,而是通過調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律,獲得更自然的入睡,更多的深睡眠,更高的睡眠質(zhì)量,神清氣爽的清醒時光。另外老來保調(diào)理慢病病對心腦血管的傷害,減少因疾病引起的失眠中斷。經(jīng)典方,中老年專用藥更受歡迎老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散,處方:遠(yuǎn)志、人參、茯苓、菖蒲主好忘方。后經(jīng)中國國醫(yī)泰斗,中國老年病學(xué)奠基人,、等國家的保健醫(yī)生——岳美中老先生加味形成的經(jīng)典方。作為中老年人專用藥,老來保也考慮到了用藥安全問題。老年人由于

    2021-10-26
  • 中年人晚上經(jīng)常醒是怎么回事

    在日常生活中,不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)這樣一個現(xiàn)象:自己不上學(xué)或不上班的時候,都能一覺睡到大中午,而自己的父母卻總是嘮叨晚上睡不好總是起夜了。中年人的睡眠問題是咋回事呢?下面我們就通過文章內(nèi)容一起了解一下中年人晚上經(jīng)常醒是怎么回事這一問題吧。 中年人睡不好可不正常!中年人睡眠不好是常見現(xiàn)象,上了年紀(jì)后身體機(jī)能和大腦都逐漸衰退所以容易睡不好,也叫睡眠障礙,可這并不代表是正常的。中年人需要和年輕人一樣的睡眠,會出現(xiàn)錯誤的觀念,是因為很多人并不清楚什么叫睡得好、睡不好。其實睡得好或者是睡不好指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量,中年人因身體機(jī)能和大腦衰退就容易出現(xiàn)睡眠障礙。那么,中年人晚上經(jīng)常醒是怎么回事?其實這就是睡眠碎片化,因慢病或長期用藥、膀胱衰弱頻繁上廁所等就會導(dǎo)致睡眠中斷、分散。除此之外,中年人睡眠障礙,還有睡眠深度減少這一現(xiàn)象,當(dāng)人生進(jìn)入到第四個十年時,深度睡眠的電波數(shù)量和質(zhì)量會明顯降低;到了七十多歲的時候,和青少年時期相比,你將會失去80-90%的深度睡眠。最后就是晝夜節(jié)律改變,其實就是白天總是昏昏欲睡,到了晚上該睡的時間反而睡不著了,這就直接導(dǎo)致晚上睡眠不足,白天沒精神。中年人睡不好是個大事!長期的睡眠不足會嚴(yán)重?fù)p傷大腦,和很多神經(jīng)精神疾病有關(guān),比如抑郁癥、老年癡呆癥、焦慮癥等。另外和生理系統(tǒng)也有關(guān),會進(jìn)一步造成疾病和癥狀,比較常見的就是癌癥、三高、心腦血管疾病等。 中年人一定要睡好,不能在耽擱了!很多人改善睡眠首先考慮的就是,可這并不是最好的選擇。屬于鎮(zhèn)靜劑,會有一定的副作用,而且只是為了睡著而睡,停藥后就會繼續(xù)睡不好,所以并不適合調(diào)理睡眠。想要睡得好,不如試試陽光老人老來保,老來保典自孫思邈的《備急千

  • 為什么到了中年老是失眠睡不好覺

    在公園的一角,總是會有一些退休的人或者年紀(jì)比較大的人分享自己的近況,最近睡眠怎么樣,吃的怎么樣。尤其是這個失眠睡不好覺是多數(shù)人存在的問題,但是大家又不知道是怎么回事,所以比較關(guān)心為什么到了中年老是失眠睡不好覺?下面通過文章內(nèi)容看看吧。 為什么到了中年老是失眠睡不好覺?人上了年紀(jì)身體機(jī)能和大腦開始逐漸衰退,就容易出現(xiàn)失眠睡不好的情況。很多人以為這是正?,F(xiàn)象,那就錯了,中老年人需要和年輕人同樣的睡眠,會出現(xiàn)這種錯誤的觀念,是大家對睡得好、睡不好并不了解。其實睡得好或者睡不好指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量的好壞,中年人因身體機(jī)能和大腦衰退出現(xiàn)的睡不好情況,也是有典型癥狀的。睡眠深度減少:人的睡眠分淺度睡眠和深度睡眠兩種,隨著年齡的增長,中老年人的深度睡眠會逐漸減少,導(dǎo)致易醒的情況。睡眠碎片化:不知道大家有沒有出現(xiàn)過因疾病或藥物反應(yīng)、上廁所等情況導(dǎo)致晚上頻發(fā)起夜,這就是睡眠中斷、分散。晝夜節(jié)律改變:這個其實就是說白天總是睡,晚上老睡不著。很多中老年人隨著年齡增長就會出現(xiàn)白天看著電視或者報紙就睡著了,等到晚上該睡得時候又不睡了,導(dǎo)致晚上睡眠不足,白天沒有精神。是不是發(fā)現(xiàn)自己都“中招了”,其實這就是睡眠障礙,長期的睡眠障礙會給身體帶來極大影響。這些后果可不能忽視!長期睡眠不足影響最大的就是大腦,會導(dǎo)致神經(jīng)疾病出現(xiàn),比如抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆癥等。另外長期睡眠不足和生理系統(tǒng)也有關(guān)系,會進(jìn)一步加重疾病和癥狀,比如癌癥、三高、心腦血管疾病等。 中年人睡眠問題莫要耽擱!想要身體好就要睡得好,所以積極調(diào)理睡眠障礙是關(guān)鍵。而為了睡好不少人都嘗試過,可發(fā)現(xiàn)停藥后還是會睡不好,所以并不建議服用。想要睡個好覺,不如選擇陽

  • 年紀(jì)大了精神不好睡不好怎么辦

    老年人在生活中會遇到很多困擾,失眠就是其中的一個代表,不少老年人表示自己年紀(jì)越大越睡不好,而且白天還總是沒精神,所以都比較關(guān)心年紀(jì)大了精神不好睡不好怎么辦這一問題,下面我們就通過文章內(nèi)容了解一下吧。 你知道什么是睡得好、睡不好嗎?很多人對于睡得好、睡不好了解非常少,所以認(rèn)為老人出現(xiàn)睡不好是正常的現(xiàn)象。其實睡得好或者睡不好指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量的好壞,而中老年人因身體機(jī)能和大腦逐漸衰退所以容易出現(xiàn)睡眠障礙,而這也是有典型癥狀的。1、睡眠深度減少:人的睡眠分淺度睡眠和深度睡眠兩種,隨著年齡的增長,中老年人的深度睡眠會逐漸減少,導(dǎo)致易醒的情況。2、睡眠碎片化:隨著年齡增大,不少中老年人出現(xiàn)了晚上頻繁起夜的現(xiàn)象。睡眠被中斷、分散,很大一部分原因是疾病和長期用藥有關(guān)。不過總是想要上廁所也是一個很重要的原因。3、睡眠晝夜節(jié)律改變:所謂的睡眠節(jié)律說白了就是白天總是昏昏欲睡,晚上睡不著。不少中老年人白天看著電視都能睡著,到了晚上該睡的時候反而睡不著了。因此導(dǎo)致晚上睡眠不足,白天精神不好。提醒大家一定要觀察自己是否出現(xiàn)了上述所說的癥狀,如果有就要引起重視了,長期睡眠不足會給身體帶來嚴(yán)重后果。長期睡眠不足影響最大的就是大腦,會導(dǎo)致神經(jīng)疾病出現(xiàn),比如抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆癥等。另外長期睡眠不足和生理系統(tǒng)也有關(guān)系,會進(jìn)一步加重疾病和癥狀,比如癌癥、三高、心腦血管疾病等。 那么,年紀(jì)大了精神不好睡不好怎么辦?一定要趕緊用藥改善睡眠,不要再耽擱了。不過在選擇用藥時也得注意,不少人都用過,可這是鎮(zhèn)靜劑,具有一定的副作用,而且只是為了睡著而睡,停藥后就會繼續(xù)睡不好,所以并不建議選擇。其實想要睡得好、精神好,陽光老人老

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