男人吃什么益腎又補精
男性朋友因經(jīng)常熬夜、縱欲過度等原因容易腎精虧虛,所以會出現(xiàn)陽痿早泄等癥狀。這對于男性朋友來說可是大事,所以非常重視補益腎精,那么,男人吃什么益腎又補精?下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。關(guān)于腎精虧虛你了解多少?中醫(yī)學(xué)認為,腎為先天之本,具有藏精,主發(fā)育與生殖,主水液代謝,主納氣,主骨,生髓,充腦,開竅于耳,司二便,其華在發(fā)等功能。中醫(yī)學(xué)所謂的腎,不是解剖意義上的腎臟器官,與西醫(yī)學(xué)所提及的腎臟是兩個完全不同的概念,它的意義更廣泛,生理功能涉及面更廣。從中醫(yī)角度來看大多數(shù)是因為腎精虧虛導(dǎo)致的。中醫(yī)認為腎為先天之本,主藏精。而腎精則是人體生命活動所需的基礎(chǔ)物質(zhì),它可以生成腎陽來溫暖全身,腎陰來濡養(yǎng)我們身體中的五臟六腑。若因身體虛弱、久病虧虛、房事不節(jié)等原因?qū)е履I精虧虛,腎精一旦虧虛就不能很好地為身體提供能量和養(yǎng)分。因此也就出現(xiàn)腰膝酸軟、牙齒松動、神疲乏力、少氣懶言、身體早衰、須發(fā)早白、陽痿早泄等一系列病理現(xiàn)象。那么,男人吃什么益腎又補精?一、鵪鶉肉:鵪鶉肉不但酥嫩美味可口,并且營養(yǎng)成分豐富多彩。鵪鶉肉和雞蛋帶有多種多樣身體必須氨基酸、碳酸鹽等。具備溫脾腎精、強壯腰膝的功效,是滋補養(yǎng)生妙品。志常常服用能夠提高活力,增強。二、牡蠣:是一種含有營養(yǎng)元素的海鮮產(chǎn)品,特性生寒,可滋陰潛陽、補腎壯陽澀精。對盜汗、發(fā)慌等虛勞病癥狀有不錯的實際效果。在中國有中國南方之牡蠣,北方地區(qū)之百家號一說。牡蠣含有蛋白、人體脂肪,及維他命A、維生素b3,此外,其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物含水量也很豐富多彩,碘量遠遠地高于牛乳和雞蛋黃。牡蠣是含鐵多的純天然食品之一(每豪克蠔肉含水量達到100mg),每日吃2~3個杜蠣就可