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  • 年紀大了睡眠不好需要補什么？

    很多人上了年紀以后，容易誰不著覺，年紀越大，睡得越少。失眠給中老年人的生活帶來困擾，還會對身體健康造成傷害！那么，年紀大了睡眠不好需要補什么？睡眠的“節(jié)律”--睡眠與覺醒有著規(guī)律性、周期替，既是維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)主動調(diào)控和正常運轉(zhuǎn)的結(jié)果，也是維護機體生存活動正常有序進行的本能。睡眠不足、尤其長期失眠，會造成中老年人的思維能力、認知程度、勞動負荷力的下降，并導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)、自主神經(jīng)等多系統(tǒng)的功能紊亂。持續(xù)過久的嚴重睡眠不足，將造成中樞神經(jīng)細胞的不可逆性損害，并可誘發(fā)各系統(tǒng)的病變。 因失眠而依靠催眠、安定、鎮(zhèn)靜、抗抑郁藥物的中老年人群眾多，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)中國約有25%失眠病人依賴藥物，還有的調(diào)查發(fā)現(xiàn)87%的患者都有用藥史，有的是終生依賴。長期應(yīng)用藥物造成藥癮對健康的危害更大。且催眠、安定、鎮(zhèn)靜藥物實際上相當于打昏了大腦皮層的較高階區(qū)域，科學(xué)家比較了自然睡眠和經(jīng)過現(xiàn)代誘發(fā)的睡眠腦電波發(fā)現(xiàn)，藥物誘發(fā)的睡眠缺少深睡眠的腦電波。而早在二千七百多年前《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有“不寐”、“不暝”（即不入睡、失眠）發(fā)病機制的闡述。中醫(yī)學(xué)認為腎“藏先天之精”；并”為元氣之所在”；又“腎生髓，通于腦，腦為髓之?！薄Ｕf明了“腎”蘊藏著滋養(yǎng)全身的各種精華元素和調(diào)節(jié)機體的激素系列與免疫系列，并可影響腦發(fā)育滋養(yǎng)等多種功能。那么，年紀大了睡眠不好需要補什么？中藥配伍合理，應(yīng)用得當，既能較快地安定睡眠，又能使機體內(nèi)部失衡得到糾正，腦和各臟器所缺乏的物質(zhì)精華得到補充，使腦細胞修復(fù)，功能得到調(diào)整。同時兼治了伴隨的軀體潛在疾病，使亞健康和疾病狀態(tài)得到康復(fù)。在一篇《參烏健腦膠囊治療老年慢性失眠60例》的文獻中指出參烏健腦膠囊治療老

  • 慢性腦供血不足腦供血不足吃參烏健腦膠囊多長時間見效

    中老年人群中大家都不陌生慢性腦供血不足，慢性腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應(yīng)不足，引發(fā)腦部組織缺血缺氧，引起的腦功能障礙。而所出現(xiàn)的腦功能障礙比較常見的就是頭暈、睡眠障礙、記憶力減退等。這些癥狀長期得不到緩解會加重病情，影響中老年人的健康和生活，所以建議服用中老年人專用藥老來保就不錯。對這一產(chǎn)品了解的人比較少，所以大家更關(guān)心慢性腦供血不足腦供血不足吃參烏健腦膠囊多長時間見效，下面通過文章內(nèi)容看看吧。 中老年人警惕慢性腦供血不足人的大腦全靠血液供應(yīng)提供“養(yǎng)分”，每100克大腦組織每分鐘至少需要40-60毫升的動脈血，因此當大腦動脈供血量少于正常需求量時，會出現(xiàn)頭痛、頭暈、視物模糊、睡眠障礙等癥狀。有文獻表明，80%的80歲以上老年人中存在著慢性腦供血不足的癥狀，三分之二的60歲以上老年人有慢性腦供血不足。如不及時治療還可引起腦萎縮，癡呆和腦梗死等。所以稱慢性腦供血不足是威脅中老年人健康的“軟刀子”。下面我們一起來看看慢性腦供血不足有哪些癥狀表現(xiàn)。1、頭暈頭痛。如頭昏沉，頭腦不清楚，頭脹痛，頭悶痛，頭暈?zāi)炕?，頭暈耳聾。失眠或嗜睡。如失眠多夢，眠淺易醒，或整日昏昏欲睡，飯后。2、記憶力減退。如新近發(fā)生的事卻記不清，常用的電話號碼、熟悉的人名記不起來。當您出現(xiàn)以上所說的癥狀時就要小心了，因為長期的慢性腦供血不足還會引發(fā)更嚴重的后果。首先就是長期的睡眠障礙不僅僅是慢性腦供血不足的癥狀，還會惡性循環(huán)導(dǎo)致缺血、缺氧更加嚴重，導(dǎo)致病情就會進一步的惡化發(fā)展。另外長期的慢性腦供血不足還會導(dǎo)致腦梗死、老年癡呆等更加嚴重后果的產(chǎn)生，從而對患者的身體健康和生命安全造成極大的威脅。糾正慢性腦供血不足缺血缺氧、改善睡眠陽光老人

  • 腦部功能障礙吃什么食物好

    對于腦部功能障礙大家可能比較陌生，其實腦功能障礙是輕度的腦萎縮的癥狀，會出現(xiàn)頭暈，忘卻，記憶力減退，神態(tài)呆鈍，反應(yīng)遲緩等癥狀。這些癥狀嚴重影響了中老年人的生活和健康，所以對一些日常護理、預(yù)防都非常關(guān)注，比如腦部功能障礙吃什么食物好?下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 很多人認為腦萎縮是衰老的必然趨勢，無法預(yù)防、無法治愈。其實不然，早發(fā)現(xiàn)、早治療，積極地采取正確的措施，把一些危險因素控制在萌芽狀態(tài)，預(yù)防還是有一定效果的，最起碼可以延緩疾病的發(fā)生和發(fā)展。比如多吃一些健腦的食物，就能夠起到預(yù)防作用。那么，腦部功能障礙吃什么食物好?第一種：紅糖和核桃等，他們對于提高患者的記憶力有所幫助。紅糖中所含的鈣是糖類中最高的，同時它還含有少量的B族維生素，這些對腦萎縮患者的大腦的發(fā)育很有利。核桃富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能使腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)完善，從而使人具有良好的智力，所以人們都把它作為健腦食品的首選。第二種：如牛有健脾益胃，健腦的功效;雞肉可以溫中益氣、健腦補腦;鴨有滋陰養(yǎng)胃，利水消腫和補腦;骨髓可以補腎壯骨，補益腦髓;海參含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等成份，具有補腎益精、健腦的功效。腦部功能障礙要小心缺血、缺氧!除了補腦健腦以外，對于出現(xiàn)腦部功能障礙的中老年人來說還要關(guān)注血管病變引發(fā)的長期、慢性的大腦缺血缺氧---即慢性腦供血不足。其實腦萎縮指的就是因為大腦的組織和細胞在長期的腦供血不足，缺血、缺氧的狀態(tài)下而發(fā)生萎縮的一種現(xiàn)象，導(dǎo)致患者出現(xiàn)一系列的腦部功能障礙癥狀。腦部功能障礙除了會出現(xiàn)頭暈，忘卻，記憶力減退，神態(tài)呆鈍，反應(yīng)遲緩等癥狀以外，還有就是睡眠質(zhì)量變差，而這也是中老年人最關(guān)注的問題。中老年人就該睡的少嗎?腦部缺血、

  • 老人睡不好能吃老來保參烏健腦膠囊嗎

    不少人都覺得老人睡不好是個正?，F(xiàn)象，這可是個錯誤的觀念。老人和年輕人一樣需要達到正常的睡眠量和睡眠質(zhì)量，可因為衰老和大腦退化導(dǎo)致睡不好越來越嚴重。不過不要怕，老人睡不好是可以改善的，陽光老人老來保就是不錯的選擇。但是因為大家對此了解比較少，所以更加關(guān)心老人睡不好能吃老來保參烏健腦膠囊嗎，下面通過文章內(nèi)容了解下吧。 你對睡不好了解多少?大多數(shù)人會覺得老人睡不好是正?，F(xiàn)象，其實是對睡眠問題了解比較少，并不清楚什么睡得好，什么是睡不好。其實睡不好是指睡眠質(zhì)量差和深度睡眠減少，而老人出現(xiàn)的睡不好問題和衰老、大腦有很大關(guān)系。所以睡不好有幾個典型的癥狀表現(xiàn)。第一、深度睡眠減少：人的正常睡眠可分為快波睡眠和慢波睡眠，其中慢波睡眠即是人體得到最充分休息的深度睡眠，其時間長短被認為是睡眠質(zhì)量高低的決定因素。研究人員對18名平均年齡為21歲的年輕人和15名平均年齡75歲的老年人進行睡眠和記憶測試。在晚上入睡前，研究人員對受試者進行單詞配對測試。結(jié)果顯示，老年人的測試成績比年輕人差大約25%。而在8小時睡眠后的次日，老年人的慢波睡眠時間比年輕人平均少75%，單詞配對測試成績比年輕人差55%。年齡越大，睡得越少，這是眾所周知神經(jīng)細胞隨年齡的增長而減少，而睡眠是腦部的一種活動現(xiàn)象，由于老年人神經(jīng)細胞的減少，自然就能引起老年人睡眠障礙。第二、睡眠出現(xiàn)碎片化：所謂的碎片化就是睡眠中斷、分散。隨著年紀越來也大，因藥物、疾病或上廁所等原因?qū)е虏簧偃藭l繁起夜，因此導(dǎo)致睡眠被迫中斷。第三、睡眠節(jié)律改變：不少老年人都出現(xiàn)了白天閑著沒事干可勁睡覺，等到了晚上該睡覺的時間又非常清醒，因此導(dǎo)致第二天精神非常差，這種情況惡性循環(huán)。相信不少人看到這里會

  • 老人健忘記性不好吃什么能調(diào)理

    隨著年齡增長，不少老人都出現(xiàn)了健忘、記性不好的情況。經(jīng)常性的健忘記性不好嚴重影響了正常生活，如果得不到及時改善，還會造成老年癡呆。所以當老人出現(xiàn)健忘記性不好時就要引起重視，那么，老人健忘記性不好吃什么能調(diào)理?下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 為什么人老了記性就不好了呢?老年人隨著年齡增長，大腦不同程度發(fā)生了一些老年性腦改變，嚴重的會發(fā)生腦萎縮，記憶儲存和提取的物質(zhì)基礎(chǔ)發(fā)生了改變，不能對新學(xué)習的知識進行編碼和儲存，就會發(fā)生記憶力下降。所以，當老年人出現(xiàn)了嚴重的記憶力下降，其病理機制是腦器質(zhì)性的改變，即腦萎縮或者腦的記憶神經(jīng)遞質(zhì)減少了。另外很多疾病也會導(dǎo)致記憶力下降，比如三高、心腦血管疾病、老年癡呆癥等也都會出現(xiàn)記憶力下降的情況。從這里可以看出老人健忘記性不好和大腦退化、疾病有很大關(guān)系。睡眠障礙和健忘記性不好也有關(guān)系!研究證實，長期的睡眠不足會導(dǎo)致身體不適、精神恍惚、幻覺、健忘，甚至引發(fā)死亡。古人謂“日思三餐，夜思一宿”。每天的日出而作，日落而息，人的一生當中大約有三分之一的時間用于睡眠。所以說“人一生中有1/3的時間在睡眠;2/3的時間靠睡眠?！?009年，美國和法國研究人員確定大腦通過稱為“尖波漣漪”的腦神經(jīng)元及回路的電活動振蕩變化過程鞏固記憶;“漣漪”還將學(xué)習到的信息從海馬傳遞到大腦的新皮質(zhì)區(qū)域，在那里存儲長期記憶?！凹獠i漪”主要發(fā)生在最深的睡眠階段。所以由此可以看出睡眠不好會導(dǎo)致出現(xiàn)健忘記性不好。老人健忘記性不好小心老年癡呆!老人出現(xiàn)健忘記性不好會造成老年癡呆，且老年癡呆也會出現(xiàn)健忘記性不好的癥狀，是一種惡性循環(huán)的關(guān)系，所以當老人已經(jīng)出現(xiàn)健忘記性不好時就要小心老年癡呆了。老年癡呆癥在60歲以上老年

  • 老年癡呆睡覺少有什么方法能緩解？

    睡眠質(zhì)量是健康水平最重要的影響因素之一。國際醫(yī)學(xué)期刊《阿爾茨海默病與癡呆癥雜志》刊登的一項新研究指出，睡眠與認知障礙有著密切關(guān)系。睡太少可能會使大腦提前老化，反之，老年性癡呆又會引起睡眠障礙。那么，老年癡呆睡覺少有什么方法能緩解？老年性癡呆引起的腦細胞進行性損傷導(dǎo)致老年癡呆性失眠。出現(xiàn)失眠的老人相比一般人而言，患老年癡呆的概率更是大大提高。癡呆患者的大腦神經(jīng)產(chǎn)生變化，使睡眠功能受累而產(chǎn)生失眠，反之，失眠又可加重癡呆患者的認知功能障礙，使癡呆病癥加重。癡呆患者的睡眠障礙多表現(xiàn)為：入睡困難、夜間睡眠淺、入睡后覺醒次數(shù)增加、易醒、早醒、醒后再入睡困難、多夢、無睡眠感和白天疲倦等。睡眠障礙不會直接威脅生命，但長期睡眠障礙可導(dǎo)致抑郁、焦慮、激惹、情緒不穩(wěn)定、煩躁不安、精神疲乏、社會功能下降。 老年癡呆性失眠怎么辦老年癡呆睡覺少有什么方法能緩解？老年癡呆患者出現(xiàn)睡眠障礙，睡眠少，或者日夜顛倒，白天多睡，晚上不睡。這種情況，照顧者可以讓患者白天多活動，也可以多做一些體力活動，不讓他有機會打瞌睡，這樣白天疲勞了，晚上才能好入睡。還可以服用陽光老人老來保參烏健腦膠囊來調(diào)理，對大腦的衰退進行補血、補氧?！耜柟饫先死蟻肀Ｍㄟ^調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律，獲得更自然的入睡，更高的睡眠質(zhì)量，白天精力充沛；●陽光老人老來保為大腦補血補氧，獲得更多的深睡眠；●陽光老人老來保填腎精、補氣血，對抗腦衰，增強記憶力。老來保處方中的“聰明藥”石菖蒲、遠志、茯神，能夠開心益智、安神健腦、養(yǎng)精神。卵磷脂、維?素E，清除腦部自由基，促進腦細胞新陳代謝，增強腦活力及腦功能。另外，老來保在包裝上也貼心的考慮到了用藥安全問題，“一次一窩”的獨特設(shè)

  • 預(yù)防老年癡呆可以吃老來保參烏健腦膠囊嗎

    說起老年癡呆相信大家都不陌生，是中老年人最為常見的病癥。忘記事情、忘記家人是老年癡呆癥最為明顯的特征，而就是因為這些癥狀讓很多家庭都因此受到了很大影響。所以人一上了年紀就要開始預(yù)防老年癡呆，而陽光老人老來保就是不錯的選擇，具有提高記憶力的功效。但是大多數(shù)人對這一產(chǎn)品了解比較少，所以更關(guān)心預(yù)防老年癡呆可以吃老來保參烏健腦膠囊嗎，下面我們就通過文章內(nèi)容看看吧。 你知道為什么中老年人容易患有老年癡呆癥嗎?有數(shù)據(jù)分析，現(xiàn)階段我國老年癡呆癥病人超出一千萬人，65歲以上群體患病率為5%，八十歲以上患病率超出30%，由此可以看出中老年人是老年癡呆癥的高發(fā)人群，因此可以看出年齡增長、大腦衰退和老年癡呆癥有很大關(guān)系。除此之外，老年癡呆癥和睡眠障礙也有很大關(guān)系加利福尼亞大學(xué)伯克利分校、人類睡眠科學(xué)中心主任、睡眠科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)令人震驚：睡眠障礙不僅是阿爾茨海默病認知功能降低的典型特征之一，而且能否保證充足的睡眠是一個人未來會不會患阿爾茨海默病的重要因素。睡眠障礙可能會變傻研究發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長，我們的睡眠質(zhì)量越來越差。特別是深度非快速動眼(NREM)睡眠尤其容易受影響。不幸的是，這種睡眠模式正是幫助我們將新的記憶整合在大腦結(jié)構(gòu)中，防止你遺忘的重要模式。一個患有阿爾茨海默病的病人，會發(fā)現(xiàn)深度睡眠障礙的情況更夸張。不少病人在阿爾茨海默病發(fā)病前就已經(jīng)出現(xiàn)了睡眠障礙，這表明它是疾病的早期預(yù)警信號，甚至是發(fā)病的幕后推手。阿爾茨海默病與一種被稱為β-淀粉樣蛋白的有毒蛋白質(zhì)的形成有關(guān)，這種蛋白質(zhì)會在大腦內(nèi)聚集成粘性團塊或透明斑。淀粉樣蛋白斑對腦細胞有毒性，會損傷其功能并最終導(dǎo)致神經(jīng)細胞死亡。正是這種淀粉樣蛋白選擇性攻擊模式，不論是

  • 預(yù)防老年癡呆的人吃老來保需要注意什么

    如今隨著老齡化越來越嚴重，預(yù)防老年癡呆也成了全民話題。對于老年癡呆大家都并不陌生，這個疾病不僅給患者本身帶來很大影響，給家庭帶來的影響也是巨大的，所以一定要重視老年癡呆的預(yù)防。而老來保就具有提高記憶力的功效，預(yù)防老年癡呆，那么預(yù)防老年癡呆的人吃老來保需要注意什么?下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 想要預(yù)防老年癡呆，別小看睡眠障礙很多人都想不到老年癡呆癥和睡眠能夠扯上關(guān)系，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大腦垃圾中主要是一種叫?-淀粉樣蛋白成分。科學(xué)研究已經(jīng)充分證明：大腦內(nèi)沉積的?-淀粉樣蛋白斑塊是造成阿爾茨海默病的主要原因。當這些?-淀粉樣蛋白在不同部位腦組織內(nèi)沉積下來后，就會影響該區(qū)域的神經(jīng)細胞功能，從而引發(fā)不同的神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，包括記憶障礙、認知障礙、語言功能特障礙、空間視覺功能障礙、情感障礙等。令人值得注意的是：如果沒有充足的深度睡眠，?-淀粉樣蛋白會在大腦中聚集，影響產(chǎn)生深度睡眠的腦區(qū)。由此導(dǎo)致的深度睡眠喪失會進一步阻止夜間大腦中?-淀粉樣蛋白的清除，從而導(dǎo)致?-淀粉樣蛋白的積累，形成無休止的惡性循環(huán)。美國著名的神經(jīng)科學(xué)、精神病學(xué)、腦影像專家，世界著名的亞曼診所丹尼爾.亞曼博士。長年從事大腦病理與腦影像相關(guān)的研究。他從大量臨床病例中發(fā)現(xiàn)，幾乎所有阿爾茨海默病患者的大腦組織早在20年前就發(fā)現(xiàn)有?-淀粉樣蛋白的沉積，從而在腦SPECT掃描中發(fā)現(xiàn)病理改變，而這種病理變化可以通過改善睡眠、合理飲食及適量運動方式進行調(diào)整。不過需要引起重視的是人隨著逐漸衰老大腦也在退化，所以會出現(xiàn)記憶力變差的癥狀，這時就要小心不要和老年癡呆弄混了，從而耽誤了最佳治療時機。患有老年癡呆前期會出現(xiàn)睡眠障礙，中期會出現(xiàn)記憶力下降、情緒不穩(wěn)定、性格改變

  • 老來保參烏健腦膠囊緩解睡眠問題怎么樣

    人老了睡眠就成問題，想要好好睡個覺可真難。相信不少人都聽家里老人抱怨過，可是卻不知道該怎么去回應(yīng)。其實想要改善老人睡眠問題陽光老人老來保就不錯，那老來保參烏健腦膠囊緩解睡眠問題怎么樣?下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 為什么人一老睡眠就成問題?經(jīng)常能聽到老人說的一句俗語“前三十年睡不醒，后三十年睡不著”，發(fā)現(xiàn)還真是這樣，人一上了年紀睡眠就開始出現(xiàn)了問題。而這和人體機能逐漸衰退、大腦衰退有很大的關(guān)系。老人就該睡得少，這是謠言!很多人都覺得老人人體機能衰退出現(xiàn)睡眠問題是正?，F(xiàn)象，這可是個大誤區(qū)!老人也需要和年輕人一樣多的睡眠，會有這樣的誤區(qū)，是因為并不知道什么是睡得好，什么是睡不好。其實睡得好或者是睡得不好說的就是睡眠質(zhì)量和睡眠量夠不夠，而老人因為大腦衰退、身體機能衰退就會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量變差、睡得少等現(xiàn)象。具體的表現(xiàn)我們往下看：第一個就是睡眠質(zhì)量差，也是我們常說的深度睡眠不夠，不少中老年人隨著年齡增長，深度睡眠開始減少。人的正常睡眠可分為快波睡眠和慢波睡眠，其中慢波睡眠即是人體得到最充分休息的深度睡眠，其時間長短被認為是睡眠質(zhì)量高低的決定因素。研究人員對18名平均年齡為21歲的年輕人和15名平均年齡75歲的老年人進行睡眠和記憶測試。在晚上入睡前，研究人員對受試者進行單詞配對測試。結(jié)果顯示，老年人的測試成績比年輕人差大約25%。而在8小時睡眠后的次日，老年人的慢波睡眠時間比年輕人平均少75%，單詞配對測試成績比年輕人差55%。第二個就是半夜總是醒來，導(dǎo)致失眠中斷、分散。人上了年紀就會因為各種疾病、用藥、上廁所等問題導(dǎo)致經(jīng)常性的起夜，這也叫睡眠碎片化。第三個就是睡眠節(jié)律發(fā)生改變，原本我們都是白天清醒晚上到點睡覺。但是隨

  • 吃老來保參烏健腦膠囊對身體好不好

    中老年人普遍存在睡眠質(zhì)量差的情況，所以可以發(fā)現(xiàn)服用的人非常多?？傻母弊饔靡膊恍。赃x擇一款更適合中老年人調(diào)節(jié)睡眠的產(chǎn)品很重要。而陽光老人老來保就不錯。那么，吃老來保參烏健腦膠囊對身體好不好?下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 人一老就睡不好是正常的嗎?不少人都常說“這人老了覺就少了，沒你們年輕人那么愛睡覺了”，大家都把這種現(xiàn)象認為是正常的。可別這么想，其實中老年人也同樣需要和青年一樣多的睡眠。首先我們要分清什么是睡好，什么是沒睡好。后10-20分鐘入睡;睡眠中不醒，或偶爾醒來又能快速入睡;夜間睡眠無驚夢，做夢醒后很快忘記;早晨醒來精力充沛，無疲勞感，這叫睡得好。入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質(zhì)量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠等，這叫沒睡好。而中老年人因大腦和身體衰老的原因?qū)е聲霈F(xiàn)這些睡不好的癥狀。很多睡不好的中老年人都能從中找到自己的影子，所以要及時改變觀念，因此長期的睡不好會帶來嚴重的后果。長期睡不好人就不好首先長期睡不好對大腦的影響是非常大的，當睡眠時長和睡眠質(zhì)量降低減少,大腦的衰老程度就會加速。由于長期睡眠不足，大腦細胞就得不到充分的休息，會使部分腦細胞出現(xiàn)死亡現(xiàn)象，而且還會使得大腦嚴重缺血缺氧，從而影響到腦功能。久而久之，大腦遲鈍現(xiàn)象會越加明顯，患上老年癡呆的概率也會特別高。另外睡不好對每個生理系統(tǒng)都有影響，會進一步造成無數(shù)疾病和癥狀，比如糖尿病、冠心病、高血壓等。而這些疾病也存在睡不好的癥狀，如此惡性循環(huán)給身體造成巨大傷害。想要睡得好，試試老來保通過上述可以看出想要睡得好、身體好，在改善睡眠的同時，補腦、補血也很重要，這就可以試試我們中老年人專用藥老來保。老來保

  • 經(jīng)常吃老來保對身體有什么好處

    最近不少人通過廣告看到了老來保這一產(chǎn)品，被中老年人專用藥給吸引到了。所以大家都非常關(guān)心經(jīng)常吃老來保對身體有什么好處這一問題，下面我們不妨通過文章內(nèi)容來看看吧。 經(jīng)常吃老來保對身體有什么好處?經(jīng)常吃老來保可以改善中老年人睡眠問題，預(yù)防老年癡呆。為什么這樣說呢?下面我們就通過文章內(nèi)容詳細了解下吧。首先來說說改善睡眠中老年隨著年齡增長，睡眠質(zhì)量越來越差。尤其是經(jīng)常性的睡不好最為常見。不太了解的人可能會覺得人老了不都是這樣，其實這是錯誤的想法，中老年人也需要和年輕人一樣多的睡眠，出現(xiàn)了睡眠不好就要引起重視，積極調(diào)整了。睡眠的好壞和睡眠質(zhì)量、深度睡眠時間有關(guān)，而現(xiàn)在不少中老年人所出現(xiàn)的深度睡眠減少、半夜多次醒來(因疾病、用藥等原因?qū)е掳胍箍偸切褋?，?dǎo)致睡眠中斷、分散)、睡眠節(jié)律改變(白天昏昏欲睡，晚上到點又睡不著，導(dǎo)致白天精神越來越差)，這些就是睡眠質(zhì)量變差、睡眠時間變少。當您也出現(xiàn)了這些情況，就需要及時改變觀念，因為長期的睡不好后果可是很嚴重的首先就是損傷大腦，長期睡不好會導(dǎo)致焦慮、老年癡呆癥、抑郁癥等精神病出現(xiàn)。也會成為三高、心腦血管疾病等誘因，所以改善睡眠對于中老年人來說是至關(guān)重要的。而陽光老人老來保是通過調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律，獲得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠質(zhì)量，神清氣爽的清醒時光。不僅僅是單純的促進睡眠，更重視改善深度睡眠，自然入睡。另外就是預(yù)防老年癡呆上述有提到長期睡不好會導(dǎo)致老年癡呆，這都是有科學(xué)證明的。華盛頓大學(xué)的David M. Holtzman實驗室在《Science》雜志發(fā)表了文章，講解了老年癡呆和睡眠之間的關(guān)系。當我們進入到深睡眠的時候，神經(jīng)元的髓鞘的體積會變小(壓縮)，這么做的時候，神經(jīng)元和

  • 腦供血不足，冠心病并發(fā)癥患者日常吃什么好？

    在生活中，冠心病是十分常見的一種心血管疾病，不僅發(fā)病率高，并發(fā)癥多，而且對人體危害性極大。因此，我們除了積極治療之外，更要注意預(yù)防，防治病情進一步加重，惡化，危及生命安全。那么，慢性腦供血不足，冠心病并發(fā)癥患者日常吃什么好呢？由于冠心病導(dǎo)致心臟的泵血能力減弱，直接影響了位于人體最高處大腦的供血。且腦組織本身沒有絲毫能量儲備，全部要靠腦循環(huán)所帶來新鮮的氧來維持生理功能。所以，缺血缺氧對腦組織的傷害最迅速也最明顯。那么，慢性腦供血不足會有哪些癥狀呢？一般癥狀：可有一種或多種不適，如頭痛、頭暈、頭昏、頭脹、頭沉、耳鳴、腦鳴、全身疲乏感明顯。睡眠障礙：可出現(xiàn)不同程度的睡眠異常，如入睡困難、多夢、早醒、再入睡困難、日間思睡、夜間失眠。情緒改變：多表現(xiàn)為情緒低落、煩躁、易怒、神情淡漠、對新鮮事物不感興趣籌，部分患者可能出現(xiàn)抑郁、焦慮等表現(xiàn)。認知障礙：可出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、注意力下降、行動遲緩，其中近記憶力障礙可能是腦供血不足的早期癥狀?；顒邮芟蓿耗X部缺血，支配運動、平衡運動的能力減弱，人的活動受限，比如手抬不起來，腳邁不到位等。 最容易被忽略的危險信號--失眠如果您患有冠心病，請?定要關(guān)注自己是否出現(xiàn)上述癥狀，長期慢性腦供血不足會引發(fā)一系列的嚴重后果，其中，最重要的提示：睡眠！大量流行病學(xué)資料顯示，失眠與冠心病有著緊密的聯(lián)系。人處于正常睡眠狀態(tài)時，交感神經(jīng)抑制，副交感神經(jīng)興奮，此時心率減慢，血壓降低，心臟負荷減低，有利于維持心血管系統(tǒng)的穩(wěn)定狀態(tài)，從而減少心血管疾病的發(fā)生。相反，長期失眠會引起自主神經(jīng)功能紊亂，影響人的新陳代謝，使內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)都受到影響，可增加兒茶酚胺（特別是腎上腺素）的分泌，導(dǎo)致

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    2021-10-26
  • 冠心病并發(fā)癥患者吃老來保怎么樣

    冠心病是中老年人群常見的心血管疾病，這一疾病會導(dǎo)致中老年人睡眠質(zhì)量下降、胸悶、心悸等癥狀，嚴重時還會導(dǎo)致并發(fā)癥的出現(xiàn)。而冠心病并發(fā)癥是比較嚴重的，會危及到生命，因此要及時防治。陽光老人老來保就是中老年人專用藥，可對這一產(chǎn)品了解的人并不多，下面我們就一起來看看冠心病并發(fā)癥患者吃老來保怎么樣吧。 冠心病并發(fā)癥要小心大腦缺血、缺氧!冠心病是影響中老年人健康的慢病之一，而對健康影響比較大的其實是冠心病所出現(xiàn)的并發(fā)癥?；加泄谛牟⌒呐K功能會受到一定的損傷，然后影響到泵血的功能，導(dǎo)致腦部的血供不足。一般慢性的冠脈疾病患者，就可能長期存在腦部血供不足的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象易導(dǎo)致患者經(jīng)常失眠，還會出現(xiàn)記憶力減退的癥狀。失眠問題：缺血會導(dǎo)致生物鐘節(jié)律紊亂，晚上睡不著，白天沒精神;缺氧則會導(dǎo)致多夢、睡眠淺、易醒等。記憶力減退問題：長期的缺血缺氧導(dǎo)致腦細胞的功能逐漸缺失，從而導(dǎo)致記憶力減退。如果患有冠心病，不能僅僅只關(guān)心冠心病的治療。一定要關(guān)注是否出現(xiàn)了以上腦供血不足并發(fā)癥的癥狀，長期的腦部缺血、缺氧會帶來一系列的嚴重后果。不僅會造成睡眠問題的惡性循環(huán)，還會影響到冠心病的治療，導(dǎo)致病情惡化。因此當出現(xiàn)冠心病并發(fā)癥時，就需要糾正腦部缺血、缺氧的問題，提高治果，降低心腦血管風險。陽光老人老來保糾正缺血缺氧、改善睡眠質(zhì)量!老來保是中老年人專用藥，具有補氣益血、益腎填精的作用。針對中老年人由于體質(zhì)下降、慢性病導(dǎo)致的一些列問題具有健腦補腦，修復(fù)自然衰老及疾病導(dǎo)致的大腦缺血、缺氧，另外還具有平衡身體機能、改善睡眠、治療頭暈?zāi)垦！⒕衿v、提高記憶力等功效。老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散，處方：遠志、人參、茯苓、菖蒲主

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    2021-10-26
  • 高血壓會引起智力下降嗎？建議提高警惕

    高血壓是一種常見的慢性疾病，近年來，隨著社會壓力的增加、生活節(jié)奏的加快，高血壓的患病率逐年增高，且呈現(xiàn)年輕化的趨勢。眾所周知，高血壓是多種疾病的危險因素，高血壓患者易發(fā)生腦卒中（中風）、冠心病等心腦血管疾病。那么，高血壓會引起智力下降嗎？高血壓長期造成的對腦血管的緩慢持續(xù)的傷害：1、長期的高血壓造成腦動脈血管張力增高，血管壁及血管內(nèi)膜損害。2、高血壓患者血液中能夠引起血管收縮的化學(xué)物質(zhì)增多，這些化學(xué)物質(zhì)使動脈管壁進一步損傷，誘發(fā)血小板粘附聚集，導(dǎo)致血栓形成。3、高血壓引起動脈血管內(nèi)壓力增高，使血液中的脂類物質(zhì)，主要是膽、膽脂、甘油三脂等，容易滲入到動脈血管中，形成粥樣斑塊，斑塊因壞死、潰瘍而脫落進入血液形成栓子，引起腦栓塞。血管壁的變性以及小的血栓的不斷形成，造成腦血管常年持續(xù)處于“慢性缺血”狀態(tài)，這種慢性腦缺血雖然不會立刻造成死亡，但是，如果不及時修護也會造成對大腦的不可逆的損傷，最終導(dǎo)致嚴重的后果！ 高血壓--慢性腦缺血對智力的損害：1、慢性腦缺血可出現(xiàn)持續(xù)數(shù)月的頭痛、頭暈、頭昏眼花、行走不穩(wěn)、全身疲乏感明顯等多種、癥狀。此外，慢性腦缺血在多種腦血管相關(guān)疾病的發(fā)生發(fā)展中發(fā)揮重要的作用，可導(dǎo)致腦梗死、血管性認知功能障礙等。2、慢性腦缺血與癡呆之間密切相關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，腦低灌注先于癡呆發(fā)生，并很有可能導(dǎo)致認知功能障礙和癡呆的發(fā)生。用磁共振灌注成像動脈自旋標記法測定阿爾茨海默病和血管性癡呆的患者，發(fā)現(xiàn)與認知功能有關(guān)的大腦區(qū)域腦血流量明顯減少。3、慢性腦缺血可出現(xiàn)不同程度的睡眠異常，如入睡困難、多夢、早醒、夜間失眠、記憶力減退等。慢性腦缺血還表現(xiàn)為情緒低落或煩躁、抑郁、焦慮等。那么，高血壓會引起

    2021-10-26
  • 高血壓并發(fā)癥會引起大腦萎縮嗎

    高血壓是慢病中比較常見的一種，只要控制好血壓就沒什么事情?？扇缃癫簧偃酥欣夏耆艘驗閷Ω哐獕旱牟粔蛑匾晫?dǎo)致并發(fā)癥的出現(xiàn)，有些并發(fā)癥還會損傷到大腦，引起大腦萎縮，所以提醒大家要重視起來。那么，高血壓并發(fā)癥會引起大腦萎縮嗎?下面我們就通過文章內(nèi)容看看吧。 據(jù)統(tǒng)計，我國每年死于高血壓并發(fā)癥的人數(shù)多達160萬以上，對生命威脅最大的就是血管病變，而其中冠心病就占六成以上。冠心病作為血管病變影響部位非常廣泛，最需要引起重視的就是對大腦的損傷。高血壓并發(fā)癥會引起大腦萎縮嗎?高血壓并發(fā)癥中的冠心病是會引起大腦萎縮的，因為冠心病容易導(dǎo)致腦動脈血流量減少，此時影響腦細胞的正常功能，隨之導(dǎo)致大腦缺血、缺氧而造成腦組織萎縮。因此患有高血壓，最需要引起重視的就是冠心病引發(fā)的長期、慢性缺血缺氧，防止大腦萎縮。長期大腦缺血、缺氧造成的萎縮會引起記憶力減退、情緒不穩(wěn)、失眠、注意力不能集中、嚴重時發(fā)展為癡呆、語言障礙、終至智力喪失等為其臨床特征。如果您患有高血壓就要小心了，不能只關(guān)注血壓控制。最重要的是觀察自己是否出現(xiàn)了高血壓并發(fā)癥的癥狀，因此長期大腦缺血、缺氧帶來的后果非常嚴重。高血壓并發(fā)癥的后果不可忽視!1、長期大腦缺血、缺氧加重睡眠障礙：病灶直接損害腦的睡眠――覺醒系統(tǒng)，腦部缺血或缺氧，腦細胞受損，細胞膜破裂釋放大量氨基酸等物質(zhì)的毒害作用使睡眠周期受到了不同程度的干擾，出現(xiàn)睡眠-覺醒周期的異常。2、長期大腦缺血、缺氧影響高血壓治療：大腦處于長期缺血缺氧就會出現(xiàn)各種腦功能障礙，而這些癥狀會直接影響到高血壓的治療，使病情更加嚴重。因此患有高血壓，從初期就要開始糾正大腦缺血缺氧，這樣才能提高高血壓治果，從而減少并發(fā)癥的出現(xiàn)。陽

  • 高血壓并發(fā)癥患者吃老來保怎么樣

    中老年人群中多數(shù)人都患有高血壓疾病，這種慢病需要平時通過藥物和日常飲食等方面進行控制，而因種種原因?qū)е虏簧偃丝刂菩Ч缓脧亩霈F(xiàn)高血壓并發(fā)癥。高血壓并發(fā)癥最為可怕的就是腦中風，所以建議長期服用陽光老人老來保防治，那么，高血壓并發(fā)癥患者吃老來保怎么樣?下面通過文章內(nèi)容來看看吧。 高血壓并發(fā)癥小心腦中風!患有高血壓最可怕的是并發(fā)癥的出現(xiàn)，在我國，高血壓主要的并發(fā)癥是缺血性腦中風。缺血性腦中風就是指腦血管狹窄或閉塞，導(dǎo)致腦血流阻斷而使腦組織發(fā)生缺血缺氧、軟化甚至壞死，致使腦血管功能障礙，引起相關(guān)癥狀。缺血性腦中風是腦血管疾病的主要類型，約85%的腦中風是缺血性的，動脈粥樣硬化是基礎(chǔ)，缺血性腦中風存活的患者面臨的最大的問題是再發(fā)作(五年內(nèi)的平均復(fù)發(fā)率高達40%以上)和其他缺血性事件的發(fā)生。我們一起看看高血壓并發(fā)癥缺血性腦中風有什么癥狀1、對于中老年人患者可出現(xiàn)鼻出血，這是高血壓病人，即將發(fā)生中風的警報。還會有舌痛，會明顯的感到麻木、活動不便;嗜睡，如果中老年人出現(xiàn)，原因不明嗜睡、困倦的現(xiàn)象，一定要高度重視，很可能是缺血性中風的先兆。2、有少數(shù)病人在早期，可能出現(xiàn)喝水、進食時偶爾嗆咳，還會有哈欠不斷的表現(xiàn)，人在睡眠不足、疲倦等情況下打哈欠，是正?，F(xiàn)象。但哈欠連天，這可能是由于腦動脈硬化，日趨嚴重，血管內(nèi)徑越來越小，引起腦組織慢性缺血缺氧。平時生活中中老年人要觀察自己有沒有出現(xiàn)過上述所說的癥狀，當出現(xiàn)、睡不好等癥狀時，就要引起重視，小心大腦缺血、缺氧導(dǎo)致的腦中風!想要防治高血壓并發(fā)癥，糾正大腦缺血、缺氧是關(guān)鍵!出現(xiàn)高血壓并發(fā)癥時一定要引起重視，因為腦中風長期的缺血、缺氧會導(dǎo)致一些列的嚴重后果。近年來的相關(guān)研究包

  • 吃什么能緩解冠心病并發(fā)癥的危害

    冠心病是中老年常見的心臟病，如果得不到及時治療，很容易出現(xiàn)并發(fā)癥。而不少并發(fā)癥已經(jīng)嚴重影響到了生命安全，所以大家都非常關(guān)心吃什么能緩解冠心病并發(fā)癥的危害這一問題，下面通過文章內(nèi)容我們一起來看看吧。 患有冠心病小心并發(fā)癥心肌梗死后卒中心梗屬于冠心病的嚴重后果。心梗發(fā)作后，心臟的排血量突然下降，會造成腦供血不足。進而引起腦循環(huán)障礙，會出現(xiàn)腦軟化、腦血栓、癲癇樣抽搐、出血及精神障礙等腦卒中表現(xiàn)。因此最應(yīng)該引起重視的就是冠心病并發(fā)癥所出現(xiàn)的大腦缺血、缺氧，也就是我們常說的腦供血不足。一起來看看腦供血不足的癥狀：1. 睡眠障礙：a) 腦缺血：導(dǎo)致?物鐘節(jié)律紊亂，晚上睡不著，白天沒精神;b) 腦缺氧導(dǎo)致：多夢、睡眠淺、易醒2. 頭暈?zāi)垦＃簳瀬碓从谛∧X，來源于耳朵內(nèi)耳。我們閉著眼睛行動時都是靠腦中的感應(yīng)器來感應(yīng)的，而內(nèi)耳中有?個平衡器，當內(nèi)耳缺血，就表現(xiàn)為頭暈、頭昏、天旋地轉(zhuǎn)等癥狀3. 體乏無力：?腦缺血會導(dǎo)致體乏無力，肢體麻?，運動和感覺都可能出現(xiàn)問題4. 抑郁、暴躁：脾性、性格有了較大的改變，情緒波動大很有可能是大腦前額缺血5. 活動受限：腦部缺血，?配運動、平衡運動的能力減弱，人的活動受限，比如手抬不起來，腳邁不到位等6.記憶力減退冠心病的危害要引起重視！如果您患有冠心病，那么提醒您不要只關(guān)注冠心病，一定要觀察自己是否出現(xiàn)了以上癥狀，長期的大腦缺血、缺氧會帶來嚴重后果。1、心腦血管疾病和睡眠障礙惡心循環(huán)：睡眠醫(yī)學(xué)臨床早已證實，睡眠與心律失常、病態(tài)竇房結(jié)綜合征、心絞痛發(fā)作、心力衰竭、心源性哮喘的發(fā)作之間有非常密切的關(guān)系?；颊邥蛭茨芡ㄟ^睡眠消除疲勞，影響交感神經(jīng)的神經(jīng)體液調(diào)節(jié)及兒茶酚胺分泌，出現(xiàn)如血壓升高、心率加快等，在原

  • 吃老來保參烏健腦膠囊提高睡眠質(zhì)量，效果怎么樣？

    不易入睡，容易驚醒，清晨醒來過早，白天昏昏沉沉，這些情況幾乎是老年人共同的痛苦。長期處在失眠狀態(tài)，更為老年人的健康狀況埋下隱憂。所以有很多老人選擇服用陽光老人老來保參烏健腦膠囊來調(diào)理睡眠，那么，吃老來保參烏健腦膠囊提高睡眠質(zhì)量，效果怎么樣呢？各種研究均證實，失眠發(fā)病率隨年齡增加而增高。國外研究顯示，在60～90歲老年人中，有80%～90%被睡眠障礙困擾。表現(xiàn)為平均睡眠時間減少，年輕人平均每天7~8小時，60歲以上人群約6~5小時。入睡潛伏期延長，睡眠連續(xù)性下降，喚醒閾值減低，淺睡眠增多，晝夜節(jié)律改變，老年人睡眠時相前移，早睡早起型睡眠多見。機體的晝夜節(jié)律周期若被過分改變，晝夜節(jié)律顛倒，便會影響睡眠-覺醒的周期。人類的生物鐘對睡眠-覺醒周期起到很強的支配作用，若睡眠晝夜節(jié)律被改變，睡眠剝奪，容易出現(xiàn)思睡、嗜睡，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)、自主神經(jīng)系統(tǒng)、神經(jīng)生化、免疫功能等等造成嚴重的影響。正常的睡眠周期--知多少睡眠是一種晝夜節(jié)律性的復(fù)雜生理現(xiàn)象，可將睡眠分為2種互相交替的時相，分別是非快速動眼睡眠以及快速動眼睡眠。正常的睡眠周期首先進入非快速動眼，之后進入快速動眼，2種睡眠狀態(tài)交替進行，約70～90分鐘交替1次，在夜間睡眠過程交替5～6次。在非快速動眼睡眠期間，機體心率減慢、血壓下降、能量消耗減少、腦垂體各種激素分泌增多，這些改變可促進機體消除疲勞、恢復(fù)體力，對于學(xué)習和記憶有重要意義?？焖賱友鬯咂冢瑱C體的氧耗量比覺醒狀態(tài)下強體力活動或腦力活動時增多，另外，快速動眼睡眠期與情景記憶的鞏固有關(guān)。 調(diào)理失眠的關(guān)鍵--恢復(fù)“節(jié)律”因失眠而依靠催眠、安定、鎮(zhèn)靜藥物的人群容易產(chǎn)生依賴，一旦停藥則會出現(xiàn)反跳性失眠。除此之外，還存在許多有害的副作用

  • 百善藥業(yè)的老來保能長期服用嗎

    隨著老齡化越來越嚴重，老年癡呆也成了大家最為關(guān)注的問題。對于中老年人來說老年癡呆是個大問題，嚴重影響到了自己的健康和生活質(zhì)量，所以預(yù)防老年癡呆成了中老年人比較感興趣的話題。而老來保作為中老年人專用藥預(yù)防老年癡呆、提高記憶力效果還是不錯的，因此大家都非常關(guān)心百善藥業(yè)的老來保能長期服用嗎? 你敢想老年癡呆和睡眠障礙有關(guān)?人們常說“一覺睡到大天亮”，其實這個說法并不科學(xué)，這“一覺”包含有淺睡眠和深睡眠，而且呈周期性，“一覺”要反復(fù)此周期4～5次。而怎樣知道是淺睡眠還是深睡眠，要靠腦電圖的波形來判斷。淺睡眠時如果檢查睡者的眼球，可發(fā)現(xiàn)在快速地轉(zhuǎn)動，所以又稱為快眼動期(REM睡眠)。而在深睡眠時眼球不動，稱為非快眼動期(非REM睡眠)，其中還可以根據(jù)腦電波分為4期，第3～4期為最深的睡眠。睡眠時間改變是中老年人常見問題一般認為老年人睡的時間短，晚上睡得早，早晨醒得也早。其實并沒那么簡單。2017年4月5日，著名《神經(jīng)元》雜志有一篇在網(wǎng)上提前出版的《睡眠和人類老齡化》的文獻綜述，復(fù)習了近年100余篇有關(guān)睡眠的研究。他們認為50歲以上老人的睡眠有下列一些改變：睡眠時間提前(早睡早起);遲遲不能入睡，入睡時間長;總的睡眠時間較短;睡眠中常醒，“一覺”分為幾段;睡眠脆弱，常因環(huán)境聲、光刺激而醒;較深的睡眠(3～4期慢波睡眠)減少;非快眼動睡眠的1期及2期睡眠較多，而這都表示中老年人睡眠質(zhì)量變差。老年人的這些睡眠改變，并不僅僅體現(xiàn)在精力和休息方面。由于大腦功能的變化，可影響到許多生理功能，包括免疫、代謝、熱量調(diào)節(jié)、內(nèi)分泌及心血管功能，還影響許多認知和感情方面的表現(xiàn)，如學(xué)習、記憶、情感調(diào)節(jié)、注意力、動力、決斷力及運動控制等。因此老人多發(fā)癡呆、糖尿病、心血管

  • 中老人失眠，百善藥業(yè)的老來保好嗎？

    當我們逐漸老去，夜間慢波睡眠變少，快速眼動睡眠量縮減。后仍保持清醒的時間，我們將花更多的時間去努力入睡，也將更常在夜間醒來，早晨就會醒得越來越早。如此算來，我們熟睡的時間其實在一點點的減少。那么，調(diào)理中年人失眠，百善藥業(yè)的老來保好嗎？中老年人為何總被失眠困擾？中老年人睡眠模式隨年齡增長而發(fā)生變化，睡眠結(jié)構(gòu)和睡眠-覺醒節(jié)律發(fā)生改變。隨著年齡增長，中老年人每天睡眠時間呈遞減趨勢。中老年人睡眠改變的特點有：總夜間睡眠時間及有效睡眠時間減少，入睡時間延長，睡眠質(zhì)量下降，淺睡眠比例增多，深睡眠比例減少，晝夜節(jié)律時相提前，早睡、早醒，睡眠時喚醒閾值下降，夜間覺醒次數(shù)增加、覺醒時間延長，出現(xiàn)片段睡眠，白天易困倦嗜睡等。中老年人失眠主要是因為身體的新陳代謝減慢，大腦皮質(zhì)功能減弱，影響正常睡眠過程。老年人常見的心腦血管疾病、前列腺增生、夜尿增多等可以干擾睡眠的正常生理節(jié)律，使睡眠淺、易醒，入睡困難，總體臥床時間延長而睡眠時間縮短。阿爾茨海默病等神經(jīng)變性疾病也會伴隨各種類型的睡眠障礙，且睡眠紊亂程度與原發(fā)疾病的嚴重程度相關(guān)。 好的睡眠非常重要！??！人們常說“日出而作，日落而息”。人們通過睡眠，使經(jīng)過白天勞動、工作的身體和大腦得到相應(yīng)的休息調(diào)整，是恢復(fù)大腦與身體疲勞，進行修正、調(diào)養(yǎng)與物質(zhì)補充的必要途徑。睡眠時植物神經(jīng)功能活躍，集中力量完成消化、營養(yǎng)吸收、代謝、儲備、過濾、排廢等工作；同時，內(nèi)分泌功能也相應(yīng)在睡眠時活躍，如松果體分泌褪黑素的分階段調(diào)整，各種激素的補充與平衡；免疫系統(tǒng)機能在睡眠過程中（尤其在熟睡、深睡中）得到強化與調(diào)整；記憶力也通過睡眠得到改善與增強。這些都關(guān)系到精力、體力、腦力、抵抗力的恢

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